https://thaipbspodcast.clicknext.com/th-thThai PBS Podcast CopyrightThai PBS Podcastโรงหมอ<p><span style="color:#3498db;"><big><strong>โรงหมอ</strong></big></span> รายการที่นำเสนอข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับสุขภาพ ทั้งโรคภัย อาการ ยา จิตแพทย์ เพศ ครอบครัว สุขภาพจิต โรคเกิดขึ้นใหม่ และเรื่องสุขภาพอีกมากมาย จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขาที่เล่าเรื่องเข้าใจยากให้ง่ายและเข้าใจมากขึ้น ติดตามข้อมูลจากรายการโรงหมอเพิ่มเติมได้ที่ <strong><a href="https://www.facebook.com/thaipbspodcast"><span style="color:#e74c3c;">Facebook</span></a></strong>, <strong><a href="https://twitter.com/ThaiPBSPodcast"><span style="color:#e74c3c;">Twitter</span></a></strong> และ <strong><a href="https://www.instagram.com/thaipbspodcast/"><span style="color:#e74c3c;">Instagram</span></a></strong> | Thai PBS Podcast</p>Thai PBS RadioThai PBS Podcastthaipbsonline@gmail.comnoThai PBS Podcast<p>วิตกกังวล เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ตั้งแต่เด็กจนกระทั่งแก่ชรา แต่เป็นเรื่องที่ไม่ได้สร้างความสุขให้กับชีวิตเลย เพราะสิ่งเหล่านี้เกิดจากความคิดและการคาดเดาไปก่อนว่า จะเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ ทั้ง ๆ ที่ไม่รู้ว่าจะเป็นเหมือนอย่างที่คิดหรือไม่ หลายคนติดอยู่กับการคิดไปก่อน ทำให้ตกอยู่ในความวิตกกังวลตลอดเวลา ทำอย่างไรจึงจะบรรเทาภาวะนี้ออกจากจิตใจ รายการ โรงหมอMon, 16 Sep 2024 16:26:38 +070027:56noThai PBS Podcast<p>ในช่วงแรกที่เกษียณอายุ จะรู้สึกมีความสุขกับการได้นอนตื่นสายมากขึ้น ไม่ต้องออไปเจอรถติด มีเวลาคิดทำอย่างอื่น มีเวลาไปเที่ยวในที่ที่อยากไปหากยังเดินไหวและไม่เป็นรองช้ำ แต่หลังจากนั้นจะเริ่มรู้สึกว่า จริง ๆ แล้วตัวเรายังสามารถทำหรือสร้างอะไรบางอย่างให้กับชีวิตได้ เริ่มอยากทำงาน ไม่อยากอยู่ว่าง ๆ เพราะเริ่มเบื่อ การวางแผนก่อนเกษียณว่าจะทำอะไรเป็นอีกเรื่องที่สำคัญนอกจากเงิน เกษียณแล้วทำอะไรได้บ้าง รายการ โรงหมอFri, 13 Sep 2024 15:00:27 +070028:53noThai PBS Podcast<p>ทำบุญด้วยการปล่อยสัตว์ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยบำรุงจิตใจให้รู้สึกผ่อนคลายสบายขึ้น แต่การปล่อยสัตว์ต้องรู้จุดปล่อยเพื่อให้เขารอดชีวิต แทนที่จะได้บุญอาจได้ &quot;บาป&quot; มาแทนก็ได้<br /><br /><strong>ปลาไหล</strong> เป็นหนึ่งในสัตว์ที่นิยมปล่อยมากที่สุด จากความเชื่อที่จะทำให้ชีวิตลื่นไหลไปในทางที่ดี แต่รู้หรือไม่ว่า การปล่อยลงในแม่น้ำขนาดใหญ่ที่มีกระแสน้ำไหลแรง เช่น แม่น้ำเจ้าพระยา เป็นการฆ่าเขาโดยที่เราไม่รู้ตัว แม้จิตใจทำไปด้วยความบริสุทธิ์แต่บุญอาจแทนที่ด้วยบาปติดกลับบ้านไปก็ได้ ที่สำคัญสัตว์น้ำหลายชนิดที่ปล่อยทำบุญในแม่น้ำเจ้าพระยา ตายมากกว่ารอด แน่นอน &quot;บาปมากกว่าบุญ&quot; ทำบุญปล่อยสัตว์ควรเลือกชนิดใด ควรทำที่ไหน สภาพแวดล้อมที่ปล่อยควรเป็นอย่างไร รายการ โรงหมอWed, 11 Sep 2024 15:10:29 +070027:20noThai PBS Podcast<p>การจะจับได้ว่าคน ๆ นั้นกำลังโกหกเราอยู่หรือเปล่า หากคลุกคลีกันมาอย่างยาวนานจนรู้ไส้รู้พุงหมดแล้ว คงสังเกตได้ไม่ยาก แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าเขาจะหลบเลี่ยงเราด้วยวิธีอื่น ๆ ไม่ได้ พฤติกรรมหรืออาการอะไรบ้างที่มักแสดงออกเมื่อมีการโกหก แล้วเราจะจับโกหกเขาได้อย่างไร รายการ โรงหมอMon, 09 Sep 2024 20:51:08 +070029:24noThai PBS Podcast<p>โรคชอบสะสมของ (Hoarding Disorder) นับเป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง เริ่มแสดงอาการตั้งแต่วัยรุ่น แต่จะแสดงออกอย่างชัดเจนเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ โรคนี้มักเห็นอยู่ตามหน้าข่าวจากสภาพบ้านหรือที่อยู่อาศัยแทบไม่มีทางเดิน เป็นคนหวงของไม่ยอมทิ้ง จะรู้สึกดีหรืออุ่นใจเมื่อมีของเยอะ ๆ โรคนี้เกิดจากอะไร รักษาหรือแก้ไขได้หรือไม่ รายการ โรงหมอFri, 06 Sep 2024 16:41:41 +070028:35noThai PBS Podcast<p>กระดูกเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อความแข็งแรงของร่างกายเป็นอย่างมาก แต่เป็นส่วนที่มนุษย์ให้ความสำคัญในการบำรุงรักษาค่อนข้างน้อย ก่อนอายุ 30 ปี เป็นช่วงที่กระดูกซึมซับแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่จะเริ่มลดลงเมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป ปัญหาที่ตามาหากดูแลไม่ดีคือ กระดูกพรุน กระดูกบาง ที่นำไปสู่กระดูกหัก ได้ง่ายหากได้รับอุบัติเหตุแม้เพียงเล็กน้อย การบำรุงกระดูกทำได้หลายวิธี แต่ที่ง่ายและอร่อยคือการบำรุงจากอาหาร มีอะไรบ้าง รายการ โรงหมอWed, 04 Sep 2024 15:24:18 +070030:14noThai PBS Podcast<p>แค่สำลักน้ำ ก็อาจทำให้ปอดติดเชื้อ รักษาไม่ทันหรือปอดติดเชื้อเพิ่มขึ้นก็เสี่ยงติดเชื้อในกระแสเลือด อันตรายถึงชีวิตได้<br /><br />แม้อาการสำลักเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ แต่ไม่ควรเกิดขึ้นกับผู้ป่วยทางสมอง เช่น อัลไซเมอร์ (สมองเสื่อม) หรือผู้สูงวัยที่มีอาการป่วยติดเตียง เพราะหากมีสิ่งแปลกปลอมหรือน้ำที่ไม่ใช่น้ำเปล่าสะอาด อาจทำให้ปอดติดเชื้อได้และหากรักษาไม่ทันเชื้ออาจเข้าสู่กระแสโลหิตเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงมาก อันตรายขนาดไหน ป้องกันอย่างไร รายการ โรงหมอMon, 02 Sep 2024 14:14:39 +070029:27noThai PBS Podcast<p>ไม่ใช่แค่ ปลาหมอคางดำ เท่านั้นที่เป็นเอเลียนสปีชีส์ สัตว์ต่างถิ่นที่มาทำลายระบบนิเวศจนกระทบภาคการประมง ยังมีทั้งสัตว์และพืชอีกจำนวนหนึ่งที่นำเข้ามาตั้งแต่อดีตและมีอยู่จนถึงตอนนี้<br /><br />แน่นอนว่าเอเลียนสปีชีส์ คือศัตรูทางระบบนิเวศของประเทศไทย แต่รู้หรือเปล่าว่า เอเลียนสปีชีส์บางชนิดบางสายพันธุ์กลับมีประโยชน์ในเรื่องปากท้องและเศรษฐกิจ เช่น ปลานิล มีถิ่นกำเนิดที่ลุ่มแม่น้ำไนล์ (ทวีปแอฟริกา) ไทยได้รับมาจากประเทศญี่ปุ่น เป็นปลาได้รับความนิยมในการบริโภคภายในประเทศ ปลาทอง สัตว์น้ำที่นำเข้ามาจากจีนและญี่ปุ่น เป็นสัตว์สวยงาม จัดเป็นปลามงคล ปัจจุบันมีการปรับปรุงและพัฒนาสายพันธุ์จนสามารถส่งออกได้ แต่มีอีกหลายชนิดที่ไม่ได้สร้างประโยชน์แถมบางชนิดอาจนำโรคมาสู่คนได้ด้วย รายการ โรงหมอFri, 30 Aug 2024 19:08:57 +070028:58noThai PBS Podcast<p>ความรักในช่วงโปร การอ้อนของคนที่เป็นแฟนกัน ดูเป็นเรื่องน่ารัก ผ่านไปสักพักกลายเป็นเรื่องน่ารำคาญซะอย่างนั้น กลายเป็นเอาใจยากถึงขั้นปวดหัวกับความสัมพันธ์<br /><br />การอ้อน เป็นหนึ่งในพฤติกรรมการแสดงออกถึงความรัก โดยเฉพาะคนที่เป็นแฟนกัน แต่ละคนมีวิธีการแสดงออกไม่เหมือนกัน บางคนไม่แสดงออกเลยจนทำให้แฟนของเราเข้าใจผิดได้ว่า &quot;ไม่รักหรือเปล่า&quot; หรือบางคนแสดงออกจนล้นจนกลายเป็นเรื่องรำคาญ ก็ทำให้เข้าใจผิดในความรักได้เช่นกัน แล้วจะอ้อนแบบไหนให้พอดีแถมแฟนยังรักยังหลง กับ 10 วิธีที่รายการ โรงหมอWed, 28 Aug 2024 11:46:21 +070029:09noThai PBS Podcast<p>เมื่อเจ็บป่วย ไข้ ไม่สบาย หรือมีอาการบาดเจ็บจากอะไรก็ตามแต่ สำหรับเราคือเรื่องฉุกเฉิน และคาดหวังว่าเมื่อถึงโรงพยาบาลต้องได้รับการช่วยเหลือจากหมอทันที !!<br /><br />คำว่า &quot;ฉุกเฉิน&quot; ในความเข้าใจของเราที่เป็นหรือเห็นอาการกับสิ่งที่หมอได้ประเมินหรือวินิจฉัย &quot;ไม่เท่ากัน&quot; จึงเป็นเรื่องที่เราจำเป็นต้องรู้อย่างยิ่ง เพราะในทางการแพทย์ได้แบ่งเกณฑ์อาการฉุกเฉินออกเป็น 5 ระดับ ตั้งแต่ระดับที่ไม่สามารถรอได้ (ฉุกเฉินวิกฤติ) ต้องช่วยเหลือทันทีไม่เช่นนั้นเสียชีวิตแน่นอน จนถึงระดับทั่วไปที่รับการรักษาได้ในเวลาราชการ อาการแบบไหนรอได้รอไม่ได้ เรื่องฉุกเฉินทำไมเราต้องรู้ รายการ โรงหมอMon, 26 Aug 2024 12:34:29 +070029:19noThai PBS Podcast<p>ทุกวันนี้การกินข้าวนอกบ้านแน่นอนว่าทุกคนต้องเลือกร้านอาหารที่กินแล้วคุ้มกับเงินที่ต้องจ่ายออกไป หนึ่งในนั้นคือ #บุฟเฟ่ต์ ที่ได้รับความนิยมอย่างมาในทุกวันนี้&nbsp;แม้อาหารประเภทนี้จะมีความคุ้มค่าที่สามารถเลือกกินได้ในปริมาณมาก หลากหลาย ในราคาไม่สูง ทำให้หลายคนกินแล้วติดใจทำให้กินบ่อย ๆ จึงกลายเป็นความเสี่ยงอีกอย่างหนึ่งที่อาจไม่คาดคิดกับโรคบางชนิดที่ติดตามมาด้วย เสี่ยงโรคอะไรบ้างหากกินบุฟเฟ่ต์บ่อย ๆ รายการ โรงหมอFri, 23 Aug 2024 18:51:02 +070029:07noThai PBS Podcast<p>สิ่งที่เรารับรู้เกี่ยวกับ #โรคไต คือเกิดจากการกินเค็ม แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมบางอย่าง ไม่จำเป็นต้องเค็มก็เป็นโรคไตได้&nbsp;แน่นอนว่าการกินเค็มมาก ๆ ส่งผลต่อสุขภาพไตได้โดยตรง รวมถึงอายุที่มากขึ้นตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไปไตจะเสื่อมลงประมาณ 0.5-1% ทุกปี ยังมีพฤติกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดโรคไตได้ โดยไม่จำเป็นต้องกินเค็ม รายการ โรงหมอWed, 21 Aug 2024 19:09:32 +070026:20noThai PBS Podcast<p>เราปฏิเสธไม่ได้ว่า SEX เป็นเรื่องที่เกิดมาคู่กับมนุษย์ SEX มีความสำคัญอย่างมากต่อชีวิตคู่สามารถส่งผลต่อความสัมพันธ์ในทุกสถานะ ยิ่งถ้ารู้ว่าคู่ของเราชอบอะไรแล้วตอบสนองได้ ความสัมพันธ์มักยืนยงคงกระพันยาวนาน แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าคู่ของเรานั้นชอบแบบไหน รายการ โรงหมอMon, 19 Aug 2024 15:04:47 +070028:28noThai PBS Podcast<p><strong>โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension)</strong> โรคที่มาแบบเงียบ ๆ ไม่กระโตกกระตากมากมายนัก จุดกำเนิดอีกหลากหลายโรค เวลาแสดงอาการบางครั้งก็เล่นเอาหนัก บางครั้งก็เสี่ยงถึงชีวิต&nbsp;หนึ่งในโรคที่คนไทยเป็นค่อนข้างเยอะ แต่ไม่ค่อยรู้ตัวกันสักเท่าไหร่หากไม่ไปตรวจวัดความดันสม่ำเสมอหรือตรวจสุขภาพประจำปี แม้แต่คนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เมื่ออายุมากขึ้นก็เสี่ยงเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน โรคนี้เป็นภัยเงียบที่มีผลต่อหัวใจ หากไม่สามารถควบคุมโรคนี้ได้ก็ส่งผลให้มีอาการเรื้อรังและรุนแรง เสี่ยงต่อการเสียชีวิต ตัวเลขบนหน้าจอเวลาไปวัดความดันฯ ต้องไม่เกินเท่าไหร่ ความเสี่ยงอะไรที่ก่อให้เกิดโรคนี้ รักษาและดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกล รายการ โรงหมอFri, 16 Aug 2024 11:00:00 +070029:59noThai PBS Podcast<p>ในทวีปแอฟริกา ปลาหมอคางดำ ถูกควบคุมปริมาณจากสัตว์ที่เป็นห่วงโซ่อาหารตามธรรมชาติ แต่เมื่อมาอยู่ในสิ่งแวดล้อมของไทยที่ไร้ศัตรูตามธรรมชาติจึงขยายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็วไร้การควบคุม สิ่งเหล่านี้สะท้อนให้เห็นถึงประสิทธิภาพของหน่วยงานภาคร้ฐที่มีความหละหลวมในการควบคุม รวมถึงการสั่งการที่ไม่มีประสิทธิภาพต่อผู้ที่ควรต้องรับผิดชอบ ในมุมผู้เชี่ยวชาญ อดีตคณบดีคณะเทคนิคการสัตวแพทย์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ตั้งข้อสังเกตไว้อย่างไร รายการ #โรงหมอWed, 14 Aug 2024 11:00:00 +070028:42noThai PBS Podcast<p>จากแค่ลองเล่น ๆ กลายเป็นติดจริงจัง อยู่ไม่ได้ถ้าไม่ได้เล่นสักตาสองตา คราวที่แล้วเสีย คราวนี้ต้องเอาคืนให้ได้ ฯลฯ สุดท้ายกลายเป็น โรคติดการพนัน ซึ่งเป็นพฤติกรรม #ย้ำคิดย้ำทำ รู้ทั้งรู้ว่าไม่ดี เสียมากกว่าได้ แถมยังมีผลกระทบกับคนรอบข้าง ทำไมพวกเขาออกจากวังวนนั้นไม่ได้ รายการ โรงหมอMon, 12 Aug 2024 11:07:46 +070029:56noThai PBS Podcast<p>โรคลมชัก (Epilepsy) หรือที่เราเรียกกันว่า ลมบ้าหมู เกิดจากความผิดปกติของเซลล์สมองที่ไปกระตุ้นระบบประสาทให้มีอาการชัก เกร็ง กระตุก น้ำตาไหล ไม่รู้สึกตัว พบได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งแบ่งได้ 2 ประเภท คือ ชักทั่วทั้งตัว หรือชักเฉพาะจุดเฉพาะที่ ความอันตรายของโรคนี้คือ #ภาวะสมองขาดออกซิเจน และอุบัติเหตุบนท้องถนน เนื่องจากผู้ป่วยบางรายมีอาการชักแบบไม่รู้ตัว ฟังแบบเจาะลึกถึงสาเหตุและอาการ รวมถึงวิธีการให้ความช่วยเหลือ ที่สำคัญยาที่หมอให้มา อาการดีขึ้นแล้วหยุดกินเองได้หรือไม่ รายการ โรงหมอFri, 09 Aug 2024 15:20:42 +070029:49noThai PBS Podcast<p>บางคำบางประโยคของคนพูด อาจมีเจตนาหวังดีเพื่อเข้าไปช่วยแก้ไขหรือหาทางออกของปัญหาบางอย่าง แต่ในเวลานั้นอีกคนอาจยังไม่พร้อมหรือยังไม่ต้องการให้เข้าไปยุ่งวุ่นวายข้องเกี่ยว คำพูดนั้นก็อาจกลายเป็นประโยคท็อกซิก (Toxic) ระคายหู บานปลายกลายเป็นเรื่องใหญ่โตได้ คำพูดหรือประโยคอะไรบ้างที่เป็นประโยคท็อกซิก ต้องระวังไม่ควรพูด รายการ โรงหมอWed, 07 Aug 2024 14:51:21 +070028:53noThai PBS Podcast<p>ร่างกายของเรามีสัญญาณการแจ้งเดือนเพื่อบอกโรคที่จะเกิดในอนาคตได้หลากหลายอาการ หนึ่งในนั้นคือ ขี้ตา<br /><br />ขี้ตาที่เราทุกคนพบเห็นและสัมผัสในตอนเช้าหลังตื่นนอน ทุกคนต้องมีและถือเป็นเรื่องปกติ แต่มันจะไม่ปกติถ้าเกิดวันหนึ่งเราตื่นมาแล้วพบว่า ปริมาณขี้ตาเยอะกว่าปกติ เยอะไม่พอยังเหนียวยืดเปียก ไม่เท่านั้นในบางคนพบว่ามีขี้ตาตลอดทั้งวัน แถมสีเปลี่ยนด้วย ขี้ตาเกิดจากอะไร เป็นสัญญาณบอกโรคอะไรได้บ้าง รายการ โรงหมอMon, 05 Aug 2024 19:11:01 +070028:47noThai PBS Podcast<p>ผักมีเมือกที่เป็นผักท้องถิ่นซึ่งหาซื้อหากินได้จากการปลูรอบบ้านหรือไปตลาด มีให้เลือกหลายชนิด เช่น กระเจี้ยบเขียว, ผักบุ้ง, บวบหอม, ตำลึง ฯลฯ สามารถช่วยคลายความอึดอัดจากอาการท้องผูกได้ด้วยคุณสมบัติของเมือกที่อยู่ในผักเหล่านี้ บางชนิดเป็นยาระบายอ่อน ๆ บางชนิดช่วยลดสารพิษในลำไส้ หรือบางชนิดช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดการดูดซึมน้ำตาลได้ด้วย รายการ โรงหมอFri, 02 Aug 2024 18:46:29 +070029:35noThai PBS Podcast<p>ปลาหมอ ขึ้นชื่อว่าเป็นปลาที่มีความอึดอดทนอยู่แล้ว ประเทศไทยเองก็มีปลาสายพันธุ์นี้ซึ่งเป็นปลาท้องถิ่น แต่ ปลาหมอคางดำ ไม่ใช่สัตว์ท้องถิ่น เป็นเอเลียนสปีชีส์ตัวร้ายจากทวีปแอฟริกา&nbsp;ความร้ายกาจของปลาหมอคางดำ คือ การเข้ามาทำลายระบบนิเวศท้องถิ่นของไทย โดยเฉพาะสัตว์น้ำขนาดเล็ก โดยเฉพาะ ลูกกุ้ง ลูกปู และปลาขนาดเล็ก ขยายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็ว เป็นพันธุ์ปลาที่ขึ้นชื่อว่า ซูเปอร์อึกถึกทน อยู่ได้ทั้งน้ำจืด น้ำกร่อย และน้ำเค็ม เรื่องนี้เป็นเรื่องใหญ่สำหรับประเทศไทย ไม่เพียงกระทบกับระบบนิเวศ แต่ยังกระทบกับการประมงน้ำจืดเป็นอย่างมาก ความร้ายกาจของปลาชนิดนี้เป็นอย่างไร #ปลากระพง แก้ไขได้จริงหรือเปล่า ผู้ทรงคุณวุฒิ อดีตคณบดีคณะเทคนิคการสัตวแพทย์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ และ รายการ โรงหมอWed, 31 Jul 2024 15:46:42 +070030:10noThai PBS Podcast<p><strong>การสำลักอาหาร</strong> เป็นภาวะผิดปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกวัย แต่วัยที่เสี่ยงอันตรายสุด ๆ ต่อภาวะนี้คือ คนสูงวัย เพราะด้วยลักษณะและประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะบริเวณคอที่เป็นทางเดินอาหารได้เสื่อมสมรรถภาพไปตามกาลเวลา รวมถึงอาจเป็นโรคทางประสาทบางชนิด และอาการทางจิตเวช ก็ทำให้เกิดการสำลักขึ้นได้ ส่วนใหญ่เกิดจากอาหาร ซึ่งเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงหากเศษอาหารไปอุดกั้นทางเดินหายใจบริเวณลำคอ หรือหากเศษอาหารหลุดเข้าไปในปอดก็เสี่ยงต่อการติดเชื้อ สาเหตุเกิดจากอะไร ทำไมแค่เศษอาหารกลายเป็นการติดเชื้อแล้วเสี่ยงเสียชีวิตได้ วิธิช่วยเหลือทำอย่างไร รายการ โรงหมอMon, 29 Jul 2024 11:31:57 +070027:20noThai PBS Podcast<p>ลูกหลานหลายคนคงสงสัย คนที่บ้านเป็นอะไรมากหรือเปล่า เมื่อใดก็ตามที่โพสต์รูปความสุข แต่ทำไมมักตามมาด้วยคอมเมนต์ที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดีบางทีถึงขั้นแย่ โดยเฉพาะคอมเมนต์ของคนที่บ้าน ??????? Fri, 26 Jul 2024 15:33:16 +070028:44noThai PBS Podcast<p>อาการบวมที่มองเห็นได้จากภายนอก ไม่ว่าจะเอานิ้วกดลงไปแล้วเป็นรูบุ๋มหรือไม่บุ๋มก็ตาม ก็สามารถบอกโรคบางอย่างที่คุณอาจเป็นอยู่ได้&nbsp;อาการบวมสามารถเกิดขึ้นบนร่างกายได้หลายจุด โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะบวมที่เท้า ขา ท้อง คอ และบนใบหน้า การเอานิ้วมือกดลงไปแล้วค้างไว้ประมาณ 10 วินาทีแล้วปล่อย ไม่ว่าบริเวณที่กดจะบุ๋มหรือไม่บู๋ม ก็สามารถบอกโรคบางอย่างที่แตกต่างกันออกไปได้ รายการ โรงหมอWed, 24 Jul 2024 19:57:26 +070030:39noThai PBS Podcast<p>คนเรามักสนใจและให้ค่าความเป็นไปในชีวิตของคนอื่น จนลืมหรือละเลยความรู้สึกและคุณค่าของตัวเอง จนท้ายที่สุดก็กลายเป็นทำร้ายตัวเอง !!<br /><br />ลองสังเกตตัวเองดูว่า ทุกวันนี้คุณค่าของใครที่เราให้ความสนใจและใส่ใจมากกว่า แน่นอนคำตอบคือ คนอื่น ทั้งที่จริงแล้วตัวของเราก็มีคุณค่าไม่แตกต่างจากใครอยู่ที่ว่าเราเลือกที่จะมองเห็นหรือมองข้าม บางครั้งกว่าเราจะมองเห็นคุณค่าในตัวเองก็ต้องตกอยู่ในสถานการณ์บางอย่างเสียก่อน จึงจะรู้สึกตัว จะทำอย่างไรเมื่อตัวเรามองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง รายการ โรงหมอMon, 22 Jul 2024 11:02:51 +070028:45noThai PBS Podcast<p>กินอาหารดิบต้องดูให้ดี สะอาด ปลอดภัยจริงหรือเปล่า ไม่เช่นนั้นอาจได้เชื้อหรือโรคเป็นของแถมมาก็ได้ !!<br /><br />วิถีชีวิตและวัฒนธรรมการกินอาหารดิบของไทยในหลายพื้นที่มีการสืบทอดกันมาอย่างยาวนาน รวมถึงการรับเอาวัฒนธรรมการกินจากต่างชาติเข้ามาด้วย แต่อาหารดิบที่ไม่ผ่านการตรวจสอบหรือรับรองมาตรฐาน มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ก่อโรค หรือสร้างปฏิกิริยากับร่างกายได้ เช่น ปลาร้า มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเหน็บชา จากสารบางชนิดที่ไปสลายวิตามินบี 1 หากกินปลาร้าดิบเป็นประจำ แต่หากนำไปผ่านความร้อนด้วยการต้มจนสุก สารดังกล่าวจะถูกสลายไม่ทำลายวิตามินบี 1 กินอาหารดิบเสี่ยงอะไรบ้าง รายการ โรงหมอFri, 19 Jul 2024 14:13:37 +070029:51noThai PBS Podcast<p>ตลอดระยะ 10 ปีที่ผ่านมา สังคมไทยและทั่วโลกมีการเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ นอกจากการอยู่คนเดียวที่เพิ่มขึ้น 18.4% แล้ว ยังพบว่า คนสูงวัยที่เป็นครอบครัวเดี่ยวโดยไม่มีคนวัยอื่นร่วมอยู่ด้วยมากถึง 47% เช่น อยู่กัน 2 คนตายาย โดยที่ลูกหลานปล่อยให้อยู่บ้านเพราะต้องไปทำงานหรือไปอยู่ที่อื่น สภาวะแบบนี้มีผลต่อจิตใจอันบอบบางของผู้สูงอายุไม่มากก็น้อย จะทำอย่างไร รายการ โรงหมอWed, 17 Jul 2024 15:57:02 +070029:36noThai PBS Podcast<p>อาการไอเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่ต้องการนำสิ่งแปลกปลอมหรือเชื้อโรคที่ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพออกมา แค่เคยสังเกตไหมว่า บางคนตอนกลางวันก็อยู่ดีปกติสุขไม่แสดงอาการอะไรออกมา แต่พอตกกลางคืนหรือเข้านอน ไอลั่นบ้าน อยู่คนเดียวไม่เท่าไหร่ แต่สำหรับคนมีคู่ที่นอนข้าง คงรำคาญและส่งผลให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมาภายหลัง ไอตอนกลางคืนเกิดจากอะไร รายการ โรงหมอMon, 15 Jul 2024 19:17:51 +070032:19noThai PBS Podcast<p>ความรู้สึกเหงา เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะตอนที่เราอยู่คนเดียว แฟนก็ไม่มี มีเพื่อนนะแต่คุยกันน้อยลงเพราะหน้าที่การงานหรือชีวิตส่วนตัว ต้องอยู่ห่างไกลจากบ้านเพราะมาเรียนหรือทำงาน ฯลฯ แต่คุณเคยรู้สึกเหงาทั้ง ๆ ที่มีเพื่อนรายล้อมบ้างหรือเปล่า ความเหงา มันมาจากไหน เกิดจากอะไร เราจะรู้ทันความเหงาได้อย่างไร รายการ โรงหมอFri, 12 Jul 2024 10:01:44 +070028:11noThai PBS Podcast<p>อุบัติเหตุที่เกิดจากการหกล้มในวัยหนุ่มสาว อาจดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แป็บ ๆ ก็หายได้ แต่สำหรับคนสูงวัย กลายเป็นเรื่องใหญ่เรื่องโต เพราะสุขภาพความแข็งแรงของร่างกายที่เสื่อมถอยและเปราะบางมากขึ้น การล้มเพียงเล็กน้อยอาจกลายเป็นอาการบาดเจ็บได้เราอาจคาดไม่ถึงก็ได้ ปัจจัยเสี่ยงที่ผู้สูงอายุจะล้มมีอะไรบ้าง หากพบว่าล้มควรทำหรือดูแลอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บเพิ่ม รายการ โรงหมอWed, 10 Jul 2024 11:00:00 +070029:52noThai PBS Podcast<p>การทะเลาะ เป็นเรื่องปกติและธรรมดามาก เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะคนที่เป็นแฟนกันหรือคู่ชีวิต ต้องไม่ลืมว่าพื้นฐานและการใช้ชีวิตของแต่ละคนมีที่มาแตกต่างกัน เมื่อมาอยู่ร่วมกันความเห็นที่แตกต่างจึงเกิดขึ้นได้ แต่หากต้องทะเลาะกัน ทะเลาะอย่างไรให้รักกันมากขึ้น รายการ โรงหมอMon, 08 Jul 2024 11:00:00 +070029:28noThai PBS Podcast<p>รู้หรือเปล่า กินกล้วยทอด 1 ชิ้น กว่าจะเบิร์นไขมันออกหมด ต้องวิ่งรอบสนามฟุตบอล 1 รอบ (400 เมตร) !!&nbsp;เพราะกล้วยทอด มีพลังงานที่สูงมากจากแป้งที่เคลือบ และน้ำมันที่ใช้ทอด ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานและแคลลอรีสูงขึ้น แต่จริง ๆ แล้วกล้วยมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่ละชนิดแต่ละสีก็มีคุณค่าทางโภชนาการแตกต่างกัน กล้วยแต่ละอย่างแต่ละสีกินแล้วดีอย่างไร รายการ โรงหมอFri, 05 Jul 2024 11:00:00 +070028:18noThai PBS Podcast<p>เมื่ออายุมากขึ้น ควาแก่ชราเริ่มา ร่างกายเริ่มเสื่อมถอยซึ่งรวมถึงปัญหาสุขภาพก็เพิ่มมากขึ้น มีส่วนในการทำให้คนสูงวัยมีอาการป่วยทางจิตเวชได้ อาการหรือภาวะอะไรบ้างที่ทำให้ป่วยทางจิตเวชได้ คนใกล้ชิดดูแลอย่างไร รายการ โรงหมอWed, 03 Jul 2024 11:18:46 +070028:50noThai PBS Podcast<p>พ่อแม่ผู้ปกครอง ลองสังเกตลูกหลานที่เป็นเด็กรุ่นใหม่ดูนะว่า ช่วงนี้ชอบอยู่คนเดียว มีโลกส่วนตัวสูง ใจร้อน รอไม่ได้ ความฉลาดทางอารมณ์ลดลง ฯลฯ บ้างหรือไม่ ถ้าหากเปลี่ยนไปแบบนี้ระวังอาจมีความเสี่ยงเป็นโรคบางชนิดจากพฤติกรรมในยุคดิจิทัลได้&nbsp;โรคอะไรบ้างที่มักเกิดขึ้นกับเด็กรุ่นใหม่ยุคดิจิทัล รายการ โรงหมอ</p>Mon, 01 Jul 2024 13:29:45 +070029:15noThai PBS Podcast<p>คุณเคยเจอสถานการณ์ที่รู้สึกอึดอัดใจเมื่อคนรอบข้างสร้างแต่เรื่อง หรือบั่นทอนจิตใจกำลังใจจากคำพูดไม่สร้างสรรค์ ที่เปลี่ยนจากพลังบวกให้กลายเป็นลบจนกระทบกับตัวเองบ้างหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง &quot;คนในครอบครัว&quot;<br /><br />คนเหล่านี้เรียกกันว่า<strong> ท็อกซิกเพอซัล (Toxic Person)</strong> มักแสดงพฤติกรรมในเชิงลบกับคนใกล้ตัวเสมอทั้งทางร่างกายและจิตใจ แสดงพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้เสียบรรยากาศ คนที่อยู่ใกล้กับคนประเภทนี้จะรู้สึกสับสน วิตกกังวล หรือเครียดซ้ำไปซ้ำมา รู้สึกคุณค่าในตัวเองลดลง สุดท้ายเมื่อใกล้กับคนประเภทนี้จะทำให้ไม่มีความสุข สุดท้ายเมื่ออยู่กับหรืออยู่ใกล้กับคนประเภทนี้มาก ๆ จะเกิดอาการ &quot;ใจพัง&quot;<br /><br />เรียนรู้พฤติกรรมของคนประเภทนี้มีสาเหตุมาจากอะไร เมื่อเปลี่ยนเขาไม่ได้เราจำเป็นต้องปรับหาเขาหรือไม่ รับมือกับสถานการณ์นี้อย่างไร รายการ โรงหมอFri, 28 Jun 2024 15:46:28 +070027:21noThai PBS Podcast<p>นอกจากสุนัขและแมว ที่เป็นสัตว์เลี้ยงยอดนิยมแล้ว สัตว์ปีกอย่างนก กำลังเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น แต่สิ่งที่คนเลี้ยงหลายคน หรือคนที่ชื่นชอบนกอาจไม่ได้นึกถึงนั่นคือ โรคหรือเชื้อโรค ที่สามารถติดต่อสู่คนได้<br /><br />นกพิราบ เป็นหนึ่งในตัวอย่างสัตว์ปีกที่ดูภายนอกเหมือนไม่มีพิษภัย แต่จริง ๆ แล้วซ่อนโรคร้ายอย่าง เชื้อรามูลนก หรือ โรคคริปโตคอกโคสิส (Cryptococcosis) โดยมนุษย์รับเชื้อผ่านการหายใจ เมื่อเกิดการติดเชื้อจะมีอาการคล้ายกับโรคปอดบวม มีอาการไอ มีไข้ และหายใจถี่ อาจมีอาการปวดหัว ปวดคอ บางรายรุนแรงถึงขั้นเป็นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ได้ จึงมีคำเตือนให้งดเล่นหรืองดทำกิจกรรมที่มีนกพิราบเข้ามาเกี่ยวข้อง เช่น การถ่ายรูป หรือการให้อาหารในพื้นที่สาธารณะที่มีนกพิราบมารุมล้อมเป็นจำนวนมาก&nbsp;นอกจากเชื้อรามูลนก ยังมีโรคอะไรบ้างที่เสี่ยงต่อคนเลี้ยงนก คนรักนก หรือคนทั่วไปที่เข้าไปเกี่ยวข้องกับนก รายการ โรงหมอWed, 26 Jun 2024 15:54:11 +070029:45noThai PBS Podcast<p>สำหรับคนที่ชอบกินอาหารรสหวาน หรือมีปริมาณน้ำตาลมาก ๆ เสี่ยงอย่างยิ่งที่จะทำให้แก่ก่อนวัย เพราะน้ำตาลถือเป็นสารความแก่ ที่มีผลกระทบต่อผิวพรรณ โดยไปทำลายโครงสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ผิวจึงขาดความยืดหยุ่น เกิดรอยคล้ำ มีจุดด่างดำ มีริ้วรอย ผิวเหี่ยวก่อนวัย ส่วนเรื่องสุขภาพ เสี่ยงต่อการเกิดกลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจ, เบาหวาน, ตับ, ความดันโลหิตสูง หรือแม้แต่โรคความจำเสื่อม (อัลไซเมอร์) หากไม่ต้องการให้ดูแก่ก่อนวัย หลักปฏิบัติ 3ล ที่ควรทำมีอะไรบ้าง และควรเลือกกินอาหารอย่างไร รายการ โรงหมอMon, 24 Jun 2024 16:47:29 +070030:44noThai PBS Podcast<p>การตรวจเต้านมทั้งผู้หญิงและผู้ชาย มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะเต้านมก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลายโรคได้เช่นกัน โดยเฉพาะความผิดปกติภายในที่เกิดจากก้อนบางอย่างซึ่งพบได้ค่อนข้างบ่อย หากคลำเจอแล้วมีอาการเจ็บอาจเกิดจากการเป็นซีส หรือถุงน้ำ ซึ่งไม่เป็นอันตราย แต่หากไม่มีอาการเจ็บให้สงสัยไว้ก่อนว่าอาจเป็นเนื้องอก หรือมะเร็งเต้านม (ผู้ชายเป็นมะเร็งเต้านมได้ แต่จะพบเพียงแค่ 1% เท่านั้น)&nbsp;การตรวจสอบและวิธีการสังเกตเต้านมทำอย่างไร สีของหัวนมและขนาดของเต้านมที่ไม่เท่ากันต้องกังวลอะไรหรือไม่ อายุเท่าไหร่ต้องตรวจเต้านม รายการ โรงหมอ</p>Fri, 21 Jun 2024 16:09:19 +070028:47noThai PBS Podcast<p>สัตว์มีพิษที่เรามักนึกถึงเป็นอันดับแรกคือ งู ซึ่งพบได้ในทุกพื้นที่ของประเทศไทย และมีหลากหลายชนิด การเรียนรู้เรื่องการปฐมพยาบาลจึงมีความจำเป็นอย่างมาก เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่าจะเกิดเหตุกับเราหรือคนรอบข้างเมื่อใด แต่ที่แน่ ๆ หากโดนงูกัด ให้ตั้งสติอย่าตกใจ จดจำลักษณะงูให้ได้มากที่สุด อวัยวะส่วนใดที่โดนงูกัดขยับให้น้อยที่สุดหรือไม่ขยับเลยยิ่งดี ที่สำคัญ ห้ามขันชะเนาะ เด็ดขาด&nbsp;ไขข้อสงสัยทำไมต้องตั้งสติอย่าตกใจ ทำไมต้องจำลักษณะงูให้ได้ ทำไมห้ามขันชะเนาะ รวมถึงสัตว์มีพิษชนิดอื่น ๆ ต้องปฐมพยาบาลอย่างไร แบบไหนให้รีบไปหาหมอทันที รายการ โรงหมอWed, 19 Jun 2024 11:57:47 +070029:34noThai PBS Podcast<p>กิจกรรมรักบนเตียง เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนรักและชีวิตคู่ แน่นอนในตอนที่คบหากันใหม่ ๆ สิ่งนี้เป็นเรื่องร้อนแรงเร้าใจ แต่พอนานวันหากอะไรที่เหมือนเดิม ทำเหมือนเดิม ท่าทางเดิม ไม่มีการเพิ่มเติมหรือเปลี่ยนแปลง ก็เกิดความเบื่อหน่ายในชีวิตคู่ได้ จนอาจกลายเป็น <strong>โรคเบื่อเซ็กส์</strong> จนท่ามาตรฐานบางท่า อาจกลายเป็นท่าสิ้นคิดไปแล้ว&nbsp;เราจะสร้างบรรยากาศและอารมณ์กิจกรรมรักบนเตียงได้อย่างไร มีความสำคัญและสัมพันธ์กับชีวิตคู่อย่างไรบ้าง รายการ โรงหมอMon, 17 Jun 2024 13:48:11 +070028:19noThai PBS Podcast<p>ปัญหาผู้สูงวัยถูกทอดทิ้งหรือถูกทำร้าย ไม่ได้เกิดขึ้นหรือเป็นปัญหาเฉพาะสังคมไทยเท่านั้น แต่เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นทั่วโลก มีหลายปัจจัยมากที่ทำให้ผู้สูงวัยต้องตกอยู่ในสถานการณ์นี้แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ จากการศึกษาพบปัญหานี้นับวันจะมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น การถูกทำร้ายร่างกายสร้างบาดแผลและความเจ็บปวดที่สามารถมองเห็นและหายไปเองได้ การถูกทอดทิ้งก็สร้างบาดแผลและความเจ็บปวดภายในจิตใจได้เช่นกัน แต่ต่างกันที่บางเหตุการณ์ที่พบเจออาจไม่มีวันจางหายจนวาระสุดท้ายของชีวิตก็ได้&nbsp;มีปัจจัยอะไรที่ทำให้ผู้สูงวัยต้องถูกทำร้ายหรือทอดทิ้ง คนใกล้ชิดจะช่วยเยียวยาหรือทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เกิดสถานการณ์แบบนี้ รายการ โรงหมอFri, 14 Jun 2024 13:54:15 +070029:01noThai PBS Podcast<p><strong>น้ำมันทอดซ้ำ</strong> เป็นภัยเงียบก่อโรคอีกชนิดหนึ่งมีส่วนทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ สมองตีบ โรคหัวใจวาย โรคอัมพฤกษ์หรืออัมพาต เพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหาร รวมถึงมะเร็งปอด หากสูดดมไอระเหยน้ำมันทอดซ้ำเป็นเวลานาน ๆ โดยมีสารอันตราย 2 กลุ่มจากน้ำมันทอดซ้ำ คือ สารโพลาร์ และสารโพลีไซคลิก อะโรมาติก ไฮโดรคาร์บอน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งอย่างแรง&nbsp;ยังมีอันตรายจากน้ำมันทอดซ้ำ การเลือกใช้น้ำมันประกอบอาหาร เรื่องราวสุขภาพเหล่านี้ รายการ โรงหมอ</p>Wed, 12 Jun 2024 16:34:11 +070030:14noThai PBS Podcast<p><strong>โลหะหนัก</strong> ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้ทั้งรูปแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง โดยโลหะหนักที่เราคุ้นชิน เช่น สารหนู ปรอท แคดเมียม ซึ่งเป็นสารอันตรายทำให้เกิดพิษ เกิดโรค รวมถึงการทำลายอวัยวะบางส่วนของร่างกายด้วย ดีท็อกซ์ (Detox) จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยในการขจัดขับล้างพิษเหล่านี้ออกมา สามารถทำได้ด้วยการกินอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยขจัดขับล้างออกไปได้&nbsp;สารอาหารจากธรรมชาติมีอะไรบ้างที่ช่วยดีท็อกซ์สารพิษจำพวกโลหะหนักออกจากร่างกาย โรงหมอMon, 10 Jun 2024 11:00:00 +070030:24noThai PBS Podcast<p>โรคเชื้อราแมว เป็นโรคที่พบได้บ่อยและเป็นอันตรายต่อแมวอย่างมาก โดยเกิดจากการสะสมความชื้นบนร่างกายของแมว โดยเฉพาะพันธุ์ขนยาวมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้มากที่สุด อาการที่แสดงให้เห็นสังเกตไม่ยาก เช่น ผิวหนังแห้ง แดง ลอกเป็นขุย ขนร่วง และบางตัวอาจมีอาการตกสะเก็ด สามารถติดไปสู่แมวตัวอื่นและติดสู่คนได้ด้วย&nbsp;เพราะอะไรโรคนี้มักเกิดขึ้นกับแมวพันธุ์ขนยาว อาการและการรักษาทำอย่างไร รายการ โรงหมอFri, 07 Jun 2024 11:00:00 +070028:57noThai PBS Podcast<p>พนันออนไลน์ เป็นปัญหาระดับชาติของประเทศไทย ไม่เพียงแค่สร้างความเสียหายต่อมูลค่าทางเศรษฐกิจ ยังส่งผลต่อชีวิตของคนติดพนันและคนรอบข้างด้วย แนะนำว่า &quot;อย่าลอง&quot; เพราะลองแล้วติด ติดแล้วออกไม่ได้หรือออกยากมาก<br /><br />องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดให้พฤติกรรมติดการพนันเป็นความผิดปกติทางจิตชนิดหนึ่งที่เรียกว่า <strong>&quot;พาโธโลจิคัล แกมบลิง (Pathological Gambling)&quot; </strong>เป็นพฤติกรรมที่รู้ว่าการพนันเป็นสิ่งไม่ได้ ส่งผลกระทบหลายอย่าง หรือแม้แต่อาจต้องสูญเสียบางสิ่งบางอย่าง แต่อดไม่ได้ที่จะทำหรือเล่น ซึ่งคล้ายกับการติดสารเสพติด จิตใจจดจ่อโหยหาอยากเล่นการพนันตลอดเวลา ไม่สามารถคิดหรือทำอย่างอื่นได้ หนักขึ้นจะมีความคิดฆ่าตัวตาย ซึ่งมักเกิดหลังจากสูญเสียเงินไปเป็นจำนวนมาก&nbsp;พนันออนไลน์ เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการพนันที่ง่ายต่อการเข้าถึงของทุกกลุ่มทุกวัย อะไรคือความน่ากลัวต่อสภาพจิตใจ รายการ โรงหมอWed, 05 Jun 2024 11:00:00 +070029:04noThai PBS Podcast<p>สมองเสื่อม เป็นโรคที่มักพบในผู้สูงอายุ เป็นภาวะความสามารถทางสติปัญญาลดลง ส่งผลให้คิดหรือจำความไม่ได้ ส่งผลให้มีอาการหลงลืม พฤติกรรมหรืออารมณ์เปลี่ยนไป ภาวะนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ โดย #อัลไซเมอร์ เป็นภาวะที่พบได้บ่อยที่สุด แม้ปัจจุบันสมองเสื่อมยังไม่ได้มีการสรุปสาเหตุที่แน่ชัดแต่สามารถชะลอการเสื่อมถอยของสมองได้&nbsp;มีวิธีการใดบ้างที่ช่วยพัฒนาคุณภาพสมองให้กับคนสูงวัย รายการ โรงหมอMon, 03 Jun 2024 11:00:00 +070029:42noThai PBS Podcast<p>หนึ่งในปัญหาโลกแตกด้านความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นระหว่างพ่อตากับลูกเขย แม่ผัวกับลูกสะใภ้ หรือแฟนของตัวเราเอง นั่นคือความรู้สึกไม่ชอบตั้งแต่แรกเจอ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม&nbsp;ปัญหาด้านความสัมพันธ์ในลักษณะนี้คนที่ได้รับความทุกข์หรือรองรับความรู้สึกของทั้งสองฝ่ายคือ ตัวเรา ในฐานะคนกลางที่คอยประสานเชื่อมความสัมพันธ์และสร้างเส้นทางที่ทั้งสองฝ่ายลงตัวได้ เส้นทางความรักไม่ราบรื่นแถมยังต้องเหนื่อยเพิ่มขึ้น ในสถานการณ์ที่พ่อแม่เราไม่ยอมรับแฟน แฟนทำอะไรก็ผิดไปหมด มีสาเหตุจากอะไรได้บ้าง หากแก้ไขที่พ่อแม่ไม่ได้ ตัวเราและแฟนต้องทำอย่างไร รายการ โรงหมอFri, 31 May 2024 17:43:10 +070027:59noThai PBS Podcast<p><strong>ไซบูทรามีน (Sibutramine)</strong> เป็นสารที่ใช้ในการควบคุมความอยากอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว และกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ในทางการแพทย์ใช้สำหรับการควบคุมน้ำหนักร่วมกับโปรแกรมการควบคุมน้ำหนักอื่น ๆ ในคนที่มีดัชนีมวลกาย (บีเอ็มไอ: BMI) ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป หรือคนที่มีดัชนีมวลกาย 27 ขึ้นไปแต่เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง ที่ควบคุมได้ ซึ่งแพทย์จะควบคุมดูแลอย่างใกล้ชิด แต่สำหรับคนอื่นทั่วไป การกินอาหารเสริมที่มีสารชนิดนี้ &quot;อันตรายเป็นอย่างมาก&quot; เพราะมีผลข้างเคียงเยอะ ที่สำคัญ ไซบูทรามีน ได้ถูกยกเลิกทะเบียนตำรับไปแล้วตั้งแต่ปี 2553 หลังมีรายงานการศึกษาพบว่า มีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เกิดผลเสียร้ายแรงจนถึงแก่ชีวิต รวมถึงจัดให้เป็นวัตถุออกฤทธิ์ประเภท 1 ตามประมวลกฎหมายยาเสพติดอีกด้วย&nbsp;ไซบูทรามีนในอาหารเสริม อันตรายอย่างไร ผลข้างเคียงร้ายแรงมีอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ</p>Wed, 29 May 2024 17:10:05 +070029:58noThai PBS Podcast<p>หนึ่งในสถานที่ที่มีกิจกรรมการท่องเที่ยวในลักษณะการผจญภัยที่ได้รับความนิยม คือ ถ้ำ มีลักษณะเป็นโพรงลึกเข้าไปในภูเขา แต่ละที่จะมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวสวยงามแตกต่างกันออกไป นอกจากความตื่นเต้นที่ได้ผจญภัยและการได้ชมความสวยงามแล้ว ยังมีเรื่องที่มนุษย์ต้องระวังเมื่อต้องเข้าไปในถ้ำ<br /><br />นอกจากปริมาณและคุณภาพอากาศที่ใช้หายใจภายในถ้ำแล้ว ยังมีเรื่องที่ส่งผลต่อสุขภาพที่อาจได้รับโดยไม่รู้ตัวนั่นคือ กลุ่มเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เกิดจากสัตว์ที่อาศัยอยู่ภายในถ้ำ โดยเฉพาะ ค้างคาว สัตว์ที่เป็นพาหะนำโรคระบาดไปทั่วโลกอันโด่งดังเมื่อปลายปี 2562 จากเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) กับมูลค้างคาวที่สามารถลอยฟุ้งกระจายไปในอากาศ สามารถเข้าจมูกจากการสูดดม ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ กับคนที่ภูมิต้านทานไม่แข็งแรง&nbsp;ถ้ำประเภทใดมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมากที่สุด ความเสี่ยงจากการได้รับเชื้อโรคมีอะไรบ้าง ต้องเตรียมตัวอย่างไร รายการ โรงหมอMon, 27 May 2024 15:59:36 +070029:31noThai PBS Podcast<p>การแพร่ระบาดโควิด-19 เริ่มช่วงปลายปี พ.ศ. 2562 คนที่เกิดในช่วงต้นของคนวัย Gen Z จะมีอายุตั้งแต่ 21 ปีลงไป ซึ่งคนกลุ่มนี้ส่วนใหญ่อยู่ในวัยเรียน บางคนเพิ่งจบการศึกษาใหม่ ๆ เตรียมหางานทำกลับต้องเผชิญกับความยากลำบากในการเริ่มต้นใช้ชีวิตวัยทำงาน ต้องเจอกับสถานการณ์การเลิกจ้าง ปิดบริษัท ลดจำนวนพนักงาน ลดเงินเดือน ฯลฯ ยังไม่ทันได้หางานก็กลายเป็นคนตกงาน อยู่ในภาวะการแย่งงาน บางคนได้งานแต่กลับโดดเดี่ยว ไม่มีปฏิสัมพันธ์ ไม่มีที่ปรึกษา ไร้เพื่อน ไร้คู่คิด เพราะสถานการณ์บังคับให้ Work from Home มองไปทางไหนชีวิตไม่ลงตัว แถมอาจถูก AI แย่งงานอีก&nbsp;แม้สถานการณ์โควิด-19 จะคลี่คลายลงแล้ว บางสิ่งบางเรื่องบางอย่างเริ่มกลับมาเป็นปกติ แต่ทำไมคนวัย Gen Z ยังต้องเผชิญกับความรู้สึกโดดเดี่ยว รายการ โรงหมอFri, 24 May 2024 16:30:54 +070029:03noThai PBS Podcast<p>มือ เป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย มีประโยชน์ในการหยิบ จับ ป้องกันระวังภัย หรือแสดงออกผ่านท่าทางและอารมณ์ได้ บทบาทของมือไม่ได้มีเพียงแค่นี้ ยังเป็นสัญญาณเตือนของร่างกายที่แสดงให้เจ้าตัวหรือคนรอบข้างรู้ได้เช่นกันสัญญาณเตือนจากมือยังมีอะไรอีกบ้างที่เราจำเป็นต้องรู้ เพื่อป้องกันและรักษาได้ทันท่วงที รายการ โรงหมอWed, 22 May 2024 11:00:00 +070029:53noThai PBS Podcast<p>สิ่งที่ให้ความเผ็ดที่เรารู้จักกันดีนั่นคือ พริก โดยเฉพาะไส้แกนกลางที่มีเมล็ดพริก นี่คือตัวสร้างความเผ็ดร้อนที่เกิดจาก &quot;สารแคปไซซิน&quot; (Capsaicin) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ให้ประโยชน์กับร่างกาย มีส่วนช่วยบรรเทาและรักษาหรือทำให้อาการบางอย่างดีขึ้น เราจะทราบกันดีว่า แคปไซซิน มีส่วนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ลดระดับไขมันในเลือด ลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวในและหลอดเลือด แต่สำหรับคนบางกลุ่มก็ต้องระวังการรับประทานพริกหรือผลิตภัณฑ์ที่มีสารแคปไซซินด้วยเช่นกัน&nbsp;เมื่อความเผ็ดไม่ใช่รสชาติ แล้วเราเผ็ดได้อย่างไร ใครต้องระวังการรับประทานอาหารเผ็ด แล้วทำไมคนเราจึงกินเผ็ดได้ไม่เท่ากัน รายการ โรงหมอMon, 20 May 2024 11:00:00 +070029:05noThai PBS Podcast<p>เราได้ยินมาตลอดว่า สำหรับคนที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่แบบไม่หักดิบ ก็ให้ลดปริมาณการสูบลงที่ละน้อย หรือเปลี่ยนไปใช้บุหรี่ไฟฟ้าแทน เพราะอันตรายน้อยกว่า กลิ่นดีกว่า ฯลฯ นี่เป็นสิ่งที่ผู้ผลิตพยายามใช้กลยุทธ์ทางการตลาดเพื่อสื่อสารข้อดีออกไปโดยเก็บงำซ่อนเงื่อนอันตรายเอาไว้ไม่บอก แน่นอนว่าเด็กก็รับรู้เรื่องนี้ไปด้วย&nbsp;สารเคมีตัวเด่นที่เป็นตัวร้ายที่สุดของบุหรี่มวน และบุหรี่ไฟฟ้า คือ นิโคติน ใช่ อันตรายเหมือนกัน แต่ระดับความรุนแรงต่างกัน ผลการศึกษาพบว่า ปริมาณนิโคตินที่ของบุหรี่ไฟฟ้าบางแท่งที่เป็นรุ่นใหม่ มีสูงเท่ากับการสูบบุหรี่มวนถึง 20 ซอง และยังพบสารก่อมะเร็ง โลหะหนัก (แคดเมียม, ตะกั่ว, นิเกิล ฯลฯ) สารอินทรีย์ระเหยง่าย รวมถึง PM 2.5 และ PM 1.0<br /><br />แต่สิ่งที่น่ากังวลที่สุดคือ การที่ผู้ผลิตปรับเปลี่ยนรูปลักษณ์ให้ดูน่าสนใจน่าซื้อจึงกลายเป็นการดึงดูดให้คนที่มีอายุน้อย ๆ โดยเฉพาะกลุ่มเด็ก เรื่องและเบื้องหลังอะไรที่เขาไม่ได้บอกหรือหลอกให้เข้าสู่วังวนนี้ รายการ โรงหมอFri, 17 May 2024 11:00:00 +070031:16noThai PBS Podcast<p><strong>ฮีทสโตรก (Heatstroke)</strong> หรือที่รู้จักกันในชื่อ <strong>โรคลมแดด</strong> ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่เป็นเรื่องที่ทุกคนเริ่มตื่นตัวหลังจากประเทศไทยต้องเผชิญกับสภาพอากาศร้อนจัดอย่างที่หลายคนบอกว่า &quot;ไม่เคยสัมผัสกับสภาพอากาศที่ร้อนแบบนี้มาก่อน&quot; จากปรากฏการณ์ทางธรรมชาติและอุณหภูมิโลกที่สูงขึ้น โรคหรือภาวะนี้เกิดจากความผิดปกติในร่างกาย เมื่ออุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นจากการเผชิญกับสภาพอากาศที่มีความร้อนสูง เช่น การออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมท่ามกลางอากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน&nbsp;</p><p>สัญญาณเตือน และปฏิกิริยาที่ผิดปกติทางร่างกายอะไรบ้างที่ตัวเราและคนรอบข้างจำเป็นต้องสังเกต การช่วยเหลือและปฐมพยาบาลเบื้องต้นก่อนส่งโรงพยาบาลควรทำอย่างไร เพราะฮีทสโตรก หากช่วยไม่ทันเสี่ยงเสียชีวิต รายการ โรงหมอ</p>Wed, 15 May 2024 10:59:00 +070029:36noThai PBS Podcast<p>การจัดการลิงไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะมีกฎหมายคุ้มครองรวมถึงเป็นสัตว์ที่ขึ้นบัญชีอนุสัญญาว่าด้วยการค้าระหว่างประเทศซึ่งชนิดสัตว์ป่าและพืชป่าที่ใกล้สูญพันธุ์ หรือไซเตส (CITES) โดยมี 12 จังหวัดที่ปัญหาลิงอยู่ในระดับวิกฤต คือ ลพบุรี, เพชรบุรี, กระบี่, ชลบุรี, ตรัง, ประจวบคีรีขันธ์, ภูเก็ต, มุกดาหาร, สตูล, สระบุรี, อำนาจเจริญ และบางส่วนของกรุงเทพมหานคร นอกจากการสร้างความเสียหาย ความหวาดกลัว ความน่ารำคาญแล้ว ยังต้องระวังเรื่องโรคที่มาจากลิงด้วย เพราะลิงไม่ใช่สัตว์สะอาด&nbsp;การศึกษาค้นพบพฤติกรรมธรรมชาติของลิงที่เปลี่ยนไปมีอะไรบ้าง โรคอะไรที่ต้องระวังจากลิงที่เป็นพาหะมาสู่คน รายการ #โรงหมอMon, 13 May 2024 13:04:07 +070029:46noThai PBS Podcast<p>หากพูดถึงสิ่งมีชีวิตบนโลกใบนี้ซึ่งรวมถึงมนุษย์ด้วย ย่อมต้องมีการแข่งขัน ต่อสู้ ชิงพื้นที่เพื่อความอยู่รอดปลอดภัยของตัวเอง หรือแม้แต่การขยายเผ่าพันธุ์ ความรุนแรง จึงเป็นหนึ่งในสัญชาตญาณดิบที่ติดตัวมาตั้งแต่ยุคดึกดำบรรพ์<br /><br />แต่สิ่งที่แตกต่างระหว่างสัตว์กับมนุษย์ คือ พัฒนาการบ้างด้านบ้างอย่างที่ทำให้ความก้าวร้าว ดุร้ายรุนแรงลดลง เช่น ความเจริญทางสมองที่สัมพันธ์กับเรื่องความคิดและสติปัญญา หรือวิวัฒนาการทางสังคมของมนุษย์ที่มีกฎระเบียบ ขนบธรรมเนียมประเพณี เข้ามาเป็นตัวควบคุม แต่อย่าลืมว่าพื้นฐานของมนุษย์ยังคงมีความก้าวร้าว ความรุนแรง ความดิบ ที่สืบทอดและติดตัวไม่แตกต่างจากสิ่งมีชีวิตชนิดอื่น ๆ แต่มนุษย์จัดการได้&nbsp;เราสามารถจัดการอย่างไรเพื่อป้องกันหรือลดความรุนแรง โดยเฉพาะเด็ก หากเห็นว่าเริ่มใช่ความรุนแรงกับเพื่อนหรือคนรอบข้าง คนที่เกี่ยวข้องควรจัดการอย่างไรในเชิงจิตวิทยา รายการ โรงหมอFri, 10 May 2024 11:00:00 +070028:48noThai PBS Podcast<p>กลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นปัญหาสาธารณสุขในปัจจุบันของประเทศไทยและของโลก เพราะมีอัตราการเสียชีวิตที่สูง โดยประชากรไทยเสียชีวิตเป็นอันดับที่ 3 รองจากโรคมะเร็งและอุบัติเหตุ <strong>&quot;โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ&quot;</strong> ก็เป็นหนึ่งในนั้น คนที่มีความเสี่ยงคือคนที่เป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง สูบบุหรี่ เครียด ไม่ออกกำลังกาย ในครอบครัวมีประวันเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ผู้ชายที่มีอายุ 40 ปีและผู้หญิงที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไป ที่สำคัญโรคนี้อันตรายถึงชีวิตได้หากรักษาไม่ทันเวลา&nbsp;โรคนี้ต้นตอเกิดจากอะไร รวมทั้งจะป้องกันความเสี่ยงไม่ให้เกิดโรคนี้หรือกลุ่มโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างไร รายการ โรงหมอWed, 08 May 2024 14:32:49 +070027:09noThai PBS Podcast<p><strong>ภาวะไขมันในเลือดสูง (Hypercholesterolemia)</strong> เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันในเลือดสูงกว่าค่ามาตรฐานที่กำหนดเอาไว้ โดยกำหนดเอาไว้ที่ 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ภาวะนี้จะไม่มีการแสดงอาการใด ๆ ออกมา แต่เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคร้ายต่าง ๆ โดยเฉพาะกลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือด ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร แต่ก็ยังพบจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ด้วย&nbsp;การลดภาวะไขมันในเลือดสูงสามารถทำได้หลายวิธี หนึ่งในนั้นคือ การใช้อาหารเป็นเครื่องมือช่วยในการบำบัด มีอาหารประเภทหรือชนิดใดบ้างที่ช่วยในเรื่องนี้ รายการ โรงหมอMon, 06 May 2024 11:00:00 +070029:08noThai PBS Podcast<p>สารเคมีในบุหรี่มีมากกว่า 7,000 ชนิด โดยมีตัวเด่นตัวร้ายที่สุดนั้นคือ นิโคติน ซึ่งเป็นสารเสพติดที่ไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข คือ โดปามีน (Dopamine) เมื่อสูบแล้วจึงรู้สึกผ่อนคลาย และพบว่านิโคตินเป็นสารที่ฤทธิ์เสพติดสูงที่สุด เมื่อเทียบกับเฮโรอีน แอมเฟตามีน และโคเคน อีกทั้งยังพบว่าฤทธิ์ที่เด่นที่สุดเฉพาะตัวของสารชนิดนี้ คือ ทำให้หลอดเลือดตีบ หดทั่วร่างกาย ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะทั้งร่างกายได้น้อยลง อาการที่พบได้บ่อยคือ #สมองขาดเลือด ที่ทำให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต #หัวใจขาดเลือด ทำให้หัวใจหยุดเต้น หัวใจวาย ส่วนปอดซึ่งรับนิโคตินโดยตรง ทำให้ปอดอักเสบ หอบหืด โดยเฉพาะคนที่สูบ #บุหรี่ไฟฟ้า อาการรุนแรงจากการติดเชื้อโควิด-19 จะมาก 5-7 เท่าของคนปกติที่ไม่สูบบุหรี่&nbsp;ยังมีข้อมูลที่น่าตกใจอีกมากเกี่ยวกับบุหรี่ โดยเฉพาะบุหรี่ไฟฟ้าที่มีข้อมูลพบว่า อันตรายกว่าบุหรี่มวนหลายเท่านัก รายการ โรงหมอ</p>Fri, 03 May 2024 16:02:56 +070028:22noThai PBS Podcast<p>สำหรับใครที่อยู่ดี ๆ แล้วมีผื่นแดงนูน ๆ คัน ๆ ขึ้นตามผิวหนัง ยิ่งคันยิ่งเกา ยิ่งเกายิ่งขึ้นยิ่งลามไปกันใหญ่ นี่เป็น <strong>โรคลมพิษ (Urticaria)</strong> โรคที่พบได้บ่อยมากในทุกคนทุกกลุ่มอายุ แต่อาการจะรุนแรงมากน้อยก็มีหลายปัจจัยเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย<br /><br />โรคนี้ดีหน่อยเพราะอยู่กับเราไม่เกิน 24 ชั่วโมง ผื่นที่ขึ้นตามร่างกายจะค่อย ๆ หายไปพร้อมกับอาการคัน แต่เป็นโรคที่เป็น ๆ หาย ๆ ซึ่งแบ่งเป็น 2 กลุ่มคือ <strong>ลมพิษชนิดเฉียบพลัน</strong> จะมีอาการต่อเนื่องไม่เกิน 6 สัปดาห์ อีกกลุ่มคือ <strong>ลมพิษชนิดเรื้อรัง</strong> มีอาการต่อเนื่องยาวนานเกิน 6 สัปดาห์ (ในหนึ่งสัปดาห์จะเป็น 2 วันต่อเนื่องนานเกิน 6 สัปดาห์) กลุ่มนี้มักหาสาเหตุไม่ได้ แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า เป็นหวัด ฟันผุ นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ อากาศเย็น ก็ทำให้เกิดโรคลมพิษได้&nbsp;ยังมีสาเหตุอะไรบ้างหากเป็นลมพิษแล้วต้องไปหาหมอเพื่อค้นหาต้นตอของโรคแล้วรักษา ที่สำคัญจะทำอย่างไรในระหว่างรอหมอเรียกรักษาแล้วอาการนี้กลับหายไปเหมือนไม่เคยมีอะไรเกิดขึ้น รายการ โรงหมอ</p>Wed, 01 May 2024 15:19:16 +070029:41noThai PBS Podcast<p>มีสัญญาณเตือนหลาย ๆ อย่างในร่างกายของเรา ที่แสดงออกมาในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อบอกให้เราตรวจสอบว่าเป็นอะไรกันแน่ หนึ่งในนั้นคือ #เลือด ของเหลวที่มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิต ก็เป็นสัญญาณความผิดปกติของร่างกายได้เช่นกัน<br /><br />จุดที่มีเลือดออกจะมีสาเหตุและอาการแตกต่างกันออกไป เช่น เลือดออกจากจมูก หรือที่รู้จักกันคือ เลือดกำเดาไหล มักเกิดจากเยื่อบุโพรงจมูกฉีกขาดจากการได้รับแรงกระแทก อากาศแห้ง ไอจาม หรือแม้แต่การแคะจมูก หรือเลือดออกจากการไอ ซึ่งเลือดอาจมาจากช่องคอ ช่องท้อง หรือปอด หรือแม้แต่การปัสสาวะเป็นเลือด อาจเกิดได้จากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ โรคไตชนิดอักเสบ นิ่วในไต หรือแม้แต่มะเร็งต่อมลูกหมากก็ได้&nbsp;เมื่อมีอาการเลือดออกจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ ต้องไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยตรวจให้เจอสาเหตุที่แท้จริง เลือดออกบอกอาการและโรคอะไรได้อีกบ้างตั้งแต่หัวจรดเท้า รายการ โรงหมอMon, 29 Apr 2024 11:33:27 +070029:14noThai PBS Podcast<p><strong>โรคเสพติดความสำเร็จจากโซเชียลมีเดีย</strong> เกิดจากการเปิดเผยด้านความสำเร็จมากกว่าความล้มเหลว ทำให้เรามองเห็นแต่คนที่มีชีวิตสมบูรณ์แบบเต็มไปหมด จนเกิดการนำมาเปรียบเทียบ สร้างความกดดัน และความเครียดให้กับตนเอง ทำให้เกิดความอยากได้อยากมี รู้สึกอิจฉาในความสำเร็จของคนอื่น โดยไม่ได้มองอีกมุมหรืออีกด้านของคน ๆ นั้นว่า เขาก็อาจเป็นเหมือนกับเรา ที่ซ่อนความรู้สึกเจ็บปวดรวดร้าวหรือความล้มเหลวเอาไว้ไม่ให้ใครรู้ จนกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิต อยู่ในสภาวะซึมเศร้าจนถึงขั้นทำร้ายตัวเอง โดยเฉพาะการลดคุณค่าและไม่เคารพในตัวเอง จุดเริ่มต้นของโรคนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วเราจะรู้หรือมีสติกับโลกจอมปลอมเหล่านี้และมองกลับมาในโลกแห่งความเป็นจริงต้องทำอย่างไร รายการ โรงหมอFri, 26 Apr 2024 15:29:57 +070028:10noThai PBS Podcast<p>ปัจจุบันสิ่งที่น่าตกใจจากการบริโภครสเค็มมากเกินไปของคนไทย คือ จากการสำรวจและเก็บสถิติทางการแพทย์พบว่า โรคต่าง ๆ ที่เกิดจาการกินเค็ม เช่น โรคความดันโลหิตสูง พบในคนที่มีอายุน้อยลง โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นที่กินเค็มสะสมมาตั้งแต่ตอนเด็ก ๆ และยังพบอีกว่า สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กติดเค็ม เกิดจากพ่อแม่ เพราะพ่อแม่มักเอารสชาติอร่อยของตัวเองเป็นที่ตั้งนั่นก็คือ เค็ม ไปใส่ในอาหารเด็ก ซึ่งมักมาจากผลิตภัณฑ์แปรรูปความเค็ม เช่น ซุปก้อน หรือผงชูรส<br /><br />จะทำอย่างไรให้ร่างกายสามารถปรับตัวเองไม่ให้กินเค็มจนส่งผลเสียต่อร่างกาย และมีคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารสำหรับเด็กอย่างไรให้หลีกเลี่ยงจากความเค็มมากที่สุด รายการ โรงหมอ&nbsp;เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 24 Apr 2024 14:32:52 +070029:52noThai PBS Podcast<p><strong>คุกคามทางเพศ (Sexual Harassment)</strong> ก่อนหน้านี้มักหมายถึงการแสดงหรือการกระทำที่เกิดจากฝ่ายชายต่อฝ่ายหญิง แต่ปัจจุบันได้หมายรวมทุกลุ่มทุกเพศ ทั้งการกระทำกับเพศตรงข้าม เพศเดียวกัน ยังรวมไปถึงวัยเด็กและผู้ใหญ่ในลักษณะไม่พึงประสงค์ ผ่านการใช้สีหน้า ท่าทาง พูดจา การแตะเนื้อต้องตัว รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ยินยอม&nbsp;การคุกคามทางเพศสามารถเกิดขึ้นได้ทุกสถานการณ์ ส่วนใหญ่แล้วมักกระทำผ่านอะไรบ้าง แล้วจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 22 Apr 2024 15:25:53 +070029:00noThai PBS Podcast<p>คนวันทำงานเป็นวัยที่ใช้พลังงานอย่างเต็มที่ สารอาหารจึงจำเป็นต่อร่างกายทั้งช่วยให้แข็งแรง เสริมภูมิต้านทาน ฟื้นฟูร่างกาย อาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินดี ซึ่งคนไทยจำนวนไม่น้อยได้รับวิตามินชนิดนี้ไม่เพียงพอ ร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินชนิดนี้ได้เมื่อผิวหนังโดนแสงแดด วิตามินบี ช่วยการทำงานของระบบประสาทและสมอง วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ&nbsp;ยังมีสารอาหารและอาหารชนิดใดบ้างที่เหมาะกับคนวัยทำงาน ช่วยเสริมสร้างเพิ่มแรงให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ รายการ โรงหมอFri, 19 Apr 2024 13:52:09 +070029:26noThai PBS Podcast<p><strong>ถุงน้ำดี (Gallbladder)</strong> มีขนาดเท่ากำปั้นมือ อยู่ใต้ตับบริเวณช่องท้องใต้ชายโครงขวาบน ทำหน้าที่กักเก็บน้ำดีที่สร้างออกมาจากตับแล้วปล่อยเพื่อย่อยไขมันตอนที่รับประทานอาหาร ปกติน้ำดีจะมีลักษณะใส แต่เมื่อใดก็ตามที่สารสำคัญในน้ำดีไม่สมดุลกัน น้ำดีจะเริ่มเข้มข้นขึ้นจนกลายเป็นโคลนตะกอน ก่อนจะกลายเป็นก้อนกรวด เมื่อจับตัวกันจะกลายเป็นก้อนหิน ซึ่งขนาดจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ปัจจุบันนิ่วที่พบได้บ่อยคือ <strong>นิ่วคอลเลสเตอรอล (Cholesterol Stones)</strong> เกิดจากคนที่ชอบกินอาหารไขมันสูง หรือมีไขมันในเส้นเลือดสูง <strong>นิ่วจากสารฮีม (Heme)</strong> ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเม็ดเลือดแดง มักเกิดกับคนที่เม็ดเลือดแดงแตกง่าย และการติดเชื้อในท่อน้ำดี ก็ทำให้เกิดนิ่วได้<br /><br />รายงานทางการแพทย์จากต่างประเทศพบประชากรทั่วไปถึง 20% เป็นนิ่วในถุงน้ำดี แต่รู้หรือไม่ว่า <strong>นิ่วในถุงน้ำดี&nbsp;</strong>ส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการ หรือ มีอาการแต่ไม่รู้ว่าเกิดจากนิ่วในถุงน้ำดี อาการชัด ๆ ที่ส่งสัญญาณมีอะไรบ้าง ใครคือกลุ่มเสี่ยง รักษาอย่างไร มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้หรือไม่ รายการ โรงหมอWed, 17 Apr 2024 11:00:00 +070029:38noThai PBS Podcast<p>เด็กทุกคนที่มุ่งมั่นเพื่อให้ได้เข้าเรียน ต่างมีความหวังว่า จะเป็นหนึ่งในคนที่สามารถผ่านบททดสอบต่าง ๆ แล้วได้เข้าไปเรียน แม้การคัดเลือกจะมีคนได้เพียงแค่ 10% และไม่ได้อีกถึง 90% ก็ตาม ความกดดันไม่เกิดขึ้นจากตัวเด็กเท่านั้น บางครั้งพ่อแม่ก็เป็นฝ่ายกดดันลูกโดยที่พ่อแม่เองไม่รู้ตัว ใด ๆ ก็ตามสิ่งที่น่ากลัวหลังจากนั้นคือ การได้ออกมาใช้ชีวิตจริง ๆ นอกห้องเรียนสี่เหลี่ยมผืนผ้า ปรากฏว่า คนที่เรียนเก่งได้อันดับที่ดีมาตลอด กลับทำงาน ปฏิบัติ หรือใช้ชีวิตได้ไม่ดีนัก&nbsp;ภายใต้แรงกดดันจากการแข่งขันจะรับมือเรื่องเหล่านี้อย่างไร คนเป็นพ่อแม่ควรปฏิบัติแบบไหน รายการ โรงหมอMon, 15 Apr 2024 11:00:00 +070028:34noThai PBS Podcast<p>การฉีดวัคซีน เป็นอีกวิธีทางการแพทย์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ซึ่งช่วยปกป้อง บรรเทาความรุนแรง และลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อโรคต่าง ๆ การฉีดในวัยผู้ใหญ่หรือคนสูงวัย มีความสำคัญไม่ต่างจากวัยเด็ก เพราะคุณภาพของวัคซีนจะเสื่อมลงตามอายุที่มากขึ้น ในขณะที่อายุมากขึ้นก็เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ อีกด้วย ดังนั้นวัคซีนจึงยังมีความสำคัญกับวัยผู้ใหญ่และคนสูงวัย&nbsp;มีวัคซีนอะไรบ้างที่ควรฉีดในวัยผู้ใหญ่และคนสูงวัย รายการ โรงหมอFri, 12 Apr 2024 11:00:00 +070027:59noThai PBS Podcast<p>เด็กกับน้ำมักเป็นของคู่กัน ทำให้ในช่วงหน้าร้อนหรือช่วงปิดเทอม จึงมีข่าวการเสียชีวิตของเด็กเล็กและเด็กวัยประถมเพิ่มสูงขึ้นทุกปี จากการเก็บรวบรวมข้อมูลทางสถิติพบว่า การเสียชีวิตของเด็กที่มีอายุไม่เกิน 3 ขวบ มักเกิดขึ้นภายในบ้านมากกว่านอกบ้าน<br /><br />การอาบน้ำให้เด็กเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทำกันเป็นประจำ แต่ด้วยความเผลอของคนดูแล อาจกลายเป็นเรื่องเศร้าจากการต้องทำกิจกรรมหลาย ๆ อย่างพร้อมกันจนลืมไปว่า เด็กกำลังอาบน้ำอยู่ โดยระดับน้ำที่สูงขึ้นมาเพียงเล็กน้อย ก็สามารถทำให้เด็กหน้าคว่ำจมน้ำจนเสียชีวิต แน่นอนว่าการดูแลใกล้ชิดเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเด็กเล็ก ส่วนเด็กโตที่สามารถเรียนรู้ได้แล้ว มีทักษะอะไรบ้างที่เด็กจำเป็นต้องเรียนรู้เพื่อเอาตัวรอดจากอุบัติเหตุทางน้ำ รายการ โรงหมอWed, 10 Apr 2024 13:15:11 +070028:50noThai PBS Podcast<p>หากแบ่งเพศตามเพศสภาพกำเนิดของมนุษย์ โลกนี้มีเพียงแค่เพศชายและหญิงเท่านั้น แต่ปัจจุบันอัตลักษณ์ทางเพศมีค่อนข้างหลากหลายที่เรารู้จักในชื่อ <strong>LGBTQ+</strong> ซึ่งเป็นลักษณะความชื่นชอบตามรสนิยมเกี่ยวกับเพศของแต่ละคน&nbsp;ปัจจุบันมีการจัดกลุ่มเพื่อให้ความหมายในความชื่นชอบรสนิยมทางเพศ เพื่อให้เข้าใจรูปแบบการใช้ชีวิตและการปฏิสัมพันธ์&nbsp;แต่มีคำถามที่ว่า กลุ่ม <strong>Heterosexual</strong> ซึ่งเป็นกลุ่มที่ชื่นชอบเพศตรงข้าม สามารถเปลี่ยนแปลงหรือมีความรักกับเพศเดียวกันได้หรือไม่ รายการ โรงหมอMon, 08 Apr 2024 10:00:00 +070030:29noThai PBS Podcast<p>อาการเบื่ออาหารทำให้รับประทานอาหารได้น้อยของผู้ป่วย นำไปสู่ <strong>ภาวะขาดสารอาหาร หรือ ภาวะทุพโภชนาการ (Malnutrition)</strong> ซึ่งเป็นสภาวะที่ร่างกายได้รับอาหารที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย การฟื้นตัวช้าง ง่ายต่อการติดเชื่อหรือภาวะแทรกซ้อน อาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากต่อการฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงโดยเร็ว&nbsp;เรียนรู้อาการเบื่ออาหารจากความเจ็บป่วยที่นำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารหรือทุพโภชนาการ และแนะนำอาหารที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูร่างกายให้หายป่วยได้เร็วขึ้น รายการ โรงหมอFri, 05 Apr 2024 15:50:02 +070028:51noThai PBS Podcast<p>โดยปกติแล้วใบหน้าทั้งสองฝั่ง (ซ้ายและขวา) ของมนุษย์สามารถขยับไปมาพร้อม ๆ กันได้ แต่หากมีปัญหาเกิดขึ้นจะสังเกตได้อย่างชัดเจนว่า ข้างใดข้างหนึ่งขยับไม่ได้ อมน้ำในปากไม่อยู่ หรือพูดไม่ชัด สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิด <strong>โรคใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก</strong> มี 2 อย่าง ที่ค่อนข้างแตกต่างกันทั้งเรื่องอาการและวิธีการรักษา คือ เกิดจาก <strong>โรคเส้นประสาทใบหน้าอักเสบ (Bell&#39;s Palsy) ในเส้นประสาทคู่ที่ 7</strong>&nbsp;และเกิดจาก <strong>โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)</strong> ซึ่งมาพร้อมกับอาการอื่นร่วมโดยเฉพาะอาการแขนขาอ่อนแรงในฝั่งใบหน้าที่เบี้ยว&nbsp;หน้าเบี้ยวเกิดขึ้นได้ทันทีไม่มีสัญญาณเตือน โรคนี้อันตรายอย่างไร รักษาด้วยวิธีใด ยังมีความเสี่ยงจากกลุ่มไหนหรืออาการใดอีกบ้าง รายการ โรงหมอWed, 03 Apr 2024 14:40:54 +070029:53noThai PBS Podcast<p><strong>แผลไฟไหม้</strong> มีสาเหตุหลัก ๆ มาจากความร้อน ความเย็น กระแสไฟฟ้า สารเคมี และสารกัมมันตภาพรังสี แผลประเภทนี้เกิดจากเนื้อเยื่อที่อยู่บริเวณผิวหนังถูกทำลาย ซึ่งปกติผิวหนังสามารถทนความร้อนได้ประมาณ 40 องศาเซลเซียส หากอุณภูมิสูงกว่านี้ผิวหนังจะเริ่มเปลี่ยนแผลง โดยจะเกิดแผลไฟไหม้ที่ชัดเจนภายใน 3 วินาทีที่อุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส หรือภายใน 1 วินาทีที่อุณหภูมิ 69 องศาเซลเซียสขึ้นไป สำหรับความเย็นที่ทำให้เกิดแผลได้ต้องมีอุณหภูมิติดลบ พบมากจากคนที่ทำงานในโรงงานน้ำแข็ง หรืออุตสาหกรรมไดร์ไอซ์ (Dry Ice) แผลไฟไหม้ชนิดเปียกกับชนิดแห้ง แตกต่างกันอย่างไร ทำไมแผลชนิดนี้หากรักษาไม่ดีอาจเสียงต่อการเสียชีวิตได้ รายการ โรงหมอMon, 01 Apr 2024 14:29:43 +070028:31noThai PBS Podcast<p>ปัญหา <strong>ความรุนแรงในเด็ก</strong> เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ค่อนข้างเห็นได้บ่อยมากขึ้นในสังคมไทย และยังพบความรุนแรงในรูปแบบที่หลากหลายมากขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่า มีอีกหนึ่งความรุนแรงที่เกิดขึ้นกับเด็กแต่ผู้ใหญ่อาจไม่ทันได้คิดนั่นคือ การปล่อยปละละเลย ไม่ได้ให้ความสนใจ ใส่ใจ ดูแล หรือให้ในสิ่งที่เด็กคนหนึ่งควรได้รับ&nbsp;ความรุนแรงที่เกิดขึ้นกับเด็ก กลายเป็น <strong>ประสบการณ์ชีวิตไม่พึงประสงค์</strong> ที่ส่งผลไปถึงอนาคตเมื่อเขาเจริญเติบโต อาจถ่ายทอดประสบการณ์ความนรุนแรงเหล่านั้นไปสู่เด็กในรุ่นต่อ ๆ ไปได้ ความรุนแรงที่เกิดขึ้นมีอะไรบ้าง แก้ไขอย่างไร ส่งเสริมคุณภาพชีวิตให้กับเด็กได้ด้วยวิธีใดบ้าง รายการ โรงหมอFri, 29 Mar 2024 17:33:43 +070029:24noThai PBS Podcast<p>เพราะสุขภาพของผู้สูงอายุได้เสื่อมสภาพไม่แข็งแรงเหมือนครั้งตอนเป็นวัยรุ่นวัยผู้ใหญ่ การดูแลจากลูกหลานหรือคนใกล้ชิด จึงมีส่วนสำคัญอย่างมากที่ช่วยให้การดำเนินกิจกรรมประจำวันเป็นไปด้วยความปกติ แล้วไม่เกิดอุบัติเหตุ&nbsp;ไม่เพียงแค่สุขภาพทางร่างกายเท่านั้น สุขภาพทางจิตใจก็สำคัญกับคนวัยนี้เช่นเดียวกัน แม้ว่าพวกเขาจะผ่านร้อนผ่านหนาวมาเป็นเวลานานแล้ว ความสุขก็ยังเป็นสิ่งที่คนวัยนี้ต้องการ แต่สำหรับลูกหลานจะทำอย่างไรให้คนในวันนี้มีความสุข รู้สึกปลื้มปริ่ม<br />รายการ โรงหมอWed, 27 Mar 2024 13:54:54 +070029:18noThai PBS Podcast<p><strong>เบื่ออาหาร (Loss of Appetite)</strong> เป็นอาการไม่รู้สึกอยากว่ากินแม้กำลังหิว ความต้องการอาหารลดลง ปฏิเสธแม้เป็นเมนูที่ชอบกิน หรือปฏิเสธการกินอาหารในปริมาณปกติ ซึ่งอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยก็ได้ เช่น น้ำหนักลด ขาดสารอาหาร แต่หากการเบื่ออาหารแล้วมีอาการคลื่นไส้อาเจียนมากกว่า 24 ชั่วโมง กินไม่ได้หลายวัน น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ทราบสาเหตุ โดยใน 1 เดือนลดลง 5% หรือ 3 เดือนลดลง 10% จากน้ำหนักเดิม (ที่ไม่ได้มาจากการออกกำลังกาย) ปัสสาวะน้อยแต่มีกลิ่นแรงและสีเข้ม ดื่มน้ำหรือกลืนของเหลวไม่ได้ อาการแบบนี้ถือเป็นอันตรายให้รีบไปพบแพทย์ อาการเบื่ออาหารเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายอะไรบ้าง ต้องปรับหรือทำอย่างไร รายการ โรงหมอMon, 25 Mar 2024 11:47:47 +070026:54noThai PBS Podcast<p>การบอกว่า <strong>รัก</strong> กับคนที่รู้สึกพิเศษที่มีความสัมพันธ์ในฐานแฟนหรือคู่รัก เป็นคำที่ทำให้รู้สึกใจฟู ช่วยเติมเต็มให้ความสัมพันธ์แน่นและราบรื่นยิ่งขึ้น ที่สำคัญทำให้รู้สึกดีต่อคนที่ถูกบอกรัก แต่การแสดงความรักด้วยการบอกรักจากปาก ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ บางคนเขินอายเกินกว่าที่จะบอก จึงมักใช้วิธีอื่นเพื่อให้รู้ว่ารักนะ</p><p>การไม่บอกว่ารักออกมาเป็นคำพูด ไม่ได้แปลว่าเขาไม่รัก แต่เราต้องรู้จักการสังเกตผ่านการกระทำ หรือที่เรียกว่า <strong>ภาษากาย</strong> ซึ่งสามารถแสดงออกได้หลายอย่างผ่านสีหน้าแววตา การกระทำบางอย่างที่เราต้องการอาจไม่เคยร้องขอแต่เขาก็ทำให้อย่างเต็มใจ ผ่านการดูแลใกล้ชิด หรือแม้แต่การปรับปรุงพฤติกรรมบางอย่างเพื่อให้ชีวิตคู่ราบรื่นยิ่งขึ้น การแสดงออกที่บอกว่า &quot;รักนะ&quot; ผ่านภาษากาย มีอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ&nbsp;เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 22 Mar 2024 14:15:08 +070026:12noThai PBS Podcast<p><strong>เครื่องกระตุกหัวใจไฟฟ้า หรือ เออีดี (Automated External Defibrillator: AED)</strong> เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่สำคัญอย่างมากต่อการช่วยชีวิตในเหตุการณ์ฉุกเฉินจากกลุ่มโรคหรือภาวะเกี่ยวกับหัวใจ หรือเหตุการณ์อื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ โดยต้องทำควบคู่กับการทำ <strong>ซีพีอาร์ (Cardiopulmonary Resuscitation: CPR)</strong> จากการศึกษาวิจัยพบว่า การช่วยชีวิตด้วยการทำ CPR ผู้ป่วยมีอัตรารอดชีวิตอยู่ที่ 5% แต่หากใช้เครื่อง AED โอกาสการรอดชีวิตเพิ่มขึ้น 40-50% แม้เครื่องนี้พบเห็นได้ตามสถานที่สาธารณะมากขึ้น แต่ปัญหาที่พบสำหรับคนไทยนอกจากใช้ไม่เป็นแล้ว &quot;ยังไม่กล้าหยิบมาใช้&quot;</p><p>การใช้งานเครื่องนี้ที่ว่าง่าย ง่ายอย่างไร อาการแบบไหนต้องใช้เครื่องนี้และร่วมกับการทำ CPR ที่สำคัญระหว่างใช้เครื่องนี้มีอะไรต้องระวังโดยเฉพาะ &quot;ไทยมุง&quot; รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 20 Mar 2024 13:44:13 +070026:33noThai PBS Podcast<p><strong>โพรไบโอติก (Probiotics)</strong> เป็นจุลินทรีย์ชนิดีที่ยังมีชีวิตอยู่บริเวณลำไส้ของมนุษย์ เช่น แลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus) ในลำไส้เล็ก หรือ ไบฟีโดแบคทีเรียม (Bifidobacterium) ในลำไส้ใหญ่ โดยความเข้าใจของคนส่วนใหญ่เกี่ยวกับโพรไบโอติก คือ ช่วยให้การขับถ่ายทำได้ง่ายขึ้น ท้องไม่ผูก ไม่เสี่ยงต่อริดสีดวงทวารหนัก ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ หรือแม้แต่การเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่เข้าใจถูกต้อง แต่ยังมีประโยชน์มากกว่านั้นทั้งเรื่องสุขภาพสมอง ระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึง กระดูก โดยมีศาสตร์ความรู้ใหม่ที่เพิ่งเกิดขึ้นมาคือ <strong>&quot;โบนไบโอติก (Bone-Biotics)&quot;</strong> ศาสตร์ที่ทำให้รู้และเข้าได้ว่า โพรไบโอติกมีผลโดยตรงกับสุขภาพกระดูกด้วย&nbsp;โบนไบโอติก คืออะไร ส่งผลโดยตรงกับกระดูกอย่างไร มีมากในอาหารประเภทและชนิดไหน รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 18 Mar 2024 14:13:08 +070027:48noThai PBS Podcast<p>ความผิดปกติของผิวหนัง เกิดขึ้นได้หลากหลายรูปแบบ <strong>ปานแต่กำเนิด</strong> ก็เป็นหนึ่งในความผิดปกตินั้นเช่นเดียวกัน โดยเกิดจากเม็ดสีผิวที่พบได้ตั้งแต่ทารกแรกเกิด มีหลากหลายชนิด บางชนิดหายเองได้ บางชนิดคงตัวไม่เปลี่ยนแปลง หรือบางชนิดเมื่อเติบโตขึ้นก็จะใหญ่ตามขึ้นไปด้วย&nbsp;ปานแต่ละชนิดสังเกตได้ง่ายและชัดเจนจากสี เช่น ปานแดง ปานดำ หรือปานน้ำตาล โดยปัจจัยขึ้นอยู่กับเซลล์ที่ผิดปกติว่าเป็นเซลล์อะไร อยู่ในผิวระดับตื้นหรือลึก&nbsp;ปานแต่กำเนิด แต่ละชนิดเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร เกิดขึ้นในตำแหน่งใดบ้าง หากปานขยายใหญ่ขึ้นอันตรายหรือไม่ รวมถึงเรื่องอื่น ๆ เกี่ยวกับปาน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 15 Mar 2024 16:47:32 +070029:40noThai PBS Podcast<p>เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ไม่เพียงแค่รูปร่างหน้าตาที่เปลี่ยนแปลงไปเท่านั้น สุขภาพก็เปลี่ยนไปตามอายุและการใช้งานด้วย&nbsp;การตรวจสุขภาพของคนสูงวัยจึงมีความจำเป็นอย่างมาก ไม่เพียงแค่เป็นการประคับประคองสุขภาพให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ยังเป็นการเฝ้าระวังไม่ให้โรคที่เป็นอยู่รุนแรงขึ้น ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคแทรกซ้อน หรือแม้แต่การพบโรคได้เร็วในระยะเริ่มต้น การรักษาก็จะง่ายและหายได้เร็วกว่า โดยโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เช่น โรคเบาหวาน โรคข้อเข่าเสื่อม โรคไต โรคความดันโลหิตสูง โรคอัลไซเมอร์ ฯลฯ&nbsp;การตรวจสุขภาพของคนสูงวัย ควรไปตรวจตอนไหน ถี่เท่าไหร่ มีวิธีปฏิบัติก่อนตรวจสุขภาพอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 13 Mar 2024 11:08:54 +070028:53noThai PBS Podcast<p>คนที่มีรูปร่าง <strong>ผอมแต่มีพุง (Skinny fat หรือ Normal Weight Obesity)</strong> จะมีน้ำหนักตัวและค่าดัชนีมวลกาย (บีเอ็มไอ: BMI) อยู่ในเกณฑ์ปกติมาตรฐาน แต่กลับพบค่าของไขมันที่อยู่บริเวณหน้าท้องสูง มีมวลกล้ามเนื้อน้อยหรือแทบไม่เห็นมัดกล้ามเนื้อ เมื่อมองจากภายนอกจะมีรูปร่างผอมเพรียวบางสมส่วน แต่พุงกลับป่องยื่นออกมาไม่เรียบแบน โดยหากนำสายวัดมาวัดรอบเอว ผู้หญิงต้องไม่เกิน 80 เซนติเมตร หรือ 32 นิ้ว ส่วนผู้ชายต้องไม่เกิน 90 เซนติเมตร หรือ 36 นิ้ว ที่สำคัญรูปร่างแบบนี้ไม่ถึอว่าเป็นโรค แต่ก็เป็นหนึ่งในความเสี่ยงทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมา&nbsp;มีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้มีพุงยื่นนคนรูปร่างผอม ค่าหรือดัชนีต่าง ๆ ทั้งผู้ชายและผู้หญิงควรอยู่ในระดับที่เท่าไหร่ ทำอย่างไรไม่ให้มีพุง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 11 Mar 2024 14:58:41 +070027:58noThai PBS Podcast<p>สำหรับคนที่มีรูปร่างอวบอ้วน สิ่งที่มักเกิดขึ้นภายในใจนั่นคือ ความไม่มั่นใจ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต การพบปะสังสรรค์ หรือการสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนภายนอก จึงมักมีปัญหาในเรื่องความรัก ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่เรื่องบนเตียง<br /><br />โดยทั่วไปแล้ว คนอ้วนมักมีบุคลิกที่น่ารัก อบอุ่น น่ากอด เป็นหมอนข้าง พุงนุ่ม ๆ หนุนหัวได้ มักเป็นคนอารมณ์ดี แต่กลับมีความประหม่าในเรื่องรูปร่างของตัวเอง แม้มีความกลัวเหล่านี้อยู่ในใจ แต่ทำอย่างไรให้มีความมั่นใจในความสัมพันธ์มากขึ้น รวมถึงเรื่องบนเตียง ท่าไหนเหมาะเติมไฟให้ความรักของคนรูปร่างอวบอ้วนมากที่สุด รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 08 Mar 2024 15:55:21 +070027:26noThai PBS Podcast<p><strong>&quot;เบาหวาน&quot;</strong> ถือเป็นภัยเงียบอีกโรคที่แอบซ่อนในร่างกายสะสมไปเรื่อย ๆ รอวันแสดงอาการผ่านโรคต่าง ๆ เวลาไปตรวจคัดกรองเบาหวาน (Fasting Plasma Glucose: FPG) ด้วยวิธีการเจาะเลือด (ที่ให้งดน้ำงดอาหาร 8-10 ชั่วโมง) ทางการแพทย์จะมีจุดตัดระดับน้ำตาลในเลือดที่จะบอกว่าเป็นเบาหวานหรือไม่ หากค่าเลือดอยู่ที่ 126 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dl) ขึ้นไป (Wed, 06 Mar 2024 11:27:41 +070027:03noThai PBS Podcast<p>อันตรายของผู้ป่วยที่ส่งผลต่อสมองและการเสียชีวิต คือ ภาวะ อาการ หรือเหตุการณ์อะไรก็ตามที่ทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจกระทันหัน หรือหัวใจกำลังหยุดเต้น เช่น หัวใจวาย จมน้ำ อยู่ในภาวะขาดออกซิเจน</p><p>ผู้ป่วยที่อยู่ในภาวะดังกล่าวจำเป็นอย่างยิ่งต้องได้รับการช่วยเหลือด้วยวิธี <strong>ซีพีอาร์ (Cardiopulmonary Resuscitation: #CPR)</strong> เป็นวิธีการปฐมพยาบาลเพื่อช่วยชีวิตผู้ป่วยในสถานการณ์ฉุกเฉินด้วยวิธีการปั๊มหัวใจ ก่อนจะก่อให้เกิดความเสียหายต่อสมองอย่างถาวรภายใน 4 นาที และเสียชีวิตภายใน 8-10 นาที วิธีนี้จะช่วยฟื้นฟูการทำงานระบบไหลเวียนเลือดและช่วยยืดชีวิตผู้ป่วยก่อนจะได้รับการช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ</p><p>ทำไมไทยทุกคนควรได้รับการอบรมวิธีช่วยเหลือและปฏิบัติด้วยการทำ CPR <strong>เครื่องกระตุ้นหัวใจด้วยกระแสไฟฟ้าอัตโนมัติ (Automated External Defibrillator: #AED)</strong> สำคัญอย่างไร วิธีการช่วยเหลือเริ่มต้นอย่างไร รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 04 Mar 2024 11:26:34 +070030:29noThai PBS Podcast<p>หัวหรือศีรษะ เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย ภายในบรรจุสมองที่ถูกปกป้องด้วยโครงสร้างกระดูกที่เราเรียกกันว่า กะโหลก และมีเส้นผมเป็นตัวช่วยลดความรุนแรงจากอันตรายต่าง ๆ ที่อาจมาปะทะ การได้รับบาดเจ็บบริเวณศีรษะ จึงนับว่าค่อนข้างอันตรายที่อาจกระทบถึงสมอง โดยเฉพาะอุบัติเหตุที่เกิดจากการขี่มอเตอร์ไซค์โดยไม่สวมหมวกกันน็อก หรือการได้รับแรงกระแทกจากอุบัติเหตุต่าง ๆ</p><p>อาการอะไรบ้างที่เป็นลักษณะเฉพาะหากรู้และสังเกตจะทราบได้ว่า อาการบาดเจ็บที่ศีรษะกำลังมีผลกระทบต่อสมอง เมื่อพบเห็นสามารถช่วยเหลือเป็นการเบื้องต้นได้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 01 Mar 2024 17:39:56 +070029:44noThai PBS Podcast<p><strong>ข้อความ หรือ แชต</strong> ไม่เพียงแค่ส่งตัวอักษรไปมาหากันเท่านั้น แต่สิ่งที่แฝงมาในข้อความด้วยนั้นคือ อารมณ์และความรู้สึกของผู้ส่งสาร ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์และความรู้สึกของผู้รับสารด้วย ผู้สูงอายุ คือกลุ่มเปราะบางที่สุดที่มักได้รับผลกระทบค่อนข้างรุนแรง ซึ่งส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างกัน หรือเกิดขึ้นภายในครอบครัวได้&nbsp;สำหรับผู้สูงอายุ จำเป็นต้องจัดการและเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับการใช้เทคโนโลยีเหล่านี้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 28 Feb 2024 18:08:58 +070028:52noThai PBS Podcast<p><strong>โรคตาแห้ง (Dry eyes)</strong> เกิดจากปริมาณน้ำตาที่คอยหล่อเลี้ยงผิวตาไม่เพียงพอ ส่วนใหญ่เกิดจากการใช้งานดวงตาที่ยาวนาน การกะพริบตาไม่เหมาะสม มักเกิดกับกลุ่มคนวัยทำงานที่ใช้หน้าจอเป็นเวลานาน ใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ นอนหลับไม่เพียงพอ หรือแม้แต่การทำงานที่ต้องปะทะลมปะทะแดดบ่อย ๆ แม้ไม่ใช้โรคร้ายแรง แต่มักทำให้การใช้ชีวิตลำบากไม่น้อย ที่สำคัญหากปล่อยปละละเลยไม่ดูแลรักษามีสิทธิ์ตาบอดได้&nbsp;โรคนี้มีอาการอย่างไร มีความเสี่ยงจากโรคอื่นหรือไม่ ดูแลรักษาอย่างไร รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 26 Feb 2024 10:00:00 +070029:11noThai PBS Podcast<p><strong>หมาจร และ แมวจร</strong> เป็นหนึ่งในปัญหาที่ประเทศไทยยังไม่สามารถจัดการหรือสร้างระบบดูแลได้อย่างเบ็ดเสร็จเรียบร้อย แม้มีตัวอย่างการจัดการจากต่างประเทศให้ศึกษา แต่ด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง จึงเป็นเรื่องยากและต้องใช้เวลาอีกยาวนานจึงจะทำได้ แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่า คือ โรคที่มาจากหมาจรแมวจร</p><p>หนึ่งในโรคสำคัญที่เกิดและแพร่ระบาดในกลุ่มสัตว์เหล่านี้คือ #โรคพิษสุนัขบ้า (#Rabies) สามารถถ่ายทอดมาสู่มนุษย์ผ่านการกัด ข่วน หรือแม้แต่การถูกเลียตามร่างกายในจุดที่มีบาดแผล ไม่เพียงแค่นั้นยังต้องระวังโรคอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อสัตว์เลี้ยงและมนุษย์อีกด้วย&nbsp;โรคอะไรบ้างที่ควรระวัง ข้อห้ามและการจัดการหมาจรแมวจรควรทำอย่างไร รายการโรงหมอ&nbsp;เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 23 Feb 2024 17:38:33 +070025:44noThai PBS Podcast<p>นอกจากการไปหาหมอเพื่อรักษาหรือรับยามากินให้บรรเทาหรือหายจากอาการและโรคที่เป็น &quot;อาหาร&quot; ที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันยังเป็นอีกวิธีที่ช่วยปกป้อง ป้องกัน บรรเทา และรักษาให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงได้ โดยเฉพาะวัตถุดิบอาหารไทย<br /><br />เครื่องเทศต่าง ๆ ที่เป็นส่วนผสมในอาหารไทย ไม่เพียงเพิ่มรสชาติความอร่อยให้ถูกลิ้นถูกปากเท่านั้น วัตถุดิบแต่ละชนิดมีสารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแตกต่างกันออกไป เช่น กระเทียม ในแพทย์แผนไทยพบว่า ช่วยบำบัดรักษาอาการจุกเสียดแน่นท้องได้ ส่วนการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์การแพทย์พบ &quot;สารอัลลิซิน&rdquo; (Allicin) มีฤทธิ์ลดการอักเสบ ลดการแข็งตัวของหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ลดไขมันในเส้นเลือด ส่งผลต่อต่อระบบไหลเวียนโลหิต หลอดเลือด และหัวใจ นอกจากนี้ยังพบ &quot;ซัลเฟอร์&quot; (Sulfur) หรือกำมะถัน ซึ่งไปกระตุ้นให้ร่างกายสร้าง &quot;กลูตาไธโอน&quot; (glutathione) และกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย&nbsp;ยังมีวัตถุดิบอาหารไทยอะไรบ้างที่หาได้ในครัวแล้วช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 21 Feb 2024 13:05:56 +070028:41noThai PBS Podcast<p><strong>โรคที่เกิดจากต่อมไทรอยด์ </strong>แบ่งออกเป็น ไทรอยด์สูง (Hyperthyroidism) มักมีอาการกระสับกระส่าย อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ ใจสั่น ขี้ร้อน กินจุแต่น้ำหนักลด และพบว่า 70% มีอาการมือสั่น ไทรอยด์ต่ำ (Hypothyroidism) มักมีอาการตัวบวม น้ำหนักขึ้น เฉื่อยชา ขี้หนาว ในอดีตมักพบในคนที่เป็น โรคคอพอก และโรคที่เกิดจากก้อนของต่อมไทรอยด์ ปัจจุบันพบได้ถึง 50% ของคนทั่วไป โดยเฉพาะผู้หญิงพบได้มากกว่าผู้ชายถึง 4 เท่า&nbsp;โรคที่เกิดจากต่อมไทรอยด์แต่ละชนิด มีสาเหตุมาจากอะไร แก้ไขได้หรือไม่ ทำไมพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ก้อนที่พบพัฒนาเป็นมะเร็งได้หรือไม่ รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 19 Feb 2024 15:07:38 +070027:52noThai PBS Podcast<p>แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่ดีที่ก้าวตามทันเทคโนโลยี แต่กลุ่มผู้สูงอายุค่อนข้างจะมีปัญหา เพราะการเปลี่ยนแปลงในบ้างครั้งไม่ได้ทำออกมาเพื่อรองรับการเรียนรู้ก่อนการใช้งานจริง โดยเฉพาะเมื่อต้องไปใช้บริการหน่วยงานต่าง ๆ เช่น โรงพยาบาล บางแห่งปรับเปลี่ยนจากการกรอกในรูปแบบเอกสารกระดาษ เป็นการลงทะเบียนผ่านโทรศัพท์มือถือ แทนที่จะรวดเร็วกลับต้องล่าช้าเสียเวลาออกไป ความใกล้ชิดและความใส่ใจของลูกหลานจึงเป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่ง แต่จะทำอย่างไรในการลดผลกระทบจากความก้าวหน้าของเทคโนโลยีต่อผู้สูงอายุ รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 16 Feb 2024 15:50:34 +070029:00noThai PBS Podcast<p><strong>สิว</strong> ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่บนใบหน้าเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นตามร่างกายได้ด้วย โดยเฉพาะแผ่นหลัง ซึ่งเป็นจุดที่สังเกตหรือเห็นได้ค่อนข้างยาก สำหรับผู้หญิงแผ่นหลังยังเป็นอีกบริเวณที่หากสิวขึ้นก็สร้างความไม่มั่นใจให้กับตัวเองได้ อาจทิ้งรอยด่างดำบนผิวหนังจนไม่กล้ายเผยผิวในบางกิจกรรม สาเหตุของสิวที่หลังเกิดจากอะไร แก้ไข ป้องกัน หรือรักษาอย่างไรได้บ้าง รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 14 Feb 2024 15:02:41 +070027:30noThai PBS Podcast<p><strong>อารมณ์และความต้องการทางเพศ </strong>มีวิธีการเสริมและกระตุ้นได้หลากหลายวิธีตามแต่ละคนจะถนัดหรือชอบ ซึ่งอาหารเป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยเพิ่มและเสริมกิจกรรมรักบนเตียงได้อย่างดี</p><p><strong>อาหารทะเล</strong> เป็นกลุ่มอาหารที่มีการศึกษาค้นคว้าแล้วพบว่า สามารถช่วยเพิ่มหรือเสริมสร้างอารมณ์และความต้องการทางเพศได้อย่างดี โดยเฉพาะ<strong>หอยนางรม</strong> จัดเป็นอาหารโด๊ปชั้นดีเพราะมีแร่ธาตุสังกะสี ช่วยเพิ่มฮอร์โมน #เทสโทสเตอโรน (#Testosterone) ช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิ และเพิ่มอารมณ์ทางเพศ หรือแม้แต่<strong> ผักโขม</strong> ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และขยายหลอดเลือด ทำให้องคชาตแข็งตัวได้นาน ปฏิบัติภารกิจได้ยาวนานขึ้น</p><p>ยังมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยเพิ่มและเสริมอารมณ์ความต้องการทางเพศ หาได้ง่าย ใกล้ตัว บางชนิดแค่เข้าครัวก็หาได้ รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ<br /><br />** แต่เตือนไว้ก่อนนะคะ อาหารทุกชนิด ต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ พอดี จึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพ ต้องรู้ว่ากินอะไรได้หรือไม่ได้ ไม่เช่นนั้นอาจได้โรค อาการ หรือเข้าโรงพยาบาลก็ได้ค่ะ</p>Mon, 12 Feb 2024 11:10:36 +070026:36noThai PBS Podcast<p>จากการสำรวจล่าสุดพบว่า 70% ผู้สูงอายุถูกหลอกให้ซื้อสินค้าผ่านระบบออนไลน์ที่ไม่มีคุณภาพจากการโฆษณาเกินจริง ซึ่งเป็นอัตราก้าวกระโดดจากการสำรวจก่อนหน้าที่อยู่ในระดับ 30-40% และมีข้อมูลที่น่าแปลกใจว่า ผู้สูงอายุในกรุงเทพมหานคร กับต่างจังหวัด มีอัตราการถูกหลอกลวงในระดับใกล้เคียงกัน ทั้ง ๆ ที่คิดไว้ว่าผู้สูงอายุในกรุงเทพมหานคร น่าจะมีอัตราการถูกหลอกลวงต่ำกว่า เพราะมีโอกาสในการเข้าถึงข้อมูลที่เป็นข้อเท็จจริงมากกว่า&nbsp;จากการสำรวจและข้อมูลที่ออกมา เกิดอะไรขึ้นกับการใช้สื่อออนไลน์ของผู้สูงอายุ แล้วจะทำอย่างไรให้ผู้สูงอายุมีเกราะป้องกันจากสื่อออนไลน์ รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 09 Feb 2024 15:55:55 +070024:29noThai PBS Podcast<p>หนึ่งในปัญหาใหญ่ที่คนเป็นพ่อแม่ ทั้งมือเก่าที่มีลูกมาแล้วสักคนสองคน มือใหม่ หรือคนที่ต้องเลี้ยง ต่างต้องเจอในช่วงแรก ๆ คือ ไม่เข้าใจในสิ่งที่เด็กทารกแสดงออกมาให้เห็น หิวก็ร้อง อิ่มก็ร้อง ง่วงก็ร้อง ไม่ได้ดั่งใจก็ร้อง ... เหนื่อยแถมปวดหัว ... ใช่ไหมคะ ?</p><p>การเตรียมตัวด้วยการศึกษาพฤติกรรมการแสดงออกของเด็กทารก จึงเป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่งที่ช่วยให้คุณภาพชีวิตของคนเป็นพ่อแม่ และเด็ก ดีขึ้น ที่สำคัญหากเข้าใจและแสดงออกอย่างเหมาะสม จะส่งผลดีกับเด็กเมื่อเขาเติบโต โดยมี 6 สัญญาณสำคัญที่เด็กมักแสดงออกเป็นประจำ คือ หิว,​ อิ่ม, ง่วง, อยากเล่น, กำลังมีความสุข และ ไม่สบายเนื้อสบายตัว&nbsp;6 สัญญาณเด็กทารกแสดงออกอย่างไรให้เรารู้ และวิธีปฏิบัติทำอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ<br />&nbsp;</p>Wed, 07 Feb 2024 16:54:25 +070024:37noThai PBS Podcast<p><strong>อาหารทะเล</strong> เป็นอาหารยอดนิยมสำหรับผู้บริโภคทั่วโลก แต่ก็ใช่ว่าจะกินกันได้ทุกคน เพราะจะมีอยู่จำนวนหนึ่งที่มีอาการ <strong>แพ้อาหารทะเล</strong> รวมถึงความกังวลที่คนกินจะได้รับเชื้อโรคหรือสารปนเปื้อน เพราะหากได้รับสารพิษหรือเชื้อโรคบางชนิดเข้าไป ต้องรีบส่งให้ถึงมือหมอโดยเร็ว และเสี่ยงเสียชีวิตด้วย</p><p>ความเสี่ยงจากเชื้อและการปนเปื้อนในอาหารทะเลมีอะไรบ้าง&nbsp;รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 05 Feb 2024 13:46:22 +070029:09noThai PBS Podcast<p>สีสันที่เห็นในพืช ผัก และผลไม้ ไม่เพียงทำให้เราสามารถแยกได้ว่าสิ่งที่เห็นเรียกว่าอะไร หรือนำมาทำเป็นส่วนประกอบของอาหารอะไรได้บ้าง แต่เป็นสารธรรมชาติที่ถูกสร้างขึ้นมานอกจากจะให้สีสันแล้ว ยังเป็นการป้องกันแมลงศัตรูพืชที่เข้ามากัดกินทำลาย รวมถึงให้รสชาติต่าง ๆ ไม่เพียงเท่านั้น สารธรรมชาติยังให้คุณประโยชน์แก่ร่างกาย ทั้งการส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันหรือบำบัดโรค และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอีกด้วย</p><p>สารสีต่าง ๆ ให้คุณประโยชน์อะไรกับร่างกายบ้าง ทำไมในหนึ่งวันควรกินให้ได้อย่างน้อย 5 สี แต่สารธรรมชาติเหล่านี้ต้องระวังเรื่องอะไรบ้าง โดยเฉพาะสารกลุ่มต้านโภชนาการ รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 02 Feb 2024 12:52:15 +070028:55noThai PBS Podcast<p>คุณเคยเห็นหรือเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม เวลาอยู่ต่อหน้าใคร ๆ มักเป็นคนสนุกสนาน หัวเราะเฮฮา เป็นที่พึ่งพิงพึงพาใจของคนรอบข้างได้เป็นอย่างดี เป็นเบาะนุ่ม ๆ รองรับความทุกข์อันแสนสาหัสของคนอื่นได้เสมอ ทุกที่ตลอดเวลา แต่ทุกครั้งต้องกลับมีน้ำตาร้องไห้กับตัวเองโดยที่เอ่ยปากบอกใครไม่ได้เลย</p><p>รอยยิ้มที่แสดงออก เป็นเหมือนกำแพงขนาดใหญ่ที่เรากำลังพยายามฉายภาพให้คนอื่นเห็นว่ายังโอเคอยู่ แข็งแรงดี ไม่ต้องห่วงหรือกังวล เป็นความงดงามและพลังบวกที่เราต้องการฉายภาพนี้ออกไป แต่เบื้องหลังคือความเศร้า ตรอมใจ และความโดดเดี่ยวที่เกาะกินหัวใจอยู่ นี่เป็นความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในตัวเอง สิ่งที่เป็นคำถาม ทำไมเราจึงไม่กล้าทำให้เบื้องหลังกับเบื้องหน้าฉายให้เป็นภาพเดียวกัน กลัวอะไร ?</p><p>เมื่อยิ้มให้กับคนอื่นได้ ทำไมเรายิ้มกับตัวเองไม่ได้ เมื่อเราร้องไห้คนเดียวได้ ทำไมเราร้องไก้กับคนอื่นไม่ได้ รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 31 Jan 2024 13:34:01 +070029:31noThai PBS Podcast<p><strong>ไวรัส hMPV (ฮิวแมนเมตะนิวโมไวรัส : Human metapneumovirus)</strong> เป็นไวรัสที่อยู่ในกลุ่มเดียวกันกับ<strong>ไวรัสอาร์เอสวี (RSV)</strong> ทำให้เกิดอาการติดเชื้อทางเดินหายใจแบบเฉียบพลัน ทุกกลุ่ม ทุกวัย และทุกคน มีโอกาสติดเชื้อไวรัสชนิดนี้ แต่การแสดงอาการหนักหรือเบาขึ้นอยู่กับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายว่าแข็งแรงขนาดไหน โดยส่วนใหญ่จะเกิดกับเด็กที่มีอายุน้อยกว่า 5 ปี และผู้สูงอายุ สำหรับคนที่ติดไวรัสชนิดนี้สามารถแพร่เชื้อได้ยาวนาน 1-2 สัปดาห์หลังจากแสดงอาการ&nbsp;ไวรัสชนิดนี้รุนแรงขนาดไหน ช่วงเวลาที่ระบาดส่วนใหญ่เป็นช่วงใด รักษาอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 29 Jan 2024 15:44:42 +070028:21noThai PBS Podcast<p><strong>หลั่งเร็ว (Premature Ejaculation: PE)</strong> เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้เรื่องบนเตียงของคุณผู้ชายทั้งหลายสูญเสียความมั่นใจเป็นอย่างมาก อัตราเฉลี่ยผู้ชายไทยใช้ระยะเวลาในการเข้าถึงเส้นชัยนับตั้งแต่การสอดใส่อยู่ที่ประมาณ 5-7 นาที (ค่าเฉลี่ยพื้นฐาน บางคนอาจยาวนานกว่านั้นก็ได้) แต่ถ้าถึงเส้นชัยภายใน 1-2 นาที แสดงว่ากำลังประสบปัญหาหลั่งเร็ว&nbsp;</p><p>ลักษณะสำคัญที่บ่งบอกว่าหลั่งเร็วมีอะไรบ้าง ก่อนปรึกษาแพทย์สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีใดบ้าง ผู้หญิงหรือคู่รักช่วยเหลือผู้ชายในเรื่องนี้ได้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 26 Jan 2024 14:44:05 +070028:09noThai PBS Podcast<p><strong>โรคหนองในปอด</strong>&nbsp;หรือศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า <strong>หนองในเยื่อหุ้มปอด (Empyema thoracis)</strong> เป็นได้ทุกคน ทุกวัย (เด็กอายุ 2 ขวบก็มีประวัติการรักษาโรคนี้มาแล้ว) แต่พบมากหน่อยในผู้ชาย โรคนี้เกิดจากการสูดดมเอาสิ่งแปลกปลอมเข้าไปแล้วปอดเกิดการติดเชื้อ ร่างกายจะกระตุ้นให้เกิดน้ำ บริเวณเยื่อหุ้มปอด เมื่อน้ำเหล่านั้นคั่งค้างเป็นเวลานาน จะเกิดการเน่าจนกลายเป็นหนอง หากรักษาไม่ทันเสี่ยงเสียชีวิตได้</p><p>นอกจากการสูดดมสิ่งแปลกปลอมแล้ว โรคหรือภาวะอะไรเสี่ยงเป็นโรคนี้ได้อีก ทำไมพบโรคนี้ผู้ชายมากที่สุด เป็นแล้วเป็นซำ้ได้หรือไม่ รักษาให้หายขาดหรือเปล่า รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 24 Jan 2024 12:10:09 +070029:02noThai PBS Podcast<p><strong>นม</strong>&nbsp;เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารครบถ้วนแถมมีประโยชน์กับร่างกายทั้งคาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน แร่ธาตุ มีคำแนะนำเรื่องการดื่มนมมากมายจากหลายสื่อที่ให้ดื่มตั้งแต่เด็ก ๆ แต่สำหรับคนไทยมักมีปัญหาจากอาการ <strong>แพ้นม&nbsp;</strong>อาการนี้จริง ๆ แล้วเรียกว่า <strong>ภาวะไม่ทนต่อน้ำตาลแลคโตส (Lactose Intolerance)</strong>&nbsp;ทำให้เกิดอาการท้องเสีย คนไทยเป็นภาวะนี้ถึง 80% &quot;แพ้นม&quot; เป็นคำติดปากที่สื่อสารแล้วเข้าใจได้ง่าย แต่จริง ๆ แล้วนี่ไม่ใช่อาการแพ้นม แต่เป็นอาการย่อยยาก เพราะถ้าหากแพ้จะต้องแพ้จำพวกโปรตีนที่อยู่ในนมวัว&nbsp;</p><p>ปัจจุบันไม่จำเป็นจะต้องดื่มนมที่มาจากวัวเท่านั้น ยังมีนมจากผลิตภัณฑ์อื่นมาทดแทนและเป็นทางเลือกได้ มีอะไรบ้าง ให้ประโยชน์อย่างไร คนแพ้นมดื่มชนิดใดได้บ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 22 Jan 2024 11:14:10 +070028:23noThai PBS Podcast<p><strong>พีเอ็ม 2.5 (PM 2.5)</strong> ไม่ได้มีพิภัยเพียงแค่ระบบทางเดินหายใจไปจนถึงปอดเท่านั้น แต่ยังมีผลกระทบแบบสะสมไปเรื่อย ๆ กับระบบอื่น ๆ ของร่างกาย เพราะด้วยความเล็กจิ๋วของฝุ่นชนิดนี้ ทำให้การแทรกซึมไปยังอวัยวะต่าง ๆ จึงง่ายและรวดเร็ว ไม่เว้นแม้แต่ระบบประสาทและสมอง ซึ่งค่อนข้างเสี่ยงและอันตราย</p><p>ที่สำคัญมีการยืนยันแล้วว่า ตรวจพบฝุ่นจิ๋ว ชนิดนี้ที่เนื้อสมองจริง ผลกระทบต่อระบบประสาทและสมองเป็นอย่างไร หน้ากาก N95 เป็นคำตอบที่ใช่ในการใช้ชีวิตหรือไม่ ผลกระทบมักเกิดกับใคร ใช้เวลานานเท่าไหร่ เป็นโรคอะไรได้บ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 19 Jan 2024 14:01:38 +070029:28noThai PBS Podcast<p>จริง ๆ แล้วในธรรมชาติมีความสมดุลของเชื้อหรือโรคบางอย่างโดยไม่ทำให้เกิดโรคในสัตว์ป่า แต่กิจกรรมท่องเที่ยวของมนุษย์กลับเข้าไปอยู่ในวงจรการถ่ายทอดโรค เช่น ยุง, ไรอ่อน, เห็บ หรือแม้แต่แหล่งน้ำธรรมชาติที่อาจปนเปื้อนการขับถ่ายจากสัตว์ป่า โดยเฉพาะน้ำใสแต่นิ่ง มักปนเปื้อนไปด้วยเชื้อโรค&nbsp;สำหรับคนที่เป็นสายแคมป์ปิ้ง นอนเต็นท์ ชอบเที่ยวป่า หรือคนที่กำลังจะท่องเที่ยวในลักษณะนี้ ต้องระวังและป้องกันอะไรเป็นพิเศษอีกหรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 17 Jan 2024 14:50:17 +070029:46noThai PBS Podcast<p>คุณเคยรู้สึกไม่พอใจ ไม่ชอบใจ อยากแก้ไขแต่ทำอะไรไม่ได้หรือไม่ หากเคยรู้สึกแบบนี้หรือตอนนี้กำลังเป็นแบบนี้ สภาพจิตใจของคุณอาจอยู่ในภาวะท็อกซิก (Toxic) แล้วก็ได้&nbsp;</p><p>ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่า หากสิ่งใดก็ตามที่ไม่พอใจไม่ชอบใจ เป็นปัญหาที่มาชั่วครั้งชั่วคราว และสามารถจัดการกับปัญหานั้นได้ แสดงว่ายังไม่ได้อยู่ในภาวะท็อกซิก เพราะภาวะนี้ไม่ใช่เพียงแค่ไม่ชอบใจไม่พอใจเท่านั้น แต่มันคือความรู้สึกไม่โอเคกับอะไรสักอย่าง อยู่ในภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออก วนเวียนไม่จบไม่สิ้น อยากทำอยากแก้ไขให้ดีขึ้นแต่กลับทำไม่ได้ จัดการไม่ได้ ไม่รู้จะทำอย่างไร บ่อยครั้งมากขึ้นส่งผลกระทบกระเทือนต่อจิตใจ ที่สำคัญส่งผลการดำเนินชีวิต&nbsp;สภาพจิตใจที่อยู่ในภาวะท็อกซิก มีอาการหรือผลกระทบอะไรอีกบ้าง ปรับและแก้ไขอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 15 Jan 2024 14:31:02 +070029:56noThai PBS Podcast<p>การเลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่งสำหรับบางคน หมายถึงการเปลี่ยนแปลงหน้าที่ สายงาน หรือสิ่งแวดล้อมเดิม ต้องไปทำงานในหน้าที่ที่ไม่ถนัด ต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ ที่สะสมมาเป็นเวลานาน โดยเฉพาะปัญหาเกี่ยวกับ &quot;คน&quot; จนกลายเป็นความกดดันที่จะต้องแบกรับ อีกทั้งบางตำแหน่งอาจต้องอยู่ในโหมดโดดเดี่ยว ไร้ที่ปรึกษา แต่ต้องแบกรับภาระปัญหาไม่รู้จบสิ้น แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายถึงทุกคน เพราะสำหรับคนที่มีเป้าหมายชัดเจนในการเติบโต หากมีเรื่องท้าทายก็มักผ่านปัญหานั้นไปได้ด้วยดี&nbsp;คนที่กำลังเผชิญความกดดันจากการเลื่อนตำแหน่ง จะจัดการปัญหานี้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 12 Jan 2024 15:05:05 +070027:37noThai PBS Podcast<p>ความผิดปกติหรืออาการที่เกิดบนเล็บ มักเป็นสัญญาณเตือนถึงอาการ ภาวะ หรือโรคอะไรสักอย่างที่อาจกำลังก่อเกิด ก่อตัว โดยเฉพาะเส้นบนเล็บ ซึ่งมีแบบแนวตั้งและแนวนอน รวมไปถึงสีต่าง ๆ ที่เกิดบนเล็บ สำหรับเล็บสุขภาพดีจะเป็นสีชมพูจาง ๆ ผิวเรียบ ไม่ขรุขระ ผิวหนังรอบเล็บไม่มีรอยถอยร่น เป็นขุย หรือไม่ผื่น โคนเล็บเป็นสีเทาครึ่งดวงจันทร์ เมื่อกดเล็บแล้วปล่อย ผิวใต้เล็บจะกลับมาสีแดงชมพูอย่างรวดเร็ว เนื้อเล็บไม่หนาหรือบางเกินไป แข็งแรงไม่ฉีกขาดง่าย&nbsp;เส้นบนเล็บที่เกิดขึ้นมา เป็นสัญญาณถึงอาการ ภาวะ หรือโรคอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 10 Jan 2024 11:27:55 +070028:15noThai PBS Podcast<p><strong>อารมณ์น้อยใจ&nbsp;</strong>เป็นอารมณ์ที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้เลยหากอยู่คนเดียว ใช้ชีวิตโดดเดี่ยว แต่จะเกิดกับคนที่มีสถานะหรือความสัมพันธ์พิเศษ เช่น ครอบครัว, สามีภรรยา, เพื่อน, เพื่อนสนิท, เพื่อนร่วมงาน ฯลฯ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การจัดการอารมณ์นี้ที่ไม่ทำให้เกิดผลกระทบกับสถานะและความสัมพันธ์ที่อาจนำไปสู่คำว่า &quot;พังทลาย&quot;</p><p>อารมณ์นี้เกิดขึ้นอย่างไร สถานการณ์ใด และเราจะรู้ทันพร้อกับจัดการกับอารมณ์นี้ได้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 08 Jan 2024 11:32:24 +070029:15noThai PBS Podcast<p>หนึ่งในอาการที่เป็นแล้วหากมาหาหมอไม่ทันเวลามีความเสี่ยงอย่างมากต่อการเสียชีวิต คือ <strong>ลมรั่วในเยื่อหุ้มปอด</strong> หรืออีกหลาย ๆ คำที่มักเรียกกันแต่เป็นภาวะเดียวกัน เช่น ลมรั่วในปอด, ปอดรั่ว, ลมในปอด หรือ ปอดแตก</p><p>ภาวะนี้ในประเทศไทยเจอได้ค่อนข้างบ่อย เกิดขึ้นได้กับทุกช่วงวัยแต่หลัก ๆ แล้วพบอยู่ 2 กลุ่มคือ กลุ่มอายุน้อยและกลุ่มอายุมาก สำหรับอายุน้อยส่วนใหญ่เจอในผู้ชายที่มีรูปร่างผอมสูง โดยเฉพาะคนที่สูบบุหรี่จะเจอเยอะที่สุด ส่วนกลุ่มสูงอายุมักเจอในคนที่เป็นถุงลมโป่งพอง หรือเป็นวัณโรค ซึ่งกลุ่มผู้สูงอายุที่มี 2 โรคนี้ ปอดอยู่ในสภาพที่พร้อมเป็นลมรั่วในเยี่อหุ้มปอดตลอดเวลาอยู่แล้ว</p><p>ทำไมภาวะนี้จึงเสี่ยงต่อการเสียชีวิตหากไปรักษาไม่ทัน อาการเสี่ยงอะไรจำเป็นต้องไปหาหมอเพื่อวินิจฉัย จำเป็นต้องผ่าตัดหรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 05 Jan 2024 12:47:59 +070028:46noThai PBS Podcast<p>เราเคยสงสัยกันไหมว่า อาหารบางชนิดทำไมต้องกินด้วยกันร่างกายจึงจะได้ประโยชน์ แล้วทำไมอาหารบางชนิดคนเฒ่าคนแก่ พ่อแม่ หมอ หรือตามสื่อต่าง ๆ คอยบอกเสมอว่า &quot;อย่ากินด้วยกันเด็ดขาด เดี๋ยวแสลงไม่ดีกับร่างกาย&quot;</p><p>ตัวอย่างของอาหารที่ควรกินด้วยกัน เช่น ข้าวควรกินคู่กับผัก เพราะข้าวมีแป้งและน้ำตาล ร่างกายจะดูดซึมได้ง่ายหากปริมาณมากเกินไปก็ไม่ส่งผลดี แต่หากกินผักซึ่งมีเส้นใยอาหารเข้าไปด้วย จะช่วยให้ร่างกายชะลอหรือลดการดูดซึมแป้งและน้ำตาล หรือข้าวขาหมู ทำไมต้องกินคู่กับพริกสดและกระเทียม เพราะพริกช่วยให้ร่างกายเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ส่วนกระเทียมช่วยลดคอลเลสเตอรอล ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และความดันโลหิตสูง&nbsp;ยังมีอาหารชนิดใดที่ควรกินด้วยกัน และชนิดใดหากกินด้วยกันแล้วร่างกายอาจพังได้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 03 Jan 2024 13:14:31 +070029:34noThai PBS Podcast<p>ในชีวิตของมนุษย์ย่อมมีความผิดพลาดในบางสิ่งบางอย่างไม่มากก็น้อย ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไปทุกอย่าง สิ่งสำคัญคือ เราจะสร้างหรือรักษาความสมดุลในความสัมพันธ์ต่าง ๆ อย่างไรให้มีความสุขไปกับการใช้ชีวิตและความสัมพันธ์ในสถานะต่าง ๆ การสร้างและรักษาความสมดุลให้กับชีวิตสามารถทำได้อย่างไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 01 Jan 2024 10:00:00 +070029:16noThai PBS Podcast<p>เป็นประจำทุกปีเมื่อถึงปีใหม่ เรามักจะตั้งเป้าหมายสำหรับปีต่อไปว่าต้องการทำอะไรให้สำเร็จ หรือเริ่มต้นในสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ แน่นอนว่า มีคนประสบความสำเร็จตามเป้าหมายและยังมีอีกหลายคนไม่ประสบความสำเร็จหรือยังไม่ได้เริ่มต้นด้วยซ้ำ</p><p>ทำไมการตั้งเป้าหมายเพื่อให้เห็นทิศทางชีวิตจึงเป็นสิ่งสำคัญ การตั้งเป้าหมายที่ดีควรเริ่มต้นตั้งจากสิ่งใด และอะไรเป็นตัวกำหนดอนาคต รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 29 Dec 2023 10:00:00 +070028:24noThai PBS Podcast<p>จากสภาวะโลกร้อน ส่งผลต่อสิ่งแวดล้อมเป็นวงกว้าง หนึ่งในนั้นคือ การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ร้อนจัด แล้งจัด หนาวจัด ฝนตกน้ำท่วม แล้วยังส่งผลต่อสิ่งมีชีวิตเช่นกันโดยเฉพาะปัญหาสุขภาพของมนุษย์</p><p>การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศแบบฉับพลันในบางวันหรือในช่วงการเปลี่ยนฤดู คนที่ไม่ได้เตรียมความพร้อมอาจต้องเผชิญกับปัญหากับโรคหรือระบบต่าง ๆ ในร่างกาย อะไรบ้างที่มักเจอ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 27 Dec 2023 10:00:00 +070028:09noThai PBS Podcast<p>เรื่องบางเรื่องที่เราไม่รู้ ไม่เห็น ไม่เกี่ยวข้อง หรือเรื่องที่ทำถูกต้องแล้ว เคยไหมที่อยู่ดี ๆ ก็กลายเป็นคนผิด จนถึงขั้นต้องอธิบายกันยกใหญ่ ก่อนที่เรื่องบางเรื่องจะลุกลามใหญ่โตแล้วอาจส่งผลในทางลบกับตัวเราได้ แต่ในบางครั้งแม้จะออกโรงปฏิเสธแล้ว แต่ก็ต้องยอมรับยอมทำ เพราะอีกคนกลับยกเหตุผลร้อยแปดพันประการในเชิงข่มขู่ ซึ่งเป็นพฤติกรรมล่วงละเมิดทางความรู้สึก ลักษณะพฤติกรรมเป็นอย่างไร และสิ่งที่ควรทำหากตกอยู่ในสถานการณ์นี้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 25 Dec 2023 10:00:00 +070029:38noThai PBS Podcast<p><strong>ตับ</strong> เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยกรองเลือด กำจัดสารพิษหรือแบคทีเรีย เก็บรักษาวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย รักษาระดับน้ำตาล สร้างน้ำดีเพื่อช่วยย่อยไขมันและดูดซึมไขมันในลำไส้เล็ก สร้างอัลบูมิน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ใช้ในการรักษาของเหลวในระบบเลือด ฯลฯ</p><p>ด้วยหน้าที่มากมายของตับ จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องรักษาให้ตับสามารถทำงานได้จนถึงวันสุดท้ายของชีวิต แต่ตอนนี้กลับพบโรคที่เกี่ยวข้องกับตับมากขึ้นจากพฤติกรรมชีวิตประจำวันของมนุษย์ โดยเฉพาะอาหารการกิน เช่น การกินยา อาหารเสริม สมุนไพรมากจนเกินไป หรือแม้แต่การรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง และดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำอัดลมบ่อย ๆ เสี่ยงทำให้เกิดไขมันพอกตับ ส่งผลให้ตับอักเสบ แล้วนำไปสู่ภาวะตับแข็ง และอาจพัฒนากลายเป็นมะเร็งตับได้&nbsp;</p><p>เราจะเลือกกินและปรับพฤติกรรมอย่างไรเพื่อให้ตับยังสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 22 Dec 2023 11:15:46 +070029:59noThai PBS Podcast<p>หากได้ยินเสียงหมาเห่าแบบเอาเป็นเอาตาย หรือแมวร้องเสียงดังผิดปกติ ไปดูหน่อยก็ดีนะ เพราะพวกเขาอาจกำลังต่อสู้กับสัตว์มีพิษจำพวกงูอยู่ก็ได้ ยิ่งถ้าเห็นคาบซากงูสด ๆ มาฝาก หรือร้องเอ๋งเสียงดังแบบเจ็บปวดวิ่งหางจุกตูด แล้วเอาลิ้นเลียบางจุด ดูซะหน่อยอาจถูกงูฉกแล้วก็ได้</p><p>ด้วยความที่สัตว์เลี้ยงเหล่านี้มีขนปกคลุม การมองเห็นรอยเขี้ยวงูคงเป็นเรื่องยากหากไม่แหวกขน เป็นงูไม่มีพิษอาจเบาใจหน่อยแต่อย่าปล่อยทิ้งไว้ จริงไม่มีพิษแต่เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายผ่านบาดแผลได้ แต่ถ้าพบรอยเขี้ยว 2 รู ต้องรีบพาไปพบสัตวแพทย์โดยด่วน เพราะพิษงูบางชนิดสามารถฆ่าสัตว์เลี้ยงได้ในเวลาไม่นาน</p><p>สำหรับคนเลี้ยงควรปฏิบัติอย่างไรเมื่อสัตว์เลี้ยงโดนงูฉก รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 20 Dec 2023 13:41:11 +070028:07noThai PBS Podcast<p>สถานการณ์ครอบครัวไทยมีการเปลี่ยนแปลงไปเยอะมาก จากก่อนหน้านี้หนึ่งครอบครัวมีประมาณ 5-6 คน หรือมากหน่อย 10 คนขึ้นไปก็ยังมีให้เห็น แต่จากการสำรวจในปัจจุบันพบว่า ผู้หญิงทุกคนที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์โดยเฉลี่ยแล้วจะมีลูกเพียงแค่ 1 คนเท่านั้น&nbsp;สถานการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะประเทศใดประเทศหนึ่งเท่านั้น แต่มีแนวโน้มเกิดขึ้นทั่วโลก โดยไทยจัดอยู่ในสถานการณ์ที่น่าเป็นห่วงเพราะมีอัตราการเกิดน้อยที่สุดเป็นอันดับที่ 2 ของโลก รองจากประเทศญี่ปุ่นที่กลายเป็นสังคมคนสูงอายุไปแล้ว ซึ่งหากจัดเฉพาะกลุ่มประเทศกำลังพัฒนา ไทยกลายเป็นประเทศที่มีอัตราการเกิดน้อยที่สุดในโลกไปแล้ว</p><p>อะไรคือปัจจัยหรือสาเหตุที่ทำให้อัตราการเกิดของไทยน้อยลง และสิ่งที่เกิดขึ้นจะส่งผลอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 18 Dec 2023 13:02:19 +070030:03noThai PBS Podcast<p>คนที่พบปะเห็นหน้า ยิ้มแย้มแจ่มใส มนุษยสัมพันธ์ดี อัธยาศัยดี เป็นที่ปรึกษาให้กับทุกคน พร้อมเป็นจุดชาร์จพลังบวกตลอดเวลา ดูไม่มีพิษมีภัย แต่จริง ๆ แล้วใบหน้าที่เปื้อนไปด้วยรอยยิ้ม ในใจของเขาอาจเปื้อนไปด้วยรอยทุกข์แสนสาหัสอยู่ก็ได้</p><p>ปัญหาชีวิตเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องมีและต้องเผชิญเพื่อแก้ไขไปสู่สิ่งที่ดีขึ้นหรือดีกว่า แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกปัญหาจะแก้ไขได้ในเร็ววัน ตราบใดที่ยังแก้ไขไม่ได้ปัญหาก็ยังคงถูกเก็บและอาจกลายเป็นพลังงานสะสมอยู่ในใจ คนรอบข้างจะรู้ก็ต่อเมื่อคน ๆ นั้นแสดงพฤติกรรม อาการ หรือการกระทำบางอย่างออกมา โดยที่เราอาจไม่คาดไม่ถึงก็ได้&nbsp;ทางออกของคนที่กำลังเผชิญปัญหาหรือตกอยู่ในสถานการณ์นี้ทำและแก้ไขอย่างไร คนรอบข้างจะมองหรือช่วยเหลืออย่างไรได้บ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 15 Dec 2023 11:51:00 +070029:44noThai PBS Podcast<p>ปกติแล้วอายุของคนที่เป็นหรือมีโอกาสเป็น <strong>มะเร็งปอด</strong> เฉลี่ยอยู่ที่ 70 ปี แต่ปัจจุบันมีโอกาสพบโรคนี้ในกลุ่มคนอายุน้อยที่ 20-30 ปี แม้จำนวนที่พบจะเป็นเพียงแค่ 1-2% ซึ่งถือว่ายังน้อยอยู่ แต่อนาคตจำนวนตัวเลขอาจเพิ่มขึ้นมากกว่านี้ก็ได้ โดยข้อมูลล่าสุดในระดับนานาชาติ พบว่า <strong>มะเร็งปอด เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 1 ของผู้ป่วยโรคมะเร็งทั่วโลก ติดต่อกันมาหลายปี</strong></p><p>สาเหตุหลักของโรคนี้ยังคงเป็น <strong>บุหรี่ </strong>ที่เกิดจากการสูบของคนสูบบุหรี่เองและการสูดของคนที่อยู่รอบข้าง ยังรวมถึงคนที่ทำงานในโรงงานอุตสาหกรรมประเภทเส้นใยทอผ้า นิเกิล หรือเหล็ก แต่ตอนนี้เริ่มมีงานวิจัยนำเสนอความเสี่ยงของโรคนี้ที่เกิดจาก <strong>&quot;พีเอ็ม 2.5 (PM 2.5)&quot; </strong>ซึ่งเป็นฝุ่นขนาดเล็กจิ๋วที่ประเทศไทยต้องเผชิญทุกปีในช่วงฤดูหนาว&nbsp;การก่อเกิดมะเร็งปอดในคนอายุน้อย เกิดจากอะไร โรคนี้มีข้อมูลน่าสนใจอย่างไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 13 Dec 2023 10:44:26 +070027:43noThai PBS Podcast<p>สำหรับคนที่เคยเป็นโควิด-19 มาแล้ว หลังจากรักษาจนเชื้อไวรัสถูกกำจัดออกจากร่างกายไปหมดแล้ว ร่างกายเริ่มสร้างภูมิต้านทานเพื่อลดความรุนแรงการติดเชื้อไวรัสชนิดนี้ในครั้งต่อไป แต่ร่างกายยังคงต้องเผชิญกับอาการ <strong>ลองโควิด (Long Covid)</strong> อีกต่อไป แต่จะอาการหนักมากหรือน้อย กินเวลายาวนานหรือสั้น ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและวัยของแต่ละคน ซึ่งไม่เหมือนกัน</p><p>เมื่ออาการ Long Covid หายไป คุณอาจดีใจที่ได้ชีวิตปกติกลับคืนมา แต่คุณไม่รู้หรอกว่า Long Covid ที่ลาจากไปแล้ว ได้ทิ้งบางสิ่งบางอย่างเป็นของขวัญไว้ในร่างกายของคุณ รายการ โรงหมอ&nbsp;เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 11 Dec 2023 13:01:43 +070028:50noThai PBS Podcast<p><strong>นาฬิกาชีวิต</strong> มีส่วนสำคัญกับกระบวนการทำงานของร่างกายเป็นอย่างมาก ซึ่งสัมพันธ์กับการใช้ชีวิตในแต่ละวันของมนุษย์ ที่จริงแล้วระบบนาฬิกาชีวิตไม่ได้มีเพียงแค่มนุษย์เท่านั้น ยังเกิดขึ้นกับสัตว์และพืชอีกด้วย</p><p>อาหารเป็นหนึ่งในส่วนประกอบที่สัมพันธ์กับระบบนาฬิกาชีวิตเช่นกัน เพราะการรับประทานอาหารครบ 3 มื้อต่อวัน ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายมีประสิทธิภาพต่อการทำงาน แต่ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบันที่เร่งรีบทำให้คนส่วนใหญ่มักละเลยการรับประทานอาหารเช้า ซึ่งเป็นมื้อสำคัญ เป็นมื้อที่ช่วยให้ร่างกายไม่เกิดอาการหิวในระหว่างวัน รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงของความอ้วนได้อีกด้วย&nbsp;การกินอาหารตามนาฬิกาชีวิตดีอย่างไร และมีผลเสียอะไรหากเราละเลยสิ่งเหล่านี้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 08 Dec 2023 10:00:00 +070028:31noThai PBS Podcast<p>การตรวจสุขภาพประจำปี เป็นเรื่องที่ทุกคนควรทำเป็นอย่างยิ่ง จะได้รู้ว่าในแต่ละปีสุขภาพยังดีหรือเสี่ยงเกิดโรคอะไร ไม่เพียงแค่มนุษย์เท่านั้น สัตว์เลี้ยงแสนรักของคุณก็ควรพาไปตรวจสุขภาพประจำปีเช่นกัน แต่ต้องไม่ลืมว่า สัตว์เลี้ยงมีอายุขัยสั้นกว่ามนุษย์หลายเท่า อย่างในสุนัขและแมวมีอายุยืนยาวอยู่ที่ 10-15 ปีมนุษย์ (แต่บางตัวอาจมีชีวิตได้ยาวนานกว่านั้น) เมื่อเขาอายุได้ประมาณ 6-7 ปี ก็เริ่มเข้าสู่วัยชราแล้ว ร่างกายและสมรรถนะก็เริ่มเสื่อมถอยลง เช่นเดียวกันกับมนุษย์ในช่วงวัยชราเช่นกัน</p><p>การตรวจสุขภาพประจำปีให้กับสัตว์เลี้ยง ทำไมต้องพาไปตรวจ ส่วนใหญ่ตรวจเรื่องอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 06 Dec 2023 12:35:56 +070027:55noThai PBS Podcast<p>ปัญหาของคนสูงวัยที่มักพบได้บ่อยคือ กระดูกและกล้ามเนื้อ เช่น บริเวณข้อต่อต่าง ๆ และกระดูก โดยเฉพาะ &quot;ข้อเข่า&quot; กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่มีความเสื่อมถอย และยังรวมถึงความว่องไวในการตอบสนองต่อเหตุการณ์หรืออุบัติเหตุที่เกิดขึ้นอีกด้วย&nbsp;ก่อนจะเข้าสู่วัยสูงอายุ หรือเป็นผู้สูงอายุแล้ว ภาวะ อาการ และการบาดเจ็บมีเรื่องอะไรบ้างที่จำเป็นต้องรู้เพื่อเตรียมตัวรับมือ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 04 Dec 2023 13:29:42 +070029:52noThai PBS Podcast<p><strong>ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA) </strong>ส่วนใหญ่เกิดบริเวณทางเดินหายใจส่วนบนยุบตัวปิดอุดกั้นในขณะหลับ โดยเฉพาะคนที่มีโครงสร้างทางเดินหายใจค่อนข้างแคบ เช่น คนอ้วน กลุ่มเด็กที่มีทอนซินหรือต่อมอะดินอยด์ขนาดใหญ่ หรือคนที่มีโครงสร้างใบหน้าบริเวณช่องคอค่อนข้างแคบ ส่งผลให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดระดับลง และตื่นทั้งที่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัว ทำให้รู้สึกไม่สดชื่นเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า&nbsp;ภาวะนี้มีความเสี่ยงหรืออันตรายขนาดไหน ใครเป็นได้บ้าง แก้ไขอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 01 Dec 2023 17:04:52 +070029:26noThai PBS Podcast<p>อายุยิ่งมาก สุขภาพร่างกายยิ่งเป็นเรื่องสำคัญ จำเป็นต้องดูแลและใส่ใจเพิ่มมากขึ้น แต่เมื่อเข้าสู่วัยเกษียณหรือเป็นผู้สูงอายุแล้ว การใช้ชีวิตประจำวันบางเรื่องอาจต้องปรับเปลี่ยน <strong>Health Routine</strong> สุขภาพดี ๆ ที่ควรทำเป็นประจำสำหรับคนสูงวัยมีอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ&nbsp;เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 29 Nov 2023 06:58:13 +070028:26noThai PBS Podcast<p><strong>วิตามิน</strong> เป็นสารอาหารที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ จากรูปแบบผลิตภัณฑ์ที่มีความหลากหลายมากในท้องตลาด ที่คุ้นชินกันคือแบบเม็ดและน้ำ รวมถึงการโฆษณาที่ค่อนข้างได้ผล&nbsp;วิตามิน คือหนึ่งในกลุ่มสารอาหาร 5 หมู่ที่คุณครูสอนกันมาตั้งแต่ในโรงเรียน อยู่ในกลุ่มของผักหรือผลไม้เป็นส่วนใหญ่ ปัจจุบันมีการพัฒนาสารอาหารกลุ่มนี้จนออกมาในรูปแบบผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ มากมาย แต่การกินวิตามินในแต่ละคนมีความแตกต่างกันออกไป ทั้งเรื่องวิตามินกลุ่มต่าง ๆ ปริมาณหรือจำนวนครั้งที่ต้องกินให้พอเหมาะพอดี เรื่องเหล่านี้ยังเป็นสิ่งที่คนรู้ค่อนข้างน้อย&nbsp;วิตามินแต่ละชนิดมีคุณสมบัติอย่างไร เลือกกินต้องรู้อะไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 27 Nov 2023 10:52:56 +070029:46noThai PBS Podcast<p>สัตว์เลี้ยงไม่สามารถพูดได้ว่าเจ็บอะไรแต่เจ้าของต้องสังเกตอาการและท่าทางของสัตว์เลี้ยงว่าเป็นอย่างไร โดยเฉพาะหากพบว่ามีอาการหายใจเสียงดัง ลิ้นเป็นสีม่วง มีแผลขนาดใหญ่ เลือดไหลไม่หยุด ขับถ่ายหรือปัสสาวะไม่ได้ ตัวร้อนจัด ฯลฯ จำเป็นต้องพาไปพบสัตวแพทย์ทันที อย่ารอเวลาเด็ดขาด เพราะอาจเสี่ยงทำให้สัตว์เลี้ยงตายได้&nbsp;ยังมีอาการอะไรอีกบ้างที่เข้าข่ายภาวะวิกฤตของสัตว์เลี้ยงที่ต้องพาไปพบสัตวแพทย์ทันที ต้องใช้หลักการอะไรในการสังเกตอาการ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 24 Nov 2023 13:56:51 +070029:05noThai PBS Podcast<p>เวลาที่มีปัญหาเรามักต้องการใครสักคนคอยฟังหรือระบายในสิ่งที่รู้สึกอัดอั้น เพื่อให้ความรู้สึกที่จมอยู่ในขณะนั้นดีขึ้น แม้ปัญหาที่เจออาจไม่ได้หายไปแต่อย่างน้อยก็ยังมีคนรับฟัง ซึ่งนักจิตวิทยาก็เป็หนึ่งในกลุ่มคนที่คอยฟังและพร้อมให้คำปรึกษาหรือทางออกที่ดีได้</p><p>จากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาพบว่า ปัญหาส่วนใหญ่ที่คนมักเจอในชีวิตคือ ความรัก ครอบครัว การทะเลาะกับเพื่อน คนที่ไว้ใจหักหลัก สูญเสียคนสำคัญในชีวิต ถูกข่มขู่คุกคามหรืออยู่เหตุการณ์ที่ไม่ปลอดภัย ตกอยู่ในภาวะเสี่ยงถูกเลิกจ้าง ตกงาน หรือถูกไล่ออก มีปัญหาการเงิน หนี้สิน มีปัญหาจากเพื่อนร่วมงาน เจอเหตุการณ์ผิดหวังบ่อย ๆ โดยเฉพาะการถูกเลื่อนขั้นให้ไปทำตำแหน่งที่กดดันมากขึ้นจนเกิดภาวะทางอารมณ์บางอย่าง และการถูกดองไม่ได้เลื่อนขั้น ก็เป็นปัญหาที่มักพบเจอได้บ่อย</p><p>จากปัญหาและเรื่องราวในชีวิตที่เกิดขึ้น การแกะรอยปัญหาของศาสตร์จิตวิทยาช่วยอะไรให้ชีวิตมีทางเดินต่อไปได้บ้าง รายการ #โรงหมอ Wed, 22 Nov 2023 13:06:14 +070028:50noThai PBS Podcast<p>สัตว์เลี้ยงแสนรัก ก็มีอาการเจ็บป่วยได้ บางครั้งอาจถึงขั้นต้องได้รับการผ่าตัดจากความผิดปกติในร่างกายเอง หรือประสบอุบัติเหตุได้รับบาดเจ็บสาหัสจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อรักษาชีวิต แต่รู้หรือไม่ก่อนผ่าตัดต้องตรวจเลือดก่อน</p><p>เลือด สารน้ำในร่างกายสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ก่อนการผ่าตัดในสัตว์เลี้ยงต้องได้รับการตรวจเลือดก่อนเสมอ เพื่อให้สัตวแพทย์ดูค่าความปกติหรือผิดปกติประกอบการตัดสินใจในการใช้ปริมาณยาชนิดต่าง ๆ หรือตัดสินใจว่าจะผ่าตัดหรือไม่ เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น การตรวจเลือดก่อนผ่าตัดในสัตว์เลี้ยง ตรวจเพื่ออะไร ดูค่าอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ&nbsp;เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 20 Nov 2023 10:00:00 +070028:14noThai PBS Podcast<p>การกินดึกส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง เริ่มตั้งแต่นอนไม่หลับ เนื่องจากร่างกายอยู่ในระหว่างกระบวนการย่อย เมื่อนอนทำให้รู้สึกอึดอัด รวมถึงอาจทำให้เป็นกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) ที่สำคัญมีผลกระทบต่อโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ในวัยผู้ใหญ่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญ สลายไขมัน และซ่อมแซมเซลล์ต้านความชรา เมื่อกินดึกจะทำให้อ้วนง่าย แก่เร็ว เพราะฮอร์โมนชนิดนี้จะไม่หลั่งออกมา&nbsp;แต่ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องกินตอนดึก เลือกกินอะไรจึงจะมีผลเสียต่อร่างกายน้อยที่สุด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 17 Nov 2023 10:00:00 +070029:40noThai PBS Podcast<p>ภัยจากโลกออนไลน์กับเด็ก มีสถิติเพิ่มขึ้นนับตั้งแต่การแพร่ระบาดโควิด-19 เป็นต้นมา หลังจากมนุษย์ปรับตัวมาใช้งานออนไลน์ที่มีปริมาณเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ภัยออนไลน์ก็มีการปรับเปลี่ยนรูปแบบอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะความง่ายในการเข้าถึง ซึ่งเป็นประตูที่ทำให้เด็กเข้าสู่ภัยต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น&nbsp;เรียนรู้วิธีการดูแลและป้องกันภัยออนไลน์สำหรับเด็กและเยาวชน รายการ โรงหมอ&nbsp;เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 15 Nov 2023 17:15:18 +070028:26noThai PBS Podcast<p>ไม่ว่าคุณจะอยู่วัยไหน สุขภาพร่างกายเป็นเรื่องสำคัญต้องดูแลเสมอ แต่วัยที่ควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษมากขึ้นเพื่อให้รอดพ้นจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลานั่นคือ <strong>ผู้สูงวัย</strong><br /><br />สุขภาพร่างกายที่ผ่านมาใช้งานมาตลอดชีวิต เมื่ออายุมากขึ้นการทำงานและความแข็งแรงของร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลงตามกาลเวลา จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ร่างกายต้องได้รับการดูแลเพิ่มขึ้นจากตนเอง หรือคนใกล้ชิด เพราะเพียงแค่อากาศเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยก็ส่งผลต่อสุขภาพได้ ยิ่งปัจจุบันนี้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วฉับพลัน ร่างกายที่แข็งแรงน้อยลงก็เกิดการเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้น&nbsp;ในฐานะคนสูงวัยต้อเตรียมตัวดูแลตัวเองอย่างไรให้เจ็บป่วยน้อยลง และคนใกล้ชิดต้องหาวิธีป้องกันหรือดูแลเรื่องนี้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 13 Nov 2023 13:02:35 +070028:13noThai PBS Podcast<p><strong>โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis)</strong> เป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง ส่วนใหญ่คนที่เป็นมักได้รับมรดกนี้จากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม อาการเกิดที่ผิวหนังโดยเป็นผื่นสีแดงค่อนข้างหนา และมีขุยสีขาวคล้ายกับรังแคติดอยู่ที่ผิว กระจายอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่บริเวณที่มักพบได้บ่อยคือ ข้อศอกและหัวเข่า มีอาการคัน คนรอบข้างสบายใจได้เพราะโรคนี้ไม่ใช่โรคติดต่อ ไม่มีการติดเชื้อ ที่สำคัญไม่แพร่เชื้อ&nbsp;โรคนี้เกิดจากอะไร ปัจจัยกำเริบมีอะไรบ้าง รักษาอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 10 Nov 2023 11:50:57 +070029:18noThai PBS Podcast<p>จากการศึกษาข้อมูลทางด้านสุขภาพของคนไทยพบว่า คนไทยให้ความสำคัญกับสุขภาพของตนเองมากขึ้น ซึ่งมีปัจจัยทางด้านสังคม เศรษฐกิจ วิถีชีวิต ฯลฯ ที่ผลักดันให้คนไทยต้องดูแลสุขภาพ</p><p>อีกส่วนสำคัญที่ทำให้คนไทยหันมาดูแลสุขภาพตนเองเพิ่มมากขึ้นพบว่า จำนวนการเกิดของเด็กที่น้อยลง การครองโสดที่เพิ่มมากขึ้น การที่ไทยเข้าสู่สังคมสูงอายุ และมุมมองของคนวัยหนุ่มสาวที่เข้าสู่วัยทำงานแล้วมองไปในอนาคต สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้สถานะทางเศรษฐกิจของตัวเองเลย แต่กลับพบข้อมูลเพิ่มเติมว่า พฤติกรรมเสี่ยงที่นำไปสู่โรคอีกหลายชนิดของคนไทย ยังไม่ถูกแก้ไขปัญหาอย่างที่ควรจะเป็นและถูกต้อง</p><p>ปัญหาที่เกิดจากพฤติกรรมและโรคของคนไทยมีอะไรบ้าง คนไทยแก้ไขหรือรับมืออย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 08 Nov 2023 13:28:16 +070029:43noThai PBS Podcast<p><strong>ความรัก</strong> เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ทุกคนแต่จะแตกต่างไปตามสถานะที่เกิดขึ้นระหว่างกัน แต่ความรักในเชิงความสัมพันธ์ระหว่างกันและกัน เมื่อมีอายุมากขึ้นและยังครองโสดมักมีคำถามว่า <strong>&quot;แก่แล้วหาแฟนยากจริงหรือ..?&quot;</strong><br /><br />แน่นอนว่าความสัมพันธ์แบบนี้ อายุมักเป็นเพียงแค่ตัวเลขที่มาหยุดไม่ให้รักใครสักคนไม่ได้ แต่เมื่ออายุมากขึ้นทัศนคติและมุมมองความรักจะเปลี่ยนไปคนละแบบกับเมื่อสมัยยังเป็นวัยรุ่น เป็นความรักที่ไม่ต้องการความหวือหวา ไม่ต้องการเป็นสิ่งของเอามาเก็บเพื่อครอบครอง ฯลฯ เพราะความรักของผู้ใหญ่อาจต้องการแค่ความเข้าใจซึ่งกันและกันก็พอ&nbsp;ความรักและความสัมพันธ์ของคนวัยผู้ใหญ่ ยังมีอะไรอีกบ้าง รวมถึงบทสรุป แก่แล้วหาแฟนยากจริงหรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 06 Nov 2023 07:38:52 +070027:32noThai PBS Podcast<p>การต้องเป็นคนฟังเรื่องราวชีวิตของคนอื่น นอกจากการใช้วิจารณญาณแล้ว ยังต้องใช้สติขั้นสูงอีกด้วย โดยเฉพาะเรื่องที่บั่นทอนกำลังใจหรือชีวิต แม้เป็นการช่วยให้คนพูดรู้สึกดีขึ้น รู้สึกว่ามีคนคอยรับฟังและอยู่เคียงข้าง แต่ตัวของคนฟังเองก็ต้องระวังอย่าให้เรื่องของเขามาทำให้ใจของเราพังไปอีกคน&nbsp;หากต้องอยู่ในฐานะคนฟัง ต้องเลือกหรือทำอย่างไรให้เรื่องที่ฟังไม่มาพังใจของเรา รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 03 Nov 2023 17:23:07 +070028:42noThai PBS Podcast<p>ระยะเวลาการนอน เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเป็นอย่างมาก โดยผู้ใหญ่จะนอนประมาณ 7-9 ชั่วโมง เด็กหรือวัยรุ่นประมาณ 9-10 ชั่วโมง ส่วนผู้สูงอายุเฉลี่ยอยู่ที่ 7 ชั่วโมง หากนอนไม่ได้หรือไม่เต็มที่ก็ส่งผลตั้งแต่ตอนตื่นจนถึงหลับในวันถัดไปได้ อีกสิ่งหนึ่งคือ คุณภาพการนอนหลับอาจไม่ได้ เช่น เป็นคนนอนกรน หรือต้องนอนฟังคนข้าง ๆ กรน และปัญหาการหยุดหายใจขณะนอนหลับด้วย<br /><br />ยังมีปัจจัยอะไรอีกบ้างที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอน และแก้ไขปัญหาเหล่านั้นได้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 01 Nov 2023 18:36:38 +070029:03noThai PBS Podcast<p>สิ่งที่น่ากลัวอย่างหนึ่งของ Social Media ในกลุ่มผู้สูงวัย คือ การรับมือและการแยกแยะข่าวสารไม่ได้ว่า <strong>&quot;เรื่องใดเรื่องจริงหรือเรื่องใดหลอกลวง&quot;</strong> แม้ Social Media ทำให้การติดต่อสื่อสารทำได้ง่าย สะดวก และรวดเร็วมากยิ่งขึ้น สำหรับผู้สูงอายุอาจต้องเรียนรู้อีกสักหน่อย แต่สุดท้ายก็ใช้งานได้อย่างคล่องแคล่ว แต่อีกด้านหนึ่งของการสื่อสารในรูปแบบนี้กลายเป็นช่องทางทำมาหากินของมิจฉาชีพในรูปแบบต่าง ๆ หากผู้สูงวัยในบ้านตามไม่ทันอาจกลายเป็นเหยื่อโดยไม่ทันได้คิดเลยก็ได้<br /><br />ลูกหลานมีส่วนช่วยผู้สูวัยอย่างไรให้รู้เท่าทัน แยกแยะ และใช้ประโยชน์จากสื่อประเภทนี้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 30 Oct 2023 11:08:23 +070028:16noThai PBS Podcast<p><strong>ข้าว</strong> เป็นอาหารหลักของคนไทย และอีกหลาย ๆ ประเทศทั่วโลก ข้าวแต่ละชนิดแต่ละสีมีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกันออกไป <strong>ข้าวเหนียว</strong> เป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมของคนไทย นำไปกินกับเมนูอื่น ๆ ได้หลากหลายทั้งคาวและหวาน มีไขมันน้อยมาก มีไฟเบอร์ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีวิตามินที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและสร้างพลังงานให้ร่างกาย แต่ทำไม หลังกินข้าวเหนียวมักมีอาการง่วงนอน ชนิดที่เรียกว่า ง้วงง่วง ง่วงมาก<br /><br />เพราะอะไรข้าวเหนียวจึงทำให้เกิดอาการง่วงมากกว่าข้าวชนิดอื่น รายการ โรงหมอ &nbsp;เล่าแบบเจาะลึกถึงต้นเหตุของสารที่อยู่ในข้าวเหนียวให้ฟังค่ะ</p>Fri, 27 Oct 2023 13:40:15 +070026:29noThai PBS Podcast<p>ข้อมูลการศึกษาจากองค์การอนามัยโลก (WHO) เกี่ยวกับเนื้อสัตว์ที่ถูกนำมาแปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน แฮม หมูยอ กุนเชียง ฯลฯ พบว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีกลุ่มของสารก่อมะเร็ง ซึ่งเป็นภัยเงียบแฝงซ่อนไว้อยู่ ไม่เพียงแค่นั้น การศึกษายังพบอีกว่า ความอันตรายของสารก่อมะเร็งที่อยู่ในเนื้อสัตว์แปรรูป มีอัตราเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ ในกลุ่มที่กินบ่อยหรือกินเป็นประจำ<br /><br />เนื้อสัตว์ที่ถูกนำมาแปรรูป ยังมีอันตรายอะไรซ่อนเอาไว้บนความอร่อยอีกหรือไม่ จะทำอย่างไรหากจำเป็นต้องกินอาหารเหล่านี้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 25 Oct 2023 13:56:39 +070029:22noThai PBS Podcast<p>การมี<strong>เพศสัมพันธ์ (SEX)</strong> เป็นกิจกรรมกระชับและเชื่อมสัมพันธ์ที่แนบชิดที่สุด ผ่านอารมณ์และความรู้สึกที่แตกต่างกันไปในความสัมพันธ์ของแต่ละคน การศึกษาพบว่า การมีเพศสัมพันธ์กับคนที่รักไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง จะให้ความรู้สึกถึง<strong>การร่วมรักมากกว่าแค่การร่วมเพศ</strong> ซึ่งแตกต่างจากสถานะหรือสถานการณ์อื่นที่รู้สึกเพียงแค่การร่วมเพศอย่างเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของระดับและท่าทางต่าง ๆ ที่เพิ่มความสัมพันธ์ให้แนบชิดและลึกซึ้งได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ในแต่ละคน<br /><br />การร่วมรักกับการร่วมเพศของผู้ชายและผู้หญิง (ทุกสถานะทางเพศ) มีความแตกต่างกันอย่างไร ท่าทางที่แสดงออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ให้ความรู้สึกต่อความสัมพันธ์ของคู่ชีวิตอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 23 Oct 2023 10:00:00 +070027:28noThai PBS Podcast<p><strong>เซลฟ์ทอล์ก (Self talk)</strong> คือ การพูดคุยกับตัวเอง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพราะมีผลกระทบกับความรู้สึกและสิ่งที่ทำเป็นอย่างมาก เป็นด้านบวกที่ดี หรือเป็นด้านลบที่คอยบั่นทอน ก็ขึ้นกับตัวเราว่าคิดหรือพูดในแง่มุมไหนต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอยู่ในขณะนั้น โดยเฉพาะการปรับความคิดและคำพูดให้เป็นแบบ <strong>Positive self talk</strong></p><p>Positive self talk คืออะไร มีหลักคิดและข้อดีต่อตัวเองอย่างไร หากนำหลักคิดนี้มาปรับใช้กับการทำงาน แม้งานนั้นจะยากหรือท้าทาย รายการ โรงหมอ และนักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 20 Oct 2023 14:01:35 +070028:01noThai PBS Podcast<p>จริง ๆ แล้วความเครียดเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นและอยู่คู่กับมนุษย์ตั้งแต่เกิดจนตาย แต่สำหรับผู้สูงอายุที่ผ่านการใช้ชีวิตมานานหลายปี มักมีเรื่องราวต่าง ๆ ให้คิดหรือติดอยู่ในใจจนกลายเป็น #ความเครียด ที่ยังคงสลักอยู่ในจิตใจ ลักษณะอาการที่แสดงออกบางอย่าง (แต่ละคนแสดงออกไม่เหมือนกัน) อาจมีผลมาจากความเครียดก็ได้ สำหรับลูกหลานหรือคนใกล้ชิด ทำอย่างไรที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุผ่อนคลายจากความเครียดที่เป็นอยู่ รวมถึงตัวผู้สูงอายุเองด้วย รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 18 Oct 2023 16:26:57 +070028:06noThai PBS Podcast<p>มีความเชื่อมากมายที่ส่งต่อกันมาเกี่ยวกับคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะความเชื่อที่ว่า ท้องแล้วอย่าไปออกกำลังกาย หรือขยับเขยื้อนเยอะ เดี๋ยวจะทำให้แท้งบ้างหล่ะ หรือคลอดลูกยากบ้างหล่ะ แต่ในมุมทางการแพทย์ทำได้&nbsp;ในทางวิทยาศาสตร์ได้มีการพิสูจน์แล้วว่า หากคุณแม่ตั้งครรภ์เคลื่อนไหว หรือมีกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง จะยิ่งส่งผลให้คลอดลูกได้ง่าย ที่สำคัญลูกจะแข็งแรงอีกด้วย แต่การเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าให้ทำแบบหักโหมหรือหนักจนเกินไป จะต้องแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ๆ ละ 3 เดือนของการตั้งครรภ์&nbsp;แต่ละระยะทำอะไรได้บ้าง ท่าทางออกกำลังกายและกิจกรรมที่เหมาะสมมีอะไร ทำเองได้หรือต้องมีผู้เชี่ยวชาญ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 16 Oct 2023 11:33:04 +070028:16noThai PBS Podcast<p><strong>โรคลืมใบหน้า (Prosopagnosia)</strong> เป็นโรคที่หาได้ยากมาก พบเพียงแค่ 2% จากประชากรทั้งหมดในโลก โรคนี้กระทบต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก เพราะผู้ป่วยไม่สามารถจดจำใบหน้าคนอื่นได้ ซึ่งรวมถึงคนในครอบครัวหรือเพื่อน บางครั้งโรคนี้ยังทำให้จดจำใบหน้าของตัวเองไม่ได้อีกด้วย ดังเช่นกรณี แบรด พิตต์ นักแสดงมากฝีมือ เจ้าของรางวัลออสการ์ ที่ออกมาบอกว่าเป็นโรคนี้ ทำให้เขาเลือกที่จะอยู่บ้านมากขึ้น การจำหน้าตัวเองหรือคนอื่นไม่ได้ ส่งผลต่อความจำส่วนอื่น ๆ หรือไม่ ใครอยู่ในกลุ่มเสี่ยง อาการเป็นอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 13 Oct 2023 10:00:00 +070028:03noThai PBS Podcast<p>เล่นกีฬา ออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่ดี ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่าย แต่กีฬาในแต่ละประเภทไม่ได้เหมาะกับทุกคน หากต้องการเล่นโดยไม่มีพื้นฐานในชนิดกีฬานั้นอาจเสี่ยงทำให้เกิดการบาดเจ็บที่กระดูกจนถึงกระดูกหักได้ โดยเฉพาะกีฬาประเภทเอ็กซ์ตรีม (Extreme Sports) ที่ต้องอาศัยการฝึกฝนและประสบการณ์ หรือแม้แต่การออกกำลังกายทั่ว ๆ ไปก็มีผลกระทบต่อกระดูกของเราได้เช่นกัน&nbsp;ตัวอย่างกีฬาอะไรบ้างที่อาจทำให้กระดูกได้รับบาดเจ็บ สิ่งที่ต้องระวังกับเรื่องที่ควรทำมีอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 11 Oct 2023 14:19:41 +070028:12noThai PBS Podcast<p>จริง ๆ แล้วผักเป็นอาหารที่เราควรกิน เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกากไยอาหารที่ร่างกายต้องการ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ สำหรับเด็กช่วยให้สมองแจ่มใส บำรุงและเสริมสร้างการเจริญเติบโต ส่วนคนที่โตขึ้นสารอาหารในผักหลายชนิดช่วยซ่อมแซมส่วนที่ร่างกายสึกหรอได้&nbsp;การไม่กินผัก หรือกินไม่เพียงพอ จะทำให้ร่างกายตกอยู่ในสภาวะความเสี่ยงหรือเกิดโรคบางชนิดได้อีกด้วย รายการ #โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 09 Oct 2023 12:54:08 +070029:32noThai PBS Podcast<p>แว็บแรกของความรู้สึกที่ได้รับการมอบหมายงานจากหัวหน้าหรือผู้บังคับบัญชา คุณรู้สึกอย่างไร หากงานนั้นคุณไม่ถนัด ไม่เคยทำ หรือไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน ?<br /><br />สิ่งที่ค้นพบจากความรู้สึกในแว็บแรกนั้นคือ <strong>ความสงสัย</strong> โดยเฉพาะการสงสัยว่าตัวเราเองนั้นจะทำงานที่ได้รับมอบหมายได้หรือเปล่า บทสรุปของงานจะออกมาดีหรือไม่ หากทำไม่ดีอย่างที่เขาคาดหวังผลจะเป็นอย่างไร แล้วงานนี้จะอยู่กับเรายาวนานขนาดไหน ฯลฯ ซึ่งมีคำถาม 108 วนเวียนอยู่ในหัว ในทางจิตวิทยาถือว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดา เพราะเรากำลังประเมินศักยภาพของตัวเองอยู่จาก &quot;ความไม่มั่นใจ&quot; และอาจกลายเป็น <strong>&quot;การสงสัยในคุณค่าของตัวเราเอง&quot;</strong>&nbsp;หากตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ ทำอย่างไร ฟังเรื่องราวและคำแนะนำจากนักจิตวิทยาการปรึกษาในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 06 Oct 2023 09:42:42 +070027:47noThai PBS Podcast<p>แม้ความรักเป็นเรื่องที่ทำให้รู้สึกใจฟู หัวใจพองโต การบอกให้ใครต่อใครรู้ว่าตอนนี้กำลังมีคนคุยหรือดูใจกันอยู่ หรือมีแฟนแล้ว เป็นการสร้างความมั่นใจในความมั่นคงของความรักระหว่างกัน แต่นี่ไม่ใช่ทุกคนทุกคู่ เพราะบางคนขอเก็บเป็นความลับยังไม่อยากให้ใครรู้ ซึ่งนำมาสู่คำถามต่าง ๆ ว่า &quot;ทำไม&quot; แต่ส่วนใหญ่มักไม่มีคำตอบ หรือมีแต่เป็นคำโกหก&nbsp;ทำไมบางคู่ที่มีความรักต้องปกปิดเป็นความลับ ความสัมพันธ์แบบนี้ยืนยาวไหม ทำอย่างไรกับเรื่องนี้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟัง</p>Wed, 04 Oct 2023 14:15:37 +070028:15noThai PBS Podcast<p><strong>ต่อมไทมัส (Thymus Gland)</strong> อยู่บริเวณใต้กระดูกหน้าอกด้านหน้าหัวใจ มีประโยชน์มากสำหรับเด็กเพราะมีหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกันให้เด็กมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แต่เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้เอง ต่อมนี้ก็จะหยุดการทำงานแล้วกลายเป็นต่อมไขมันทำหน้าที่ปกป้องหัวใจ แต่ดันไปก่อเรื่องด้วยการยับยั่งการทำงานของสารสื่อประสาท จนทำให้เกิด<strong>โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง</strong> ในกลุ่มเอ็มจี (MG: Myasthenia gravis) ซึ่งเป็นอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อใบหน้าและระบบทางเดินอาหาร&nbsp;อาการนี้อันตรายอย่างไร อวัยวะใดที่ได้รับผลกระทบ รวมถึงส่งผลอะไรต่อการดำเนินชีวิต รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟัง</p>Mon, 02 Oct 2023 17:22:47 +070029:14noThai PBS Podcast<p>เคยได้ยินคำนี้ไหม <strong>น้ำเหลืองไม่ดี น้ำเหลืองเสีย</strong> จริง ๆ ชื่อเรียกนี้สร้างความเข้าใจผิดให้กับคนไทยมาหลายรุ่นหลายทศวรรษ พอเรียกผิด การป้องกันหรือรักษาเบื้องต้นก็ผิดเพราะคิดว่าเป็นแบบนั้นแบบนี้ กินยาก็หายพอหยุดกินก็กลับมาเป็นอีก อาการนี้มีสาเหตุหลัก ๆ อยู่ 2 ชนิดคือ ติดเชื้อแบคทีเรีย และ โรคภูมิแพ้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟัง</p>Fri, 29 Sep 2023 13:43:35 +070029:02noThai PBS Podcast<p>ผลการศึกษาและงานวิจัยในปัจจุบันพบว่า คนไทยมีอายุขัยเฉลี่ย 80 ปี นั่นหมายความว่า ในชีวิตวัยเกษียณที่ 60 ปี คุณจะต้องใช้ชีวิตอีกประมาณ 20 ปีเป็นอย่างน้อย ไม่เพียงแค่เรื่องเงินที่เป็นเรื่องสำคัญ เรื่องสุขภาพก็สำคัญมากไม่แพ้กัน เพราะคนในวัยนี้อวัยวะต่าง ๆ เริ่มเสื่อมและทรุดโทรมลงตามกาลเวลา รวมทั้งการใช้งานในชีวิตที่ผ่านมา การใช้ชีวิตในวัยนี้จำเป็นต้องรู้เรื่องอะไรบ้าง และจำเป็นต้องปรับตัวอะไรอีกบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 27 Sep 2023 13:12:58 +070029:46noThai PBS Podcast<p><strong>ภาวะกระดูกสันหลังเสื่อม</strong> เกิดขึ้นกับทุกคนเมื่อมีอายุมากขึ้น สำหรับผู้หญิงตั้งแต่อายุ 55 ปี ส่วนผู้ชายตั้งแต่อายุ 65 ปี นี่ถือเป็นเรื่องปกติจากกระดูกที่ถูกใช้มาอย่างยาวนาน ยังไม่นับรวมภาวะเส้นเอ็นเสื่อมที่เริ่มตั้งแต่อายุ 35-40 ปี แต่ความไม่ปกติของภาวะนี้คือ ทุกวันนี้พบว่ากลุ่มวัยรุ่นมีภาวะนี้กันมากขึ้นจากหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์ คนที่ร่างกายยืดหยุ่นมากกว่าปกติ พฤติกรรมการใช้งานซ้ำ ๆ (นั่งและก้มเป็นเวลานาน ๆ) ฯลฯ รวมถึงกลุ่มเด็กหรือคนที่เล่นกีฬาบาสเกตบอล ฟุตบอล และวิ่ง&nbsp;ยังมีปัจจัยเสี่ยงอะไรที่ทำให้วัยรุ่นมีอาการนี้เพิ่มมากขึ้น รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 25 Sep 2023 11:35:20 +070028:20noThai PBS Podcast<p>ช่วงที่ผ่านมาราคาเนื้อหมูภายในประเทศสูงขึ้น ทำให้ผู้ประกอบการต้องหาวิธีลดต้นทุนเพื่อให้ขายได้ราคาดี วิธีหนึ่งที่เลือกใช้คือ การนำเข้าหมูจากอเมริกา ยุโรป และประเทศเพื่อนบ้านที่มีราคาถูกกว่าด้วยวิธีการ <strong>&quot;ลักลอบ&quot; </strong>นำเข้าประเทศโดยไม่ผ่านการตรวจสอบจากด่านตรวจและกักกันโรคจากหน่วยงานภาครัฐ ซึ่งเรามักได้ยินชื่อที่เรียกว่า <strong>หมูเถื่อน</strong><br /><br />ความมักง่ายและเห็นแก่ตัวของผู้ประกอบการบางราย ไม่เพียงแค่สร้างความเสียหายต่อมูลค่าทางเศรษฐกิจ แต่ยังเป็นการทำลายอุตสาหกรรมหมูตั้งแต่การผลิตจนถึงการจำหน่าย คือ การระบาดของ<a href="https://thaip.bs/AfricanSwineFever"><strong>โรคแอฟริกันฟีเวอร์ (African Swine Fever : ASF)</strong></a> ที่เกิดจากเชื้อไวรัสอหิวาต์แอฟริกาในสุกร (หมู) แม้เป็นโรคที่ไม่ติดต่อสู่คน แต่หากระบาดจะทำให้หมูตายเป็นจำนวนมาก ไม่มีวัคซีนป้องกัน ที่สำคัญเชื้อนี้มีความแข็งแรงในสิ่งแวดล้อมสูงมาก&nbsp;ไม่เพียแค่หมู มนุษย์ก็ยังได้รับผลกระทบจากหมูเถื่อนเช่นกัน ความเสี่ยงจากเรื่องนี้มีอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 22 Sep 2023 13:35:47 +070031:28noThai PBS Podcast<p>อาการคันบริเวณหน้าอกหรือหัวนม หากพบว่ามีอาการบวม แดง แตกลาย หรือแสบถือว่าผิดปกติควรต้องไปพบแแพทย์หาสาเหตุที่แท้จริง ซึ่งอาจเกิดจากผื่นแพ้ผิวหนังที่เกิดจากสารเคมีจากผลิตภัณฑ์ซักผ้า น้ำหอม สบู่ โลชั่น เส้นใยผ้า หรือสภาพอากาศ เกิดจากการติดเชื้อที่ผิวหนังจำพวกเชื้อราหรือแบคทีเรียที่ทำให้กลายเป็นกลากเกลื้อน ฝี ไฟลามทุ่ง (Erysipelas) หรือโรคตุ่มพุพอง ซึ่งมีความเสี่ยงติดเชื้อในกระแสเลือดได้&nbsp;นี่เป็นเพียงตัวอย่างส่วนน้อยโรคและอาการที่เกิดจากการคันหัวนมและบริเวณหน้าอก ยังมีภาวะหรือโรคอะไรอีกบ้าง วิธีรักษาทำอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 20 Sep 2023 13:11:31 +070028:41noThai PBS Podcast<p>3,000 วันแรกของเด็กนับตั้งแต่ปฏิสนธิจนอายุประมาณ 8 ขวบ เป็นช่วงเวลาสำคัญในการหล่อหลอมให้เด็กเติบโตเป็นผู้ใหญ่ สามารถใช้ชีวิตอยู่ในสังคมได้ ครอบครัวจึงมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อพฤติกรรม สุขภาพ ศักยภาพ ฯลฯ ของเด็ก แต่สำหรับเด็กที่เกิดในครอบครัวที่มีความบกพร่องหรือล่มสลาย หากไม่ได้รับการดูแลอย่างไม่ถูกวิธีและไม่ได้สร้างความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น อาจส่งผลกับเด็กได้ในอนาคตเมื่อพวกเขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่<br /><br /><strong>ครอบครัวบกพร่อง หรือ ล่มสลาย</strong> มีลักษณะแบบใด เด็กเหล่านี้ต้องได้รับการดูแลอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กและครอบครัวเล่าให้ฟังในรายการ #โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 18 Sep 2023 13:34:49 +070029:21noThai PBS Podcast<p>การสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็นแบบธรรมดา ไฟฟ้า หรือชนิดอื่น ๆ เป็นต้นเหตุสำคัญที่สุดของ <strong>ภาวะปอดรั่ว</strong> ซึ่งเกิดขึ้นได้ 2 ลักษณะคือ 1. คนที่สูบบุหรี่จัดแล้วเป็น #โรคถุงลมโป่งพอง 2. เด็กที่สูบบุหรี่แล้วเป็นภาวะนี้ แต่จะมีบางกรณีที่สูบตั้งแต่เด็กยังไม่เป็นอะไร แต่จะเกิดเมื่อมีอายุมากขึ้นรวมกับการเป็นโรคถุงลมโป่งพองด้วย สำหรับคนที่ไม่สูบบุหรี่อย่าเพิ่งโล่งใจว่าจะไม่มีโอกาสเป็นภาวะนี้ <strong>&quot;เป็นได้&quot;</strong> จากกลุ่มคนที่ใกล้ชิดกับคนสูบบุหรี่ ผู้ชายที่มีรูปร่างผอมและสูง รวมถึงการถ่ายทอดทางพันธุกรรม&nbsp;ภาวะปอดรั่ว หมายถึงทั้งปอดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดของปอด รักษาและป้องกันอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 15 Sep 2023 15:18:02 +070028:11noThai PBS Podcast<p>อยู่ ๆ เท้าก็บวม ต้องระวัง...!! เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังจะบอกอะไรบางอย่าง จริง ๆ แล้วอาการนี้สามารถหายเองได้ แต่ถ้า &quot;นานแล้วนะไม่หายสักที&quot; ต้องรีบไปพบแพทย์แบบด่วน ๆ เพราะอาจเกิดจากโรคบางอย่าง หรือจากอาการอื่นที่ไม่ใช่โรค&nbsp;มีอะไรบ้าง สังเกตอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 13 Sep 2023 12:48:19 +070029:03noThai PBS Podcast<p>ความเครียดอาจทำให้บางคนไม่อยากกินอะไร แต่บางคนยิ่งเครียดกลับยิ่งกิน กินจน Over eating คือ หิวเก่ง กินเก่ง ซึ่งสัมพันธ์กับฮอร์โมน 3 ชนิดที่ทำให้เกิดความเครียดกับการกิน นั่นคือ 1. ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ฮอร์โมนชนิดนี้ทำให้ร่างกายอยากกินอาหารเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดการเพิ่มปริมาณของไขมันในช่องท้อง เป็นที่มาของความอ้วน 2. ฮอร์โมนเกรลิน (Ghrelin) เป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกหิว 3. ฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) เป็นฮอร์โมนแห่งความสุข คนที่ขาดฮอร์โมนชนิดจะทำให้เกิดความเครียดได้ง่ายและนอนไม่หลับ&nbsp;ฮอร์โมนทั้ง 3 ชนิดนี้เกี่ยวพันกับความเครียดอย่างไร เครียดแล้วทำไมต้องกิน เครียดแล้วกินส่งผลเสียอะไรกับร่างกายบ้าง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 11 Sep 2023 13:55:22 +070029:32noThai PBS Podcast<p>คนที่สูบบุหรี่ มักมีอาการปวดหลังอยู่บ่อย ๆ ใช่ไหม ดูให้ดี ๆ นะว่าอาการปวดหลังที่เป็นอยู่ปวดจากกล้ามเนื้อหลังหรือปวดจากกระดูกสันหลัง หรือเป็นทั้ง 2 กันแน่...?&nbsp;นี่เป็นเพียงการยกตัวอย่างอาการที่เกิดจากการสูบบุหรี่เพียงเล็กน้อย ยังมีอีกเยอะที่คุณหมออยากบอกอยากเล่ากับคนที่กำลังจะสูบ หรือสูบไปแล้ว เพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณสูบ กระดูกของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 08 Sep 2023 12:59:33 +070027:50noThai PBS Podcast<p>ฤดูฝน อุดมไปด้วยโรคชนิดต่าง ๆ เป็นจำนวนมาก เพราะสภาพอากาศเอื้อต่อเชื้อโรคให้มีชีวิตยาวนานขึ้น ไม่เพียงแค่มนุษย์เท่านั้นที่อยู่ในความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรค ปศุสัตว์และสัตว์เลี้ยงก็เสี่ยงเช่นกัน แถมยังแพร่เชื้อมาสู่มนุษย์ได้อีกด้วย..!!&nbsp;ฤดูนี้มีโรคอะไรบ้างที่เสี่ยงต่อปศุสัตว์ สัตว์เลี้ยง และมนุษย์ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 06 Sep 2023 19:31:33 +070031:22noThai PBS Podcast<p><strong>ไวรัสเอชพีวี (Human Papilloma Virus : HPV)</strong> เป็นไวรัสที่ติดต่อผ่านการสัมผัสโดยตรงทั้งการมีเพศสัมพันธ์ หรือผ่านทางบาดแผลบนผิวหนัง เชื้อตัวนี้มีอยู่กว่าร้อยชนิด&nbsp;โรคนี้เป็นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง โดยโรคในผู้ชายที่มักเจอคือ มะเร็งทวารหนัก, หูดหงอนไก่ (ที่อวัยวะเพศ) ส่วนผู้หญิงที่มักเจอคือ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งที่ทำให้ผู้หญิงไทยเสียชีวิตมากเป็นอันดับที่ 2 รองจาก มะเร็งเต้านม ไวรัสชนิดนี้เมื่อติดแล้วจะไม่แสดงอาการอะไรเลย ซึ่งใช้เวลายาวนานถึง 10 ปีกว่าโรคจะสำแดงฤทธิ์เดช&nbsp;จะสังเกตหรือรู้ได้อย่างไรว่าติดเชื้อไวรัสชนิดนี้แล้ว ป้องกันและรักษาอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 04 Sep 2023 14:56:50 +070027:19noThai PBS Podcast<p>ไม่เพียงแค่มีฟันเรียงตัวสวยได้ระดับเท่านั้น แต่หากฟันยังขาวสะอาดไร้เศษซากพืชหรือเนื้อสัตว์ที่กินเข้าไป ก็ยิ่งเสริมความมั่นใจให้กับตัวเองเวลายิ้ม ทำให้ปัจจุบันการ #ฟอกฟันขาว จึงเป็นอีกเทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แม้เป็นเรื่องที่ทำได้ แต่เรื่องอะไรที่ต้องระวังความเสี่ยงจากอันตรายในการฟอกฟันขาว ทำไมต้องให้หมอฟันทำให้เท่านั้นจึงจะปลอดภัยกว่าการทำเองตามโฆษณาชวนเชื่อ รายการ #โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 01 Sep 2023 10:00:00 +070028:00noThai PBS Podcast<p><strong>&quot;ข้าว&quot;</strong> เป็นอาหารหลักของคนไทยที่รับประทานได้ในทุกมื้อ ไม่เพียงแค่ทำให้อิ่มท้องได้เท่านั้น ข้าวแต่ละสายพันธุ์ยังมีคุณสมบัติพิเศษและสารสำคัญหลายอย่างแตกต่างกันออกไป ช่วยป้องกัน บำรุง รักษา และส่งเสริมให้กับร่างกาย แม้ข้าวเป็นอาหารที่กินได้ทุกมื้อ แต่การกินมากจนเกินไปก็เกิดผลเสียได้ นักโภชนาการ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 30 Aug 2023 16:41:07 +070030:56noThai PBS Podcast<p>ใครที่กำลังเครียดกับงานประจำที่ทำอยู่ เวลาว่าง ๆ ลองหันทำกิจกรรมหรืองานอดิเรก จะช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เพิ่มความสุข ผ่อนคลายอารมณ์ ความเครียด เพิ่มพลังบวกให้กับชีวิต และที่สำคัญยังช่วยพัฒนาและเพิ่มประสิทธิภาพให้กับสมองในส่วนที่ไม่ค่อยนำมาใช้งาน เป็นการป้องกันภาวะสมองเสื่อม ได้อีกด้วย การใช้เวลาว่างมาทำงานอดิเรก ช่วยส่งเสริมคุณภาพสุขภาพจิต คุณภาพชีวิต และป้องกันโรคอะไรอย่างไรได้บ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 28 Aug 2023 10:38:55 +070030:42noThai PBS Podcast<p>คุณเคยมีอาการนี้หรือไม่เวลาเจอใครสักคนแล้วตาประสานกันจนเกิดอาการ &quot;ปิ๊ง&quot; ทำให้หัวใจเต้นแรง หน้าอุ่น ๆ แดง ๆ รู้สึกร้อน ๆ มือเหงื่อออก อยู่ไม่เป็นสุข มีอาการลืมตัวชั่วขณะ ตาจ้องไปที่เขาแบบลืมกะพริบ หายใจเร็วและแรงกว่าปกติ หลังจากนั้นไม่นาน มีอาการอยากพบอยากเจออยากเห็นหน้า แม้จะมองไกล ๆ ก็ยังดี ฯลฯ อาการเหล่านี้เกิดฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากสมองเพียงนิดเดียว มีชื่อว่า <strong>โดพามีน (Dopamine) และ นอร์เอพิเนฟรีน (Norepinephrine)</strong> อาการเหล่านี้หากเกิดด้วยกันทั้งคู่จึงเรียกว่า <strong>เคมีตรงกัน</strong>&nbsp;สารเคมีที่หลั่งออกมาจนทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับความรัก ชีวิตคู่ และเรื่องเพศ เกี่ยวข้อง สำคัญ และจำเป็นจริง ๆ หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 25 Aug 2023 13:38:46 +070029:43noThai PBS Podcast<p><strong>หมาพันธุ์หน้าสั้น</strong> กำลังเป็นที่ต้องการของใครหลาย ๆ คนที่อยากเลี้ยงเพราะความน่ารัก แต่การจะเลี้ยงสายพันธุ์หน้าสั้นเหล่านี้ไม่เพียงจะต้องรู้พฤติกรรม แต่ยังต้องรู้เรื่องสุขภาพด้วยโดยเฉพาะเรื่องระบบการหายใจ เพราะมีจมูกสั้นกว่าสายพันธุ์อื่น ๆ จึงมีปัญหาสุขภาพค่อนข้างบ่อยและต้องคอยระวังหรือเลี่ยงกิจกรรมบางอย่างที่สายพันธุ์นี้ไม่ควรทำ&nbsp;ไม่ว่าใครที่คิดจะเลี้ยงหรือกำลังเลี้ยงอยู่ หมาพันธุ์หน้าสั้นต้องระวังเรื่องอะไรบ้าง สัตวแพทย์ จากคณะสัตวแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 23 Aug 2023 11:30:21 +070027:59noThai PBS Podcast<p>แม้จะเป็นวิถีวัฒนธรรมที่มีมาเนิ่นนานหรือเป็นกระแสนิยมในปัจจุบันที่มีต่อการกินอาหารสดดิบทั้งในและต่างประเทศ เช่น ซอยจุ๊, ก้อยเนื้อ, ลาบดิบ, หลู้ดิบ ,แหนมดิบ, สเต็กเนื้อ หรือแม้แต่กลุ่มอาหารทะเลสด เช่น หมึกชอต, ซาชิมิ, แซลมอน ,กุ้งสด ฯลฯ อาหารเหล่านี้มักมีคำเตือนเรื่องความปลอดภัยจากอาการหรือโรคที่เกิดจากเชื้อโรคและปรสิตอยู่เสมอ โดยเฉพาะอาหารไม่ผ่านการรับรองมาตรฐานทั้งสถานที่เลี้ยง สถานที่ผลิต สถานที่จัดจำหน่าย ร้านอาหาร การนำเข้าและส่งออก จากหน่วยงานที่เชื่อถือได้ มีของแถมอะไรบ้างที่มักได้จากการกินของสด ที่สำคัญของแถมบางอย่างร้ายแรงถึงชีวิตก็มี รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 21 Aug 2023 11:08:47 +070029:43noThai PBS Podcast<p>คนที่มีอาการ <strong>ปวดหลัง</strong> มานานร่วมเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง &quot;คนที่เป็นมะเร็ง&quot; ไม่เพียงแค่ไปหาหมอเพื่อขอยาบรรเทาอาการปวด แต่ควรเอกซเรย์ (X-Ray) หรือ เอ็มอาร์ไอ (MRI) เพิ่มเติม เพื่อหาความเป็นไปได้หากการรักษาปกติไม่ได้ผล เพราะอาการปวดเป็นสัญญาณร่างกายกำลังแสดงให้รู้ว่า &quot;มะเร็งกำลังเกาะกินกระดูก&quot; เพราะเมื่อใดก็ตามที่มะเร็งกินกระดูกจนเกลี้ยงแล้วไปกดไขสันหลัง เพียงแค่ 1 วัน แขนขาจะอ่อนแรง กลั้นปัสสาวะและอุจจาระไม่ได้ อาจทำให้เป็นอัมพาตตลอดชีวิต&nbsp;ใครที่กำลังปวดหลังควรฟังรายการ โรงหมอ ตอนนี้อย่างยิ่ง เพราะอาการปวดของคุณอาจเป็นมากกว่าที่คุณคิด แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 18 Aug 2023 14:34:42 +070029:16noThai PBS Podcast<p><strong>ฝ้า</strong> ที่ปรากฎอยู่บนใบหน้ามีลักษณะเป็นปื้นดำคล้ำบริเวณผิวหนังที่โดนแสงแดดได้ง่าย เช่น หน้าผาก ดั้งจมูก และโหนกแก้ม อาการนี้ส่วนใหญ่เกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะผู้หญิงที่เริ่มเข้าสู่วัยกลางคน แต่ฝ้าไม่ได้มีสาเหตุจากแสงแดดเท่านั้น ยังเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของคน ๆ นั้นด้วย เช่น คนกินยาคุมกำเนิด คนที่อยู่ในระยะตั้งครรภ์หรือระยะหลังคลอด และคนที่อยู่ในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน<br /><br />สิ่งสำคัญสำหรับคนที่มีฝ้าบนใบหน้าต้องเข้าใจ คือ อาการนี้เป็นแล้วไม่หาย แต่สามารถรักษาและควบคุมได้เป็นช่วง ๆ แม้ปัจจุบันมีวิธีรักษาผ่านการโฆษณาต่าง ๆ หลากหลาย แต่เมื่อรักษาไปแล้วก็ยังกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ แล้วอย่างนี้จะป้องกันหรือแก้ไขอย่างไรได้บ้าง ทำความเข้าใจเรื่องนี้จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคทางผิวหนัง ในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 16 Aug 2023 11:44:37 +070030:37noThai PBS Podcast<p>โดยตลอด 23 ปีที่ผ่านมาพบว่า โรคมะเร็งครองสถิติอันดับที่ 1 ของการเสียชีวิตของคนไทยมากที่สุดติดต่อกัน ที่สำคัญยังพบว่าสถิติการเป็นโรคมะเร็งในประชากรไทยยังเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะคนที่อายุน้อย ๆ สถาบันมะเร็งแห่งชาติให้ข้อมูลว่า ในแต่ละวันสามารถตรวจพบคนเป็นมะเร็งรายใหม่ประมาณวันละ 400 คน มะเร็งอะไรที่คนไทยเป็นมากที่สุด เกิดจากอะไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 14 Aug 2023 10:00:00 +070030:19noThai PBS Podcast<p>นอกจากกาแฟที่ได้รับความนิยมแล้ว ชา ก็เป็นเครื่องดื่มที่นิยมเช่นกัน ที่สำคัญยังสามารถทำเป็นเครื่องดื่มรูปแบบอื่น ๆ ได้อีกด้วย สรรพคุณของชานอกจากช่วยให้สดชื่นขึ้นแล้ว ยังช่วยกระตุ้นระบบประสาท มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มการเผาผลาญ ลดการดูดซึมไขมัน ฯลฯ แต่อย่าลืมว่า ชาจะมีรสฝาดหรือขม ซึ่งเป็นคุณสมบัติในการออกฤทธิ์ของสารแทนนิน สารนี้ส่งผลกับร่างกาย ไม่เพียงแค่นั้นคาเฟอีนที่อยู่ในชา ยังขับแคลเซียมออกจากร่างกาย ทำให้กระดูกบางได้ หรือแม้กระทั่งน้ำแร่ คุณรู้หรือไม่ว่า ห้ามดื่มพร้อมกับการกินยา&nbsp;ยังมีเครื่องดื่มชนิดใดที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการนำมาเล่า พร้อมกับวิธีการเลือกดื่มอย่างไรให้เครื่องสุขภาพยังคงเป็นเพื่อสุขภาพไม่ทำลายสุขภาพ ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 11 Aug 2023 11:46:30 +070029:19noThai PBS Podcast<p><strong>การนอกใจ</strong> ไม่ว่าจะในฐานะแฟน หรือคู่ชีวิต สามีภรรยา เป็นเรื่องที่ทำใจได้ยากต่อสถานะและความสัมพันธ์ต่อพฤติกรรมของอีกฝ่าย เพราะการนอกใจเป็นการทำลายความรัก ความเชื่อใจ ความไว้ใจ ฯลฯ ที่มีให้กันและกันในช่วงเวลาชีวิตที่ผ่านมา<br /><br /><strong>&quot;ฉันผิดอะไร ทำไมต้องเป็นฉัน ฉันไม่ดีตรงไหน&quot;</strong> และอีกคำถามมากมายที่ต่างพรั่งพรูออกมาเพื่อหาคำตอบให้กับตัวเอง ตามด้วยความโกรธหรือเสียใจ การนอกใจแม้เพียงครั้งเดียวก็มีรอยร้าวที่ยากจะประสาน แต่ถ้าหากถูกนอกใจบ่อย ๆ หลาย ๆ ครั้ง จะทำอย่างไรในเมื่อใจยังไม่อยากไปจากเขา ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 09 Aug 2023 10:10:38 +070029:05noThai PBS Podcast<p><strong>กระต่าย</strong> กลายเป็นกระแสสัตว์เลี้ยงยอดนิยมของคนรักสัตว์มากยิ่งขึ้น อยู่ง่าย กินง่าย ซนตามสัญชาตญาณไม่วุ่นวายมากนัก อยู่เงียบ ๆ ขอแค่มีพื้นที่สักหน่อยให้วิ่ง กลิ้ง นอน ตอบโจทย์สำหรับคนรักสัตว์และอยู่อาศัยบนคอนโดมิเนียม อะพาร์ตเมนต์ แฟลตหรือห้องให้เช่า (ที่อนุญาตให้เลี้ยง)<br /><br />นอกจากพื้นที่แล้ว ยังมีเรื่องที่คนอยากเลี้ยง จะเลี้ยง หรือเลี้ยงอยู่ ต้องทำความเข้าใจกับพฤติกรรมธรรมชาติของกระต่าย โดยเฉพาะฟันหน้าที่งอกตลอดเวลา เจ้าของบางคนไม่รู้วิธีจัดการก็ปล่อยให้ฟันทิ่มแทงทะลุเหงือกก็มี รวมถึงเรื่องอาหาร อะไรให้กินได้หรือไม่ได้ และเคลียร์ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาหารของกระต่าย สัตวแพทย์เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 07 Aug 2023 14:07:28 +070028:12noThai PBS Podcast<p>ความทรงจำของมนุษย์ถูกพัฒนามาพร้อมกับพัฒนาการทางสมองตั้งแต่วัยเด็ก โดยพบว่า ความทรงจำมนุษย์มีประสิทธิภาพสูงที่สุดในช่วงอายุ 20 ปี เมื่ออายุมากขึ้น ความทรงจำก็จะเริ่มเสื่อมถอยลงไปเรื่อย ๆ ตามวัย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่มนุษย์จะต้องได้รับการกระตุ้นพัฒนการความจำเสมอ เพราะปัจจุบันปัจจัยแวดล้อมหลาย ๆ อย่างกระตุ้นให้เกิดภาวะความจำเสื่อม หรือ อัลไซเมอร์ ได้&nbsp;สำหรับใครที่สงสัยว่า ทำไมเมื่อคนเราโตแล้วยังต้องฝึกกระบวนการจำให้กับสมอง รายการ #โรงหมอ เล่าเรื่องนี้ให้ฟังค่ะ</p>Fri, 04 Aug 2023 16:08:05 +070028:12noThai PBS Podcast<p>เคยไหม ทุกอย่างในชีวิตของคุณยังดำเนินไปเป็นปกติ อาจมีติดขัดบ้างแต่ก็ถือว่าสมบูรณ์ งานที่ทำที่รับผิดชอบสามารถทำได้อย่างดี กับคนรอบข้างกับคนในครอบครัวก็ยังมีความสัมพันธ์ดีและปกติ ทุกอย่างดีไปหมด แต่กลับรู้สึกเหนื่อย แย่ เศร้า ว่างเปล่า ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรหาคำตอบไม่ได้ นี่อาจเป็นสัญญาณของ <strong>โรคซึมเศร้าแบบศักยภาพสูง (High functioning depression)</strong>&nbsp;รายการ โรงหมอ ชวนฟังและทำความเข้าใจถึงสาเหตุ ปัจจัย อาการของโรคซึมเศร้าในลักษณะนี้ กับวิธีการสังเกตและดูแลเมื่อมีอาการเข้าข่าย กับ นักจิตวิทยา สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล</p>Wed, 02 Aug 2023 10:00:00 +070030:11noThai PBS Podcast<p>พุง เกิดจากภาวะที่มีไขมันสะสมในช่องท้องที่มีปริมาณมากเกินไป บางคนแม้น้ำหนักจะอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือมีรูปร่างสูง ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีพุง ซึ่งพุงของแต่ละคนมีลักษณะรูปร่างแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับสาเหตุหรือปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิด แต่แน่นอนว่า พุงแต่ละชนิด สามารถบอกได้ว่าอนาคตหากไม่ลดมีโอกาสเกิดโรคอะไรได้บ้าง&nbsp;รายการ โรงหมอ มีลักษณะของพุงแต่ละชนิดมาเล่าให้ฟังทั้งสาเหตุที่ทำให้เกิด โรคที่อาจเป็น และวิธีการลดหรือป้องกัน มาเล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 31 Jul 2023 10:00:00 +070029:19noThai PBS Podcast<p>ในอดีตที่ผ่านมา คำว่า &quot;ผู้นำ&quot; หมายถึง คนที่มีความสามารถในการปกป้อง คนที่คอยตัดสินใจ คนที่คอยชี้แนวทางการดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ หรือคนที่เป็นหัวหน้าครอบครัว นั่นก็คือ &quot;ผู้ชาย&quot; ไม่ว่าสังคมใดผู้ชายเป็นใหญ่เสมอ<br /><br />แต่เมื่อกาลเวลาเปลี่ยนแปลง ความคิดเปลี่ยนไป ผู้หญิงได้แสดงความสามารถและบทบาทเป็นผู้นำทัดเทียมกับผู้ชายมากขึ้น แต่ด้วยสัญชาตญาณเดิมของผู้ชายที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ สังคมบางแห่งจึงยังไม่เปิดโอกาสให้ผู้หญิงเข้ามามีบทบาทมากนัก รายการ #โรงหมอ ชวนผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว คุยกันได้ประเด็น &quot;ผู้หญิงเก่งเกินไป ผู้ชายไม่ชอบจริง ๆ หรือ&quot;</p>Fri, 28 Jul 2023 10:00:00 +070029:18noThai PBS Podcast<p>รู้หรือไม่ว่าคนไทยบริโภคน้ำตาลที่ถูกแปรรูปไปเป็นผลิตภัณฑ์หรือเครื่อดื่มเฉลี่ย 25 ช้อนชาต่อวัน ในขณะที่กรมอนามัยแนะนำให้บริโภคไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน นั่นหมายความว่าตอนนี้คนไทยบริโภคเกินไปถึง 4 เท่า ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า รวมทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคในกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs ซึ่งเป็นโรคที่สร้างด้วยตัวของคุณเอง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคความดันโลหิตสูง, โรคไขมันในเลือดสูง, โรคอ้วนลงพุง, โรคเบาหวาน หรือโรคมะเร็งหลากหลายชนิด&nbsp;ผลกระทบทางร่างกายตั้งแต่หัวจรดปลายเท้าจากการกินหวานเกิดอะไรขึ้นบ้าง และหากต้องการลดความหวานให้กับร่างกายทำได้ด้วยวิธีใดบ้าง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 26 Jul 2023 13:58:45 +070029:38noThai PBS Podcast<p>สัญชาตญาณ หรือพฤติกรรมของแมว สำหรับทาสแมวอาจมองว่า การแสดงออกในหลาย ๆ พฤติกรรมดูเป็นเรื่องปกติและรับได้ แต่สำหรับคนที่ไม่ชอบ พฤติกรรมที่แมวแสดงออกมาคงดูไม่น่ารักเท่าไรนัก เช่น พฤติกรรมการเอาเล็บไปข่วนเฟอร์นิเจอร์ โดยเฉพาะโซฟา นี่เป็นสัญชาตญาณเด่นชัดที่ทุกบ้านต้องเจอ&nbsp;ถ้าต้องเลี้ยแมว สัญชาตญาณหรือพฤติกรรมอะไรที่คนเลี้ยงต้องเจอ แล้วจะปรับหรือเรียนรู้จากพฤติกรรมของแมวอย่างไร สัตวแพทย์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เล่าให้ฟังในรายการ #โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 24 Jul 2023 13:37:50 +070029:18noThai PBS Podcast<p><strong>การฝึกความจำให้กับเด็ก</strong> เป็นเรื่องสำคัญ ไม่เพียงแค่ฝึกให้จำเท่านั้น แต่การให้ลงมือทำซ้ำ ๆ บ่อย ๆ ไปด้วยจะทำให้เด็กมีพัฒนาการได้ดีขึ้น เช่น การฝึกให้จำตัวอักษรแล้วนำมาใช้บ่อย ๆ หรือแม้แต่การฝึกหรือสอนให้สวมเสื้อผ้าเอง เมื่อเด็กทำซ้ำบ่อย ๆ ด้วยตัวเอง ก็จะสามารถสวมเสื้อผ้าได้เองอย่างถูกต้อง&nbsp;แต่สิ่งที่น่ากังวลที่สุดคือ การไม่ให้เด็กฝึกฝนหรือฝึกให้คิดวางแผนด้วยตัวเอง แต่พ่อแม่ทำให้เด็กทุกอย่าง จะส่งผลเสียกับเด็กอย่างยิ่ง เพราะทำให้เขาทักษะและความจำที่น้อยลง การฝึกความจำสำหรับเด็กทำอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 21 Jul 2023 11:44:03 +070029:54noThai PBS Podcast<p><strong>บูลลี่ (Bully)</strong> คือ การใช้พฤติกรรมรุนแรง กลั่นแกล้ง รังแกผู้อื่นผ่านการแสดงออกทางวาจาและร่างกายในรูปแบบต่าง ๆ เป็นเรื่องที่มีการพูดถึงมาโดยตลอดจึงไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับสังคมไทย เพราะการบูลลี่ส่งผลกระทบต่อผู้ถูกกระทำอย่างแน่นอนโดยเฉพาะสภาวะด้านจิตใจที่ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ชีวิตในการรับมือ&nbsp;พฤติกรรมการบูลลี่คนอื่น นอกจากจะมองว่าเป็นนิสัยส่วนตัวที่ไม่น่ารักแล้ว เบื้องหลังชีวิตของคนกลุ่มนี้อาจมีเรื่องราวที่ส่งเสริมให้เขาแสดงออกพฤติกรรมนี้ออกมา คนที่ชอบบูลลี่คนอื่น พฤติกรรมและเบื้องหลังชีวิตมักเป็นเช่นไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 19 Jul 2023 10:49:57 +070029:51noThai PBS Podcast<p><strong>ไวรัสฟีไลน์แพนลิวโคพีเนีย (Feline panleucopenia virus) </strong>คนที่เลี้ยงแมวจำชื่อไวรัสตัวนี้ให้ดี ๆ เพราะมีความเสี่ยงทำให้แมวตายได้สูงมากหากรักษาไม่ทันจาก <strong>โรคไข้หัดแมว </strong>เป็นโรคที่ติดต่อได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม เช่น สารคัดหลั่ง หรือการติดต่อผ่านการสัมผัสอุปกรณ์ที่มีเชื้อไวรัสปนเปื้อน เพราะไวรัสตัวนี้ทนต่อสิ่งแวดล้อมภายนอกค่อนข้างดี&nbsp;หลายคนคิดว่าการเลี้ยงแมวแบบระบบปิดจะช่วยลดความเสี่ยงการติดโรคนี้ แต่จริง ๆ แล้วทำได้ค่อนข้างยาก เพราะตัวเจ้าของเองอาจเป็นพาหะนำเชื้อจากภายนอกเข้ามาภายในบ้านแล้วแพร่เชื้อใส่แมวที่เลี้ยงได้ อีกเรื่องที่สร้างความกังวลให้กับคนเลี้ยงแมวคือ โรคนี้ติดต่อสู่คนได้หรือไม่&nbsp;ป้องกันอย่างไร อาการแบบไหนต้องรีบพาไปพบสัตวแพทย์ ฟังเรื่องราวของโรคไข้หัดแมว จากคณะสัตวแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ในรายการ โรงหมอ ค่ะ<br />&nbsp;</p>Mon, 17 Jul 2023 10:59:17 +070028:26noThai PBS Podcast<p>การเดินหรือยืนเป็นเวลานาน ๆ คือความทรมานที่ร่างกายได้รับโดยเฉพาะขา ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อน่อง ต้นขา และเท้า ทำให้มีอาการเส้นเลือดขอด หรือเอ็นฝ่าเท้าอักเสบขึ้นได้ เพราะขาคืออวัยวะที่รับน้ำหนักทั้งตัวเอาไว้ ยิ่งคนที่มีน้ำหนักเยอะ ก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคบางชนิด เช่น โรคข้อเสื่อม&nbsp;อาการปวดที่เกิดจากการเดินหรือยืนนาน รวมถึงการใส่รองเท้าส้นสูงของผู้หญิง มีสาเหตุมาจากอะไร และมีวิธีแก้ไขอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 14 Jul 2023 11:00:00 +070029:30noThai PBS Podcast<p>การแสดงออกว่า &quot;รัก&quot; ของแต่ละคนก็มีวิธีการแตกต่างกันออกไป แต่เชื่อว่าทุกคนอยากได้ยินคำว่ารักออกจากปากของคนที่เรารัก แต่บางคนขึ้นชื่อว่าปากหนัก ไม่พูด ไม่บอก รู้นะว่ารัก แต่ไม่รู้ทำไมถึงพูดยากเย็นหนักหนา ถึงแม้คนกลุ่มนี้ไม่บอกไม่พูด ก็มักแสดงความรักด้วยการกระทำ ทำให้เห็นชัด ๆ ว่ารัก แต่ก็ยังไม่พูดนะ วิธีอะไรบ้างที่คนเหล่านี้แสดงออก ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 12 Jul 2023 16:07:52 +070029:30noThai PBS Podcast<p>หากไม่ทำอะไรกับผิวหน้า ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ เราก็คงหลีกเลี่ยงริ้วรอย ร่องลึก หย่อนคล้อย ฯลฯ ที่มาพร้อมกับอายุไม่ได้&nbsp;จากการศึกษาพบว่า เซลล์มีส่วนเกี่ยวข้องทำให้เกิดริ้วรอยได้โดยเฉพาะเซลล์ชั้นหนังแท้ชนิด <strong>เดอมอลไฟโบรบลาสต์ (Dermal Fibroblasts)</strong> ความสำคัญของเซลล์ชนิดนี้คือ ผลิตคอลลาเจนไปช่วยพยุงโครงสร้างเซลล์ให้ผิวหนังแข็งแรง ทำให้ริ้วรอยต่าง ๆ เกิดได้น้อย&nbsp;การรักษาริ้วรอยผ่านเซลล์ชนิดนี้ทำอย่างไร นอกจากการขยับใบหน้าที่ทำให้เกิดริ้วรอยยังมีปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิดปัญหานี้ แพทย์จากภาควิชาตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 10 Jul 2023 11:19:34 +070029:18noThai PBS Podcast<p>อาหารที่เรากินเข้าไปทุก ๆ วัน ไม่รู้ว่ามีอะไรปนเปื้อนเข้าไปบ้าง สารปนเปื้อบางชนิดอาจมีปฏิกิริยากับร่างกายไว เกิดขึ้นทันทีทันใด แต่บางชนิดใช้เวลาในการสะสมแล้วค่อยแสดงอาการออกมาในวันใดวันหนึ่ง ซึ่งอาจกินเวลาหลายสิบปีก็ได้ ที่สำคัญสารบางอย่างหากกินเข้าไปในปริมาณที่มากก็ทำให้เสียชีวิตได้&nbsp;สารปนเปื้อในอาหารปัจจุบันแบ่งได้กินชนิด และสารใดที่มักพบในอาหารมากที่สุด ส่งผลอะไรกับร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 07 Jul 2023 14:06:56 +070030:16noThai PBS Podcast<p>เข้าสู่หน้าฝนทีไร <strong>ไข้เลือดออก</strong> มักระบาดทุก ๆ ปี โรคนี้มียุงลาย เป็นพาหะนำเชื้อไวรัสเดงกี (Dengue Virus) เข้าสู่ร่างกาย อาการของโรคนี้หากรุนแรงเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมาก โดยเฉพาะในเด็กที่มีรูปร่างอ้วน ก็ยิ่งเสี่ยงต่อโรคนี้มากเช่นกัน&nbsp;อาการไข้เลือดออกจะเป็นมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับร่างกายของเด็กแต่ละคน บางคนเป็นแค่วันสองวันก็หาย แต่เด็กบางคนพอไข้ลงกลับมีภาวะเลือดออก ช็อก และขาดน้ำ โดยเฉพาะเด็กอ้วนพบว่าเสี่ยงต่อภาวะนี้มาก เพราะความอ้วนทำให้ดูเป็นเด็กแข็งแรง คุยรู้เรื่อง ไม่ค่อยแสดงอาการออกมาชัดเจน ที่สำคัญหากต้องให้สารน้ำหรือน้ำเกลือ การเปิดเส้นเลือดจะทำได้ยากกว่า ต้องอาศัยผู้เชี่ยวชาญ<br /><br />เด็กอ้วนยังเสี่ยงอะไรกับโรคไข้เลือดออกอีกบ้าง กุมารแพทย์ประจำสาขาเวชบำบัดวิกฤต โรงพยาบาลรามาธิบดี เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 05 Jul 2023 12:25:49 +070029:49noThai PBS Podcast<p>ทุกคนมีความกลัว แต่ระดับความกลัวต่อสิ่งต่าง ๆ ของแต่ละคนมีไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับว่าเคยมีประสบการณ์จากสิ่งนั้นมากน้อยขนาดไหน แต่สำหรับบางคนความกลัวกลายเป็นโรคที่เราเรียกว่า <strong>โรคกลัว หรือ โฟเบีย (Phobia) </strong>ซึ่งคนที่เป็นโรคนี้จะแสดงอาการหวาดกลัวออกมาแบบรุนแรงแบบไร้เหตุผล เพียงแค่พูดถึงหรือเห็นอะไรที่คล้าย ๆ ใกล้เคียงกับสิ่งที่กลัว ก็จะแสดงอาการออกมา&nbsp;ในทางการแพทย์ คนที่เป็นโรคนี้มีสาเหตุมาจากอะไร หากคนในบ้านเป็นจะสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมไปยังคนรุ่นต่อไปได้หรือไม่ มีอาการเป็นอย่างไร ที่สำคัญมีกลัวอะไรแบบแปลก ๆ หรือไม่ นักจิตวิทยาเล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 03 Jul 2023 14:18:01 +070028:53noThai PBS Podcast<p>มนุษย์มีเส้นผมประมาณ 100,000-150,000 เส้น โดยเส้นผมจะเริ่มร่วงหลังอายุ 30 ปีขึ้นไป ปกติแล้วผมจะร่วงทุกวันไม่เกินวันละ 30-50 เส้น แต่ถ้าหากร่วงเกิน 100 เส้นต่อวัน ติดต่อกันนานหลายวัน ซึ่งเป็นลักษณะอาการผมร่วงมากกว่าปกติ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ที่ละน้อยหรือเกิดขึ้นในทันทีก็ได้<br /><br />ผมร่วงเป็นจำนวนมากไม่เพียงแต่สร้างความกังวลใจในภาพลักษณ์ของตนเอง ยังเป็นสัญญาณบางอย่างที่ร่างกายกำลังบอกว่าร่างกายอาจเกิดสิ่งผิดปกติหรือเกิดโรคบางชนิดที่เกิดจากตัวโรคหรือสภาพจิตใจของคนที่มีอาการด้วย คนที่ผมร่วงเยอะ ๆ เสี่ยงโรคอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 30 Jun 2023 10:00:00 +070031:04noThai PBS Podcast<p>คู่สามีภรรยาหรือคู่รักในความสัมพันธ์รูปแบบอื่น ๆ คงปฏิเสธเรื่องของความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันไม่ได้โดยเฉพาะเรื่องของเพศสัมพันธ์ หรือ เซ็กส์ (SEX) ซึ่งเป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญของการใช้ชีวิตคู่ หรือการเป็นคู่ชีวิต แต่เรื่องนี้ก็กลายเป็นปัญหาจนถึงขั้นสิ้นสุดความสัมพันธ์ได้ โดยเฉพาะปัญหา &quot;เสร็จ ไม่เสร็จ&quot; เรื่องนี้สำคัญอย่างไรต่อความสัมพันธ์ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 28 Jun 2023 13:02:41 +070030:03noThai PBS Podcast<p><strong>วัยทอง (Menopause)</strong> เป็นวัยของผู้ชายและผู้หญิงที่อยู่ในช่วงอายุระหว่าง 40-60 ปี แต่ละคนจะเข้าสู่วัยนี้ไม่พร้อมกัน ขึ้นอยู่กับสภาพของร่างกาย ส่วนใหญ่วัยนี้จะมีอาการเปลี่ยนแปลงหลาย ๆ อย่างซึ่งเป็นผลมาจากความสามารถของร่างกายที่ผลิตฮอร์โมนได้น้อยลง เช่น ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ หงุดหงิดหรือวิตกกังวลง่าย มีอาการซึมเศร้า ผิวหนังเริ่มเหี่ยวย่นหย่อนยานไม่เต่งตึง หรือในผู้หญิงมีปัญหาช่องคลอดแห้ง<br /><br />แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนที่จะเข้าสู่วัยทอง คือ การเตรียมความพร้อมและรับมือกับอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น เพราะเป็นอีกช่วงเวลาของชีวิตที่ทุกคนจะต้องพบกับการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย คล้าย ๆ กับตอนที่เป็นวัยรุ่น แต่เราจะเตรียมตัวอย่างไร เพราะบางคนอายุแค่ 35 ปี ก็มีอาการที่เรียกว่า <strong>พรีวัยทอง (Pre-Menopause)</strong> แล้ว รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 26 Jun 2023 12:49:35 +070030:03noThai PBS Podcast<p><strong>ความเครียด</strong> เป็นอาการที่มีผลต่อคุณภาพชีวิตโดยเฉพาะทางจิตใจ ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล กลัวแบบไร้เหตุผล อารมณ์เปลี่ยนแปลงได้ง่ายและรุนแรง รวมถึงอาจทำให้เป็นโรคซึมเศร้า หรือโรคประสาทบางอย่าง ส่วนทางร่างกาย มักทำให้เกิดอาการปวดหัว ปวดเมื่อย เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคกระเพาะอาหาร ท้องผูกหรือท้องเสียบ่อย ๆ ที่สำคัญ <strong>นอนไม่หลับ</strong></p><p>เพราะการนอนสำคัญกับชีวิตมนุษย์ทุกคน เมื่อมีความเครียดมากระทบ การนอนจึงทำได้ไม่มีประสิทธิภาพ การลดความเครียดและอาการนอนไม่หลับ ไม่เพียงแค่การกลับไปแก้ไขที่ต้นเหตุ อาหารก็มีส่วนช่วยในการลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย มีอะไรบ้าง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 23 Jun 2023 10:00:00 +070029:51noThai PBS Podcast<p>บุคลิกลักษณะที่เหมาะกับการเป็นผู้นำ คือคนประเภท <strong>เอ็กซ์โทรเวิร์ต (Extrovert)</strong> เพราะเป็นคนพูดเก่ง กระฉับกระเฉง ชอบคุยกับคนอื่น ชอบทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น แน่นอนว่ากลุ่มคนประเภทนี้ สามารถปรับตัวเข้ากับทุกสถานการณ์ได้เป็นอย่างดี</p><p>แต่สำหรับคนที่มีบุคลิกแบบ <strong>อินโทรเวิร์ต (Introvert)</strong> คือกลุ่มคนที่ชอบใช้เวลาอยู่กับตัวเอง หลีกเลี่ยงสังคมหรือการปฏิสัมพันธ์ ไม่ค่อยเริ่มต้นสื่อสารกับคนอื่นก่อน ยิ่งกับคนที่ไม่สนิทด้วยแล้ว เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเข้าถึงได้อย่างง่ายดาย หากคน Introvert ต้องมาเป็นผู้นำ ต้องปรับตัวอย่างไร</p><p>นักจิตวิทยาการปรึกษา ชวนฟังและทำความรู้จักกับคนกลุ่มนี้ รวมถึงแนะนำวิธีเมื่อคน Introvert ต้องเป็นผู้นำ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 21 Jun 2023 15:48:43 +070029:41noThai PBS Podcast<p><strong>โรคกลัวเสียง หรือ Misophonia</strong> เป็นโรคที่เกิดจากการทำอะไรบางสิ่งบางอย่างให้เกิดเสียง เมื่อเด็กที่เป็นโรคนี้ได้ยินก็ทำให้เกิดอาการหวาดกลัว วิตกกังวล ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพจิต และพันธุกรรมอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคนี้ด้วย โดยจะพบได้บ้างในเด็กที่มีภาวะสมาธิสั้น ที่สำคัญการโอบกอด ไม่ได้ช่วยเยียวยาหรือบรรเทาอาการกลัวได้เลย เพราะขนาดแค่เสียงกดปากกา เสียงเคาะต่าง ๆ เสียงเคี้ยวอาหาร หรือแม้แต่เสียงถอนหายใจ ก็ทำให็เด็ก ๆ ที่เป็นโรคนี้หวาดกลัวขึ้นมาได้<br /><br />แพทย์จาก สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล มาเล่าเรื่องนี้และเรื่องความกลัว หรือ โฟเบีย (Phobia) ให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 19 Jun 2023 15:59:29 +070030:43noThai PBS Podcast<p>อาหารการกินที่อุดมสมบูรณ์ของประเทศไทย รวมถึงอิทธิพลจากอาหารต่างชาติ ทำให้คนไทยมากถึง 1 ใน 3 เป็น <strong>โรคอ้วน</strong> หากวัดค่าดัชนีมวลกาย (บีเอ็มไอ : BMI) แล้วอยู่ระหว่าง 25-29.9 หรือเป็น โรคอ้วนอันตราย (โรคอ้วนทุพพลภาพ) ค่า BMI ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ซึ่งส่งผลเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน, โรคความดันโลหิตสูง, โรคไขมันพอกตับ, โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ รวมถึงเพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่ ที่สำคัญ อายุขัยสั้นลงอีกด้วย<br /><br />นวัตกรรมทางการแพทย์ที่ก้าวหน้ามากขึ้น ปัจจุบันมีเทคโนโลยีอะไรที่ใช้ในการรักษาโรคอ้วน ฟังข้อมูลของโรคนี้ ความเสี่ยง และการรักษาแบบใหม่ ๆ จากศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ โรงพยาบาลราชวิถี ในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 16 Jun 2023 13:06:02 +070030:17noThai PBS Podcast<p>อาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นมีหลากหลายระดับแล้วแต่ความรุนแรงของอุบัติเหตุหรือโรคที่เกิดขึ้น อาการ #ป่วยฉุกเฉิน เป็นภาวะที่คุกคามชีวิต หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน ผู้ป่วยมีโอกาสได้รับบาดเจ็บรุนแรงขึ้น เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ฉับไว หรือเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูง จำเป็นอย่างยิ่งต้องได้รับการตรวจและรักษาจากแพทย์อย่างทันท่วงที<br /><br />การจะบอกว่าเจ็บป่วยฉุกเฉินหรือไม่มักจะมีอาการหรือสัญญาณบางอย่างแสดงออกมาเตือนให้รู้ เช่น หายใจติดขัด, เหนื่อยหอบรุนแรง, ตัวเย็น, ซีด, เจ็บหน้าอกเฉียบพลัน, ตกเลือดมาก, ไข้สูงหนาวสั่น, ปวดท้องรุนแรงต่อเนื่องเกิน 6 ชั่วโมง ฯลฯ ยังมีอาการหรือสัญญาณอะไรอีกบ้างที่จะต้องรีบไปพบหมอทันทีอย่ารีรอเด็ดขาด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 14 Jun 2023 14:09:41 +070029:22noThai PBS Podcast<p>อายุเพิ่มขึ้น ความเสื่อมของร่างกายก็เพิ่มขึ้นและเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลารวมถึงการใช้งานตลอดช่วงที่ชีวิตที่ผ่านมา ไม่เพียงแค่โรคภัยที่ต้องดูแลให้มากขึ้นมาเข้าสู่วัยชรา ยังต้องดูแลประคับประคองไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ เพราะวัยนี้ไม่ได้แข็งแรงเหมือนตอนหนุ่มสาว ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย แม้เพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ตาม<br /><br />อุบัติเหตุที่มักพบบ่อย ๆ ในผู้สูงอายุคือ การพลัดตกหกล้ม ซึ่งมักทำให้เกิดอาการบาดเจ็บหรือมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาโดยเฉพาะ &quot;กระดูกหัก&quot; ไม่เพียงแค่ผลกระทบทางร่างกาย ยังส่งผลไปยังสภาพจิตใจด้วย อุบัติเหตุอะไรที่ตัวผู้สูงอายุต้องระวังและลูกหลานต้องคอยสอดส่อง ส่วนใหญ่อุบัติเหตุมักเกิดจากอะไร ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผู้สูงวัย เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 12 Jun 2023 11:17:19 +070028:54noThai PBS Podcast<p><strong>คอมบูชา (Kombucha) หรือชาหมักคอมบูชา</strong> เครื่องดื่มที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ เป็นเครื่องดื่มจากชาดำหรือชาเชียวที่นำไปหมักกับหัวเชื้อจุลินทรีย์ชนิดดีและยีสต์ที่ดี เครื่องดื่มชนิดนี้ไม่เพียงแค่อร่อยอย่างเดียว แต่ยังช่วยปรับสมดุลให้กับลำไส้ เพิ่มแบคทีเรียชนิดดี ไล่แบคทีเรียชนิดร้ายออกจากร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกายหากทำมาจากชาเขียว และอีกหลากหลายสรรพคุณ แต่หากกระบวนการหมักไม่สะอาดก็อาจส่งผลร้ายแรงและเป็นพิษได้ ที่สำคัญต้องระวังเรื่อง <strong>&quot;น้ำตาลแฝง&quot;</strong> ที่มากจากการหมักด้วย<br /><br />ฟังเรื่องราวของเครื่องดื่ม &quot;คอมบูชา&quot; จากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 09 Jun 2023 10:00:00 +070029:47noThai PBS Podcast<p>แต่ละคนต่างมีเสน่ห์เป็นของตัวเอง บางคนอยู่ที่รูปร่างหน้าตา บางคนอยู่ที่การแสดงออก บางคนอยู่ที่การใช้ชีวิตและการอยู่ร่วมกันในสังคม ฯลฯ แต่ก็มีบางพฤติกรรมที่แสดงออกมาแล้วทำให้หมดเสน่ห์ทันที ไม่ว่าจะทำไปโดยรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม<br /><br />รายการ โรงหมอ และผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ มีเรื่องเล่าที่คุณควรรู้หากทำหรือแสดงออกไปแล้วอาจหมดเสน่ห์ทันที ทั้งการมองโลกในแง่ร้าย พึ่งพาตัวเองไม่ได้ ชอบยืมเงินคนอื่น บ้าอำนาจ ปากเสีย หรือแม้กระทั่งการติดมือถือหรืออยู่แต่ในโลกโซเชียลมากจนเกินไป เพราะอะไรไปฟังกันค่ะ</p>Wed, 07 Jun 2023 13:07:17 +070029:17noThai PBS Podcast<p>เวลาที่มีปัญหาเกิดขึ้นในชีวิต แต่ละคนก็จะมีทางออกให้กับตัวเองแล้วแต่ว่าชื่นชอบอะไร แต่เวลาที่หาทางออกไม่ได้ การบอกเล่าเรื่องราวกับใครสักคนก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ผ่อนคลายได้หมอดู เป็นอีกทางเลือกที่คนไทยมักจะนึกถึงมากกว่าจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา เพราะมายาคติบางอย่างที่พูดกันมาตลอดว่า หากใครไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา จะต้องมีอาการหนักหรือไม่ก็เป็นบ้า<br /><br />หาคำตอบกันค่ะว่า ทำไมหมอดูจึงเป็นทางเลือกแรกในการขอคำปรึกษาเมื่อเจอปัญหา แล้วหากพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาจะได้อะไรมากกว่าหมอดู รายการ #โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 05 Jun 2023 10:00:00 +070030:04noThai PBS Podcast<p>ปัจจุบันความอ้วนไม่ใช่เรื่องที่ดีสำหรับร่างกายเลย (ไม่ว่าวัยไหนก็ตาม) หากมีการวัดค่าดัชนีมวลกาย หรือ บีเอ็มไอ (Body Mass Index : BMI) สูงเกินกว่าดัชนี 25 ขึ้นไป ถือว่าเป็นโรคอ้วน ซึ่งอยู่ในภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน, โรคความดันโลหิตสูง, โรคไขมันพอกตับ, โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ รวมถึงเพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่<br /><br />สำหรับใครที่คำนวนดัชนีมวลกายออกมาแล้วได้ดัชนี 30 ขึ้นไป นี่คือกลุ่มเสี่ยงและอันตรายที่สุดเพราะอยู่ในขั้นของ <strong>โรคอ้วนอันตราย</strong> หรือ <strong>โรคอ้วนทุพพลภาพ</strong> <strong>(Robotic-assisted bariatric surgery)</strong> ซึ่งมีผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก เสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ มากกว่าคนปกติ ที่สำคัญอายุสั้นกว่าคนปกติ หากคิดง่าย ๆ ส่วนมากแล้วคนที่มีน้ำหนักมากกว่า 100 กิโลกรัมขึ้นไป มักเป็นโรคนี้&nbsp;ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคที่ควบคุมได้และไม่ได้มีอะไรบ้าง อาการแบบไหนต้องพิจารณาผ่าตัดกระเพาะอาหาร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 02 Jun 2023 13:06:32 +070030:46noThai PBS Podcast<p>พอถึงตอนเย็นหรือกลางคืนของวันอาทิตย์ ใครมีอาการแบบนี้บ้าง ตื่นตระหนก นอนไม่หลับ หัวใจเต้นแรงคล้าย ๆ จะเป็นลม แล้วพอถึงวันศุกร์มีความรู้สึกว่าหลุดพ้นจากขุมนรก หรือลองสังเกตคนใกล้ตัวว่ามีอาการแบบนี้หรือเปล่า ถ้าคุณหรือคนรอบข้างมีอาการอาจเป็น <strong>เออโกโฟเบีย (Ergo Phobia) หรือ โรคกลัวการทำงาน</strong> ก็ได้ โรคนี้กระทบต่อสภาวะจิตใจอย่างไร จะแก้ไขด้วยวิธีใด นักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าเรื่องนี้ให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 31 May 2023 10:00:00 +070029:29noThai PBS Podcast<p>อาการผื่นคันตามผิวหนัง สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ส่วนใหญ่จะพบเป็นรอยแดงบริเวณข้อพับต่าง ๆ ทั้งแขนหรือขา คอ รักแร้ ขาหนีบ หรือเป็นตุ่มคันตามแขนขาทั้งสองข้างหรือเป็นเพียงข้างเดียว อาการเหล่านี้มักจะเกิดจาก <strong>ผื่นแพ้ผิวหนัง</strong> ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากผิวหนังอักเสบเรื้อรัง</p><p>อาการที่เกิดขึ้นไม่ได้เกิดจากความสกปรกหรือการเป็นโรคติดต่อ แต่เกิดจากร่างกายของผู้ป่วยไวต่อการตอบสนองต่อปัจจัยกระตุ้นมากจนเกินไป ทำให้มีผื่นและมีอาการกำเริบเป็นระยะ โดยพบว่าคนที่มีอาการเหล่านี้มักมีอาการภูมิแพ้อื่น ๆ ด้วยเช่น แพ้อากาศ เยื่อบุจมูกและตาอักเสบจากภูมิแพ้ และหอบหืด ผื่นผิวหนังที่เกิดขึ้นมีปัจจัยอะไรมากระตุ้น ใครเสี่ยงเป็นมากที่สุด รักษาหายหรือไม่ ถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้หรือเปล่า ฟังเรื่องนี้ในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 29 May 2023 14:09:45 +070028:03noThai PBS Podcast<p>การรักษาคุณภาพอาหารเพื่อให้คงคุณค่าของสารอาหาร เป็นเรื่องที่สมควรทำอย่างยิ่งเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารมากที่สุด แต่ก่อนจะรับประทานอาหารต้องผ่านกระบวนการปรุงสุกโดยมีความร้อนและวิธีการประกอบอาหารที่มีส่วนในการลดคุณค่าของสารอาหารลง<br /><br />ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ จึงมีคำแนะนำเกี่ยวกับการคงคุณค่าของสารอาหารผ่านกระบวนการปรุงประกอบในรูปแบบต่าง ๆ ทั้ง นึ่ง ลวก ต้ม ผัด ทอด อบ ปิ้งย่าง วิธีเหล่านี้แบบไหนที่สารอาหารสูญเสียน้อยที่สุด ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 26 May 2023 09:01:55 +070030:00noThai PBS Podcast<p><strong>การทำงานเป็นกะ </strong>มักมีผลต่อการใช้ชีวิตทั้งการกินและนอนไม่เป็นเวลาเดียวกันเลย โดยเฉพาะคนที่ต้องเข้ากะดึก จะส่งผลต่อ #นาฬิกาชีวิต ซึ่งเป็นนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายอีกด้วย มีงานวิจัยพบว่า คนที่ทำงานลักษณะนี้เสี่ยงเกิดโรคบางอย่างมากกว่าคนอื่น เช่น โรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, สมรรถภาพสมองเสื่อมลง, มีความเครียดสูง, อ่อนเพลียเรื้อรัง, นอนไม่หลับ,​โรคอ้วน ฯลฯ</p><p>คนที่ทำงานเป็นกะ ยังเสี่ยงเป็นโรคอะไรได้อีก แล้วจะต้องทำอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยงเหล่านั้น รวมถึง <strong>&quot;นาฬิกาชีวิต&quot; </strong>คืออะไร สำคัญอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 24 May 2023 15:43:47 +070029:35noThai PBS Podcast<p>สำหรับคนที่มีพ่อแม่สูงอายุ เคยไหมเวลาบอกอะไรก็ฟังนะ แต่ไม่ทำ เฉย ๆ หรือไม่ก็กลับมาทำแบบเดิม ๆ แล้วคนที่เหนื่อยก็คือตัวเราเอง สิ่งที่เจอเรียกว่า <strong>&quot;ผู้ใหญ่ดื้อ&quot;</strong><br /><br />จริง ๆ แล้วความดื้อเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติที่เราพบเห็นได้ในมนุษย์ทุกวัย แต่ที่แสดงออกได้อย่างชัดเจนที่สุดคือ วัยเด็กและคนสูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป สำหรับคนสูงอายุ ความดื้อมักมีสาเหตุมาจากประสบการณ์ที่ตนเองสั่งสมมาตลอดทั้งชีวิตและการเป็นที่พึ่งให้กับคนอื่นได้ แต่หากมีใครไปทักท้วงหรือเปลี่ยนแปลง ก็เหมือนไปขัดขวางความรู้สึกในเรื่องคุณค่าในตัวผู้สูงอายุเอง หนักหน่อยก็อาจทำให้คิดมาก กลัวไม่มีคนรัก หวาดระแวง หรือน้อยใจได้</p><p>สาเหตุอาการดื้อของผู้สูงอายุยังมีอะไรอีกบ้าง แล้วลูกหลานหรือคนดูแลจะรับมืออย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 22 May 2023 16:12:51 +070028:51noThai PBS Podcast<p>ส่วนประกอบสำคัญของกิจกรรมในขณะมีเพศสัมพันธ์ให้ราบรื่นคือ <strong>น้ำหล่อลื่น</strong> ที่ผลิตออกมาจากผู้หญิง เกิดจากต่อมขับน้ำเมือก โดยน้ำหล่อลื่นจะเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงเริ่มมีอารมณ์ทางเพศ ทำให้ช่องคลอดเริ่มขยายตัว น้ำเมือกหรือน้ำหล่อลื่นก็จะเริ่มหลั่งออกมา ซึ่งเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของผู้หญิงที่อยู่ในช่วงของการมีเพศสัมพันธ์</p><p>แต่เมื่อน้ำหล่อลื่นเริ่มผลิตน้อยลง โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนที่มีภาวะพร่องฮอร์โมน, ได้รับผลข้างเคียงจากการใช้ยา, มีความต้องการทางเพศต่ำ, เกิดการระคายเคืองบริเวณช่องคลอด หรือมีปัญหาช่องคลอดแห้ง เมื่อมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เลือดออก เกิดแผลที่ช่องคลอด และเสี่ยงติดแบคทีเรียหรือเชื้อราได้ง่าย ที่สำคัญจะทำให้ฝ่ายหญิงไม่ถึงจุดสุดยอดได้</p>Fri, 19 May 2023 10:31:10 +070028:47noThai PBS Podcast<p><strong>ความรุนแรง</strong> ไม่ได้เกิดเพียงแค่การทำร้ายร่างกายให้เกิดการบาดเจ็บจนถึงขั้นเสียชีวิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำให้รู้สึกจนมีผลต่อสภาวะทางจิตใจแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ซึ่งเป็นสิ่งที่เรามักมองข้ามเพียงเพราะคิดว่า ความรุนแรงต้องมาจากการกระทำเท่านั้น ที่แย่ไปกว่านั้นคือ ความรุนแรงที่เกิดขึ้นในครอบครัว ไม่ได้มีผลกระทบกับผู้ถูกกระทำ แต่ยังส่งผลถึงเด็กที่เฝ้ามองดูสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ผลจะไม่ได้เกิดในตอนนี้ แต่มีผลกับชีวิตของเด็กในอนาคตแน่นอน นักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าประเด็นนี้ให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 17 May 2023 15:00:00 +070028:58noThai PBS Podcast<p><strong>ความดันโลหิตสูง (Hypertension)</strong> เป็นโรคที่ไม่มีอาการ ไม่มีสัญญาณเตือนใด ๆ ถือเป็นภัยเงียบที่อันตรายอย่างยิ่งต่อหัวใจที่ทำให้เกิดโรคร้ายชนิดอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และภาวะหัวใจวาย แต่เมื่อใดก็ตามที่เริ่มเจ็บหน้าอกรุนแรง ใจสั่น เหนื่อยง่ายผิดปกติ ปวดหัวแบบเฉียบพลัน แขนขาซีกหนึ่งอ่อนแรงและหายเองในเวลาอันสั้น หรือตาข้างใดข้างหนึ่งมองไม่เห็นแล้วก็กลับมามองเห็นเองในเวลาอันสั้น หรือหากตรวจเองแล้วเจอระดับความดันอยู่ที่ระดับ 140/90 ขึ้นไป ให้รีบไปพบแพทย์</p><p>แต่สำหรับคนที่รู้ตัวแล้วว่าเป็นความดันโลหิตสูง จะต้องดูแลและปฏิบัติตัวอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 17 May 2023 06:00:00 +070027:18noThai PBS Podcast<p>ประเทศไทยพบผู้ป่วยที่มีปัญหากับ<strong>ต่อมไทรอยด์</strong>เป็นจำนวนมาก ส่วนใหญ่พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยพบในช่วงอายุ 20-40 ปีมากที่สุด หากต่อมนี้มีปัญหาและโตไม่มาก จะไม่แสดงอาการอะไรออกมาชัดเจน เว้นแต่คนรอบข้างจะสังเกตเห็นคอจะบวมใหญ่กว่าปกติ แต่ปัญหาคือหากก้อนภายในต่อมบวมโตใหญ่มากจะทำให้ไปเบียดอวัยวะอื่น ๆ ภายในลำคอได้ ทั้งหลอดลมและหลอดอาหาร ทำให้หายใจหรือกลืนอาหารลำบาก</p><p>สาเหตุเกิดจากอะไร รักษาให้หายขาดได้หรือไม่ หากต้องผ่าตัดปัจจุบันผ่าตัดด้วยวิธีการใด ฟังรายการ #โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 15 May 2023 14:53:05 +070030:05noThai PBS Podcast<p><strong>ยา</strong> คือสารเคมีที่มนุษย์สังเคราะห์และผลิตขึ้นมาเพื่อใช้รักษาหรือป้องกันโรคหรืออาการต่าง ๆ รวมถึงยังเป็นสิ่งแปลกปลอมสำหรับร่างกายอีกด้วย การกินยาแล้วได้ประสิทธิภาพในการป้องกันหรือรักษาที่ดี คือ การกินให้ตรงหรือให้ถูกกับอาการและโรคที่เป็นอยู่ ผ่านการวินิจฉัยจากแพทย์และคำแนะนำการใช้ยาที่ถูกต้องจากเภสัชกร<br />ยาทุกชนิดที่กินเข้าไป ไม่เพียแค่รักษาหรือบรรเทาอาการเท่านั้น แต่ยังมีผลกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ด้วย&nbsp;ยังมีเรื่องอะไรที่เภสัชกรอยากบอกเกี่ยวกับตัวยา ผลของยา และการใช้ยาที่คุณยังไม่รู้ ฟังจากรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 12 May 2023 13:12:59 +070030:28noThai PBS Podcast<p>สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้เลยคือ <strong>แร่ธาตุ</strong> หรือที่เราเรียกอีกอย่างว่า <strong>เกลือแร่</strong> เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ร่างกายต้องการ หากขาดหรือพร่องไปจะมีผลกับการทำงานของร่างกายทันทีแต่จะช้าหรือเร็วก็ขึ้นอยู่แต่ละคน<br /><br />แร่ธาตุที่ร่างกายต้องการมี 20 ชนิด หลัก ๆ คือ แคลเซียม, แมกนีเซียม, ธาตุเหล็ก, สังกะสี, ไอโอดีน, ซีลีเนียม ฯลฯ ซึ่งความต้องการแร่ธาตุเหล่านี้มีมากน้อยไม่เท่ากัน แต่ก็ขอย้ำอีกครั้งว่า <strong>&quot;ขาดไม่ได้&quot;</strong>&nbsp;ตัวอย่างอาการหรือโรคที่เกิดจากการขาดหรือพร่องแร่ธาตุมีอะไรบ้าง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 10 May 2023 09:11:48 +070030:50noThai PBS Podcast<p>ฤดูร้อน ที่มีสภาพอากาศแห้งแล้งกำลังใกล้จะสิ้นสุดลง แล้วตามมาด้วยฤดูฝนที่มีสภาพอากาศชื้น ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ค่อนข้างฉับพลันทำให้ร่างกายหลาย ๆ คนปรับตัวไม่ทันจนเกิดโรคภัยต่าง ๆ ขึ้น&nbsp;โรค อาการและสิ่งที่ต้องเตรียมตัวรับมือและระวังเป็นพิเศษ มี 3 กลุ่ม คือ โ<strong>รคติดต่อระบบทางเดินหายใจ โรคติดต่อระบบทางเดินอาหารและน้ำ</strong> และ โ<strong>รคที่เกิดจากยุงและสัตว์ที่เป็นพาหะนำโรค</strong> นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่ไม่ใช่โรคแต่หากเกิดขึ้นก็เป็นอันตรายกับคนได้ เช่น อันตรายจากไฟฟ้าและเครื่องใช้ไฟฟ้า<br /><br />รายการ โรงหมอ มีเรื่องโรค อาการ สิ่งที่มักเป็นอันตราย และการป้องกันรับมือในช่วงฤดูฝน มาเล่าให้ฟังเพื่อให้คุณรับมือกับฤดูกาลที่กำลังจะเปลี่ยนจากแห้งแล้งสู่ความชื้นค่ะ</p>Mon, 08 May 2023 13:15:44 +070030:23noThai PBS Podcast<p>ความรักบนโลกใบนี้มีหลากหลายรูปแบบ แต่หากโฟกัสความรักแบบคู่ครอง <strong>การรักเดียวใจเดียว หรือ Monogamy (โมโนกามี)</strong> ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่สังคมรอบข้างให้การยอมรับมากกว่า ไม่ว่ามองในกลุ่มของศาสนา วัฒนธรรม กฎหมาย หรือแม้แต่ในทางเศรษฐกิจก็ตาม<br /><br />เอาเข้าจริง Monogamy สามารถมองได้หลากหลายแง่มุมทั้งเรื่องการแต่งงาน, สังคมการอยู่อาศัย และทางเพศหรือกิจกรรมเพศสัมพันธ์ แต่ยังมีอีกประเภทที่เรียกว่า Serial Monogamy คือ การมีคู่ทีละคน หรือการคบเป็นคน ๆ ไป ไม่ได้แอบซุกซ่อนหรือแอบคบหาคนอื่นในระหว่างที่คบกับเรา ปัจจุบันความรักแบบ Monogamy ยังพอมีให้เห็นอีกหรือไม่ในสภาพสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป ทำความเข้าใจสถานภาพของคำ ๆ นี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 05 May 2023 10:00:00 +070028:32noThai PBS Podcast<p>การกินเนื้อดิบ ๆ หรือปรุงยังไม่สุกโดยเฉพาะเนื้อหมู ไม่ได้เสี่ยงแค่การรับพยาธิหรือเชื้อโรคอื่น ๆ เข้าไปเท่านั้น ยังมีโรคอีกชนิดที่สำคัญที่มีเฉพาะในเนื้อหมูนั่นคือ <strong>โรคไข้หูดับ</strong> ที่เกิดจากแบคทีเรีย <strong>สเตร็พโตค็อคคัส ซูอิส (Streptococcus suis)</strong><br /><br />ความร้ายกาจของเชื้อแบคทีเรียชนิดนี้ สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในกระแสเลือดและโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ได้ทั้งในหมูและคน ความรุนแรงทำให้ผู้ป่วยสูญเสียการได้ยินจนถึงขั้นหูหนวกถาวรภายใน 24 ชั่วโมง และอาจทำให้เสียชีวิตได้ คนที่ติดเชื้อจะมีไข้และปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หายใจหอบ อาเจียน อุจจาระร่วงเฉียบพลัน ส่วนคนที่มีอาการเยื่อหุ้มสมองอักเสบ พบว่ามีอาการคอแข็ง ทรงตัวลำบาก สับสน ไม่รู้สักตัว และการได้ยินลดลง<br /><br />กลุ่มเสี่ยงเป็นใครได้บ้าง แบคทีเรียชนิดนี้ฆ่าอย่างไร สัตวแพทย์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 03 May 2023 14:41:40 +070029:17noThai PBS Podcast<p>หลายอาชีพที่ทำงานท่ามกลางความร้อน แม้จะไม่ได้โดนแสงแดดโดยตรง แต่ก็มีความเสี่ยงค่อนข้างสูงต่อโรคและอาการต่าง ๆ ที่เกิดจากความร้อน เพราะเมื่อร่างกายรับความร้อนเกินกว่าที่จะระบายออกได้ทันก็จะเริ่มแสดงอาการป่วย ตั้งแต่การเป็นตะคริวเพราะร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่, อาการอ่อนเพลียจากเลือดที่ไปเลี้ยงสมองไม่เต็มที่, มีผื่นขึ้นที่ผิวหนังเพราะท่อขับเหงื่ออุดตัน หรือเลวร้ายที่สุดคือ <strong>ฮีทสโตรก (Heat Stroke) </strong>ซึ่งเกิดจากอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกายที่สมองไม่สามารถทำงานปกติ ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ตาพร่า หมดสติ ประสาทหลอน โคม่า และอาจเสียชีวิตได้<br /><br />การทำงานท่ามกลางความร้อนหรือในที่ที่มีอุณหภูมิสูง ๆ ต้องเสี่ยงกับอาการและโรคอะไรอีกบ้าง แพทย์จากโรงพยาบาลนพรัตน์ราชธานี เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 01 May 2023 15:57:21 +070029:28noThai PBS Podcast<p>ความสัมพันธ์แบบเพื่อน มีรูปแบบที่หลากหลายมาก ขึ้นอยู่กับความสนิทสนมกันตั้งแต่ เพื่อนซี้, เพื่อนตาย ,เพื่อนกิน ,เพื่อนเที่ยว ,เพื่อน ฯลฯ แต่จะมีสถานะความสัมพันธ์แบบเพื่อนอีกรูปแบบที่เรียกว่า <strong>&quot;Friend with Benefit&quot;</strong> หรือที่เราเรียกกันสั้น ๆ ว่า <strong>FWB</strong></p><p>FWB เป็นสถานะเพื่อนที่เป็นมากกว่าเพื่อน <strong>สนิทกันมากจนสามารถมีเพศสัมพันธ์กันได้</strong> แต่จะไม่ก้าวข้ามไปสถานะอื่น ๆ จะเป็นได้ก็แค่เพื่อนกันเท่านั้น หรืออาจเรียกได้ว่า <strong>&quot;เป็นเพื่อนคลายเหงา&quot;</strong> ซึ่งเกิดขึ้นได้ระหว่างผู้ชาย+ผู้หญิง, ผู้ชาย+ผู้ชาย หรือ ผู้หญิง+ผู้หญิง ใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ ซึ่งสถานะความสัมพันธ์แบบนี้จะรู้กันเพียงแค่ 2 คนเท่านั้น โดยที่คนอื่นจะรู้ว่าเป็นเพื่อนสนิทกันเท่านั้น&nbsp;ปลายทางของความสัมพันธ์แบบนี้มีเส้นทางอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 28 Apr 2023 12:03:00 +070028:05noThai PBS Podcast<p>ร่างกายของเราขาดอาหารไม่ได้ เพราะในอาหารมีสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งการส่งเสริม ป้องกัน และรักษา รวมถึงส่งเสริมพัฒนาการในช่วงวัยเด็กอีกด้วย ถ้าหากขาดสารอาหารก็จะก่อให้เกิดอาการและโรคภัยต่าง ๆ ซึ่งแตกต่างจาก <strong>สารพฤกษเคมี</strong> ที่พบมากในพืชผัก ผลไม้ และสมุนไพร เป็นสารที่ไม่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย ขาดได้ไม่ทำให้เกิดโรค แต่มีประโยชน์ในการส่งเสริมสุขภาพป้องกันโรค รวมถึงการบำบัดโรคที่เป็นอยู่ได้&nbsp;ยังมีสารพฤกษเคมีชนิดใดอีกบ้างที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 26 Apr 2023 11:00:29 +070030:25noThai PBS Podcast<p><strong>ช่วงเวลาการสร้างสัมพันธ์รักหรือการมีเพศสัมพันธ์ (SEX)</strong> ของแต่ละคนมีช่วงเวลาที่แตกต่างกันออกไป ส่วนใหญ่เรามักจะคิดกันว่า เวลาดีเวลาทองของการมีเพศสัมพันธ์คือ ช่วงเวลากลางคืนหรือก่อนนอนหลับพักผ่อน แต่หากดูพฤติกรรมธรรมชาติกลับพบว่า สำหรับผู้ชายดีที่สุดคือช่วงตื่นนอน ส่วนผู้หญิงดีที่สุดคือช่วงก่อนนอนและก่อนมีประจำเดือน&nbsp;แต่การจะมีเพศสัมพันธ์ไม่เพียงแค่ช่วงเวลาของแต่ละฝ่ายเท่านั้น ยังรวมถึงองค์ประกอบและปัจจัยอื่น ๆ ด้วย ทั้งเรื่องขนาดของน้องชายในผู้ชาย ลักษณะกิจกรรม บรรยากาศ สถานที่ ฯลฯ ก็มีส่วนสำคัญในเรื่องนี้เช่นเดียวกัน<br /><br />มาฟังเหตุผลกันค่ะว่า ทำไมช่วงที่ดีที่สุดของผู้ชายคือช่วงเช้า ส่วนผู้หญิงคือก่อนนอน ช่วงเวลาที่ไม่เหมือนกันจะทำให้เกิดปัญหาอะไรหรือไม่ และเรื่องบนเตียงอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ในชีวิตรัก กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว ในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 24 Apr 2023 11:57:16 +070029:44noThai PBS Podcast<p>ทุกคนบนโลกใบนี้มีเวลาเท่ากันหมดนั่นคือ 24 ชั่วโมง แต่การแบ่งสรรปันส่วนในการใช้เวลาเพื่อทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่เท่ากัน 24 ชั่วโมงสำหรับบางคนอาจเพียงพอ แต่อาจมีหลาย ๆ คนอยากได้เวลาที่มากไปกว่านี้ แต่ในเมื่อทำไม่ได้ จึงจำเป็นต้องหันกลับมาจัดลำดับชีวิตให้เกิดความสมดุล<br /><br />หลักการหนึ่งที่นำมาใช้คือ <strong>หลัก 8-8-8</strong> เป็นการแบ่งเวลาใน 24 ชั่วโมงออกเป็น 3 ส่วน แต่ละส่วนจะมีเวลา 8 ชั่วโมงเท่ากัน ซึ่งจะทำให้เราสามารถจัดสรรชีวิตได้ง่ายขึ้น หลักการนี้แบ่งเพื่ออะไร ดีอย่างไร นำไปปรับใช้ได้จริงหรือไม่ นักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 21 Apr 2023 14:28:36 +070028:33noThai PBS Podcast<p>นิ่วที่เกิดขึ้นภายในไต ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญของระบบปัสสาวะ เกิดจากการสะสมของแร่ธาตุแข็งชนิดต่างๆ จนกลายเป็นก้อนที่มีชนิดและขนาดแตกต่างกัน ส่วนใหญ่จะพบบริเวณกรวยไตและระบบทางเดินปัสสาวะ นิ่วที่เกิดในไตส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมหรือวิถีชีวิตของมนุษย์&nbsp;สาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้เกิด กลุ่มเสี่ยงคือใคร เป็นแล้วอันตรายขนาดไหน รักษาอย่างไร กลับมาเป็นซ้ำ ๆ ได้หรือไม่ แพทย์จากศูนย์การแพทย์มหิดลบำรุงรักษ์ มหาวิทยาลัยมหิดล (นครสวรรค์) เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 19 Apr 2023 14:21:45 +070029:06noThai PBS Podcast<p><strong>หัวใจ</strong> อวัยวะตรงบริเวณหน้าอกของมนุษย์ มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตในการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย เป็นอวัยวะที่ไม่สามารถควบคุมได้ แต่เมื่อใดก็ตามที่หัวใจหยุดทำงานนั่นหมายถึง &quot;ตาย&quot; สถานเดียว</p><p>อาการและโรคที่เกี่ยวกับหัวใจ เกิดขึ้นได้ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงชราภาพ ส่วนใหญ่เราจะรู้จัก โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคกล้ามเนื้อหัวใจ โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด โรคลิ้นหัวใจอักเสบ ฯลฯ นี่เป็นเพียงการยกตัวอย่างโรคบางส่วนซึ่งแต่ละโรคล้วนอันตรายต่อผู้ป่วยทั้งสิ้น ซึ่งแต่ละโรคจะถูกแบ่งออกไปตามกายวิภาคของหัวใจ คือ เกิดตรงตำแหน่งไหนก็จะเรียกชื่อตามตำแหน่งตรงนั้น&nbsp;แพทย์เฉพาะทางชวนทำความรู้จัก &quot;หัวใจ&quot; ของมนุษย์ และโรคที่เกิดกับหัวใจให้คุณได้เข้าใจมากขึ้น เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 17 Apr 2023 10:00:00 +070029:10noThai PBS Podcast<p>วิวัฒนาการการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงของมนุษย์ ส่วนใหญ่จะเลี้ยงเอาไว้เพื่อใช้งาน อย่างเช่นสุนัข ก็มักจะเลี้ยงเอาไว้เฝ้าบ้าน กินนอนนอกบ้าน ส่วนแมวก็เอาไว้ล่าหนูหรือสัตว์ที่ทำลายข้าวของและวัตถุดิบทางการเกษตร แต่ปัจจุบันจะเห็นว่าการเลี้ยงมีความทะนุถนอมมากขึ้น เลี้ยงในบ้าน มีที่ให้นอน ที่สำคัญให้ความรักเปรียบเหมือนสมาชิกในครอบครัว ยิ่งคนโสดหรือคนมีคู่แต่ยังไม่มีลูก ยิ่งรักและเอาใจใส่มากจนกลายเป็นทาสของสัตว์เลี้ยง สัตวแพทย์มาบอกเหตุผลค่ะว่า ทำไมคนจึงตกเป็นทาสของสัตว์เลี้ยง ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 14 Apr 2023 10:00:00 +070030:05noThai PBS Podcast<p>จริง ๆ แล้วร่างกายของเราขาดไขมันไม่ได้ ซึ่งไขมันก็เป็นหนึ่งในสารอาหารจำเป็น แต่สารอาหารชนิดนี้หากบริโภคแต่พอดีก็จะมีประโยชน์ แต่หากบริโภคไม่เลือกหรือมากเกินไปก็จะส่งผลร้ายต่อร่างกายได้ ส่วนใหญ่เราจะรู้จักกันใน 2 ชื่อคือ ไขมันดี (HDL) และ ไขมันเลว (LDL)</p><p><strong>ไขมันดี (High density lipoprotein (HDL)</strong>) ทำหน้าที่ลำเลียงคอลเลสเตอรอลและกรดไขมันไปที่ตับเพื่อทำลาย แล้วขับออกมาทางน้ำดี ช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันเลวไปสะสมในหลอดเลือดแดง ส่วน <strong>ไขมันเลว (Low density lipoprotein (LDL))</strong> เป็นตัวที่นำคอลเลสเตอรอลไปให้ร่างกายได้ใช้ แต่หากบริโภคมากเกินไปจะไปสะสมที่ผนังหลอดเลือด แล้วส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ ซึ่งบางโรคก็ทำให้เสียชีวิตได้ในอนาคต&nbsp;ไขมันดีและไขมันเลว เกิดจากอะไร อาหารชนิดไหนควรกินชนิดไหนควรเลี่ยง ผู้เชี่ยวชาญเล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 12 Apr 2023 10:00:00 +070029:45noThai PBS Podcast<p>ตอนนี้เป็นประจำทุกปีที่คนไทยส่วนใหญ่มีปัญหาสุขภาพจากมลพิษทางอากาศ โดยเฉพาะโรคมะเร็งปอด ที่พบมากขึ้น <strong>&quot;PM 2.5&quot;</strong> เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้พบผู้ป่วยระบบทางเดินหายใจมากขึ้นเช่นกัน โดยพบมากในช่วงต้นปีของทุก ๆ ปี&nbsp;</p><p>ไม่เพียงแค่คนที่มีอาการของทางเดินหายใจเท่านั้น กลุ่มผู้สูงอายุเป็นระบบการทำงานของร่างกายไม่ได้มีประสิทธิภาพดีเหมือนตอนหนุ่มสาวได้รับผลกระทบจากภาวะนี้เต็ม ๆ อาการบางอย่างกำเริบจนยากต่อการรักษาหรือหายขาด รวมถึงก่อโรคระบบทางเดินหายใจ ผู้สูงอายุเสี่ยงต่ออาการหรือโรคอะไรบ้าง และควรทำอย่างไรเมื่อเผชิญกับฝุ่น PM 2.5 ผู้เชี่ยวชาญด้านการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 10 Apr 2023 10:14:01 +070030:40noThai PBS Podcast<p>ตลอดช่วงชีวิตของเราที่ใช้ชีวิตกันมา ไม่ว่าจะผ่านมากี่ฤดูกี่ปีต่างก็มีเรื่องราวให้พบเจอเป็นประสบการณ์ชีวิตทั้งเรื่องดีและเรื่องร้าย หากเจอเรื่องดีก็คงไม่มีอะไรมาก แต่ในช่วงที่เจอแต่เรื่องร้ายที่ทำให้ชีวิตต้องสะดุด หลายคนคงเจอทางตันจนแก้ปัญหาไม่ได้&nbsp;สิ่งหนึ่งที่สามารถทำได้ก็คือ <strong>&quot;การตั้งหลักให้กับชีวิต&quot;</strong> เพื่อเริ่มต้นทำหรือแก้ปัญหาสิ่งต่าง ๆ แต่เราจะเริ่มต้นตั้งหลักอย่างไร นักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 07 Apr 2023 10:00:00 +070030:34noThai PBS Podcast<p><strong>นก</strong> กำลังกลายเป็นสัตว์เลี้ยงอีกชนิดที่ได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ รูปแบบการเลี้ยงจะมีความแตกต่างจากการเลี้ยงสุนัขหรือแมว ทั้งเรื่องพื้นที่ที่จะใช้เลี้ยง น้ำ อาหาร อุปกรณ์การเลี้ยง การทำความสะอาด ฯลฯ ซึ่งเป็นเรื่องที่คนอยากเลี้ยงต้องทำความเข้าใจ&nbsp;สัตวแพทย์ จากคณะสัตวแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มีคำแนะนำสำหรับคนที่อยากเลี้ยงนก ต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 05 Apr 2023 13:36:50 +070030:14noThai PBS Podcast<p>ต้นเหตุของ <strong>โรงสมองเสื่อม</strong> และ <strong>โรคอัลไซเมอร์</strong> ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวกับสมองกับความจำ ปัจจุบันยังไม่มียามารักษาโดยตรงและให้หายขาด แต่เราสามารถทราบสาเหตุหรือปัจจัยที่ทำให้เกิด รวมถึงคนที่มีความเสี่ยงก็มีวิธีชะลอการเกิดโรคนี้ได้</p><p>หนึ่งในสาเหตุนั่นคือ <strong>ภาวะรู้คิดบกพร่องเล็กน้อย</strong> หรือเรียกว่า <strong>เอ็มซีไอ (Mild Cognitive Impairment (MCI))</strong> เป็นภาวะตรงกลางระหว่างคนปกติที่สมองดี ความจำดี กับคนที่เป็นสมองเสื่อม โดยอาการจะคล้ายกับคนที่เป็นสมองเสื่องเพียงแต่อาการจะน้อยกว่า โดยอาการที่แพทย์มักพบบ่อยคือ มีความจำไม่ค่อยดีประเภทอาการหลงลืม เช่น ลืมกุญแจ ลืมว่าคุยอะไรกันไปก่อนหน้านี้ ลืมว่าจอดรถไว้ชั้นไหน โดยมักจะลืมบ่อยกว่าคนปกติทั่วไป ซึ่งภาวะนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่แพทย์ต้องคอยติดตามอาการเพราะเป็นภาวะนำของการเป็นโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ในอนาคต</p>Mon, 03 Apr 2023 13:58:37 +070030:50noThai PBS Podcast<p>พฤติกรรมการกินยาของคนไข้ที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการรักษาหรือควบคุมอาการของโรคชนิดต่าง ๆ ที่แพทยมักจะพบอยู่บ่อย ๆ ก็คือ <strong>ลืมกินยา </strong>โดยพบว่าช่วงเวลาที่มักจะลืมกินยาบ่อยที่สุดคือ ยากลางวัน ไม่เพียงเท่านี้ยังพบการลืมกินยาก่อนอาหารมากที่สุดอีกด้วย ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมยาได้อย่างเต็มที่เมื่อเอาไปกินหลังอาหาร</p><p>อีกพฤติกรรมที่คนเรามักคิดไปเองว่าจะเกิดโรคนั้นอาการนี้ ทั้ง ๆ ที่ยังไม่เกิดแต่กลัวจะเกิดจึง <strong>กินยาดัก</strong> ไว้ก่อนโดยเฉพาะกลุ่มยาแก้ปวดลดไข้อย่าง #ยาพาราเซตามอล ซึ่งจะส่งผลเสียกับร่างกายได้ในอนาคตหากทำบ่อย ๆ ดักบ่อย ๆ รวมถึงพฤติกรรมการปรับยาด้วยตัวเองซึ่งเป็นความเสี่ยงอย่างมากต่อการรักษาและร่างกาย</p><p>การกินยาเยอะ ๆ ส่งผลให้ต่อตับได้ แต่จะส่งผลต่อการเป็นมะเร็งตับได้หรือไม่ แพทย์จาก ศูนย์การแพทย์มหิดลบำรุงรักษ์ มหาวิทยาลัยมหิดล (นครสวรรค์) เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 31 Mar 2023 15:53:30 +070028:34noThai PBS Podcast<p><strong>การใจดีกับตัวเอง</strong> ไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะทำ แต่ทำไมคนเรามักจะเลือกทำเป็นตัวเลือกสุดท้ายในเวลาที่เจอกับเหตุการณ์บางอย่าง หรือเลือกที่จะไม่ทำเลย ใจดีกับตัวเองจะช่วยให้สุขภาจิตดีขึ้น ลดภาวะซึมเศร้า กระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในเรื่องต่าง ๆ แต่สิ่งที่ควรระวังและควรแยกให้ออกคือ การใจดีกับตัวเองและการเห็นแก่ตัว เป็นเส้นบาง ๆ ที่กั้นไว้เท่านั้น&nbsp;ทำไมเราจะต้องใจดีกับตัวเองบ้าง นักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 29 Mar 2023 10:12:23 +070029:34noThai PBS Podcast<p><strong>ซีเซียม-137 (Caesium-137 (Cs-137))</strong> มีลักษณะคล้ายกับผงเกลือที่สามารถฟุ้งกระจายในอากาศได้ โดยจะแผ่รังสีออกมาอยู่ 2 ชนิดคือ <strong>รังสีแกรมมา และรังสีบีตา</strong> ซึ่งมีผลต่อร่างกายมนุษย์ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว&nbsp;ผลกระทบที่มีต่อร่างกายส่วนใหญ่แล้วจะเกิดกับคนทำงาน สัมผัสหรือใกล้ชิดกับซีเซียม-137 ส่วนประชาชนทั่วไปที่จะมีความเสี่ยงคือ คนในครอบครัวของผู้ปฏิบัติงาน เพราะซีเซียม-137 สามารถติดไปกับเนื้อตัวหรือเสื้อผ้าของผู้ปฏิบัติงานได้ ดังนั้นผู้ปฏิบัติงานต้องเปลี่ยนชุดและอาบน้ำชำระร่างกายก่อนซึ่งช่วยกำจัดได้ถึง 80-90%&nbsp;</p><p>ในมุมของแพทย์ ความเสี่ยง อาการ โรค และการปฏิบัติตัวจากกรณีซีเซียม-137 ต้องทำอย่างไร แพทย์จากโรงพยาบาลนพรัตนราชธานี เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ<br />&nbsp;</p>Mon, 27 Mar 2023 15:03:43 +070029:03noThai PBS Podcast<p>วิธีการทำนายแนวโน้มในอนาคตว่าเราจะเป็นอัลไซเมอร์หรือไม่ คือ การตรวจผ่านยีน หากตรจพบ<strong>ยีนอะโปอีโฟร์ (ApoE4)</strong> ก็มีความเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์ในอนาคตมากกว่าคนปกติหลายเท่าตัว แต่การทำให้สมองแข็งแรงก็สามารถยืดเวลาการเกิดโรคนี้ออกไปได้ด้วยการเลือกกินอาหารที่มีคุณค่าหรือสารอาหารที่ดีต่อสมองในกลุ่ม<strong>มายด์ไดเอท (Mind Diet)</strong> ซึ่งช่วยลดการเกิดอาการสมองเสื่อมได้สูงถึง 40% ไม่เพียงเท่านั้นการออกกำลังกายและการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ ก็ช่วยฟื้นฟูสมองให้แข็งแรงได้&nbsp;ก่อนที่สมองจะเสื่อมจนจำใครไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการมีคำแนะนำอาหารที่ช่วยให้สมองแข็งแรงมาเล่าให้ฟังในรายการ #โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 24 Mar 2023 14:10:40 +070030:15noThai PBS Podcast<p>การสังเกตคนที่มีอาการ <strong>ซึมเศร้า กับ ไบโพลาร์</strong> หากมองเพียงภายนอกไม่อาจจะบอกได้ว่าเป็นหรือไม่ เพราะทั้ง 2 โรคนี้สามารถใช้ชีวิตและทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ตามปกติ เพียงแต่เมื่อใดก็ตามคนที่เป็นโรคกลุ่มนี้หากถูกกระตุ้นด้วยสารบางชนิดในสมองหรือเจอกับเหตุการณ์บางอย่างที่กระทบกับใจ จึงจะแสดงปฏิกิริยาบางอย่างออกมาให้เห็น แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการแบบไหนเป็นซึมเศร้า แบบไหนเป็นไบโพลาร์ นักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Thu, 23 Mar 2023 16:31:54 +070027:26noThai PBS Podcast<p><strong>&quot;ลืม&quot;</strong> เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เครื่องมือที่ป้องกันอาการลืมได้ดีที่สุดคือการจดแทนการจำเพียงอย่างเดียว ยิ่งปัจจุบันนี้มีเครื่องมือที่ช่วยเตือนความจำของเราได้เป็นอย่างดีนั่นคือ &quot;สมาร์ตโฟน&quot; แม้จะเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ แต่สำหรับคนที่มีอาการขี้ลืมอยู่บ่อย ๆ ย่อมส่งผลกระทบรอบด้านแน่นอน</p><p>สำหรับคนที่มีอาการขี้ลืมหรือหลงลืม มีสาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง แก้ไขหรือปรับปรุงอะไรได้บ้าง และที่สำคัญมีโอกาสพัฒนาไปสู่การเป็นอัลไซเมอร์ ในอนาคตได้หรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 22 Mar 2023 13:30:24 +070030:18noThai PBS Podcast<p>เราคงเคยได้ยินผู้ใหญ่หรือใครก็ตามพูดใส่หูเราไว้ตั้งแต่ยังเด็กว่า <strong>&quot;ถ้าหากอยากมีชีวิตที่เจริญก้าวหน้า อนาคตสดใส เราจะต้องเป็นคนเก่งให้ได้&quot;</strong> ประโยคนี้แบบนี้หรือคล้าย ๆ แบบนี้สำหรับบางคนอาจเป็นแรงผลักดันที่ดี แต่ในอีกมุมหนึ่งกลับเป็นการสร้างแรงกดดันให้กับความคิดและชีวิตที่จะต้องประสบความสำเร็จและ <strong>แพ้ไม่ได้</strong></p><p>การเป็นคนเก่ง เป็นสิ่งที่ดีที่ทำให้ได้รับการยอมรับจากคนรอบข้าง รวมถึงอนาคตที่สดใส แต่จำเป็นขนาดนั้นเลยหรือที่ชีวิตของคน ๆ หนึ่งจะต้องเก่งไปซะทุกเรื่องในสายตาของคนอื่น ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว เล่าเรื่องนี้ให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 20 Mar 2023 12:02:40 +070028:44noThai PBS Podcast<p>ชีวิตของการเป็น <strong>&quot;เดอะแบก&quot;</strong> ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะจะมาพร้อมกับคำว่า &quot;ภารกิจ&quot; และ &quot;ภาระ&quot; คุณเป็นแบบไหน และที่สำคัญเราจะปลดปล่อยการแบกรับสิ่งต่าง ๆ หรือมีความสุขกับการแบกรับสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร นักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าเรื่องนี้ให้ฟังค่ะ</p>Fri, 17 Mar 2023 11:00:00 +070029:30noThai PBS Podcast<p>สำหรับคนที่อยากเลี้ยงหมาหรือแมว ต้องศึกษาสายพันธุ์ต่าง ๆ ที่อยากเลี้ยงให้ดีว่ามีลักษณะนิสัยและพฤติกรรมอย่างไร หากเป็นสายพันธุ์ที่ว่านอนสอนง่าย ก็คงเบาใจ แต่หากเป็นสายพันธุ์ทำลายล้างก็ต้องเตรียมพร้อมให้ดี เพราะบ้านอาจจะพังเอาง่าย ๆ โดยเฉพาะพฤติกรรมการกัดแทะสิ่งของ อาจไม่ได้เกิดจากลักษณะนิสัย แต่กำลังสัญญาณว่ากำลังป่วยจากสาเหตุบางอย่างก็ได้&nbsp;สำรวจพฤติกรรม ลักษณะนิสัย และการเตรียมรับมือหากอยากเลี้ยงสัตว์ กับสัตวแพทย์จากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 15 Mar 2023 11:53:12 +070030:27noThai PBS Podcast<p>บุหรี่ไฟฟ้า เป็นสิ่งที่กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในกลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงานในปัจจุบัน เป็นการนำสารสกัดหรือสารสังเคราะห์จากห้องทดลองผลิตเป็นน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า โดยมีแบตเตอรี่ วงจรอิเล็กทรอนิกส์ และตัวจุดระเบิดที่ทำปฏิกิริยากับน้ำยาให้ระเหิดออกมาเป็นไอ หลายคนเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่มวนมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าเพียงเพราะเชื่อในคำโฆษณา และการบอกต่อกันปากต่อปากว่า บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่มวน<br /><br />ผลการศึกษาวิจัยและหลักฐานทางการแพทย์พบว่า บุหรี่ไฟฟ้าหนึ่งมวนก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ในร่างกายมนุษย์ได้จริง โดยเฉพาะระบบการหายใจ, หลอดเลือดและหัวใจ ก่อให้เกิดโรคหอบหืด, โรคภูมิแพ้ รวมถึงโรคถุงลมโป่งพอง ไม่เพียงเท่านี้ยังมีการทดลองกับหนูก็พบว่าหนูเป็นมะเร็งปอดอีกด้วย ฟังเรื่องราวทั้งหมดเกี่ยวกับ &quot;บุหรี่ไฟฟ้า&quot; ในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 13 Mar 2023 15:20:02 +070029:45noThai PBS Podcast<p>การจะทำให้ปอดของเราแข็งแรงขึ้น นอกจากการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เหมาะสม หรือไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีที่มีอากาศบริสุทธิ์ อาหารก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ปอดของเราแข็งแรง เพราะปอดไม่ได้ทำหน้าที่เพียงแค่การหายใจแลกเปลี่ยนก๊าซ งานวิจัยยังพบว่า ปอดช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันบางอย่างให้กับร่างกายได้ ซึ่งอาหารมีส่วนช่วยเสริมความแข็งแรงตรงนี้ด้วย แต่อาหารชนิดหรือประเภทใดที่ช่วยทำให้ปอดแข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ มาเล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 10 Mar 2023 11:36:59 +070030:45noThai PBS Podcast<p>การทำร้ายทางวาจา เป็นการเสียดแทงจนเกิดบาดแผลภายในจิตใจ แม้จะเป็นสิ่งที่มองไม่เห็นแต่ก็ทำให้เจ็บปวดได้ เพราะเมื่อได้ยินได้ฟัง ความคิดเชิงลบจะเกิดขึ้นทำให้รู้สึกไม่ดี แต่หากรู้ตัวว่ากำลังถูกทำร้ายทางคำพูด ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นฝ่ายอดทนกล้ำกลืนต่อคำพูดนั้นอีกต่อไป จะทำอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 08 Mar 2023 16:41:48 +070029:31noThai PBS Podcast<p>ไวรัสตับอักเสบ บี สามารถถ่ายทอดหรือติดเชื้อไปยังคนอื่นได้แต่ไม่ได้ติดต่อกันง่าย ๆ ไม่ใช่โรคที่ติดต่อกันทางน้ำลายและลมหายใจ ดังนั้นการรับประทานอาหารร่วมกัน ทำงานในที่ที่เดียวกัน ฯลฯ สามารถทำได้ไม่มีปัญหา แต่ติดต่อผ่านสารคัดหลั่งต่าง ๆ เช่น น้ำเหลือง, น้ำอสุจิ, กรรมพันธุ์, หรือเลือดที่ผ่านเข้าทางบาดแผล ซึ่งการติดต่อจะมีลักษณะคล้ายกับการติดเชื้อ HIV สำหรับประเทศไทยพบการติดเชื้อจากแม่สู่ลูกมากที่สุด โดยติดเชื้อในระหว่างการคลอดลูก<br /><br />คนที่เกิดก่อนปี พ.ศ. 2535 ทำอย่างไร คุณแม่ที่ต้องการตั้งครรภ์ต้องตรวจหรือปรึกษาแพทย์หรือไม่ เรื่องอะไรที่เรายังเข้าใจผิด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 06 Mar 2023 10:00:00 +070030:20noThai PBS Podcast<p>สำหรับคนที่ทำงานหรืออยู่หน้าจอตลอดเวลา ปัจจุบันพบปรากฏการณ์ Computer Vision Syndrome คือโรคหรือปัญหาทางดวงตาที่เกิดจากการใช้จอเป็นเวลานานเช่น ตาแห้ง, ปวดร้าวกระบอกตา, แสบตา, แพ้แสง, ปวดตา, ปวดหัว หรือแม้แต่อาการปวดคอและปวดหลัง ไม่เพียงเท่านั้นยังพบว่า การกะพริบตาจากปกติ 15 ครั้งต่อนาที จะเหลือเพียง 5 ครั้งต่อนาที ซึ่งทำให้ตาแห้งมากกว่าปกติ</p><p>ยังมีโรคและอาการอะไรอีกบ้างที่ส่งผลต่อดวงตาจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป รวมไปถึงความเชื่อเกี่ยวกับแสงสีฟ้าจากจอและแว่นตัดแสง ช่วยดวงตาได้จริงหรือไม่ คุณหมอจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 03 Mar 2023 10:00:00 +070031:26noThai PBS Podcast<p>งานหนักไม่เคยฆ่าใคร วลีเด็ดที่หลาย ๆ คนชอบพูดเพื่อผลอะไรบางอย่าง แต่จากนี้ไปวลีนี้คงต้องถูกถอดถอนเพราะงานหนัก ฆ่าคนได้จริง ๆ จากโรคที่เราเรียกว่า โรคคาโรชิ [Karoshi Syndrome] ชื่อโรคที่มีที่มาจากประเทศญี่ปุ่น&nbsp;เกิดจากสถานการณ์การทำงานของคนญี่ปุ่นที่ทำงานยาวนานกว่าปกติ จึงได้บัญญัติคำนี้ขึ้นมา ซึ่งการทำงานปกติและเหมาะสมสำหรับมนุษย์ในหนึ่งวันต้องไม่เกิน 8 ชั่วโมง ในสัปดาห์ต้องไม่เกิน 5 วัน หรือรวมกันไม่เกิน 40 ชั่วโมง แต่ถ้าหากทำงานเกิน 60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะเริ่มมีผลผิดปกติหรือสัญญาณเตือนบางอย่างกับร่างกาย แต่บอกก่อนนะคะว่าไม่ใช่ทุกคนจะเสี่ยงเป็นโรคนี้ เพราะมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดโรคนี้ในบางคน และมีปัจจัยบางอย่างที่จะไม่เกิดโรคนี้ในบางคนแม้จะทำงานตลอด 7 วันไม่เคยพักก็ตาม<br /><br />สัญญาณเตือน อาการและโรคอะไรบ้างที่ทำให้คนทำงานอาจเสียชีวิตจากการทำงานหรือปฏิบัติหน้าที่ แพทย์จากโรงพยาบาลนพรัตน์ราชธานี เล่าให้ฟังในรายการค่ะ</p>Wed, 01 Mar 2023 10:00:00 +070031:48noThai PBS Podcast<p>ควันบุหรี่ไม่ได้ทำร้ายแค่คนสูบเท่านั้น ยังทำร้ายคนข้าง ๆ ที่ไม่ได้สูบอีกด้วย หากแยกประเภทของควันบุหรี่จะแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มคือ</p><ul> <li>ควันบุหรี่มือหนึ่ง ก่อให้เกิดโรคและอาการต่าง ๆ กับผู้สูบบุหรี่โดยตรง</li> <li>ควันบุหรี่มือสอง เกิดจากควันบุหรี่จากผู้สูบไปส่งผลกระทบกับคนรอบข้างที่ไม่ได้สูบให้เกิดโรคและอาการ</li> <li>ควันบุหรี่มือสาม เป็นลักษณะเมื่อควันบุหรี่ไปจับกับสิ่งของภายในบ้าน ห้อง หรือสถานที่ต่าง ๆ เมื่อไปสัมผัสหรือสูดดมก็ได้รับสารพิษจากควันบุหรี่ได้</li></ul><p>ครั้งนี้คุณหมอจาก คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ขอแชร์เรื่องราว ข้อมูลและผลงานวิจัยจากประเทศจีนที่ได้รับการยอมรับ โดยศึกษาระหว่างแม่บ้านที่มีสามีสูบบุหรี่กับไม่สูบบุหรี่ แตกต่างกันอย่างไร โรคจากควันบุหรี่มือสอง มีอะไรบ้าง ฟังในรายการค่ะ</p>Mon, 27 Feb 2023 16:10:22 +070030:47noThai PBS Podcast<p>งานวิจัยจากบริษัทเทคโนโลยีชีวภาพ ได้ศึกษาวิจัยและวิเคราะห์เม็ดเลือดของมนุษย์จากกลุ่มตัวอย่าง 5,000 คน พบว่า มนุษย์สามารถมีอายุยืนยาวได้สูงสุดถึง 150 ปี โดยสถิติที่เก็บได้มาจากหญิงชาวฝรั่งเศสซึ่งมีอายุยืนถึง 122 ปี (Super Centenarians) ทั้งนี้การศึกษาวิจัยยังพบว่า ปัจจุบันอายุขัยเฉลี่ยประชากรทั่วโลกเพิ่มมากขึ้น สำหรับประชากรของประเทศไทยมีอายุขัยเฉลี่ยอยู่ที่ 77 ปี ซึ่งอาหารการกินก็มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงและมีอายุยืนด้วย อาหารประเภทใดที่มีส่วนช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและมีอายุยืน ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 24 Feb 2023 10:00:00 +070032:14noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>โสดกับมีแฟนแบบไหนดีกว่ากัน</strong></span> เป็นคำถามยอดฮิตที่ถามก็ได้ทุกยุคทุกสมัย แต่คำตอบแต่ละยุคสมัยก็จะแตกต่างกันออกไปตามสภาพเศรษฐกิจ สังคม สิ่งแวดล้อมรอบตัว ชีวิตส่วนตัว และอื่น ๆ อีกหลากหลายปัจจัย</p><p>ข้อดีของการมีแฟนคือ มีคู่คิด ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน หรือแม้กระทั่งการสร้างความสุขในเรื่องต่าง ๆ รวมถึงเรื่องบนเตียง แต่ก็ต้องแลกด้วยชีวิตส่วนตัวบางอย่างที่หายไป อยากทำอะไรก็ทำได้ตามใจยากมากขึ้น ส่วนคนโสด มีชีวิตเป็นอิสระ อยากไปไหนหรือกินอะไรก็ตามใจตัวเอง เงินที่หามาได้ก็ใช้เอง แต่ก็ต้องแลกด้วยอารมณ์และความรู้สึกจากความเหงา โดยเฉพาะตอนที่เจ็บป่วย&nbsp;ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัวมาเล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 22 Feb 2023 14:03:11 +070029:28noThai PBS Podcast<p>คุณรู้หรือเปล่าว่า <strong>80% ของผู้ป่วยฟอกไตในปัจจุบันนี้</strong> มีโรคอยู่ 2 ชนิดที่เป็นตัวเร่งความเสื่อมของไตนั่นคือ <span style="color:#e74c3c;"><strong>โรคความดันโลหิตสูง</strong></span> เป็นเร่งให้ไตทำงานหนักขึ้น และทำลายเนื้อเยี่อไตอย่างถาวร อีกโรคคือ <span style="color:#e74c3c;"><strong>โรคเบาหวาน</strong></span> น้ำตาลในเลือดที่สูงมาก ๆ จะทำให้เส้นเลือดที่ไตเสื่อม ที่เราเรียกกันว่า #เบาหวานลงไต ซึ่งทั้ง 2 โรคนี้ล้วนแล้วเกิดจากอาหารที่มีรสชาติหวานและเค็ม ซึ่งปกติเมื่ออายุมากขึ้นประสิทธิภาพการทำงานของไตก็จะลดลงแต่ยังสามารถใช้งานได้จนถึงอายุ 80 - 90 ปี ในคนที่ไตยังแข็งแรงสมบูรณ์</p>Mon, 20 Feb 2023 15:32:30 +070030:14noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>นวด</strong></span> เป็นกิจกรรมการผ่อนคล้ายกล้ามเนื้อจากความเหนื่อยล้า รวมถึงผ่อนคลายด้านจิตใจได้เป็นอย่างดีและยังได้รับความนิยมจากคนไทยและนักท่องเที่ยวทั่วโลก แต่การนวดไม่ได้เหมาะสมกับทุกคน เพราะบางโรคหรือบางอาการอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือเสียชีวิตได้ ไม่เพียงแค่สถานบริการไม่ได้มาตรฐาน หรือคนนวดไม่มีประสบการณ์และไม่ผ่านการฝึกอบรมนวดที่ถูกต้อง ยังมีโรคและอาการบางอย่างที่ไม่ควรไปนวดเด็ดขาด เพราะเคยมีกรณีไปนวดได้ 30 นาที แล้วเกิดอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก หมดสติและเสียชีวิต สาเหตุเกิดจากลิ่มเลือดที่เกิดจากอาการฟกช้ำบริเวณขา ไปอุดตันที่ขั่วปวดทั้ง 2 ข้าง การนวดจึงไปกระตุ้นให้ลิ่มเลือดไหลไปตามเส้นเลือดแล้วไปอุดตันในที่สุด<br /><br />โรคหรืออาการอะไรบ้างที่มีความเสี่ยงต่อเสียชีวิตจากการนวด และโรคใดหากต้องการไปนวดต้องปรึกษาแพทย์ก่อน ฟังในรายการ ค่ะ</p>Fri, 17 Feb 2023 18:32:12 +070029:04noThai PBS Podcast<p>โรคภัยไข้เจ็บที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ ปัจจุบันมีแหล่งที่มาและสาเหตุหลากหลาย หนึ่งในนั้นคือ โรคจากสิ่งแวดล้อม [Environmental Diseases] โรคประเภทนี้เกิดจากมลพิษชนิดต่าง ๆ ที่ปนเปื้อนกระจายอยู่ในดิน น้ำ และอากาศ เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศและทุกช่วงวัย ติดต่อได้จากการสัมผัส ดื่มกิน หรือหายใจเข้าไป ซึ่งประเทศไทยได้จัดให้ โรคจากตะกั่วหรือสารประกอบของตะกั่ว และ โรคที่เกี่ยวเนื่องอาการจากการรับสัมผัสฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่าหรือเท่ากับ 2.5 ไมครอน หรือที่รู้จักกันคือ PM 2.5 เป็นโรคจากสิ่งแวดล้อม ทำความรู้จักโรคที่มาจากสิ่งแวดล้อมให้มากขึ้นกับแพทย์ชำนาญการพิเศษ จาก โรงพยาบาลนพรัตน์ราชธานี เล่าให้ฟังในรายการค่ะ</p>Wed, 15 Feb 2023 14:00:25 +070028:46noThai PBS Podcast<p>ความเค็มในน้ำซุปไม่ได้เกิดจากเกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว หรือซอสปรุงรสเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ยังมีความเค็มประเภทเกลือแฝงที่ถูกผสมลงไปนั้นคือ <strong>ผงชูรส</strong> ซึ่งถือเป็นโซเดียมอย่างหนึ่ง ปัจจุบันถูกแปรรูปมาเป็น <strong>&quot;ซุปก้อน&quot;</strong> โดยในหนึ่งก้อน ครึ่งหนึ่งเป็นเกลืออีกครึ่งเป็นผงชูรส ยังรวมถึงผงปรุงรสสำเร็จรูปต่าง ๆ และหัวเชื้อสำหรับละลายในน้ำ ซึ่งเสี่ยงต่อคนที่มีโรคประจำตัวเช่น โรคหัวใจ โรคไต อัมพฤกษ์ อัมพาต โดยเฉพาะ โรคความดันโลหิตสูง จะพบค่าความดันที่สูงขึ้นภายใน 3 - 7 วัน ในบางคนมีอาการตาบวม ขาบวม ยิ่งคนที่เป็นโรคไต ใบหน้าจะกลมเป็นอย่างมาก</p><p>น้ำซุปและความเค็มซ่อนอันตรายและความเสี่ยงอะไรไว้อีกบ้าง แพทย์จากโรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 13 Feb 2023 12:38:48 +070030:15noThai PBS Podcast<p>ปกติร่างกายของเราได้รับวิตามินจากอาหารรวมถึงจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว แต่สำหรับหลาย ๆ คนอาจได้รับไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จึงจำเป็นต้องเสริมด้วยการกินวิตามิน จนปัจจุบันได้กลายเป็นเทรนด์กินวิตามินเสริมสุขภาพให้แข็งแรงตามคำโฆษณา ซึ่งนั่นไม่ถูกต้องเสมอไปสำหรับทุกคนเพราะ <span style="color:#e74c3c;"><strong>วิตามินต้องกินเมื่อจำเป็น</strong></span><br /><br />วิตามินบางชนิดที่ร่างกายขับออกมาเองได้อย่าง &quot;วิตามินซี&quot; หากกินมากไปจะตกตะกอนที่ไต ทำให้มีโอกาสเกิด &quot;นิ่ว&quot; ที่ไตได้ หรือในกลุ่มวิตามินเอ, ดี, อี และเค หากกินมากไปจะสะสมในร่างกาย ทำให้มีผลต่อตับและสมอง รวมถึงการกินวิตามินรวม อาจได้รับวิตามินบางชนิดเกินโดยไม่รู้ตัว ซึ่งจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน และอันตรายอื่น ๆ ตามมาได้&nbsp;การกินวิตามินที่ถูกต้อง ควรกินอย่างไร แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าตอนนี้กำลังขาดวิตามินใดอยู่ ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 10 Feb 2023 12:21:53 +070030:32noThai PBS Podcast<p>ใบหน้าที่มีความสุขจากรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ ความสนุกสนานเป็นกันเอง แต่จริง ๆ แล้วข้างในอาจกำลังรู้สึกถึงว่างเปล่า เฉี่อยชา มีความทุกข์สะสมที่ยังแก้ปัญหาไม่ได้ หรือแม้แต่หมด Passion อาการเหล่านี้อาจอยู่ในภาวะ <span style="color:#e74c3c;"><strong>Dead Inside (เดด อินไซด์)</strong></span> ก็ได้</p><p>ภาวะนี้เป็นสภาวะอารมณ์หนึ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นถาวร เดี่ยวเป็นเดี๋ยวหาย ส่วนระยะเวลาจะสั้นหรือยาวก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคน แม้จะเป็นอาการเพียงชั่วคราวที่ขึ้นอยู่กับความรู้สึกและอารมณ์ในขณะนั้น แต่สำหรับบางคนอาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง หากหาทางออกหรือปรับสภาวะอารมณ์ไม่ได้ อาจกลายเป็น<strong>โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง</strong>ได้</p><p>สัญญาณเตือนการอยู่ในภาวะ Dead Inside มีอะไรบ้าง แล้วจะปรับหรือรับรู้สภาวะอารมณ์เหล่านี้ได้อย่างไร ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 08 Feb 2023 13:39:57 +070029:16noThai PBS Podcast<p>ในช่วงที่ผ่านมา สมุนไพรได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ทำให้ตามท้องตลาดมีผลิตภัณฑ์สมุนไพรชนิดต่าง ๆ ออกมาจำหน่ายโดยเฉพาะใช้สำหรับการรักษาโรค สิ่งที่น่าเป็นห่วงนอกจากผลิตภัณฑ์ยาเหล่านั้นไม่ผ่านมาตรฐานหรือไม่ผ่านการรับรองแล้ว ปริมาณการใช้สมุนไพรแต่ละชนิดเรากลับรู้เรื่องนี้น้อยมาก ทำให้ใช้ผิดถูก จากที่จะดีต่อร่างกายกลับกลายเป็นสร้างภาวะหรือโรคบางชนิดให้เกิดขึ้นแทน&nbsp;อาจารย์ประจำภาควิชาเภสัชพฤกษศาสตร์ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล มีคำแนะนำเรื่องการกินและใช้ผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรมาเล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 06 Feb 2023 11:31:37 +070029:41noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>ตู้เย็น</strong></span> เครื่องใช้ไฟฟ้าที่แทบทุกบ้านและทุกร้านจะต้องมีอย่างน้อย 1 หลัง ประโยชน์ไม่ได้มีเพียงแค่สร้างความเย็นให้กับสิ่งของที่เราเอาใส่เข้าไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงยืดอายุอาหารให้ยาวนานยิ่งขึ้นด้วย&nbsp;วัตถุดิบสำหรับทำอาหารและอาหารที่เรารับประทาน มีวันหมดอายุจะช้าหรือเร็วก็ขึ้นอยู่กับวัตถุดิบและสภาพสิ่งแวดล้อม ของในตู้เย็นก็เช่นกันค่ะไม่ได้อยู่ยืดยาวถาวร สุดท้ายก็มีวันที่บูดเน่าหรือเสียได้เช่นกัน แต่เราจะสังเกตอย่างไรว่าอาหารในตู้เย็นหมดอายุ ฟังในรายการค่ะ</p>Fri, 03 Feb 2023 10:00:00 +070031:02noThai PBS Podcast<p>การทำงานในทุกอาชีพ ย่อมมีความเสี่ยงเสมอแต่จะเสี่ยงมากเสี่ยงน้อยก็ขึ้นกับอาชีพนั้น ๆ แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า งานที่เราทำในทุกอาชีพมีโรคประจำตัวที่คอยรุมเร้าอยู่ตลอดเวลา แต่จะเกิดขึ้นช้าหรือเร็ว ก็ขึ้นอยู่กับอาชีพที่คุณทำเช่นกัน</p><p>โรคจากการประกอบอาชีพ [Occupational Diseases] เป็นโรคที่มีอาชีพเป็นเพียงปัจจัยเดียวที่ทำให้เกิดโรคและอาการต่าง ๆ โรคชนิดนี้แบ่งเป็น 2 ประเภทคือ&nbsp;เกิดขึ้นทันทีทันใด และ เกิดขึ้นภายหลัง&nbsp;โรคจากการประกอบอาชีพมีโรคอะไรบ้าง แพทย์ชำนาญการพิเศษ โรงพยาบาลนพรัตนราชธานี เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 01 Feb 2023 15:56:05 +070030:20noThai PBS Podcast<p>ตะคริว เป็นความทรมานที่ทุกคนเผชิญกันมาแล้วเมื่อกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย มีอาการรหดเกร็งที่ทำให้กล้ามเนื้อปวดและเป็นก้อนแข็ง ซึ่งจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน โดยที่เราไม่สามารถบังคับได้ แม้จะเป็นเพียงชั่วเวลาหนึ่งแต่ก็ทำให้คุณอยู่ไม่เป็นสุขในช่วงเวลานั้นได้&nbsp;</p><p>อาการตะคริวส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย รวมไปถึงคนที่ดื่มน้ำน้อย ๆ สำหรับคนวัยกลางคนจนถึงผู้สูงอายุ ช่วงเวลาที่มักจะมีอาการตะคริวคือ กลางคืน เป็นช่วงเวลาที่นอนหลับไปแล้วอาการนี้ถึงขั้นทำให้คุณสะดุ้งตื่นได้เลย โดยบริเวณที่มักเกิดอาการคือ น่องขา ซึ่งจะส่งต่อคุณภาพการนอนหลับอย่างมาก</p><p>ทำความเข้าใจกันก่อนว่า ตะคริว อาการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ผู้หญิงและการดื่มน้ำ เกี่ยวกันอย่างไรกับอาการนี้ ทำอย่างไรไม่ให้เกิดอาการนี้ตอนกลางคืนที่นอนหลับ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 30 Jan 2023 11:22:01 +070029:16noThai PBS Podcast<p>จะเลี้ยงสุนัขสักตัว เราก็ต้องศึกษาเพื่อให้รู้ว่าสายพันธุ์ที่เราต้องการเลี้ยงมีนิสัย ความชอบ อาหารการกินเป็นอย่างไร แต่สิ่งที่เราไม่รู้เลยคือ เลี้ยงแล้วเขาจะอยู่กับเราไปนานแค่ไหน แต่ละช่วงวัยของเขาจะมีปัญหาสุขภาพอะไรบ้าง</p><p>อายุขัยของสุนัขจะสั้นหรือยาว มีปัจจัยหลาย ๆ อย่างเข้ามาเป็นตัวกำหนด หากเทียบกับอายุขัยของมนุษย์ บางสายพันธุ์มีอายุยืนยาวได้ประมาณ 18 - 20 ปี แต่บางสายพันธุ์มีอายุที่สั้นกว่าประมาณ 10 - 12 ปี และช่วงวัยของแต่ละสายพันธุ์ก็มีความแตกต่างกันโดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ&nbsp;สัตวแพทย์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ช่วงฟังเรื่องราวเกี่ยวกับการแบ่งช่วงวัย อายุขัยและการดูแลสุนัขจนถึงวันสุดท้ายของชีวิตเขา ในฐานะเจ้าของต้องดูแลและปฏิบัติอย่างไร ไปฟังกันค่ะ</p>Fri, 27 Jan 2023 12:28:51 +070030:22noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>การมองโลกในแง่ดี</strong></span> อาจทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมาบ้างกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์บางอย่าง แต่บางครั้งกลับไม่เป็นผลดีแถมยังสร้างความทุกข์ให้เกิดกับเราอีกด้วย การมองโลกในแง่ดีจึงไม่อาจเป็นคำตอบที่ถูกต้องในบางสถานการณ์ และบางครั้งอาจดูแย่กว่าการมองโลกในแง่ร้ายก็ได้<br /><br />ในขณะที่ <span style="color:#e74c3c;"><strong>การมองโลกตามความเป็นจริง</strong></span> กับสิ่งหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกลับเป็นวิธีคิดที่นักวิจัยหลายคนได้ศึกษาและยอมรับว่า อาจทำให้ชีวิตของเรามีความสุขและประสบความสำเร็จมากกว่า ยิ่งถ้าหากเรามองโลกหรือเหตุการณ์ด้วยความเข้าใจของที่มาที่ไปรวมถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น จะทำให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุข&nbsp;แต่เราจะทำอย่างไรที่จะปรับและมองเห็นโลกนี้ตามความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 25 Jan 2023 13:51:21 +070029:12noThai PBS Podcast<p>อาหารที่เรากินในแต่ละช่วงวัย ช่วงอายุ มีความแตกต่างกันไปตามสภาพการทำงานของร่างกายและการใช้งานเช่น วัยทารกควรกินได้เฉพาะนมแม่เท่านั้นโดยไม่ต้องให้ดื่มน้ำเปล่า ส่วนวัยเด็กที่อยู่ในวัยเรียน ควรให้ความสำคัญกับอาหารเช้าที่ไปช่วยพัฒนาระบบประสาทและสมอง หรือในวัยชราที่จะต้องจำกัดปริมาณอาหารและเสริมอาหารที่มีคุณภาพ แต่ละช่วงอายุช่วงวัย ควรได้รับสารอาหารบำรุงร่างกายประเภทใดจึงจะเหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 23 Jan 2023 15:25:42 +070029:32noThai PBS Podcast<p>เมื่อใดก็ตามที่คุณดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่พอกรึ่ม ๆ หรือว่าดื่มจนเมา ผลกระทบต่อร่างกายจะเกิดขึ้นทันที เพราะเครื่องดื่มประเภทนี้ส่งผอต่ออวัยวะต่าง ๆ ทั้งร่างกายของเรานั่นเอง ผลกระทบมีอะไรบ้าง แพทย์ประจำบ้านเวชศาสตร์จราจร สถาบันเวชศาสตร์ป้องกันศึกษา กรมควบคุมโรค เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 20 Jan 2023 10:00:00 +070027:33noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>วันตรุษจีน</strong></span> เทศกาลสำคัญของชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีน เป็นประเพณีที่สืบทอดกันมานาน ถือเป็นวันรวมญาติอีกวันหนึ่งด้วย สิ่งสำคัญที่เรามักเห็นในเทศกาลนี้คือ การไหว้เจ้า ซึ่งประกอบไปด้วยอาหารมงคลหลากหลายที่นำมาเป็นเครื่องเซ่นไหว้ทั้งคาวหวานค่ะ&nbsp;ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ มีคำแนะนำมาเล่าให้ฟังเกี่ยวกับการเลือกวัตถุดิบและอาหารที่ใช้สำหรับไหว้เจ้าก่อนจะนำมารับประทานกันในครอบครัว ที่ได้ทั้งความอร่อยและสุขภาพที่ดี เฮง ๆ ตลอดทั้งปี</p>Wed, 18 Jan 2023 10:00:00 +070029:36noThai PBS Podcast<p>ในแต่ละวันที่เราต่างใช้ชีวิต ก็ต้องพบเจอเรื่องราวต่าง ๆ แตกต่างกันออกไป บางเรื่องสามารถจัดการให้เสร็จได้ในทันที แต่บางเรื่องกลับค้างคาอยู่ในใจจนกลายเป็นความบั่นทอนส่งผลต่อความเครียดและนำไปสู่การคิดเชิงลบต่าง ๆ นานาได้</p><p><span style="color:#e74c3c;"><strong>การเพิ่มพลังบวก</strong></span>ให้กับตัวเองนั้น เป็นเรื่องที่ดีและสมควรทำอย่างยิ่ง เพื่อให้เรามีทัศนคติต่อสิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นซึ่งส่งผลต่อตัวเราโดยตรงเช่น ความเครียดลดลง ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้น บรรยากาศรอบข้างดีขึ้น แต่ก็คงไม่ต้องถึงขั้นมองทุกอย่างเป็นโลกสวยไปหมด แต่การจะเสริมพลังบวกให้กับตัวเองนั้นทำอย่างไร รายการ #โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 16 Jan 2023 10:00:00 +070030:14noThai PBS Podcast<p>เมื่อใดก็ตามที่คุณดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่พอกรึ่ม ๆ หรือว่าดื่มจนเมา ผลกระทบต่อร่างกายจะเกิดขึ้นทันที เพราะเครื่องดื่มประเภทนี้ส่งผอต่ออวัยวะต่าง ๆ ทั้งร่างกายของเรานั่นเอง ผลกระทบมีอะไรบ้าง แพทย์ประจำบ้านเวชศาสตร์จราจร สถาบันเวชศาสตร์ป้องกันศึกษา กรมควบคุมโรค เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 13 Jan 2023 13:25:31 +070030:48noThai PBS Podcast<p>อาการปวดสุดฮิตที่เรามักจะเป็นและแพทย์มักจะเจอกันบ่อยครั้งคือ ปวดหลัง และ ปวดคอ ซึ่งมีสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการใช้งาน การใช้ชีวิต และความเสื่อมของสภาพร่างกาย</p><p>เมื่อเรามีอาการปวดแล้วไปพบแพทย์ เราจะต้องตอบได้ให้ว่าอาการปวดของเราเป็นแบบใด เช่น หากปวดหลัง แค่ปวดหลังอย่างเดียวหรือมีอาการปวดร้าวลงขาหรือไม่ หากปวดคอ ปวดแค่คออย่างเดียวหรือปวดร้าวลงแขนหรือไม่ เพราะหากมีอาการปวดร้าวไปยังส่วนอื่น ๆ อาจเกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับอยู่ซึ่งต้องเข้าสู่กระบวนการรักษา โดยเฉพาะการผ่าตัดที่มีทั้งเปิดแผลหรือส่องกล้อง&nbsp;แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ ชวนฟังและทำความเข้าใจอาการปวดให้ชัด เช็กอาการให้ชัวร์ ในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 11 Jan 2023 14:33:50 +070028:50noThai PBS Podcast<p>สัตว์เลี้ยงของเราจะอ้วนหรือผอม หากดูด้วยตาเปล่าเราอาจจะแยกออกในกลุ่มที่อ้วนก็อ้วนไปเลย หรือผอมแบบหมาจร ติดแห้งกระดูกไปเลย แต่จริง ๆ แล้วการวัดระดับความอ้วนผอมของสัตว์เลี้ยงมีทั้งหมด 9 ระดับ แต่หากวัดแบบที่เข้าใจได้ง่าย ๆ จะมีอยู่ 5 ระดับค่ะ แต่การจะบอกว่าสัตว์เลี้ยงของเราอ้วน หุ่นดีหรือผอมนั้น มีปัจจัยเข้ามาเป็นตัวกำหนดด้วยโดยเฉพาะชนิดและพันธุ์ของสัตว์ เช่น น้ำหนัก 17 กิโลกรัม ในสุนัขพันธุ์พุดเดิ้ล [Poodle] ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่อ้วนมาก แต่หากน้ำหนักนี้อยู่ในสุนัขพันธุ์โกลเด้น รีทริฟเวอร์ [Golden Retriever] ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ผอมมาก&nbsp;ระดับความอ้วนผอมของสัตว์เลี้ยง 5 ระดับมีอะไรบ้าง ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 09 Jan 2023 14:53:51 +070031:10noThai PBS Podcast<p>คนที่กินอะไรนิด ๆ หน่อย ๆ ก็อ้วน หรือออกกำลังกายอย่างหนักก็ยังอ้วนอยู่ ลองสำรวจตัวเองกันหน่อยว่ามีปัญหาการพอกพูนและการสะสมของไขมันที่อยู่รอบเอวหรือที่พุง (หน้าท้อง) หรือเปล่าเพราะนี่อาจเป็นสัญญาบอกว่าคุณเป็นโรคเมตะบอลิค</p><p><span style="color:#e74c3c;"><strong>โรคเมตะบอลิค [Metabolic syndrome]</strong></span> เป็นโรคที่เกิดจากระบบการเผาผลาญที่ผิดปกติของร่างกาย ส่งผลให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมาได้เช่น ไขมันพอกตับ โรคเบาหวาน โรคไต โรคหัวใจ รวมถึงความผิดปกติต่อระบบอื่น ๆ ของร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มที่ใช้ชีวิตอยู่กับการกิน กินอาหารที่มีพลังงานสูง ใช้ชีวิตแบบนั่ง ๆ นอน ๆ ตื่นก็กิน กินเสร็จแล้วนอน ไม่ออกกำลังกาย ไปทำความรู้จักโรคเมตะบอลิคให้มากขึ้น พร้อมกับคำแนะนำและงานวิจัยทางการแพทย์เกี่ยวกับโรคนี้</p>Fri, 06 Jan 2023 15:28:13 +070030:34noThai PBS Podcast<p>เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ หรือเกษียณจากงานที่ทำ หากมีกิจกรรมให้ทำต่อเนื่องนับว่าเป็นเรื่องที่ดีที่ไม่ทำให้ผู้สูงวัยเกิดอาการเบื่อหน่าย เหงาและเดียวดาย แต่นั้นก็ไม่ได้หมายถึงทุกคนที่จะมีอะไรให้ทำต่อเนื่อง ทำให้บางครั้งบางทีสภาพจิตใจก็ถูกบั่นทอนไปตามกาลเวลา การสร้างพลังใจให้กับคนสูงวัยจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากจากคนใกล้ชิด เราจะสร้างได้อย่างไร</p>Wed, 04 Jan 2023 10:00:00 +070030:05noThai PBS Podcast<p>เป็นที่รู้กันอยู่แล้ว ว่าการดื่มแอลกอฮอล์แล้วขับมักทำให้เกิดอุบัติเหตุ ไม่บาดเจ็บ พิการ ก็เสียชีวิต แถมบางเหตุการณ์คนที่ไม่เกี่ยวข้องก็พลอยได้รับผลจากการเมาแล้วขับ ทำให้หลาย ๆ คนมักบอกตัวเองกับคนรอบข้างว่า <strong>&quot;เอาแค่กรึ่ม ๆ ก็พอ&quot;</strong> แต่รู้หรือไม่ว่า การเมาแค่กรึ่ม ๆ ก็ทำให้เกิดอุบัติเหตุและเป็นสาเหตุของการตายได้เช่นกัน เพราะอะไร เลขาธิการมูลนิธิเมาไม่ขับ เล่าเรื่องนี้ให้ฟังในรายการ #โรงหมอ ค่ะ</p>Mon, 02 Jan 2023 10:00:00 +070030:30noThai PBS Podcast<p>หลังจากเกษียณอายุการทำงาน หรือมีอายุ 60 ปีขึ้นไป การอยู่บ้านเฉย ๆ คอยเลี้ยงลูกหลานอาจทำให้เกิดความเบื่อหน่ายได้ เพราะไม่ได้เจอสิ่งท้าทายใหม่ ๆ แต่เชื่อว่าหลายคนลึก ๆ ยังคงมีไฟที่สามารถทำหลาย ๆ สิ่งหลาย ๆ อย่างได้ รายการ โรงหมอ และผู้เชี่ยวชาญด้านการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค มีคำแนะนำสำหรับผู้สูงวัยในการเติมไฟให้กับชีวิต ทำอย่างไรได้บ้าง</p>Fri, 30 Dec 2022 10:00:00 +070029:27noThai PBS Podcast<p>อาการหนึ่งที่คนวัยทำงาน รู้จักและเข้าใจเป็นอย่างดีถึงความปวดรวดร้าวเรื้อรัง เป็น ๆ หาย ๆ รักษาแล้วก็กลับมาเป็นอีกนั่นคือ <span style="color:#e74c3c;"><strong>ออฟฟิศซินโดรม [Office Syndrome]</strong></span> อาการสำคัญที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพร่างกายและการทำงาน</p><p>ปัจจัยในอาการเกิดอาการนี้มักเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและทำงาน รวมถึงการขาดการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม นอกจากเกิดจากพฤติกรรมและสภาพร่างกายแล้ว สภาพจิตใจก็เป็นตัวแปรสำคัญของอาการนี้เช่นกัน โดยเฉพาะความเครียดที่มักถูกสะสมเรื่อย ๆ อาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นแก้ไขอย่างไร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญศูนย์กล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ เล่าให้ฟังในรายการค่ะ</p>Wed, 28 Dec 2022 10:00:00 +070028:52noThai PBS Podcast<p>การเรียนรู้วิธีการสื่อสารกับสัตว์เลี้ยง เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เรารู้ถึงความต้องการบางอย่างหรือแม้แต่อารมณ์และความรู้สึกที่แสดงออกมาผ่านลักษณะทางกายและท่าทางต่าง ๆ โดยเฉพาะสุนัขหรือแมว ที่คลุกคลีกับคนเลี้ยงจะสังเกตได้ง่ายจากพฤติกรรม ลักษณะท่าทางต่าง ๆ มีอะไรบ้าง สัตวแพทย์จากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 26 Dec 2022 10:00:00 +070029:37noThai PBS Podcast<p>ไม่ว่าจะเป็นช่วงเทศกาลหรือวันสำคัญต่าง ๆ #ของขวัญ เป็นสิ่งแทนใจและคำพูดถึงความปรารถนาดีที่อยากส่งต่อให้กัน ซึ่งไม่เกี่ยวว่าของขวัญชิ้นนั้นจะเป็นอะไร แต่ดีต่อใจผู้รับอย่างแน่นอน&nbsp;สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ผู้ให้ต้องคำนึงถึงก็คือ ของที่ให้หากเป็นของใช้หรือรับประทานที่มีผลต่อร่างกายจะต้องคำนึงถึงสุขภาพด้วย รายการ โรงหมอ มีคำแนะนำการเลือกซื้อของขวัญที่ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพมาให้ฟังค่ะ</p>Fri, 23 Dec 2022 10:00:00 +070028:54noThai PBS Podcast<p>ผลการสำรวจพบว่า ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักขอให้ตนเองนั้นมีสุขภาพดีและแข็งแรง เพื่อจะได้อยู่กับลูกหลานไปนาน ๆ แถมยังส่งต่อความสุขและปรารถนาดีให้กับลูกหลานอีกด้วย สำหรับผู้สูงอายุแล้ว การปรับตัวปรับกายรับปีใหม่กับสิ่งดี ๆ ทำได้อย่างไรบ้าง</p>Wed, 21 Dec 2022 10:00:00 +070030:17noThai PBS Podcast<p>ช่วงปลายปีและต้นปีเป็นช่วงที่หลายภาคส่วนใหญ่พบกับอุณหภูมิลดลงจากความกดอากาศสูงที่พาดผ่านลงมาจากประเทศจีน ทำให้เกิดอากาศหนาวเย็น (ยกเว้นภาคใต้ที่เป็นช่วงฤดูฝน) สภาพอากาศแบบนี้ทำให้ผู้สูงอายุหลายคนปรับตัวไม่ทันจึงป่วยกันได้ง่าย<br /><br />ผลการศึกษาวิจัยจากต่างประเทศพบว่า<span style="color:#e74c3c;"><strong> อุณหภูมิที่ลดลง 1 องศาเซลเซียส มีความเสี่ยงทำให้ระบบไหลเวียนในร่างกายลดลงถึง 2%</strong></span> โดยเฉพาะระบบไหลเวียนโลหิต <span style="color:#e74c3c;"><strong>ยิ่งหนาวเย็นเลือดจะยิ่งข้นและหนืด</strong></span> ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย สังเกตได้จากส่วนที่อยู่ไกลจากหัวใจเช่น มือและเท่า จะมีความเย็นมากกว่าส่วนอื่น ผู้สูงอายุจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลในช่วงนี้เป็นพิเศษ</p>Mon, 19 Dec 2022 11:08:17 +070030:12noThai PBS Podcast<p>เชื่อว่าหลายคนอยากมีชีวิตยืนยาวที่มีความสุขและสุขภาพที่ดี แต่ในทุกวันนี้เรากลับต้องพบเจอกับเหตุการณ์หรือปัญหาต่าง ๆ ที่ชวนให้ชีวิตหม่นหมองไม่เพียงกระทบต่อจิตใจเท่านั้น ร่างกายก็ยังได้รับผลกระทบด้วย ทำให้อายุสั้นลงหากไม่ดูแลตัวเอง&nbsp;</p><p>อาหารก็เป็นตัวช่วยที่ดีอีกอย่างที่ได้มากกว่าแค่อิ่มท้อง ช่วยให้ชีวิตเรายืนยาวขึ้นและไม่เจ็บป่วยง่ายแต่ต้องอยู่บนเงื่อนไขการรู้จักเลือกรับประทาน จะเลือกอย่างไรให้ชีวิตยืนยาวขึ้นและไม่เจ็บป่วยง่าย ฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการในรายการ #โรงหมอ ค่ะ</p>Fri, 16 Dec 2022 14:55:01 +070029:56noThai PBS Podcast<p>อาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาพบได้ 2 รูปแบบคือ</p><p><span style="color:#e74c3c;"><strong>1. บาดเจ็บแบบฉับพลัน</strong></span> เช่น อาการอักเสบ, ฉีกขาด, หักเคลื่อน หรืออาการอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นทันทีและเราสังเกตเห็นได้ทันที<br /><span style="color:#e74c3c;"><strong>2. บาดเจ็บแบบเรื้อรัง</strong></span> ส่วนใหญ่จะเป็นอาการบาดเจ็บซ่อนเร้น เช่น เอ็นอักเสบเรื้อรัง อาการล้า หรืออาการที่เกิดจากจิตใจที่มักจะเจอบ่อย ๆ คือ ความเบื่อหน่ายการออกกำลังกายซึ่งมักมีสาเหตุมาจากประสิทธิภาพในการออกกำลังกายหรือใช้แรงลดลง</p><p>ยังมีอาการอะไรอีกบ้างที่แพทย์มักเจอบ่อย ๆ และอาการเหล่านี้เราสามารถป้องกัน บรรเทารวมถึงรักษาอย่างไร แพทย์สร้างเสริมสุขภาพและคลินิกการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล เล่าให้ฟัง</p>Wed, 14 Dec 2022 14:09:56 +070028:50noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>กระดูกหัก</strong></span> เป็นภาวะที่ร่างกายได้รับการบาดเจ็บอย่างรุนแรงจากการถูกกระแทก กระทบ กด หรือชนจากอุบัติเหตุต่าง ๆ การรักษาต้องใช้ระยะเวลายาวนานกว่าจะหายเป็นปกติ ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับสภาพความสมบูรณ์แข็งแรงของแต่ละคน&nbsp;แต่ระหว่างการรักษาผู้ป่วยจะไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันหรือกิจกรรมปกติได้ ทำให้เกิดคำถามว่า เมื่อไร ตอนไหนจึงจะสามารถใช้ชีวิตปกติได้ แต่ในระหว่างการรักษาสามารถทำอะไรได้บ้าง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ มาเล่าให้ฟัง</p>Mon, 12 Dec 2022 10:00:00 +070028:41noThai PBS Podcast<p>คุณเคยสังเกตดวงตาของสัตว์เลี้ยงบ้างหรือไม่ ลองดูหน่อยก็ดีนะคะ เพราะหากดวงตาของเขามีจุดขาว ๆ ขุ่น ๆ แนะนำให้รีบพาไปพบสัตวแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะสัตว์เลี้ยงของเรากำลังมีปัญหาเกี่ยวกับดวงตา และในอนาคตอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นได้<br /><br />อาการตาขุ่นมัวที่เกิดในสุนัข เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น มีแผลที่กระจกตา, ต้อหิน, ต้อกระจก หรือโรคอื่น ๆ สาเหตุที่เราต้องสังเกตเพราะสัตว์เลี้ยงไม่สามารถบอกความเจ็บปวดได้แต่จะแสดงอาการบางอย่างออกมา</p>Fri, 09 Dec 2022 15:52:53 +070030:14noThai PBS Podcast<p>ใกล้ช่วงเทศกาลที่มีวันหยุดติดต่อกันหลายวัน การเตรียมตัวก่อนไปท่องเที่ยวพักผ่อนหรือกลับภูมิลำเนาเป็นเรื่องสำคัญมาก ไม่ใช่แค่เดินทางอย่างไร มีของอะไรไปฝาก พักตรงไหน ฯลฯ สิ่งสำคัญอีกเรื่องคือ &quot;สุขภาพร่างกาย&quot; คุณเตรียมพร้อมหรือยัง</p>Wed, 07 Dec 2022 17:38:35 +070028:56noThai PBS Podcast<p>การเข้าช่วยปฐมพยาบาลกับผู้ป่วย เป็นการให้ความช่วยเหลือขั้นต้นที่สำคัญอย่างมากก่อนส่งถึงมือผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ แต่การเข้าช่วยเหลือจะผู้ช่วยเหลือจะต้องมีความรู้เกี่ยวกับการปฐมพยาบาลด้วย ไม่เช่นนั้นอาจทำให้ผู้ป่วยได้รับบาดเจ็บเพิ่มขึ้นหรือทำให้เสียชีวิตได้เลย แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า การปฐมพยาบาลบางอย่างจากอาการหรือโรคบางชนิด ปัจจุบันอาจกลายเป็นเรื่องที่เข้าใจผิด</p>Mon, 05 Dec 2022 11:23:12 +070028:52noThai PBS Podcast<p>นอกจากยาแผนปัจจุบันที่ช่วยยับยั่งรักษาอาการท้องเสียจากอาหารเป็นพิษ สมุนไพรไทยที่มีรสชาติฝาดหรือขม ก็ช่วยให้หยุดถ่ายได้จากสารสำคัญในสมุนไพรคือ <span style="color:#e74c3c;"><strong>แทนนิน</strong></span> ซึ่งมีคุณสมบัติในการตกตะกอนโปรตีน ยั้บยั้งการเจริญเติบโตของเเบคทีเรียบางชนิด จึงทำให้สามารถรักษาอาการท้องเสียได้ สมุนไพรที่ช่วยได้มีอะไรบ้าง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเล่าให้ฟังค่ะ</p>Fri, 02 Dec 2022 13:53:20 +070028:27noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>อาการหรือภาวะวูบหมดสติ</strong></span> มีลักษณะเฉพาะคือ การหมดสติแบบเฉียบพลันในระยะเวลาสั้น ๆ แล้วจะฟื้นคืนสติได้ด้วยตัวเอง ภาวะนี้เกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงชั่วขณะ ทำให้สมองที่เป็นศูนย์ควบคุมการรู้สติขาดออกซิเจนชั่วคราว สำหรับคนที่วูบหมดสติและเสียชีวิตส่วนใหญ่มักมีสาเหตุมาจาก #โรคหัวใจ ซึ่งบางคนไม่รู้เลยว่าตัวเองเป็นโรคนี้ นอกจากนี้อาการวูบยังเกิดจากพฤติกรรมและกิจวัตรประจำวันของแต่ละคนด้วย เช่น ทำงานหนักจนพักผ่อนไม่เพียงพอ</p>Wed, 30 Nov 2022 13:48:30 +070031:12noThai PBS Podcast<p>อันตรายอีกอย่างที่ทำให้คุณเสียชีวิตหากหายใจไม่ได้ภายใน 4 นาทีคือ การมีสิ่งแปลกปลอมไปปิดหรืออุดกั้นทางเดินหายใจ (Foreign Body in Respiratory Tract) บริเวณหลอดลม</p><p>สิ่งแปลกปลอมที่หลุดเข้าไปในหลอดลมส่วนใหญ่เกิดจากอาหารหรือสิ่งของอื่นใดที่เอาเข้าไปในปากแล้วเผลอกลืน แทนที่จะลงไปในท้องกลับไปติดอยู่ในหลอดลม เนื่องจากบริเวณคอหอยเป็นจุดที่หลอดอาหารและหลอดลมเชื่อมต่อกัน เมื่อเรากินหรือกลืนอาหาร ประตูที่เชื่อมไปยังหลอดลมซึ่งอยู่บริเวณกล่องเสียงจะปิด แต่หากเราเผลอหรือพูดขณะกลืน หรือประตูปิดกั้นนั้นเสื่อมสภาพ ก็จะทำให้เศษอาหารหรือสิ่งแปลกปลอมหลุดเข้าไปในหลอดลมได้ สิ่งที่น่ากลัวคือหากสิ่งที่หลุดเข้าไป ไปปิดหรืออุดแบบ 100% จนหายใจไม่ได้ <strong>ภายใน 4 นาทีหากไม่ได้รับการช่วยเหลือ จะหมดสติและเสียชีวิตได้ในที่สุด</strong></p>Mon, 28 Nov 2022 11:48:46 +070028:54noThai PBS Podcast<p>การเลือกซื้อเสื้อผ้ามือสอง ต้องใส่ใจตั้งแต่การเลือกร้านที่ไม่นำเสื้อผ้ามากองรวมกันบนพื้น เพราะต้องเสี่ยงต่อฝุ่นละอองที่ติดมาซึ่งนำไปสู่อาการกำเริบหรือการเป็นภูมิแพ้ หรืออาจมีสัตว์มีพิษแฝงตัวอยู่ในกองเสื้อผ้านั้น เมื่อเลือกซื้อแล้วต้องทำความสะอาดก่อนนำมาสวมใส่เพราะอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางผิวหนังจำพวกเชื้อรา เห็บ หมัด และโลน ที่นำไปสู่การเป็นกลากเกลื้อน ผื่นแพ้ผิวหนัง รวมถึงอาจมีภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อได้อีกด้วย</p>Fri, 25 Nov 2022 14:33:43 +070024:59noThai PBS Podcast<p>ไม่เพียงแค่เราจะต้องระวังจากโรคที่กำลังระบาดในปัจจุบันอย่างโควิด-19 เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาวที่อุณหภูมิลดต่ำลงต้องระวังโรคนี้เพิ่มขึ้น เพราะพบสถิติการติดเชื้อโควิด-19 ในฤดูนี้เพิ่มจำนวนขึ้นตามไปด้วย</p><p>นอกจากนี้ยังพบการแพร่ระบาดเพิ่มขึ้นจากการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสในระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นโรคที่ติดต่อผ่านการไอ จาม ไม่เพียงทำให้คนที่ติดต่อเจ็บป่วย แต่อาจเจอภาวะแทรกซ้อนรุนแรงถึงแก่ชีวิตได้ อากาศที่เย็นลง การดำรงชีวิตของเชื้อโรคต่าง ๆ จึงยาวนานขึ้น โรคและอาการอะไรที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่งในฤดูนี้ แพทย์อายุรกรรมโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันทางคลินิก เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ</p>Wed, 23 Nov 2022 13:44:15 +070030:24noThai PBS Podcast<p>สำหรับคนที่ใช้ชีวิตปกติ ไม่ต้องเข้ากะดึกลากถึงเช้า การกินอาหารหลัง 18.00 น. หรือก่อนนอนน้อยกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เพียงทำให้เรานอนไม่หลับ หลับยาก หรือหลับแต่ไม่สนิท ยังทำให้เกิดภาวะหรือโรคอื่น ๆ เช่น กรดไหลย้อน, ท้องอืด และความอ้วนที่กำลังก่อตัวอย่างช้า ๆ และคนที่อยู่ในช่วงไดเอทหรือลดความอ้วน ใช้วิธีงดหรือกินมื้อเย็นน้อยกว่าที่ควรจะกิน จะทำให้เกิดอาการหิวในยามดึกได้ซึ่งนั่นทำให้ &quot;ตบะแตก&quot; ได้</p>Mon, 21 Nov 2022 10:50:00 +070030:16noThai PBS Podcast<p>อาการคันที่เกิดขึ้นในมนุษย์และสัตว์ เป็นปฏิกิริยาของร่างกายต่อสิ่งที่ทำให้ผิวหนังระคายเคืองทำให้เกิดการเกาหรือถู เพื่อลดความระคายเคือง แต่สำหรับสัตว์เลี้ยงในกรณีที่ยังไม่หายคัน การเกาหรือถูกับสิ่งของอาจสร้างปัญหาทำให้เกิดแผลได้</p><p>นอกจากการเกาด้วยขาหน้าหรือขาหลังแล้ว พฤติกรรมลดการระคายเคืองของสัตว์เลี้ยงคือการใช้ลิ้นเลีย เอาฟันงับ หรือถูกกับสิ่งของ สิ่งที่ทำให้ผิวหนังระคายเคืองกับสัตว์เลี้ยงมีทั้งสารเคมี ปรสิตภายนอกที่มองเห็นด้วยตาเปล่าจำพวกเห็บ หมัด เหา ปรสิตภายนอกที่มองไม่เห็นจำพวก ไรขี้เรื้อน หรือเกิดจากเชื้อรา ยีสต์ และแบคทีเรีย ซึ่งเชื้อราบางชนิดติดต่อสู่คนได้</p>Fri, 18 Nov 2022 10:00:00 +070029:17noThai PBS Podcast<p>ไม่มีใครที่ต้องการเห็นคนที่เรารักหรือสมาชิกภายในบ้านของเราเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม เพราะเมื่อใดที่เรารู้หรือเห็นการกระทำย่อมสร้างความเสียใจและสภาพจิตใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้</p><p>แต่หากเหตุการณ์มันเกิดขึ้นและต้องอยู่ร่วมกับผู้ติดยาเสพติด สิ่งสำคัญสำหรับสมาชิกภายในบ้านที่จะต้องศึกษาและเรียนรู้คือ การรับมืออย่างเข้าใจและถูกต้อง ทั้งการตั้งสติเพื่อควบคุมอารมณ์ การพูดคุยอย่างเข้าใจไม่สร้างปัญหาเพิ่ม การร่วมมือกันหาทางออก ฯลฯ ไม่เพียงแต่ผู้ติดยาเสพติดเท่านั้น ยังรวมถึงสภาพจิตใจของสมาชิกในครอบครัวด้วย</p>Wed, 16 Nov 2022 10:00:00 +070028:24noThai PBS Podcast<p>การช่วยเหลือชีวิตด้วยการทำ <span style="color:#e74c3c;"><strong>CRP (ซีพีอาร์: Cardiopulmonary Resuscitation)</strong></span> เป็นขั้นตอนในการช่วยชีวิตให้ฟื้นคืนด้วยวิธีการปั๊มหัวใจ กับผู้ป่วยในสถานการณ์ฉุกเฉินที่หยุดหายใจกระทันหันหรือหัวใจหยุดทำงาน เช่น หัวใจวาย จมน้ำ หรือแม้แต่อยู่ในภาวะขาดออกซิเจนเป็นเวลานาน ซึ่งจำเป็นต้องช่วยด้วยวิธีนี้ก่อนที่สมองจะเสียหายถาวรภายใน 4 นาที และเสียชีวิตภายใน 8 - 10 นาที นับตั้งแต่หยุดหายใจ</p><p><span style="color:#e74c3c;"><strong>การทำ CPR จะเพิ่มโอกาสรอดให้กับผู้ป่วยได้มากถึง 2 - 4 เท่า</strong></span> ซึ่งในระหว่างการช่วยเหลือหากมีคนอื่นอยู่ใกล้ ๆ ให้เขาช่วยติดต่อสถานพยาบาลหรือโทร 1669 เพื่อมารับช่วงต่อและรับผู้ป่วยเข้าสู่กระบวนการรักษา แต่การช่วยเหลือในรูปแบบนี้จะต้องได้รับการฝึกอบรมจากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อช่วยได้อย่างถูกจุด ถูกต้อง ไม่ทำให้ผู้ป่วยบาดเจ็บเพิ่ม ซึ่งทุกคนสามารถเรียนรู้และให้การช่วยเหลือได้</p>Mon, 14 Nov 2022 10:00:00 +070029:00noThai PBS Podcast<p>ในพื้นที่ที่มีจำนวนคนรวมตัวกันเยอะ ๆ จนแออัดเช่น กิจกรรมคอนเสิร์ต การชุมนุมที่มีการรวมกลุ่มกันเป็นจำนวนมาก บนรถโดยสารสาธารณะ งานหรือนิทรรศการ ฯลฯ อาจเกิดโศกนาฏกรรมอย่างที่เราไม่คาดคิดจาก <span style="color:#e74c3c;"><strong>ภาวะขาดอากาศหายใจ</strong></span> แม้ว่าคุณจะอยู่ในที่โล่งแจ้งก็ตาม</p><p>สาเหตุการเสียชีวิตในสถานการณ์นี้ไม่เกิดจากการเหยียบกัน แต่เป็นเพราะทรวงอกขยายตัวไม่ได้จากการถูกกดทับ แรงผลักและแรงดันที่ทำให้ร่างกายถูกบีบอัด จนทำให้การแลกเปลี่ยนระหว่างก๊าซออกซิเจนที่อยู่ในอากาศกับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่อยู่ในร่างกายทำไม่ได้ ทำให้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์คั่งอยู่ภายใน แม้จะอยู่ในที่โล่งก็ตาม หากหายใจไม่ได้ใน 30 วินาที จะหมดสติ และหากเกิน 4 นาทีจะเกิด <span style="color:#e74c3c;"><strong>ภาวะสมองตาย และ หัวใจหยุดเต้น</strong></span></p>Fri, 11 Nov 2022 12:35:00 +070029:35noThai PBS Podcast<p>โรคสุดฮิตที่มักป่วยกันในช่วงนี้คือ ไข้หวัด, ไข้หวัดใหญ่, ปอดบวม, หัด, อุจจาระร่วง และไข้สุกใส ซึ่งบางโรคบางอาการสามารถรักษาตามอาการและหายเองได้ แต่บางโรคหากมีภาวะแทรกซ้อนก็อาจทำให้เสียชีวิตได้หากไปพบแพทย์ไม่ทัน ไม่เพียงเท่านั้นโรคเดิมที่ยังคงระบาดอยู่อย่างเช่น โควิด-19 ก็ยังคงต้องเฝ้าระวังมากขึ้นในฤดูนี้เช่นกัน</p>Wed, 09 Nov 2022 14:43:51 +070029:23noThai PBS Podcast<p>จริง ๆ แล้ว <span style="color:#e74c3c;"><strong>PM2.5</strong></span> มีอยู่ในทูกฤดูกาลแต่จะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศประจำวันและฤดูนั้นด้วย ความร้ายกาจของฝุ่นชนิดนี้มีผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ ทำให้ภูมิคุ้มกันบกพร่อง โดยเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืด หลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง ไตเรื้อรัง เบาหวานและภูมิแพ้ แต่คุณรู้หรือเปล่าว่ามีฝุ่นที่เล็กจิ๋วกว่านี้อีกคือ <span style="color:#e74c3c;"><strong>PM0.1</strong></span> เป็นฝุ่นขนาดเล็กที่สามารถเข้าสู่ระบบหัวใจและหลอดเลือดได้เลยที่ผ่านการหายใจเข้าไปสู่ปอด ที่สำคัญหน้ากากอนามัยที่ป้องกันโควิด-19 ไม่ป้องกันฝุ่น แต่หน้ากาก N95 ป้องกันทั้ง PM2.5 และโควิด-19 อายุรแพทย์โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันทางคลินิก เล่าเรื่องฝุ่นชนิดนี้ให้ฟังค่ะ</p>Mon, 07 Nov 2022 10:00:00 +070031:06noThai PBS Podcast<p>พัฒนาการและการเจริญเติบโตของเด็กจะดีหรือไม่นั้น ส่วนหนึ่งมาจากอาหารที่ให้เด็กกิน มีทฤษฎีหนึ่งของ <span style="color:#e74c3c;"><strong>เดวิด บาร์กเกอร์ (David Barker)</strong></span> มีชื่อเรียกว่า Barker Hypothesis ค้นพบว่า หญิงตั้งครรภ์หากได้รับโภชนาการไม่ดี ไม่เพียงพอหรือไม่ครบถ้วน ไม่เพียงแค่เด็กที่คลอดจะมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์หรือสุขภาพไม่สมบูรณ์ แต่จะเป็นตัวกำหนดสุขภาพของเด็กเมื่อเจริญเติบโตโดยพบว่าเมื่อเด็กโตขึ้นจะมีภาวะอ้วน เป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ ไขมันในเส้นเลือดสูง และความดันโลหิตสูง</p>Fri, 04 Nov 2022 12:30:23 +070031:39noThai PBS Podcast<p>พฤติกรรมการกินตะกละของสัตว์เลี้ยง เป็นเรื่องที่เจ้าของต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ซึ่งอาจได้รับอันตรายจากอาหารที่เราให้กินอย่างกระดูก ที่ทำอันตรายต่อหลอดอาหารหรือกระเพาะอาหารได้ รวมถึงข้าวของต่าง ๆ ที่ชอบไปกัดแทะ สิ่งเหล่านี้พร้อมที่จะเป็นอาวุธร้ายที่ทำให้สัตว์เลี้ยงที่เรารักตายจากไปได้</p>Wed, 02 Nov 2022 12:08:47 +070028:30noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>&quot;ปากบอกว่ารักนักรักหนา แต่ทำไมชอบใช้ความรุนแรงกับอีกคนให้เจ็บทั้งกายและใจ&quot;</strong></span> ไม่ว่าคนที่โดนกระทำจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงก็ตาม ความสัมพันธ์แบบนี้มักถูกตั้งคำถามจากคนรอบข้างว่าทำไมยังอดทนอยู่ด้วยกันแบบนี้ ทำไมการเดินออกจากความสัมพันธ์แบบนี้จึงยาก<br /><br />จิตแพทย์ชวนทำความเข้าใจสถานการณ์ความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนจากความรักที่มักใช้ความรุนแรง และเหตุผลว่า ทำไมคนที่เป็นผู้ถูกกระทำจึงออกจากความสัมพันธ์นั้นยากลำบาก และสุดท้ายเราจะออกจากความสัมพันธ์นั้นอย่างไร</p>Mon, 31 Oct 2022 10:41:39 +070027:55noThai PBS Podcast<p>อาการแพ้เครื่องสำอาง เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่การแพ้จะแตกต่างกันที่ตัวของสารเคมีที่เป็นส่วนผสมลงไปในเครื่องสำอางแม้จะเป็นเครื่องสำอางที่การันตีว่าผลิตมาจากธรรมชาติหรือออร์แกนิคก็ตาม<br /><br />อาการแพ้ส่วนใหญ่จะแสดงออกที่ผิวหนัง เช่น แดง บวม มีผื่น คัน หรืออาการอื่น ๆ เช่น ผิวหนังอักเสบ ผิวหนังลอก ผื่นแพ้สัมผัส ผิวไวต่อแสง เกิดการติดเชื้อ เป็นลมพิษ หรือมีภาวะแทรกซ้อนอื่นที่เป็นอันตราย โดยผู้ที่แพ้เกสรดอกไม้หรือแพ้อาหาร มีความเสี่ยงสูงต่อการแพ้เครื่องสำอางได้ง่าย สารเคมีประเภทใดบ้างที่มักทำให้เราเกิดอาการแพ้ หากแพ้แล้วต้องปฏิบัติและรักษาอย่างไร ไปฟังค่ะ</p>Fri, 28 Oct 2022 14:35:48 +070028:28noThai PBS Podcast<p>โรคหอบหืด โรคที่ทุกคน ทุกเพศและทุกวัยเป็นได้หมด เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของหลอดลม ทำให้เยื่อบุและผนังหลอดลมตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นจากภายใน และจากสิ่งแวดล้อมมากกว่าปกติ ทำให้หายใจไม่สะดวก มีเสียงหวีด เหนื่อย หอบ ไอเรื้อรัง แน่นหน้าอก โดยเฉพาะตอนกลางคืนและช่วงเช้ามืด</p><p>แม้ไม่ใช่โรคติดต่อ แต่ส่งต่อทางพันธุกรรมได้ ที่สำคัญหากมีอาการรุนแรงเช่น หายใจไม่ออกจนร่างกายไม่สามารถนำออกซิเจนเข้า แล้วเอาคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย จะเกิดระบบหายใจล้มเหลว จนถึงขั้นหมดสติและเสียชีวิตในที่สุด อะไรที่ทำให้เกิดโรคนี้ ใครคือกลุ่มเสี่ยงบ้าง รักษาอย่างไร</p>Wed, 26 Oct 2022 14:14:47 +070029:53noThai PBS Podcast<p>น้ำมันสำหรับใช้ประกอบอาหารมีให้เลือกหลากหลายวัตถุดิบและผลิตภัณฑ์ แต่สิ่งที่พ่อบ้านแม่บ้านต้องรู้เกี่ยวกับการเลือกใช้น้ำมันคือ การเลือกใช้น้ำมันให้เหมาะกับประเภทอาหาร นอกจากจะได้ความอร่อยแล้วยังได้ประโยชน์จากสารสำคัญในอาหารด้วย เช่น น้ำมันมะกอก, น้ำมันเมล็ดชา, น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำมันรำข้าว ฯลฯ ฟังในรายการค่ะ</p>Mon, 24 Oct 2022 11:00:00 +070029:03noThai PBS Podcast<p>จุดประสงค์ของการเอาสัตว์มาเลี้ยงของแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไป แต่ส่วนใหญ่เกิดจากความชอบโดยเฉพาะสุนัขและแมว เมื่อนำมาเลี้ยงแล้วก็ต้องมีระบบการจัดการเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงเพิ่มเติมพร้อมด้วยความรับผิดชอบ แต่ความแตกต่างระหว่าง &quot;รับผิดชอบเลี้ยง&quot; กับ &quot;เลี้ยงอย่างมีความรับผิดชอบ&quot; เป็นแบบไหน รับผิดชอบเรื่องอะไรบ้างไปฟังค่ะ</p>Fri, 21 Oct 2022 11:07:08 +070027:58noThai PBS Podcast<p>โรคลมพิษ (Urticaria) เป็นโรคที่เราพบได้บ่อยที่สุด เกิดได้ทุกส่วนของร่างกายบนผิวหนัง ตัวกระตุ้นมักมาจากอาหาร, ยา, ฝุ่น, แมลง, การออกกำลังกาย, ความร้อนความเย็น, การติดเชื้อ หรือแม้กระทั่งการได้รับวัคซีนโควิด-19 ที่มีส่วนสัมพันธ์กับภูมิคุ้มกันในร่างกาย</p><p>โรคนี้เป็นแล้วหายเองได้ภายใน 48 ชั่วโมง หรือนานกว่านั้นแต่จะไม่เกิน 6 สัปดาห์ และอันตรายถึงชีวิตได้ถ้าหากเป็น 2 ใน 4 อาการที่ต้องรีบพบแพทย์คือ หายใจไม่ออก, หลอดลมตีบ, ความดันตกถึงขั้นช็อก หรือปวดท้องถ่ายเหลวเยอะ ๆ โรคนี้ดูเหมือนไม่อันตรายแต่แฝงอาการบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการเฉียบพลันได้ อันตรายอย่างไร ควรรักษาแบบไหน ป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำอีกได้อย่างไร แพทย์โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันทางคลินิ เล่าให้ฟังค่ะ</p>Wed, 19 Oct 2022 11:22:38 +070029:52noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>ดนตรีบำบัด (Music Therapy)</strong></span> เป็นศาสตร์อย่างหนึ่งที่ช่วยบำบัดและฟื้นฟูความเจ็บป่วย สภาพร่างกาย อารมณ์และสติปัญญา โดยเฉพาะช่วยลดความเครียด เพิ่มความมั่นใจและกล้าแสดงออก ช่วยกระตุ้นความสามารถในการพูด ฟังและฝึกควบคุมอารมณ์ได้ ไม่เพียงเท่านั้น โรคบางอย่างนอกจากรักษาทางการแพทย์ยังต้องอาศัยดนตรีเป็นตัวช่วยเสริมในการรักษาด้วย แต่ต้องเข้าใจก่อนว่า ดนตรีบำบัด เป็นศาสตร์ที่ช่วยบำบัดฟื้นฟูแต่ไม่ช่วยรักษาโรค</p>Mon, 17 Oct 2022 13:21:42 +070029:57noThai PBS Podcast<p>เป็นประจำทุกปีในช่วงฤดูฝนของประเทศไทย ช่วงใดก็ตามที่มีฝนตกชุกจนน้ำท่วม ไม่เพียงแค่มนุษย์ที่ได้รับความเดือดร้อนจากที่อยู่อาศัยอาจถูกน้ำท่วมจนต้องอพยพย้ายไปอยู่ที่อื่นชั่วคราว สัตว์เลี้ยงก็เดือดร้อนไม่แพ้กัน ไม่เพียงแค่ไม่มีที่อยู่อาศัย แต่อาจถูกทิ้งหรือถูกปล่อยให้จมไปกับน้ำ นอกจากนี้อาจต้องเจอกับโรคบางชนิดที่มากับฤดูฝนหรือน้ำท่วมด้วย</p>Fri, 14 Oct 2022 08:00:00 +070028:24noThai PBS Podcast<p>เรื่องบางเรื่องที่กระทบจิตใจ ยากนักที่จะลืมเลือนหรือทำใจยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น แม้เวลาจะเป็นตัวช่วยในการเยียวยาให้เรายอมรับและทำใจกับสิ่งที่มันผ่านไปแล้ว แต่กับบางคนอาจไม่ได้เป็นอย่างนั้น ยังคงวนเวียนกับสิ่งที่ประสบพบเจอ ยิ่งไปเห็นเหตุการณ์คล้าย ๆ หรือซ้ำ ๆ ก็ยิ่งเป็นการตอกย้ำภาพหรือความทรงจำเดิมให้กลับมาชัดเจน นักจิตวิทยามีคำแนะนำและคุยเรื่องนี้ค่ะ</p>Wed, 12 Oct 2022 13:45:06 +070026:04noThai PBS Podcast<p>ในช่วงที่เรายังต้องดำเนินชีวิตในแต่ละวัน ไม่มีทางรู้ได้เลยว่าจะมีเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้นกับตัวของเราเอวหรือคนรอบข้างหรือไม่ ไม่มีทางรู้ได้เลยว่าเหตุการณ์นั้นหนักเบาเลวร้าย จนกระทบจิตใจเรามากน้อยขนาดไหน แต่เมื่อเหตุการณ์ที่ไม่เคยได้เตรียมตัวเกิดขึ้น จะรับมืออย่างไรโดยเฉพาะสภาพจิตใจ ที่ต้องอาศัยเวลาเป็นตัวช่วยเยียวยารักษา อาศัยคนและสิ่งแวดล้อมรอบข้าง รวมถึงพลังใจจากตัวเอง แต่ทุกอย่างก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ อย่าง นักจิตวิทยาคุยเรื่องนี้ให้ฟัง</p>Mon, 10 Oct 2022 11:00:00 +070028:59noThai PBS Podcast<p>น้ำสำคัญกับร่างกายขนาดไหน เอาเป็นว่าหากร่างกายคนเราขาดอาหาร ยังมีชีวิตได้อีกระยะหนึ่งที่ยาวนาน แต่หากขาดน้ำติดต่อกัน 5 - 7 วัน อาจทำให้เสียชีวิตได้ เพราะในร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 60% นอกจากช่วยให้หายหิวกระหายแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี ช่วยให้ผิวพรรณสดใสไม่แห้งเสีย ฯลฯ แต่ก็ขึ้นอยู่กับว่าในแต่ละวันของแต่ละคน ดื่มน้ำเปล่าเพียงพอหรือไม่ (ไม่นับน้ำรสชาติอื่น ๆ)</p><p>เราจะรู้ได้อย่างไรว่าในแต่ละวันดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ รวมถึงดื่มอย่างไรจึงจะถูกวิธี ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ มีสูตรคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่ม มาเล่าและแนะนำให้ฟัง</p>Fri, 07 Oct 2022 14:52:40 +070030:17noThai PBS Podcast<p>ความเสื่อมทางร่างกายของมนุษย์ สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันและทุกวัย แต่จะเสื่อมลงมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยเฉพาะวัยหรืออายุที่สามารถบ่งบอกความเสื่อมของร่างกายได้เป็นอย่างดี<br />ร่างกายของเราสามารถสร้างเซลล์ใหม่เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอหรือเสื่อมได้ ซึ่งเป็นกลไกทางธรรมชาติ ส่วนใหญ่ความเสื่อมมักเกิดจากอนุมูลอิสระ, ภาวะน้ำตาลสะสม, การอักเสบเรื้อรัง และภาวะพร่องฮอร์โมน เป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยหรือเสียชีวิตได้ แต่เราก็สามารถชะลอความเสื่อมของร่างกายจากอาการต่าง ๆ ได้</p>Wed, 05 Oct 2022 11:00:00 +070029:49noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>มะเร็งลำไส้ใหญ่</strong></span> เป็นโรคมะเร็งลำดับที่ 3 ที่มนุษย์เป็นกันมากที่สุดของโลก ในผู้หญิงรองจากมะเร็งเต้านม และมะเร็งปากมดลูก ส่วนผู้ชายรองจากมะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่คร่าชีวิตมนุษย์เป็นอันดับที่ 2 ของโลกรองจากมะเร็งปอด เป็นอันที่ 4 ในประเทศไทย ในช่วง 15 ปีที่ผ่านมา สถานการณ์โรคนี้ทั่วโลกมีสถิติลดลงยกเว้นประเทศไทยเพราะยังตรวจคัดกรองโรคไม่มากพอ ที่สำคัญ <span style="color:#e74c3c;"><strong>โรคนี้ไม่แสดงอาการจนกว่าจะระยะสุดท้าย</strong></span></p>Mon, 03 Oct 2022 12:15:54 +070029:52noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>Comfort Zone</strong></span> เป็นพื้นที่ที่ทำให้เรารู้สึกดี อบอุ่น ปลอดภัย และสบายใจที่สุด แต่คุณรู้ตัวหรือเปล่า การอยู่ในพื้นที่นี้นาน ๆ เป็นเหมือนการขังตัวเองให้อยู่กับที่ เรียบง่ายไม่หวือหวา แต่พอถึงจุดหนึ่งจะทำให้เรากลายเป็นคนเฉื่อยแฉะ ไม่มีไฟ ไม่มีแรงผลักดันที่จะนำไปสู่ความก้าวหน้า โลกแคบ ที่สำคัญกลายเป็นคนที่ไม่ได้พัฒนาตัวเองเลย และเป็นเรื่องยากมากที่จะทำให้คนเหล่านี้ก้าวออกจากพื้นที่ของตนเอง แต่ก็ใช่ว่าจะก้าวออกมาไม่ได้</p>Fri, 30 Sep 2022 12:10:38 +070029:12noThai PBS Podcast<p>ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งในช่วงฤดูฝนคือ สภาพอากาศที่มีความชื้นสูง ทำให้คนที่ร่างกายไม่แข็งแรงเจ็บป่วยได้ง่ายโดยเฉพาะเด็กเล็กและผู้สูงอายุ มักพบอาการไข้หวัด ปัญหาระบบทางเดินหายใจ และภูมิแพ้กำเริบได้ในบางคน แต่ยังมีอีกปัญหาหนึ่งที่ใหญ่ไม่แพ้กันคือ เชื้อรา<br /><br />หน้ากากอนามัย เสื้อผ้าที่เปียกอับชื้น หรือบ้านที่ขาดการป้องกันและดูแล ก่อให้เกิดเชื้อราได้เป็นอย่างดี หากสปอร์ของเชื้อราเข้าสู่ร่างกายจะทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น หากเข้าตาและจมูก จะทำให้เกิดการระคายเคือง จาม น้ำมูกไหล มีไข้ บางรายเกิดโรคหอบหืด ภูมิแพ้ และปอดอักเสบ รวมถึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคผิวหนัง จำพวก กลาก เกลื้อน ที่มีลักษณะเป็นผื่นแดง มีขุยรอบ ๆ และเกิดอาการคัน จนเป็นผื่นแพ้ ติดเชื้อและลุกลามได้</p>Wed, 28 Sep 2022 13:14:26 +070028:04noThai PBS Podcast<p>ใครที่เป็นความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ สูบบุหรี่ ไขมันในเลือดสูง กินยาคุมกำเนิด โรคซิฟิลิส และขาดการออกกำลังกาย ระวังให้ดีเพราะเสี่ยงอย่างมากที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง [Stroke] โรคอันตรายที่ทำให้เกิดอัมพฤกษ์ หรืออัมพาต<br /><br />โรคนี้เกิดจากสมองขาดเลือดไปเลี้ยงที่มีสาเหตุมาจากหลอดเลือดตีบ อุดตัน หรือแตก ทำให้เนื้อเยื่อในสมองถูกทำลายและหยุดชะงัก ส่งผลให้อวัยวะบางอย่างใช้การไม่ได้แต่อาการจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงและตำแหน่งที่เกิดในสมอง เช่น มีอาการชา อ่อนแรงที่ใบหน้าหรือแขนขาครึ่งซึกของร่างกาย พูดไม่ชัด ปากเบี้ยว มุมปากตก น้ำลายไหล ปวดศีรษะ ตามัวหรือบอดในทันที ฯลฯ ที่สำคัญโรคนี้หากรุนแรงมากอาจทำให้เสียชีวิตได้</p>Mon, 26 Sep 2022 11:49:09 +070028:35noThai PBS Podcast<p>มนุษย์เราทุกคนต่างก็อยากให้มีใบหน้าผิวพรรณที่สวย ใส หล่อ คม ผิวหนังจึงเป็นส่วนที่เราต่างบำรุงรักษาและอยากคงสภาพอ่อนวัยให้ได้นานที่สุด ความสวยความหล่อสามารถปรับเปลี่ยนเสริมแต่งได้ด้วยแพทย์ แต่ความใสของผิวและใบหน้านี่สิ เป็นเรื่องค่อนข้างยาก<br /><br />ทุกวันนี้มีคลินิกหลายแห่งที่ช่วยให้ผิวและใบหน้าของเราสดใสได้ แต่นั้นเป็นเพียงการบำรุงภายนอกที่มีเวลาชั่วคราวเท่านั้น แต่ถ้าบำรุงจากภายในจะมีคงทนถาวรและเป็นธรรมชาติมากกว่า นอกจากพักผ่อน ออกกำลังกายแล้ว อาหารมีส่วนสำคัญอย่างมากในการบำรุงสุขภาพผิวและใบหน้าจากภายในให้เฉิดฉายสู่ภายนอกด้วยสารสำคัญที่มีอยู่ในอาหารบางชนิด&nbsp;อยากผิวสวย หน้าใส ดูอ่อนกว่าวัย ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการมีชนิดอาหารมาแนะนำให้รับประทาน</p>Fri, 23 Sep 2022 13:30:27 +070029:06noThai PBS Podcast<p>เคยไหม เวลาที่เราได้รับมอบหมายหน้าที่หรือทำอะไรก็ตาม หากไม่เป็นไปอย่างที่หวังหรือตั้งใจ มักจะโทษตัวเองว่าไม่เก่งพอ แล้วยิ่งไปเห็นคนอื่นที่เขาทำสำเร็จตามเป้าหมาย ก็ยิ่งบั่นทอนจิตใจตนเองลงไปเอง สิ่งที่เกิดขึ้นเรียกว่า &quot;ภาวะรู้สึกตัวเองไม่เก่งพอ&quot;<br /><br />ภาวะนี้ภาษาอังกฤษเรียกว่า &quot;อิมโพสเตอร์ซินโดรม&quot; (Imposter Syndrome) เป็นภาวะที่ไม่มั่นใจในความสามารถที่ตนมี แต่รักในความสมบูรณ์แบบ (Perfectionist) ชอบทำงานด้วยตัวเอง ทุ่มเทสุดกำลังในหน้าที่ที่ได้รับ มีมาตรฐานการทำงานและชีวิตที่สูงมาก แต่ก็ชอบกดดันตัวเองทั้งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัวด้วยเช่นกัน ท้ายที่สุดหากสิ่งที่ทำไม่สำเร็จตามที่หวังก็มักจะโทษตัวเองและคิดว่ายังไม่เก่งพอ ที่สำคัญคนที่อยู่ในภาวะนี้มักเห็นคุณค่าในตัวเองต่ำจนนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางกายและจิตใจได้</p>Wed, 21 Sep 2022 14:49:04 +070027:19noThai PBS Podcast<p>ตอนนี้การระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ยังคงไม่จบลงอย่างง่าย ๆ แม้อัตราการแพร่กระจายจะลดลงแต่ก็ยังต้องระมัดระวังเช่นเดิม แต่สิ่งที่ต้องระวังเพิ่มเติมคือโรคประจำฤดูกาล โดยเฉพาะช่วงนี้เป็นฤดูฝนต้องระวังโรคไข้เลือดออก เพิ่มขึ้น เพราะโรคนี้ก็ร้ายไม่เบา แถมอาการของทั้ง 2 โรคก็ยังคล้ายคลึงกันมากในช่วงแรกของโรคอีกด้วย</p>Mon, 19 Sep 2022 14:01:58 +070027:10noThai PBS Podcast<p>โรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome: IBS)&nbsp;เป็นโรคลำไส้ที่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง แน่นท้อง ไม่สบายท้อง มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย ท้องผูก ท้องเสีย ท้องผูกสลับกับท้องเสีย หรืออั้นอุจจาระไม่อยู่ เป็นผลมาจากปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เช่น ความเครียด การรับประทานอาหาร ในครอบครัวที่มีสมาชิกเป็นโรคลำไส้แปรปรวน จะมีแนวโน้มในการเกิดโรคนี้ได้มากกว่า&nbsp; ซึ่งสาเหตุของลำไส้แปรปรวนนั้น ยังบอกไม่ได้ว่าลำไส้แปรปรวนเกิดจากสาเหตุใด แต่มีหลายปัจจัยที่เป็นตัวการหรือตัวกระตุ้นทำให้ลำไส้เกิดอาการแปรปรวนได้</p>Fri, 16 Sep 2022 10:00:00 +070028:27noThai PBS Podcast<p>การเตรียมพร้อมและยอมรับความเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้นในชีวิตหลังวัยเกษียณคือสิ่งสำคัญที่คนในวัยนี้ จะต้องเตรียมพร้อมทั้งทางใจและทางกาย พร้อมยอมรับในสิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังจากเกษียณแล้ว โดยเฉพาะการปรับตัวกับบทบาทและหน้าที่ใหม่ หากไม่ได้วางแผนหรือมีบทบาทใหม่รองรับ อาจทำให้รู้สึกอ้างว้าง ขาดเป้าหมาย ขาดการมองเห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะเตรียมใจเตรียมกายอย่างไรได้บ้างหากต้องเกษียณอายุ</p>Wed, 14 Sep 2022 12:41:37 +070029:09noThai PBS Podcast<p>พฤิตกรรมหนึ่งของมนุษย์เราก็คือ การสรรหาความสุขให้กับตัวไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม การกินก็เช่นกัน เราก็มักจะสรรหาอาหารหรือเครื่องดื่มที่อร่อยเพื่อให้เรามีความสุขกับการกิน โดยเฉพาะอาหารที่เป็นแหล่งพลังงานจำพวกน้ำตาล, แป้ง, โปรตีน โดยเฉพาะไขมัน</p><p>ร่างกายของเราจะมีกลไกในการดูดซึมไขมันได้ช้ากว่าสารอาหารประเภทอื่น ทำให้มีความอิ่มที่นานกว่าปกติ จึงทำให้ร่างกายไปกระตุ้นสารสื่อประสาทที่มีชื่อว่า #เอ็นดอร์ฟิน เราจึงมีความสุขทุกทั้งที่ได้กินอาหารประเภทไขมันหรือของทอด อีกอย่างคือสมองของคนเราประกอบไปด้วยไขมันถึง 60% จึงจำเป็นต้องได้รับสารอาหารเหล่านี้</p><p>ยังมีอะไรอีกบ้างที่เป็นปัจจัยทำให้มนุษย์ชอบกินของทอดหรือไขมัน ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเล่าเรื่องนี้ให้ฟัง</p>Mon, 12 Sep 2022 10:56:02 +070030:29noThai PBS Podcast<p>การผ่าตัดเปลี่ยนไต หรือการปลูกถ่ายไต คือ การบำบัดทดแทนไตในการรักษาโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย โดยนำไตที่ยังทำงานดีมาปลูกถ่ายให้กับผู้ป่วย&nbsp; ในปัจจุบันการผ่าตัดปลูกถ่ายไตนั้นเป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย เพราะมีโอกาสประสบผลสำเร็จมากกว่า 80- 90%&nbsp; ขึ้นอยู่กับชนิดของไตที่ได้รับ และผู้ป่วยที่ได้รับการปลูกถ่ายไตนั้นจะกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นใกล้เคียงกับคนทั่วไป ลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อและโรคแทรกซ้อนจากการฟอกไต และมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าเมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ต้องฟอกเลือดหรือล้างไตไปตลอดชีวิต</p>Fri, 09 Sep 2022 10:50:20 +070029:35noThai PBS Podcast<p>เราก็รู้กันอยู่ว่า การดื่มเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ที่รู้จักกันเช่น #ตับแข็ง, #มะเร็งตับ หรือหากมีอาการติดเหล้า ก็จะยิ่งส่งผลกระทบต่อร่างกายและคนข้างกาย แต่เชื่อหรือไม่ว่า ยังเสี่ยงต่อการติดพยาธิได้อีกด้วย</p><p>อาการมึนเมาที่เกิดจากเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลให้ขาดสติ ไม่สามารถประคองตัว เดินโซซัดโซเซไม่สวมรองเท้า ทำให้เสี่ยงต่อการติดพยาธิได้หลายชนิด โดยเฉพาะชนิดที่สามารถชอนไชเข้าทางผิวหนังแม้จะไม่มีบาดแผลเช่น #พยาธิเส้นด้าย เป็นหนึ่งในปรสิตอันตรายเสี่ยงต่อการเสียชีวิต</p><p>แอลกอฮอล์กับพยาธิ มีความเชื่อมโยงกันอย่างไร นอกจากพยาธิเส้นด้ายยังมีอะไรอีกบ้างที่เสี่ยง สัตวแพทย์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ มาเล่าให้ฟัง</p>Wed, 07 Sep 2022 11:00:00 +070027:31noThai PBS Podcast<p>เคยไหม อยู่ดี ๆ ก็นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไปมาเป็นแรมเดือน สิ่งที่เคยชอบอยู่ดี ๆ กลับไม่ชอบ ทำแล้วไม่มีความสุขเหมือนก่อน ป่วยออด ๆ แอด ๆ ป่วยแบบไม่มีเหตุผล ทำอะไรก็เริ่มไม่มีสมาธิ อยากปลีวิเวกอยู่คนเดียว ฯลฯ ระวังอาจเข้าข่ายโรคจิตเวช</p><p>โรคทางจิตเวชเป็นแบบไหน ปัจจัยอะไรส่งผลให้เกิดโรคนี้ และก่อนจะไปพบจิตแพทย์ ใครคือคนสำคัญที่ช่วยสังเกตพฤติกรรมที่เกิดขึ้นว่าเข้าข่ายหรือไม่ รายการโรงหมอ เล่าเรื่องนี้ให้ฟังค่ะ</p>Mon, 05 Sep 2022 11:00:00 +070027:07noThai PBS Podcast<p>การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ยังมีสิ่งที่น่ากังวลนอกเหนือจากความพิการนั่นคือ การเผชิญกับความทรมานจากอาการปวดตลอดชีวิต ในภาวะ<span style="color:#e74c3c;"><strong> กระดูกติดเชื้อเรื้อรัง</strong></span><br />ปกติแล้วหากอุบัติเหตุที่เกิดลึกเข้าไปถึงกระดูก <span style="color:#e74c3c;"><strong>สิ่งที่ต้องทำ</strong></span> คือการนำผู้บาดเจ็บเข้าห้องผ่าตัด ล้างด้วยน้ำเกลือ 3 - 5 ลิตร จากนั้นขูดเนื้อเยื่อที่ติดเชื้อโรคออกให้หมด เมื่อเย็บแผลเสร็จเรียบร้อย ภายใน 24 ชั่วโมงแรกต้องอยู่โรงพยาบาลเพื่อรับยาฆ่าเชื้ออย่างต่อเนื่อง และกินยาฆ่าเชื้อต่อเนื่องอีก 2 สัปดาห์ (14 วัน) <span style="color:#e74c3c;"><strong>แต่ในกรณีที่รักษาไม่ดี</strong></span> เชื้อโรคที่ติดอยู่ตามเนื้อเยื่อจะค่อย ๆ เจริญเติบโตและเข้าไปในกระดูก แม้จะมีภูมิคุ้มกันในร่างกายก็ช่วยได้เพียงระดับหนึ่งเท่านั้น สิ่งที่เกิดขึ้นคือ จะมีอาการเจ็บปวดบวมบริเวณที่เกิดอุบัติเหตุ และพบว่ากระดูกบริเวณนั้นหายไปเป็นวง</p>Fri, 02 Sep 2022 10:00:00 +070028:27noThai PBS Podcast<p>การดื่มเหล้าแต่ละคนให้ผลลัพธ์แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับร่างกายและปริมาณที่ดื่ม แม้จะมีงานวิจัยออกมารับรองผลดีของการดื่มเหล้าแต่นั่นคือในปริมาณ ระยะ และเวลาที่เหมาะสม สิ่งที่คุณก็ต้องรู้มากไปกว่านั้นคือ เหล้าทุกอึกทุกหยดที่คุณดื่มเข้าไป นอกจากทำให้คุณเมา ร่างกายของคุณกำลังอยู่ในภาวะเสี่ยงอะไรบ้าง<br />ความเสี่ยงแรกที่ต้องเจอคือ หัวใจเต้นผิดจังหวะ ใจสั่น อาจทำให้หัวใจหยุดเต้น หากดื่มต่อเนื่องนานหลายปี เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจจะเสื่อมเสี่ยงเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ เซลล์สมองถูกทำลาย ความจำเสื่อม ไขมันพอกตับ ตับโต ตับอักเสบ ฯลฯ<br />นี่เป็นเพียงแค่บางส่วนเท่านั่นที่ร่างกายตอบสนองจากแอลกอฮอล์ ยังมีเรื่องพิษเฉียบพลันและเรื้อรังที่ อายุรแพทย์พิษวิทยา คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาเล่าให้ฟัง</p>Wed, 31 Aug 2022 15:23:10 +070029:15noThai PBS Podcast<p>โดยทั่วไปแล้ว การที่น้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์มักมาจากการได้รับพลังงานน้อยกว่าที่ร่างกายควรจะได้รับต่อวัน ซึ่งคนกลุ่มนี้มักจะเหนื่อยล้า ไม่มีแรง และอ่อนเพลียกว่าคนทั่วไป การขาดพลังงานและสารอาหารในระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่รุนแรงขึ้นได้ ซึ่งสาเหตุที่อาจทำให้กินเท่าไรก็ไม่อ้วน&nbsp;นอกจากนี้ คนที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน อาจมีสาเหตุมาจากปัญหาสุขภาพได้</p>Mon, 29 Aug 2022 12:15:03 +070031:46noThai PBS Podcast<p>คุณหมอมักจะบอกกับเราเสมอว่า &quot;ถ้าไม่อยากมีภาวะลองโควิด (Long COVID) ก็อย่าไปติดโควิด-19&quot; ดังนั้นก็ต้องปฏิบัติตนอย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้รับเชื้อไวรัสโควิด-19 แต่ถ้าหากติดขึ้นมา ภาวะลองโควิดก็สามารถเกิดขึ้นได้ แต่จะเป็นหรือไม่ มากหรือน้อย ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล<br /><br />แต่สิ่งที่น่ากังวลและเป็นความเสี่ยงใหม่ มีผลการวิจัยศึกษาพบว่า คนที่เป็นลองโควิด มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่จะสูงขึ้น ซึ่งกลุ่มเสี่ยงมากที่สุดคือคนที่เป็นโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นโรคเดิมก่อนติดโควิด-19 ดังนั้นการอยู่ในภาวะลองโควิด ไม่ได้หมายความว่าจะกินอะไรก็ได้ แต่ยังคงต้องรักษาสุขภาพและรับประทานกลุ่มอาหารที่มีประโยชน์</p>Fri, 26 Aug 2022 14:48:31 +070030:28noThai PBS Podcast<p>เวลาที่เกิดอุบัติเหตุหรือล้มกระแทก จนแพทย์ต้องให้ผู้ป่วยไปเอกซเรย์ (X-Ray) ไม่ว่าจะเป็นแบบธรรมดาที่เป็นลักษณะฟิล์มขาวดำ หรือแบบคอมพิวเตอร์ สิ่งที่ผู้ป่วยจะต้องปฏิบัติคือ ต้องพบแพทย์อีกครั้งไม่ว่าจะรอหรือนัดหมายเพื่ออ่านคำวินิจฉัยจากการเอกซเรย์ ไม่ว่าผลการวินิจฉัยจะปกติหรือพบสิ่งผิดปกติก็ตาม<br /><br />แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อ กระดูและข้อ ขอเล่าเหตุผลและประสบการณ์ว่า&nbsp;<strong>ทำไมผู้ป่วยจำเป็นอย่างยิ่งจะต้องมาทราบผลการเอกซเรย์</strong></p>Wed, 24 Aug 2022 09:56:58 +070030:23noThai PBS Podcast<p>มนุษย์ออฟฟิศมีหลายหน้าที่หลายภาระที่ต้องรับผิดชอบ บางคนอาจทุ่มเททำงานเพื่อความก้าวหน้า เพื่อครอบครัว แต่ไม่ว่าจะเพื่ออะไรก็ตามหากทำงานหนักมากเกินไป (เกิน 50 ชั่วโมง/สัปดาห์) ก็จะทำให้จิตใจอ่อนไหวร่างกายอ่อนล้า เกิดความเครียดสะสมได้ง่ายและเสี่ยงต่อโรคภัยต่าง ๆ</p><p>เราจะเพิ่มพลังและกำลังใจให้กับตัวเองได้อย่างไร ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว เล่าให้ฟังค่ะ</p>Mon, 22 Aug 2022 09:58:33 +070028:22noThai PBS Podcast<p>แม้ <span style="color:#e74c3c;"><strong>โรคมะเร็งไต</strong></span> จะพบได้ไม่บ่อยเท่ามะเร็งชนิดอื่น ๆ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ โดย <span style="color:#e74c3c;"><strong>ปัจจัยเสี่ยง</strong></span> ของการเกิดโรคมะเร็งไต ได้แก่ การสูบบุหรี่ โรคประจำตัว ได้แก่ โรคอ้วน โรคความดันเลือดสูง หรือโรคทางพันธุกรรมบางชนิด ผู้ที่ทำงานกับสารเคมี โดยจะ<strong>พบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง</strong> ซึ่งอาการของโรคมะเร็งไต มักไม่แสดงอาการเด่นชัด ทำให้ผู้ที่เป็นมะเร็งไตจะไม่ทราบว่าตนเองเป็น โดยส่วนมากผู้ป่วยจะบังเอิญตรวจเจอจากการตรวจสุขภาพประจำปี</p>Fri, 19 Aug 2022 12:42:04 +070029:17noThai PBS Podcast<p>สัตว์เลื้อยคลานที่สามารถลัดเลาะเลื้อยเข้าไปได้ในทุกพื้นที่ โดยไม่มีใครแอบสังเกต จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่&nbsp;<span style="color:#e74c3c;"><strong>งู&nbsp;</strong></span>จะอยู่ในชักโครก เพราะภายในห้องน้ำมีจุดเชื่อมอย่างท่อระบายน้ำ หรือช่องระบายอากาศ โดยจุดอันตราย คือ ท่อระบายน้ำที่เชื่อมต่อตรงกับคอห่านชักโครก ไม่ว่าจะเป็นโถส้วมในลักษณะนั่งยอง หรือแบบมาตรฐาน ก็เป็นเส้นทางให้งูเข้ามาอยู่ในชักโครกได้ โดยเฉพาะห้องน้ำชั้นล่างถือเป็นจุดเสี่ยงที่สุด มีคำแนะนำจากแพทย์พิษวิทยา โรงพยาบาลรามาธิบดี&nbsp;มาเล่าให้ฟังทั้งพฤติกรรมและสถานที่ที่มักพบงูพิษ รวมถึงวิธีการป้องกันและแก้ไขไม่ให้งูพิษเลื้อยเข้าไปในบ้าน</p>Wed, 17 Aug 2022 11:32:19 +070029:48noThai PBS Podcast<p>หนู เป็นสัตว์ที่สามารถแพร่พันธ์ุได้เร็ว และชอบอาศัยอยู่ในที่สกปรกซึ่งเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค นอกจากจะอาศัยอยู่ตามธรรมชาติแล้ว หนูยังปรับตัวและอาศัยอยู่ตามอาคารบ้านเรือนของมนุษย์ได้ ทำให้หนูสามารถแพร่กระจายเชื้อโรคสู่คนได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม&nbsp;เป็นพาหะของโรคต่าง ๆ มากมายที่เรารู้จักเช่น โรคฉี่หนู, โรคติดเชื้อไวรัสฮันตา หรือแม้แต่ กาฬโรค&nbsp;</p>Mon, 15 Aug 2022 11:00:00 +070028:17noThai PBS Podcast<p>สำหรับพ่อแม่หรือผู้ปกครองคงจะตกใจไม่น้อย หากวันหนึ่งเราพบพฤติกรรมที่ลูกแสดงออกมาแบบไม่น่ารักนั่นคือ <span style="color:#e74c3c;"><strong>โกหก</strong></span> ไม่พูดความจริง แน่นอนว่าเป็นพฤติกรรมที่เราไม่เคยสอน แต่เด็ก ๆ ไปเอาพฤติกรรมนี้มาจากไหน แม้จะเกิดเป็นครั้งคราวแต่หากทำบ่อยครั้งอาจกลายเป็นเรื่องปกติชินชาสำหรับเด็กได้<br /><br />แต่อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะพฤติกรรมที่เด็กแสดงออกมาแม้เราไม่เคยสอน อาจมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เด็กแสดงออกมาได้เช่น ความคิดที่ยังพัฒนาไม่สมบูรณ์ เด็กจึงไม่สามารถแยกหรือบอกได้ว่าเรื่องไหนจริง เรื่องไหนคือจินตนาการ หรือ อยากหลีกหนีจากสิ่งที่ไม่ต้องการและกลัวถูกทำโทษเมื่อทำผิดอะไรบางอย่าง แต่ที่ร้ายแรงคือ เด็กอาจมีความผิดปกติทางด้านจิตเวช ซึ่งเป็นสิ่งที่พ่อแม่ผู้ปกครองต้องใกล้ชิดและสังเกตด้วย</p>Fri, 12 Aug 2022 11:00:00 +070029:38noThai PBS Podcast<p>บริเวณหัวเข่าของเราจะมีเอ็นประเภทหนึ่งที่เรียกกันว่า <span style="color:#e74c3c;"><strong>เอ็นไขว้หน้า (Anterior Cruciate Ligament &ndash; ACL)</strong></span> จะอยู่ประมาณกลาง ๆ หัวเข่า มีความสำคัญอย่างมากเพราะช่วยรักษาความมั่นคงของเข่าในขณะที่เราเดินหรือเคลื่อนไหวไม่ให้ข้อเข่าบิดหมุนผิดรูป แม้จะอยู่กลางเข่าแต่บาดเจ็บได้ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดกับนักกีฬา หรือเกิดอุบัติเหตุที่หัวเข่าที่เกิดการบิดหมุนอย่างแรง บางกรณีถึงขั้นเส้นเอ็นฉีกขาดได้</p><p><br />การรักษาสามารถทำได้ทั้งผ่าตัดหรือไม่ผ่าตัด ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของแพทย์ แต่สิ่งสำคัญที่สุดก่อนที่จะกลับไปใช้ชีวิตปกติคือ <span style="color:#e74c3c;"><strong>กายภาพบำบัด</strong></span> ที่ต้องอาศัยความร่วมมือกับผู้ป่วยเป็นอย่างมาก เพราะการบำบัดถูกควบคุมอย่างเข็มงวดโดยแพทย์ในรูปแบบที่คล้ายกับเวทเทรนนิ่ง (weight training)</p>Wed, 10 Aug 2022 13:11:23 +070029:43noThai PBS Podcast<p>อุบัติเหตุอย่างหนึ่งที่ส่งผลต่ออนาคตหากรักษาไม่ดีหรือไม่ต่อเนื่องนั่นคือ <span style="color:#e74c3c;"><strong>แผลจากความร้อน</strong></span> เพราะแผลจากสาเหตุนี้ทำให้เกิดแผลเป็นซึ่งส่งผลต่อบุคลิกภาพและความมั่นใจได้<br /><br />บาดแผลที่เกิดจากความร้อน เกิดได้หลายสาเหตุ เช่น ไฟไหม้ ไฟฟ้าช็อต สารเคมีที่มีความเป็นกรดด่าง น้ำร้อนลวก หรือวัตถุความร้อนอื่น ๆ ความรุนแรงจากบาดแผลประเภทนี้จะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความร้อนที่ผิวหนังไปสัมผัส หากเป็นเล็ก ๆ น้อย ๆ จะค่อย ๆ หายเองไปได้ แต่หากรุนแรงอาจทำให้ติดเชื้อ มีภาวะแทรกซ้อน จนอาจทำให้พิการหรือเสียชีวิตได้</p>Mon, 08 Aug 2022 11:00:00 +070028:36noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>พุง</strong></span> ถือว่าเป็นปัญหากังวลใจของหลาย ๆ คน การมีพุงยังบอกถึงความเสี่ยงต่อโรคอันตรายได้อีกด้วย สำหรับชาวเอเชีย ผู้หญิงที่มีเส้นรอบเอว มากกว่า 31.5 นิ้ว หรือ 80 เซนติเมตร&nbsp;ผู้ชายที่มีเส้นรอบเอว มากกว่า 35.4 นิ้ว หรือ 90 เซนติเมตร</p><p>เส้นรอบเอวที่มีค่ามากกว่าเกณฑ์ ลงพุง หรืออยู่ในภาวะอ้วน เป็นอันตายต่อร่างกายในการนำไปสู่โรคต่าง ๆ เช่น โรคไขมันในเลือดสูง, ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง มีผลต่อหัวเข่า และการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อเกิดโรคจะส่งผลต่อความเครียด เพราะแต่ละโรคมีค่ารักษาพยาบาลที่สูง แต่การจะเอาไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องหรือพุงออก จะต้องใช้วินัยและความอดทน เพราะไขมันส่วนนี้เป็นส่วนที่กำจัดยากที่สุด และเป็นส่วนที่ร่างกายนำออกมาใช้หลังสุดเมื่อไขมันส่วนอื่นไม่เพียงพอต่อการนำไปใช้เป็นพลังงาน ที่สำคัญ คนผอม ใช่ว่าจะไม่มีพุง</p>Fri, 05 Aug 2022 12:47:08 +070029:29noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>MIND&nbsp;Diet (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)</strong></span>&nbsp;เป็นแนวทางการรับประทานอาหารที่ดัดแปลงมาจากการผสมผสานสไตล์การกินแบบเมดิเตอร์เรเนียน ผสมผสานกับสไตล์การกินอาหารแบบ <span style="color:#e74c3c;"><strong>DASH Diet</strong></span> หรือเทรนด์การเลือกกินอาหารต้านความดันสูงนั่นเอง การรับประทานอาหารตามแนว Mind Diet จะเน้นการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสมอง</p><p>Mind Diet เป็นเพียงกลไกส่วนหนึ่งซึ่งสามารถบำรุงสมองให้ห่างไกลจากโรคสมองเสื่อมที่น่าลองปฏิบัติตามเท่านั้น แต่ว่าการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ยังคงต้องวิเคราะห์เป็นกรณี เนื่องจากมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยทั้งเรื่องพันธุกรรม และการใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคนนั่นเอง แม้แนวทางการกินอาหารแบบ Mind Diet จะไม่การันตีว่าช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ได้ 100% แต่หากปฏิบัติตามหลักการกินอาหารนี้ สุขภาพและร่างกายของเราก็จะได้รับประโยชน์เหมือนกัน</p>Wed, 03 Aug 2022 13:39:37 +070031:10noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>ฝ้า</strong></span> คือ ความผิดปกติขอเม็ดสีแบบหนึ่ง มักเป็นปื้นสีน้ำตาลที่หน้าและบริเวณที่ผิวถูกทำลายโดยแสงแดด เช่น หน้าอก และแขน แสงแดดเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดเพราะมีความเข้มของแสงเหล่านี้สูง <strong>โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00-16.00 น.</strong> ซึ่งจะพบว่าผู้หญิงเป็นฝ้ามากกว่าผู้ชาย มีฝ้าขณะตั้งครรภ์และการทานยาคุมกำเนิด&nbsp;<br /><span style="color:#e74c3c;"><strong>ฝ้ายังเป็นปัญหายากที่จะรักษาให้หายขาด ปัจจุบันทำได้แค่เพียงทำให้สีฝ้าจางลงเท่านั้น</strong></span> เพราะฉะนั้น การรักษาฝ้าที่ดีควรจะมีการกำจัดเม็ดสีออกไป ร่วมกับการลดการสร้างเม็ดสีของเซลล์ฝ้า และหลีกเลี่ยงการระคายเคือง ดังนั้นทุกครั้งที่ตากตรำกรำแดด นอกจากฝ้าจะเข้มขึ้นแล้ว ผิวเราก็โดนทำลายไปด้วย</p>Mon, 01 Aug 2022 10:08:13 +070030:39noThai PBS Podcast<p>การดื่มเหล้า สุรา ยาดองและของมึนเมาที่มีส่วนผสมหลักคือ <span style="color:#e74c3c;"><strong>แอลกอฮอล์ (Alcohol)</strong></span> ทั้งในยามทุกข์หรือสุขใจ เราต่างก็รับรู้ว่าจะส่งผลไม่ดีต่อตับ ทำให้ตับแข็ง และอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้ ไม่เพียงเท่านั้นยังส่งผลต่อสมองด้วย หากดื่มเกินความเหมาะสมและเป็นเวลานาน</p><p>อีกอวัยวะหนึ่งที่ได้รับผลกระทบจากการดื่มแอลกอฮอล์คือ <span style="color:#e74c3c;"><strong>กระดูก</strong></span> แม้จะเป็นโครงสร้างในร่างกายที่แข็งแรง แต่พิษจากแอลกอฮอล์กลับทำให้กระดูกเปราะบาง พรุน แตกหักง่ายเมื่อเกิดอุบัติเหตุ โดยเฉพาะเมื่อเมาแล้วทรงตัวไม่ได้เกิดการล้ม ก็จะทำให้กระดูกไม่สามารถรับแรงกระแทกทำให้หัก บาดเจ็บ หรือเสียชีวิตได้ในกรณีที่กระดูกหักแล้วไปโดนอวัยวะสำคัญในร่างกาย</p>Fri, 29 Jul 2022 10:00:00 +070030:03noThai PBS Podcast<p>ก่อนการเปิด กัญชาเสรี ในต่างประเทศจะมีกฎหมายออกมารองรับในหลายด้าน ทั้งการอนุญาต ข้อกำหนดตกลงต่าง ๆ แต่สำหรับประเทศไทยตอนนี้ถือว่าอยู่ในภาวะสุญญากาศ ซึ่งไม่เคยเกิดกับประเทศใดในโลกนี้มาก่อน ทำให้ไทยถูกนานาชาติจับตามองอย่างใกล้ชิด บางประเทศได้ประชาสัมพันธ์ถึงนักท่องเที่ยวที่มาไทย หากพบสารสำคัญที่เกี่ยวกับกัญชา หรือพกพาวัตถุดิบกัญชากลับเข้าประเทศ จะมีบทลงโทษอย่างไร เพราะในหลายประเทศยังถือว่า กัญชาคือยาเสพติด</p><p>แม้บางประเทศจะเปิดกัญชาเสรี ที่สามารถใช้เพื่อนันทนาการ แต่ก็ถูกควบคุมด้วยกฎหมายและการปฏิบัติของเจ้าหน้าที่อย่างเคร่งครัดและจริงจัง</p>Wed, 27 Jul 2022 21:19:14 +070031:27noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>อาการเวียนศีรษะ (Dizziness)</strong></span> อาการที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดี มักเกิดขึ้นเวลาที่เราเป็นไข้ไม่สบาย พักผ่อนไม่เพียงพอ เมารถ เมาเรือ หรือเวลาที่เราเกิดความเครียด มักหายเองได้ไม่อันตราย แต่ถ้าบ้านหมุน อาการนี้ปล่อยไว้ไม่ได้ค่ะ</p><p><span style="color:#e74c3c;"><strong>อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน (Vertigo)</strong></span> เป็นอาการที่เรารู้สึกว่าสิ่งรอบตัวกำลังหมุน หรือตัวเองกำลังหมุนโคลงเคลงทั้ง ๆ ที่อยู่กับที่ไม่มีการเคลื่อนไหว ถ้าเป็หนักหน่อยก็จะมีอาการคลื่นไส้ อาจียน หูอื้อ ได้ยินลดลง มีเสียงในหู รู้สึกคล้ายจะเป็นลม <em><strong>แต่สิ่งที่น่ากลัวคือ จะทรงตัวไม่ได้ทำให้เสี่ยงต่อการล้มและอุบัติเหตุถึงขั้นบาดเจ็บได้</strong></em></p>Mon, 25 Jul 2022 11:50:29 +070031:12noThai PBS Podcast<p>น้ำมะพร้าว หนึ่งในเครื่องดื่มยอดฮิตที่หาดื่มได้ง่าย โดยเฉพาะน้ำมะพร้าวน้ำหอม ที่ติดใจทั้งคนไทยและนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติ บางคนดื่มกันสด ๆ จากลูกมะพร้าว หรือเทน้ำมะพร้าวสดใส่ในแก้วที่มีน้ำแข็งดื่มเย็น ๆ กินพร้อมกับเนื้อมะพร้าว</p><p>ประโยชน์อย่างหนึ่งที่ได้จากน้ำมะพร้าวคือ จำนวนเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายในน้ำมะพร้าวมีอยู่เป็นจำนวนมาก จึงช่วยเพิ่มระดับน้ำในร่างกาย รักษาอาการขาดน้ำจากอาการท้องร่วง หรือแม้แต่หลังออกกำลังกาย ก็สามารถเติมระดับน้ำให้ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว</p><p>แต่ก็มีหลายเรื่องทั้งความเชื่อและเขาเล่ามาว่า เกี่ยวกับน้ำมะพร้าว ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ มาเล่ามาชี้ให้เห็ดชัด ๆ ไปเลยว่า น้ำมะพร้าวมีอะไร</p>Fri, 22 Jul 2022 16:41:24 +070032:19noThai PBS Podcast<p>ยุคสมัยนี้อะไร ๆ ก็ค่อนข้างสะดวกสบายกว่าเมื่อก่อนเยอะ แม้กระทั่งของกินของอร่อยที่เราสั่งผ่านแอปพลิเคชันเพื่อใช้บริการไรเดอร์ (Rider) ในการจัดส่งอาหาร รออยู่ที่บ้านก็ได้กินของอร่อย ไม่ต้องไปต่อคิวให้เหงื่อไหลกลิ่นเหม็นเปรี้ยวอีกต่อไป แต่อาจจะต้องแลกกับความเสี่ยงจากโซเดียมหรือความเค็มที่มากับอาหารด้วย<br /><br />จากการสำรวจความเสี่ยงด้านอาหารที่เกี่ยวข้องกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรังของอาหารพร้อมส่งพร้อมรับประทานยอดนิยมพบว่า <strong>ส้มตำปูปลาร้า</strong> มีโซเดียมเฉลี่ย 5 กรัมต่อ 1 จาน ซึ่งสูงกว่าที่องค์การอนามัยโลกกำหนดไว้ที่ 2 กรัมต่อวัน แล้วยังพบว่า <strong>กาแฟเย็น ซาลาเปาไส้หมูสับ ชิฟฟอนใบเตยและปาท่องโก๋</strong> พบโซเดียมสูงเกินกว่า 0.6 กรัมต่อมื้อ ซึ่งไม่ดีเลยเพราะทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ก่อนจะพัฒนาเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด กระดูกผุ และโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร</p>Wed, 20 Jul 2022 16:39:06 +070032:56noThai PBS Podcast<p>แม้การศึกษาวิจัยพบว่า <span style="color:#e74c3c;"><strong>การเสพติดกัญชา</strong></span> ไม่ได้เกิดขึ้นง่ายเท่ากับการติดเหล้าหรือบุหรี่ แต่หากเสพในระยะเวลานานก็ติดกัญชาได้ แต่อะไรหล่ะเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่า เรา, ผู้ใช้หรือผู้เสพ กำลังอยู่ในภาวะเสพติดกัญชา</p><p>สิ่งหนึ่งที่สังเกตได้ว่าติดกัญชาหรือไม่คือ จะใช้กัญชาในปริมาณที่มากขึ้นไปเรื่อย ๆ เพราะร่างกายเริ่มปรับหรือทนได้ เมื่อใช้ในระยะเวลานานแล้วมาถึงจุดที่หยุดใช้ ร่างกายจะแสดงอาการถอนกัญชา แต่อาการจะแสดงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับปริมาณและระยะเวลาในการใช้หรือเสพ รวมไปถึงเรื่องอื่น ๆ เกี่ยวกับกัญชาที่อยู่นอกเหนือจากการควบคุมโดยแพทย์</p>Mon, 18 Jul 2022 11:26:59 +070030:54noThai PBS Podcast<p>กัญชา หากนำมาใช้ในทางการแพทย์ถือว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งที่ช่วยกระตุ้นหรือรักษาอาการของผู้ป่วย แต่ในเชิงสันทนาการแล้วการใช้เกินกว่าที่ร่างกายจะรับไหว นับว่าเป็นอันตรายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะฤทธิ์ที่ออกเฉียบพลัน แพ้ หลอน หรือทรงตัวไม่ได้<br />การออกฤทธิ์ของกัญชาจะเริ่มภายหลังการเสพแล้วประมาณ 3 - 5 นาที นับว่าออกฤทธิ์เร็วมาก ทำให้ผู้เสพอยู่ในอาการเคลิ้มหรือหลอน ซึ่งแบ่งได้เป็น หลอนดี (ประเภทนั่งยิ้ม นั่งหัวเราะได้ทั้งวันไม่ว่าจะเรื่องอะไร) หรือ หลอนร้าย (ประเภทเห็นภาพคนจะมาทำร้าย หรือเห็นถนนพลิกกลับด้าน) รวมถึงฤทธิ์เฉียบพลันอื่น ๆ&nbsp;</p>Fri, 15 Jul 2022 11:00:00 +070030:48noThai PBS Podcast<p>กัญชา ไม่เพียงออกฤทธิ์กับผู้เสพในทางนันทนาการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย ซึ่งไม่แตกต่างจากการสูบบุหรี่เลย แต่สำหรับผู้หญิงคนใดที่ต้องการตั้งครรภ์ต้องระวังเพิ่มขึ้นเป็นอย่างมาก เพราะแม้เพียงได้กลิ่นจากการสูดดม ก็มีผลต่อการตั้งครรภ์แล้ว<br />ทำไมถึงห้ามใช้กับหญิงตั้งครรภ์ เพราะสารเคมีในกัญชาโดยเฉพาะสาร THC เป็นสารที่ทำให้เกิดความรู้สึกเคลิบเคลิ้ม มีนเมา จะส่งผ่านระบบในร่างกายของคุณแม่ไปยังทารกและอาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารก นอกจากนี้ในขณะให้นม สารนี้ยังสามารถส่งผลน้ำนมไปยังทารกได้ ส่งผลให้ทารกเจริญเติบโตช้า</p>Wed, 13 Jul 2022 11:00:00 +070030:33noThai PBS Podcast<p>การปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสียูวีต่าง ๆ จากดวงอาทิตย์ เป็นเรื่องที่ดีค่ะ เพราะแสงและรังสีเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดอาการหรือโรคต่าง ๆ ได้เช่น อาการผิวแห้ง แดง แสบร้อน ลอกเป็นแผ่น และร้ายแรงที่สุดอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้</p><p><span style="color:#e74c3c;"><strong>ครีมกันแดด</strong></span> จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในเวลานี้เมื่อคุณต้องออกไปข้างนอก หรือไปเที่ยว โดยเฉพาะชายทะเลหรือจุดที่มีแดดจัด เราจึงให้ความสำคัญกับค่า <strong><span style="color:#e74c3c;">SPF</span></strong> เราเข้าใจกันว่ายิ่งค่า SPF สูง ๆ จะยิ่งช่วยปกป้องผิวของเราได้อย่างดี นี่คือสิ่งที่เราเข้าใจกัน แพทย์ผิวหนัง จากสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย มาทำความเข้าใจกับค่า SPF ว่าค่าเท่าไหร่เหมาะสำหรับผิวหนังคนไทย เราหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิวจากแสงแดดได้อย่างไร</p>Mon, 11 Jul 2022 12:10:10 +070030:51noThai PBS Podcast<p>อาการของโรคชนิดต่าง ๆ ในร่างกายที่เราได้รับหรือติดเชื้อมา เมื่อถึงเวลาแสดงอาการก็จะแตกต่างกันไปในแต่ละโรค แต่โรคหลาย ๆ ชนิดแสดงอาการคล้ายคลึงกันมากจนอาจสร้างความสับสนจนอาจทำให้แพทย์วินิจฉัยผิด และอาจทำให้ผู้ป่วยเข้าใจผิดคิดว่าเป็นโรคที่รักษาหรือหายเองได้จนอาจสายเกินแก่<br />ลักษณะอาการหนึ่งที่สำคัญของโรคบางชนิดคือ ตุ่ม ที่เกิดขึ้นบนร่างกายของเราซึ่งมีหลายโรคที่แสดงอาการนี้ออกมาเช่น ฝีดาษลิง (Monkey pox), ไข้ทรพิษ (Smallpox) ซึ่งโรค 2 ชนิดนี้แยกออกยากที่สุดเพราะมีอาการคล้ายกันมาก นอกจากนี้ยังมีโรคเริม, สุกใส และงูสวัด ที่มีตุ่มเป็นตัวแสดงอาการของโรคเช่นกัน</p>Fri, 08 Jul 2022 14:35:03 +070031:09noThai PBS Podcast<p>เมื่ออายุมากขึ้น เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายมนุษย์จะเริ่มเสื่อมสภาพต่างการใช้งาน โดยเฉพาะคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลงสภาพทั้งภายในและภายนอกที่เริ่มต้นอย่างช้า ๆ คนในวัยนี้หากไม่ได้ออกกำลังกาย เพื่อรักษาระดับมวลกล้ามเนื้อ แถมปล่อยให้อ้วนลงพุง หรืออยู่ในภาวะอ้วน มีการศึกษาวิจัยพบว่าระดับมวลกล้ามเนื้อที่น้อยลงและอ้วนและกลุ่มผู้สูงอายุ จะมีอายุขัยน้อย ดังนั้นคนในวัยนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องออกกำลังกายรวมถึงหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้อ้วน โดยเฉพาะเรื่องโภชนาการที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ</p>Wed, 06 Jul 2022 13:55:37 +070031:15noThai PBS Podcast<p>แต่ละปีประเทศไทยต้องสูญเสียทรัพยากรมนุษย์ไปกว่า 20,000 คน จากอาการป่วยที่เกิดจากความเค็ม เช่น โรคความดันโลหิตสูง, โรคไต, โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง&nbsp;จากงานวิจัยพบว่า พฤติกรรมเสี่ยงคนไทยที่ติดเค็มนั้น มาจากอาหารยอดนิยมของแต่ละภูมิภาคมีปริมาณโซเดียมสูง แสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมติดรสเค็ม โดยเครื่องปรุงทีเป็นแหล่งโซเดียมหลักของภาคอีสาน คือ น้ำปลา ขณะที่ภูมิภาคอื่น ๆ และกรุงเทพฯ ใช้เกลือเป็นเครื่องปรุงรสเค็มเป็นหลัก ส่วนใหญ่อยู่ในส่วนประกอบของเครื่องแกง ขณะที่เครื่องปรุงรสเค็มประจำถิ่น เช่น ปลาร้า (โซเดียมเฉลี่ย 4,000-6,000 มก./100 ก.) กะปิ (โซเดียม 500 มก./1 ช้อนชา) บูดู (โซเดียมเฉลี่ย 8,047.25 มก./100 ก.) ฯลฯ พบว่า มีการเติมเครื่องปรุงรสอย่างผงชูรสหรือผงปรุงรสเพิ่มขึ้น ทั้ง ๆ ที่วิธีการผลิตดั้งเดิมไม่มีการเติมสารเหล่านี้ ทำให้มีปริมาณโซเดียมที่ไม่ได้มาจากเกลือเพื่อถนอมอาหารสูงเกินความจำเป็น</p>Mon, 04 Jul 2022 12:09:52 +070031:45noThai PBS Podcast<p>รู้หรือเปล่าว่า <strong><span style="color:#e74c3c;">80%</span></strong> ที่หมอตรวจเจอคนไข้ว่ามีอาการหรือเป็น<span style="color:#e74c3c;"><strong> มะเร็งปอด</strong></span> ก็มักจะมาในระยะที่ 4 ซึ่งเป็นระยะสุดท้ายของมะเร็งที่กระจายหรือลุกลามแล้ว นี่คือกลุ่มใหญ่ค่ะ แต่ยังมีกลุ่มเล็ก ๆ อีกกลุ่มคือ <strong><span style="color:#e74c3c;">20%</span></strong> ที่ตรวจพบในระยะที่ 1 หรือ 2 ซึ่งเป็นระยะเริ่มต้นเป็นเพียงแค่ก้อนหรือแผลมะเร็ง ผู้ป่วยในกลุ่มนี้มักตรวจเจอด้วยความบังเอิญ เช่น ตรวจสุขภาพประจำปี หรือตรวจรักษาโรคอื่นแล้วบังเอิญไปเจอจุดบางอย่างที่ปอดแล้วนำไปสู่การเจอมะเร็งปอด<br /><br /><span style="color:#e74c3c;"><strong>การรักษามะเร็งปอดหลัก ๆ แล้วทำได้ 3 วิธีคือ ผ่าตัด, เคมีบำบัด หรือการฉายแสง</strong></span> ซึ่งขึ้นอยู่กับระยะของโรค สำหรับผู้ป่วยในกลุ่ม 20% สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการผ่าตัด แต่การผ่าตัดในยุคที่โควิด-19 กำลังระบาดและปอดคือที่อยู่ของเชื้อไวรัสชนิดนี้ หมอจะทำอย่างไร ปัจจุบันใช้เทคโนโลยีอะไรผ่าตัด รวมถึงเหตุผลอะไรทำไมหลังผ่าตัดจึงห้ามผู้ป่วยดู ชม อ่าน อะไรก็ตามที่เป็นเรื่องตลก</p>Fri, 01 Jul 2022 11:33:24 +070031:46noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>แพ้อาหาร</strong></span> เป็นการแพ้ที่เกิดขึ้นจากระบบภูมิคุ้มกันของเรา คือ ร่างกายเราดันไปจดจำว่าโปรตีนในอาหารชนิดหนึ่งเป็นอันตราย ระบบภูมิคุ้มกันจึงตอบสนองสารก่อภูมิแพ้นั้น ด้วยการกระตุ้นให้ผลิตแอนติบอดีชนิด <span style="color:#e74c3c;"><strong>Immunoglobulin E หรือ IgE</strong></span> ขึ้นมา เพื่อป้องกันร่างกายจากสารอันตราย ทำให้ครั้งต่อไปเมื่อร่างกายเราได้รับโปรตีนชนิดนั้น แอนติบอดี้ IgE จะเกิดปฏิกิริยาต่อต้านสารดังกล่าวขึ้นมาและส่งสัญญาณให้ระบบภูมิคุ้มกันปล่อยสารฮีสตามีนและสารเคมีอื่นๆ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เราเกิดอาการแพ้ ในแต่ละคนมีการแพ้อาหารไม่เหมือนกัน บางครั้งอาการจะเริ่มต้นจากมีอาการคันที่ปากก่อนเมื่อเริ่มรับประทานอาหาร พออาหารถูกย่อยในกระเพาะอาหารแล้ว มักจะเกิดอาการบริเวณทางเดินอาหาร เช่น อาเจียน ท้องร่วง และปวดท้องได้ เมื่อสารที่ทำให้แพ้เข้าสู่กระแสเลือดก็อาจทำให้ระดับความดันโลหิตตกลง หากไปที่ผิวหนังก็เกิดอาการผื่นแพ้ หรือไปที่ระบบทางเดินหายใจก็อาจทำให้เกิดอาการหอบหืดได้ ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเกิดได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที หรือหลังจากทานอาหารเป็นชั่วโมงก็ได้เช่นกัน</p>Wed, 29 Jun 2022 13:06:44 +070032:27noThai PBS Podcast<p>การจับหรือการสัมผัสร่างกายแต่ละส่วนของกันและกัน สามารถบ่งบอกความหมายบางอย่างที่ซ่อนไว้ตามแต่สถานะหรืออารมณ์ที่เป็นอยู่ในขณะนั้นทั้งของผู้สัมผัสและผู้ถูกสัมผัส เช่น หากอยู่ในสถานะการเป็นแฟน เมื่อเริ่มต้นอาจจะจับหรือสัมผัสเพียงแค่การเกี่ยวก้อย จับมือ แต่เมื่อความสัมพันธ์ที่ชัดเจนขึ้นก็เปลี่ยนเป็นการกอดก็ได้<br />แต่ความหมายแต่ละส่วนของร่างกายที่ถูกจับหรือสัมผัสมีอะไรบ้าง</p>Mon, 27 Jun 2022 11:28:15 +070030:39noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>กระดูกหัก</strong></span> เป็นภาวะหรืออาการที่ต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาค่อนข้างนาน เพราะกระดูกถือเป็นส่วนสำคัญอย่างมากในร่างกาย ในเวลาเดียวกันกระดูกหักยังเป็นอันตรายต่ออวัยวะภายในที่อาจทำให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ ด้วยระยะเวลาการรักษาที่นาน คำถามที่แพทย์มักจะถูกถามเสมอคือ &quot;เมื่อไหร่กระดูกจะติด&quot; &quot;เหล็กหรือเฝือกที่ใส่จะเอาออกได้ตอนไหน&quot;<br /><br />ไม่เพียงแค่เรื่องกระดูกติดไม่ติด แต่ยังมีเรื่องกระดูกติดแล้วแต่ดันเอาเหล็กดามกระดูกไม่ออก รวมถึงเรื่องอื่น ๆ ที่เราควรรู้และต้องเข้าใจ</p>Fri, 24 Jun 2022 13:31:43 +070031:28noThai PBS Podcast<p>ในแต่ละปีมีสถิติการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นมาก มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคนี้ทั้งการส่งต่อทางพันธุกรรมจากรุ่นสู่รุ่น หรือเกิดจากพฤติกรรมวิถีชีวิตของมนุษย์ในปัจจุบัน ดังนั้นข้อมูลการป้องกันและรักษาจึงเกิดขึ้นเป็นเงาตามตัว การส่งต่อผ่านเทคโนโลยีจึงทำได้เร็วขึ้นทำให้บางเรื่องกลายเป็นไวรัลที่ส่งต่อ ๆ กัน ทั้ง ๆ ที่ยังไม่มีการศึกษาอย่างจริงจัง และบางเรื่องก็เป็นเรื่องไม่จริง</p>Wed, 22 Jun 2022 14:52:35 +070034:10noThai PBS Podcast<p>ในช่วงฤดูฝน ไม่ใช่แค่คนจะต้องระวังเรื่องสุขภาพจากโรคภัยต่าง ๆ ที่มักระบาดในช่วงนี้ แม้แต่สัตว์เลี้ยงก็ต้องระวังด้วย เพราะไม่เพียงติดเชื้อแต่อาจกลายเป็นพาหะนำโรคมาสู่มนุษย์ได้อีกด้วย เช่น&nbsp;โรคฉี่หนู คุ้นกันดีใช่ไหมคะ โรคนี้จะปนเปื้อนอยู่ในน้ำ ดินหรือโคลน หากเราปล่อยให้สัตว์เลี้ยงของเราออกไปเล่นน้ำเล่นโคลน ก็ต้องระวังกันหน่อย เพราะเชื้อจะเข้าทางบาดแผลที่ผิวหนัง เยื่อเมือกที่ตา จมูก และปาก จากนั้นก็จะเกิดอาการบางอย่างออกมา รวมถึงอาการทางร่างกายด้วย ที่สำคัญหากเกิดกับสัตว์เลี้ยงที่ตั้งท้อง ก็มีโอกาสแท้งลูกได้<br />นี่เป็นตัวอย่างโรคที่เราเกริ่นให้รู้ถึงอันตราย ยังมีโรคอื่น ๆ ที่มักระบาดในช่วงฤดูฝนและเป็นภัยต่อสัตว์เลี้ยงค่ะ</p>Mon, 20 Jun 2022 15:39:13 +070032:59noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>โรคกระเพาะอาหาร</strong></span> เป็นโรคที่พบได้บ่อยมาก โดยเฉพาะวัยหนุ่มสาวและกลางคนขึ้นไป เวลาที่มีอาการปวดความรุนแรงแต่ละคนไม่เท่ากัน แต่ทุกคนมักจะปวดตอนท้องว่าง, ก่อนหรือหลังรับประทานอาหาร สิ่งที่ทุกคนบอกเป็นเสียงเดียวกันเวลามีอาการปวดคือ <strong>ทรมาน</strong><br />สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากกระเพาะหลั่งกรดมากเกินไป ร่วมกับความต้านทานกรดของเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้ลดลง ทำให้เกิดแผลและอักเสบขึ้น ไม่เพียงเท่านั้นยังมีสาเหตุอื่นอีกเช่น ผู้ป่วยไปติดเชื้อ เฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร (Helicobactor Pylori) หรือ เฮซ. ไพโลไร (H. pylori) เป็นแบคทีเรียที่พบได้ในเขตร้อน ติดต่อผ่านการรับประทานอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนเข้าไป รวมถึงคนที่ชอบสูบบุหรี่, เครียด, ซึมเศร้า, นอนไม่หลับ ฯลฯ การปวดแต่ละครั้งจะนานประมาณ 15 - 30 นาที และจะเป็น ๆ หาย ๆ ที่สำคัญ โรคนี้หากไม่ได้รับการรักษาหรือดูแลไม่ดีเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราถึงชีวิตได้</p>Fri, 17 Jun 2022 10:51:39 +070031:26noThai PBS Podcast<p>ในกลุ่มเฉพาะโรคมะเร็ง <span style="color:#e74c3c;"><strong>มะเร็งปอด</strong></span> เป็นโรคที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่หนึ่งของโลกและอันดับต้น ๆ ของประเทศไทย ความพิเศษของโรคมะเร็ง ชนิดนี้คือ จะไม่แสดงอาการใด ๆ เลยในระยะที่เริ่มเป็น แต่เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายเริ่มแสดงอาการบางอย่างของโรคนี้ออกมา มักจะเป็นในระยะที่ 4 ซึ่งเป็นระยะสุดท้ายของโรค</p><p><strong>จุดเริ่มต้นของมะเร็งปอด</strong> เกิดจากก้อนมะเร็งภายในปอดที่มีขนาดเล็กมากเพียง 1 - 2 เซนติเมตร ในขณะที่เซลล์ภายในปอดมีเป็นล้าน ๆ เซลล์ รวมถึงการทำงานของปอดทั้ง 2 ข้างที่สามารถทำงานทดแทนกันได้ ทำให้ร่างกายไม่แสดงอาการมะเร็งปอดในระยะเริ่มต้น แต่เมื่อก้อนมะเร็งกระจายออกไปหรือทำให้เกิดน้ำภายในปอด ร่างกายแสดงอาการเหนื่อยออกมา นั่นหมายถึงระยะที่ 4 (ระยะสุดท้าย) ซึ่งในประเทศไทยกว่า 80% มักตรวจเจอในระยะนี้ โดยพบอัตรารอดชีวิตของผู้ป่วยในรอบ 5 ปีที่ผ่านมามีเพียงแค่ 10% เท่านั้น แต่ถ้าหากพบมะเร็งชนิดนี้ในระยะที่ 1 (ระยะเริ่มต้น) มีโอกาสรักษาหายขาดถึง 80 - 90% โดยความเสี่ยงสูงสุดของโรคนี้เกิดจากบุหรี่ และยังพบในกลุ่มคนที่ทำงานหรือคลุกคลีกับสารเคมีบางชนิด เช่น แร่ใยหิน (Asbestos) สารนิเกิล (Nickel)</p>Wed, 15 Jun 2022 14:46:45 +070034:15noThai PBS Podcast<p>เรื่องใหญ่และสำคัญอีกเรื่องหนึ่งของการใช้ชีวิตคู่คือเรื่อง &quot;<span style="color:#e74c3c;"><strong>รักบนเตียง</strong></span>&quot; เป็นกิจกรรมสร้างสัมพันธ์รักทางเพศที่เกิดขึ้นกับทุกคู่แต่จังหวะและลีลารักแตกต่างกันไปซึ่งมีหลายปัจจัยเป็นตัวกำหนด ทำให้เกิดคำถามหลาย ๆ อย่างที่อยากรู้แต่กลับไม่กล้าถามหรือเล่าให้ฟัง ทั้งเขินอาย หรือมีธรรมเนียม วิถี ประเพณีเป็นตัวบังคับหรือควบคุมอยู่เบื้องหลัง<br /><span style="color:#e74c3c;"><strong>กิจกรรมรักบนเตียง&nbsp;</strong></span>สามารถแบ่งได้เป็น 3 ช่วง คือ 1. โหมโรง (Foreplay) 2. ลงโรง (Sex Action) 3. ลาโรง (Afterplay) ทั้ง 3 ช่วงนี้เป็นขั้นตอนที่มีความสำคัญอย่างยิ่งแต่คุณรู้หรือไม่ว่า สำหรับผู้หญิงแล้วมักจะให้ความสำคัญกับช่วงที่ 1 และ 3 ส่วนผู้ชายจะให้ความสำคัญกับช่วงที่ 2 แต่นั่นก็ขึ้นอยู่กับบุคคล เพราะบางคู่อาจจะเริ่มช่วงที่ 2 แล้วจบช่วงที่ 3 โดยไม่มีช่วงที่ 1 ก็ได้<br />กิจกรรมรักทั้ง 3 ช่วงนี้คืออะไร ทำไมจึงสำคัญ รวมถึงเรื่องอื่น ๆ ที่คุณอาจไม่กล้าถามแต่เราจะตอบให้คุณได้ฟัง รวมทั้งใครที่ชอบดูหนังผู้ใหญ่แล้วทำไม่ได้อย่างในหนัง เราผิดปกติหรือไม่</p>Mon, 13 Jun 2022 13:34:17 +070032:00noThai PBS Podcast<p><strong>ข้อมือ</strong> คือส่วนที่เชื่อมต่อระหว่างแขนท่อนล่างกับมือ มองดูหรือสัมผัสจากภายนอกเราอาจจะคิดว่าเป็นกระดูกชิ้นใหญ่เพียงชิ้นเดียวที่เชื่อมกัน แต่จริง ๆ แล้วภายในข้อมือประกอบไปด้วยกระดูกจำนวน 8 ชิ้น ช่วยในการขยับหมุนให้มือของเราไปในทิศทางต่าง ๆ ได้ แต่เมื่อใดก็ตามหากเกิดอุบัติเหตุกับข้อมือของเรา บอกได้เลยว่า <strong>&quot;นี่คือเรื่องใหญ่&quot;</strong><br />อุบัติเหตุมักเป็นในรูปแบบของการล้มแล้วมือยันกับพื้น หรือถูกกระแทกในขณะที่มืออยู่ในท่ายันและข้อมือกระดกขึ้น เรื่องใหญ่ที่ว่าเกิดขึ้นหลังอุบัติเหตุค่ะ อาการปวดหรือเจ็บที่ข้อมือ หลายคนมักจะคิดว่าไม่ร้ายแรง กินยาทายาก็หาย ซึ่งก็หายจริง ๆ ในไม่กี่วันกี่สัปดาห์ค่ะ แต่ถ้าสังเกตดี ๆ อาการจะเจ็บหรือปวดอยู่เรื่อย ๆ จนกระทั่งมีผลกับกระดูกที่ข้อมือ และที่สำคัญกลไกร่างกายก็ปรับการทำงานของข้อมือจนอาจได้รับบาดเจ็บเพิ่มแล้วอาจจะนำไปสู่อาการ <strong>ข้อมือเสื่อม</strong> ได้</p>Fri, 10 Jun 2022 11:00:00 +070031:42noThai PBS Podcast<p>เมื่อการใช้ชีวิตของคนในปัจจุบันที่เปลี่ยนไป ต้องตื่นแต่เช้าไปทำงาน กลับบ้านดึกดื่น กินอาหารเย็นแล้วก็เข้านอน เพื่อจะได้มีแรงตื่นไปทำงานในตอนเช้า สิ่งเหล่านี้ คือพฤติกรรมที่กระตุ้นทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้โดยง่าย โดยสาเหตุของโรคนี้ เกิดจากการที่กล้ามเนื้อหูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารที่เชื่อมต่อกับกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ หย่อนยาน หรืออาจเสื่อมสภาพ ทำให้ไม่สามารถกั้นน้ำย่อย กรดหรืออาหารต่าง ๆ ในกระเพาะไม่ให้ไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารได้ ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางหน้าอก หรือแน่นหน้าอกได้ อาการนี้ป้องกันและรักษาได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยเฉพาะการเลือกอาหารรับประทาน</p>Wed, 08 Jun 2022 14:40:50 +070031:29noThai PBS Podcast<p>ร้อนใน เป็นอาการที่พบแผลเปื่อยในช่องปาก อาจจะเป็นกระพุ้งแก้ม ลิ้น หรือส่วนใดส่วนหนึ่งภายในปากได้ ขนาดของแผลอาจเล็กระดับไม่กี่มิลลิเมตร ไปจนถึงเซนติเมตรได้ และอาจพบมากกว่า 1 แผลได้เช่นเดียวกัน โดยแผลเหล่านี้จะมีอาการแสบ ทำให้กินอาหารไม่สะดวก สาเหตุมาจากหลายปัจจัย แต่ที่พบมาก คือ กรรมพันธุ์ ความเครียด เผลอกัดโดนเนื้อเยื่อข้างกระพุ้งแก้ม แพ้สารเคมีต่างๆ&nbsp; แพ้อาหารบางชนิด ขาดวิตามินและเกลือแร่บางชนิด ติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด ติดเชื้อไวรัสบางชนิด แปรงฟันแรงเกินไป ดื่มน้ำน้อย ร่างกายขาดสารอาหาร กินอาหารรสจัดหรือของทอดมากเกินไป สูบบุหรี่ ท้องผูก ร่างกายเกิดความผิดปกติในระบบภูมิคุ้มกัน อาจพักผ่อนไม่เพียงพอ&nbsp;ช่วงที่ผู้หญิงกำลังมีประจำเดือน ฯลฯ</p>Mon, 06 Jun 2022 12:08:50 +070032:23noThai PBS Podcast<p>ฝีดาษลิง (Monkeypox) เกิดจากไวรัสตระกูลเดียวกันกับไข้ทรพิษ พบในลิง 2 สายพันธุ์คือ ลิงกัง และ ลิงแสม ซึ่งเป็นลิงที่พบได้ในประเทศไทย นอกจากนั้นยังพบในสัตว์ตระกูลฟันแทะ เช่น กระรอก หนู กระต่าย ฯลฯ</p><p>มนุษย์สามารถติดโรคนี้ได้จากการสัมผัสโดยตรงกับเลือด สารคัดหลั่ง หรือตุ่มหนองของมนุษย์หรือสัตว์ที่ติดเชื้อ จากการถูกสัตว์ที่มีเชื้อกัด หรือการกินเนื้อสัตว์ติดเชื้อที่ปรุงสุกไม่เพียงพอ ปัจจุบันโรคนี้ยังไม่มีข้อมูลว่าเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือไม่ แต่เชื้อสามารถส่งต่อได้ผ่านการสัมผัสกันโดยตรงระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ โดยผู้ป่วยจะแสดงอาการหลังการรับเชื้อ 12 วัน ส่วนใหญ่มีอาการไม่รุนแรง บางครั้งคล้ายกับอาการของโรคอีสุกอีใส ซึ่งขณะนี้ไม่มีวิธีรักษาโรคนี้โดยเฉพาะ</p>Fri, 03 Jun 2022 11:00:00 +070029:45noThai PBS Podcast<p>&quot;โรคผมผลัด&quot; เป็นภาวะผมร่วงที่พบได้บ่อยที่สุด ภายหลังการติดเชื้อโควิด-19 คือ ผมร่วงมากผิดปกติ มากกว่า 100 เส้นต่อวัน ในระยะเวลา 2 - 3 เดือน ภายหลังการติดเชื้อโควิด-19 แต่ในบางรายอาจจะเกิดได้เร็วประมาณหนึ่งเดือนครึ่งภายหลังการติดเชื้อโควิด-19 โรคผมผลัดแบ่งได้ 2 ชนิด ได้แก่ โรคผมผลัดที่เป็นเฉียบพลัน (Acute telogen effluvium) และโรคผมผลัดที่เป็นเรื้อรัง (Chronic telogen effluvium) ดังนั้น การดูแลรักษาโรคผมผลัดที่สำคัญที่สุดคือ การหาสาเหตุและแก้ไขสาเหตุ ถ้ามีปัจจัยกระตุ้นอื่นนอกเหนือจากภาวะเจ็บป่วยจากการติดเชื้อโควิด-19 ก็ควรจะรักษาร่วมด้วย ถ้าผู้ป่วยเกิดภาวะผมร่วงภายหลังจากมีการติดเชื้อโควิด-19 โดยไม่มีปัจจัยอื่น โดยทั่วไปผู้ป่วยที่มีโรคผมผลัดมักหายได้เองหลังจากสาเหตุหมดไปแล้วประมาณ 3-6 เดือน</p>Wed, 01 Jun 2022 13:44:39 +070029:24noThai PBS Podcast<p>อกบุ๋ม เป็นภาวะผิดปกติตั้งแต่กำเนิดพบในเด็กผู้ชายมากว่าเด็กผู้หญิง 3 - 4 เท่า โดยเกิดขึ้นที่กระดูกหน้าอกและซี่โครง ส่งผลให้บริเวณกลางอกยุบลงมากกว่าปกติ ภาวะนี้จะทำให้อวัยวะภายในที่ยุบไปเบียดกับปอดและหัวใจได้ หากยุบไม่รุนแรงก็ไม่มีผลกระทบใด ๆ แต่หากยุบเยอะก็จะส่งผลต่อการทำงานของปอดและหัวใจได้ ที่สำคัญไม่ว่าจะยุบมากหรือน้อย ส่งผลต่อความมั่นใจเมื่อโตขึ้นแน่นอน<br /><br />ภาวะนี้ในผู้ชาย จะสังเกตได้ค่อนข้างง่าย ส่วนผู้หญิงจะมีปัญหาเกี่ยวกับสวดทรงหรือสรีระของเต้านมที่ไม่สมส่วนจนทำให้มีผลต่อความมั่นใจ เช่น ไม่กล้าไปว่ายน้ำ หรือไม่กล้าสวมใส่เสื้อผ้าแฟชันได้ ภาวะนี้แก้ไขได้หรือไม่ หายขาดหรือเปล่า</p>Mon, 30 May 2022 11:00:00 +070031:59noThai PBS Podcast<p>คนเราเมื่อรู้จักกันนาน ๆ ยิ่งเป็นแฟนหรือสามีภรรยาแล้วด้วย สิ่งที่มักเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์คือ ความเบื่อหน่าย ซึ่งเกิดได้หลายปัจจัยทั้งสิ่งแวดล้อมเดิม ๆ รอบ ๆ ตัว หรือนิสัยใจคอของคนที่เราคบหาหรือใช้ชีวิต<br /><br />ความเบื่อหน่าย เกิดขึ้นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิงค่ะ มักแสดงออกมาทางสีหน้า อารมณ์และความรู้สึกต่าง ๆ แต่สิ่งที่น่ารู้ก็คือ อะไรบ้างในตัวของผู้ชายและผู้หญิงที่หากทำแล้วมักจะสร้างความเบื่อหน่ายให้กับคู่ของเรา</p>Fri, 27 May 2022 11:00:00 +070031:24noThai PBS Podcast<p>แค่กระดูกหักก็ว่าเจ็บแล้ว แต่ยังต้องมาเจอกับภาวะกระดูกทรุดบริเวณที่กระดูกหักหลังจากการรักษาอีก นี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เมื่อเราประสบอุบัติเหตุจนกระดูกหัก แต่ก็ขึ้นอยู่กับความรุนแรง ลักษณะการหักและรูปแบบการรักษา กระดูกหักเรารับรู้ได้ถึงความเจ็บ แต่เมื่อกระดูกทรุดเราจะรู้ได้อย่างไร มีผลอะไรต่อร่างกายและความแข็งแรงของกระดูกหรือไม่</p>Wed, 25 May 2022 11:00:00 +070032:07noThai PBS Podcast<p>วันหนึ่ง ๆ เราต้องพบเจอกับผู้คนมากหน้าหลายตา ซึ่งการพบปะหรืออยู่ร่วมกับคนอื่นในกลุ่มคนย่อมมีทั้งวันที่ต้องเผชิญกับคนทีดีและคนที่มีนิสัยแย่ แสดงอาการว่าเกลียดชังกันจนเกิดความกังวลขึ้นได้ว่า จะต้องฝึกฝนจิต ปรับจูนใจอย่างไรให้สามารถผ่านคนประเภทนี้หรืออยู่กับคนที่เกลียดชังเราได้ โดยไม่กระทบกระทั่งกันไป ไม่ทำให้จิตใจเราขุ่นเคืองเศร้าหมอง จนทำให้ต้องพาตัวเองออกจากสถานการณ์หรือสถานที่นั้นๆ ไป ซึ่งหากสถานการณ์นั้นเป็นแค่เพียงผ่านเจอก็อาจจะปลอบใจตัวเองได้ว่า &ldquo;ช่างมันเถอะ เจอกันครั้งเดียวไม่ต้องเอามาใส่ใจ&rdquo; แต่ถ้าตรงกันข้ามกับกลายเป็นสถานการณ์ที่ต้องเผชิญหน้ากันทุกวันในที่ทำงาน จะเตรียมตัว เตรียมใจรับมือกับคนประเภทนี้อย่างไร</p>Mon, 23 May 2022 10:14:21 +070029:53noThai PBS Podcast<p>อุจจาระตกค้าง คือการที่เราขับถ่ายอุจจาระออกไปไม่หมด ทำให้มีอุจจาระตกค้างอยู่ภายในลำไส้ หากค้างอยู่ตามผนังลำไส้นาน ๆ เข้า อุจจาระจะเกาะติดแน่น ไม่หลุดออกไปง่าย ๆ หากอุจจาระล็อตใหม่เหลวกว่า ก็แทรกตัวออกไปทางทวารหนักก่อน อุจจาระที่ตกค้างอยู่ ก็จะค้างอยู่อย่างนั้น ไม่สามารถขับอุจจาระเก่าออกไปได้ กลายเป็นอุจจาระที่แข็งติดแน่นสะสม ไม่สามารถออกไปจากลำไส้ได้ หากปล่อยไว้เป็นเวลานาน จนกลายเป็นอุจจาระที่ติดแน่นสะสม ส่งผลให้มีภาวะท้องผูกที่รุนแรงขึ้น แน่นท้อง รู้สึกมีลมจำนวนมาก คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ ตลอดจนหายใจติดขัดได้</p>Fri, 20 May 2022 14:16:20 +070031:26noThai PBS Podcast<p>แน่นอนค่ะ ผักและผลไม้มีประโยชน์ แต่หากเราศึกษาลงไปลึก ๆ โดยเฉพาะสีสันต่าง ๆ ที่ปรากฎให้เราได้เห็นเช่น สีแดงจากแอปเปิล, สีเขียวจากพริกหยวก, สีส้มจากแคร์รอต หรือสีอื่น ๆ จากผักและผลไม้ชนิดอื่น ๆ มีสารสำคัญป้องกันการเกิดภาวะหรือโรคต่าง ๆ ได้เช่น ลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง, ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด, ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด, ช่วยลดความดันโลหิต, ช่วยลดโอกาสเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว, กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว, สร้างภูมิคุ้มกัน, ช่วยฟอกเลือดให้สะอาด, ช่วยกำจัดสารพิษ และอีกสารพัดสรรพคุณ</p>Wed, 18 May 2022 14:33:26 +070032:49noThai PBS Podcast<p>ภาวะเหงื่อออกเป็นเลือด (Hematohidrosis) เป็นภาวะที่มีเลือดออกจากผิวหนังปกติที่ไม่มีร่องรอยบาดแผล สามารถพบเลือดออกได้ตามบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น หนังศีรษะ ฝ่ามือ หลังมือ หน้าผาก ใบหน้า ซอกพับ หรือดวงตา เป็นภาวะที่พบได้น้อยมาก สาเหตุของการเกิดภาวะนี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่อาจพบสัมพันธ์กับภาวะความเจ็บปวดทางร่างกายบางอย่างได้</p>Mon, 16 May 2022 11:00:00 +070030:25noThai PBS Podcast<p>สภาวะที่มือมีเหงื่อออกนั้นเป็นเรื่องปกติของร่างกายที่เกิดขึ้นได้ แต่ในทางกลับกัน การที่มีเหงื่อออกมือก็ไม่ได้แปลว่าปกติเสมอไป การจะบอกว่าเหงื่อออกมือแบบใด เรียกว่าน้อยกว่าปกติหรือมากกว่าปกติ ปัจจุบันยังไม่มีการชี้วัดที่เป็นตัวเลข เพียงแต่ต้องพิจารณาถึงบริบทแวดล้อมว่ามีความสัมพันธ์กับสภาวะสิ่งแวดล้อมรอบตัวหรือไม่&nbsp; มีปัจจัยกระตุ้นรอบตัวหรือไม่ เช่น ใช้ชีวิตอยู่ในห้องแอร์ อากาศเย็น แต่มือกลับมีเหงื่อออกมาก นั่นก็หมายความว่า คุณต้องปรึกษาแพทย์แล้วล่ะ ว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดความผิดปกติ</p>Fri, 13 May 2022 11:00:00 +070030:43noThai PBS Podcast<p>ผ่าตัดยืดกระดูก เป็นวิธีที่แพทย์ใช้ในการรักษาผู้ป่วยจากอุบัติเหตุที่กระดูกบางส่วนแตกหัก ผู้ที่มีปัญหาความพิการแต่กำเนิด หรือรักษาโรคกระดูกติดเชื้อ ซึ่งสามารถยืดได้สูงสุดประมาณ 5-10เซนติเมตร จากความยาวของกระดูกเดิม โดยร่างกายจะใช้เวลาในการสร้างกระดูกใหม่หลังผ่าตัดตั้งแต่ 3เดือน ถึง 1 ปี จึงจะสามารถกลับมามีสภาพที่ปกติได้ แต่ในกรณีที่ต้องการยืดตัวให้สูงจากความสูงเดิมโดยไม่มีอาการเจ็บป่วยทำได้หรือไม่</p>Wed, 11 May 2022 14:23:11 +070030:30noThai PBS Podcast<p>สวย กับ มีเสน่ห์ ผู้หญิงและผู้ชายจะมีมุมมองที่แตกต่างกัน แน่นอนว่า ความสวย ความหล่อ จะดึงดูดสายตา แต่เสน่ห์ จะดึงดูดใจ ให้รู้สึกอยากอยู่ใกล้ อยากพูดคุย อยากคบหา มีทั้งการแสดงออกทางรอยยิ้ม ท่าทาง สายตา ยิ้มแย้ม น้ำเสียง วิธีการพูด คุยสนุก พูดแล้วเคลิบเคลิ้มตาม มีมุก รอบรู้ คุยด้วยแล้วออกรสออกชาติ ฉลาด ทันคน เป็นตัวของตัวเอง มีโลกส่วนตัวที่คนอื่นเข้ามาดูได้ โดยไม่กระทบกับความต้องการของคนอื่น ดูน่าสนใจ น่าติดตาม ที่เรามักจะเคยได้ยินบ่อย ๆ คือ คารมเป็นต่อ รูปหล่อเป็นรอง แบบนั้นเลย ซึ่งจริงๆ&nbsp; แล้ว หากใครที่มีหน้าตาดีอยู่แล้ว ยิ่งมีเสน่ห์ด้วย ก็มักจะดึงดูดได้ง่าย แต่จะเสน่ห์จะสร้างอย่างไร&nbsp;</p>Mon, 09 May 2022 13:37:32 +070029:09noThai PBS Podcast<p>โซเดียม หรือรสเค็มจากอาหาร เป็นตัวการอีกอย่างหนึ่งที่ทำร้ายร่างกายมากกว่าที่คุณคิด ไม่เพียงแค่โรคไต แต่ยังส่งผลถึงโรคอันตรายอื่น ๆ ที่พบได้มากในคนไทยส่วนใหญ่ เช่น โรคความดันโลหิตสูง ที่มีคนไทยป่วยเป็นโรคนี้มากถึง 10 ล้านคน นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคเส้นเลือดอุดตันและเสี่ยงที่หัวใจจะวาย หัวใจขาดเลือด ไปจนถึงเส้นเลือดในสมองแตกทำให้เสียชีวิต หรือกลายเป็น อัมพฤกษ์-อัมพาต ได้อีกด้วย เมนูอาหารที่ดูเหมือนจะไม่เค็มมาก แต่จริง ๆ แล้วมีปริมาณโซเดียมสูงจนอาจทำร้ายไตได้ในอนาคต เช่น&nbsp;ขนมปัง, น้ำแกงน้ำซุปต่าง ๆ,&nbsp;น้ำมะเขือเทศ,&nbsp;ปลากระป๋อง, พิซซ่า,&nbsp;เนื้อแปรรูป และ&nbsp;อาหารสำเร็จรูปแช่แข็ง</p>Fri, 06 May 2022 16:50:36 +070030:25noThai PBS Podcast<p>ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout Syndrome) คนที่มีอาการ Burnout ไม่ได้หมายความว่าจะต้องป่วยเป็นโรคซึมเศร้าเสมอไป เพียงแต่มีความเสี่ยงมากขึ้น ซึ่งมักจะมีลักษณะที่คล้ายกัน คือ รู้สึกหดหู่ เหนื่อย หมดแรง และประสิทธิภาพในการทำงานลดลง แต่คนที่มีภาวะซึมเศร้าจะมีอาการรุนแรงมากกว่า มีความผิดปกติทางด้านความคิดและอารมณ์ความรู้สึกที่จะเป็นไปในทิศทางลบ รู้สึกไม่ชอบตนเอง&nbsp; ภาวะ Burnout ในบุคคลทำงาน มักเกิดขึ้นจากหลายปัจจัยร่วมกัน ได้แก่ ตกอยู่ในสภาวะการทำงานที่เคร่งเครียดและกดดันเป็นเวลานานจนเกินไป / ต้องรับผิดชอบทำงานในส่วนที่ตนเองไม่ได้มีความรักและปรารถนาที่จะทำ (Passion) ขาดความถนัด หรืองานมีลักษณะน่าเบื่อ ขาดความท้าทาย / ทำงานหนักจนไม่มีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ / เป็นคนที่ยึดติดความสมบูรณ์แบบ (Perfectionism) มีมาตรฐานในการทำงานสูงจนเกินไป / มีความคาดหวังที่มากเกินกว่าความเป็นจริง</p>Wed, 04 May 2022 10:22:04 +070031:21noThai PBS Podcast<p>ภาวะผมร่วงเป็นหย่อม (alopecia areata) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในทุกช่วงอายุ ผู้ป่วยมีอาการผมร่วงเป็นหย่อม ๆ ที่ศีรษะ โดยอาจจะมีขนร่วงที่บริเวณอื่นร่วมด้วย เช่น คิ้ว หนวด จอนหรือขนตามร่างกาย ในรายที่เป็นมาก อาจมีอาการผมร่วงทั่วศีรษะหรือขนตามร่างกายร่วงจนหมดตามมา โรคนี้ยังไม่มีสาเหตุแน่ชัด แต่เชื่อว่าเกิดจากการที่ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันต้านตนเอง (autoimmune disease) ร่วมกับมีการเสียการควบคุมของระบบภูมิคุ้มกัน (immune privilege) และอาจมีปัจจัยทางกรรมพันธุ์เกี่ยวข้อง และมีความสัมพันธ์กับโรคทางผิวหนังและโรคอื่น จากการศึกษาพบว่าโรคผมร่วงเป็นหย่อมมีความสัมพันธ์กับโรคภูมิแพ้ , โรคอ้วนลงพุง , การติดเชื้อ Helicobacter pylori, โรคเอสแอลอี , โรคซีดจากการขาดธาตุเหล็ก, โรคไทรอยด์, โรคทางจิต, โรคขาดวิตามินดี, โรคที่มีความผิดปกติทางหู และโรคที่มีความผิดปกติทางตา</p>Mon, 02 May 2022 11:42:22 +070029:32noThai PBS Podcast<p>โดยทั่วไป ภาวะไข้มักเกิดจากการที่ร่างกายของสัตว์เลี้ยงพยายามต่อสู้กับเชื้อโรคที่บุกรุกเข้ามาในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการติดเชื้อหรือการอักเสบ เช่น ไข้จากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส การเกิดฝี-หนอง ภาวะช่องหูอักเสบ การติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะ การติดเชื้อของอวัยวะภายใน จากการติดเชื้อจากแผล&nbsp; ที่ถูกกัด หรือแผลจากรอยขีดข่วน จากการได้รับสารพิษ แต่การจะรู้หรือสังเกตได้ว่าสัตว์เลี้ยงของเราเป็นไข้หรือไม่นั้น อาจทำได้ยากนอกจากจะแสดงอาการบางอย่างออกมาชัดเจน</p>Fri, 29 Apr 2022 13:37:43 +070031:30noThai PBS Podcast<p>อาการปวดสะบัก ปวดหลังเรื้อรัง นอกจากเป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีภาวะออฟฟิศซินโดรมแล้ว ยังอาจมีสาเหตุอื่นที่อาจไม่ได้บ่อย แต่ก็มีโอกาสเกิดขึ้นกับผู้ป่วยบางรายได้&nbsp; ปวดหลังเพราะกระดูกสันหลังติดเชื้อ กระดูกสันหลังติดเชื้อ เกิดจากการที่ผู้ป่วยมีเชื้อวัณโรค&nbsp;หากใครมีปัญหาปวดสะบัด ปวดหลังท่อนบน และรักษาทุกวิถีทางยังไม่ดีขึ้น รวมถึงมีอาการกระดูกยุบ อาจปรึกษาแพทย์เพื่อให้ลองตรวจกระดูกอย่างละเอียดเพื่อมองหาความเป็นไปได้ในการเป็นกระดูกติดเชื้อจากเชื้อวัณโรคได้ ซึ่งหากสังเกตอาการจะเห็นถึงความแตกต่างของอาการปวดหลัง ปวดคอ ที่เกิดจากภาวะออฟฟิศซินโดรม โดยส่วนใหญ่จะหายได้เองภายใน 2-3 วัน หลังจากการรับประทานยา หยุดทำกิจกรรมที่ก่อให้เกิดการปวดหลัง ปวดคอ</p>Wed, 27 Apr 2022 13:19:51 +070032:17noThai PBS Podcast<p>การฆ่าตัวตายเป็นเหตุการณ์เศร้าที่พบเห็นได้บ่อยขึ้นในปัจจุบัน การฆ่าตัวตายเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาชีวิต ผลกระทบทางเศรษฐกิจ ผลจากการใช้สารเสพติด ผลข้างเคียงจากยา การถูกกลั่นแกล้ง หรือแม้แต่ภาวะผิดปกติทางอารมณ์ อย่างภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวล</p><p>การฆ่าตัวตายเป็นการจบชีวิตของตนเองลงด้วยการกระทำใด ๆ ก็ตาม แต่ก่อนจะไปถึงขั้นนั้น คนที่มีแนวโน้มจะฆ่าตัวตายมักมีสัญญาณบ่งบอกล่วงหน้าทั้งด้านความคิดและพฤติกรรมค่ะ</p><p>&nbsp;</p>Mon, 25 Apr 2022 11:07:09 +070028:33noThai PBS Podcast<p>ดอกไม้ไม่เพียงแต่สวยงาม และมีกลิ่นหอม แต่บางชนิดยังสามารถนำมาบริโภคได้ ในรูปแบบของชาดอกไม้ ที่เปี่ยมด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ การแพทย์แผนโบราณในหลายๆ วัฒนธรรม ต่างก็ใช้ดอกไม้เพื่อการเยียวยารักษาโรค และในปัจจุบันก็มีงานศึกษาวิจัยจำนวนไม่น้อย ที่รองรับคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของดอกไม้หลายชนิด หนึ่งในวิธีการบริโภคดอกไม้ที่นิยมกันมากที่สุด ก็คือการนำเอามาทำเป็นเครื่องดื่มที่เรียกกันว่า &ldquo;ชาดอกไม้&rdquo; เครื่องดื่มชนิดนี้ปราศจากคาเฟอีน จึงเหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีน</p>Fri, 22 Apr 2022 16:15:15 +070030:10noThai PBS Podcast<p>อาการเสพติดซีรีส์ (Bings Watching) เป็นพฤติกรรมการดูซีรีส์เกือบตลอดเวลา ดูรวดเดียวหลายตอนหรือจนจบ หยุดดูไม่ได้เพราะเรื่องน่าติดตาม มีสาเหตุมาจากฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า Corticotropin Releasing Hormone หรือ CRH ฮอร์โมนตัวนี้เป็นฮอร์โมนความเครียด ทำให้เรารู้สึกตื่นเต้น นอนไม่หลับ ต้องดูซีรีส์เรื่องนั้นต่อไปเรื่อย ๆ (เรามักจะคิดหรือพูดว่า &quot;อีกแป๊บนึง จะจบแล้ว..!!&quot;) เมื่อเนื้อเรื่องในซีรีส์คลายปม หรือถึงตอนจบ ร่างกายก็จะหลั่งสาร #โดปามีน (Dopamine) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย (เห้อ..!! จบซะที นอนหลับได้)</p>Wed, 20 Apr 2022 17:05:05 +070030:47noThai PBS Podcast<p>ขน เปรียบเสมือนเกราะป้องกันอันตรายให้กับผิวหนังของสัตว์เลี้ยง คุณภาพและสุขภาพของขน ก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่สงผลให้สัตว์เลี้ยงมีความน่ารัก น่ากอด ซึ่งขนจะมีสุขภาพดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับการดูแล ทั้งการแปรงขน, การอาบน้ำ และการตัดตกแต่งซึ่งเป็นสิ่งที่เจ้าของสัตว์ควรศึกษาและให้ความเอาใจใส่ เพื่อให้สัตว์เลี้ยงที่คุณรักมีสุขภาพขนที่แข็งแรง สวยงาม ไม่เกิดปัญหาโรคติดเชื้อต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดความรำคาญใจต่อตัวสัตว์และผู้เลี้ยง</p>Mon, 18 Apr 2022 13:26:20 +070031:28noThai PBS Podcast<p>ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นภาวะความผิดปกติอย่างหนึ่งของการหายใจที่เกิดขึ้นในระหว่างนอนหลับ ซึ่งมีอันตรายและอาจทำให้เกิดความผิดปกติอื่นตามมาจนถึงเสียชีวิตได้ พบการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ประมาณ 25% ในผู้ชายและ 10 % ในผู้หญิง โดยสามารถพบผู้ป่วยได้ในทุกกลุ่มอายุ และอุบัติการณ์จะเพิ่มขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ พบได้บ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าปกติ หรือมีลักษณะทางกายวิภาคที่ทำให้เกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจง่ายกว่าปกติ</p>Fri, 15 Apr 2022 11:00:00 +070032:13noThai PBS Podcast<p>ปัญหาที่พบบ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ มักหนีไม่พ้นอาการปวดหลัง โดยเฉพาะเมื่อมีอายุครรภ์มากขึ้น อาการปวดหลังจะมีมากหรือน้อยแตกต่างกันไปแต่ละบุคคล ซึ่งบางครั้งอาจปวดหลังจนกระทั่งหลังคลอดแล้วนานเป็นเดือนหรือหลายเดือนเลยทีเดียว เนื่องจากร่างกายต้องใช้เวลาในการปรับสมดุลฮอร์โมนและฟื้นฟูให้กระดูกสันหลังที่เคยแอ่นระหว่างการตั้งครรภ์กลับเข้าที่ โดยพบได้หลายสาเหตุ</p>Wed, 13 Apr 2022 11:00:00 +070030:08noThai PBS Podcast<p>คนที่จะรู้จักตัวเองจริงก็คือคนที่เข้าใจตัวเอง เข้าใจว่าชีวิตต้องการอะไร เข้าใจว่าตัวเองมีเป้าหมายอะไร เข้าใจว่าตัวเองชอบอะไร ไม่ชอบอะไร ถนัดอะไร ไม่ถนัดอะไร&nbsp; ซึ่งการที่จะ &ldquo;เข้าใจตัวเอง&rdquo; นั้น ก็ทำได้ด้วยการออกไปเผชิญโลกเพื่อเก็บประสบการณ์ชีวิต เท่านี้ก็จะช่วยสร้าง &ldquo;ความเข้าใจตัวเอง&rdquo; ได้แล้ว</p>Mon, 11 Apr 2022 15:18:26 +070027:57noThai PBS Podcast<p>ชนิดหรือประเภทอาหารที่เราต่างคิดหรือเชื่อว่าดีต่อสุขภาพ จริง ๆ มีอันตรายแฝงในกรณีที่เรากินในช่วงที่ไม่ควรกิน เช่น กล้วยหรือส้ม สำหรับคนที่กำลังกินยาลดความดันในบางกลุ่มไม่ควรกินอย่างยิ่ง เพราะในกล้วยหรือส้มมีโพแทสเซียมที่ช่วยเสริมให้เลือดมีความดันเพิ่มขึ้น หรือแม้แต่น้ำผึ้งแท้ซึ่งเป็นน้ำตาลธรรมชาติมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากกินมากไปสารความหวานจะเปลี่ยนเป็นพลังงานเก็บสะสมในร่างกายทำให้อ้วนได้ รวมถึงอาหารที่บอกว่าหวานน้อย แต่ไม่ได้หมายความว่าปริมาณโซเดียมจะน้อยตามไปด้วย</p>Fri, 08 Apr 2022 14:18:23 +070030:27noThai PBS Podcast<p>&ldquo;โรคใหลตาย&rdquo; ในทางการแพทย์เรียกภาวะนี้ว่า &ldquo;หัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน&rdquo; เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบบ่อย ความน่ากลัวของโรคนี้คือการเสียชีวิตแบบเฉียบพลัน ที่ผู้ตายไม่มีโอกาสรู้ตัวมาก่อน&nbsp;โดยปกติแล้วการเต้นของหัวใจคนเรานั้นเกิดขึ้นจากไฟฟ้า ซึ่งไฟฟ้าเกิดจากเกลือแร่ที่วิ่งเข้าออกระหว่างเซลล์ตลอดเวลา โดยเกลือแร่ที่ทำให้เกิดไฟฟ้ามีหลายชนิด เช่น โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม ซึ่งต้องวิ่งเข้าออกบริเวณที่เปรียบเสมือนประตู แต่ในคนที่เกิดภาวะใหลตายนั้นพบว่า ประตูที่ทำให้โซเดียมเข้าออกเซลล์นั้นมีน้อยกว่าคนปกติ เป็นสาเหตุที่เกิดขึ้นแต่กำเนิดและเป็นสาเหตุในระดับเซลล์</p>Wed, 06 Apr 2022 11:00:00 +070032:26noThai PBS Podcast<p>ร่างกายมนุษย์เรามีสัดส่วนของไขมันอยู่ตามกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และอวัยวะต่าง ๆ เพื่อเป็นแหล่งพลังงานและสร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย ซึ่งเราสามารถวัดปริมาณไขมันที่สะสมในร่างกายได้ ด้วยการคำนวณว่าร่างกายเรามีสัดส่วนไขมันอยู่มาก-น้อยแค่ไหน และมีสัดส่วนของกล้ามเนื้อล้วน ๆ ที่ไร้ไขมันอยู่เท่าไร นอกจากนี้ Body fat percentage ยังสามารถบอกถึงสุขภาพโดยรวมของร่างกายเรา&nbsp; รวมถึงยังช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างตรงจุดมากขึ้น สามารถวางแผนการกิน การออกกำลังกาย เพื่อการลดน้ำหนักได้ดีขึ้นด้วย</p>Mon, 04 Apr 2022 14:55:27 +070032:00noThai PBS Podcast<p>การเลี้ยงสัตว์ช่วยให้ผู้เลี้ยงมีสุขภาพจิตที่ดี โดยมีงานวิจัยจากต่างประเทศพบกว่า เด้กที่เลี้ยงสัตว์อย่างสุนัขมีแนวโน้มสุขภาพร่างกายแข็งแรงกว่าเด็ก ๆ ที่เติบโตมาโดยไม่ได้เลี้ยง แต่ปัญหาที่อาจเกิดได้จากการเลี้ยงสัตว์ที่สุขอนามัยไม่ดีหากเลี้ยงในห้องนอน เช่น ปัญหาเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินหายใจ ปัญหาเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินอาหาร ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังและระบบปกคลุมร่างกายและโรคสัตว์ที่ติดต่อสู่คน</p>Fri, 01 Apr 2022 13:57:46 +070029:44noThai PBS Podcast<p>โดยปกติแล้วกระดูกสันหลังของคนเรา จะโค้งงอไปด้านหน้าและหลังในระดับนึงอยู่แล้ว ถ้าเรามองจากด้านหลังเราจะเห็นกระดูกสันหลังเป็นแนวเส้นตรง แต่ถ้าเมื่อไหร่กระดูกสันหลังโค้งงอไปทางด้านซ้ายหรือด้านขวาจนผิดปกติ คือถ้ามองจากแนวเส้นตรงแล้วกระดูกสันหลังบิดหรือผิดรูปออกทางด้านข้าง นั่นหมายความว่า โรคกระดูกสันหลังคด (Scoliosis) ได้เข้ามาเยือนเรียบร้อยแล้ว ส่งผลให้สะโพก เอว และไหล่ไม่เท่ากัน จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดหากองศาการคดงอมากเกินไป</p>Wed, 30 Mar 2022 11:50:18 +070028:21noThai PBS Podcast<p>ความรู้สึกว่าชีวิตไม่ค่อยมีความสุขอาจเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ บางครั้งคุณอาจมีภาระที่ต้องดูแลมากเกินไป ต้องอดทนทำอะไรมาอย่างยาวนาน ไม่ได้เจอเพื่อน หรืออาจเกิดจากสภาพแวดล้อมสังคม ที่ทำให้คุณไม่ค่อยมีความสุขกับชีวิตเท่าไร สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย กล่าวเอาไว้ว่า หากเราไม่รู้ว่าจะไปต่ออย่างไร เมื่อใจไม่มีความสุขในชีวิต คือ โรคสูญเสียความสามารถในการมีความสุข</p>Mon, 28 Mar 2022 17:56:27 +070030:46noThai PBS Podcast<p>โรคโควิด-19 ที่อันตรายถึงชีวิตแล้ว โรคพิษสุนัขบ้าก็เป็นโรคที่อันตรายไม่แพ้กัน ถ้าทิ้งไว้จนเกิดอาการแล้วก็เสียชีวิตค่อนข้างแน่นอน แต่ถ้าได้รับการรักษาตั้งแต่แรกรับเชื้อก็มีทางรอด และที่สำคัญ โรคนี้ป้องกันได้ ทั้งนี้ โรคพิษสุนัขบ้า เป็นโรคติดเชื้อทางระบบประสาท ที่เกิดจากเชื้อไว้รัสเรบีส์ ที่สามารถก่อให้เกิดโรคได้ในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นสุนัข แมว โค กระบือ หมู หนู กระต่าย ค้างคาว แพะ แต่ที่เรียกติดปากว่า พิษสุนัขบ้า เพราะพบโรคนี้ครั้งแรกในสุนัข และจากสถิติพบว่า กว่าร้อยละ 95 ของผู้เสียชีวิตจากโรคนี้ในประเทศไทยเกิดจากสุนัข รองลงมาคือแมว</p>Fri, 25 Mar 2022 11:00:00 +070031:47noThai PBS Podcast<p>การบริโภคกัญชาเป็นกระแสมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง แม้ว่ากัญชาจะมีประโยชน์ในการรักษาโรคได้ เพราะถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์นานแล้ว อีกทั้งเป็นกระแส แต่คนส่วนใหญ่อาจจะยังไม่ทราบว่า ส่วนประกอบหรือสารในการนำมาใช้หรือบริโภค มีสารสำคัญอะไรบ้าง และควรใช้ในปริมาณเท่าไร</p>Wed, 23 Mar 2022 12:26:13 +070033:39noThai PBS Podcast<p><br />การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าและเหมาะสม สามารถต้านอาการ &ldquo;ซึมเศร้า&rdquo; ได้ และช่วยให้ผู้ป่วย &ldquo;โรคซึมเศร้า&rdquo; มีอาการดีขึ้นได้ และต้องทำควบคู่ไปกับการรับประทานยาตามแพทย์สั่ง นอกเหนือจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองแล้ว อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า คือ รูปแบบการบริโภคอาหาร สำหรับประเทศไทย มีการศึกษาเรื่องนี้และมีการแนะนำผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ให้หันมาปรับเปลี่ยนอาหารการกินเช่นกัน</p>Mon, 21 Mar 2022 16:32:47 +070030:07noThai PBS Podcast<p>การอั้นอุจจาระ ถ้าเป็นการอั้นแบบชั่วคราวและไม่ได้ทำบ่อย ก็มักไม่เกิดผลข้างเคียง แต่หากทำบ่อย ๆก็อาจทำให้เกิดปัญหาได้ ใครที่ชอบกลั้นอุจจาระไม่ว่าจะด้วยความจำเป็นหรือเคยชิน ระวังเจอกับความเสี่ยงกับภาวะหรือโรคต่าง ๆ ที่เกิดจากระบบการขับถ่ายและเชื้อจากอุจจาระได้</p>Fri, 18 Mar 2022 13:26:31 +070030:10noThai PBS Podcast<p>กระดูกสันหลังหัก เป็นการบาดเจ็บที่ร้ายแรงและอันตราย โดยทั่วไปสาเหตุการบาดเจ็บของกระดูกสันหลังมักเกิดจากการตกจากที่สูง ก้นกระแทกพื้นอย่างรุนแรง การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุรถยนต์หรือจักรยานยนต์ หรือในกรณีผู้สูงอายุที่มีภาวะกระดูกพรุน อาจเกิดจากการลื่นล้มก้นกระแทกพื้นได้ มักพบว่า เกิดในตำแหน่งบริเวณรอยต่อระหว่างกระดูกสันหลังส่วนอกและเอว</p>Wed, 16 Mar 2022 12:26:27 +070028:30noThai PBS Podcast<p>ความรักในสมัยก่อนจะมีค่านิยมความรักที่ผู้ใหญ่สรรหาให้ หรือ คลุมถุงชน แต่หากเป็นรักที่เลือกได้เอง ก็ต้องอาศัยการพบหน้าหรือเจอในที่มีกิจกรรม เขียนจดหมาย หรือโทรศัพท์เพื่อพูดคุยสานสัมพันธ์ กว่าจะได้พบกันสักครั้งก็ต้องใช้เวลา ซึ่งต่างจากปัจจุบัน พบ เห็น เจอ และปฏิสัมพันธ์กันอย่างรวดเร็วผ่านเทคโนโลยีที่ถูกพัฒนาขึ้น แม้จะมีเรื่องดีที่ทำให้รักใกล้ชิดมากขึ้น แต่ก็แฝงด้วยอันตรายเช่นกัน</p>Mon, 14 Mar 2022 17:04:33 +070029:15noThai PBS Podcast<p>อุบัติเหตุในเด็กเล็ก เรามักจะเห็นจากข่าวหรือคลิปจากสื่อออนไลน์อยู่บ่อย ๆ บางเหตุการณ์เด็กอาจเพียงแค่ตกใจ แต่บางเหตุการณ์นำไปสู่การบาดเจ็บหรือเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะเด็กเล็กที่เกิดจากการละสายตาเพียงครู่เดียวของผู้ปกครอง ซึ่งปัญหาที่พบได้บ่อยครั้งคือ การจมน้ำในบ้าน หน้าบ้าน บริเวณบ้าน และนอกบ้าน นอกจากนี้ยังรวมถึงเหตุการณ์อื่น ๆ ด้วย</p>Fri, 11 Mar 2022 13:56:22 +070033:35noThai PBS Podcast<p>Home Isolation เป็นหนึ่งในวิธีการปฏิบัติรักษาตัวในลักษณะแยกตัวรักษาที่บ้านหลังการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 กรณีอยู่บ้านคนเดียว ไม่มีความกังวลเรื่องการสัมผัสและส่งต่อเชื้อให้กับผู้อื่น เพียงแต่ต้องติดต่อหน่วยแพทย์ที่รับผิดชอบเป็นระยะ เพื่ออัปเดตสถานการณ์ แต่หากต้องอยู่ร่วมกับสมาชิกในครอบครัว ก็ต้องเพิ่มความระมัดระวังขึ้นไปอีก โดยเฉพาะสมาชิกที่ยังไม่ได้รับเชื้อ แต่จะอยู่ร่วมกันอย่างไรให้ปลอดภัย ทางรายการมีคำแนะนำค่ะ</p>Wed, 09 Mar 2022 14:15:21 +070028:58noThai PBS Podcast<p>การป้องกันจากโควิด-19 ไม่เพียงปฏิบัติตามมาตรการป้องกันทั้งล้างมือ มีระยะห่าง ใส่หน้ากากอนามัย แต่เสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน อาหารก็มีส่วนในการเสริมสร้างความแข็งแรงผ่านภูมิคุ้มกันได้ โดยเฉพาะอาหารไทยที่มีส่วนผสมสมุนไพรชนิดต่าง ๆ&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>Mon, 07 Mar 2022 13:43:51 +070029:34noThai PBS Podcast<p>ปัญหาเด็กติดเกมที่ว่ารุนแรงและเรื้อรังแล้ว เมื่อเทคโนโลยีเมตาเวิร์ส (Metaverse) ซึ่งเป็นเทคโนโลยีล่าสุดที่สามารถทำให้ผู้คนเข้าไปอยู่ในโลกเสมือนจริงได้อย่างเต็มตัวแล้ว กลับพบปัญหาที่มีความรุนแรงมากกว่าเดิม<br />แม้เทคโนโลยีชนิดนี้จะเป็นที่จับตามองถึงประโยชน์ที่กำลังเกิดขึ้นในปัจจุบันและอนาคติ แต่สิ่งที่น่าเป็นห่วงที่สุดคือ ผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนทางอารมณ์ ต่อเด็กและกลุ่มเปราะบาง ที่อาจทำให้เกิดความก้าวร้าวหรือซึมเศร้า ซึ่งจะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมจากการเสพติดเกมหรือเชื่อมต่อสังคมในเมตาเวิร์ส โดยขาดการควบคุมดูแลที่เหมาะสม</p>Fri, 04 Mar 2022 11:00:00 +070031:14noThai PBS Podcast<p>ปวดหลัง อาการปวดสุดฮิตที่ทุกคนเคยผ่าน แต่ก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณปวดแบบไหน ปวดเพียงครู่เดียวหรือปวดเรื้อรัง ปวดเบา ๆ หรือปวดหนักมาก เพราะอาการปวดบริเวณแผ่นหลังในแต่ละตำแหน่ง มีสาเหตุ การวินิจฉัยและการรักษาแตกต่างกันออกไป</p><p>การเคลื่อนไหวหรือออกท่าทางไม่ถูกต้อง จะทำให้เกิดแรงกดลงบนกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างแล้วทำให้เกิดอาการเกร็งจนนำไปสู่อาการปวดหลังล่าง ส่วนใหญ่แล้วมักจะมีสาเหตุมาจากการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน คนที่ต้องทำงานประเภทแบกหาม ยกของหนัก อาชีพที่ก้มหรือบิดเอวเป็นประจำ อาชีพที่นั่งทำงานกับพื้นเป็นประจำ อาชีพขับรถที่ใช้ระยะเวลานาน เช่น รถบรรทุก รวมถึงในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกิน</p>Wed, 02 Mar 2022 11:59:21 +070029:06noThai PBS Podcast<p>ในความรัก เรามักต้องการความชัดเจนเป็นธรรมดา เมื่อใครก็ตามเริ่มต้นสานสัมพันธ์ แล้วความสัมพันธ์ครั้งนั้นแน่นแฟ้นมากขึ้นทุกวัน จนกลายเป็นความรู้สึกพิเศษกับใครสักคน ถึงจุดหนึ่ง ใจของเราย่อมเรียกร้องหานิยามความสัมพันธ์ ด้วยคำสั้นๆ ว่า &lsquo;แฟน&rsquo; เพราะความชัดเจนในสถานะความสัมพันธ์ คือสิ่งสำคัญที่ช่วยยืนยันความจริงจังและจริงใจในความรัก คล้ายเป็นการตกลงร่วมกันว่า ต่อจากนี้ไป เราจะทุ่มเทให้ทั้งเวลาและแบ่งปันความรู้สึกระหว่างกัน ซึ่งอาจพัฒนาไปสู่ขั้นความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งได้&nbsp; ตรงกันข้าม ถ้าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง เริ่มไม่พอใจถึงขนาดตั้งคำถามขึ้นว่า สรุปแล้วเราคบกันในฐานะอะไร หรือ เราเป็นอะไรกันแน่ เพราะต้องการพัฒนาความสัมพันธ์มากขึ้นไปอีกขั้น ทุกอย่างจะเป็นปัญหาชวนวุ่นวายใจทันที เป็นไปได้ว่า กำลังตกอยู่ในความสัมพันธ์แบบ situationship</p>Mon, 28 Feb 2022 11:22:47 +070028:58noThai PBS Podcast<p>แคบหมู คือส่วนหนังที่นำมาหั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วผ่านกระบวนการผลิตต่าง ๆ จนได้ออกมาเป็นแคปหมูที่อร่อย กรอบ อย่างที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนี้ เนื่องจากแคบหมูเป็นอาหารที่มีไขมันพอสมควร เราจึงควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เช่นนั้นแล้วร่างกายจะได้รับไขมันที่มากเกินไป ซึ่งอาจจะเกิดผลข้างเคียงกับร่างกายได้ ซึ่งทุกวันนี้มีแคบหมูไร้มันที่ทำให้ผู้บริโภครับประทานเข้าไปแล้วไม่รู้สึกว่าจะทำให้อ้วน แต่ว่า&hellip;แคบหมูที่ว่าไร้มัน..ไร้มันจริงหรือไม่</p>Fri, 25 Feb 2022 11:09:47 +070029:00noThai PBS Podcast<p>ปัญหาพฤติกรรมสัตว์เลี้ยง คือ สิ่งที่สัตว์แสดงออกมาในชีวิตประจำวันต่อสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง หรือต่อสิ่งกระตุ้นใดที่เจ้าของรู้สึกว่าไม่เหมาะสม ที่พบบ่อย ๆ ได้แก่ ความดุร้าย การหวงอาหารและสิ่งของ การทำลายทรัพย์สินในบ้าน การส่งเสียงร้องดังรบกวน การวิ่งไล่ยานพาหนะต่าง ๆ การกระโจนใส่เจ้าของหรือคนแปลกหน้า&nbsp;พฤติกรรมเหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรได้รับการแก้ไข โดยที่เจ้าของต้องพยายามทำความเข้าใจถึงพฤติกรรมและหาสาเหตุความเป็นไปได้ด้วยข้อมูลพื้นฐานทางการแพทย์และทางจิตวิทยาในการแสดงออกนั้น ๆ แล้วทำการแก้ไขปรับปรุงพฤติกรรม</p>Wed, 23 Feb 2022 11:00:00 +070029:40noThai PBS Podcast<p>อันตรายที่มองเห็นได้ง่าย ๆ จากการสวมรองเท้าส้นสูงเลย ก็คือ มีความเสี่ยงต่อการสะดุดหกล้ม ซึ่งจะส่งผลให้ข้อเท้าพลิกหรือแพลงได้ หากใส่ไปนาน ๆ มีโอกาสทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดสะโพก เนื่องจากเวลาที่สวมรองเท้าส้นสูงจะต้องเขย่งและเกร็งเท้า ทำให้สรีระร่างกายมีแนวโน้มเหมือนจะล้มไปด้านหน้า ร่างกายก็พยายามปรับตัวโดยการแอ่นหลัง แอ่นสะโพกด้านล่างให้มากขึ้น เพื่อหาจุดที่สมดุลและยืนอยู่บนส้นสูง ๆ ได้โดยไม่ล้ม จึงทำให้หลังและสะโพกต้องทำงานหนัก ทำให้เกิดอาการปวด ใครที่สวมใส่ร้องเท้าส้นสูงเป็นประจำจะเกิดปัญหาในระยะยาวต่ออวัยวะต่าง ๆ ได้ ได้แก่ เท้า ฝ่าเท้า นิ้วเท้า เอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อน่อง เข่า สะโพก และหลัง ได้</p>Mon, 21 Feb 2022 11:00:00 +070028:11noThai PBS Podcast<p>เท้าแบน ปัญหานี้ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดกับเด็กเล็กตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 11 ปี ซึ่งไม่ได้เป็นปัญหากับเด็กมากนั้น เนื่องจากร่างกายเด็กยังอยู่ในระหว่างการพัฒนา เท้าสามารถกลับเข้ารูปปกติได้ แต่หากเด็กคนใดเท้ายังคงแบน ก็ยังสามารถปรับตัวในชีวิตประจำวันได้ตามปกติ แต่ปัญหานี้หากเกิดกับผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุ จะส่งผลต่อการใช้ชีวิตไม่มากก็น้อย เนื่องจากอาการดังกล่าวต้องได้รับการรักษา หากไม่ได้รับการรักษาจะทำให้เกิดปัญหาการเจ็บปวด หรือบาดเจ็บเพิ่มเติมบริเวณเท้าได้</p>Fri, 18 Feb 2022 15:51:38 +070029:03noThai PBS Podcast<p>ภาวะสมองเสื่อมตามวัยเกิดจากอายุที่มากขึ้น โน้มนำให้อวัยวะหลายส่วนภายในสมองเริ่ม เสื่อมสภาพ พร้อมกับมีโรคหลายชนิดเข้ามาเป็น สาเหตุร่วม เช่น หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองตีบ หรือแตกจากโรคไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน มีเนื้องอกในสมอง การขาดสารอาหารบำรุงสมองจำพวกวิตามินบี 1 และ บี 12 เหล่านี้ล้วนแต่ลดทอนประสิทธิภาพการทำงานของสมองลงเรื่อย ๆ และแม้ภาวะสมองเสื่อมจะไม่ถือว่าเป็นโรค แต่อีกด้านหนึ่งก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิด &ldquo;โรคอัลไซเมอร&rdquo; (Alzheimer) ตามมา</p>Wed, 16 Feb 2022 11:00:00 +070028:51noThai PBS Podcast<p>ความรัก แบ่งได้หลากหลายรูปแบบ และแต่ละช่วงวัย โดยเฉพาะความรักที่เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น มีความแตกต่างกันมากทางความคิด พฤติกรรม และอื่น ๆ กับผู้ใหญ่ มีอะไรบ้างฟังในรายการค่ะ</p>Mon, 14 Feb 2022 13:08:11 +070028:27noThai PBS Podcast<p>อาหารบางอย่างที่เรากินแล้วอร่อย หากเอาให้สัตว์เลี้ยงอาจทำให้เกิดพิษกับเขาได้ ไม่เพียงเท่านั้น ยาที่ใช้สำหรับรักษาอาการเจ็บป่วยกับมนุษย์ ไม่สามารถนำไปใช้รักษาสัตว์เลี้ยงได้ เพราะร่างกายของสัตว์เลี้ยง มีความสามารถไม่เพียงพอหรือไม่สามารถขจัดสารที่ทำให้เกิดพิษได้ ซึ่งอาจทำให้สัตว์เลี้ยงตายได้ รายการโรงหมอ มีคำแนะนำเรื่องนี้ค่ะ</p>Fri, 11 Feb 2022 11:00:00 +070028:33noThai PBS Podcast<p>แม้จะยังไม่มีการยืนยันอย่างเป็นทางการว่า การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดจะให้ผลอย่างไรกับร่างกาย แต่จากการศึกษาข้อมูลบางอย่างพบว่า อาหารกับกรุ๊ปเลือดมีความสัมพันธ์กับเรื่องสุขภาพโดยรวมของคน ๆ นั้นด้วยเช่นกัน โดยมีกรุ๊ปเลือดทั้ง 4 กรุ๊ปคือ เอ, บี, โอ และ เอบี</p>Wed, 09 Feb 2022 15:16:21 +070029:05noThai PBS Podcast<p>อาการไอ เป็นกลไกการตอบสนองของร่างกายอย่างหนึ่งต่อสิ่งผิดปกตติในทางเดินหายใจ ไอเพื่อให้ลำคและทางเดินหายใจโล่ง เมื่อมีสิ่งแปลกปลอมที่ทำให้เกิดการระคายเคืองในทางเดินหายใจ เช่น เชื้อโรค เสมหะหรือฝุ่นควัน ร่างกายก็จะพยายามกำจัดทิ้งด้วยการไอออกมา ซึ่งส่วนมากการไอต่อเนื่องมักไม่เกิน 3-4 สัปดาห์ก็จะหาย แต่บางกรณีที่ไม่ใช่เกิดจากสิ่งแปลกปลอมที่กำจัดได้ด้วยการไอ เช่น อาจมีบางอย่างไปกดทับที่บริเวณของเนื้อปอดหรือหลอดลม ทำให้เกิดอาการไอ เช่น ก้อนเนื้อหรือมะเร็งปอด ทำให้ร่างกายนั้น พยายามจะขับออกมา แต่ไม่สามารถขับได้ จึงเป็นสาเหตุของอาการไอเรื้อรังที่ไม่หายไป อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคที่ซับซ้อน</p>Mon, 07 Feb 2022 13:39:50 +070028:53noThai PBS Podcast<p>อุบัติเหตุทางจราจร ถือเป็นปัญหาใหญ่ระดับโลกที่ทำให้เกิดภาวะกระดูกหัก กระดูกหักจึงไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะแม้บางทีจะไม่ร้ายแรงถึงชีวิต แต่การรักษาที่ไม่เหมาะสมอาจนำมาซึ่งความพิการถาวรได้&nbsp;</p><p>สาเหตุหลักของภาวะกระดูกหักนอกจากอุบัติเหตุจราจรแล้ว ยังมีอุบัติเหตุภายในบ้าน และที่น่าเป็นห่วงเพราะพบตัวเลขสูงขึ้นเรื่อย ๆ คือ ภาวะกระดูกหักในผู้สูงอายุ สาเหตุสำคัญของการเกิดอุบัติเหตุในบ้านจนถึงขั้นทำให้กระดูกหักนั้น ส่วนใหญ่จะเป็นผลมาจากการสะดุดสิ่งของ ลื่นล้ม ตกบันได ซึ่งเป็นผลสืบเนื่องมาจากการจัดบ้านที่ไม่เป็นระเบียบ และสภาพแวดล้อมภายในบ้านก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการประสบอุบัติเหตุ และยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกด้วย</p><p>&nbsp;</p>Fri, 04 Feb 2022 12:44:47 +070029:39noThai PBS Podcast<p>ภาวะสมองเสื่อม (Dementia) เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากความผิดปกติของเปลือกสมอง (cerebral cortex) หรือวิถีประสาทที่เกี่ยวข้องอย่างต่อเนื่อง เป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ทําให้เกิดความผิดปกติทางด้าน สติป้ญญา ความคิด ความจําบกพร่อง หลงลืม ทั้งความจําระยะส้ันและระยะยาว การตัดสินใจผิดพลาด ความคิดทางนามธรรมผิดไป มีปัญหาในการพูด พูดซ้ําๆ ซากๆ ไม่เข้าใจคําพูด ไม่สามารถปฏิบัติงานต่างๆ ในชีวิตประจําวัน มีความสับสนในเรื่องของเวลา สถานที่ บุคคล มีความผิดปกติทางจิตและพฤติกรรม อาการเหล่านี้มีผลกระทบทําให้ไม่สามารถทํางานหรืออยู่ในสังคมได้</p>Wed, 02 Feb 2022 13:46:36 +070028:44noThai PBS Podcast<p>ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดพัฒนามาตอบโจทย์ในยุคปัจจุบัน โดยผลิตภัณฑ์เหล่านี้เรียกว่า Synthetic Detergent ซึ่ง Detergent เป็นสารเคมีสังเคราะห์ มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดมากกว่าสบู่ ทำฟองกับน้ำกระด้างได้ ทำให้สิ่งสกปรกละลายออกมา โดยไปลดแรงตึงผิว&nbsp;สารเคมีเหล่านี้ เป็นอันตรายต่อสุขภาพ บางประเภทอาจก่อให้เกิดอันตรายเฉียบพลัน เช่น ระคายเคืองผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ น้ำตาไหล แสบร้อน นอกจากนี้ น้ำหอมที่เติมลงในน้ำยาทำความสะอาดอาจระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ ทำให้ปวดหัว จาม หรือน้ำตาไหลในผู้ที่แพ้ เป็นหอบหืด หรือไวต่อน้ำหอม หรือปัญหาสุขภาพเรื้อรังระยะยาว เช่น มะเร็ง ได้อีกด้วย</p>Mon, 31 Jan 2022 13:42:59 +070028:42noThai PBS Podcast<p>ตั้งแต่อายุ 35 ปีขึ้นไป การเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งในร่างกายคือ กระดูกจะเริ่มบางลง เมื่ออายุมากขึ้น ผลกระทบเกี่ยวกับกระดูกก็ยิ่งมากขึ้นหากไม่มีการดูแลร่างกาย&nbsp;แต่โดยทั่วไปแล้วทางฝ่ายหญิงจะได้รับผลกระทบจากการขาดฮอร์โมนเพศหญิงมากกว่า โดยเฉพาะเมื่อร่างกายขาดฮอร์โมนเพศไปเป็นเวลานาน ๆ สิ่งที่จะเกิดขึ้น ก็คือ ภาวะกระดูกพรุน ซึ่งบางคนอาจเรียกว่า โรคกระดูกบางก็ได้ โดยเนื้อกระดูกจะบางลง การทำลายเซลล์กระดูกจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่การสร้างเซลล์กระดูกจะลดลง ไม่เพียงแค่กระดูกพรุน ยังรวมถึงโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับกระดูกด้วย</p>Fri, 28 Jan 2022 11:00:00 +070029:11noThai PBS Podcast<p>เมื่อพาสัตว์เลี้ยงไปพบสัตวแพทย์ แล้วได้ยามาป้อน พบว่า ให้ป้อน ก่อนอาหาร หรือ หลังอาหาร หรือพร้อมอาหาร หรือหลังอาหารทันที แล้วยาเหล่านี้มีข้อแตกต่างกันอย่างไร ทำไมต้องป้อนในเวลาที่ต่างกัน มีคำตอบในรายการค่ะ</p>Wed, 26 Jan 2022 11:00:00 +070029:31noThai PBS Podcast<p>กินใบกัญชาสด ไม่ผ่านความร้อน จะไม่น่ากังวลเท่าไร เนื่องจากไม่ค่อยมีสารเมา เราจึงสามารถกินแบบผักสด เช่น ผักเคียง สลัด นำใบสดมาตกแต่งบนจานอาหาร จิ้มกับน้ำพริก คั้นเป็นเครื่องดื่ม หรือดื่มน้ำปั่นที่มีส่วนผสมของใบกัญชาสดได้อย่างปลอดภัย แต่หากนำใบกัญชาสดไปปรุงอาหารที่ผ่านความร้อนนาน ๆ เช่น ต้ม ทอด ต้องระวังสาร THCA จะถูกเปลี่ยนเป็น THC ส่งผลให้ได้รับสารเมาในปริมาณมากขึ้นได้</p>Mon, 24 Jan 2022 11:00:00 +070028:16noThai PBS Podcast<p>PM2.5 สามารถถูกสูดเข้าลึกถึงทางเดินหายใจและปอด&nbsp; บางอนุภาคยังอาจเข้าสู่กระแสเลือดไหนเวียนไปทั่วร่างกาย ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย คือ เป็นภัยร้ายต่อทางเดินหายใจและปอด ยิ่งเมื่อฝุ่นละอองขนาดเล็กยิ่งเข้าสู่ทางเดินหายใจได้ง่ายและรวดเร็ว ส่งผลให้ผู้ป่วยโรคหอบหืดกำเริบ และหากสะสมเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดมะเร็งปอดได้ในที่สุด / ภัยร้ายต่อหัวใจ การสูดหายใจเอาฝุ่นพิษเล็กจิ๋วติดต่อกันระยะหนึ่ง ส่งผลให้เกิดการตกตะกอนภายในหลอดเลือด ทำให้เกิดหัวใจวาย หรือหลอดเลือดสมองตีบได้ /ภัยร้ายต่อสมอง เมื่อฝุ่นจิ๋วผ่านเข้าสู่กระแสเลือดและเกิดการสะสมขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง และเลือดมีความหนืด จะเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดลิ่มเลือดในสมอง หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว ทำให้เส้นเลือดในสมองตีบหรือแตก เป็นอัมพฤกษ์อัมพาตและเสียชีวิตได้</p>Fri, 21 Jan 2022 11:00:00 +070029:26noThai PBS Podcast<p>การนอน เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดและง่ายที่สุด การนอนหลับช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งท่านอนที่เหมาะสมมีส่วนช่วยให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้นอนหลับสบาย หลับสนิทมากขึ้น ท่านอนผิด ๆ ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ คือ 1.การนอนขดตัวคุดคู้&nbsp; 2.การนอนคว่ำ 3.การนอนแบบกึ่งนั่งกึ่งนอน&nbsp; 4.การนอนทับต้นแขนตัวเอง และ 5.นอนหลับในท่านั่ง</p>Wed, 19 Jan 2022 11:00:00 +070028:17noThai PBS Podcast<p>เคยเป็นกันบ้างหรือไม่ ที่ชีวิตเรามีแต่การทำงาน ต้องอยู่กับภาวะความเครียด ความกดดันต่าง ๆ จนทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า ท้อแท้ พาลให้ชีวิตไม่มีความสุข ระดับความเครียดยิ่งเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หลายคนอาจจะบอกว่า มีงานทำดีกว่าไม่มี ถ้าคิดแบบนั้นมันก็อาจจะได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ถ้าต้องทำงานหนักจนไม่มีความสุข มีผลกระทบต่อจิตใจและร่างกาย มันย่อมไม่ใช่เรื่องที่ดีแน่นอน</p>Mon, 17 Jan 2022 11:00:00 +070028:58noThai PBS Podcast<p>เนื่องจากสังคมไทยได้ก้าวเข้าสู่สังคมของผู้สูงอายุอย่างเต็มตัวแล้ว การดูแลผู้สูงอายุให้ดีจึงมีความสำคัญและจำเป็นเป็นอย่างมาก ยิ่งเป็นผู้สูงอายุภายในครอบครัวการดูแลและเอาใจใส่เป็นอย่างดีก็ยิ่งมีความสำคัญและจำเป็นเป็นอย่างมาก แต่เนื่องด้วยภารกิจต่างๆ ในชีวิตประจำวันที่มีอยู่มากมายหลายด้าน อาจทำให้ใครหลายๆ คนไม่มีเวลาที่จะดูแลและเอาใจใส่ผู้สูงอายุในครอบครัวได้อย่างเต็มที่ จำเป็นต้องอาศัยทางเลือกอย่าง ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่มีคุณภาพและได้มาตรฐาน แต่จะเลือกอย่างไร</p>Fri, 14 Jan 2022 11:00:00 +070028:26noThai PBS Podcast<p>เนื่องจากสังคมไทยได้ก้าวเข้าสู่สังคมของผู้สูงอายุอย่างเต็มตัวแล้ว การดูแลผู้สูงอายุให้ดีจึงมีความสำคัญและจำเป็นเป็นอย่างมาก ยิ่งเป็นผู้สูงอายุภายในครอบครัวการดูแลและเอาใจใส่เป็นอย่างดีก็ยิ่งมีความสำคัญและจำเป็นเป็นอย่างมาก แต่เนื่องด้วยภารกิจต่างๆ ในชีวิตประจำวันที่มีอยู่มากมายหลายด้าน อาจทำให้ใครหลายๆ คนไม่มีเวลาที่จะดูแลและเอาใจใส่ผู้สูงอายุในครอบครัวได้อย่างเต็มที่ จำเป็นต้องอาศัยทางเลือกอย่าง ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่มีคุณภาพและได้มาตรฐาน แต่เราจะเลือกอย่างไร</p>Wed, 12 Jan 2022 11:00:00 +070027:35noThai PBS Podcast<p>โรคอหิวาต์​แอฟริกา​ใน​สุกร (ASF) เป็นโรคติดเชื้อรุนแรงในสุกรที่เกิดจากเชื้อไวรัส กลุ่ม​ Asfivirus เป็น​ DNA virus ที่มีความคงทนสูงในสภาพแวดล้อม​ โดยอยู่ในสภาพแวดล้อมได้นาน​ และอยู่ในเนื้อสุกรแช่แข็งได้หลายปี ซึ่งโรค​ ASF ติดในสัตว์ประเภทสุกร​ เท่านั้น​ ไม่ติดคน และคนที่กินเนื้อสุกรที่เป็นโรคดังกล่าวนี้ก็ไม่มีอันตรายจากโรคนี้ด้วย การติดเชื้อ ASF​ เกิดจากการกินเศษอาหารที่มีเชื้อ​โรคเข้าไป และการสัมผัสเชื้อที่ปนเปื้อนมากับคน​ สิ่งของ​ รถขนส่ง​ และสัตว์พาหะ สำหรับสัตว์พาหะที่สามารถนำโรคได้โดยตรง​ ได้แก่​ เห็บอ่อน​ ที่พบในทวีปแอฟริกาและยุโรปเท่านั้น​ ไม่พบในประเทศไทย ซึ่งเชื้อโรค ASF มีความคงทนต่อสภาพแวดล้อม​ สามารถอยู่ในมูลสุกร​ และสิ่งแวดล้อม​ ได้​ประมาณ 1 เดือน / อยู่ในซากสัตว์ และในดินได้​ถึง 3​ เดือน / อยู่​ในเนื้อแปรรูป​ เนื้อแห้ง​ ได้​ถึง 1​ ปี / อยู่ในเนื้อแช่แข็งได้ถึง 3 ปี&nbsp; เชื้อนี้ไม่ตายในกระบวนการผลิตอาหารแบบไม่สุก​ และอยู่รอดในกระบวนการผลิตอาหารสัตว์ อาการของโรค คือ จะมีอาการ​ไข้สูง​ จุดเลือดออก​ อาเจียน​ ถ่ายเป็นเลือด​ และตายเกือบ​ 100% โดยสุกรจะแสดงอาการหลังติดเชื้อประมาณ​ 3-4 วัน</p>Mon, 10 Jan 2022 11:00:00 +070029:33noThai PBS Podcast<p>ไม่ว่าจะเป็นสุนัขหรือแมว การนำตัวใหม่เข้ามาเลี้ยงในขณะที่ตัวเก่ายังเป็นเจ้าถิ่นอยู่ เป็นเรื่องที่ต้องจัดการอย่างยิ่ง ไม่เพียงแค่การปรับตัวของตัวใหม่ในสภาพแวดล้อมใหม่ แต่ยังเป็นการทำความคุ้นเคยระหว่างตัวเก่ากับตัวใหม่ หากจัดการไม่ดีอาจเกิดปัญหาการทะเลาะ ทำร้ายหรือข่มขู่ระหว่างกันได้ สัตวแพทย์มีเรื่องนี้มาคุยให้ฟังค่ะ</p>Fri, 07 Jan 2022 11:00:00 +070029:20noThai PBS Podcast<p>สถานที่ท่องเที่ยวของประเทศไทยเป็นที่หมายปองของคนทั่วโลก ที่อยากจะมาเที่ยวพักผ่อนในเมืองไทย แต่คนจำนวนหนึ่งยังมีความกังวลเรื่องความปลอดภัย ดังนั้น ความปลอดภัยในการเดินทางท่องเที่ยวมีความสำคัญอย่างมากโดยเฉพาะในช่วงการระบาดเชื้อไวรัสโควิด-19 แพทย์มีเรื่องนี้มาแนะนำหากคุณต้องการไปท่องเที่ยวพักผ่อน</p>Wed, 05 Jan 2022 11:00:00 +070029:17noThai PBS Podcast<p>สิ่งที่บ่งบอกถึงความแก่ชรา คือ ริ้วรอย หรือ ความเหี่ยวย่น ซึ่งถือเป็นเรื่องธรรมชาติ แม้จะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ปัจจัยบางอย่างก็ก่อให้เกิดภาวะแก่ก่อนวัย อาทิ ด้านพันธุกรรม แสงแดด หรือสารอนุมูลอิสระ แต่หากเรารู้จักการดูแลรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง อาทิ อาหารการกิน การออกกำลังกาย จิตใจแจ่มใส ไม่เครียด รู้จักฝึกสมาธิ การตรวจสุขภาพ การเสริมสร้างวิตามิน เกลือแร่ ซึ่งเป็นกระบวนการดูแลจากภายในสู่ภายนอก และป้องกันตัวเอง ไม่ให้เราเกิดโรคภัยต่าง ๆ ลดสาเหตุเกิดโรคยอดฮิต เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดตีบตัน โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม โรคมะเร็ง</p><p>&nbsp;</p>Mon, 03 Jan 2022 15:48:48 +070027:37noThai PBS Podcast<p>จุดเริ่มต้นในการเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ ทำอะไรใหม่ ๆ หลายคนมักจะเอาต้นปีเป็นจุดเริ่ม อาจจะสัญญากับตัวเองว่าจะดูแลใส่ใจสุขภาพของตัวเองให้มากขึ้นกว่าปีก่อน ๆ ด้วยการหันมาดูแลตัวเองอย่างถูกต้องและจริงจังมากขึ้น แต่ถ้าไม่มีแรงจูงใจมากพอ มันจะเปลี่ยนไม่ได้ มีวิธีที่จะช่วยในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพมาให้ฟังค่ะ</p>Fri, 31 Dec 2021 11:00:00 +070027:34noThai PBS Podcast<p>&nbsp;สิ่งที่ควรปรับ ต้อนรับปีใหม่ เพื่อให้ชีวิตมีแต่สิ่งดี ๆ ทำได้ไม่ยาก เช่น การปรับการใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ทบทวนตัวเองว่าเราใช้ร่างกายหนักเพียงใด เบียดเบียนกายสังขารของตัวเองมากน้อยแค่ไหน เมื่อรู้แล้วก็ควรเปลี่ยนตัวเอง ดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ อากาศ ตรวจสุขภาพ รวมถึงการปรับในด้านอื่น ๆ อีกด้วย</p>Thu, 30 Dec 2021 11:00:00 +070027:14noThai PBS Podcast<p>อาการทางด้านอารมณ์ที่อาจเกิดจากการสะสมของความเครียดมากมาย จนรู้สึกว่ารับไม่ไหวแล้ว รู้สึกหมดหวัง หมดพลัง ขาดกำลังใจจนไม่อยากทำอะไรอีกแล้ว ซึ่งบางครั้งอาการเหล่านี้เราอาจปรับตัวได้ทันก่อนที่จะถึงขั้นหมดไฟ เมื่อเกิดภาวะแบบนี้ เราจะทำอย่างไร</p>Wed, 29 Dec 2021 11:00:00 +070025:16noThai PBS Podcast<p>เทศกาลสำคัญที่มักมีการเคลื่อนย้ายกลับภูมิลำเนาเป็นจำนวนมากมี 2 เทศกาลในประเทศไทยคือ เทศกาลปีใหม่และเทศกาลสงกรานต์ เนื่องจากมีวันหยุดยาวและเป็นช่วงที่ญาติพี่น้องหยุดพบปะกันอย่างพร้อมหน้า จึงถือได้ว่าเป็นเทศกาลที่สร้างความสุขและความอบอุ่นในครอบครัว ญาติสนิทมิตรสหาย แต่ในอีกด้านหนึ่ง เทศกาลเหล่านี้ยังทำให้เกิดการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้เช่นกัน ในแต่ละปีเรามักจะได้ยินการรายงานสถิติอุบัติเหตุและการบาดเจ็บจากการเดินทางเสียเป็นส่วนใหญ่ แต่จริง ๆ แล้วการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุในช่วงเวลาดังกล่าวยังมีในรูปแบบอื่นอีกด้วย ดร.นพ.จตุพล คงถาวรสกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ ได้จำแนกอุบัติเหตุและอาการบาดเจ็บที่มักพบในช่วงเทศกาลจากประสบการณ์การทำงานในห้องฉุกเฉินช่วงเทศกาลปีใหม่เอาไว้ 4 ประเภทคือ อุบัติเหตุจากรถยนต์, การสังสรรค์ (ปาร์ตี้), การทะเลาะวิวาท - พลุไฟ และผู้สูงอายุ รวมถึงข้อแนะนำสำคัญจากแพทย์เมื่อประสบอุบัติเหตุ</p>Tue, 28 Dec 2021 11:00:00 +070028:49noThai PBS Podcast<p>การรับประทานอาหารปิ้งย่าง โดยเฉพาะเนื้อหมู เนื้อวัว เป็นหนึ่งในเมนูยอดนำยม โดยเฉพาะช่วงเทศกาลสังสรรค์ อาหารปิ้งย่างจัดเป็นอาหารแคลอรีสูง ที่ได้จากไขมัน ทั้งจากไขมันที่แทรกอยู่ในเนื้อสัตว์และน้ำมันที่ใช้ประกอบอาหาร และมักรับประทานร่วมกับเครื่องดื่มอย่างน้ำอัดลม เบียร์ เหล้า เพิ่มแคลอรีที่ผ่านเข้าปากมากขึ้นไปอีก นอกจากนี้ อาหารปิ้งย่างเป็นแหล่งของตัวกระตุ้นเซลล์มะเร็งชั้นดี 2 ตัว คือ สารในกลุ่มไฮโดรคาร์บอน พบในควันที่เกิดจากไขมันสัตว์ที่โดนความร้อนสูง ซึ่งสามารถก่อมะเร็งได้ไม่แพ้ควันบุหรี่เลย ต่อมาคือสารในกลุ่มเอมีนส์ พบมากในเนื้อแดงที่ถูกความร้อนสูงซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งเช่นกัน</p>Mon, 27 Dec 2021 11:00:00 +070027:04noThai PBS Podcast<p>ความแตกต่างเรื่องอายุไม่ใช่อุปสรรคของความรัก แต่หากอยากให้ความรักยืดยาว โดยเฉพาะการคบแฟนเด็กอย่างไรให้รอด ต้องจำไว้เสมอว่า วุฒิภาวะ ไม่ได้วัดกันที่อายุ บางทีผู้หญิงอายุมากกว่าชอบทำตัวเป็นเด็ก ชอบอ้อน ชอบให้คนเอาใจ อย่าทำตัวเป็น คุณครู ที่คอยสอนหรือบ่นทุกเรื่อง ควรเปิดโอกาสให้ 2 ฝ่ายพูดคุย แสดงความเห็น ตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ ร่วมกัน นี่เป็นเพียงบางส่วน ฟังกันต่อในรายการโรงหมอค่ะ</p>Fri, 24 Dec 2021 11:00:00 +070026:50noThai PBS Podcast<p>โรคที่พบบ่อยในฤดูหนาวที่ทุกคนควรระวัง คือ&nbsp;1.ไข้หวัด 2.ไข้หวัดใหญ่ 3.ปอดบวม 4.หัด 5.อุจจาระร่วง 6.โรคไข้สุกใส ทั้ง 6 โรคนี้ เป็นโรคที่มักระบาดในช่วงฤดูหนาว เพราะติดต่อได้ง่าย และยังมีโรคอื่น ๆ ที่ไม่ใช่โรคติดต่อที่ควรระวังไว้ มีโรคอะไรบ้าง ฟังในรายการโรงหมอ ค่ะ</p>Thu, 23 Dec 2021 11:00:00 +070028:46noThai PBS Podcast<p>เวลาที่หมดกำลังใจในการทำงานหรือสิ่งอื่นใด การสร้างกำลังใจขึ้นอยู่กับวิธีการของแต่ละคน ทั้งการตั้งความหวังครั้งใหม่ การหาเพื่อนหรือคนที่ไว้ใจได้มาพูดคุยปรับทุกข์ รายการโรงหมอ มีวิธีการสร้างกำลังใจในวันที่คุณไม่โอเค มาฝากกันค่ะ</p>Wed, 22 Dec 2021 11:00:00 +070027:14noThai PBS Podcast<p>แม้หลายท่านอาจเพิ่งเคยได้ยิน แต่ Text Neck Syndrome ไม่ใช่โรคใหม่ เพราะ Text Neck Syndrome อยู่ในกลุ่มอาการเดียวกับ Office Syndrome เมื่อเราใช้โทรศัพท์มือถือติดต่อกันเป็นเวลาเนิ่นนานนอกจากจะก่อให้เกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสายตาแล้ว ยังส่งผลกระทบรุนแรงต่อคอ บ่า ไหล่ และกระดูกสันหลัง ซึ่งจะนำมาสู่ความเสี่ยงของการเป็น Text Neck Syndrome ได้</p>Tue, 21 Dec 2021 11:00:00 +070027:50noThai PBS Podcast<p>การให้กระเช้าที่ประกอบด้วยอาหารและเครื่องดื่มต่าง ๆ เป็นหนึ่งในตัวเลือกของขวัญปีใหม่ โดยเฉพาะมอบให้กับผู้ใหญ่ เพื่อแสดงความเคารพ ระลึกถึง ความใส่ใจและปรารถนาดีที่มีให้ เพราะฉะนั้น กระเช้าที่ดีควรเปลี่ยนจากขวดสุรา เป็น น้ำมันมะกอก สามารถนำมาทำน้ำสลัดได้ / จากผลไม้กระป๋อง เป็นผักผลไม้สด ๆ บ่งบอกถึงความตั้งใจจริงที่มีให้กับผู้รับ / ขนมที่ไร้ประโยชน์ เป็นขนมที่ดีต่อสุขภาพ / เปลี่ยนครีมเทียมและกาแฟสำเร็จรูป เป็น ใบชา เปรียบได้กับการอวยพรให้ผู้รับสุขภาพดี สดใส ไร้มะเร็ง</p>Mon, 20 Dec 2021 11:00:00 +070027:22noThai PBS Podcast<p>แสงแดดมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยในการสร้างวิตามินดี ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างกระดูก หากร่างกายไม่ได้รับแสงแดดอาจทำให้มวลกระดูกลดลง แต่หากได้รับมากเกินไป ทำให้เกิดผลกระทบต่อผิวหนังได้ โรคอะไรที่เกิดจากแสงแดด ฟังในรายการค่ะ</p>Fri, 17 Dec 2021 11:00:00 +070027:37noThai PBS Podcast<p>เมื่อสัตว์เลี้ยงของเรามีอาการคัน อันอาจเกิดจากโรคผิวหนัง เราควรนำไปพบสัตวแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยเพื่อหาสาเหตุของการคันที่แท้จริง ซึ่งมีหลายวิธีตั้งแต่ การสังเกตที่ตัวสัตว์ว่าผิวหนังมีความผิดปกติที่ตำแหน่งใด พบพยาธิภายนอกหรือไม่ จากนั้นอาจทำการขูดตรวจผิวหนัง เพื่อตรวจหาไรขี้เรื้อน หรือ การเก็บตัวอย่างสะเก็ดผิวหนัง จากบริเวณที่มีรอยโรค เพื่อนำไปย้อมสีเพื่อตรวจทางเซลล์วิทยาหาแบคทีเรีย ยีสต์ หรือทำการเพาะเชื้อรา รวมถึงอาจทำการทดสอบการแพ้อาหาร และการทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนัง ทั้งนี้ การรักษาสัตวแพทยจะพยายามใช้ยาในปริมาณที่น้อยที่สุดแต่ต้องสามารถควบคุมอาการคันได้ผล ซึ่งจะมีความแตกต่างกันในสัตว์แต่ละตัว</p>Thu, 16 Dec 2021 11:00:00 +070028:01noThai PBS Podcast<p>อาการของโรคผิวหนังของสัตว์เลี้ยงที่ชัดเจนที่สุด คือ อาการคัน เมื่อสุนัขคัน การแสดงออกของเขาไม่ได้มีแค่เกา แต่ยังเอาอวัยวะที่คันไปถูกกับผนังหรือเฟอร์นิเจอร์ในบ้าน การเลีย หรือการใช้ฟันกัดหรือแทะตำแหน่งที่คัน การที่สัตว์เกา ถู เลีย หรือแทะตัวเองนั้น เป็นการกระทำเพื่อลดการระคายเคืองผิวหนัง บรรเทาอาการหงุดหงิด ไม่สบายตัว และยังเป็นกลไกในการป้องกันตัวเองในการขจัดสิ่งแปลกปลอม เช่น ปรสิตภายนอก หรือสิ่งที่เป็นพิษที่มาสัมผัสให้ออกไปจากร่างกายอีกด้วย อาการคันของสัตว์เลี้ยงเกิดจากสาเหตุใดบ้าง ฟังในรายการค่ะ</p>Wed, 15 Dec 2021 11:00:00 +070027:16noThai PBS Podcast<p>ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังนั้นมีด้วยกันหลายอย่าง และปัจจัยต่างๆ เหล่านั้น ส่งผลให้เกิดปัญหากล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หมอนรองกระดูกสันหลังอักเสบ หรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ก่อนจะแสดง &ldquo;อาการปวดหลัง&rdquo; ออกมา&nbsp;ส่วนการปวดขาสามารถบ่งชี้ถึงการเป็นโรคภัยไข้เจ็บอย่างอื่นได้อีกมากมาย&nbsp; เนื่องจากขาเป็นอวัยวะที่ใช้ในการเดินและต้องเกี่ยวข้องกับระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายเป็นอย่างมาก ดังนั้น อาการปวดขาจึงสามารถแจ้งเหตุถึงการเป็นโรคชนิดอื่นได้ด้วย</p>Tue, 14 Dec 2021 11:00:00 +070028:54noThai PBS Podcast<p>แอลกอฮอล์ในเหล้าคือแหล่งของพลังงานส่วนเกิน และส่งผลทางอ้อมกระตุ้นความอยากอาหาร ลดความยับยั้งชั่งใจในการคุมตัวเอง หลายคนจึงอ้วนทั้งจากเหล้าและกับแกล้มไปพร้อม ๆ กัน และยังเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดการสะสมของอนุมูลอิสระ ยิ่งมีมากก็ยิ่งไปทำลายคอลลาเจน ทำให้โครงสร้างพยุงผิวเสียไป ใบหน้าหย่อนคล้อยได้ก่อนวัย โดยเฉพาะหนังตาบน ขากรรไกร จะหย่อนจนบ่งบอกอายุได้ชัดเจนมาก&nbsp;</p>Mon, 13 Dec 2021 11:00:00 +070027:18noThai PBS Podcast<p>ยาสามัญประจำบ้าน&rsquo; คือ ยาที่กระทรวงสาธารณสุขได้พิจารณาเอาไว้ว่าเป็นยาที่เหมาะสม ที่สามารถให้ประชาชนหาซื้อมาใช้ได้เองตามร้านขายยาทั่วไปโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ เพื่อใช้รักษาอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ทั่วไปในชีวิตประจำวัน</p>Fri, 10 Dec 2021 11:00:00 +070028:02noThai PBS Podcast<p>เมื่อลูกย่างเข้าสู่วัยรุ่น พ่อแม่หลายคนอาจกลุ้มใจหรือรู้สึกหงุดหงิดที่ลูกซึ่งเคยว่านอนสอนง่ายเริ่มโต้เถียง ไม่เชื่อฟัง และแสดงพฤติกรรมหลายอย่างที่ทำให้พ่อแม่รู้สึกเป็นห่วง กังวล หรือ รู้สึกขัดหู ขัดตา ขัดใจพ่อแม่หลายคนแสดงออกถึงความห่วงใยลูก ด้วยคำพูดบ่น ว่าตักเตือน จนทำให้เกิดความขัดแย้ง&nbsp; แล้วเทคนิคการเลี้ยงดูลูกในยุค Social ทำอย่างไรได้บ้าง</p>Thu, 09 Dec 2021 11:00:00 +070026:57noThai PBS Podcast<p>อายุขัยของสัตว์แตกต่างจากคน สุนัขพันธ์ุใหญ่ จะมีอายุขัยสั้นกว่าและมักจะเข้าสู่วัยชราเร็วกว่าสุนัขพันธุ์เล็ก เมื่อสัตว์เลี้ยงแก่ตัวลง มีหลายสิ่งที่ต้องใส่ใจดูแล ทั้งเรื่องอาหาร ซึ่งเป็นสิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึง ไม่ว่าจะเป็นอาหารเม็ด อาหารเปียก อาหารเหลว ต้องคำนึงถึงด้วย ต้องปรับให้เหมาะกับสุนัขแก่ที่มักจะพบปัญหาเหงือกและฟัน ปรับภาวะโภชนาการ</p>Wed, 08 Dec 2021 11:00:00 +070027:57noThai PBS Podcast<p>ข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะเสื่อมของกระดูกอ่อนผิวข้อ การเสื่อมของกระดูกอ่อนผิวข้ออาจเกิดขึ้นเอง โดยมีปัจจัยเสี่ยงเรื่องน้ำหนัก อายุ กรรมพันธุ์ หรือเกิดตามจากการประสบภยันตรายของข้อเข่านำมาก่อน อาการของข้อเข่าเสื่อม มักมีอาการปวดข้อเข่า ถ้ามีอาการอักเสบมักมีอาการบวมของข้อเข่า เดินได้ไม่ไกล เข่าอาจโก่งมากขึ้นและเดินโยกเยก อาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาหรือป้องกันอาการดังกล่าวได้ ฟังในรายการค่ะ</p>Tue, 07 Dec 2021 11:00:00 +070028:28noThai PBS Podcast<p>วิตามินและแร่ธาตุ เป็นสารอาหารที่จำเป็นมากต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เมื่อร่างกายขาด &quot;วิตามิน&quot; จึงส่งผลเสียต่อสุขภาพกายเราได้ ทั้งการนอนไม่หลับ ระดับแมกนีเซียมต่ำ อ่อนเพลีย ปวดกล้ามเนื้อและข้อ ผมร่วง และอาการอื่น ๆ ฟังในรายการ ค่ะ</p>Mon, 06 Dec 2021 11:00:00 +070028:01noThai PBS Podcast<p>ห้องน้ำสาธารณะ เป็นสถานที่ที่มีผู้คนมาใช้ร่วมกัเป็นจำนวนมาก จึงกลายเป็นสถานที่รวมเชื้อโรคและแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรคจำนวนมากได้ แล้วเราจะใช้ห้องน้ำสาธารณะให้ปลอดภัยได้อย่างไร ฟังในรายการค่ะ</p>Fri, 03 Dec 2021 11:00:00 +070027:38noThai PBS Podcast<p>การเป็นผู้นำไม่ใช่เรื่องง่าย หากเราต้องการเป็นผู้นำ ไม่ว่าจะในระดับใดก็ตาม จะต้องมีอะไรเป็นองค์ประกอบสำคัญบ้าง ฟังในรายการค่ะ</p>Thu, 02 Dec 2021 11:00:00 +070028:08noThai PBS Podcast<p>น้ำยาล้างห้องน้ำเป็นของใช้ที่คนส่วนใหญ่ต้องมีติดบ้านเพื่อกำจัดคราบสกปรกและลดการสะสมของเชื้อโรคบนพื้นผิวห้องน้ำ ซึ่งช่วยให้ห้องน้ำดูสะอาดและถูกสุขอนามัย แต่ในทางกลับกัน ฤทธิ์กัดกร่อนของสารเคมีในน้ำยาล้างห้องน้ำ ก็อาจเป็นอันตรายต่อผู้ใช้ได้เช่นกัน ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณผิวหนัง ดวงตาและระบบทางเดินหายใจ แม้ว่าอาการที่พบมักไม่รุนแรง แต่หากสัมผัสกับสารเคมีในน้ำยาล้างห้องน้ำติดต่อกันเป็นเวลานานหรือเกิดอุบัติเหตุจนได้รับสารนั้นเข้าสู่ร่างกายก็อาจเป็นอันตรายได้</p>Wed, 01 Dec 2021 11:00:00 +070027:13noThai PBS Podcast<p>&nbsp;&quot;ข้อเสื่อม&quot; เป็นโรคที่เกิดจากการเสื่อมสภาพ หรือเกิดการสึกกร่อนบางลงของกระดูกอ่อนผิวข้อ ซึ่งมักจะเกิดกับข้อที่ต้องรองรับน้ำหนักค่อนข้างมาก เช่น ข้อเข่า ข้อสะโพก ฯลฯ โดยกระดูกอ่อนผิวข้อนี้ จะถูกทำลายลงอย่างช้า ๆ จนมีผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่โครงสร้างของข้อเข่า เกิดน้ำสะสมในข้อเข่าเพิ่มมากขึ้นจนทำให้ข้อบวม พบกระดูกงอกผิดปกติที่ขอบหรือที่มุมข้อ พบกล้ามเนื้อและเอ็นรอบข้อเข่าหย่อนยาน โดยเริ่มแรกผู้ป่วยจะรำคาญกับอาการปวด หรือไม่สบายตรงข้อที่เสื่อมในขณะที่ใช้งาน เช่น ขณะยืนหรือเดิน และอาการปวดนี้จะดีขึ้นเมื่อได้พักการใช้งาน รวมทั้งยังอาจพบอาการฝืดตึงที่ข้อเป็นช่วงสั้นๆ ในช่วงเช้า หรือ ภายหลังที่อยู่ในอิริยาบถท่าใดท่าหนึ่งเป็นเวลานาน ๆ</p>Tue, 30 Nov 2021 11:00:00 +070027:21noThai PBS Podcast<p>ในวงการแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันเชื่อกันว่า การรับประทาน&nbsp;โปรไบโอติก (Probiotic)&nbsp;ถือเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถจะช่วยส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงจากภายในร่างกายได้ โดยเฉพาะระบบทางเดินอาหาร รวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งสามารถลดปัญหาท้องผูก ท้องเสีย อาหารไม่ย่อย เสริมภูมิคุ้มกัน และลดความรุนแรงของโรคเรื้อรังบางชนิด</p>Mon, 29 Nov 2021 11:00:00 +070028:03noThai PBS Podcast<p>ความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่า คือ ภาวะความดันโลหิตต่ำขณะเปลี่ยนท่า ขณะลุกยืน เป็นความดันโลหิตต่ำในรูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่ง จากการนั่งหรือนอนเป็นยืนขึ้น อาการที่ชัดเจนมากที่สุด คือ เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หรือแม้กระทั่งเป็นลม ซึ่งมักไม่มีอาการรุนแรง มักมีอาการจากไม่กี่วินาทีไปจนถึงสองสามนาทีหลังจากยืนขึ้น แต่หากมีอาการเป็นเวลานาน อาจเป็นสัญญาณของปัญหาต่าง ๆ ที่ร้ายแรงได้</p>Fri, 26 Nov 2021 11:00:00 +070026:04noThai PBS Podcast<p>เคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมหมดรักกันง่ายดาย ทั้งที่คบกันมาก็นาน นั่นเพราะ สารโดพามีนหยุดหลั่ง ของอะไรใหม่ ๆ ก็ดี น่าตื่นเต้น น่าสนใจ น่าค้นหา มีเรื่องคุยเยอะแยะ ช่วงที่คบกันสารออกซิโตซิน สร้างความผูกพันเอาไว้ พอหมดความรู้สึกนี้ ก็ทำให้หมดรักได้ รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ อีกด้วย</p>Thu, 25 Nov 2021 11:00:00 +070027:32noThai PBS Podcast<p>หนึ่งในสิ่งที่เยียวยาจิตใจเราได้เป็นอย่างดี ก็คือสัตว์เลี้ยงนี่แหละ แต่ว่า รูปแบบการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป หลายคนอาศัยอยู่ในคอนโด อพาร์ตเมนท์กันมากขึ้น หลาย ๆ หอพักมักมีกฎข้อห้ามในการเลี้ยงสัตว์ที่เข้มงวด ทำให้ไม่สามารถเลี้ยงสัตว์ได้ เพราะเกรงว่าจะไปรบกวนข้างห้อง แต่หากจะเลี้ยงจริง ๆ ต้องทำอย่างไร</p>Wed, 24 Nov 2021 11:00:00 +070027:20noThai PBS Podcast<p>เอ็นไขว้หน้า จะอยู่บริเวณกลางหัวเข่า โดยเป็นเส้นเอ็นหนึ่งในสองที่ทำหน้าที่ยึดระหว่างกระดูกหน้าแข้งและกระดูกต้นขา เพื่อไม่ให้กระดูกหน้าแข้งเคลื่อนออกมาด้านหน้าของกระดูกต้นขาและช่วยรักษาความมั่นคงของข้อเข่าเอาไว้ การบาดเจ็บหรือฉีกขาดของเอ็นไขว้หน้าของข้อเข่า เกิดจากการทำกิจกรรมหรือการเล่นกีฬาที่ทำให้ข้อเข่าได้รับแรงกดทับหรือแรงกระแทก&nbsp; เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล ยิมนาสติก เล่นสกี ทั้งนี้ ผู้หญิงเป็นเพศที่มีความเสี่ยงในการเกิดมากกว่า ป้องกันและรักษาอย่างไร ฟังในรายการค่ะ</p>Tue, 23 Nov 2021 11:00:00 +070028:46noThai PBS Podcast<p>อาหารที่ให้ความอบอุ่นและเหมาะกับอุณหภูมิในช่วงฤดูหนาว ได้แก่ อาหารประเภทที่มีโปรตีนสูงและผ่านการเคี่ยวหรือตุ๋น เพราะจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ส่วนอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน&nbsp;จะช่วยให้ร่างกายเราอบอุ่นจากภายใน ช่วยทำให้เลือดมีการไหลเวียนดีขึ้น ส่วนเครื่องดื่มหรืออาหารประเภทซุป หรืออาหารที่มีน้ำแกงร้อนๆ จะทำให้จมูกโล่งและลดอาการคัดจมูก เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมในน้ำซุป จะกระจายเป็นไอที่เราหายใจเข้าและทำให้จมูกโล่งมากขึ้น สิ่งเหล่านี้ประกอบไปด้วยวัตถุดิบอะไรบ้าง ฟังในรายการค่ะ</p>Mon, 22 Nov 2021 11:00:00 +070028:27noThai PBS Podcast<p>ภาวะนั่งนาน มีผลเสียต่อสุขภาพของภาวะการขาดการเคลื่อนไหว การนั่งอยู่กับที่ติดต่อเป็นเวลานาน นอกจาก จะทำให้เกิดกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม แล้วยังส่งผลเสียต่อสุขภาพและร่างกายทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บร้ายแรงตามมา เพราะมีความเสี่ยงทำให้ป่วยเป็นโรค NCDs หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ได้แก่ มะเร็ง เบาหวาน ความดัน ไขข้อ ระบบประสาท กล้ามเนื้อหัวใจ หลอดเลือด ไมเกรน แล้วยิ่งหากเรานั่งนานเกินไป ส่งผลต่อการเสียหายของอวัยวะต่าง ๆ อีกด้วย</p>Fri, 19 Nov 2021 11:00:00 +070027:18noThai PBS Podcast<p>วิธีการทำงานของแต่ละคน มีการบริหารจัดการไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ อย่างรวมถึงหน้าที่ความรับผิดชอบ แต่การทำงานแบบคนเก่งจะต้องมีลักษณะแบบใด ฟังในรายการค่ะ</p>Thu, 18 Nov 2021 11:00:00 +070028:56noThai PBS Podcast<p>โรคตึกเป็นพิษ เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับมลภาวะภายในอาคารจากปัจจัยบางอย่าง เช่น วัสดุโครงสร้างของอาคาร สีที่ใช้ภายในอาคาร และการถ่ายเทอากาศภายในอาคาร เป็นต้น ซึ่งอาจส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการปวดหัว ไอ จาม คลื่นไส้ และหายใจไม่สะดวก โดยอาการจะดีขึ้นเองเมื่อผู้ป่วยออกจากตัวอาคาร</p>Wed, 17 Nov 2021 11:00:00 +070028:03noThai PBS Podcast<p>อาการเข่าบวมและนิ้วบวมหลังฉีดวัคซีน สามารถเกิดขึ้นได้หลังฉีดวัคซีนประมาณ 1-2 สัปดาห์ เนื่องจากเกิดกระบวนการทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย เชื้อที่ฉีดเข้าไปจะไปกระตุ้นแอนติบอดี&nbsp;หากมีมากไปจะไปตุ้นปฏิกิริยาการอักเสบเกินความจำเป็น&nbsp; ทำให้มีไข้ ปวดเมื่อยตามตัว มีข้อบวม นั่นเพราะปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันร่างกายเราที่แสดงอาการออกมา ซึ่งส่วนใหญ่จะมีอาการประมาณ 1-2 สัปดาห์ บางคนอาจจะมีอาการปวดข้อนิ้ว หรือปวดทุกข้อได้</p>Tue, 16 Nov 2021 11:00:00 +070028:02noThai PBS Podcast<p>ผักอบกรอบ คือ การแปรรูปผัก-ผลไม้โดยนำไปผ่านกรรมวิธีฟรีซ ดราย (Freeze Drying) หรือทอดแบบสูญญากาศ (Vacuum Fried) เพื่อรีดน้ำออกจากผัก-ผลไม้สด ทำให้แห้ง กรอบ และเก็บได้นานขึ้น ที่สำคัญหลายคนยังบอกว่าผักอบกรอบกินง่ายกว่า อร่อยกว่า และกินได้เยอะกว่าผัก-ผลไม้สด ๆ&nbsp;ต้องทำความเข้าใจก่อนกว่า ผักก็มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ และการทำผักอบกรอบก็ไม่ได้ทำให้ 2 สิ่งนี้ในผักหายไป แต่สิ่งที่หายไปคือน้ำและความชื้น ซึ่งทำให้ผักอบกรอบมีน้ำหนักเบา เมื่อนำมาชั่งในน้ำหนักเท่ากันผักอบกรอบจะมีปริมาณเยอะกว่าผักสดพอสมควร ซึ่งเท่ากับว่าเราจะกินผักอบกรอบได้ครั้งละมากกว่าผักสดเป็นไหน ๆ และร่างกายก็จะได้ทั้งคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในปริมาณมากตามไปด้วย</p>Mon, 15 Nov 2021 11:00:00 +070028:17noThai PBS Podcast<p>ชีวิตประจำวันหลาย ๆ คนต้องอยู่กับไอเย็นของเครื่องปรับอากาศแทบจะครบ 24 ชม.ต่อวัน นี่คือสิ่งที่น่ากังวลอย่างมาก เพราะทุกวันนี้เราป่วยบ่อย ติดเชื้อง่าย สาเหตุอาจมาจากเครื่่องปรับอากาศนั่นเอง</p>Fri, 12 Nov 2021 11:00:00 +070026:59noThai PBS Podcast<p>EQ คือความฉลาดทางอารมณ์ ความสามารถในการเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง การควบคุมอารมณ์ แสดงอารมณ์ได้อย่างเหมาะสม สื่อสารกับผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่มีความเครียดสะสม รู้จักเห็นใจ สามารถสร้างสัมพันธ์กับคนอื่นได้อย่างราบรื่น ประสบความสำเร็จในชีวิต ส่วนคนที่ไม่มี EQ เราสามารถสังเกตได้จากอะไรบ้าง ติดตามฟังค่ะ</p>Thu, 11 Nov 2021 11:00:00 +070027:56noThai PBS Podcast<p>การทำงานก่อให้เกิดโรคทางตาได้หลายอย่าง เกิดความเสื่อมทางการมองเห็น โดยเฉพาะโรคต้อกระจก และต้อหิน ถ้าเราไม่ถนอมสายตาตั้งแต่เนิ่นๆ อาการผิดปกติต่างๆ มาเยือนแน่นอน โรคตาที่เป็นกันบ่อย คือ ต้อลม, ต้อเนื้อ, ต้อกระจก และต้อหิน</p>Wed, 10 Nov 2021 11:00:00 +070028:54noThai PBS Podcast<p>กระดูกหักล้า (Stress Fracture) เป็นการบาดเจ็บจากการวิ่งที่พบได้ไม่น้อยในนักวิ่งมาราธอน และเป็นสาเหตุที่ทำให้นักวิ่งต้องหยุดพักนานที่สุดในบรรดาการบาดเจ็บทั้งหมด กระดูกหักล้า คือ การหักของกระดูกที่เกิดจากการใช้งานซ้ำ ๆ ออกกำลังกายหนักมาก ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนล้าและไม่สามารถรองรับน้ำหนักหรือแรงกระแทก เมื่อกล้ามเนื้อเริ่มอ่อนล้าแล้วจะส่งผลให้เพิ่มแรงกระทำมาที่กระดูกมากขึ้น ทำให้เกิดการแตกหักเล็ก ๆ ขึ้นภายในโครงสร้างของกระดูก</p>Tue, 09 Nov 2021 11:00:00 +070028:12noThai PBS Podcast<p>ระหว่างการเดินทางไกลผู้ขับรถอาจเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย การเลือกกินผลไม้ที่เป็นแหล่งวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง จะช่วยต้านความเหนื่อยล้าที่มาจากความเครียดและกังวลขณะขับรถ แต่การกินอาหารบางชนิดอาจจะส่งผลต่อการขับรถยนต์ทางไกลได้&nbsp;</p>Mon, 08 Nov 2021 11:00:00 +070028:02noThai PBS Podcast<p>Long Covid คือ ภาวะของคนที่หายจากโควิด-19 แล้ว แต่ยังต้องเผชิญกับอาการที่หลงเหลืออยู่ เชื้อโควิดหายจากร่างกายไปแล้ว แต่บางอาการกลับไม่หายไปด้วย ลองโควิดส่วนใหญ่มักพบในผู้ป่วยโควิด-19 ที่เชื้อลงปอดและมีโรคเรื้อรังร่วมด้วย และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ส่งผลให้ปอดทำงานหนัก ปอดไม่แข็งแรง เหนื่อยง่ายกว่าปกติ หายใจไม่เต็มปอด และมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล</p>Fri, 05 Nov 2021 11:00:00 +070027:07noThai PBS Podcast<p>ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจว่า ทำไมพ่อแม่ดุด่าว่ากล่าว ก็เพราะอยากให้ลูกทำให้ดีขึ้น หรือด่าเพื่อกระตุ้น แต่ลูกกลับรู้สึกว่าตนเองไม่ดี ไม่เก่ง อยากได้กำลังใจมากกว่าการถูกด่า แล้วจะรับมืออย่างไรดีเมื่อเจอเหตุการณ์แบบนี้</p>Thu, 04 Nov 2021 11:00:00 +070027:00noThai PBS Podcast<p>ในช่วงปลายฝนต้นหนาวปีนี้ สภาพอากาศแปรปรวน บางพื้นที่ยังมีฝนตกสลับอากาศร้อน และอากาศเริ่มเย็นลงในช่วงเช้า ขณะที่ร่างกายปรับตัวไม่ทัน อาจทำให้ติดเชื้อได้ง่าย จึงขอให้ประชาชนระมัดระวังและดูแลสุขภาพตนเอง โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เด็กเล็กและผู้สูงอายุ ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ ซึ่งเสี่ยงเจ็บป่วยได้ง่ายกว่ากลุ่มอื่น</p>Wed, 03 Nov 2021 11:00:00 +070027:42noThai PBS Podcast<p>ภาวะกระดูกหัก ที่เกิดในกระดูกมีความเปราะบางจากโรคที่ทำลายความแข็งแรงของกระดูก การรักษาผู้ป่วยกระดูกหักผ่านรอยโรคให้สำเร็จ จำเป็นต้องรักษากระดูกหัก และรักษาโรคที่ทำให้กระดูกหักด้วย มิฉะนั้น กระดูกอาจจะสมานกันช้า หรือไม่สมานกัน และที่ส่งผลร้ายที่สุดคือ ผู้ป่วยอาจต้องสูญเสียแขนขา หรือชีวิตหากแพทย์ไม่ได้รักษาโรคร่วมนั้น โดยเฉพาะโรคร่วมที่เกิดจากโรคมะเร็ง</p>Tue, 02 Nov 2021 11:00:00 +070027:55noThai PBS Podcast<p>ผู้ป่วยโควิดที่มีอาการหนักส่วนใหญ่ พบว่า จะเกิดอาการ &ldquo;Long COVID&rdquo; หรือ ผลกระทบระยะยาวต่อสุขภาพ การบำรุงรักษาจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอาหารการกินที่ต้องพิถีพิถันในการเลือกรับประทาน ต้องคำนึงถึงความสด สะอาด ปลอดภัยและได้ประโยชน์ อาหารชนิดใดที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงหลังหายป่วยจากโควิด-19 ฟังในรายการค่ะ</p>Mon, 01 Nov 2021 11:00:00 +070027:37noThai PBS Podcast<p>โรคเมลิออยด์ เป็นโรคติดเชื้อจากแบคทีเรียชนิดหนึ่ง ที่ปนเปื้อนได้ในน้ำและดิน อาจติดต่อสู่คนได้โดยตรงผ่านการสัมผัส หรือแพร่ผ่านสัตว์เลี้ยงที่มีเชื้อนี้อยู่ในร่างกาย อย่างแมว สุนัข หมู ม้า วัว ควาย แพะ หรือแกะ โดยเฉพาะการสัมผัสกับเชื้อบริเวณผิวหนังที่มีแผลเปิดนั้น เสี่ยงต่อการได้รับเชื้อสูง ซึ่งอาการของโรคนี้ไม่มีลักษณะเฉพาะ จะมีความหลากหลายคล้ายโรคติดเชื้ออื่น ๆ หลายโรค ส่วนใหญ่มักจะเกิดจากอาการไข้เป็นหลัก จึงทำให้วินิจฉัยโรคยาก แต่สามารถติดเชื้อได้หลายทาง เช่น การติดเชื้อผ่านทางผิวหนัง หากดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนเชื้อเข้าไป การติดเชื้อในปอด การติดเชื้อในกระแสเลือด</p>Fri, 29 Oct 2021 11:00:00 +070028:20noThai PBS Podcast<p>รูปแบบความสัมพันธ์ที่อยู่ดี ๆ ก็หายไป ไลน์ไปก็ไม่ตอบ มันคืออะไรกันแน่นะ การหายไปอาจเพราะเขารู้สึกว่า ความสัมพันธ์นี้ไม่ใช่คำตอบ เขาไม่ได้ชอบคุณ เขาเกิดความหวาดกลัวกับความสัมพันธ์นี้ขึ้นมา อาจเนื่องจากความผิดพลาดที่ฝังใจจากความสัมพันธ์ครั้งก่อน ความสัมพันธ์ของคนกลุ่มนี้มีลักษณะชอบเล่นกับความรู้สึกของอีกฝ่าย ตอนเข้ามาจะทำโรแมนติก ทำตัววิเศษเลิศเลอ ก่อนจะหายไปราวกับไม่เคยมีอะไรเกิดขึ้นกับคุณทั้ง 2 คน แล้วทำไมเขาทำแบบนั้น</p>Thu, 28 Oct 2021 11:00:00 +070026:45noThai PBS Podcast<p>วัยผู้ใหญ่ อายุ 40 ปีขึ้นไป ยิ่งอายุมากขึ้นจะพบความเสื่อมและโรคตาได้มากตามวัย จึงควรระวังใส่ใจรักษาสุขภาพตา ตรวจสุขภาพตาอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง จะได้ทราบภาวะของตา ถ้าพบความผิดปกติในช่วงแรกจะได้ป้องกันรักษาอย่างเหมาะสม หรือชะลอความเสื่อม ป้องกันการสูยเสียดวงตาอย่างถาวรได้ โรคตาที่เกิดในผู้สูงอายุมีอะไรบ้าง ฟังในรายการค่ะ</p>Wed, 27 Oct 2021 11:00:00 +070026:03noThai PBS Podcast<p>การรักษาด้วยเกล็ดเลือดเข้มข้น ในปัจจุบันได้นำมาใช้ในการรักษาอาการปวดข้อ โดยช่วยฟื้นฟูเส้นเอ็น ข้อและกระดูกอ่อน เป็นการผสมผสานเทคโนโลยีเข้ากับกระบวนการเยียวยาตามธรรมชาติของร่างกาย &nbsp; เริ่มจากการเจาะเลือดผู้ป่วยออกมาประมาณ 20-25 ซีซี นำมาปั่นด้วยเครื่องปั่นพิเศษ เพื่อแยกเกล็ดเลือดเข้มข้นออกมา แล้วนำกลับไปฉีดให้ผู้ป่วยในบริเวณที่มีอาการ&nbsp; ทั้งนี้ หลายคนอาจจะเคยฉีดสเตียรอยด์เพื่อการรักษามาแล้ว เพราะการทำงานของสเตียรอยด์คือการลดการอักเสบ แต่เนื่องจากการอักเสบเป็นส่วนสำคัญของขบวนการซ่อมแซมตัวเอง แม้อาการปวดและอักเสบจะดีขึ้นแต่จะไปรบกวนการซ่อมแซมของเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อ แต่การทำงานของ PRP เป็นกระบวนการกระตุ้นให้เกิดการซ่อมแซมให้สภาพเส้นเอ็นสามารถกลับมามีคุณสมบัติเหมือนเดิม ฉะนั้นอาการปวดอักเสบอาจจะมีได้&nbsp; อีกทั้งการรักษาโดยการรับประทานยาหรือใช้สเตียรอยด์อาจส่งผลกระทบในระยะยาว แต่การฉีด PRP (Platelet Rich Plasma) ได้จากเลือดของผู้ป่วยเอง จึงไม่มีผลข้างเคียงหรือผลกระทบอื่น ๆ&nbsp;</p>Tue, 26 Oct 2021 11:00:00 +070028:20noThai PBS Podcast<p>ออกกำลังกายทุกวัน แต่ทำไมน้ำหนักไม่เห็นมีทีท่าจะลดลงเลย คงต้องกลับมาทบทวนแล้วว่า เราลืมใส่ใจเรื่องอาหารการกินไปหรือเปล่า เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว การดูแลและควบคุมอาหารที่เป็นสิ่งสำคัญ อาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายมีอะไรบ้าง</p>Mon, 25 Oct 2021 11:00:00 +070026:37noThai PBS Podcast<p>การทำงานเป็นกะ เป็นการทำงานที่ไม่ตรงกับนาฬิกาชีวิตของร่างกายที่เป็นธรรมชาติ โดยปกติช่วงเวลากลางวันต้องตื่น กลางคืนเป็นเวลาการพักผ่อน เมื่อต้องทำงานเป็นกะ ร่างกายจะปรับวงจรการนอนให้สอดคล้องกับกะที่ทำงาน การนอนผิดเวลาส่งผลให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพในเรื่องของการกินไม่เป็นเวลา นอนไม่เป็นเวลา ย่อมมีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ทำให้ส่งผลต่อการทำงานโดยตรงได้ค่ะ</p>Fri, 22 Oct 2021 11:00:00 +070028:14noThai PBS Podcast<p>เขาหลอกเราหรือเปล่า น่าจะเป็นคำถามของหลาย ๆ คน ที่มีความสัมพันธ์แบบคู่รัก ลองดูข้อสังเกตกันดีกว่า ว่าเขารักเราจริงหรือเปล่า แต่จะสังเกตอย่างไร ฟังจากรายการค่ะ</p>Thu, 21 Oct 2021 11:00:00 +070027:27noThai PBS Podcast<p>ไรในหู หรือ ear mite หมายถึง ปรสิตขนาดจิ๋วที่มองแทบจะไม่เห็นด้วยตาเปล่า เป็นตัวไรที่พบในหูของสัตว์เลี้ยงทั้งในสุนัขและแมว พบไรชนิดนี้ได้ในรูหูส่วนนอกของสุนัขและแมวเมื่อตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์จะพบว่า มีลักษณะลำตัวเป็นรูปไข่ ระยะตัวเต็มวัย มีขา 4 คู่ ที่ยาวเกินขอบของลำตัว พบในช่องหูใกล้กับแก้วหู ตัวไรจะกินเศษเนื้อเยื่อในหู การติดต่อเกิดจากการสัมผัสโดยตรงระหว่างสัตว์เลี้ยงจากการคลุกคลีกันหรือการใช้อุปกรณ์เครื่องใช้ร่วมกันค่ะ</p>Wed, 20 Oct 2021 11:00:00 +070027:42noThai PBS Podcast<p>สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมที่เราทุกคนไม่สามารถเลี่ยงได้ แต่จะเสื่อมมากหรือน้อย เร็วหรือช้านั้น อาจขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือ กิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน อาจส่งผลต่อข้อเข่าได้ เช่น การเล่นกีฬาบางชนิดที่มีการปะทะ หรือแรงกระแทกสูง / เคยประสบอุบัติเหตุมีการบาดเจ็บที่ข้อเข่า เช่น เอ็นเข่าฉีกขาด กระดูกบริเวณข้อเข่าแตก หมอนรองกระดูกเข่า / มีการบาดเจ็บเรื้อรังบริเวณเข่า / เอ็นข้อไหล่ฉีก / ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เก๊าท์ / มีการใช้งาน ท่าทาง กิจกรรมที่มีแรงกดต่อเข่า ค่ะ</p>Tue, 19 Oct 2021 11:00:00 +070027:55noThai PBS Podcast<p>ระบบร่างกาย จะแข็งแรงดีหรือมีโรคร้าย ก็มาจากอาหารการกิน โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดสมอง หรือ อัมพฤกษ์-อัมพาต เป็นโรคทางระบบประสาทที่มีโอกาสเกิดขึ้นซ้ำได้ หากขาดการป้องกันและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยเฉพาะเรื่องของอาหารเพื่อควบคุมปัจจัยเสี่ยงเกิดโรค เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน อาหารชนิดใดควรเลี่ยง อาหารชนิดใดควรเสริม ฟังจากรายการค่ะ</p>Mon, 18 Oct 2021 11:00:00 +070028:38noThai PBS Podcast<p>แพ้เหงื่อตัวเอง เป็นโรคที่มีอยู่จริง และคนไทยก็เป็นกันมาก การแพ้เหงื่อเป็นอาการหนึ่งของโรคภูมิแพ้ผิวหนัง ซึ่งสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรม โดยมีความเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ มากกว่าปกติ โดยมีความร้อนเป็นตัวเร่ง ให้ต่อมเหงื่อในร่างกายขับเหงื่อออกมาอย่างรวดเร็ว ทำให้อุดตัวบริเวณต่อมเหงื่อ เกิดผด ผื่น คัน มีผื่นแดง เกิดอาการแพ้ขึ้นทางผิวหนัง</p>Fri, 15 Oct 2021 11:00:00 +070027:37noThai PBS Podcast<p>การเป็นคนคิดบวก คือ การมองโลกในแง่ดี การเข้าใจว่าในเรื่อง ๆ หนึ่งมีทั้งดีและไม่ดี แต่เราเลือกที่จะมองหรือคิดด้านดี เพื่อพัฒนาความคิดตัวเอง อย่าลืมว่า ความคิดดีจะดึงดูดแต่สิ่งดี ๆ คนดี ๆ เข้ามาอยู่รอบตัว เพราะฉะนั้นถ้าอยากเป็นคนคิดบวก มี&nbsp;10 วิธีที่ง่ายและได้ผลดีที่สุด</p>Thu, 14 Oct 2021 11:00:00 +070027:20noThai PBS Podcast<p>แม้จะไม่มีรายงานว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศ จะส่งผลโดยตรงต่อการแพร่ระบาดของโควิด-19 แต่เราก็ไม่ควรการ์ดตก เพราะความเปียกชื้นในช่วงฤดูฝนจะทำให้เชื้อไวรัสโควิด-19 อยู่บนพื้นผิวได้นานขึ้น จึงควรระวังมากขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดการสัมผัสต่อเชื้อ โดยหลีกเลี่ยงที่จะต้องไปอยู่ในที่แออัด ล้างมือ และใส่หน้ากากอนามัยป้องกันอยู่เสมอและรับการฉีดวัคซีนเพื่อป้องกัน นอกจากนี้ ยังมีโรคที่ต้องเฝ้าระวัง คือ 1.กลุ่มโรคระบบทางเดินหายใจ&nbsp; 2.กลุ่มโรคที่มียุงเป็นพาหะ 3.กลุ่มโรคติดต่อทางน้ำและอาหาร&nbsp; 4.กลุ่มโรคติดเชื้อทางบาดแผลหรือเยื่อบุผิวหนัง&nbsp;5.โรค มือ เท้า ปาก&nbsp;</p>Wed, 13 Oct 2021 11:00:00 +070027:03noThai PBS Podcast<p>ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบที่เกิดจากระดับกรดยูริกในเลือดสูง ซึ่งสาเหตุสําคัญมาจาก กรรมพันธุ์ อายุที่มากขึ้น การทํางานของไตลดลง การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ เพศหญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ในผู้ป่วยบางรายอาจเกิดจากการใช้ยาบางชนิด หรือมีโรคร่วมบางอย่าง แต่การรับประทานอาหารที่มีกรดยูริกสูงไม่ใช่สาเหตุสำคัญที่ทําให้กรดยูริกในเลือดสูง แต่จะเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้โรคเกาต์กําเริบ เกิดข้ออักเสบได้ ดังนั้น การหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างจะช่วยลดโอกาสการเกิดข้ออักเสบกำเริบจากโรคเกาต์ได้ แต่ไม่ทำให้หาย อาหารประเภทใดควรรับประทานและประเภทใดความหลีกเลี่ยง ฟังในรายการโรงหมอ</p>Tue, 12 Oct 2021 11:00:00 +070028:31noThai PBS Podcast<p>ปกติผมหงอก เกิดจากเซลล์มิวเคอร์ (mucor) ซึ่งทำหน้าที่ผลิตสารสีดำในร่างกายเสื่อมสภาพ จนไม่สามารถสร้างสารสีดำได้ จึงทำให้เกิดผมหงอก เซลล์นี้จะเสื่อมสภาพตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ส่วนผมหงอกก่อนวัยจะพบในคนที่อายุยังน้อย โดยเกิดจากการที่ผมชั้นคอร์เท็กซ์ (cortex) ไม่สามารถสร้างเซลล์ที่คอยผลิตเม็ดสีชื่อ เมลาโนไซท์ส (melanocytes) ที่มีส่วนประกอบของเอนไซม์ไทโรซิเนส (tyrosinase) ซึ่งทำหน้าที่สร้างเม็ดสีผม หรือ เมลานิน (melanin) ได้อย่างเพียงพอ ส่งผลให้เม็ดสีผมในร่างกายค่อยๆ ลดจำนวนลงไปทีละน้อยๆ จนเป็นเหตุทำให้ผมหงอกในที่สุด</p>Mon, 11 Oct 2021 11:00:00 +070029:50noThai PBS Podcast<p>ใครที่เที่ยวทะเลและลงเล่นน้ำทะเล ในช่วงมีมรสุมของปี หรือช่วงฝนตกหรือหลังฝนหยุดใหม่ ๆ และปลายฝนต้นหนาว อาจเจอแมงกะพรุนทั้งแบบมีพิษและไม่มีพิษที่ถูกคลื่นซัดเข้ามาชายหาดได้ พบได้ในหลายจังหวัดชายฝั่งทะเลทั้งฝั่งอ่าวไทยและฝั่งอันดามัน บริเวณน้ำตื้นใกล้ชายหาด สิ่งที่ควรระวังคือพิษของแมงกะพรุน เพราะสามารถทำอันตรายถึงแก่ชีวิตได้</p>Fri, 08 Oct 2021 11:00:00 +070027:40noThai PBS Podcast<p>ช่วงโควิด-19 ที่หลายคนต้อง Work from home กักตัวอยู่บ้าน และต้องอยู่กับครอบครัว คนรัก หากมองในข้อดี คือ ได้อยู่กันอย่างพร้อมหน้าพร้อมตา แต่ว่าข้อเสีย อาจเป็นปัญหาที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่มีพื้นที่ส่วนตัว เห็นพฤติกรรมของกันและกันชัดเจนเกินไป ความเครียดสะสมที่อาจเผลอเอ่ยคำพูดที่บั่นทอนจิตใจอีกฝ่ายออกมา มีเคล็ดลับอะไรในการใช้ชีวิตคู่เมื่อต้อง WFH</p><p>&nbsp;</p>Thu, 07 Oct 2021 11:00:00 +070027:35noThai PBS Podcast<p>รวมคำถามเกี่ยวกับสุนัขและแมว เช่น&nbsp;ถ้าไม่ต้องการให้มีลูก จะพาสุนัขและแมวไปทำหมันเมื่อไรดี หรือในหนึ่งปีแมวมีลูกได้กี่ครอก หรือการทำหมันจะทำให้อ้วนจริงหรือ และคำถามอื่น ๆ ที่คนรักสัตว์ต้องการคำตอบ ฟังในรายการโรงหมอ</p>Wed, 06 Oct 2021 11:00:00 +070026:24noThai PBS Podcast<p>หลายคนมักมีอาการปวดหลัง บางคนคิดว่าอาจเกิดจากสาเหตุนั่งมากเกินไป หรือไปทำอะไรผิดท่ามา ซึ่งคนจำนวนมากที่มีอาการปวดหลังมักเข้าใจว่า อาการปวดหลังเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับกระดูก ในความเป็นจริงแล้วก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน แต่บางคนอาการปวดหลังก็ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะกระดูกเสมอไป โดยทั่วไปอาการปวดหลังอาจเกิดขึ้น จากการยกของหนักหรือออกกำลังกายมากเกินไป ซึ่งอาการที่รู้สึกได้คือ ปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึง แต่หากมีอาการที่รู้สึกว่าหลังขยับไม่ได้หรือปวดร้าวไปจนถึงขาข้างใดข้างหนึ่ง นั่นอาจเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาท</p>Tue, 05 Oct 2021 11:00:00 +070026:51noThai PBS Podcast<p>การรับประทาน Plant Based Diet นั้น สามารถทำได้หลายรูปแบบ เช่น การรับประทานแบบบริโภคผัก นม และไข่ ไม่รวมเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุด หรือการรับประทานแบบพืชผัก นมหรือไข่อย่างใดอย่างหนึ่ง สุดท้ายคือการรับประทานแบบบริโภคเฉพาะพืชผัก ไม่รวมผลิตภัณฑ์จากสัตว์ใด ๆ การบริโภคแบบนี้จำเป็นต้องมีการวางแผนการบริโภคที่ดีด้วย</p>Mon, 04 Oct 2021 11:00:00 +070027:53noThai PBS Podcast<p>ตับอ่อน มีหน้าที่สำคัญในการสร้างเอนไซม์ย่อยอาหารโดยมีท่อเปิดมาสู่ลำไส้เล็ก และมีหน้าที่ในการสร้างอินซูลินและกลูคากอน ซึ่งมีความสำคัญในการควบคุมเมตาโบลิซึมของน้ำตาล ซึ่งภาวการณ์เกิดตับอ่อนอักเสบจะเกี่ยวข้องกับหน้าที่การสร้างเอนไซม์ในการย่อยอาหาร การอักเสบอย่างรุนแรงของตับอ่อนซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญในการย่อยอาหาร และเป็นโรคที่เป็นผลมาจากการให้อาหารสุนัข</p>Fri, 01 Oct 2021 11:00:00 +070027:27noThai PBS Podcast<p>ความรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอนั้น มักจะรู้สึกว่าตัวเองกลัวความล้มเหลว ขาดความมั่นใจ ไม่ค่อยมีความสุข อ่อนไหวทางอารมณ์ต่ออิทธิพลรอบตัวต่าง ๆ รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ไร้ประโยชน์ รู้สึกไร้ความสามารถ ไม่เป็นที่รัก ขาดความภาคภูมิใจในตนเอง กลัวการเผชิญปัญหา รู้สึกผิดมากที่ตามใจตัวเองทำในสิ่งที่ชื่นชอบ ขาดความกระตือรือร้นในชีวิต บางครั้งก็ปกป้องตัวเองด้วยการพูดถึงคนอื่นในทางลบ ทำให้คนอื่นดูไม่ดี เพื่อชดเชยความรู้สึกของตัวเองในแง่ลบ จึงลดคุณค่าในการมองคนอื่นแทน หรือบางครั้ง ยอมตามใจคนอื่น เอาอกเอาใจ ยอมอยู่ในความควบคุมของคนอื่น ไม่กล้าปฏิเสธ เราจะทำอย่างไรเพื่อลบความรู้สึกเหล่านี้ ฟังในรายการค่ะ</p>Mon, 27 Sep 2021 11:00:00 +070028:31noThai PBS Podcast<p>อายุที่ขึ้นด้วยเลข 4 หลายคนจะรับรู้ได้ว่า ความเปลี่ยนแปลงของร่างกายเกิดขึ้นอย่างชัดเจน เป็นความเสื่อมของร่างกายที่ค่อย ๆ เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่แม้จะเข้าสู่วัย 40 แล้วก็ตาม ก็สามารถมีสุขภาพดีได้เช่นกัน</p>Fri, 24 Sep 2021 11:00:00 +070027:38noThai PBS Podcast<p>แม้ตอนนี้ยังอยู่ในช่วงกักตัว ออกไปไหนมาไหนก็ลำบาก ไหนจะต้องทำงานที่บ้านและดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ &ldquo;การออกกำลังกาย&rdquo; อาจทำได้ลำบากขึ้นสำหรับผู้ที่เคยออกไปวิ่งในสวนสาธารณะ หรือเคยออกกำลังกายที่ยิมหรือฟิตเนสเป็นประจำ แม้จะไม่สามารถออกกำลังกายนอกบ้านได้ก็ยังสามารถออกกำลังกายในบ้านได้ ทำอย่างไร ฟังในรายการค่ะ</p>Wed, 22 Sep 2021 11:00:00 +070026:37noThai PBS Podcast<p>สถานการณ์โควิด-19 ระบาด ทำให้ผู้คนจำนวนมากต้องเปลี่ยนมาใช้ชีวิตอยู่กับบ้าน ทั้งกักตัวและทำงานจากที่บ้านหรือ Work From Home กันมากขึ้น แต่การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายระหว่างอยู่ที่บ้านนั้น อาจจะมีข้อจำกัดเรื่องพื้นที่บ้างเล็กน้อย แต่ใช่ว่าจะไม่สามารถทำได้ ซึ่งวิธีการออกกำลังกายที่บ้านแบบง่ายๆ ทำได้โดยไม่ต้องออกไปนอกบ้านจะมีอะไรบ้าง ฟังในรายการค่ะ</p>Mon, 20 Sep 2021 11:00:00 +070026:56noThai PBS Podcast<p>แม้ความชราจะเป็นเรื่องที่หนีไม่พ้น ไม่ว่ามนุษย์หรือสัตว์ แต่ก็พอจะชะลอกันได้ เมื่อมนุษย์ทุกวันนี้บริโภคอาหารเสริมเพื่อชะลอความชราของตน อาหารเสริมลักษณะนี้ก็น่าจะได้ผลกับเพื่อนสัตว์เลี้ยงของมนุษย์ด้วยเช่นกัน การเสริมสารต้านอนุมูลอิสระจึงอาจจะจำเป็น เนื่องจากร่างกายของสัตว์เลี้ยงไม่สามารถสังเคราะห์สารต้านอนุมูลอิสระเองได้ ซึ่งในปัจจุบัน มีการนำสารต้านอนุมูลอิสระมาใช้ในการชะลอวัยและรักษาโรคในสัตว์เลี้ยง จะมีอะไรบ้าง ฟังในรายการค่ะ</p>Fri, 17 Sep 2021 11:00:00 +070027:46noThai PBS Podcast<p>การเลี้ยงดูในวัยเยาว์ มีส่วนสำคัญอย่างมากที่กำหนดว่าคน ๆ นั้นจะเติบโตขึ้นมาอย่างไร เพราะเราเรียนรู้จากพ่อแม่ สมาชิกในครอบครัว สมาชิกในสังคมที่เราอยู่ด้วย ทั้งหมดหล่อหลอมให้เราเป็นคนอย่างที่เราเป็น</p>Wed, 15 Sep 2021 11:00:00 +070027:15noThai PBS Podcast<p>ใครจะรู้ว่าแค่อาหารธรรมดา ๆ ของคนหนึ่ง อาจเป็นอันตรายที่รุนแรงกับอีกคนหนึ่งได้ การแพ้อาหารแฝงอันตรายกว่าที่คิด หลายคนอาจมีอาการแพ้โดยไม่รู้ตัว เนื่องจากมักเป็นอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ผล กระทบต่อสุขภาพมากนัก หรืออาจอันตรายกว่าที่คิด ภูมิแพ้อาหารแฝงจะต่างจากภูมิแพ้อาหารทั่วไป หรือแพ้อาหารเฉียบพลัน จึงเกิดอาการผิดปกติที่เห็นได้ชัดแบบทันทีหรือไม่นานหลังจากรับประทานอาหารที่แพ้</p>Mon, 13 Sep 2021 11:00:00 +070028:29noThai PBS Podcast<p>จากปัญหาหลักทางสาธารณสุขในพื้นที่ที่พบว่าผู้สูงอายุที่เป็นผู้ป่วยวัณโรค หลังจากเข้ารับการรักษาแล้ว มีภาวะทุพโภชนาการ เนื่องจากเบื่ออาหาร ทำให้ร่างกายขาดภูมิต้านทาน จนบางรายถึงแก่ชีวิต จึงได้มีแนวคิดในการเรียนรู้สูตรอาหารที่มีอยู่แล้วดั้งเดิมของท้องถิ่นจากปราชญ์ชาวบ้าน มาพัฒนาเป็นตำรับอาหาร ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการ และถูกปากผู้สูงวัยในท้องถิ่น โดยเฉพาะอาหารทางภาคเหนือที่มีคุณค่าและโภชนาการเหมาะสมกับผู้สูงวัย</p>Fri, 10 Sep 2021 11:00:00 +070028:16noThai PBS Podcast<p>ในร่างกายเรานั้นมี ระบบภูมิคุ้มกัน ที่คอยต้านทานและกำจัดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาสู่ร่างกาย โดยมีเซลล์ที่ทำหน้าที่ผู้พิทักษ์ คือ เม็ดเลือดขาว ที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดและตามอวัยวะต่าง ๆ แต่หากร่างกายเราเกิดภาวะ ภูมิต้านทานต่ำ หรือภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอ เชื้อโรคสิ่งแปลกปลอมก็จะเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ทำให้เราป่วยบ่อย ๆ นั่นเอง ซึ่งสาเหตุที่ภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอ</p>Wed, 08 Sep 2021 11:00:00 +070025:59noThai PBS Podcast<p>ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป ต่างก็นั่งหรือนอนแน่นิ่งอยู่กับที่ มีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง จึงเป็นเหตุให้ร่างกายเสื่อมเร็วกว่าวัยอันควร ปกติเราจะเข้าใจกันว่าโรคความเสื่อมเป็นโรคของคนอายุมาก แต่ปัจจุบันพบว่าโรคความเสื่อมนี้มีกันตั้งแต่อายุยังน้อยเลยทีเดียว ยิ่งมีการล้ม การกระแทกบ่อยๆ และมีน้ำซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของหมอนรองกระดูกที่หลังเสื่อมเร็ว อาการปวดหลังจึงเป็นอาการที่มักพบได้ง่าย เมื่อมีอาการปวดหลังแล้วยังส่งผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย</p>Mon, 06 Sep 2021 11:00:00 +070028:06noThai PBS Podcast<p>การตรวจหาเชื้อไวรัสโควิด 19 สามารถทำได้หลายวิธี แต่วิธีการไหนให้ผลแม่นยำที่สุด</p>Sat, 04 Sep 2021 11:00:00 +070027:55noThai PBS Podcast<p>การตรวจยืนยันการติดโรค COVID-19 ในปัจจุบันยังคงเป็นวิธี RT-PCR ซึ่งข้อดีของการใช้ชุดตรวจ Antigen Test Kit (ATK) ตรวจคัดกรอง COVID-19 ที่ประชาชนทั่วไปสามารถหาซื้อมาตรวจได้ด้วยตัวเองนั้น จะช่วยในการแยก หรือคัดกรองผู้ที่มีผลบวกเบื้องต้น หรือกลุ่มเสี่ยงให้เข้ารับการรักษา หรือดูแลในระบบสาธารณสุขให้เร็วขึ้น ทั้งนี้ หากผู้ตรวจมีความจำเป็นต้องใช้หลักฐานการตรวจที่รับรองโดยแพทย์ จะต้องไปตรวจในโรงพยาบาล หรือสถานพยาบาลเท่านั้น ซึ่งสำหรับผู้ที่ยังไม่มีความเสี่ยงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องตรวจ และหากจำเป็นต้องตรวจเมื่อเป็นกลุ่มเสี่ยง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจาก อย. ส่วนวิธีการใช้นั้นใช้อย่างไร ฟังจากรายการค่ะ</p>Fri, 03 Sep 2021 11:00:00 +070029:31noThai PBS Podcast<p>เจ้าของสัตว์เลี้ยงที่นำสัตว์เลี้ยงมารับการรักษาในช่วงการระบาดของเชื้อ covid-19&nbsp; ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแแพทย์ จะมีอะไรบ้าง ไปฟังกันค่ะ</p>Wed, 01 Sep 2021 11:00:00 +070026:39noThai PBS Podcast<p><br />ความโศกเศร้าเป็นภาวะที่พบได้เมื่อบุคคลต้องเผชิญกับการสูญเสีย ถือเป็นกระบวนการตอบ สนองต่อการสูญเสียตามธรรมชาติ โดยเฉพาะการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ที่มีความผูกพันใกล้ชิดกันจากการเสียชีวิต เช่น การสูญเสียบิดา มารดา คู่สมรส บุตร หรือญาติสนิท เมื่อเราต้องเผชิญกับการสูญเสียจะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการสูญเสียที่แตกต่างกัน บางคนสามารถเผชิญกับการสูญเสียได้และปรับตัวจนสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ในขณะที่บางคนไม่สามารถเผชิญต่อการสูญเสียได้ และสภาวะนี้มีผลต่อสุขภาพของผู้สูญเสีย ทำให้เกิดพฤติกรรมการแยกตัว เกิดความวิตกกังวลมากหรือเกิดภาวะซึมเศร้า แล้วเราจะทำอย่างไร หากต้องสูญเสียคนในบ้านจากการติดโควิด-19 แบบกระทันหัน</p>Mon, 30 Aug 2021 11:00:00 +070028:16noThai PBS Podcast<p>ในแง่มุมทางด้านโภชนาการ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อโรค สารพิษและสิ่งแปลกปลอมที่เป็นอันตรายต่อร่างกายนั้น คือ การที่มีภาวะโภชนาการที่ดี ได้รับพลังงาน สารอาหารหลักทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และสารอาหารรองทั้งวิตามิน A, C, E, D, B6, B9 (โฟเลต), B12 และแร่ธาตุสังกะสี ซีลีเนียม เหล็ก ทองแดง แมกนีเซียม และแมงกานีส รวมทั้งดื่มน้ำสะอาด ที่เพียงพอและสมดุลอย่างต่อเนื่อง</p>Fri, 27 Aug 2021 11:00:00 +070028:23noThai PBS Podcast<p><br />การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานทางจิตใจของมนุษย์ ทำให้มนุษย์สามารถ ดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีคุณค่าและมีความสุข และยังเป็นตัวบ่งชี้คุณภาพชีวิตของบุคคลว่าเป็นอย่างไร การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นปัจจัยสำคัญของการเกิดพฤติกรรมที่ดีมีคุณค่า ซึ่งแต่ละบุคคลจะแสดงระดับการเห็นคุณค่าในตนเองที่แตกต่างกันโดยรู้ตัวและไม่รู้ตัว ด้วยลักษณะท่าทาง น้ำเสียง คำพูดและการกระทำ</p>Wed, 25 Aug 2021 11:00:00 +070027:19noThai PBS Podcast<p>ด้วยภารกิจที่เร่งรีบในปัจจุบัน หลายคนจึงเลือกใช้ สังฆทานถังเหลือง ที่มีขายทั่วไป จึงปฏิเสธไม่ได้ว่าสิ่งเหล่านั้น บางครั้งก็มีคุณภาพที่ไม่ดีพอ ซ้ำร้ายยังส่งผลทางลบต่าง ๆ และที่เห็นได้ชัดคือ พระสงฆ์หลายรูปอาพาธด้วยโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง มะเร็งลำไส้และโรคร้ายอื่น ๆ โดยไม่รู้ตัว เนื่องจากได้รับสารอาหารที่ไม่จำเป็นต่อสุขภาพเท่าที่ควร การจะทำทานด้วยสังฆทานให้ได้อานิสงค์มาก ๆ เราควรจะจัดเครื่องใช้ในไทยธรรมเหล่านั้น ด้วยตัวเอง หากไม่มีเวลาไปหาซื้อมาทำเป็นชุด ก็ควรจะดูสิ่งของต่าง ๆ ว่าดีและมีคุณภาพหรือไม่</p>Mon, 23 Aug 2021 11:00:00 +070028:08noThai PBS Podcast<p>หากมีอุบัติเหตุโดนประตูรถหนีบ แล้วนล็บมีสีดำ นิ้วบวม แสดงว่าน่าจะมีเลือดออกใต้เล็บเกิดขึ้น ส่วนนิ้วที่บวม ก็เกิดจากมีการฟกช้ำ เลือดที่ออกใต้เล็บนั้นในช่วงแรกจะเป็นเป็นสีแดงม่วง เมื่อเวลาผ่านไปจะเปลี่ยนเป็นสีดำ หลังจากนั้น จะใช้เวลาอีกหลายเดือนกว่าจะหายไป หากอาการปวดไม่รุนแรงและเลือดที่คั่งอยู่ใต้เล็บน้อยกว่า 25% ของพื้นที่เล็บ ควรทำอย่างไร</p>Fri, 20 Aug 2021 11:00:00 +070027:22noThai PBS Podcast<p>อาการปอดอักเสบจากเชื้อไวรัส Covid-19 จะมีอาการหายใจไม่ทัน หายใจไม่สะดวก หอบเหนื่อยง่าย ไม่สามารถทำกิจกรรมที่เคยทำได้ มีอาการไอเพิ่มขึ้น ในช่วงแรกจะไม่หอบเหนื่อย อาการจะตามมาในภายหลัง ทดสอบได้ด้วยการวัดค่าออกซิเจนในเลือด หากพบว่าตนเองมีอาการตามที่กล่าวไปควรเข้าพบแพทย์และหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้อื่น ต้องสวมหน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือ ถ้าหมอวินิจฉัยแล้วพบการอักเสบในปอดจากเชื้อไวรัส Covid-19 จะต้องรักษาตัวเพื่อรักษาอาการ ร่วมกับการใช้เครื่องช่วยหายใจหากจำเป็น ในระยะการรักษาต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด</p>Wed, 18 Aug 2021 11:00:00 +070027:07noThai PBS Podcast<p>การเลือกคู่ครองเป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิต เหมือนคำกล่าวที่ว่า &ldquo;เลือกคู่ผิด คิดจนตัวตาย&rdquo; เพราะการเลือกคู่ครอง คือ การเลือกคนที่จะเข้ามามีความสำคัญในชีวิตของเรา จึงควรเลือกให้ดี แล้วเลือกคู่ครองต้องดูอะไร เรื่องต่าง ๆ ที่ทั้งชายและหญิงควรพิจารณาในการเลือกคู่ครอง แต่จะมีเรื่องอะไรบ้างที่ควรดู ฟัง่จากรายการ</p>Mon, 16 Aug 2021 11:00:00 +070028:09noThai PBS Podcast<p>ความรู้สึกกังวลเป็นกลไกธรรมชาติของมนุษย์ในการเผชิญวิกฤติ และความเครียดมีความสัมพันธ์กับการทำงานต่างๆ ของร่างกาย เมื่อเกิดความเครียด สมอง ต่อมหมวกไต จะหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา สิ่งเหล่านี้จะทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติจากเดิม จนเกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ การกักตัว 14 วันจากการสัมผัสหรือติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ก็ทำให้เกิดปัญหานี้เช่นกัน</p>Fri, 13 Aug 2021 11:00:00 +070027:18noThai PBS Podcast<p>ภาวะการเป็นสาวก่อนวัย เป็นเรื่องสำคัญสำหรับเด็กผู้หญิง ที่ต้องเตรียมตัวรับมือกับความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ ซึ่งการเป็นสาวก่อนวัย คือ ภาวะที่เด็กหญิงมีประจำเดือนเร็วกว่าปกติ โดยเฉลี่ยแล้วอายุเริ่มแรกของการมีประจำเดือนของเด็กหญิงในประเทศไทย คือ 11.57 ปี ปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะการเป็นสาวก่อนวัยมีหลายปัจจัย เช่น น้ำหนัก หรือปริมาณไขมันในร่างกาย การรับชมสื่อลามกอนาจาร มวลกล้ามเนื้อไม่สมดุล และปัจจัยด้านพฤติกรรมการบริโภคอาหาร เช่น การรับประทานขนม น้ำอัดลม ชา กาแฟ อาหารฟาสต์ฟูด หรืออาหารเสริม เช่น วิตามินต่าง ๆ รวมทั้งการใช้เครื่องสำอางเวชภัณฑ์ด้วย</p>Wed, 11 Aug 2021 11:00:00 +070026:53noThai PBS Podcast<p>ทุกวันนี้ ความเสื่อมโทรมของสิ่งแวดล้อม มลพิษ และเชื้อโรค ทำให้ระบบทางเดินหายใจและปอด ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญเสียหายหนัก เสี่ยงต่อการเกิดโรคและเสื่อมสมรรถภาพมากขึ้น ซึ่งแหล่งอาหาร 10 ชนิดเมื่อกินเป็นประจำจะส่งผลดีต่อการทำงานของปอด มีอะไรบ้าง ฟังจากรายการโรงหมอค่ะ</p>Mon, 09 Aug 2021 11:00:00 +070028:11noThai PBS Podcast<p>ก้อนถุงน้ำที่มักเกิดขึ้นบริเวณเส้นเอ็นหรือข้อต่อ ส่วนใหญ่พบบริเวณมือและข้อมือ มีลักษณะเป็นก้อนนิ่ม ขนาดประมาณ 1-3 ซม. ซึ่งก้อนถุงน้ำนี้ที่เกิดขึ้นไม่ได้ทำให้รู้สึกเจ็บ แต่ถ้าก้อนนี้ไปทับบริเวณเส้นประสาท อาจส่งผลให้มีอาการปวด ชา เสียว หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมด้วย ซึ่งก้อนถุงน้ำอาจยุบลงหรือหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไปและอาจมีโอกาสกลับมาเป็นได้อีกครั้ง</p>Fri, 06 Aug 2021 11:00:00 +070026:57noThai PBS Podcast<p>การแพ้ยา เป็นอาการที่เกิดจากปฏิกิริยาของร่างกายที่ตอบสนองต่อยาที่ได้รับเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเป็นอาการที่ไม่รุนแรง หรืออาจเป็นอาการที่รุนแรงมากจนอาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้ การแพ้ยานั้นแตกต่างจากอาการที่เป็นผลข้างเคียง นั่นคือ ผลข้างเคียงจากการใช้ยา คือ ผลจากการออกฤทธิ์ของยาที่ไม่เกี่ยวข้องกับการรักษา เช่น ยาแก้ปวดมีผลข้างเคียงทำให้ปวด แสบท้อง ยาลดน้ำมูกอาจทำให้ง่วงนอน แต่การแพ้ยานั้น ไม่อาจคาดการณ์ได้ล่วงหน้าว่าผู้ใดจะแพ้ยาตัวไหนจนกว่าจะได้ใช้ยาตัวนั้น และไม่อาจคาดการณ์ได้ว่าจะเกิดอาการแพ้ขึ้นเมื่อใด บางครั้งอาจเกิดได้ทันทีหลังจากยาเข้าสู่ร่างกายหรือภายหลังรับประทานยาไปสักพัก หรืออาจเกิดขึ้นเมื่อผ่านไปหลายชั่วโมงจนถึงหลายสัปดาห์</p>Wed, 04 Aug 2021 11:00:00 +070027:28noThai PBS Podcast<p>เหตุการณ์หรือสถานการณ์ด้านอนามัยสิ่งแวดล้อมที่เกิดขึ้นในสภาะที่ไม่ปกติ เช่น การลักลอบทิ้ง การระเบิด และการรั่วไหล เป็นต้น จะด้วยความตั้งใจและไม่ตั้งใจ ก่อให้เกิดสิ่งคุกคามทั้งด้านกายภาพ เคมีและชีวภาพ ปนเปื้อนสู่แหล่งน้ำ อาหารอากาศดินหรือช่องทางอื่น ที่อาจเกิดผลกระทบต่อสุขภาพประชาชน และต้องการการจัดการอย่างรวดเร็วและทันท่วงที เหตุฉุกเฉินด้านอนามัยสิ่งแวดล้อมหรือเหตุการณ์เสี่ยงอื่น ๆ ที่ส่งผล กระทบต่อปัจจัย สิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะเมื่อสิ่งคุกคามดังกล่าว ปนเปื้อนลงสู่แหล่งน้ำ ที่ประชาชนใช้อุปโภค บริโภค หรือใช้เพื่อทำกิจกรรมในการดำรงชีวิตประจำวัน เมื่อเข้าสู่ร่างกายอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของ ผู้ที่ได้รับสัมผัสตามมา</p>Mon, 02 Aug 2021 11:00:00 +070025:10noThai PBS Podcast<p>เท้า เป็นอวัยวะสำคัญของร่างกายที่ต้องรับบทหนักในทุก ๆ วัน ความผิดปกติบางอย่างของเท้าเกิดจากกรรมพันธุ์ บางอย่างเกิดจากการเสื่อมของสภาพของร่างกาย หลายครั้งเกิดจากการสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม แต่ส่วนใหญ่แล้วความผิดปกติของเท้า มักเกิดจากหลายๆสาเหตุร่วมกัน เช่น ในกรณีเท้าผิดรูปที่อาจจะก่อให้เกิดปัญหาในการใช้ชีวิตได้ หากปล่อยทิ้งไว้ไม่แก้ไขปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ</p>Fri, 30 Jul 2021 11:00:00 +070026:20noThai PBS Podcast<p>บางครั้งการทำให้ผู้หญิหรือผู้ชายงสนใจและหลงใหล ไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่เขาหรือเธอปฏิบัติโดยตรง แต่เป็นสิ่งที่จะต้องปฏิบัติต่อตัวเองและคนรอบข้างมากกว่า แล้วแบบไหนที่เรียกได้ว่ามีเสน่ห์ ทำให้ฝ่ายตรงข้ามไม่อาจละสายตาไปได้</p>Wed, 28 Jul 2021 11:00:00 +070028:12noThai PBS Podcast<p>หลายคนตั้งเป้าการดูแลสุขภาพ ทำให้หันมาสนใจและใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย แต่รู้ไหมว่า หากอยากดูแลสุขภาพแต่กลับมีความเข้าใจที่ไม่ถ่องแท้ วิธีการเหล่านั้นก็แทบเปล่าประโยชน์ เผลอ ๆ อาจจะเสียสุขภาพอีกด้วย</p>Mon, 26 Jul 2021 11:00:00 +070028:48noThai PBS Podcast<p>ช่วงนี้ไม่ว่าจะเปิดทีวี เล่นโซเชียลมีเดีย ก็คงไม่พ้นเรื่องสถานการณ์โควิด-19 หรือ เหตุการณ์บ้านเมือง สังคม เศรษฐกิจ ชีวิตความเป็นอยู่ ที่น่าห่วงขึ้นทุกวัน ยิ่งฟังก็ยิ่งเครียด รู้ตัวอีกทีอาจจะสะสมจนเกินระดับความเครียดทั่วไป ไปสู่อาการผิดปกติที่เรียกว่า Headline Stress Disorder ซึ่งก็คือ ความตึงเครียดที่เกิดจากการเสพข่าวเรื่องใดเรื่องหนึ่งซ้ำ ๆ มากเกินไป อาจกระทบกับสุขภาพของคนที่ติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิด ทั้งอาการทางกาย เช่น ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ หายใจไม่อิ่ม ปวดท้อง ใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ นอนไม่หลับ ส่วนอาการทางจิตใจ ได้แก่ อาการวิตกกังวลครุ่นคิดอยู่ตลอดเวลา หงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียว ก้าวร้าว สมาธิไม่ดี ฟุ้งซ่านหรือหมกมุ่นมากเกินไป เบื่อหน่าย มีปัญหาพฤติกรรมและสัมพันธภาพกับผู้อื่น</p>Fri, 23 Jul 2021 11:00:00 +070027:29noThai PBS Podcast<p>ข้อกระดูกในร่างกาย มีความสำคัญอย่างมาก จึงต้องบำรุงด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เพื่อยืดอายุการใช้งานให้ยาวนาน อาหารชนิดใดมีประโยชน์ต่อข้อกระดูก ติดตามฟังค่ะ</p>Wed, 21 Jul 2021 11:00:00 +070028:01noThai PBS Podcast<p>ฟ้าทะลายโจร ใช้เป็นสมุนไพรในการรักษาโรคต่าง ๆ มานานหลายสิบปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคติดเชื้อและอาการหวัด เป็นพืชเขตร้อนชื้น ไม่สามารถปลูกในเขตหนาวหรือเขตอบอุ่นได้ สารสำคัญที่ออกฤทธิ์ คือ แอนโดรกราโฟไลด์ ที่มีฤทธิ์ยับยั้งไวรัสชนิดต่าง ๆ มานานกว่า 10 ปี เมื่อเกิดการระบาดของโควิด-19 การวิจัยพบว่า สารแอนโดรกราโฟไลด์มีฤทธิ์ยับยั้งการเพิ่มจำนวนของไวรัสโควิด-19 ในเซลล์เนื้อเยื่อ แต่ไม่ยับยั้งการเข้าเซลล์ ข้อมูลวิจัยการใช้ยาฟ้าทะลายโจร รักษาผู้ติดเชื่อโควิด-19 ในประเทศไทย พบว่า มีผลข้างเคียงน้อย และมีประโยชน์ในการรักษาผู้ติดเชื้อที่ไม่มีอาการ และผู้มีอาการน้อย โดยระงับไม่ให้โรครุนแรงขึ้น หายจากการติดเชื้อโดยไม่เกิดปอดอักเสบ</p>Mon, 19 Jul 2021 11:00:00 +070031:57noThai PBS Podcast<p>โรค PTSD (Post-traumatic Stress Disorder) หรือความผิดปกติที่เกิดหลังความเครียดที่สะเทือนใจ เป็นภาวะความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นภายหลังพบเหตุการณ์ความรุนแรง เช่น อยู่ในเหตุการณ์วินาศกรรม จราจล สึนามิ ดินโคลนถล่ม บ้านพัง ถูกทำร้ายร่างกาย ถูกทารุณกรรมทางเพศ ถูกโจรปล้น พบเห็นเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ถูกขังเป็นเวลานาน บางคนอาจจะไม่ได้ประสบพบเหตุร้ายด้วยตัวเอง แต่อาจเห็นจากข่าวหรือได้ฟังคำบอกเล่ามาแล้วรู้สึกตื่นกลัวตามไปด้วย จนเกิดความเครียดและมีพฤติกรรมบางอย่างที่กระทบต่อการดำเนินชีวิตตามมา ซึ่งอาจแสดงอาการออกมาได้ 3 กลุ่มใหญ่ ๆ คือ 1.เหตุการณ์นั้นตามมาหลอกหลอน 2.อาการตื่นตัวมากเกินไป 3.คอยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเตือนให้นึกถึงเหตุการณ์ หรือมีอารมณ์เฉยชา&nbsp; ซึ่งผู้ที่ได้รับบาดแผลทางจิตใจจากเหตุเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการรักษา ทั้งการบำบัด การใช้ยา</p>Fri, 16 Jul 2021 11:00:00 +070028:00noThai PBS Podcast<p>&nbsp;ปัญหาที่คุกคามคนรุ่นใหม่ จากการใช้ชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนไป ทั้งการเสพติดสมาร์ตโฟน ติดเกมคอมพิวเตอร์ แม้แต่การทำงานในยุคไอที เหล่านี้ล้วนทำให้ข้อนิ้วและข้อมือต้องรับภาระหนัก นำมาซึ่งปัญหาปวดแขน ปวดข้อมือ ไปจนถึงนิ้วล็อก ส่งผลเสียในระยะยาวต่อเนื่องถึงอนาคต</p>Wed, 14 Jul 2021 11:00:00 +070026:46noThai PBS Podcast<p>การใช้ชีวิตในปัจจุบันของเรา เสี่ยงต่อการได้รับสารพิษหลากหลายชนิดอยู่ตลอดเวลา ทั้งควันพิษจากรถยนต์ สารกันบูดในอาหาร สีผสมอาหาร ฯลฯ ทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว ซึ่งตามปกติร่างกายของคนเรามีกลไกในการขจัดของเสียออกจากร่างกาย โดยการขับถ่ายออกมาทั้งทางปัสสาวะ อุจจาระ หรือขับเหงื่อออกมาทางผิวหนังอยู่แล้ว แต่การรับประทานผักผลไม้สดที่มีสรรพคุณขจัดสารพิษโดยธรรมชาติได้เช่นกัน</p>Mon, 12 Jul 2021 11:00:00 +070027:26noThai PBS Podcast<p>การมีริ้วรอยบนใบหน้าไม่ใช่เรื่องตลก ทั้งรอยเหี่ยวย่นบนหน้าผาก ร่องแก้ม รวมถึงตีนกา ที่มักจะเกิดกับคนสูงวัย แต่เดี๋ยวนี้ริ้วรอยกลับปรากฎกับคนที่อายุยังไม่มากด้วย สาเหตุอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น การเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวและเนื้อเยื่อที่เป็นไปตามวัย เมื่ออายุเพิ่มขึ้นไขมันที่อยู่บริเวณทั่วใบหน้าจะเริ่มสลายไป ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและดูหย่อนคล้อย</p>Fri, 09 Jul 2021 11:00:00 +070028:59noThai PBS Podcast<p>อาหารคลีน เป็นอาหารต้านซึมเศร้าชั้นเยี่ยม การปรุงจะเน้นลดความหวานเนื่องจากหากร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลเกินกว่า 6 ช้อนชาต่อวัน อาจมีผลต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าได้ และยังลดมัน ลดเค็ม ลดการใช้เครื่องปรุงรสต่าง ๆ โดยเน้นกลุ่มผักและผลไม้&nbsp; นอกจากจะช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้นแล้ว สารสีตามธรรมชาติของผักและผลไม้ ยังมีผลช่วยบำบัดภาวะเจ็บป่วยทางด้านจิตเวชได้ด้วย</p>Wed, 07 Jul 2021 11:00:00 +070028:07noThai PBS Podcast<p>การกลายพันธุ์เป็นเรื่องธรรมชาติ ที่เกิดขึ้นได้กับเชื้อก่อโรคทุกชนิด ซึ่ง SARS-CoV-2 ที่เป็นเชื้อไวรัสก่อโรค COVID-19 ที่กำลังแพร่ระบาดอยู่ในปัจจุบัน นั้น สามารถกลายพันธุ์ได้ไม่ช้าไปกว่าไวรัสชนิดอื่น โดยเชื้อไวรัสที่กลายพันธุ์จะถูกคัดสรรทางธรรมชาติ ซึ่งตัวที่เหมาะสมที่สุดกับธรรมชาติ หรือสิ่งแวดล้อมในขณะนั้น จะเป็นผู้อยู่รอด และสามารถสืบพันธุ์ออกลูกออกหลานต่อไป</p>Mon, 05 Jul 2021 11:00:00 +070027:01noThai PBS Podcast<p>มะเร็งปอดเกิดจากการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติอย่างรวดเร็วและไม่สามารถควบคุมได้ ทำให้เกิดเป็นกลุ่มก้อนของเซลล์ที่ผิดปกติ ซึ่งจะตรวจพบได้เมื่อมีขนาดใหญ่ มีจำนวนมาก และแพร่ไปตามบริเวณต่างๆของร่างกาย มะเร็งปอดจะทำลายชีวิตของผู้ป่วยได้รวดเร็วแค่ไหนขึ้นอยู่กับชนิดของมะเร็ง ในปัจจุบันยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่ชัดเจนที่ทำให้เกิดมะเร็งปอดได้ แต่มีปัจจัยบางประการที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอด เช่น บุหรี่</p>Fri, 02 Jul 2021 11:00:00 +070026:17noThai PBS Podcast<p>ทำไมหัวเข่าจึงลั่นหรือมีเสียงดังขณะที่ออกกำลังกายหรือขณะที่เคลื่อนไหวร่างกาย สิ่งที่ต้องเข้าใจก่อนคือ โครงสร้างของข้อเข่าของคนเราประกอบด้วยกระดูก 3 ส่วนคือ กระดูกต้นขา กระดูกหน้าแข้ง และกระดูกสะบ้า ซึ่งทั้ง 3 ส่วนนี้จะถูกยึดติดกันไว้ด้วยเส้นเอ็น ซึ่งข้อสะบ้าที่มีเสียงนี้ พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 2-3 เท่า อายุที่พบได้บ่อยคือ วัยกลางคน 20 - 40 ปี และนักกีฬาบางรายที่ออกกำลังไม่ถูกวิธี อาการของจะเสียว ปวด เจ็บ หรือแค่รู้สึกแปล๊บ ๆ ในรายที่อาการไม่มาก โดยจะเป็นบริเวณหน้าเข่าหลายรายมีอาการเสียงดังในเข่าร่วมด้วย</p>Wed, 30 Jun 2021 11:00:00 +070026:43noThai PBS Podcast<p>ภาวะช็อคจากความร้อนสูงเกิดขึ้นเมื่อสัตว์มีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นมากกว่า 106-109 องศาฟาเรนไฮต์ ซึ่งภาวะนี้พบมากในสุนัขอ้วนหรือมีปัญหาตีบแคบของทางเดินหายใจส่วนต้น และสุนัขพันธ์ุหน้าสั้น โดยภาวะนี้จะส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ทั้งนี้ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดภาวะ Heat Stroke คือ การปล่อยสุนัขวิ่งเล่นในบริเวณที่มีอากาศร้อนชื้นเป็นเวลานาน / สุนัขที่ถูกขังในบริเวณที่อากาศไม่ไหลเวียน ตากแดด ไม่มีน้ำดื่มเพียงพอ / การถูกเป่าขนด้วยไดร์เป่าขนความร้อนสูง / เป่าพัดลมในช่วงอากาศร้อน /ถูกขังในรถที่ไม่ได้เปิดแอร์ หรืออยู่ในกระเป๋าหรือถุงเป้ที่เป็นพลาสติก / ร่างกายขาดน้ำ / ออกกำลังกายมากเกินไป หรือออกกำลังกายในช่งที่มีอากาศร้อนเกินไป</p>Mon, 28 Jun 2021 11:00:00 +070027:28noThai PBS Podcast<p>ปอดติดเชื้อ คือการที่เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายคนเราแล้วลงลึกไปจนถึงปอด แต่กว่าที่เชื้อโรคจะผ่านเข้าไปถึงปอดซึ่งเป็นด่านสุดท้ายของทางเดินหายใจนั้น จำเป็นต้องผ่านหลายอวัยวะด้วยกัน ตั้งแต่ จมูก คอ หลอดลมเล็ก หลอดลมใหญ่ นั่นหมายความว่า เมื่อใดก็ตามที่เชื้อโรคผ่านเข้ามาถึงเนื้อปอดได้แล้ว ย่อมแสดงให้เห็นได้อย่างชัดเจนว่ามีความรุนแรงและเป็นอันตรายมาก</p>Fri, 25 Jun 2021 11:00:00 +070026:13noThai PBS Podcast<p>สิ่งที่หนึ่งที่เป็นปัญหาครอบครัวก็คือ การไม่พูดคุยถึงปัญหาของการกันและกัน หรือแม้กระทั่งคุยแล้วแต่ไม่รู้เรื่อง ซึ่งมีสาเหตุมาจากความเข้าใจที่ต่างวัยกัน หรือคนละ Generation เพราะในครอบครัวหนึ่งจะประกอบไปด้วยบุคคลหลายวัยต่าง Generation&nbsp; อะไรเป็นสาเหตุหรือปัญหาที่ทำให้ไม่เปิดใจคุยกัน และวิธีปรับตัวให้กลับมาคุยกัน ทำอย่างไร</p>Wed, 23 Jun 2021 11:00:00 +070029:01noThai PBS Podcast<p>การทำงานบนเตียงจะทำให้เกิดอันตรายของกล้ามเนื้อคอ หลัง สะโพก และมีอันตรายมากขึ้นเมื่อทำงานในเตียงนุ่ม ๆ ในคนทำงานหนุ่มสาวจะมีอันตรายมากกว่า เนื่องจากไม่ค่อยมีอาการปวดขณะทำงานบนเตียง แต่หลังจากนั้น จะมีอาการของกระดูกและข้อ ซึ่งเป็นผลจากการนอนทำงานบนเตียง ซึ่งในอนาคตเมื่ออายุมากขึ้น จะมีอาการปวดหลัง กล้างเนื้อหลังแข็งเกร็ง ปวดคอ จากการบาดเจ็บของกระดูก เอ็น และกล้ามเนื้อที่คอ</p>Mon, 21 Jun 2021 11:00:00 +070027:12noThai PBS Podcast<p>ไข้หวัดใหญ่ เป็นอีกโรคหนึ่งที่พบได้บ่อยในประเทศไทย เกิดขึ้นได้ตลอดทั้งปี การระบาดมากที่สุดคือช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว ทั้งนี้อาการของไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่นั้น มีความใกล้เคียงกัน เช่น มีไข้ ไอ จาม เจ็บคอ มีน้ำมูกไหลเหมือนกัน เพียงแต่ไข้หวัดใหญ่จะมีอาการรุนแรงมากกว่า เช่น มีไข้สูง ปวดเมื่อยตามตัว อ่อนเพลียหมดแรง ปวดศีรษะรุนแรง การป้องกันไข้หวัดใหญ่ ไม่ใช่เรื่องยาก</p>Fri, 18 Jun 2021 11:00:00 +070028:15noThai PBS Podcast<p>โรคลัมปี สกิน เป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่สำคัญในโคกระบือ แต่ไม่ใช่โรคที่ติดสู่คนได้ เกิดจากเชื้อไวรัส&nbsp; สัตว์ที่ติดเชื้อจะมีไข้สูง ต่อมน้ำเหลืองโต และมีตุ่มขนาดใหญ่ ประมาณ 2-5 เซนติเมตร ขึ้นที่ผิวหนังทั่วร่างกาย พบมากที่คอ หัว เต้านม ถุงอันฑะและหว่างขา ตุ่มที่ขึ้นอาจแตก ตกสะเก็ดและเกิดเป็นเนื้อตาย หรือมีหนอนแมลงมาไชได้ อาจพบตุ่มน้ำใสขึ้นที่เยื่อเมือกทางเดินหายใจและทางเดินอาหาร ทำให้มีอาการน้ำลายไหล ตาอักเสบ มีตุ่มขึ้นที่เยื่อเมือกตา น้ำตาไหลและมีขี้ตา การติดต่อของโรคนี้ ติดจากแมลงดูดเลือด เช่น เห็บ ยุง แมลงวัน และอาจติดจากการสัมผัสใกล้ชิดกันของสัตว์ ติดจากน้ำลาย สารคัดหลั่ง สะเก็ดแผล รวมไปถึงการใช้อุปกรณ์ร่วมกัน</p>Wed, 16 Jun 2021 11:00:00 +070027:24noThai PBS Podcast<p>เมื่อเข้าสู่ฤดูฝนอย่างเต็มตัว อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวกลับไปร้อนอีก สำหรับคนที่ภูมิต้านทานไม่ค่อยดี ป่วยง่าย ป่วยบ่อย คงจะไม่ค่อยชอบเท่าไร เห็นทีจะต้องหาตัวช่วยมาเสริมภูมิต้านทานร่างกายสักหน่อยแล้ว ซึ่งนอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำ เรื่องอาหารการกินก็มีส่วนอยู่ไม่น้อย</p>Mon, 14 Jun 2021 11:00:00 +070028:05noThai PBS Podcast<p>การนินทาแม้ว่าโดยปกติแล้วเป็นเรื่องทางลบ แต่คนส่วนใหญ่กลับรู้สึกดีหรือเป็นเรื่องทางบวกต่อบุคคลที่กำลังอยู่ในเหตุการณ์ขณะสนทนานั้น อย่างไรก็ตาม มีประเด็นที่น่าสนใจประการหนึ่งคือ ถ้าเปรียบเทียบระหว่าง Gossip (นินทา) กับ Rumor (ข่าวลือ) พบว่า การนินทามักเป็นเรื่องลับเฉพาะหรืออยู่ในเบื้องลึกของวงข่าวลือ และข่าวลือมีความเกี่ยวข้องได้ทั้งบุคคลและสถานการณ์ แม้ว่าพูดคุยนินทาจะเป็นเรื่องเชิงบวกหรือลบก็ตาม เป็นการระบายอารมณ์วิธีหนึ่งที่ได้ผลดี เป็นกลไกลทางจิตปกติอันหนึ่งที่ป้องกันบุคคลจากภาวะมีปัญหาสุขภาพจิต</p>Fri, 11 Jun 2021 11:00:00 +070025:44noThai PBS Podcast<p>ชีวิตคู่ที่ไปต่อไม่ได้ อาจมีสาเหตุอยู่หลายปัจจัย&nbsp;ต้องทำอย่างไร อย่างแรก ให้ตั้งสติก่อน แล้วทบทวนเรื่องราวท้้งหมด ว่าพอมีทางแก้ไข ปรับอะไรเข้าหากันได้อีกไหม แต่ถ้าไม่ได้ ต้องยอมรับความจริง ว่ารักอย่างเดียว อาจไม่พอสำหรับชีวิตคู่ เพราะยังมีอีกหลายปัจจัย อย่าหลอกตัวเอง แล้วกลับมาโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำ ลุกขึ้นมาตั้งหลักให้ได้ เดินหน้าต่อให้เร็วที่สุด&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>Wed, 09 Jun 2021 11:00:00 +070028:19noThai PBS Podcast<p>ตด หรือภาษาสุภาพหน่อย เรียกว่า ผายลม คือ อาการที่ลมระบายออกมาทางทวารหนัก สาเหตุของการตด เกิดจากแก๊สที่สะสมในระบบย่อยอาหาร เนื่องจากกระบวนการย่อยสลายอาหารไปเป็นพลังงานของร่างกาย การที่เราตดนั้นเป็นกระบวนการปกติของร่างกาย โดยเฉลี่ยประมาณ 5-20 ครั้งต่อวัน มนุษย์ทุกคนล้วนต้องตดเพื่อระบายแก๊สจากการย่อยอาหาร ตดสามารถบอกโรคได้หรือไม่</p>Mon, 07 Jun 2021 11:00:00 +070029:07noThai PBS Podcast<p>ในยุคที่หน้ากากอนามัย&nbsp;กลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตประจำวันของทุกคนที่เผชิญกับการระบาดของโควิด-19 ซึ่งหลายคนยังมีข้อกังวลใจในเรื่องการเลือกซื้อหน้ากากอนามัยว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันโควิด-19 เหมือนกันหรือไม่</p>Fri, 04 Jun 2021 11:00:00 +070028:04noThai PBS Podcast<p>การที่มีภาวะโภชนาการที่ดี ได้รับพลังงาน สารอาหารหลักทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และสารอาหารรองทั้งวิตามิน A, C, E, D, B6, B9 (โฟเลต), B12 และแร่ธาตุสังกะสี ซีลีเนียม เหล็ก ทองแดง แมกนีเซียม และแมงกานีส รวมทั้งดื่มน้ำสะอาด ที่เพียงพอและสมดุลอย่างต่อเนื่อง ซึ่งการรับประทานอาหารให้ได้รับทั้งสารอาหารหลัก วิตามิน แร่ธาตุ ดังกล่าวที่เพียงพอนั้น เราสามารถได้รับจากแหล่งอาหารจากธรรมชาติ ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมแต่อย่างใด</p>Wed, 02 Jun 2021 11:00:00 +070028:58noThai PBS Podcast<p>ในปัจจุบันสังคมไทยมีผู้พิการและผู้สูงอายุอยู่จำนวนไม่น้อย แต่จากสภาพแวดล้อมทางกายภาพที่ยังขาดสิ่งอำนวยความสะดวก ไม่ว่าจะเป็นทางลาด ราวจับ ห้องน้ำและที่จอดรถ จึงเป็นอุปสรรคสำคัญที่ทำให้คนพิการและผู้สูงอายุ ไม่สามารถไปสถานที่ต่าง ๆ ได้เหมือนกับคนทั่วไป รวมถึงสถานที่ท่องเที่ยวด้วย นับเป็นเรื่องที่น่ายินดีที่มีหลายหน่วยงานได้ร่วมกันสำรวจสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับคนพิการและผู้สูงอายุ พร้อมมีการสนับสนุนให้เกิดการเข้าถึงและใช้ประโยชน์จากสถานที่ได้อย่างเท่าเทียม</p>Mon, 31 May 2021 11:00:00 +070027:53noThai PBS Podcast<p>จะไปกันรอดไหม หากมีอะไรกันก่อนได้สถานะ โดยเฉพาะในเดทแรกสำคัญมาก ๆ เพราะถ้ามีเซ็กส์ก่อนเป็นแฟน คุณก็อาจจะเป็นได้แค่คู่นอนไปเรื่อย ๆ ความสัมพันธ์ไม่ก้าวหน้า คุณต้องเข้าใจว่า เซ็กส์ไม่ใช่สัญญาณที่บอกว่าขอเป็นแฟน แล้วอะไรเป็นสิ่งที่จะบอกได้ว่าผู้ชายคนนี้ต้องการคุณเป็นแฟน ติดตามฟังได้ในรายการ</p>Fri, 28 May 2021 11:00:00 +070027:37noThai PBS Podcast<p>&nbsp;เคยหรือไม่ อ่อนเพลีย อ่อนแรง เหนื่อยล้าเรื้อรัง ไม่อยากทำอะไร เป็นความเจ็บป่วยเรื้อรังที่ส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้มีอาการต่าง ๆ เช่น อ่อนเพลียอย่างรุนแรง มีปัญหาในการนอนหลับ เวียนศีรษะ ปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ เป็นต้น ทั้งยังส่งผลให้ผู้ป่วยไม่สามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ตามปกติ หากคุณกำลังรู้สึกอ่อนแรงและไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ เป็นไปได้ว่า คุณอาจเสี่ยงเป็นโรคกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง</p>Wed, 26 May 2021 11:00:00 +070027:06noThai PBS Podcast<p>เมื่อไวรัสโควิด-19 เข้าสู่ร่างกาย จุดแรกที่เข้าไป คือ ระบบทางเดินหายใจ และก่อให้เกิดความเสียหายภายในร่างกาย ผู้ป่วยที่ติดเชื้อ COVID-19 แบ่งลักษณะอาการได้ 4 กลุ่ม คือกลุ่มแรก &lsquo;ติดเชื้อแต่ไม่แสดงอาการ&rsquo; (sub-clinical) เป็นกลุ่มคนส่วนใหญ่ หากพวกเขามีเชื้อจะไม่แสดงอาการออกมา กลุ่มที่สอง คือผู้ที่เริ่มติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน เมื่อเข้าระยะนี้ผู้ป่วยจะไอ ปวดหัว เปลือกตาอักเสบ และมีไข้เล็กน้อย กลุ่มที่สาม คือผู้ที่ตรวจพบ positive ติดเชื้อ COVID-19 มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ จำเป็นต้องหยุดงาน และต้องเข้าแอดมิดที่โรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด ส่วนกลุ่มสุดท้ายเป็นกลุ่มเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากที่สุดมีสัดส่วนราว 6% มีไข้สูง จำเป็นต้องเข้าห้องฉุกเฉิน เนื่องจากมีอาการปอดอักเสบร่วมด้วย โดยส่วนใหญ่จะเป็นผู้สูงอายุ ซึ่งมักมีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง มีโรคเรื้อรังอย่างเบาหวาน โรคถุงลมโป่งพอง โรคหัวใจ</p>Mon, 24 May 2021 11:00:00 +070027:57noThai PBS Podcast<p>ภาวะ Burnout หรือ ภาวะหมดไฟในการทำงาน กับวัยที่เริ่มจะหมดแรง ใครที่อยู่ในช่วงวัยทำงานแล้วเคยมีอาการเหล่านี้กันบ้างยกมือขึ้น รู้สึกเหนื่อยแบบเรื้อรังเป็นระยะเวลานาน ๆ พักผ่อนนอนหลับยาว ๆ ก็ยังไม่มีอาการดีขึ้น เครียดหดหู่ รู้สึกเหมือนจะซึมเศร้า ไม่อยากมีปฏิสัมพันธ์หรือพูดคุยกับใคร บางคนมีภาวะความดันโลหิตสูงและภาวะต่อหมวกไตล้าเป็นผลข้างเคียง เริ่มก้าวร้าว หงุดหงิดง่าย อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ อาจจะไปลงกับคนในบ้าน หรือบางครั้งก็กับที่ทำงาน ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด แต่แท้ที่จริงแล้วเป็นภาวะที่เกิดจากความเครียดสะสมในการทำงานมาเรื้อรัง</p>Fri, 21 May 2021 11:00:00 +070028:24noThai PBS Podcast<p><br />&nbsp;ผู้สูงอายุเป็นคนกลุ่มหนึ่งในครอบครัวที่มีความเสี่ยงในการติดเชื้อและเสียชีวิตจากเชื้อไวรัสโควิด-19 แม้ไม่ได้ออกไปสถานที่เสี่ยง การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุให้แข็งแรงและปลอดภัยจากเชื้อดังกล่าว เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก เนื่องจากผู้สูงอายุมีภูมิต้านทานโรคค่อนข้างต่ำ ทำให้ติดเชื้อง่ายกว่าวัยอื่น ๆ ดังนั้น ผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุควรสังเกตว่า ผู้สูงอายุผิดปกติ เช่น หายใจเร็ว หอบ อ่อนเพลีย เบื่ออาหารหรือรับอาหารทางสายยางไม่ได้ ซึม สับสนเฉียบพลัน ความสามารถในการช่วยเหลือตัวเองลดลงอย่างรวดเร็ว หากพบอาการเหล่านี้ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด</p>Wed, 19 May 2021 11:00:00 +070027:51noThai PBS Podcast<p>อย่างที่ทราบกันดีว่า COVID-19 ไม่สามารถป้องกันได้ แต่การฉีดวัคซีน COVID-19 ช่วยลดความรุนแรงของโรคได้ เพราะฉะนั้น เมื่อถึงเวลาที่ต้องฉีดวัคซีน COVID-19 สิ่งที่ต้องรู้ คือ อาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ แบบไหนที่เรียกว่ารุนแรง และการดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีนอย่างถูกวิธี สำหรับอาการข้างเคียงหลังฉีดวัคซีน COVID-19 ส่วนใหญ่ไม่รุนแรงสามารถหายได้เอง โดยควรเฝ้าระวังหลังจากฉีดไปแล้ว 30 นาทีแรก แต่ถ้ามีอาการแพ้รุนแรงมักจะเกิดอาการภายใน 15 นาที ซึ่งอาการข้างเคียงที่พบ ได้แก่ อาการข้างเคียงชนิดไม่รุนแรง เช่น ปวด บวม แดง ร้อน คัน บริเวณที่ฉีด ไข้ต่ำ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย อาการข้างเคียงชนิดรุนแรง ควรรีบพบแพทย์โดยเร็วที่สุด</p>Mon, 17 May 2021 11:00:00 +070027:57noThai PBS Podcast<p>อย่างที่ทราบกันดีว่า COVID-19 ไม่สามารถป้องกันได้ แต่การฉีดวัคซีน COVID-19 ช่วยลดความรุนแรงของโรคได้ เพราะฉะนั้น เมื่อถึงเวลาที่ต้องฉีดวัคซีน COVID-19 สิ่งที่ต้องรู้ คือ อาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ แบบไหนที่เรียกว่ารุนแรง และการดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีนอย่างถูกวิธี สำหรับอาการข้างเคียงหลังฉีดวัคซีน COVID-19 ส่วนใหญ่ไม่รุนแรงสามารถหายได้เอง โดยควรเฝ้าระวังหลังจากฉีดไปแล้ว 30 นาทีแรก แต่ถ้ามีอาการแพ้รุนแรงมักจะเกิดอาการภายใน 15 นาที ซึ่งอาการข้างเคียงที่พบ ได้แก่ อาการข้างเคียงชนิดไม่รุนแรง เช่น ปวด บวม แดง ร้อน คัน บริเวณที่ฉีด ไข้ต่ำ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย อาการข้างเคียงชนิดรุนแรง ควรรีบพบแพทย์โดยเร็วที่สุด</p>Fri, 14 May 2021 11:00:00 +070028:41noThai PBS Podcast<p>ความสัมพันธ์แบบ Toxic relationship หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษต่อใจ นั้น หลายคนคงเคยเจอความสัมพันธ์แบบนี้ที่รู้สึกได้ว่าตัวเราไม่มีความสุขมาก ๆ ทั้งร่างกายและจิตใจ หากเจอสถานการณ์แบบนี้เราควรทำอย่างไร</p>Wed, 12 May 2021 11:00:00 +070025:09noThai PBS Podcast<p>&nbsp;ปัญหาผมร่วง ผมบาง เป็นปัญหาใหญ่ของใครหลาย ๆ คน ซึ่งอาจจะไม่กระทบต่อร่างกายโดยตรง แต่มีผลกระทบอย่างแรงต่อสภาพจิตใจ รวมถึงการเข้าสังคม ทำให้ขาดความมั่นใจและความเครียด ผมหลุดร่วงเป็นธรรมดา โดยทั่วไปทุกคนมักจะมีการหลุดร่วงของเส้นผมเฉลี่ยประมาณ 50-100 เส้นต่อวัน แต่ถ้าหลุดร่วงเกิน 100 เส้นต่อวัน ติดต่อกันนานหลาย ๆ วัน แสดงว่ามีผมร่วงมากผิดปกติ อันเกิดจากพฤติกรรมบางอย่าง</p>Mon, 10 May 2021 11:00:00 +070027:08noThai PBS Podcast<p>คนเราถ้าเปลี่ยนไปเราก็สามารถรู้ได้ โดยที่เขาไม่ต้องบอกเราเลยสักคำ เพราะการกระทำมันแสดงออกมาให้เห็น สัญญาณเตือนถึงเวลาที่เราต้องปล่อยมือมีอะไรบ้าง</p>Fri, 07 May 2021 11:00:00 +070028:14noThai PBS Podcast<p>พืชผักบางชนิดที่มีรสขมมักไม่ค่อยมีใครอยากรับประทานเท่าไหร่ บางคนบอกมีแต่คนแก่เท่านั้นที่รับประทานผักขมได้ แต่ใครจะรู้บ้างว่าสรรพคุณนั้นมีมากมาย เช่น สะเดา, ขี้เหล็ก, มะระ, หรือ ยอ</p>Wed, 05 May 2021 11:00:00 +070027:54noThai PBS Podcast<p>&nbsp;ความสุขซื้อไม่ได้ด้วยเงินก็จริงอยู่ การมีเงินแล้วจะมีความสุขเป็นเรื่องถูกบางส่วน ความสุขของชีวิตเกิดจากปัจจัยอื่นที่ไม่ใช่เรื่องเงินเพียงอย่างเดียว มีงานวิจัยเกี่ยวกับเงินและความสุขของคนอเมริกัน งานวิจัยนี้ใช้ระดับรายได้เป็นตัวแทนของเงิน และระดับความพึงพอใจในชีวิตเป็นตัวแทนของความสุข ผลปรากฎว่าเงินกับความสุขมีความสัมพันธ์กัน คือ ถ้ามีเงินเยอะขึ้นก็จะมีความสุขมากขึ้น สิ่งนี้บอกเป็นนัยว่า &ldquo;เงินเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างความสุข&rdquo;</p>Mon, 03 May 2021 11:00:00 +070026:23noThai PBS Podcast<p>เพราะผู้ป่วยหลายๆ รายมักเข้าใจผิดคิดว่า &ldquo;แผลในช่องปาก&rdquo; เป็นเรื่องเล็ก ไม่อันตรายร้ายแรง ทั้งที่จริงๆ แล้ว การมีแผลเรื้อรังในช่องปากสามารถกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ รวมทั้งรอยโรคยังลุกลามเร็วกว่าที่คิด</p>Fri, 30 Apr 2021 11:00:00 +070027:51noThai PBS Podcast<p>สัตว์เลี้ยงนับเป็นอีกสิ่งที่จะช่วยผู้สูงวัยให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง และตอนนี้บ้านเราและในต่างประเทศก็ฮิตเรื่องการบำบัดด้วยสัตว์ หรือที่เรียกกันว่า animal therapy กันมาก เนื่องจากสัตว์เลี้ยงที่เราสัมผัสนั้นช่วยเราได้มากทั้งสร้างสมาธิ ประโยชน์ของการมีสัตว์เลี้ยงกับผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง</p>Wed, 28 Apr 2021 11:00:00 +070027:13noThai PBS Podcast<p>&nbsp;โควิด-19 เป็นเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคทางเดินหายใจหลังติดเชื้ออาจไม่มีอาการหรืออาจมีอาการตั้งแต่ไม่รุนแรง คือคล้ายกับไข้หวัดธรรมดาหรืออาจก่อให้เกิดอาการรุนแรงเป็นปอดอักเสบและเสียชีวิตได้ แต่หากว่าใครมีความเสี่ยงควรกักตัวเพื่อเฝ้าระวัง 14 วัน และควรปฏิบัติตัวอย่างไร ไปฟังในรายการค่ะ</p>Mon, 26 Apr 2021 11:00:00 +070029:41noThai PBS Podcast<p>ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย จะต้องเคยมีอาการปวดเมื่อยบ้างไม่มากก็น้อย เพียงแต่เป็นอาการปวดแบบแป๊บ ๆ หาย หรือปวดต่อเนื่องเรื้อรัง และวิธีที่คนส่วนใหญ่จะใช้บำบัดแก้อาการปวดเมื่อยก็คือ &ldquo;การนวด&rdquo; แต่หากจะนวดจะต้องรู้อะไรบ้าง</p>Fri, 23 Apr 2021 11:00:00 +070028:36noThai PBS Podcast<p>&nbsp;สัตว์เลี้ยงบำบัด&nbsp;เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยสัตว์ ซึ่งมีงานวิจัยรองรับมากพอสมควรว่า ได้ผลดี ช่วยเยียวยาด้านจิตใจเป็นอย่างดี เช่น สุนัข แมว นก ปลา ได้เช่นกัน ด้วยความรักของสัตว์เลี้ยงที่มีต่อเจ้าของ ประกอบกับความขี้อ้อนและขี้เล่น สามารถช่วยเยียวยาจิตใจให้กับผู้ที่กำลังเหงา และเครียด ไปจนถึงผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี</p>Wed, 21 Apr 2021 11:00:00 +070027:04noThai PBS Podcast<p>แต่ละวัยต้องการสารอาหารที่แตกต่างกัน แต่สำหรับผู้สูงอายุมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่น้อยลง การเผาผลาญลดลง แต่ยังมีความต้องการสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่เหมือนกับวัยอื่น ๆ โดยทุกมื้อควรมีผักผลไม้เพื่อเพิ่มกากอาหาร สิ่งสำคัญคือ ผู้สูงอายุควรลดการกินแป้ง อาหารฟาสฟู๊ต อาหารที่มีไขมันมาก ให้พลังงานมากเกินไป เพราะอาจส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูงและน้ำหนักเพิ่ม ยังมีอะไรที่ควรกินและควรห้ามอีกบ้าง</p>Mon, 19 Apr 2021 11:00:00 +070028:47noThai PBS Podcast<p>&nbsp;Extreme Sport หรือ กีฬาเอ็กซ์ตรีม แม้จะมีความอันตรายที่ผู้เล่นเองก็รู้ว่าเสี่ยงต่อชีวิต แต่กลับเป็นสิ่งที่หลายคนอยากลองเล่นหรือลองแล้วติดใจไปเลยก็มี การเล่นกีฬาประเภทนี้ต้องอาศัยการฝึกฝนจนมีความชำนาญในระดับนึงถึงจะเล่นได้อย่างปลอดภัย ที่สำคัญอุปกรณ์ในการเซฟตี้ก็สำคัญไม่แพ้กัน อย่าลืม ศึกษาให้ถ่องแท้ในกีฬาชนิดนั้น ๆ เพื่อความปลอดภัย</p>Fri, 16 Apr 2021 11:00:00 +070028:46noThai PBS Podcast<p><a href="http://www.sanook.com/health/27481/">เซิร์ฟสเก็ต</a> (Surf Skate) กีฬาและกิจกรรมสุดฮิตในปัจจุบัน ที่โดนใจหลาย ๆ คน ได้ทั้ง<a href="https://www.sanook.com/health/tag/%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/">ออกกำลังกาย</a> ได้ทั้งความสนุกและความเท่ไปพร้อม ๆ กัน แต่ควรมีวิธีการเล่นที่ถูกต้องเพื่อความปลอดภัยของตัวเราและคนอื่น หากเล่นสนุกมากเกินไปแต่ไม่เตรียมความพร้อมร่างกายและอุปกรณ์ อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุ บาดเจ็บถึงกับต้องมาโรงพยาบาลได้&nbsp;</p>Wed, 14 Apr 2021 11:00:00 +070027:53noThai PBS Podcast<p>การตรวจคัดกรองผู้ติดเชื้อโควิด-19 ด้วยอุปกรณ์วัดอุณหภูมิแบบต่าง ๆ เป็นวิธีการคัดกรองเบื้องต้นและได้ผลสำหรับผู้ที่ติดเชื้อและแสดงอาการแล้วเท่านั้น ส่วนผู้ที่ติดเชื้อแต่ยังไม่แสดงอาการ เครื่องมือเหล่านี้ยังไม่สามารถตรวจพบได้ แต่สุนัขที่ได้รับการฝึกมาแล้วสามารถทำสิ่งนี้ได้ จากการทดสอบ มีความแม่นยำในการพบผู้ติดเชื้อแต่ไม่แสดงอาการสูงถึง 94.8% เทียบเคียงกับประเทศอื่น ๆ ที่มีการวิจัยใช้สุนัขตรวจคัดกรองผู้ติดเชื้อ อาทิ ฟินแลนด์ เยอรมัน ฝรั่งเศส และออสเตรเลีย</p>Mon, 12 Apr 2021 11:00:00 +070027:16noThai PBS Podcast<p>หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินคำว่า ผู้ชายมาจากดาวอังคาร ผู้หญิงมาจากดาวศุกร์ กันใช่หรือไม่ นั่นเป็นเพราะว่า ผู้ชายกับผู้หญิงมีแนวคิดที่ต่างกัน หากจะให้รู้ใจก็คงเป็นไปได้ยาก สิ่งสำคัญคือการพยายามปรับตัวและเรียนรู้ความคิดของกันและกันเพื่อชีวิตรักที่ราบรื่นและสงบสุข แล้วผู้ชายอยากได้อะไรจากผู้หญิงกัน</p>Fri, 09 Apr 2021 11:00:00 +070027:03noThai PBS Podcast<p>รอยช้ำ เป็นอาการบาดเจ็บที่ผิวหนังอย่างหนึ่ง เกิดขึ้นจากการที่มีเส้นเลือดฝอยจำนวนมากแตก จนมีเลือดสะสมอยู่ใต้ผิวหนัง อาการนี้จะเกิดขึ้นหลังจากร่างกายไปกระทบสิ่งใดสิ่งหนึ่งภายใน 1-2 ชั่วโมง จากนั้นจะค่อย ๆ สลายแล้วมาคั่งรวมกัน ณ บริเวณใดบริเวณหนึ่ง มีผลให้ผิวหนังบริเวณนั้น เปลี่ยนเป็นรอยจ้ำช้ำสีคล้ำ ซึ่งเลือดคั่งนี้จะถูกดูดซึมและหายเป็นปกติภายใน 1-2 สัปดาห์ รอยช้ำ สามารถเกิดขึ้นเป็นปกติและค่อนข้างพบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย แต่รอยดังกล่าวสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายของเราได้อย่างไรบ้าง</p>Wed, 07 Apr 2021 11:00:00 +070026:51noThai PBS Podcast<p>หลายครั้งที่ความรักและความสัมพันธ์ เดินไปไม่ถึงฝั่งฝันที่เคยได้ตั้งไว้ ในระหว่างการเดินทางเต็มไปด้วยอุปสรรคต่าง ๆ อะไรที่เป็นปัจจัยให้ความรักความสัมพันธ์ของคนหนุ่มสาวจึงเต็มไปด้วยปัญหา ฟังในรายการค่ะ</p>Mon, 05 Apr 2021 11:00:00 +070027:05noThai PBS Podcast<p>อากาศร้อน ๆ แบบนี้ ใคร ๆ ก็อยากหาเครื่องดื่มเย็น ๆ ชื่นใจมาดื่มเพื่อดับกระหาย ซึ่งหลายคนคิดว่าการดื่มน้ำอัดลมจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้ แต่ว่าในน้ำอัดลมมีการอัดแก๊ส ซึ่งสามารถทำให้ท้องอืด เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน และก่อให้เกิดโรคอ้วนด้วยค่ะ ลองเปลี่ยนจากน้ำอัดลมมาเป็นน้ำสมุนไพรคลายร้อนจะดีกว่า แต่จะมีอะไรบ้างฟังในรายการได้เลย</p>Fri, 02 Apr 2021 11:00:00 +070028:13noThai PBS Podcast<p>การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพช่องปากที่ดี และบางกรณีอาจใช้น้ำยาบ้วนปากร่วมด้วย หากคุณต้องการใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นกิจวัตรประจำวัน ควรต้องรู้วิธีการเลือกน้ำยาบ้วนปากที่เหมาะสม แต่น้ำยาบ้วนปากเป็นเพียงตัวเสริมให้สุขภาพช่องปากดีขึ้น และไม่สามารถทดแทนการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันได้&nbsp;</p>Wed, 31 Mar 2021 11:00:00 +070028:07noThai PBS Podcast<p>การหกล้มหลายคนอาจมองเป็นเรื่องธรรมดา เพราะใคร ๆ ก็หกล้มได้ แต่สำหรับผู้สูงอายุแล้ว ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เพราะคนไทยมีปัญหาเรื่องโรคกระดูกพรุนค่อนข้างสูง การหกล้มแต่ละที่มีโอกาสทำให้เกิดกระดูกหักได้ง่าย ๆ นำมาซึ่งโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ มากมาย และสามารถนำไปสู่การเสียชีวิตได้ในที่สุด ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ผู้สูงอายุหกล้ม ได้แก่ ปัญหาการได้ยินและการมองเห็น ความจำลดลง ภาวะขาดสารอาหาร โรคทางสมอง โรคข้อ และการใช้ยาที่ไม่เหมาะสม เราสามารถป้องกันการหกล้มของผู้สูงอายุได้อย่างไร</p>Tue, 30 Mar 2021 11:00:00 +070026:53noThai PBS Podcast<p>ต้องยอมรับว่ากระแสอาหารคลีนเป็นที่นิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมน้ำหนักซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยตรง แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังกินอาหารคลีนอย่างถูกต้อง</p>Mon, 29 Mar 2021 11:00:00 +070028:00noThai PBS Podcast<p>รคหัวใจในสัตว์เลี้ยง แบ่งได้เป็นเป็น 2 กลุ่มใหญ่ ๆ คือ กลุ่มที่เป็นตั้งแต่กำเนิด และกลุ่มที่เกิดขึ้นภายหลัง ความผิดปกติแต่กำเนิดที่พบได้บ่อยในสุนัขพันธุ์เล็กนั้น มักจะเป็นโรคลิ้นหัวใจรั่วเป็นหลัก ส่วนในสุนัขพันธุ์ใหญ่ จะพบปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อหัวใจไม่บีบตัว หรือทำงานไม่สมบูรณ์ สำหรับในแมว โรคที่พบได้บ่อย จะพบความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจที่หนากว่าปกติ ทำให้หัวใจทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เราจะสังเกตได้อย่างไรว่าสัตว์เลี้ยงของเราเป็นโรคหัวใจหรือไม่ หากเป็นจะดูแลอย่างไร</p>Sun, 28 Mar 2021 11:00:00 +070026:43noThai PBS Podcast<p>ปฏิเสธไม่ได้ว่าหลาย ๆ คนเองก็อาจมีนิสัยที่ชอบคิดลบ หรือมองสถานการณ์ต่าง ๆ ให้เป็นด้านแย่เอาไว้ก่อน เพราะกลัวต้องพบเจอกับความผิดหวัง ส่งผลให้กลายเป็นคนคิดมาก ขี้วิตกกังวล ไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตไปโดยปริยาย ดังนั้น เลิกเป็นคนคิดมากและมีรอยยิ้มให้กับตัวเองด้วยวิธีต่าง ๆ ที่นำมาฝากจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา</p>Sat, 27 Mar 2021 11:00:00 +070026:50noThai PBS Podcast<p>ทุกครัวเรือนจะมีการใช้ฟองน้ำสำหรับล้างจานเป็นประจำ เพื่อทำความสะอาดล้างคราบสกปรกของจาน ชามและอุปกรณ์เครื่องครัวต่าง ๆ ที่ใช้งานเสร็จแล้ว โดยฟองน้ำที่ผ่านการใช้งาน หากไม่ล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ให้หมดไป ก็จะกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อจุลินทรีย์ หรือแบคทีเรียก่อโรค ฟองน้ำล้างจาน เป็นแหล่งสะสมและเจริญเติบโตชั้นดีของแบคทีเรีย ฟองน้ำล้างจานเก่าสามารถทำให้เกิดโรคอะไรได้บ้าง</p>Fri, 26 Mar 2021 11:00:00 +070026:17noThai PBS Podcast<p>ทำอย่างไรที่จะเพิ่มความเสน่หาในช่วงเวลาก่อนนอน เพราะเป็นช่วงเวลาสำคัญของคู่รักที่จะได้ถ่ายทอดความรู้สึกดี ๆ ต่อกัน ซึ่งสำคัญมาก ยิ่งคู่รักที่อยู่กันมานาน ๆ บางคนปล่อยปละละเลย ไม่ใส่ใจถึงกิจกรรมก่อนนอน ทั้งนี้ไม่ได้หมายถึงเซ็กส์หรือการมีเพศสัมพันธ์อย่างเดียว แต่การแสดงความรักมีได้หลายรูปแบบ เพราะถ้าเราหลับไปด้วยความรู้สึกที่ดีจะทำให้เรารู้สึกมีความสุข โดยเฉพาะถ้าเราได้รับการปฏิบัติจากคนที่เรารักอย่างดี จะทำให้การหลับในคืนนั้นมีความสุข แล้วตื่นเช้ามาด้วยความรู้สึกสดชื่น</p>Thu, 25 Mar 2021 11:00:00 +070027:28noThai PBS Podcast<p>ในการออกกำลังกายนั้น หากออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้เล่น หรือออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้&nbsp;</p>Wed, 24 Mar 2021 11:00:00 +070027:43noThai PBS Podcast<p>ในการออกกำลังกายนั้น หากออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้เล่น หรือออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้&nbsp;</p>Tue, 23 Mar 2021 11:00:00 +070026:41noThai PBS Podcast<p>ชวนเปิดตู้เย็นที่บ้านรื้อพืชผักที่เป็นสุมนไพรเอามาบำรุงผิวพรรณ โดยไม่ต้องพึ่งพาสารเคมีให้ระคายเคืองผิว เช่น มะขาม ในมะขามมี AHA ทำให้ขาว เราสามารถเอามะขามมานึ่งแล้วเอารกออก ผสมกับน้ำเกลือ ใช้สำหรับล้างหน้า หน้าก็จะใสขึ้น เกลือช่วยลดความมันบนใบหน้า หรือตรงไหนอยากขาว เช่น รักแร้ ขาหนีบ ผิวส่วนอื่นๆ ก็นำไปขัดทำให้กระจ่างใสขึ้น เป็น AHA ที่ทำให้เม็ดสีใต้ผิวจางลงนั่นเอง</p>Mon, 22 Mar 2021 11:00:00 +070028:17noThai PBS Podcast<p>การทำหมัน หรือการคุมกำเนิดแบบถาวร เป็นวิธีที่สัตวแพทย์แนะนำ เนื่องจากเป็นวิธีที่ปลอดภัยกว่าการใช้ยาฉีดคุมกำเนิด และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาด้านระบบสืบพันธุ์ในทั้งเพศผู้และเมียได้ ไม่ว่าจะเป็นมดลูกอักเสบ มะเร็งเต้านม มะเร็งมดลูกและรังไข่ในเพศเมีย รวมถึงโรคต่อมลูกหมากโต และมะเร็งต่อมลูกหมากในสัตว์เพศผู้เป็นต้น อีกด้วย&nbsp; จริงๆ แล้วสุนัขและแมวสามารถเข้ารับการทำหมันได้ในเกือบทุกช่วงอายุ หากได้รับการตรวจสุขภาพโดยสัตวแพทย์แล้วพบว่ามีแข็งแรงเพียงพอ</p>Sun, 21 Mar 2021 11:00:00 +070027:27noThai PBS Podcast<p>ปมความขัดแย้ง หรือบาดแผล ยิ่งเกิดตอนเราอายุน้อยเท่าไรก็มักเป็นบาดแผลที่เราไม่ค่อยรู้ตัวและอาจส่งผลกับเราตั้งแต่เด็ก อาจเกิดขึ้นจากครอบครัว โรงเรียน เพื่อน ครู หรือกับผู้ใหญ่ จริง ๆ ปมในใจยังเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาแม้กระทั่งเราโตแล้ว แต่สิ่งที่อยู่กับเรามาตั้งแต่วัยเด็กมันอาจอยู่ลึกเข้าไป จนบางทีเราลืมไปแล้ว เลยมีผลกับตัวเราเยอะเพราะเราไม่เคยเข้าใจมันมาก่อน</p>Sat, 20 Mar 2021 11:00:00 +070027:22noThai PBS Podcast<p>เคยสังเกตไหมว่า ฝุ่นละอองในบ้านไม่เคยมีวันหมดไป มีแต่จะเพิ่มปริมาณมากขึ้น ๆ เพราะต้นกำเนิดของฝุ่นมาจากทั้งในบ้านและนอกบ้าน ในบ้าน คือ เส้นใยที่หลุดมาจากเสื้อผ้า พรมปูพื้น เครื่องที่นอน โดยเฉพาะพวกที่เป็นนุ่น สำลี เซลล์ผิวหนังและผมที่หลุดร่วง รังแค เศษอาหาร หรือขนของสัตว์เลี้ยง เศษชิ้นส่วนเล็ก ๆ และสิ่งขับถ่ายของแมลงสาบ แบคทีเรีย เชื้อรา รวมทั้งตัวไรที่อาศัยอยู่ในฝุ่นละอองทั้งที่ตายแล้วและยังมีชีวิตอยู่ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณไม่สบายได้หากไม่ทำความสะอาด</p>Fri, 19 Mar 2021 11:00:00 +070028:15noThai PBS Podcast<p>เหตุผลที่ผู้ชายชอบเที่ยวหรือซื้อบริการทางเพศ เป็นไปได้ว่าบางคนยังโสด บางคนอยากรู้อยากลอง บางคนอยากเปลี่ยนรสชาติ บรรยากาศ หรือบางคนอาจโดนชักชวน เช่น ลูกค้าชวนไปเที่ยว&nbsp; เป็นต้น จริง ๆ&nbsp; ทุกคนบนโลกมีความแตกต่างกัน ไม่มีใครผิด แค่คิดต่างกัน ผู้ชายที่เที่ยวแบบนี้ ก็ใช่ว่าเลวเสมอไป บางครอบครัวยอมให้สามีเที่ยวแบบนี้เป็นครั้งเป็นคราว ดีกว่าปล่อยให้ไปมีเป็นตัวเป็นตน แล้วทำให้คนที่บ้านช้ำใจ ไม่มีผู้หญิงคนไหนรับได้ แม้จะยอมให้สามีไปเที่ยวแบบนั้นบ้าง แต่เชื่อเถอะ ลึก ๆ เขาก้าวขาออกจากบ้านไป เราก็เสียใจแล้ว แต่จะทำอย่างไรถ้าหาเขาชอบเที่ยวผู้หญิง</p>Thu, 18 Mar 2021 11:00:00 +070026:50noThai PBS Podcast<p>ผู้สูงอายุหกล้ม เสี่ยงแค่ไหนต่อการเสียชีวิต การล้มในผู้สูงอายุมีหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นกระดูกหรือกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง มีปัญหาการทรงตัว ปัญหาสายตา การกินยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท ทำให้ง่วงซึม รวมทั้งสภาพแวดล้อมในบ้านที่ไม่เหมาะสม โดยที่เราสามารถประเมินความเสี่ยงได้ด้วยตนเอง มีหลักเกณฑ์การประเมินอย่างไร</p>Wed, 17 Mar 2021 11:00:00 +070027:26noThai PBS Podcast<p>เคยสังเกตอาการกันบ้างหรือไม่ เวลาที่เรายกของแล้วรู้สึกเจ็บแปล๊บที่หน้าอก หรือแม้การสูดหายใจเข้าลึก ๆ ก็เจ็บหน้าอก ขยับหยิบของก็เจ็บหน้าอก นี่คือ ภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบ ดูแล ป้องกันและรักษาอย่างไร</p>Tue, 16 Mar 2021 11:00:00 +070028:33noThai PBS Podcast<p>ฤดูร้อนมาเยือน อากาศอบอ้าว อุณหภูมิสูง เหมาะแก่การเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ที่กระจายล่องลอยอยู่ในอากาศทั่วทุกแห่ง พอตกลงไปในอาหารก็ทำให้อาหารบูด เมื่อรับประทานอาหารนั่นเข้าไปก็ทำให้เกิดอาการท้องร่วงรุนแรงจนอาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นการกินอาหารในฤดูร้อนจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ต้องดูแล เก็บรักษาและปฏิบัติให้ถูกวิธี แต่จะทำอย่างไร</p>Mon, 15 Mar 2021 11:00:00 +070028:21noThai PBS Podcast<p>ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาของสัตว์เลี้ยงนั้น มักพบในสัตว์ที่มีการเล่นกันอย่างสนุกสนานชนิดเอาเป็นเอาตาย หรือเกิดจากอุบัติเหตุ รวมถึงเกิดเกิดจากความผิดปกติของดวงตาหรือจากโรคต่างๆ เช่น โรคตาแห้ง จนทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย ได้แก่ กระจกตาเป็นแผล โรคต้อหิน ต้อกระจก ซึ่งในอดีตมักจะเจอในสัตว์ที่อายุค่อนข้างมาก แต่ในปัจจุบันนี้ มีแนวโน้มที่จะพบในอายุที่น้อยๆ มากขึ้น เราจะดูแลและป้องกันได้อย่างไร</p>Sun, 14 Mar 2021 11:00:00 +070027:16noThai PBS Podcast<p>ในชีวิตประจำวัน บ่อยครั้งที่เรามักใจลอยคิดเรื่องต่างๆ โดยไม่รู้ตัว ทำให้จิตใจฟุ้งซ่าน เกิดความวิตกกังวล จนบางครั้งขาดสติ เป็นเหตุให้เกิดปัญหาและการตัดสินใจที่ผิดพลาดตามมา เมื่อปัญหาและความเครียดถูกสะสมทับถมลงในจิตใจ การพัฒนาจิตใจให้เข้มแข็งนั้น จึงต้องอาศัยการฝึกฝนและพัฒนาให้มั่นคง แต่เราจะฝึกอย่างไร</p>Sat, 13 Mar 2021 11:00:00 +070026:50noThai PBS Podcast<p>&nbsp;ฝีคัณฑสูตร คือ โรคที่เกิดจากการเชื่อมกันระหว่างผิวหนังบริเวณใกล้ทวารหนักกับทวารหนัก โดยมีสาเหตุส่วนใหญ่จากการติดเชื้อที่ต่อมใกล้ทวารหนัก ซึ่งมีการติดเชื้อซ้ำและเรื้อรัง ส่งผลให้เกิดเป็นทางเชื่อมที่ต้องระบายออกมาทางผิวหนังใกล้ทวารหนัก มีลักษณะเป็นโพรงใต้ผิวหนังเชื่อมต่อกับต่อมที่เกิดการติดเชื้อ โดยฝีคัณฑสูตรมักจะต้องได้รับการรักษาด้วยการผ่าตัด เราจะป้องกันได้อย่างไร</p>Fri, 12 Mar 2021 11:00:00 +070027:16noThai PBS Podcast<p>ใจน้อย น้อยใจ เป็นอาการที่มักเกิดขึ้นบ่อยกับทุกคน มักเกิดกับบุคคลสำคัญในชีวิต เช่น พ่อ แม่ ญาติพี่น้อง เพื่อน เจ้านาย หรือคนรัก ความน้อยใจ จะค่อย ๆ ผุดขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว เช่น ประชดในใจหรือเป็นคำพูด เพราะเราต้องการเป็นที่รัก เป็นที่ยอมรับของคนอื่น จึงมักคาดหวังว่าคนอื่น ส่วนมากอาการน้อยใจจะเหมารวมว่า ผู้หญิงมักมีอาการน้อยใจมากกว่าผู้ชาย เพราะผู้หญิงเป็นเพศที่มีความคิดละเอียดซับซ้อน นั่นเอง</p>Thu, 11 Mar 2021 11:00:00 +070027:49noThai PBS Podcast<p>ผู้สูงอายุวัย 60 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยมากกว่า 80 ปี เป็นกลุ่มเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส<a href="https://www.sanook.com/covid-19/">โควิด</a>-19 มากที่สุดเมื่อเทียบกับกลุ่มเสี่ยงอื่น ๆ เพราะเมื่อไรก็ตามที่เชื้อเข้าสู่หลอดลม มันจะเข้าไปค่อย ๆ ทำลายปอดทีละน้อย และทำให้เกิดสภาพของปอดอักเสบในระยะแรกจนขยายไปเป็นพังผืด ซึ่งทำให้เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตในที่สุด ดังนั้น จึงควรระมัดระวังตนเองไม่ไปติดต่อรับเชื้อจากบุคคลอื่น ด้วยขั้นตอนต่าง ๆ&nbsp;</p>Wed, 10 Mar 2021 11:00:00 +070027:35noThai PBS Podcast<p>การรักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยการผ่าตัดส่องกล้องล้างข้อ เป็นการเสียเวลาหรือเป็นเพียงแค่การซื้อเวลาเท่านั้น เพราะปกติแล้วข้อเข่าของคนที่อายุประมาณ 60 ปีขึ้นไป จะมีความยากในการประเมินการรักษาในการผ่าตัด เมื่อใดก็ตามที่การวินิจฉัยของแพทย์ที่ลงเอยด้วยการผ่าตัดส่องกล้องล้างข้อ จากผลการวิจัยพบว่า 80 - 90% อาการข้อเข่าเสื่อมจะหายภายใน 6 เดือน แต่หลังจากนั้นอาการจะกลับมาเป็นใหม่อีกครั้ง เพราะอะไร</p>Tue, 09 Mar 2021 11:00:00 +070026:56noThai PBS Podcast<p>หนึ่งในหลายปัจจัยที่ทำให้คนแก่ก่อนวัย คือ พฤติกรรมการกินแบบผิด ๆ ถูกๆ&nbsp; คนในปัจจุบันมักละทิ้งอาหารไทยไปอาหารที่มีความหวาน มัน เค็ม มากขึ้น&nbsp; กินพืชผักผลไม้ น้อยลง กินอาหารปนเปื้อนไม่ปลอดภัย ผลร้ายแรงที่ตามมา คือ คนไทยเจ็บป่วยและตายด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังพุ่งสูงขึ้น ดังนั้น การเลือกอาหารโดนใจสไตล์วัยเก๋า เพื่อให้ลูกหลานและผู้สูงอายุ เราจะเลือกอย่างไร</p>Mon, 08 Mar 2021 11:00:00 +070027:54noThai PBS Podcast<p>โรคข้อเสื่อมในสุนัขและแมว คือ ความผิดปกติของข้อต่อ ข้อเข่า ข้อสะโพก ไหล่ ศอก กระดูก หรือกระดูกอ่อน ซึ่งทำให้มีอาการเจ็บปวด ทรมาน โรคนี้ให้ข้อต่อ มีความเสื่อม กระดูกอ่อนและผิวข้อต่อจะค่อย ๆ เสื่อมลง ถูกทำลายโดยไม่มีการสร้างใหม่ขึ้นทดแทน จึงมีการเสื่อมไปเรื่อย ๆ สาเหตุเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น อายุ ความเสื่อม น้ำหนักตัวมาก กิจกรรม กรรมพันธุ์ ปัจจุบันสามารถพบโรคนี้ได้บ่อย เราสามารถป้องกันให้กับสุนัขและแมวของเราได้หรือไม่</p>Sun, 07 Mar 2021 11:00:00 +070026:54noThai PBS Podcast<p>พฤติกรรมสุขใจเล็ก ๆ เช่น เมื่อเห็นคนดัง คนรวย ตกที่นั่งลำบาก คือ อาการแอบดีใจ เห็นคนอื่นเป็นทุกข์ ความรู้สึกนี้ตรงกันข้ามกับความเห็นอกเห็นใจโดยสิ้นเชิง ความรู้สึกแบบนี้เติบโตมาจากความรู้สึกอิจฉาริษยาในก้นบึ้งของจิตใจเรานั่นเอง มันคือความรู้สึกเวลาที่เรา &quot;ไม่อิน&quot; กับความสำเร็จของใคร เราก็มักอยากเห็นเขาพลาดพลั้ง ซึ่งอาการแบบนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคน</p>Sat, 06 Mar 2021 11:00:00 +070027:38noThai PBS Podcast<p>งูสวัดเป็นโรคผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส Varicella Zoster ซึ่งเป็นไวรัสตัวเดียวกับที่ทำให้เกิดโรคสุกใส เชื้อไวรัสนี้เมื่อเริ่มเข้าสู่ร่างกายทั้งจากการหายใจ หรือการสัมผัสตุ่มน้ำใสโดยตรง จะทำให้เป็นโรคสุกใส เมื่อหายจากโรคนี้แล้ว เชื้อจะไปหลบซ่อนอยู่ในปมประสาทของร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้เวลานานหลายปี โดยไม่มีอาการผิดปกติใด ๆ จริง ๆ แล้วโรคงูสวัดไม่ได้ร้ายแรงถึงขั้นทำให้เราเสียชีวิต แต่ทำไมอันตราย</p>Fri, 05 Mar 2021 11:00:00 +070027:36noThai PBS Podcast<p>ออกัสซัม (Orgasm) หรือจุดสุดยอด (Climax) คือ ภาวะที่กล้ามเนื้อบริเวณอวัยวะเพศเกิดการบีบตัวในขณะที่หลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารระงับความเจ็บปวดและทำให้เกิดความผ่อนคลายออกมาจากต่อมใต้สมองในขณะที่มีเพศสัมพันธ์ เป็นหนึ่งในการตอบสนองทางร่างกายที่เกิดขึ้นในวัฏจักรการตอบสนองทางเพศ สำหรับภาวะนี้ที่เรียกว่าเสร็จ ระหว่างผู้ชายกับผู้หญิงมีความแตกต่างกันอย่างไร ส่งผลอะไรต่อชีวิตคู่หรือไม่</p>Thu, 04 Mar 2021 11:00:00 +070026:53noThai PBS Podcast<p>ทำไมหลายประเทศให้ผู้สูงวัยฉีดก่อน ฉีดแล้วต้องทำตัวอย่างไร เป็นคำถามที่ผู้สูงวัยหลายคนอยากรู้ ทั้งนี้ การที่ประเทศไทยกำหนดให้คนอายุ 60 ปีขึ้นไปได้ฉีดวัคซีนก่อน ก็เพราะจากสถิติพบว่า คนกลุ่มนี้มีอัตราป่วยหนักหรือเสียชีวิตจากโควิดมากกว่าช่วงวัยอื่นซึ่งสอดคล้องกับอีกหลายประเทศ แล้วหากผู้สูงอายุป้องกันตัวเองอย่างดี ยังต้องฉีดวัคซีนไหม ฟังในรายการ</p>Wed, 03 Mar 2021 11:00:00 +070028:12noThai PBS Podcast<p>อาการ<a href="http://www.sanook.com/health/26753/">ปวดคอ</a> ปวดหลัง ปวดไหล่ จากการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน เป็นจุดเริ่มต้นของอาการนี้ได้ แต่ถึงจะรู้สาเหตุ หลายๆ คนก็ยังเลือกที่จะปล่อยไว้ คิดว่ากินยาเดี๋ยวก็ดีขึ้น ไปนวดเดี๋ยวก็หาย โดยไม่ได้คำนึงเลยว่าการละเลยอาการปวดเหล่านี้ อาจนำไปสู่โรคที่ร้ายแรงยิ่งกว่าอย่าง โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้</p>Tue, 02 Mar 2021 11:00:00 +070027:33noThai PBS Podcast<p>นอกเหนือจากวัคซีนแล้ว การดูแลสุขภาพด้วยการกินอาหารที่สะอาด มีสารอาหารครบถ้วน เน้นพืชผักในสัดส่วนที่สูงกว่าอาหารอื่น การออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเพียงพอ รวมถึงการเลิกพฤติกรรมเสี่ยง ได้แก่ การสูบบุหรี่และดื่มสุรา จะเป็นเกราะคุ้มกันเราให้มีสุขภาพดีได้ แต่หากเราจะเสริมภูมิคุ้มกันด้วยการนำสมุนไพรมาใช้เพิ่มเติมก็ได้เช่นกัน</p>Mon, 01 Mar 2021 11:00:00 +070029:43noThai PBS Podcast<p>หลายคนชอบคิดว่าตัวเองรู้จักและรู้ใจสุนัขดีพอ แต่ความจริงแล้วสุนัขมีความรู้สึกข้างในที่หลากหลายและลึกซึ้งมาก ยิ่งไปกว่านั้นยังสามารถเสียใจได้ถึงขนาดเป็นโรคซึมเศร้าได้เลย แล้วเราเข้าใจความรู้สึกของสุนัขมากพอไหม สุนัขของเราเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า แล้วถ้าสุนัขป่วยเป็นโรคซึมเศร้าจะมีอาการเป็นอย่างไร</p>Sun, 28 Feb 2021 11:00:00 +070027:58noThai PBS Podcast<p>ดับใจที่ร้อนด้วยสติและสมาธิ เราต้องแยก 2 คำนี้ออกจากกัน เพื่อเข้าใจความหมายก่อน สติ คือ รู้ตัว การรับรู้ในขณะนั้น สมาธิ คือ การแน่วแน่ในสิ่งเดียว ใจที่ร้อนเท่ากับทุกข์ คือ จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ผิดหวังไม่พอใจ ถ้ามีสติแต่ไม่มีสมาธิก็จะรู้ตัวเป็นช่วง ๆ หลุดเป็นบางครั้ง แล้วทำไมสติและสมาธิดับความลุ่มร้อนได้ ฟังในรายการโรงหมอ</p>Sat, 27 Feb 2021 11:00:00 +070026:37noThai PBS Podcast<p>เคยสงสัยกันบ้างไหมว่า ทำไมกินอาหารหม้อเดียวกัน แต่ทำไมท้องเสียคนเดียว นั่นเพราะ อาหารที่รับประทานมีเชื้อโรคปนเปื้อน ทำให้มีอาการปวดท้อง ท้องเสีย อาจจะมีอาการอาเจียน มีไข้ แต่โดยทั่วไปจะเริ่มมีอาการหลังการรับประทานอาหารแล้ว 1 ชั่วโมง หรือนานกว่า 48 ชั่วโมง รวมถึงยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถทำให้เราท้องเสียคนเดียวได้</p>Fri, 26 Feb 2021 11:00:00 +070028:05noThai PBS Podcast<p>เคมีตรงกันไม่ใช่แค่สำนวน แต่พิสูจน์ได้ด้วยวิทยาศาสตร์ เพราะความรักเป็นเรื่องของสารเคมีในสมอง ความรู้สึกรักเชื่อมโยงกับสารเคมีในสมอง ซึ่งกรมสุขภาพจิต ได้แบ่งระดับความสัมพันธ์ไว้ 3 ช่วง ซึ่งล้วนแล้วแต่เกี่ยวข้องกับสารเคมีในร่างกายทั้งสิ้น คือ ดึงดูด, ผูกพัน และ SEX&nbsp;ทำไมทั้ง 3 ช่วงนี้จึงมีความสัมพันธ์เกี่ยวกับเคมีในร่างกาย</p>Thu, 25 Feb 2021 11:00:00 +070027:10noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">สิทธิผู้สูงอายุ ที่ถือว่าเป็นเรื่องที่น้อยคนนักจะให้ความสนใจ จึงนำข้อมูลเกี่ยวกับสิทธิผู้สูงอายุ ตลอดจนการคุ้มครองเมื่อผู้สูงอายุถูกละเมิดมาฝากกัน แม้ว่าเราจะยังไม่เข้าสู่วัยที่เป็นผู้สูงอายุก็ควรศึกษาเอาไว้ เพราะเมื่อถึงวันนั้น เราจะได้เป็นผู้สูงวัยที่สตรองได้ในสังคมไทย สิทธิอะไรที่ผู้สูงอายุหรือผู้ที่กำลังเข้าสู่วัยนี้ควรรู้บ้าง</span></span></span></span></span></span></p>Wed, 24 Feb 2021 11:00:00 +070027:25noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:10pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:Arial"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ในการออกกำลังกายนั้น หากออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้เล่น หรือออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ตั้งแต่เกิดจากบาดเจ็บเล็กน้อยถึงบาดเจ็บที่รุนแรงถึงขั้นเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ แต่กีฬาบางชนิดมีผลกระทบกับกระดูกด้วย</span></span></span></span></span></span></span></p>Tue, 23 Feb 2021 11:00:00 +070026:57noThai PBS Podcast<p>อาการในช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือ PMS (Premenstrual Syndrome) ของผู้หญิงแต่ละคน จะมากน้อยและแสดงออกต่างกันไป บางคนจะหนักไปทางดราม่า อ่อนไหว สะเทือนใจง่าย ต่อมน้ำตาตื้น ในขณะที่บางคนจะหนักไปที่อาการทางกาย เช่น ตัวบวม หน้าอกขยาย สิวขึ้น หรือบางคนอาจเพลียหมดแรง อยากนอนทั้งวัน และในบางคน (ซึ่งคงมีจำนวนไม่น้อย) จะหนักไปที่หิวโหยตลอดเวลา อยากรับประทานทั้งของหวาน ของเค็ม ของมัน ในช่วงเวลานี้เราจะควบคุมการอยากได้อย่างไร</p>Mon, 22 Feb 2021 11:00:00 +070026:58noThai PBS Podcast<p>โรคหวัดแมว ไข้หวัดแมว หรือ Cat Flu คือ โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจที่พบบ่อยในประเทศไทย สาเหตุมักพบในบ้านเลี้ยงแมวหลาย ๆ ตัว, ฟาร์ม หรือจากภาวะเครียด เช่น ช่วงหลังคลอด ขณะให้นมลูก ช่วงหลังผ่าตัด เมื่อมีการเปลี่ยนที่อยู่หรือได้รับยากลุ่มสเตอรอยด์เป็นระยะเวลานาน โรคนี้มีอันตรายหรือไม่</p>Sun, 21 Feb 2021 11:00:00 +070027:12noThai PBS Podcast<p>บอกข่าวร้ายยังไงให้น่าฟัง ดูเป็นเรื่องยากมากที่จะต้องพูด โดยเฉพาะคนที่จะต้องสื่อสารข่าวร้ายนั้นให้อีกคนได้รับฟัง งั้นเราลองมาทำความเข้าใจและมาลองดูว่า เราจะบอกข่าวร้ายให้น่าฟังได้อย่างไร เราต้องเข้าใจก่อนว่า ข่าวร้าย นั้นคือ ข้อมูลบางอย่างที่อาจสร้างผลกระทบทางลบต่อผู้รับสาร ซึ่งมีผลต่อความผิดหวังในปัจจุบันและเชื่อมต่อไปสู่การรับรู้อนาคตข้างหน้า จะกระทบใจมากน้อยขึ้นกับความหวังอะไรไว้บ้าง เตรียมใจไว้หรือไม่ การบอกข่าวร้ายจึงจำเป็นต้องมีศิลปะ แต่จะบอกอย่างไร</p>Sat, 20 Feb 2021 11:00:00 +070027:01noThai PBS Podcast<p>การได้รับวัคซีนในวัยเด็กเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะช่วยป้องกันการเกิดโรคได้ แต่เมื่ออายุมากขึ้นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคก็เพิ่มมากขึ้น โรคติดเชื้อบางอย่างสามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน แม้วัคซีนจะไม่สามารถป้องกันโรคได้ 100 เปอร์เซ็นต์ แต่การได้รับวัคซีนจะเป็นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มภูมิคุ้มกัน ตลอดจนลดการเกิดโรค ลดความรุนแรงของโรค ลดการแพร่เชื้อไปยังคนใกล้ตัว และลดอัตราการเสียชีวิต ผู้หญิงควรฉีดวัคซีนอะไรบ้าง</p>Fri, 19 Feb 2021 11:00:00 +070027:10noThai PBS Podcast<p>เคยได้ยินประโยคนี้กันบ้างไหม &ldquo;อยู่คนเดียวเปลี่ยวกาย แสนสบายแต่ไม่สนุก อยู่สองคนทนทุกข์ แสนสนุกแต่ไม่สบาย&rdquo; จริง ๆ การเป็นโสดก็มีข้อดีเหมือนกัน แต่จะโสดอย่างไรให้สนุก</p>Thu, 18 Feb 2021 11:00:00 +070028:20noThai PBS Podcast<p>การเตรียมตัวก่อนเข้าสู่วัยสูงอายุเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตในอนาคตทั้งเรื่องสุขภาพร่างกายและจิตใจ การดำเนินชีวิต รวมถึงค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ที่จะต้องเตรียมพร้อมไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อให้เราสามารถเข้าสู่วัยสูงอายุได้อย่างสตรอง</p>Wed, 17 Feb 2021 11:00:00 +070026:49noThai PBS Podcast<p>ปัญหาหกล้มในผู้สูงอายุมีอันตรายกว่าคนวัยอื่นหลายเท่าตัว และในผู้สูงอายุยังมีความเสี่ยงต่อการหกล้มได้ง่าย เนื่องจากความเสื่อมของร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงและทรงตัวได้ไม่ดีพอ การหกล้มเกิดจากการสูญเสียการทรงตัว ซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่ตั้งใจ ทำให้อวัยวะต่าง ๆ เช่น แขน ขา ศีรษะ ฯลฯ เกิดการกระแทก และมีอาการบาดเจ็บตามมา เราจะป้องกันเหตุการณ์นี้ได้อย่างไร</p>Tue, 16 Feb 2021 11:00:00 +070027:17noThai PBS Podcast<p>ผลไม้ เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงสารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น กรดแอสคอบิค (Ascobic Acid) หรือที่เรานิยมเรียกกันว่า วิตามินซี เป็นวิตามินที่ร่างกายเราไม่สามารถสังเคราะห์ได้เอง แต่มีความสำคัญอย่างมากกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีผลไม้ชนิดใดบ้างที่ต้องมีไว้ติดบ้าน</p>Mon, 15 Feb 2021 11:00:00 +070028:28noThai PBS Podcast<p>อยู่อย่างไรในวันที่เจ็บปวดกับความรัก เป็นคำถามที่เกิดขึ้นกับใครหลาย ๆ คนที่ต้องสูญเสีย ความรักไป และรู้สึกว่ายากเหลือเกินที่จะผ่านมันไป งั้นเอาอย่างนี้ก่อนอื่นเลย ต้องยอมรับความจริงและไม่ต้องคิดอะไรมาก ให้น้ำตาเป็นตัวช่วยเยียวยาและล้างพิษแผลใจ อย่าคิดว่าไม่อยากเสียใจ เพราะหากถึงเวลาที่จะต้องเสียใจก็ต้องเสียใจ หากเราฝืนและพยายามที่จะเข้มแข็งในวันที่อ่อนแอเราจะรู้สึกแย่กับตัวเอง มีคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณอยู่ได้ในวันที่เจ็บปวดกับความรัก</p>Sun, 14 Feb 2021 11:00:00 +070027:31noThai PBS Podcast<p>อาหารชนิดที่มนุษย์บริโภคได้อย่างปลอดภัยนั้น อาจไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยกับการบริโภคของนกด้วย ดังนั้น เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงอันตราย จึงมีความจำเป็นที่จะต้องศึกษาหาความรู้ อาหารที่อาจเป็นอันตรายกับการบริโภคของนก มีอาหารชนิดใดบ้างที่ไม่ควรให้นกกิน</p>Sat, 13 Feb 2021 11:00:00 +070027:30noThai PBS Podcast<p>อาการวัยทอง สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้หญิงและผู้ชาย ซึ่งสำหรับผู้หญิงจะเป็นช่วงเวลาหลังหมดประจำเดือนไปแล้วประมาณ 1 ปี ถ้านับตามค่าเฉลี่ยอายุแล้ว จะอยู่ที่ประมาณอายุ 45-50 ปี เป็นต้นไป ช่วงวัยที่ร่างกายคนเรามีภาวะฮอร์โมนเพศลดลง โดยเฉพาะผู้หญิงที่จะลดลงอย่างรวดเร็วมาก จึงทำให้มีอาการแสดงออกของวัยทองที่ค่อนข้างชัดเจนและรุนแรง ส่วนในผู้ชาย วัยทองจะเริ่มในช่วงอายุประมาณ 50-55 ปี ที่เริ่มช้ากว่าผู้หญิง ก็เพราะการลดลงของฮอร์โมนเพศในผู้ชายนั้นจะเป็นในลักษณะค่อยเป็นค่อยไป แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราเข้าสู่วัยทองแล้ว</p>Fri, 12 Feb 2021 11:00:00 +070027:00noThai PBS Podcast<p>การมีกิจกรรมทางเพศไม่ว่าจะเป็นทุกวันหรือนาน ๆ จัดหนัก เป็นความพอใจของทั้งคู่ ขึ้นอยู่กับการพูดคุยทำความเข้าใจกัน ซึ่งโดยธรรมชาติความมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับ&nbsp; &nbsp; &nbsp; อายุเช่นกัน มีบางคู่ที่อายุมากขึ้น ลูกหลานแยกไปแล้วกลับมีเพศสัมพันธ์กันมากขึ้น เป็นเพราะบรรยากาศและโอกาส หรือบางคู่อาจจะนาน ๆ มีเพศสัมพันธ์กันสักทีดีกว่ามีทุกวัน แล้วอย่างนี้แบบไหนดีกว่ากัน</p>Thu, 11 Feb 2021 11:00:00 +070026:39noThai PBS Podcast<p>เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ปัญหาที่เห็นได้ชัดคือ เรื่องสุขภาพทางกายที่เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมาย โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ที่เรียกว่าอาการของ &ldquo;วัยทอง&rdquo;&nbsp; โดยเกิดขึ้นในหญิงและชายที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป ฮอร์โมนเพศ หรือฮอร์โมนเอสโตรเจน จะลดลงเรื่อยๆ ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย เราจะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงนี้อย่างไร</p>Wed, 10 Feb 2021 11:00:00 +070027:11noThai PBS Podcast<p>อาการปวดก้นกบ หรือบริเวณกระดูกสันหลังส่วนปลายสุดนั้นพบได้ไม่บ่อย แต่มีผลทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวด เกิดความทุกข์ทรมานและทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยแย่ลง ซึ่งส่วนใหญ่มักไม่ทราบสาเหตุ แต่ก็มีบางครั้งเกิดขึ้นเนื่องจากการเกิดอุบัติเหตุจากการลื่นหกล้มเอาก้นกระแทกพื้น ทำให้เกิดกระดูกหักซึ่งเป็นสาเหตุบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดอาการปวดก้นกบ ข้อเคลื่อนหลุด การกระแทกโดยตรงที่บริเวณก้นกบจากการเล่นกีฬา การนั่งเป็นระยะเวลานาน ๆ</p>Tue, 09 Feb 2021 11:00:00 +070027:39noThai PBS Podcast<p>เมื่อพูดถึงเรื่องการจ่ายตลาดแต่ละคนก็มีสไตล์แตกต่างกันไป แต่ไม่ว่าคุณจะชอบจ่ายตลาดแบบไหน ขอแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ จ่ายตลาดอย่างชาญฉลาดแถมสุขภาพดีมาฝากกัน</p>Mon, 08 Feb 2021 11:00:00 +070028:06noThai PBS Podcast<p>โรคอัลไซเมอร์ เป็นความบกพร่องในการทำหน้าที่ของสมองในกลุ่มโรคสมองเสื่อม อาการที่เด่นชัดคือ ความบกพร่องในกระบวนการทางความคิด ความจำ หลงวัน เวลา สถานที่ และแม้กระทั่งลืมคนใกล้ชิดหรือผู้ดูแล ความสามารถทางสติปัญญาลดลง เรียนรู้ได้ช้าลง ในด้านการรับรู้ก็จะเปลี่ยนไป ความสนใจและสมาธิลดลง การโต้ตอบและความสามารถในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมก็ถดถอยลง ผู้ป่วยอัลไซเมอร์จำเป็นต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างถูกวิธี เราจะดูแลอย่างไร และตัวของผู้ดูแลต้องจัดการความคิดและอารมณ์อย่างไร</p>Sun, 07 Feb 2021 11:00:00 +070027:32noThai PBS PodcastSat, 06 Feb 2021 11:00:00 +070027:26noThai PBS Podcast<p>ริดสีดวงทวาร เป็นโรคที่พบได้บ่อยและทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบการขับถ่าย เป็นภาวะที่หลอดเลือดดำบริเวณทวารหนักมีการโป่งพอง บวม เมื่อถ่ายอุจจาระอาจมีเลือดไหลออกมาจากทวารหรือเคลือบอุจจาระออกมาในขณะถ่ายอุจจาระหรือหลังจากถ่ายอุจจาระได้ เนื่องจากอุจจาระเกิดการเสียดสีกับเส้นเลือดตรงก้อนเนื้อริดสีดวงที่โป่งพอง ทำให้มีอาการเจ็บปวดเมื่อขับถ่าย ดังนั้นอาหารอะไรที่ควรกินเพื่อป้องกันการเกิดริดสีดวงหรือควรเลี่ยงอาหารประเภทใดที่เป็นตัวกระตุ้น</p>Fri, 05 Feb 2021 11:00:00 +070028:02noThai PBS Podcast<p>ก่อนจะใช้ชีวิตกับใครสักคน ต้องดูอะไรบ้างนั้น มีคำตอบมาให้ เพราะหลายคนมักฟังเสียงหัวใจหรือตัดสินใจตามความรู้สึกเพียงอย่างเดียว ไม่ได้สังเกตอีกหลาย ๆ อย่าง ที่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกอะไรบางอย่าง ทำให้เราตัดสินใจผิดพลาดได้ ดังนั้นเราจึงควรดูว่าเขาหรือเธอมีความรับผิดชอบมากแค่ไหน ข้อนี้สำคัญมากเลยทีเดียว เพราะเราต้องการคนที่สามารถดูแลตัวเองและคนอื่นได้ ไม่ใช่คนที่มาเป็นภาระ สร้างความลำบากให้ หรือแม้กระทั้งเป้าหมายชีวิตของคุณกับเขาตรงกันหรือไม่ เพราะในเรื่องนี้จะมีความคาดหวังซ่อนอยู่นั่นเอง และยังมีอีกหลายปัจจัยที่คุณต้องฟัง</p>Thu, 04 Feb 2021 11:00:00 +070025:56noThai PBS Podcast<p>ผู้สูงอายุหลายท่านทุ่มเทเวลาในวัยหนุ่มสาวให้กับการทำงานอย่างเต็มที่ เพื่อความสุขสบายในบั้นปลายชีวิตเมื่อถึงวัยเกษียณมีเวลาให้กับตัวเองมากขึ้นก็กลับกังวลที่จะเดินทางท่องเที่ยวด้วยเหตุผลเรื่องวัย ดังนั้น เพื่อให้ผู้สูงวัยสามารถท่องเที่ยวได้อย่างไร้กังวล มีข้อปฏิบัติอะไรบ้าง</p>Wed, 03 Feb 2021 11:00:00 +070026:37noThai PBS Podcast<p>การป่วยบ่อยครั้งเป็นสัญญาณหนึ่งที่อาจเตือนว่าภูมิคุ้มกันในร่างกายกำลังอ่อนแอ เพราะระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายคนเรานั้น ทำหน้าที่ป้องกันเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมที่เป็นอันตรายไม่ให้เข้ามาทำอันตรายต่อร่างกาย แม้กระทั่งการหลังการออกกำลังกายหนัก ๆ ก็ทำให้เราป่วยได้ง่ายเช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้น&nbsp; <a href="http://sukumvithospital.com/content.php?id=3483">การเตรียมร่างกายให้พร้อม</a>เพื่อรับมือกับสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้ามาสู่ร่างกายของเราจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ หลายคนจึงหันมากินอาหารเสริมภูมิต้านทานจำพวกวิตามินต่าง ๆ อาหารเหล่านี้จำเป็นต่อร่างกายมากน้อยเพียงใด</p>Tue, 02 Feb 2021 11:00:00 +070028:16noThai PBS Podcast<p>การเลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์เป็นเทรนด์ที่คนรุ่นใหม่เริ่มให้ความใส่ใจเป็นอย่างมาก อย่างอาหารที่มีคุณประโยชน์มาก หรือซุปเปอร์ฟู๊ด เช่น น้ำนมจากพืช มีโปรตีนและคุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ท้องผูก บำรุงระบบย่อยอาหาร และปกป้องหัวใจ&nbsp; / แหล่งโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงผม ผิว และเล็บให้มีสุขภาพดี ลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ มะเร็งเต้านม ยังมีอาหารอีกหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย</p>Mon, 01 Feb 2021 11:00:00 +070027:39noThai PBS Podcast<p>ปัญหาที่กวนใจในการอาศัยร่วมกันในสังคม คือ การที่เพื่อนบ้านไม่ดูแลสัตว์เลี้ยง จนรบกวนหรือสร้างความเสียหายกับบ้านใกล้เรือนเคียง เช่น สัตว์เลี้ยงไปขับถ่ายบริเวณบ้านเพื่อนบ้าน สุนัขกัดคนเดินผ่าน เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย อย่าลืมว่า สัตว์เลี้ยงของเราอาจไม่ใช่สัตว์เลี้ยงที่น่ารักสำหรับทุกคน ดังนั้น เราจึงควรดูแลสัตว์เลี้ยงในบ้านของเราให้ดี หมั่นดูแลเอาใจใส่ไม่ให้ไปรบกวนเพื่อนบ้าน ทั้งเสียง กลิ่น ความสะอาดและการดูแลไม่ให้ไปรบกวนผู้อื่น ยังมีวิธีการรับมือกับปัญหาเหล่านี้อย่างไรได้อีกบ้าง</p>Sun, 31 Jan 2021 11:00:00 +070026:28noThai PBS Podcast<p>ความหงุดหงิดเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้น เมื่อเราพบกับเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ไม่ได้เป็นไปอย่างที่เราอยากให้มันเป็น และแน่นอนความหงุดหงิดจะทำให้สถานการณ์ที่คุณเจออยู่แล้วในชีวิตดูแย่ลงไปอีก เรามีคำแนะนำในการขจัดความหงุดหงิดให้ลองนำไปปฏิบัติ ติดตามได้ในโรงหมอ</p>Sat, 30 Jan 2021 11:00:00 +070027:08noThai PBS Podcast<p>ปอด เป็นด่านแรกที่ได้รับสารพิษจากควันบุหรี่มากที่สุดเมื่อเทียบกับอวัยวะอื่น ๆ ทำให้เกิดโรคได้มากมาย ทั้งมะเร็งปอด ที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้น ๆ และนับว่าเป็นโรคที่อันตราย เนื่องจากผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดมักจะไม่แสดงอาการ รู้ตัวอีกที่ก็พบว่าเป็นระยะแพร่กระจาย ลุกลามกินเนื้อปอดจนสายเกินแก้ ยังรวมไปถึงโรคอื่น ๆ กับปอดที่เกิดจากบุหรี่อีกด้วย</p>Fri, 29 Jan 2021 11:00:00 +070027:43noThai PBS Podcast<p>ในโลกของ LGBT มีแนวโน้มจะให้ความสำคัญกับอารมณ์และความรู้สึกค่อนข้างมาก สามารถจะรักและชังได้อย่างสุดขั้ว&nbsp;สนุกสุดเหวี่ยงไปกับทุกห้วงอารมณ์พร้อมผู้คนที่เข้ามาและผ่านไป อาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่กลุ่ม&nbsp;LGBT สามารถเปลี่ยนคู่หรือคนคบหาได้ง่าย แต่ไม่เสมอไป</p><p>ไม่ว่าความรักของคุณจะเป็นแบบไหน สิ่งสำคัญมากกว่าหัวใจ ก็คือการวางแผนอนาคต เพื่อรากฐานความรักที่มั่นคงของคนทั้งคู่</p>Thu, 28 Jan 2021 11:00:00 +070025:41noThai PBS Podcast<p>หลักการง่าย ๆ ของ<a href="https://www.gotoknow.org/posts/tags/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9C%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2">การผ่อนคลาย</a>ความเครียด ไม่ได้อยู่ที่การใช้วัตถุอุปกรณ์หรือการปรับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่การใช้หลักการสรีรวิทยาของการผ่อนคลายระบบประสาท (สมอง ร่างกาย จิตใจ) ด้วยกิจกรรมการออกกำลังกายและการใช้ขั้นตอนของกิจกรรมการดำเนินชีวิตตามแนวคิดของ<a href="https://www.gotoknow.org/posts/tags/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94">กิจกรรมบำบัด</a> นับว่าเป็นหลักการที่ให้ผลดีที่สุด สิ่งสำคัญอีกเรื่องหนึ่ง คือ การสร้างความรู้ความเข้าใจในตัวตนเกี่ยวกับทักษะ<a href="https://www.gotoknow.org/posts/tags/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3">การจัดการ</a>ความเครียด จะได้ประโยชน์และคุณค่าในระยะยาวกว่า</p>Wed, 27 Jan 2021 11:00:00 +070027:33noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">&nbsp;</span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#393939"><span style="background-color:#fbfbfc"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การผ่าตัดโดยการใช้กล้องส่องข้อเข่า หรือ การ &ldquo;ส่องกล้อง&rdquo; เป็นหนึ่งในการผ่าตัดที่บาดเจ็บน้อย คือ การผ่าตัดโดยใช้กล้องส่องเข้าไปในข้อเข่า เพื่อสำรวจหาพยาธิสภาพที่เกิดขึ้น ช่วยในการวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้องและสามารถรักษาไปพร้อมกัน แต่การผ่าตัดในลักษณะนี้ เป็นการซื้อเวลาหรือเป็นแค่การเจ็บตัวฟรี</span></span></span></span></span></span></span></p>Tue, 26 Jan 2021 11:00:00 +070025:55noThai PBS Podcast<p>ถ้าถามว่าอาหารประเภทใดที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนทุกอย่าง และเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยแล้ว คงหนีไม่พ้นถั่ว เนื่องมาจากถั่วเป็นพืชที่หาได้ง่าย ราคาไม่แพง และเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ มีปริมาณโปรตีนสูงไม่แตกต่างมากกับเนื้อสัตว์ที่มีราคาสูงกว่า และมีไขมันอิ่มตัว</p>Mon, 25 Jan 2021 11:00:00 +070029:38noThai PBS Podcast<p>การฝึกเข้าสังคมเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ เพราะจากการสำรวจพบว่า ร้อยละ 80 ของผู้ที่นำสุนัขที่มีปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมก้าวร้าวมารับการฝึกให้เข้าสังคม เคยพาน้องหมาออกไปเข้าสังคมเพียงเล็กน้อยหรือไม่เคยเลย&nbsp; ดังนั้น การเข้าสังคมสามารถสร้างนิสัยที่ดีให้น้องหมาสามารถปรับตัวเข้าหาน้องหมาตัวอื่นได้ โดยช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะทำให้น้องหมาเริ่มเรียนรู้ทักษะการอยู่ร่วมกันในสังคม คือ เมื่อน้องหมาอายุได้ปะมาณ 3-4 เดือน</p>Sun, 24 Jan 2021 11:00:00 +070026:22noThai PBS Podcast<p>ตอนเรายังเด็ก ๆ หลายคนคงเคยคิดว่าอยากจะโตเป็นผู้ใหญ่เร็ว ๆ อยากจะได้ทำงานดี ๆ อยากจะเลี้ยงดูพ่อและแม่ ให้พวกท่านอยู่อย่างสุขสบาย&nbsp; แต่พอเริ่มโตขึ้น เรากลับมีความคิดที่กลับกันโดยสิ้นเชิง เพราะเมื่อเราโตขึ้น เราอยากจะย้อนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง เพราะตอนที่เราเป็นเด็ก เราทำทุกอย่างเพื่อตัวเราเองทั้งสิ้น โดยที่มีพ่อ แม่ และญาติพี่น้องคอยสนับสนุน ให้ความช่วยเหลือเรามาโดยตลอด ได้ทำในสิ่งที่เราอยากทำ และสนุกกับมันได้ตลอดนั่นเอง</p>Sat, 23 Jan 2021 11:00:00 +070027:39noThai PBS Podcast<p>สังคมปัจจุบันนี้ ทั้งสามีและภรรยาต้องทำงานนอกบ้านด้วยกันทั้งคู่ เพื่อหารายได้มาจุนเจือครอบครัว ทำให้เวลาส่วนใหญ่ต้องหมดไปกับการทำงานและใช้ชีวิตนอกบ้าน จนบางทีหลงลืมไปว่าเรื่องในบ้านอย่างงานบ้านก็เป็นหน้าที่ที่ต้องทำงานร่วมกัน สำหรับบางคู่อาจจะคิดว่าเป็นเพียงปัญหาเล็ก ๆ แต่ปัญหาเล็ก ๆ นี้แหละที่ทำให้หลายคู่มีปัญหาถึงขั้นมีปากเสียง ทะเลาะกันรุนแรงมาแล้ว จึงควรมีการพูดคุยตกลงในรายละเอียดตั้งแต่ยังไม่ได้ใช้ชีวิตร่วมกัน แบ่งหน้าที่กันทำตามความเหมาะสม</p>Fri, 22 Jan 2021 11:00:00 +070026:49noThai PBS Podcast<p>ความรักเป็นเรื่องที่ดีที่เกิดขึ้นจากคน 2 คน ที่คอยดูแลเอาใจใส่ ทะนุถนอมหัวใจซึ่งกันและกัน แต่ถ้ามีคนหมดใจ ทำยังไงก็ไม่มีทางเหมือนเดิมแน่นอน แต่บางทีหลายคนก็อาจจะเคยเจอกับความรู้สึกนี้ ที่เรารักเขา แต่เขาไม่รักเรา หลายคนรู้สึกเจ็บปวด เสียใจ ที่พยามทุ่มเททุกอย่างเพื่อให้เขารักเรา แต่ถ้าเราทำทุกอย่างแล้วเขาไม่รักเรา ให้เราคิดให้ได้ว่า ความเจ็บปวดเป็นเรื่องธรรมดา เศร้าได้แต่อย่านาน</p>Thu, 21 Jan 2021 11:00:00 +070025:05noThai PBS Podcast<p>ปัญหาความรุนแรงในครอบครัวอาจไม่เป็นเรื่องใหม่ แต่เป็นเรื่องที่ได้เกิดขึ้นมาช้านนาน และเป็นเรื่องที่สำคัญ โดยมีปรากฎการณ์ที่เป็นปัญหา เช่น การทารุณกรรมทางด้านร่างกาย การล่วงละเมิดทางเพศ การทำร้ายด้วยวาจา หรือข่มเหงทางด้านจิตใจ การกระทำความรุนแรงในผู้สูงอายุเป็นการกระทำที่เกิดจากความตั้งใจและไม่ตั้งใจ ที่จะทำให้เกิดความเจ็บปวดทั้งร่างกายและจิตใจต่อผู้สูงอายุ รวมไปถึงการทำร้ายร่างกาย การเอาเปรียบทางการเงินและทรัพย์สิน การทำร้ายทางเพศ และการทอดทิ้ง</p>Wed, 20 Jan 2021 11:00:00 +070027:42noThai PBS Podcast<p>ปัญหาสุขภาพที่มักพบบ่อยในคนวัยทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มคนทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งอยู่กับที่และจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ส่วนใหญ่เป็นอาการที่เกิดจากการอักเสบและเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดคอ ปวดตามตัว รวมถึงการปวดหลังเรื้อรังตามมา ซึ่งอาการปวดหลังเรื้อรังเป็นอาการที่วินิจฉัยได้ค่อนข้างยากและไม่ทราบสาเหตุ แต่เราสามารถป้องกันอาการดังกล่าวได้ด้วยการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ</p>Tue, 19 Jan 2021 11:00:00 +070027:33noThai PBS Podcast<p>แม้ว่าการทำอาหารกินเองที่บ้าน จะเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนที่อยากจะดูแลสุขภาพตัวเอง หรือต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่สำหรับบางคนที่ต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบในทุกวัน การเตรียมอาหารเองที่บ้านทุกวันก็ดูจะเป็นเรื่องที่ไม่ง่ายเลย ทำให้บางวันที่รีบมาก ๆ เราต้องฝากท้องไว้นอกบ้านอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นการเลือกกินอาหารนอกบ้านจึงเป็นทางเลือกที่ดีอีกทางหนึ่ง แต่เราจะเลือกอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ</p>Mon, 18 Jan 2021 11:00:00 +070029:40noThai PBS Podcast<p>สัตว์เลี้ยงเป็นส่วนหนึ่งที่บ่มเพาะนิสัยอ่อนโยนให้แก่เด็ก เด็กที่เติบโตในบ้านที่มีสัตว์เลี้ยงจะมีความอ่อนโยน ให้ความสำคัญกับการอยู่เป็นครอบครัวและไม่รู้สึกว้าเหว่&nbsp;นับเป็นโอกาสฝึกให้เด็กมีวินัยในการรักษาความสะอาด และมีความรับผิดชอบเมื่อโตขึ้นด้วย</p>Sun, 17 Jan 2021 11:00:00 +070026:52noThai PBS Podcast<p>เคนมผง ชื่อของยาเสพติดชนิดใหม่ที่มีส่วนผสมของสารเสพติดที่เป็นที่รู้จักกันอยู่แล้ว โดยมีส่วนผสมยาเสพติดประเภท ยาเค หรือ เคตามีน (ketamine) เป็นสารในกลุ่มหลอนประสาท ผู้ใช้ยาเคจะเกิดอาการต่อจิตประสาท ทำให้การรับรู้ตนผิดปกติไป ในผู้ใช้บางรายจะเกิดอาการประสาทหลอนได้ในช่วงที่เป็นพิษจากสาร&nbsp; อันตรายของฤทธิ์ยาเคมีความรุนแรงอยู่แล้ว แต่ยังพบผู้ค้ายาเสพติด ปลอมปนสารชนิดอื่นลงไป ซึ่งอาจทำให้สารหลักออกฤทธิ์เพิ่มขึ้นหรือลดลง โดยมีความเชื่อว่าจะทำให้เกิดความรู้สึกอารมณ์แตกต่างไปจากเดิม จึงมีการเติมสารหลอนประสาทชนิดอื่นลงไปอีก ทำให้ยิ่งมีฤทธิ์หลอนประสาทที่รุนแรงยิ่งขึ้น และเพิ่มความอันตรายยิ่งขึ้น</p>Sat, 16 Jan 2021 11:00:00 +070027:40noThai PBS Podcast<p>ส้วมสาธารณะ มีความสำคัญจำเป็นอย่างมากต่อการขับถ่ายที่ถูกสุขลักษณะของมนุษย์เมื่อออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน แต่ส้วมสาธารณะมีความเสี่ยงจากการับสัมผัสเชื้อโรคที่ออกมาจากสารคัดหลั่งในร่างกาย ซึ่งอาจปนเปื้อนอยู่พื้นผิวสัมผัสหรืออากาศภายในห้องส้วมจนส่งผลต่อการติดเชื้อและเกิดโรคระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องร่วง บิด ไทฟอยด์ ไวรัสตับอักเสบชนิดเอ พยาธิหรือไข่พยาธิที่อยู่ในอุจจาระเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นหากจะต้องใช้ห้องน้ำหรือส้วมสาธารณะ ต้องปฏิบัติอย่างไร</p>Fri, 15 Jan 2021 11:00:00 +070026:52noThai PBS Podcast<p>อาจจะไม่ผิดที่คนเราจะไปแอบรักคนมีเจ้าของ แต่ผิดแน่ถ้าไม่ยอมตัดใจ ไม่ว่าเขาจะเป็นแค่แฟนกันหรือแต่งงานกันแล้ว ขอแนะนำให้ตัดใจจากคนมีเจ้าของเสียดีกว่า อาจจะยากแต่ก็ต้องทำ แล้วจะทำอย่างไรให้ออกจากเหตุการณ์แอบรักคนมีเจ้าของได้</p>Thu, 14 Jan 2021 11:00:00 +070025:59noThai PBS Podcast<p>โรคเท้าเหม็นเป็นรู เป็นโรคที่เรียกตามลักษณะผิวหนังที่มีลักษณะเป็นหลุมเปื่อยยุ่ย ร่วมกับมีกลิ่น พบมากในอาชีพที่ต้องสวมใส่รองเท้าชนิดที่อับ เช่น รองเท้าหุ้มส้น รองเท้าบูท สวมใส่ติดต่อกันเป็นเวลานาน ร่วมกับเหงื่อและความเปียกชื้นจนก่อให้เกิดแบคทีเรียเปลี่ยนสภาพเป็นเกิดกลิ่นเท้าอันไม่พึงประสงค์ขึ้น โรคนี้จึงมักพบในบางอาชีพ เช่น บุคคลากรในเครื่องแบบกลุ่มทหาร นักวิ่ง นักกีฬา เกษตรกร ชาวประมง ตลอดจนผู้ที่ทำงานในโรงงานอุตสาหกรรม</p>Wed, 13 Jan 2021 11:00:00 +070028:22noThai PBS Podcast<p>การนั่งไขว่ห้าง ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ อย่านั่ง&nbsp;ถึงนั่งแล้วจะได้สรีระรูปตัวเอส (s) ดึงดูดสายตาชวนให้เหลียวมอง แต่สังเกตสักนิดว่า เวลาเรานั่งไขว่ห้างนาน ๆ เท้าอาจจะเริ่มชาจนต้องสลับข้าง เพราะเลือดเดินไม่สะดวก เวลานั่งตัวก็จะตะแคงบิดมาอีกด้านหนึ่ง ยิ่งถ้านั่งเป็นประจำน้ำหนักตัวก็จะทิ้งไปด้านเดียว กระดูกก็จะถูกบิด หรือทำให้หลังเสียโดยไม่รู้ตัว ได้</p>Tue, 12 Jan 2021 11:00:00 +070025:58noThai PBS Podcast<p>เคยไหมที่รู้อยู่แล้วว่าอาหารบางอย่างที่เรากิน ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่เพราะอาหารเหล่านั้นอร่อย กินเพลิน ๆ หยุดไม่ได้ นั่นเอง ทำให้เราเผลอทำร้ายสุขภาพเราเอง เช่น เครื่องดื่มหวาน ๆ อุดมน้ำตาล โดยเฉพาะน้ำอัดลม พิซซ่า มีแคลลอรีสูงมาก กินไปชิ้นเดียวก็ให้พลังงานเกินที่เราใช้ทั้งวัน เหล่านี้มีผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างไร</p>Mon, 11 Jan 2021 11:00:00 +070026:48noThai PBS Podcast<p>โรคตับอ่อนอักเสบ เป็นการอักเสบในส่วนของตับอ่อน อวัยวะเล็ก ๆ ที่ทำหน้าที่ในการสร้างน้ำย่อยและฮอร์โมนให้กับร่างกายของน้องหมา ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้น้องหมาของเราป่วยเป็นโรคนี้ คือ พันธุ์ น้ำหนักตัว อาหารที่กิน รวมถึงโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ&nbsp; ที่ส่งผลทำให้น้องหมาป่วยเป็นโรคตับอ่อนอักเสบได้ ส่วนอาการมีหลากหลายและไม่จำเพาะ เช่น ซึม เบื่ออาหาร อาเจียน ปวดช่องท้องส่วนหน้าอย่างรุนแรง ท้องเสีย อ่อนแรง และมีภาวะขาดน้ำ</p>Sun, 10 Jan 2021 11:00:00 +070026:49noThai PBS Podcast<p>คำดูถูก เป็นคำแย่ๆ บางคนไปจับจดกับข้อความที่ว่าเขาดูถูกเรามา เช่น ไม่มีทางทำได้หรอก แกมันก็ได้เท่านี้แหละ หรือคนมาบอกว่าเราไม่เก่งเราไม่ดีต่างๆ นานา คำพวกนี้ที่ดูเหมือนแย่ แต่มันอาจจะไม่แย่อย่างที่เราคิดก็ได้นะ บางครั้งมันอาจจะเป็นคำเตือน คำสอน คำติติง ที่ไม่ได้เจตนาไม่ดี แต่อยู่ที่เราว่ารับรู้คำเหล่านั้นอย่างไร ต้องใช้ปัญญาของเราพินิจพิเคราะห์เช่นกัน อาจจะมีความหวังดีซ่อนอยู่ หรือมีประโยชน์บางอย่างให้เราได้ทบทวนตนเองอยู่บ้างก็เป็นได้</p>Sat, 09 Jan 2021 11:00:00 +070028:12noThai PBS Podcast<p>ปัญหาของเด็กและเยาวชนที่ต้องเผชิญปัจจัยเสี่ยง ส่วนหนึ่งจากความเปลี่ยนแปลงและความเจริญก้าวหน้าของเทคโนโลยีที่นับวันจะทำให้เราเข้าถึงเนื้อหาข้อมูลที่สะดวกมากยิ่งขึ้นนั้น ทำให้พฤติกรรมต่าง ๆ เปลี่ยนแปลงไป รวมทั้งปัญหาสังคมที่เกิดตามมา ซึ่งเยาวชนมักจะเผชิญปัญหาที่ใกล้ตัวอย่างไม่รู้เท่าทัน มีภัยอะไรบ้างที่กำลังเป็นปัญหาต่อเด็กและเยาวชน</p>Fri, 08 Jan 2021 11:00:00 +070027:04noThai PBS Podcast<p>แม้ว่า &quot;รักออนไลน์&quot; จะกลายเป็นเรื่องปกติทั่วไปของผู้คนสมัยนี้ แต่ในอีกทางที่ถือเป็นปัญหาที่ต้องพึงระวังมากกว่า คือ เคสของคนที่ถูกหลอกให้รัก หลอกให้หลง และหลอกให้โอนเงินหรือทรัพย์สินให้แบบไม่ทันจะได้ตั้งสติดีๆ กว่าจะรู้ตัวว่าโดนหลอกก็อาจหมดตัว แล้วแบบนี้ รักออนไลน์จะเป็นรักแท้ไม่ได้เชียวหรือ ก็ต้องบอกว่า มีความเป็นไปได้ แต่เรายังต้องระวัง เพราะรูปแบบการหลอกลวงทางออนไลน์นี้ มีร้อยเล่ห์เพทุบาย ถ้ารู้ไม่เท่าทันก็ตกเป็นเหยื่อได้ง่ายดาย ทั้งที่เราคิดว่านี่คือรักแท้&nbsp; ที่กล่าวมานี้ไม่ได้บอกให้เราระแวง แต่เตือนให้ระวัง</p>Thu, 07 Jan 2021 11:00:00 +070025:35noThai PBS Podcast<p>ผู้สูงอายุ หมายถึง ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป ในวัยนี้จะมีการเปลี่ยนแปลงหลายด้าน ทั้งทางร่างกาย ทางสมอง ทางอารมณ์และทางสังคม จึงเป็นวัยที่คนส่วนมากกลัว ดังนั้น การได้เข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ก็จะช่วยให้ผู้สูงอายุได้ปรับตัวได้ดียิ่งขึ้น รวมทั้งบุตรหลานหรือผู้ใกล้ชิดมีส่วนสำคัญมากในการช่วยให้ท่านปรับตัวได้อย่างมีความสุข โดยให้เกียรติแก่ผู้สูงอายุและช่วยให้ท่านมีความภาคภูมิใจ</p>Wed, 06 Jan 2021 11:00:00 +070027:16noThai PBS Podcast<p>เคยสังเกตไหมว่าเป็นคนไหล่ห่อ คอยื่น หลังค่อมรึเปล่า และมักจะเป็นเสมอเวลานั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือเล่นโทรศัพท์มือถือ เผลอทีไรไหล่มันก็มักจะห่อเข้ามาเองแบบไม่รู้ตัว นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกแล้ว หากปล่อยไว้นานยังสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพ ซึ่งจริงๆ แล้วอาการหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น เกิดจากพฤติกรรมผิด ๆ&nbsp;ที่ทำติดต่อกันระยะเวลานาน</p>Tue, 05 Jan 2021 11:00:00 +070027:44noThai PBS Podcast<p>การให้กระเช้าที่ประกอบด้วยอาหารและเครื่องดื่มต่าง ๆ เป็นตัวเลือกในการให้ของขวัญที่ยอดนิยม ยิ่งพิถีพิถันเลือกแต่ของที่ดีสุขภาพจัดลงในกระเช้า ก็จะยิ่งเป็นการแสดงความใส่ใจและปรารถนาดีที่มีให้แก่ผู้รับ ดังนั้น สิ่งที่ควรเลือกสำหรับกระเช้าควรมีอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพ</p>Mon, 04 Jan 2021 11:00:00 +070027:38noThai PBS Podcast<p>โรคหอยคัน เกิดจากตัวอ่อนของพยาธิใบไม้ในเลือดที่อยู่ในตัว หอยคัน ซึ่งเป็นหอยขนาดเล็กที่อยู่ในนาข้าว เนื่องจากเกิดในช่วงที่ชาวบ้านดำนา โดยรอยโรคเกิดที่ขาทั้งสองข้างที่แช่น้ำ และเกิดกับมือข้างที่ถนัด เฉพาะบริเวณที่แช่น้ำลงไปปักดำกล้าเท่านั้น ส่วนแขนอีกข้างที่ไม่ได้สัมผัสน้ำจะไม่มีผื่น รวมถึงไม่มีผื่นบริเวณร่มผ้าหรือบริเวณอื่นที่ไม่สัมผัสน้ำด้วย</p>Sun, 03 Jan 2021 11:00:00 +070025:38noThai PBS Podcast<p>สิ่งสำคัญที่สุดในการสร้างความสำเร็จ คือ การตั้งนิยามความสำเร็จ ให้ถูกต้องก่อน คุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จได้จากความรู้สึกสุข สงบ พอใจ ไม่กลัว ชีวิตมีความหมาย ทั้งนี้เราจะต้องตั้งเป้าหมายหรือจุดมุ่งหมายของความสำเร็จเอาไว้ ใช้ชีวิตให้รู้สึกว่าสำเร็จในแต่ละวัน หมายความว่า ให้รู้สึกยินดีกับความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ถือเป็นความสำเร็จก่อนจะไปสู่เป้าหมายใหญ่ เพื่อให้เราได้มีกำลังใจ มีแรง มีพลัง ที่จะทำเป้าหมายให้สำเร็จได้ในอนาคต</p>Sat, 02 Jan 2021 11:00:00 +070026:02noThai PBS Podcast<p>จากสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้หลายคนต้องอยู่บ้านเป็นส่วนใหญ่ จึงต้องการหากิจกรรมที่จะทำเพื่อใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ ดังนั้น หากเราสามารถหยิบหรือประยุกต์ใช้กิจกรรมเหล่านั้นมาไว้และปฏิบัติประจำบ้านของเรา ก็จะเกิดประโยชน์ทางสุขภาพได้เป็นอย่างมาก หากต้องอยู่ที่บ้านเราจะมีกิจกรรมทางกายที่บ้านได้อย่างไรบ้าง เริ่มต้นจากกิจกรรมทางกายในหมวดที่ทำได้ง่ายที่สุด โดยใช้กิจกรรมงานบ้านมาใช้เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายได้มีการเคลื่อนไหว และยังได้ประโยชน์ในแง่ความสะอาดของบ้านเรือนเป็นของแถม</p>Fri, 01 Jan 2021 11:00:00 +070026:50noThai PBS Podcast<p>เหนื่อยล้ามาทั้งปีไหม รู้สึกความสดใสหายไปหรือเปล่า วันนี้เทคนิคการจัดการความเครียด สร้างภูมิคุ้มกันให้จิตใจแข็งแกร่ง เปี่ยมด้วยพลังบวก ให้ทุกๆ คนพร้อมก้าวผ่านเข้าสู่ปีใหม่ เริ่มต้นสิ่งดีๆ แบบง่ายๆ ด้วยจิตใจสุดสตรอง</p>Thu, 31 Dec 2020 11:00:00 +070025:24noThai PBS Podcast<p>เราจะได้ยินมาเสมอว่า หากมีความทุกข์ ให้รู้จักการปล่อยวาง แต่บางทีการปล่อยวางจากความทุกข์ก็ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด บางคนอาจทำได้ มีวิธีในการจัดการ แต่บางคนอาจจะไม่ง่ายอย่างที่คิด เพราะสิ่งที่สั่งสมมา เหตุการณ์ที่เจอ เรื่องราวที่ผ่าน ยิ่งการเจอทุกข์ซ้ำ ๆ เข้าไปด้วยแล้ว การบอกให้ปล่อยวางอาจจะดูง่ายเกินไป แต่...ท้ายสุดแล้ว การปล่อยวางก็เป็นวิธีการที่ดี ถ้าลองให้หัดปล่อยวางจากเรื่องเล็ก ๆ ก่อน ก็จะเป็นทางออกที่ดี</p>Wed, 30 Dec 2020 11:00:00 +070026:54noThai PBS Podcast<p>ด้วยวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปของคนในยุคปัจจุบัน มักจะนั่งทำงานในที่ร่มและไม่ค่อยรับแสงแดด ส่งผลให้ร่างกายมักจะขาดวิตามินดี ซึ่งมีความสำคัญต่อกระดูก ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอและป้องกันโรคกระดูกพรุนได้</p>Tue, 29 Dec 2020 11:00:00 +070026:49noThai PBS Podcast<p>หลายคนก็คงใช้เวลาในวันหยุดฉลองเทศกาลแห่งความสุขกันอย่างเต็มที่ จนบางครั้งอาจจะหลงลืมไปว่าที่เราพยายามรักษา<a href="https://www.sanook.com/health/">สุขภาพ</a>กันมาตลอดทั้งปี อาจจะมาพังเอาแค่ช่วงเทศกาลที่มีวันหยุดเพียงไม่กี่วันนี้ได้ ดังนั้นจะ<a href="http://www.sanook.com/health/19457/">ปาร์ตี้</a>หรือเลี้ยงฉลองในช่วงเทศกาลอย่างไรให้ร่างไม่พัง มีคำแนะนำมาฝาก</p>Mon, 28 Dec 2020 11:00:00 +070027:28noThai PBS Podcast<p>&nbsp;สัตว์เลี้ยงชนิดพิเศษ ที่หลายคนมักจะนึกถึงมักจะเป็นสัตว์แปลก ๆ หายาก มีถิ่นกำเนิดจากต่างประเทศกันใช่ไหม แต่แท้จริงแล้ว สัตว์เลี้ยงที่ไม่ใช่สุนัข แมว ล้วนแต่เป็นสัตว์เลี้ยงชนิดพิเศษทั้งนั้น ได้แก่ กระต่าย ซึ่งหลายคนมักจะเข้าใจผิดในการเลี้ยง จริง ๆ แล้ว กระต่ายควรให้กิน หญ้า เป็นอาหารหลักคิดเป็น 80% ของอาหารทั้งหมด ส่วนอาหารเม็ดและผักสดนั้น แค่ 20% ของอาหารทั้งหมด นกที่เราเลี้ยง ก้ไม่ควรให้แต่เมล็ดทานตะวันเป็นอาหาร เพราะจะทำให้นกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ</p>Sun, 27 Dec 2020 11:00:00 +070027:00noThai PBS Podcast<p>ปัจจุบันสื่อโซเชียลมีเดีย เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของมนุษย์อย่างมาก ทุกคนเข้าถึงสื่อโซเชียลมีเดียได้ง่ายขึ้น บางทีใช้มากเกินไปก็เกิดโทษได้ ดังนั้น เราจึงควรใช้สื่อโซเชียลมีเดียอย่างมีความสุข แบบเหมาะสมจะดีกว่า นักจิตวิทยาจะมาบอกว่า ความสุขจาการใช้โซเชียลมีเดีย มีอะไรบ้าง</p>Sat, 26 Dec 2020 11:00:00 +070025:17noThai PBS Podcast<p>คนที่ใส่กางเกงในซ้ำ หากเป็นคนปกติที่ไม่มีปัญหาโรคภัยอื่น ๆ อาจไม่ส่งผลกระทบถึงปัญหาภายในร่างกายได้ ยกเว้นแต่ว่าจะมีรอยขีดข่วน แผล หรือผื่นเกิดขึ้นที่ผิวหนังจากการสะสมของแบคทีเรีย เช่น เอสเชอริเชีย โคไล , สแตฟฟิโลคอคคัส หรือ สเตรปโตคอกคัส เชื้อแบคทีเรียตังกล่าว อาจเติบโตจนเราไม่สามารถควบคุมได้ ตั้งแต่การเกิดกลิ่น ผื่นคัน การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ หากเชื้อโรคเข้าสู่กระแสเลือด มีความเสี่ยงเสียชีวิตได้</p>Fri, 25 Dec 2020 11:00:00 +070026:47noThai PBS Podcast<p>จะสามารถสร้างวินัยให้ลูกตั้งแต่ยังเล็กอย่างไรดี หลายคนอาจจะกังวลว่ายังเล็กเกินไปที่จะฝึกวินัยหรือเปล่า แท้จริงแล้ว ลูกเล็กสามารถที่จะเรียนรู้การฝึกระเบียบ สร้างวินัยให้กับตัวเองได้ ถ้าพ่อแม่ปล่อยผ่าน การจะสอนหรือเข้มงวดเมื่อลูกโต จะยาก เพราะจะดื้อและต่อต้านได้ หลักการสร้างวินัยเชิงบวก นั้น ควรกำหนดกติกาหรือข้อตกลงให้ชัดเจน ควรใช้การสอนแทนการสั่ง ชื่นชมเมื่อลูกทำตามข้อตกลง ใช้วิธีการสั่งสอนโดยไม่ใช้ความรุนแรง</p>Thu, 24 Dec 2020 11:00:00 +070028:09noThai PBS Podcast<p>ในทางกฎหมายผู้ที่สูยเสียดวงตาไปหรือมีตาฝ่อเพียง 1 ข้าง ไม่นับว่าเป็นคนพิการ ถ้ายังมีดวงตาอีกข้างที่ยังมองเห็นได้ปกติอยู่และยังคง สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติเหมือนคนทั่วไป ซึ่งการใส่ดวงตาเทียมจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้ผู้ป่วยสามารถดำรงชีวิตอย่างมีคุณภาพต่อไป&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>Wed, 23 Dec 2020 11:00:00 +070027:40noThai PBS Podcast<p>&ldquo;กระดูกคอเสื่อม&rdquo; เกิดได้กับทุกคน สาเหตุที่พบมากเกิดจากความเสื่อมของกระดูกที่ถูกใช้งานในชีวิตประจำวันไปเรื่อยๆ พบได้ตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป และพบมากในผู้สูงอายุ ซึ่งกระดูกกดทับเส้นประสาท สามารถเกิดได้ทุกจุด ตั้งแต่ฐานกะโหลก กระดูกคอจนถึงกระดูกก้นกบ ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ข้อเข่า ข้อเท้า ข้อสะโพก ข้อศอก นอกจากนี้ ยังมีท่าทางและพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอื่นๆ ที่เราทำร้าย &ldquo;คอ&rdquo; ตัวเองไม่รู้ตัว</p>Tue, 22 Dec 2020 11:00:00 +070027:02noThai PBS Podcast<p>&ldquo;มะเร็งลำไส้&rdquo; หนึ่งในโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยมาแล้วนับไม่ถ้วน โดยในแต่ละปีนั้นมีผู้ป่วยด้วยโรคมะเร็งชนิดนี้เพิ่มมากขึ้นกว่าร้อยคน ถือเป็นหนึ่งในชนิดของมะเร็งที่คนไทยเป็นมากที่สุดโรคหนึ่ง&nbsp; อาหารอะไรที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ และอาหารชนิดใดที่ควรกิน</p>Mon, 21 Dec 2020 11:00:00 +070026:44noThai PBS Podcast<p>ข้อดีของการพาสัตว์เลี้ยงบริจาคเลือดนั้น สัตว์เลี้ยงจะได้รับการตรวจสุขภาพจากสัตวแพทย์อย่างละเอียดและไม่เสียค่าใช้จ่าย ร่างกายของสัตว์ มีการหมุนเวียน เปลี่ยนถ่ายเลือดใหม่เป็นประจำทุก 3 เดือน ถือเป็นการทำบุญ 2 ต่อ ทั้งตัวสัตว์เองที่ได้ต่อชีวิตและต่อลมหายใจให้แก่เพื่อนสัตว์ที่กำลังเจ็บป่วยและต่อเจ้าของสัตว์เอง ก็ได้ชื่อว่าเป้นสะพานบุญในการเชื่อมต่อการทำความดีนั้นอีกด้วย</p>Sun, 20 Dec 2020 11:00:00 +070026:29noThai PBS Podcast<p>เศร้าน้อย แต่เศร้านาน คือสัญญาณบอกอะไร ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจในความหมายของคำว่า &ldquo;เศร้า&rdquo; &ldquo;เศร้าน้อย&rdquo; &ldquo;เศร้านาน&rdquo; กันก่อน คำว่า เศร้า คือ อาการทางอารมณ์ที่บอกว่าเรากำลังผิดหวังกับอะไรบางอย่างในชีวิต เศร้าน้อย คือ เป็นเรื่องที่กวนใจ อาจไม่ถึงขั้นเรื่องร้ายแรง แต่ก็ทำให้ไม่ชอบใจ แต่ในอีกนัยหนึ่ง ก็อาจร้ายแรงแต่สามารถข่มใจได้ ส่วนคำว่า เศร้านาน คือ ระยะเวลาความเรื้อรัง นั่นเอง</p>Sat, 19 Dec 2020 11:00:00 +070025:59noThai PBS Podcast<p>คนไทยเราจะมีความเชื่อว่าหลังรับประทานอาหารเสร็จ ห้ามทำสิ่งนั้นสิ่งนี้ แต่จะรู้ไหมว่าที่ห้ามทำเพราะอะไร ซึ่งพฤติกรรมที่เราทำหลังจากรับประทานอาหารเสร็จทันทีนั้น บางทีก็มีผลต่อสุขภาพของเราได้</p>Fri, 18 Dec 2020 11:00:00 +070027:44noThai PBS Podcast<p>คุณเคยรู้สึกลำบากใจเวลามีคนขอร้องให้ช่วย หรือความรู้สึกลำบากใจเวลาเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานดันมาขอให้คุณทำงานที่ไม่ใช่งานของคุณ คุณก็ต้องทำเพราะไม่กล้าปฏิเสธ เพราะทั้งหมดนี้ ถ้าคุณไม่ช่วย คุณจะถูกหาว่าไม่มีน้ำใจ แล้วคำว่าน้ำใจ ถ้าต้องทำให้เราลำบากนั้น เราคงต้องมาพิจารณากันใหม่ว่า สิ่งที่เรากำลังทำให้คนอื่นนั้นคือน้ำใจหรือกำลังเอาเปรียบตัวเราเอง เมื่อเป็นเช่นนี้เราจะทำอย่างไร</p>Thu, 17 Dec 2020 11:00:00 +070026:10noThai PBS Podcast<p>มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นหนึ่งในโรคไม่ติดต่อ (NCDs) ที่คนไทยเป็นอันดับต้น ๆ และไม่ได้เป็นเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น ผู้ป่วยหลายคนก็เป็นตั้งแต่อายุยังไม่มาก ส่วนใหญ่โรคไม่ติดต่อมักจะเกิดจากการใช้ชีวิตในรูปแบบที่ไม่เหมาะสม สภาพสังคมปัจจุบันของคนไทย มีแนวโน้มที่จะทำให้คนเป็นมะเร็งกันได้มากขึ้นกว่าแต่ก่อน ทั้งจากความเร่งรีบในชีวิตประจำวัน การกินอาหารที่ไม่มีทางเลือกมากนัก และมีโอกาสได้ออกกำลังกายน้อย ทั้งหมดนี้ก็รวมกันเป็นไลฟ์สไตล์ที่หลายคนไม่รู้ว่าก่อนให้เกิดโรคร้ายต่างๆ ได้</p>Wed, 16 Dec 2020 11:00:00 +070027:21noThai PBS Podcast<p>กระดูกงอก ไม่ได้หมายความว่า อยู่ดีๆ มีกระดูกเกินมาอีกเป็นชิ้นๆ แต่กระดูกงอกนี้เป็นพวกหินปูนมาจับตามข้อ ตามเอ็น ทำให้มีก้อนเล็ก ๆ หรือเป็นหนามแหลม ๆ ขึ้นมา อันนี้เป็นธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงตามอายุขัยของร่างกายด้วย และกระดูกงอกไม่ได้หมายถึงเนื้องอกหรือมะเร็งแต่อย่างใด ส่วนใหญ่ก็เกิดได้กับทุกส่วนของร่างกาย แต่ที่พบบ่อยๆ มักอยู่ตามข้อต่อต่างๆ เช่น ข้อเข่า ข้อเท้า ข้อไหล่ และพบตามกล้ามเนื้อที่เกาะกระดูกซึ่งมีการฉีกขาดและทำให้มีหินปูนจับได้</p>Tue, 15 Dec 2020 11:00:00 +070026:55noThai PBS Podcast<p>การป้องกันอันตรายจากฝุ่นขนาดเล็ก PM 2.5 สามารถทำได้ด้วยการสวมหน้ากากอนามัยแบบ N95 ซึ่งมีคุณสมบัติป้องกันฝุ่นเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจได้ แต่ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งจะช่วยป้องกันปัญหาที่จะเกิดขึ้นจาก PM 2.5 ได้</p>Mon, 14 Dec 2020 15:28:30 +070027:58noThai PBS Podcast<p>นอกจากมนุษย์ที่ได้รับผลกระทบจากมลพิษทางอากาศอย่าง PM 2.5 แล้ว สัตว์เลี้ยงก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน โดยเฉพาะสัตว์เลี้ยงที่เลี้ยงลูกด้วยนม จะได้รับผลกระทบไม่แตกต่างจากมนุษย์ จะดูแลอย่างไร ต้องใส่หน้ากากอนามัยให้กับสัตว์เลี้ยงด้วยหรือไม่ ติดตามกับ น.สพ.เกษตร สุเตชะ&nbsp;หน่วยสัตว์เลี้ยงพิเศษ โรงพยาบาลสัตว์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์</p>Mon, 14 Dec 2020 15:26:29 +070025:00noThai PBS Podcast<p>แม้ในช่วงฤดูหนาว คุณภาพอากาศที่แย่จะมาจากปริณมาณฝุ่นขนาดเล็กหรือ PM 2.5 แต่ในความเป็นจริงแล้ว นอกจากฝุ่น PM 2.5 ก็ยังมีอากาศประเภทอื่น ๆ ที่ผสมปะปนกันไปด้วย คุณภาพอากาศที่แย่ลงจะส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร</p>Mon, 14 Dec 2020 15:06:37 +070026:23noThai PBS Podcast<p>คุณภาพอากาศที่เกิดขึ้นในกรุงเทพมหานครและปริมณฑล หรือบางจังหวัดในช่วงฤดูหนาว พบปัญหาปริมาณฝุ่นขนาดเล็กหรือ PM 2.5 เพิ่มขึ้นจนส่งผลต่อสุขภาพของประชาชน ฝุ่นขนาดเล็กนี้มีผลอะไรต่อร่างกายบ้าง กับ นายแพทย์มนูญ ลีชเวงวงศ์&nbsp;หัวหน้าห้อง ICU เฉพาะทาง ด้านโรคระบบทางเดินหายใจ ผู้ป่วยหนักและโรคผู้สูงอายุ โรงพยาบาลวิชัยยุทธ</p>Mon, 14 Dec 2020 14:56:26 +070022:14noThai PBS Podcast<p>สารกันบูด คือ วัตถุเจือปนอาหารที่ใช้ถนอมอาหารและยืดอายุในการเก็บรักษา ซึ่งหากรับประทานอาหารที่เจือปนสารกันบูดในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ อาเจียน ท้องเสีย หรือหมดสติได้ ดังนั้น ผู้บริโภคจึงควรระมัดระวังในการเลือกรับประทานอาหารแปรรูปมากเป็นพิเศษ แม้ผู้บริโภคอาจมั่นใจได้ว่าสารกันบูดแต่ละชนิดที่อนุญาตให้ใช้ในประเทศไทยมีความปลอดภัยในระดับหนึ่ง แต่ก็อาจมีผู้ผลิตอาหารแปรรูปบางรายอาจใส่สารกันบูดในปริมาณที่ไม่ถูกต้อง และไม่เหมาะสมกับชนิดอาหารตามข้อกำหนด จนอาจส่งผลกระทบให้ผู้บริโภคได้รับอันตรายจากสารกันบูดได้</p>Mon, 14 Dec 2020 11:00:00 +070027:02noThai PBS Podcast<p>หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า สัตว์เลี้ยง ก็ต้องการการบริจาคเลือดเหมือนคน เพราะในสัตว์เลี้ยงก็มีหลายกรณีที่มีความจำเป็นต้องรับการถ่ายเลือดเช่นกัน อย่างเช่น สัตว์เลี้ยงที่เป็นโรคมะเร็ง ภาวะโลหิตจาง การประสบอุบัติเหตุ ภาวะโลหิตจางร่วมกับการมีเกล็ดเลือดต่ำ การได้รับสารพิษบางชนิดที่มีผลต่อเม็ดเลือด การถูกงูบางชนิดกัด ซึ่งทั้งสุนัขและแมวต่างก็มีการแบ่งกลุ่มเลือดที่มีชื่อเรียกแตกต่างกันออกไป</p>Sun, 13 Dec 2020 11:00:00 +070027:46noThai PBS Podcast<p>เคยรู้สึกไหม&hellip;บางครั้งเราไม่ได้ต้องการคนมาปลอบใจ ไม่ได้อยากได้กำลังใจ ไม่ได้ต้องการให้ใครมาแนะนำ เพียงแค่ต้องการคนรับฟังเท่านั้น การรับฟังอย่างตั้งใจ โดยที่ไม่พยายามพูดหรือแนะนำอะไร อาจไม่ได้ปลอบใจ อาจไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่ในเวลานั้นเรากำลังทำการดูแลใจอีกฝ่ายอย่างที่ใจเขาต้องการ นั่นอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในเวลานั้น</p>Sat, 12 Dec 2020 11:00:00 +070025:14noThai PBS Podcast<p>รู้หรือไม่ว่า รองเท้าที่เราสวมใส่กันอยู่เป็นประจำทุกวันนี้ ก็มีแบคทีเรียซ่อนอยู่ ยิ่งถ้าเป็นรองเท้าคู่ใจใส่ประจำทุกวัน ใช้งานตลอด แต่ละเลยการทำความสะอาด แบคทีเรียจากรองเท้าอาจส่งผลต่อสุขภาพของเราได้ โดยเฉพาะแบคทีเรียบางชนิดส่งผลรุนแรงมากกว่าโรคผิวหนัง</p>Fri, 11 Dec 2020 11:00:00 +070027:29noThai PBS Podcast<p>ในช่วงปลายปี 2549 เริ่มมีอาการปวดท้องและระบบขับถ่ายผิดปกติ และเป็นต่อเนื่องมาจนถึงช่วง มกราคม 2550 อาการปวดท้องอย่างหนักก็ไม่ได้มีท่าทีว่าจะดีขึ้น จึงได้ไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจร่างกายโดยละเอียด จากผลการตรวจจึงทราบว่าลำไส้มีอาการอุดตัน ตอนนั้นแพทย์ไม่ได้ระบุว่าลำไส้อุดตันด้วยสาเหตุอะไร แต่แนะนำให้รับการผ่าตัดโดยด่วนที่สุด เนื่องจากตอนนั้นผมเริ่มกินไม่ได้ ไม่มีแรง และเริ่มขับถ่ายไม่ออกแล้ว หลังจากการผ่าตัดผ่านพ้นไประหว่างพักฟื้นในโรงพยาบาล ผมจึงค่อยๆ ทราบว่าตัวเองเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ จากผลการตรวจในแฟ้มประวัติ และหลังจากที่การรักษาได้เริ่มขึ้นจึงได้ทราบเพิ่มว่าเป็นถึงระยะสุดท้าย</p>Wed, 09 Dec 2020 11:00:00 +070026:32noThai PBS Podcast<p>โรคเท้าปุก&nbsp;เป็นการผิดรูปของเท้าในเด็กแรกเกิดที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่งโดยมีโอกาสพบได้ประมาณ 1 ใน 1,000 ของเด็กแรกคลอดอาจแตกต่างกันไปเล็กน้อยตามเชื้อชาติ โดยรูปร่างเท้าจะมีลักษณะผิดรูปหลายอย่างร่วมกันแต่อาจสังเกตได้โดยมีลักษณะฝ่าเท้าบิดเข้าด้านใน ปลายเท้าโค้งเข้าและส้นเท้าจิกลง การรักษาโรคเท้าปุกมีทั้งการรักษาแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัด</p>Tue, 08 Dec 2020 11:00:00 +070026:11noThai PBS Podcast<p>ฉลากผลิตภัณฑ์&nbsp;ถูกออกแบบมาเพื่อแสดงข้อมูลและรายละเอียดต่างๆ แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ 1.ข้อมูลปริมาณของสารอาหารแต่ละชนิดที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ 2.ข้อมูลเชิงคุณค่าโดยบ่งชี้คุณค่าสารอาหารต่างๆ หรือข้อควรระวังทางโภชนาการที่มีผลต่อสุขภาพ อย่าเพิ่งซื้อ ถ้ายังไม่ได้อ่าน 4 จุดนี้ในฉลากโภชนาการ มีอะไรบ้าง</p>Mon, 07 Dec 2020 11:00:00 +070026:49noThai PBS Podcast<p>&nbsp;เจ้าของสัตว์เลี้ยงหลายท่าน อาจไม่ได้รู้สึกกังวลอะไรกับฤดูหนาวในประเทศไทย เพราะเนื่องจากไม่ได้หนาวมาก และเหล่าสัตว์เลี้ยงแสนรักของพวกเรานั้นก็มีขนยาวเพียงพอที่จะปกป้องร่างกายจากอากาศที่เย็นลงได้ แต่จริง ๆ แล้วน้องหมา น้องแมวก็ต้องการการดูแลเป็นพิเศษเช่นกัน ทั้งการป้องกันโรค การให้กินอาหารเสริม การอาบน้ำ ตัดขน การใส่เสื้อผ้าให้สุนัข ที่นอนหรือวัสดุรองนอนเพื่อความอบอุ่นบริเวณหน้าท้อง เพราะเป็นจุดที่ไม่มีขนปกคลุม</p>Sun, 06 Dec 2020 11:00:00 +070027:39noThai PBS Podcast<p>Bully คือ พฤติกรรมก้าวร้าวที่คนหรือกลุ่มคนที่มีความได้เปรียบทางใดทางหนึ่ง กระทำต่อผู้ที่เสียเปรียบหรืออ่อนแอกว่าอย่างต่อเนื่อง จนผู้ถูกกระทำรู้สึกแย่ เจ็บปวด หรือเกิดความเครียด ซึ่งการกระทำดังกล่าวอาจเป็นการใช้กำลัง การใช้ถ้อยคำทำร้ายจิตใจ การใช้แรงกดดันทางสังคม การกีดกันลิดรอนสิทธิหรือปฏิบัติใด ๆ ก็ตามในทางลบ หลายคนอาจจะได้ยินคำว่าแกล้งกันขำ ๆ แต่ในความจริงแล้ว ผู้ถูกกลั่นแกล้งหรือรังแกมันส่งผลกระทบต่อจิตใจโดยตรง เมื่อถูกกลั่นแกล้งไปเรื่อย ๆ ก็อาจจะกลายเป็นปมในใจได้อีกด้วย</p>Sat, 05 Dec 2020 11:00:00 +070027:04noThai PBS Podcast<p>เข้าสู่ฤดูหนาว ช่วงผลัดเปลี่ยนฤดูเป็นช่วงเวลาที่อากาศจะเย็นลงจากเดิม และในบางพื้นที่อาจจะเย็นลงโดยเฉียบพลัน ทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายต้องปรับอย่างรวดเร็ว เพื่อรับกับอุณหภูมิภายนอก จากสภาวะอากาศแบบนี้จึงทำให้เกิดโรคได้ง่ายกว่าปกติ โดยเฉพาะในกลุ่มของเด็กวัยกำลังโต ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีอาการป่วยหรือสุขภาพไม่แข็งแรง</p>Fri, 04 Dec 2020 11:00:00 +070027:26noThai PBS Podcast<p>คุณมีอาการแบบนี้บ้างหรือเปล่า ลังเลสับสน ไม่เชื่อมั่นในตัวเอง ตัดสินใจช้า ไม่กล้าปฏิเสธ ขี้เกรงใจ ไม่เข้าใจคนอื่น ฯลฯ อาการเหล่านี้ กำลังบอกเราว่า ควรทำความรู้จักตัวเองให้มากขึ้น เพราะถ้ารู้จักและเข้าใจตัวเองแล้ว เราจะรักตัวเอง และจะยิ่งมีความสุขเพิ่มขึ้นด้วย เพราะรู้ชัดว่าตัวเองเป็นใคร ต้องการอะไร เกิดมาเพื่ออะไร&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>Thu, 03 Dec 2020 11:00:00 +070025:23noThai PBS Podcast<p>จากการสำรวจพบว่า ผู้สูงอายุ 1 ใน 5 คน ต้องทรมานจากความผิดปกติทางจิตเวชและทางสมอง&nbsp; โดยเฉพาะภาวะสมองเสื่อมและภาวะซึมเศร้า และอาการเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุแย่ลงอย่างมาก ดังนั้น ควรพาผู้สูงอายุไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อประเมินความรุนแรงของภาวะจิตใจและสมอง เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมที่สุด</p>Wed, 02 Dec 2020 11:00:00 +070027:58noThai PBS Podcast<p>โดยทั่วไปร่างกายของเราสามารถที่จะเชื่อมกระดูกให้เข้าที่ได้เอง แต่ถ้ามีการแตกหักที่มากหรือผิดรูป จะต้องทำการเปิดแผลเข้าไปในกระดูกแล้วเอาโลหะมาดามไว้ ซึ่งมีทั้งแบบ Stainless steel ที่คุณภาพดี Super-Alloy และไททาเนียม ซึ่งโลหะเหล็กพวกนี้จะมีความแข็งแรงทนทานได้ดี ทั้งนี้ ก่อนที่จะผ่าตัดรักษาจะต้องดูว่าคนไข้อยู่ในภาวะที่ฉุกเฉินหรือมีอันตรายกับชีวิตหรือไม่ ถ้ามีภาวะที่ฉุกเฉินอาจจะมีอันตรายถึงชีวิตได้ เช่น มีตับแตก ม้ามแตก มีเลือดออกในช่องท้อง หรือมีเลือดคั่งในสมอง จะต้องจัดการเรื่องเหล่านั้นก่อน ถ้าไม่มีปัญหาใด ๆ ก็จะพิจารณาการผ่าตัดรักษาได้เลย</p>Tue, 01 Dec 2020 11:00:00 +070027:32noThai PBS Podcast<p>อาการท้องผูก เป็นอาการที่เกิดความยากลำบากในการขับถ่าย ซึ่งต้องใช้แรงในการเบ่งมาก อุจจาระออกมาเป็นก้องแข็งเล็ก ทำให้เกิดความไม่สุขสบายท้อง การรับประทานอาหารที่ถูกต้องมีส่วนอย่างมากที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องผูก คือ การกินอาหารที่มีกากใยมากขึ้น หรือ ไฟเบอร์</p>Mon, 30 Nov 2020 11:00:00 +070026:15noThai PBS Podcast<p>เบาหวานในสัตว์เลี้ยง เป็นปัญหาในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไป และอยู่ในช่วงที่อินซูลินสามารถทำงาน และร่างกายสามารถนำน้ำตาลเหล่านั้นไปใช้ได้อย่างเหมาะสม อาหารที่ให้สัตว์ป่วยกินนั้น ควรเป็นอาหารที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างช้า ๆ คือ อาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ธัญพืช เมล็ดพืช เผือกและมัน</p>Sun, 29 Nov 2020 11:00:00 +070027:33noThai PBS Podcast<p>การฆ่าตัวตาย เป็นหนึ่งในสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ สำหรับการดูแลบุคคลในครอบครัวหรือบุคคลใกล้ตัวที่อาจคิดฆ่าตัวตายนั้น จำเป็นต้องอาศัยการสังเกตุอย่างใกล้ชิด บางครั้งเรื่องเล็ก ๆ อาจจะเป็นสัญญาณของความคิดอยากฆ่าตัวตาย ดังนั้น มาเฝ้าระวังบุคคลที่เสี่ยงฆ่าตัวตายด้วยการสังเกตสัญญาณและอาการเหล่านี้ คือ มีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย คิดแต่เรื่องความตาย วางแผน เริ่มปลีกตัวออกจากสังคม แสดงความสิ้นหวัง ฯลฯ</p>Sat, 28 Nov 2020 11:00:00 +070027:39noThai PBS Podcast<p>ห้องครัว เป็นอีกห้องที่สำคัญและถูกใช้งานบ่อยไม่แพ้ห้องไหนในบ้าน เพราะต้องใช้งานทุก ๆ วัน จึงอาจทำให้เกิดคราบสกปรกได้ง่าย เพราะเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย ที่สามารถเติบโตได้ดีในที่ร้อนชื้น และมักมากับของสดหรือเศษอาหารที่เน่าเสีย ซึ่งเชื้อแบคทีเรียสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้มากมาย ทั้งท้องร่วง คลื่นไส้ อาเจียน หรือการติดเชื้อที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต</p>Fri, 27 Nov 2020 11:00:00 +070025:58noThai PBS Podcast<p>ไม่ว่าจะเป็นพ่อ หรือ แม่เลี้ยงเดี่ยว หลายคนที่อยู่ในสถานการณ์แบบนี้ อาจจะรู้สึกถึงความโดดเดี่ยวกับสิ่งที่ต้องเผชิญ แล้วก็อาจจะรู้สึกว่าจะเลี้ยงลูกให้ดีได้อย่างไร เรามีเทคนิคดี ๆ ที่ช่วยให้คุณเลี้ยงลูกได้ง่ายขึ้น&nbsp;</p>Thu, 26 Nov 2020 11:00:00 +070027:29noThai PBS Podcast<p>ในช่วงฤดูฝนจนกระทั่งฤดูหนาว เป็นช่วงที่สภาพอากาศมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ทำให้คนที่มีสุขภาพไม่แข็งแรงหรือไม่ได้เตรียมพร้อมกับสภาพอากาศมักจะมีอาการป่วยไข้ได้ โดยเฉพาะเด็กเล็ก แต่ช่วงเวลานี้มีไวรัสประจำถิ่นชนิดหนึ่งที่สามารถทำให้เกิดอาการไข้ไม่สบายที่แสดงอาการและอันตรายมากกว่านั้นคือ RSV ซึ่งเป็นไวรัสที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจทั้งส่วนบนและส่วนล่าง RSV ไม่มียารักษาโดยตรง ต้องรักษาแบบประคับประคองอาการ ทุกกลุ่มอายุสามารถเป็นโรคนี้ได้ แต่กลุ่มเสี่ยงที่สุดคือ กลุ่มเด็กที่มีอายุน้อยกว่า 1 ขวบ รองลงมาคือเด็กที่มีอายุตำ่กว่า 3 ขวบและผู้สูงอายุ</p><p>&nbsp;</p>Wed, 25 Nov 2020 11:00:00 +070025:26noThai PBS Podcast<p>กระดูกไหล่หนีบ เกิดจากการเสียดสีระหว่างเส้นเอ็นหุ้มข้อไหล่กับปลายกระดูกสะบัก ซึ่งจะมีช่องว่างที่เรียกว่า <strong><span style="color:#c0392b;">Subacromial Space</span></strong>&nbsp; ช่องว่างนี้จะเป็นทางที่กลุ่มเส้นเอ็นของกลุ่ม <span style="color:#c0392b;"><strong>Rotator Cuff </strong></span>ลอดผ่าน&nbsp; อาการที่เกิดขึ้นนี้จะต้องพักหรือเปลี่ยนแปลงการใช้งาน รายที่มีอาการปวดมาก ๆ อาจใช้ผ้าคล้องแขนประคองไว้ สำหรับบางรายอาจมีความจำเป็นต้องใช้ยาลดปวดหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เพื่อลดอาการปวดและบวม</p>Tue, 24 Nov 2020 11:00:00 +070025:18noThai PBS Podcast<p>เพราะคําว่าบุฟเฟต์ ทำให้หลายคนสามารถบริโภคได้อย่างไม่จํากัดจํานวน ส่งผลให้ผู้บริโภคส่วน ใหญ่ รับประทานอาหารบุฟเฟต์ให้ได้ปริมาณมากที่สุด เพื่อให้เกิดความคุ้มค่าเกินความต้องการของร่างกาย และเมื่อข้ามขอบข่ายของความพอดี ย่อมส่งผลต่อสุขภาพอย่างแน่นอนหากตามใจปากอย่างต่อเนื่อง ผลที่จะเกิดขึ้น คือ ภาวะอ้วน ต่อมา ก็จะอาจเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง</p>Mon, 23 Nov 2020 11:00:00 +070026:19noThai PBS Podcast<p>เนื่องจากโรคหัวใจในสัตว์นั้น ส่วนใหญ่เป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมของหัวใจ ดังนั้น การกินยา เป็นแค่การชะลอความเสื่อมที่เกิดขึ้น โดยช่วยลดโหลดการทำงานของหัวใจ และในขณะเดียวกันก็ช่วยให้หัวใจบีบตัวเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้ดีขึ้น ดังนั้น การป้อนยาให้สัตว์เลี้ยงกินและการพบสัตวแพทย์เพื่อตรวจเช็คอย่างสม่ำเสมอ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก</p>Sun, 22 Nov 2020 11:00:00 +070026:47noThai PBS Podcast<p>เมื่อเราสูงวัยขึ้น ไม่ใช่จำนวนตัวเลขขอายุเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลง แต่ร่างกายของเราก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย และความเสื่อมถอยนี้ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจเช่นกัน นอกจากนี้เมื่อเราแก่ตัวลง บทบาทของตัวเองในหน้าที่การงาน สังคม ครอบครัวก็มีการปรับเปลี่ยน ซึ่งส่งผลกับกิจวัตรประจำวันที่มี อาจทำให้ผู้สูงอายุมั่นใจในตัวเองลดลง ไม่พอใจ เกิดความวิตกกังวล ซึม เศร้า กลัว สิ้นหวัง ซึ่งผู้สูงอายุทั้งชายและหญิงมีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาทางจิตมากขึ้น</p>Sat, 21 Nov 2020 11:00:00 +070027:13noThai PBS Podcast<p>ต้องไม่ลืมว่า นอกเหนือจากโรคทั่วไปที่คนทุกเพศทุกวัยมีโอกาสเป็นได้เมื่ออายุมากขึ้น อย่างโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็งแล้ว คุณผู้ชายยังมีโรคเฉพาะตัวอีกหลายโรคที่ควรต้องกังวล เช่น โรคต่อมลูกหมากโต ภาวะฮอร์โมนเพศชายลดต่ำ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โรคนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ โรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง</p>Fri, 20 Nov 2020 11:00:00 +070024:51noThai PBS Podcast<p>ชีวิตเปลี่ยน เริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากความคิดของเรา คงไม่มีใครอยากผิดพลาดและล้มเหลวไปตลอด ไม่ว่าใครก็อยากประสบความสำเร็จในชีวิตด้วยกันทั้งนั้น ทั้งหมดมันขึ้นอยู่ที่ความคิดของเราที่สามารถเลือกเองได้ว่า จะปล่อยให้ตัวเองมีกรอบความคิดแบบตายตัว หรือเลือกที่จะพัฒนา</p>Thu, 19 Nov 2020 11:00:00 +070025:04noThai PBS Podcast<p>ปัญหาที่เกิดขึ้นในผู้ป่วยมะเร็งระหว่างที่ได้รับการรักษา มักมีอาการข้างเคียงของยา ทั้งการคลื่นไส้ อาเจียน ความอยากอาหารลดลง ส่งผลให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารได้น้อยลง ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เกิดภาวะขาดสารอาหาร ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง กระทั่งเสียชีวิต</p><p>มหาวิทยาลัยมหิดล ได้คิดค้นนวัตกรรมอาหารและเครื่องดื่มทางเลือกสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง ผ่านการฆ่าเชื้อ สะอาดและปลอดภัย ไม่เพียงแต่ช่วยในผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งเท่านั้น ยังช่วยในการป้องกันการเกิดมะเร็งได้อีกด้วย</p>Wed, 18 Nov 2020 11:00:00 +070026:51noThai PBS Podcast<p>โรคกระดูกสะโพกหนีบกัน (Femoroacetabular Impingement: FAI) คืออาการที่คอสะโพกกับเบ้าสะโพกหนีบกัน ทำให้เกิดอาการปวด โรคนี้ค้นพบเมื่อปี ค.ศ. 1999 (21 ปีที่แล้ว) โดยเฉพาะคนที่เจ็บสะโพกตรงบริเวณหน้าขามาเป็นเวลานาน แนะนำเข้าสู่กระบวนการเอกซเรย์ (X-Ray) เพราะโรคนี้มักจะทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นเพียงแค่อาการปวดกล้ามเนื้อ<br /><br />การค้นพบโรคนี้นักวิจัยพบว่า หากมีอาการเจ็บสะโพกในช่วงอายุน้อย ๆ หรือวัยรุ่น ที่ไม่เป็นข้อสะโพกเสื่อม มักจะมีความสัมพันธ์กับข้อสะโพกหนีบ</p>Tue, 17 Nov 2020 11:00:00 +070026:32noThai PBS Podcast<p>วัฒนธรรมไทยเป็นที่ยอมรับของคนทั่วโลก อาหารไทยก็เช่นเดียวกัน เพราะนอกจากรสชาติที่หลากหลายถูกปากคนชาติต่างๆแล้ว ยังมีคุณค่าทางโภชนาการและจุดเด่นในการเป็นยารักษาโรคด้วย</p>Mon, 16 Nov 2020 11:00:00 +070025:47noThai PBS Podcast<p>โรคไตในสัตว์เลี้ยงเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการติดเชื้อ ภาวะการขาดน้ำ ปัญหาโลหิตจาง เกิดความเสื่อมของไต หรือแม้กระทั้งอาหาร&nbsp;ซึ่งการรักษาได้หรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค ระยะการเกิดโรคและความรุนแรง รวมถึงการฟื้นตัวของสัตว์ ดังนั้น การจำกัดปริมาณโปรตีนในอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดการทำงานของไตได้อีกทางหนึ่ง</p>Sun, 15 Nov 2020 11:00:00 +070026:46noThai PBS Podcast<p>ปัญหาความรุนแรงในครอบครัว ส่งผลกระทบต่อตัวเด็ก เด็กจะเกิดบาดแผลทางจิตใจ วิตกกังวล ซึมเศร้า ไม่มั่นใจ ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง มีงานวิจัยหลายอย่างที่บอกว่าความรุนแรงที่เด็กเจอในวัยเด็กจะติดตามไปถึงตอนที่เขาเป็นผู้ใหญ่ ส่งผลออกมาทางกายหลายอย่าง ในด้านครอบครัวแน่นอนว่าส่งผลถึงสัมพันธภาพระหว่างเด็กและคนในครอบครัว เกิดความขัดแย้ง เด็กอาจไปติดเพื่อนหรือหลบไปอยู่ในสิ่งที่ผิด ๆ คุณพ่อคุณแม่อยากเตือน แต่ด้วยสัมพันธภาพไม่ดีก็เลยพูดคุยตรงนี้ไม่ได้ ผลกระทบคือเด็กอาจจะไปทำอะไรที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม</p>Sat, 14 Nov 2020 11:00:00 +070027:12noThai PBS Podcast<p>ผู้ป่วยที่เป็นโรคร้ายแรงและคุกคามชีวิตและเรื้อรัง ย่อมมีผลต่อจิตใจและพฤติกรรมของผู้ป่วยอย่างมาก เพราะโรคเรื้อรังส่งผลกระทบทางการเงิน มีผลกระทบต่อสภาพจิตใจ ซึ่งอาจจะมีการแสดงออกซึ่งอารมณ์หรือพฤติกรรม ได้แก่ ตกใจและปฏิเสธความจริง กังวล สับสน และโกรธ ต่อรอง เศร้าและหมดหวัง ยอมรับความจริง อารมณ์แปรปรวน</p>Fri, 13 Nov 2020 11:00:00 +070026:23noThai PBS Podcast<p>ความรักกับความหลงนั้นแตกต่างกันมาก ความหลงทำให้เรามองเห็นแต่สิ่งดีๆ ในตัวอีกฝ่าย โดยมองข้ามสิ่งไม่ดีไปเหมือนกับปิดหูปิดตา ในขณะที่รักแท้ คือ การยอมรับและเข้าใจกันทั้งในยามทุกข์และยามสุขโดยไม่ทิ้งกัน รักแท้นั้นต้องดูที่การกระทำด้วย ถ้าฝ่ายหนึ่งบอกว่ารักแต่ไม่เคยทำอะไรเพื่อให้อีกฝ่ายมีความสุขหรือมั่นใจในความสัมพันธ์เลย ก็อาจจะไม่ใช่รักแท้ แต่เป็นเพียงแค่ความเห็นแก่ตัวเท่านั้นเอง</p>Thu, 12 Nov 2020 11:00:00 +070027:08noThai PBS Podcast<p>เข้าสู่ช่วงปลายปี อากาศก็จะเริ่มหนาวเย็นลง หลายคนรู้สึกชื่นชอบช่วงเวลานี้ แต่สำหรับผู้สูงอายุ อุณหภูมิของอากาศที่หนาวเย็นลงอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ หากไม่ระมัดระวังเตรียมตัวดูแลสุขภาพให้แข็งแรงไว้ก่อน สำหรับผู้สูงอายุที่แข็งแรงดีก็ไม่ควรละเลยที่จะดูแลสุขภาพ</p>Wed, 11 Nov 2020 11:00:00 +070027:27noThai PBS Podcast<p>โรคกระดูกพรุน คือภาวะที่มวลกระดูกน้อยลง เนื่องจากมีการสลายกระดูกเร็วกว่าการสร้างกระดูก มวลกระดูกที่ลดน้อยลงทำให้ความแข็งแรงกระดูกลดลง จนกระทั่งในที่สุดไม่สามารถจะรับน้ำหนักหรือแรงกระทำต่างๆได้ ส่งผลให้กระดูกแตกหรือหักได้ง่าย&nbsp; ผู้ป่วยโรคนี้มักจะกระดูกหักง่าย แม้ได้รับอุบัติเหตุเพียงเล็กน้อย โดยตำแหน่งที่พบว่ากระดูกหักบ่อย คือ กระดูกปลายแขน ข้อสะโพก และกระดูกสันหลัง</p>Tue, 10 Nov 2020 11:00:00 +070025:36noThai PBS Podcast<p>อากาศร้อนชื้นของบ้านเรา เป็นอุณหภูมิที่ดีที่เชื้อแบคทีเรียในอาหารเจริญเติบโตได้ดี ดังนั้นนอกจากจะต้องรักษาความสะอาดของอาหารที่เรารับประทานให้ดีแล้ว ต้องระมัดระวังอาหารตาม<a href="https://www.sanook.com/travel/restaurant/">ร้านอาหาร</a>ต่างๆ ให้ดีด้วย</p>Mon, 09 Nov 2020 11:00:00 +070026:34noThai PBS Podcast<p>ไซลาซีน ยาชนิดนี้ไม่ใช่ยาสลบแต่เป็นยาระงับความรู้สึก ยาสงบประสาท สำหรับใช้ในทางการสัตวแพทย์โดยเฉพาะ ซึ่งออกฤทธิ์ในการระงับความรู้สึก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แก้ปวด จะทำให้หายใจลดลง และทำให้เกิดการอาเจียนได้ ในปัจจุบัน วงการสัตวแพทย์ มีการควบคุมการใช้อย่างเข้มงวด หากนำไปใช้กับคนจะอันตรายมาก</p>Sun, 08 Nov 2020 11:00:00 +070027:13noThai PBS Podcast<p>จะหากิจกรรมแก้เบื่ออะไรดีที่จะมาเป็นตัวช่วยสำหรับคนที่ต้องอยู่บ้านตลอดเวลา&nbsp;ใครที่อยากรู้ว่าว่าง ๆ ทำอะไรดี จะได้ไม่เหงา ไม่เฉา ไม่เบื่อ ลองมาดูไอเดียกิจกรรมที่เรานำมาฝากกัน</p>Sat, 07 Nov 2020 11:00:00 +070026:55noThai PBS Podcast<p>คุณอาจเคยได้ยินว่าการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่ทราบหรือไม่ว่าผลเสียของการสูบบุหรี่ต่อผู้หญิงนั้น รุนแรงกว่าผลที่เกิดกับผู้ชาย ผู้หญิงจะมีแนวโน้มการเกิดโรคต่าง ๆ จากการสูบบุหรี่เร็วกว่าและมากกว่าผู้ชาย&nbsp;</p>Fri, 06 Nov 2020 11:00:00 +070026:27noThai PBS Podcast<p>จะรู้ได้อย่างไรว่ารักของเรามาถูกทาง ในช่วงแรกเมื่อเริ่มเรียนรู้จะรู้สึกตื่นเต้น ตื่นตา ตื่นใจ เป็นช่วงการเรียนรู้ ดูแปลกใหม่ อยากพบอยากเจอ จนถึงที่สุดความสัมพันธ์ดูจะจริงจัง เริ่มคิดถึงอนาคต บางทีอาจเกิดคำถามว่าคนนี้ใช่แน่หรือเปล่า</p>Thu, 05 Nov 2020 11:00:00 +070027:24noThai PBS Podcast<p>การหยิบแปรงสีฟันสักด้ามออกจากชั้นวางจึงต้องพิจารณาตามความต้องการและอายุของผู้ใช้เป็นหลัก รวมถึงขนาดของหัวแปรง แปรงสีฟันที่ดีจะต้องมีรูปทรงหัวแปรงที่สามารถซอกซอนเข้าไปทำความสะอาดฟันทุกซี่ได้อย่างทั่วถึง / ขนแปรง ความอ่อนตัวของขนแปรงมีให้เลือกหลายระดับตามวัสดุที่ใช้ ตั้งแต่ชนิดอ่อนนุ่ม ชนิดนุ่มพิเศษ ชนิดปานกลาง แต่เราจะเลือกอย่างไรให้เหมาะสมกับเรามากที่สุด</p>Wed, 04 Nov 2020 11:00:00 +070027:16noThai PBS Podcast<p>จากสถิติพบว่า ทุกวันนี้ผู้ใช้มือถือเข้าดูเว็บไซต์และแอปพลิเคชันมากมายต่อวัน ซึ่งเกือบ 50% ของเวลาที่ใช้ไปบนหน้าจอ เป็นการใช้เข้าดูโซเชียลมีเดีย และเครื่องมือค้นหาข้อมูลบนออนไลน์ การเข้าถึงตลอดจนความรวดเร็ว แม้ว่าผู้บริโภคในยุคการตลาด 5.0&nbsp; จะหาข้อมูลข่าวสารผ่านโซเชียลมีเดียเป็นหลัก แต่ช่องทางออฟไลน์ก็ยังมีความจำเป็น โดยเฉพาะข้อมูลทางการแพทย์ที่จำเป็นต้องค้นหาเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของตัวเอง</p>Tue, 03 Nov 2020 11:00:00 +070026:14noThai PBS Podcast<p>การรับประทานอาหารในช่วงฤดูหนาว เราควรเลือกรับประทานอาหารที่ร้อนและปรุงเสร็จใหม่ๆ ควรมีรสเปรี้ยวอมขมเล็กน้อย และรสเผ็ด เช่น แกงส้มดอกแค แกงขี้เหล็ก แกงป่า สะเดาน้ำปลาหวาน และน้ำพริก เพราะธรรมชาติจะปรับเปลี่ยนไปตามฤดูกาล และควรเลือกรับประทานอาหารที่สุกและสะอาด เพื่อความปลอดภัยของร่างกายด้วย</p>Mon, 02 Nov 2020 11:00:00 +070026:36noThai PBS Podcast<p>ในปัจจุบันนี้ การฝังเข็ม เป็นหนึ่งในหลาย ๆ อย่างของการรักษาทางเลือก ซึ่งเป็นศาสตร์ของการแพทย์แผนตะวันออก ซึ่งเจ้าของสัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะในสุนัขและแมวที่มีปัญหาเรื่องระบบประสาท&nbsp; การฝังเข็ม คือการนำเข็มไปฝังทิ้งไว้ตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย เพื่อให้มีการปรับสมดุลของร่างกายให้กลับมาเป็นปกติได้มากที่สุด</p>Sun, 01 Nov 2020 11:00:00 +070026:51noThai PBS Podcast<p>เคยคิดบ้างไหมว่า ชีวิตเรานั้นได้ทำอะไรกันมาแล้วบ้าง บางคนผ่านร้อนผ่านหนาวมามากมาย ชีวิตดีบ้าง ไม่ดีบ้าง หลายคนพยามหาหนทางที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น ยิ่งคนที่มีเป้าหมายในชีวิต ก็ยิ่งแสวงหาความสมบูรณ์แบบ เพื่อให้มีชีวิตที่ดีขึ้นในทุก ๆ ด้าน แต่หากใครยังทำไม่ได้อย่างใจคิด เรามีคำแนะนำ</p>Sat, 31 Oct 2020 11:00:00 +070026:36noThai PBS Podcast<p>การนอนกรน พบมากในเพศชายที่มีอายุระหว่าง 40-60 ปี นอกจากนี้ บุคคลบางกลุ่มอาจเสี่ยงต่อการนอนกรนมากขึ้น เช่น มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานหรือมีภาวะอ้วน ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก สูบบุหรี่ ใช้ยานอนหลับหรือยาระงับประสาท</p>Fri, 30 Oct 2020 11:00:00 +070026:11noThai PBS Podcast<p>เพศสัมพันธ์ หรือ SEX เป็นกิจกรรมทางเพศที่ช่วยปลดปล่อยอารมณ์ให้ถึงจุดสูงสุด หลายคนมักใช้การมีเพศสัมพันธ์เพื่อความสนุกสนานคลายเครียด แต่การมีเพศสัมพันธ์ก็มีข้อดีมากกว่าที่คิด เช่น เป็นยาแก้ปวดหัว ช่วยคลายเครียด ทำให้สวยขึ้น หรือแม้กระทั่งลดสิว และอื่น ๆ อีกมากมาย</p>Thu, 29 Oct 2020 11:00:00 +070026:39noThai PBS Podcast<p>วัณโรคเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย สามารถติดต่อจากคนสู่คนผ่านการหายใจ ไอ จาม หรือการพูดคุย การติดเชื้อส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่ปอด แต่สามารถเกิดความผิดปกติในส่วนอื่นของร่างกาย นอกปอด เช่น ต่อมน้ำเหลือง กระดูกสันหลัง สมองและระบบประสาท เยื้อหุ้มหัวใจ ไต ต่อมหมวกไต และทางเดินอาหาร</p>Wed, 28 Oct 2020 11:00:00 +070026:47noThai PBS Podcast<p>เด็กออทิสติกหรือเด็กพิเศษ คือ เด็กที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการด้านการสื่&shy;อสาร ภาษา และด้านความสัมพันธ์กับผู้อื่น จึงจำเป็นอย่างยิ่งในการได้รับการบำบัดอย่างสม่ำเสมอจากผู้เชี่ยวชาญ อีกทั้งพฤติกรรมของเด็กที่กลัวการสื่อสารโดยตรงกับคนทั่วไป ทำให้ความสามารถในการสื่อสารไม่พัฒนา ซึ่งส่งผลต่อไปถึงการเรียนรู้ของพวกเขา จึงมีการพัฒนาหุ่นยนต์เพื่อตอบสนองเด็กกลุ่มนี้ให้มีพัฒนาการที่ดีขึ้น</p>Tue, 27 Oct 2020 11:00:00 +070025:31noThai PBS Podcast<p>ฮิปโปเครติส บิดาทางการแพทย์ของชาวกรีกล่าวไว้ว่า &ldquo;จงใช้อาหารเป็นยารักษาโรค&rdquo; และเมื่อนึกถึงโรคยอดฮิตของคนไทยปัจจุบัน คงหนีไม่พ้นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะโรคไขมันในเลือด ที่เป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการบริโภคอาหาร หากเราเลือกกินอาหารที่ถูกกับโรคจะช่วยควบคุมระดับไขมันในร่างกายได้ ไม่ใช่กินเพื่อให้หายหิว แต่เป็นการกินอย่างคำนึงถึงคุณค่าที่จะได้รับด้วย</p>Mon, 26 Oct 2020 11:00:00 +070027:04noThai PBS Podcast<p>อาการเบื่ออาหารในผู้สูงอายุเป็นเรื่องที่ทำให้ลูกหลาน กลุ้มใจและเป็นกังวลมาก เพราะเมื่อไม่ยอมกินข้าว ร่างกายจะอ่อนแรงและอาจมีผลต่อสุขภาพตามมาได้ ซึ่งมีสาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุเบื่ออาหาร แบบนี้แล้วลูกหลานควรปรับตัว ปรับวิธีอย่างไรเพื่อให้ผู้สูงอายุรับประทานอาหารได้มากขึ้น</p>Sun, 25 Oct 2020 11:00:00 +070026:06noThai PBS Podcast<p>อาการตื่นเต้น กลัว หรือกังวล&nbsp;เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ง่ายจากสถานการณ์ที่เราไม่คาดคิด เพราะความไม่มั่นใจหรือไม่พร้อมนั่นเอง สถานการณ์ที่ทำให้เกิดอาการแบบนี้ เกิดขึ้นได้โดยทั่วไป แต่เราจะควบคุมอาการเหล่านี้ได้อย่างไร</p>Sat, 24 Oct 2020 11:00:00 +070026:09noThai PBS Podcast<p>ไมโครเวฟ เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าประจำบ้านที่แทบจะเป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นที่ใช้ในการปรุงอาหาร สามารถใช้อุ่นอาหาร ปรุงอาหารได้ ทำอาหารได้ง่ายและรวดเร็ว ตอบโจทย์การใช้ชีวิตในปัจจุบันได้เป็นอย่างดี แต่สิ่งที่ควรระวังและไม่ควรนำเข้าไมโครเวฟ เพราะจะเกิดอันตรายแก่คนใช้และตัวเครื่องไมโครเวฟ</p>Fri, 23 Oct 2020 11:00:00 +070027:15noThai PBS Podcast<p>ความรักความสัมพันธ์ของคู่รัก มีปัจจัยหลาย ๆ อย่างเข้ามาเกี่ยวข้อง หลายกรณีที่ความสัมพันธ์ต้องจบลงกลางทางซึ่งมีสาเหตุมาจากเรื่องบนเตียง ซึ่งเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญของชีวิตคู่ที่จะสามารถเติมแต่งสีสันในการครองคู่ แต่การจะพิชิตใจผู้ชายให้อยู่หมัดจะมีวิธีการอย่างไร</p>Thu, 22 Oct 2020 11:00:00 +070027:34noThai PBS Podcast<p>อาการเลือดออกตอนแปรงฟันส่วนใหญ่เกิดจากการอักเสบของเหงือก ซึ่งมีปัจจัยหลายๆอย่าง เช่น การแปรงไม่สะอาดในตำแหน่งนั้น ทำให้มีแผ่นคราบจุลินทรีย์ ร่วมกับสภาวะของร่างกายในช่วงนั้น เช่น ภาวะเครียด สภาวะร่างกายที่มีภูมิคุ้มกันต่ำลง หรือภาวะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง สำหรับผู้หญิงช่วงมีประจำเดือน ช่วงตั้งครรภ์ แต่บางครั้ง อาการแบบนี้อาจจะเป็นสัญญาณที่บอกอะไรได้มากกว่านี้</p>Wed, 21 Oct 2020 11:00:00 +070027:50noThai PBS Podcast<p>มิติของเสียงที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีตามหลักขององค์กรอนามัยโลก ประกอบด้วย</p><ol> <li>เสียงแห่งความสุข</li> <li>เสียงแห่งสัญญาณสุขภาพ</li> <li>เสียงแห่งความรัก</li> <li>เสียงแห่งสติ</li></ol><p>พูดง่าย ๆ เป็นการฟังเสียงของตัวเอง เพื่อช่วยเยียวยาจิตใจก็ว่าได้ ถือว่าเป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ช่วยรักษาจิตใจได้จากการรับฟังเสียงของตัวเอง กระทั่งผู้ที่มีปัญหาชีวิตเริ่มกลับมามีสติ รู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองจากการฟังเสียงความต้องการของตัวเอง และความต้องการนั้นส่งตรงไปยังสมอง จนเกิดการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ไปในทิศทางที่ดีมากขึ้น</p>Tue, 20 Oct 2020 11:00:00 +070026:27noThai PBS Podcast<p>ชีวิตวิถีใหม่ (New Normal) การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะสุขภาพร่างกายทรุดโทรมไปตามวัย แต่การดูแลร่างกายแบบพื้นฐานอาจไม่เพียงพอสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายเสื่อมสภาพ ประสิทธิภาพในการทำงานของระบบต่าง ๆ ลดน้อยลง ทำให้ง่ายต่อการเกิดโรค จึงจำเป็นต้องมีสารอาหารสำคัญเป็นอีกตัวช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย</p>Mon, 19 Oct 2020 11:00:00 +070027:12noThai PBS Podcast<p>การเลือกซื้อเนื้อไก่ที่สด สะอาด ควรสังเกตเนื้อไก่ที่ยังมีสีชมพูอ่อน ๆ หนังไก่บางใส ไม่เหี่ยวย่น หรือฉีกขาดหลุดลุ่ย ลอกกดดูเนื้อต้องแน่น ไม่มีกลิ่น หรือเมื่อลองจับไม่มีเมือก สีไม่เขียวคล้ำ ที่สำคัญควรเลือกจากแหล่งจำหน่ายที่มีมาตรฐานและเชื่อถือได้หรือได้รับการรับรองจากกรมปศุสัตว์ เพื่อให้ได้บริโภคไก่ที่สะอาดและปลอดภัย</p>Sun, 18 Oct 2020 11:00:00 +070027:21noThai PBS Podcast<p>เคยสะดุ้งตื่นกลางดึกกลางคืนบ่อย ๆ บ้างไหม ทั้งที่ก่อนนอนก็หลับง่ายสบายดี ไม่ว่าจะเข้านอนเร็วหรือช้า แต่สุดท้ายก็สะดุ้งตื่นขึ้นมาตี 2 ตี 3 ทุกที รู้หรือไม่ว่าสิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เรียกว่า Middle Insomnia&nbsp;</p><p>ตื่นกลางดึก เป็นหนึ่งในประเภทของโรคนอนไม่หลับ มีอาการตื่นนอนช่วงกลางดึก โดยเวลาตื่นมักเป็นช่วงเวลาเดิม แล้วใช้เวลาเฉลี่ยประมาณ 2 ชั่วโมงจึงจะนอนต่อได้ หรือนอนต่อได้ยากขึ้นจนถึงเช้า</p><p>&nbsp;</p>Sat, 17 Oct 2020 11:00:00 +070026:05noThai PBS Podcast<p>ปริมาณเหงื่อแต่ละวันที่ถูกขับออกจากร่างกายจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำในระหว่างวันและสภาพอากาศ ซึ่งเหงื่อออกอาจเกิดขึ้นปกติ หรือผิดปกติก็ได้ ในภาวะที่เหงื่อออกมากแบบไม่สัมพันธ์กับอากาศร้อน หรือไม่ได้มีการออกกำลังกาย อาจเกิดได้จากระบบประสาทที่ทำหน้าที่ควบคุมเกี่ยวกับเหงื่อ แต่หากเหงื่อออกมากหรือออกเป็นระยะเวลานานโดยหาสาเหตุไม่ได้ และเกิดขึ้นติดต่อกันนาน 6 เดือน อาจเป็นสัญญาณบอกได้ว่า กำลังมีความผิดปกติบางอย่างเกิดขึ้นแล้ว นั่นเอง</p>Fri, 16 Oct 2020 11:00:00 +070025:05noThai PBS Podcast<p>โรคพยาธิในช่องคลอด คือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชนิดหนึ่ง เกิดจากการติดเชื้อโปรโตซัว พบได้ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย แต่จะพบได้ในเพศหญิงมากกว่า ความน่ากลัวของโรคนี้คือ หากเป็นแล้วจะพบผู้ป่วยที่แสดงอาการเพียง 20 - 30 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ทำให้หลายคนไม่รู้ตัว และแพร่กระจายเชื้อไปสู่คู่นอนได้</p>Thu, 15 Oct 2020 11:00:00 +070026:30noThai PBS Podcast<p>ปัจจุบันโรคมะเร็งเต้านมเป็นโรคที่พบบ่อยมากที่สุดชนิดหนึ่งและนำไปสู่สาเหตุการเสียชีวิตของผู้หญิง และมีประมาณ 15 - 20% ที่เสียชีวิตจากโรคนี้ เนื่องจากผู้ป่วยกว่าจะมารักษาโรคก็เข้าสู่ระยะที่ 3 - 4 ทำให้การรักษาอาจไม่ตอบสนองกับโรค ดังนั้น ผู้หญิงที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป ควรตรวจสุขภาพเต้านมของตนเองอย่างสม่ำเสมอ พบแต่เนิ่น ๆ เข้ารับการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์และด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่พัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็ว ก็ยังมีโอกาสที่จะสามารถรักษาให้หายได้</p>Wed, 14 Oct 2020 11:00:00 +070027:52noThai PBS Podcast<p>ในเด็ก Gen Z คือเด็กอายุ 8 - 23 ปี พื้นที่ปลอดภัยของคนวัยนี้ จะมีความผสมผสานระหว่างพื้นที่สะดวกสบาย มีความสุข ผู้ใหญ่ต้องเชื่อมั่น ศรัทธานี่คือพื้นที่ปลอดภัย ซึ่งวัยนี้ต้องการเรียนรู้ เป็นผู้นำตามธรรมชาติ พื้นที่เซฟโซนของเด็ก Gen Z วัยนี้คิดแล้วทำ แต่ถ้าเป็นวัยอื่น ๆ จะมีความกลัวมากกว่าที่จะกล้าลงมือทำ</p><p>ดังนั้น วัย Gen Z จึงต้องเป็นผู้นำสักช่วงหนึ่ง แล้ววัยอื่นค่อย ๆ เข้าไปเป็นผู้ตามบ้าง เฝ้าสังเกตการณ์บ้างแล้วเรียนรู้ร่วมกัน เพราะวัยอื่นคิดอย่างเดียวแต่ไม่ลงมือทำ</p>Tue, 13 Oct 2020 11:00:00 +070027:27noThai PBS Podcast<p>หลายคนอาจจะรู้สึกว่าการซื้อของว่างในร้านสะดวกซื้อจะเป็นตัวทำลายสุขภาพ แต่ถ้าเรารู้จักเลือกสักหน่อย ร้านสะดวกซื้อจึงอาจตอบโจทย์ได้ดีกว่า เพราะทั้งสะดวกและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ แค่ต้องเลือกให้ตรงให้ดีเท่านั้นเอง&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>Mon, 12 Oct 2020 11:00:00 +070026:36noThai PBS Podcast<p>ปัญหาฝีในหมูนั้นเกิดจากหลายสาเหตุ เหมือนกับคนที่มีแผลแล้วไม่สะอาด ติดเชื้อแบคทีเรียก็เข้าไปกลายเป็นหนอง ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อผู้บริโภค เพราะไม่ได้มีสารตกค้างใด ๆ อย่างที่หลายคนเข้าใจ แนะนำว่าไม่ควรนำส่วนที่เกิดฝีหนองไปรับประทาน ทางที่ดีควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือ สามารถตรวจสอบย้อนกลับได้ โดยเฉพาะการสังเกตตราสัญลักษณ์ &ldquo;ปศุสัตว์ OK&rdquo; ที่กรมปศุสัตว์เป็นผู้ตรวจรับรองให้กับสถานที่จำหน่ายเนื้อสัตว์</p>Sun, 11 Oct 2020 11:00:00 +070027:34noThai PBS Podcast<p>ทำไมคนเราถึงฝืน เพราะเราเรียนรู้จากต้นแบบรอบตัว ถูกสั่งสอนให้ทำ มีทัศนคติว่า จะอ่อนแอหรือเปราะบางไม่ได้ ต้องแข็งแกร่งเท่านั้น หรือมีความเกรงใจคนอื่น ไม่ชอบแสดงด้านอ่อนแอให้ใครเห็น ซึ่งการฝืนมาก ๆ จะส่งผลเสีย ทำให้เราถูกกัดกินภายในใจไปเรื่อย ๆ จนความรู้สึกพัง แต่ทั้งหมดก็ใช่ว่าจะไม่มีทางให้เราเดินแบบไม่ฝืน</p>Sat, 10 Oct 2020 11:00:00 +070026:55noThai PBS Podcast<p>การตรวจภายใน&nbsp;คือ การตรวจอวัยวะในอุ้งเชิงกรานของผู้หญิงทั้งภายนอกและภายใน เพื่อตรวจค้นหาและคัดกรองความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง โดยแพทย์แนะนำให้ผู้หญิงทุกคนตรวจภายในเป็นประจำทุกปี เพราะการตรวจภายในไม่ได้หมายถึงการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีโรคร้ายอื่น ๆ ที่สามารถเกิดขึ้นกับระบบสืบพันธุ์เพศหญิงได้ ซึ่งสาวโสดอายุ 21-25 ปี ไปจนถึง 65 ปีเป็นอย่างต่ำ ควรตรวจเป็นประจำทุกปี</p>Fri, 09 Oct 2020 11:00:00 +070026:01noThai PBS Podcast<p>ประชากรสูงวัยของไทยกำลังเพิ่มจำนวนขึ้น เป็นสังคมสูงวัย ผู้สูงอายุจากนี้ต่างไปจากแต่ก่อน จะรอพึ่งลูกหลานหาเลี้ยงดูคงทำไม่ได้อีกแล้ว เพราะเด็กแรกเกิดและวัยทำงานจะเริ่มลดลง ซึ่งนอกจากต้องเป็นที่พึ่งทางจิตใจให้ลูกหลานเหมือนเดิมต่อไปแล้ว ยังต้องพึ่งพาตัวเองให้มากที่สุดด้วยร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่เข้มแข็ง และเงินที่เพียงพอ ฉะนั้นต้องเป็นผู้สูงอายุรุ่นใหม่ ต้องเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ก็จะช่วยให้ปรับตัวและเผชิญหน้ากับการเปลี่ยนแปลงได้ดียิ่งขึ้น รวมทั้งบุตรหลานหรือผู้ใกล้ชิดมีส่วนสำคัญมาก ที่จะช่วยให้ผู้สูงวัยได้อยู่อย่างมีความสุข และต้องให้เกียรติผู้สูงอายุ ด้วย</p>Thu, 08 Oct 2020 11:00:00 +070027:07noThai PBS Podcast<p>นมแม่มีประโยชน์หลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสร้างสายสัมพันธ์แม่ลูก ซึ่งส่งผลระยะยาวถึงตอนโต ซึ่งในขณะที่ลูกดูดนมจากเต้านม ร่างกายแม่จะหลั่งฮอร์โมน &ldquo;ออกซิโทซิน&rdquo; หรือ &quot;ฮอร์โมนแห่งความรัก&rdquo; ที่ทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย</p><p>มหาวิทยาลัยมหิดล จึงได้ศึกษาวิจัยการทำงานที่บ้านด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พบว่า แม่ลูกมีความใกล้ชิดกัน โดยมีสายใยผูกพันกันและกันเป็นอย่างดี</p>Wed, 07 Oct 2020 11:00:00 +070028:10noThai PBS Podcast<p>เพราะการพักผ่อนที่เติมเต็มพลังชีวิตได้ดีที่สุด คือ การนอน นอกจากจะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว ยังสามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นได้อีกด้วย</p><p>การนอน หลับสนิท จะช่วยให้ร่างกายของคุณกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง เพราะร่างกายได้ฟื้นฟูระบบต่าง ๆ ให้สมบูรณ์แข็งแรง อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้คุณรู้สึกสดชื่น ร่างกายมีภูมิต้านทานที่ดี และมีสุขภาพดีได้ด้วยการนอนหลับนี่เอง</p>Tue, 06 Oct 2020 11:00:00 +070026:57noThai PBS Podcast<p>ความอ้วนจากการกินแล้วนอนมีหลายตัวแปรด้วยกัน บางคนจัดหนักมื้อเย็น กินอาหารทอด ของมัน หรืออาหารขยะแล้วเข้านอน ตื่นขึ้นมาก็ไม่ได้ออกกำลังกาย ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานมากเท่าอาหารที่กินเข้าไป ฉะนั้น หากถามว่ากินแล้วนอนอ้วนไหม ก็ต้องถามกลับว่าคุณกินอะไรก่อนเข้านอน แล้วได้ออกกำลังกายหรือมีโอกาสเคลื่อนไหวเพื่อให้ร่างกายดึงพลังงานมาใช้มากน้อยแค่ไหน อย่างไรก็ตาม การกินแล้วนอนทันทีไม่เพียงแต่อาจจะทำให้อ้วนขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีภัยสุขภาพที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วงแถมมาด้วย</p>Mon, 05 Oct 2020 11:00:00 +070028:20noThai PBS Podcast<p>การทำรากฟันเทียมเป็นวิธีการทดแทนฟันที่สูญเสียไป ซึ่งเกิดขึ้นได้ในหลายกรณี โดยทันตแพทย์จะพิจารณาทำรากฟันเทียมให้เฉพาะผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป หรือหยุดการเจริญเติบโตแล้วเท่านั้น &nbsp; ในปัจจุบัน &quot;ไทเทเนียม&quot; เป็นวัสดุที่ถูกนำมาใช้ในการผลิตรากฟันเทียม ซึ่งอาจจะมีข้อจำกัดในผู้ที่แพ้โลหะ แต่ปัจจุบันได้พบว่า &quot;เซรามิก&quot; ได้กลายเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถนำมาใช้ทดแทนไทเทเนียมได้</p>Sun, 04 Oct 2020 11:00:00 +070026:54noThai PBS Podcast<p>หลายคนรู้อยู่แล้วว่าในหลาย ๆ เรื่องที่เราแบกเอาไว้ ก็ทุกข์ใจ ก็หนักใจซะเปล่า ในบางครั้งเราก็จะเป็นจะต้องรู้จัก &ldquo;ช่างมัน&rdquo; ด้วย แต่ก็ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ต่าง ๆ ไม่ใช่ว่า อะไรก็ &ldquo;ช่างมัน&rdquo; ไปซะหมด แบบนั้นคงไม่ได้ เพราะมันจะกลายเป็น &ldquo;มักง่าย&rdquo; แทน คำว่า &ldquo;ช่างมัน&rdquo;</p>Sat, 03 Oct 2020 11:00:00 +070025:48noThai PBS Podcast<p>การมีเหงื่อออกมากและกลิ่นตัว เป็นปัญหาอย่างหนึ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น ซึ่งส่งผลต่อ&nbsp; ความมั่นใจในตัวเอง ยิ่งช่วงฤดูฝนกลิ่นตัวแบบกลิ่นอับ เหม็นเปรี้ยวเกิดขึ้นได้ง่าย ผลมาจากต่อมเหงื่อที่ทำงานมากขึ้น โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ ฝ่ามือ เท้า หรือขาหนีบ ทำให้มีการหมักหมมของเหงื่อ รวมตัวกับไขมันที่บริเวณ รากขน มีเชื้อแบคทีเรียสะสมบริเวณผิวหนังมาย่อยนั่นเอง</p>Fri, 02 Oct 2020 11:00:00 +070026:59noThai PBS Podcast<p>จริง ๆ เรื่องการมี sex นั้น หากอยู่เป็นโสดหรืออยู่คนเดียว ก็จะรู้สึกว่าไม่มีเซ็กส์หรือมีก็ได้ไม่ใช่ปัญหาแต่อย่างใด แต่หากเป็นคนมีคู่สมรส หากไม่มีเซ็กส์อาจจะรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ทำให้รู้สึกเหมือนถูกละเลย คู่ของเรานอกใจหรีอเปล่า หรืออาจจะมีสัญญาณที่จะบ่งบอกถึงปัญหาชีวิตคู่ได้ ซึ่งการไม่มีเซ็กส์อาจจะมีหลายสาเหตุ</p>Thu, 01 Oct 2020 11:00:00 +070027:41noThai PBS Podcast<p>คำพูดที่ว่าคนเรายิ่งแก่ ยิ่งเหมือนเด็กเป็นเรื่องจริง สิ่งที่ลูกหลานควรคำนึงถึงคือ เมื่อเราดูแลเด็ก ๆ บางทีเจอความซุกซน ดื้อ และเอาแต่ใจ แต่เรามักให้อภัยเด็ก ๆ ได้ง่าย เพราะเราคิดว่า เด็ก ๆ ไม่รู้ ตัวเราจึงพยายามมองข้ามเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และทำสิ่งที่เด็ก ๆ มีความสุขได้ ซึ่งจริง ๆ แล้ว ถ้าเราคิดว่าผู้สูงอายุใกล้ตัวเริ่มเหมือนเด็ก เราก็ต้องปฏิบัติต่อท่านเช่นเดียวกัน</p>Wed, 30 Sep 2020 11:00:00 +070027:26noThai PBS Podcast<p>ตอบคำถามเกี่ยวกับกระดูก ตอนที่ 2&nbsp;ดังนี้</p><ul> <li>มีอาการ<span style="color:#c0392b;"><strong>ปวดกระดูกสันหลังส่วนบนและคอ</strong></span> เป็นอาการของโรคอะไร จะต้องเจอหมอเฉพาะทางไหม</li> <li><strong><span style="color:#c0392b;">นิ้วเท้าหัก</span></strong> หลังจากรักษาหายแล้ว จะสามารถกลับไปเล่นฟุตบอลได้ตามปกติไหม</li> <li><span style="color:#c0392b;"><strong>เหมือนมีกระดูกแทงออกมาจากหัวเข่า</strong></span> เหยียดเข่าแล้วเจ็บมาก เป็นอาการอะไร</li> <li><strong><span style="color:#c0392b;">ไหปลาร้าหักมาข้างหน้า</span></strong> ใส่เฝือกอ่อนไว้ จะกลับมาเป็นปกติไหม</li> <li><strong><span style="color:#c0392b;">ใส่เหล็กที่หัวเข่า</span></strong> มาเกือบสิบปี เวลาเจออากาศหนาว หรือโดนกระแทกจะบวม งอไม่ได้ เกิดจากอะไร ควรทำอย่างไร</li> <li><strong><span style="color:#c0392b;">เจ็บตรงโคนนิ้วชี้ข้างซ้าย</span></strong> บวม เดินลงน้ำหนักไม่ค่อยได้ ปวดมาก จะต้องไปหาหมอไหม</li> <li>คุณยายรถล้ม <strong><span style="color:#c0392b;">กระดูกคอช้ำ</span></strong> หมอจะให้ผ่าตัด หลังผ่าตัดจะหายเป็นปกติไหม ต้องพักฟื้นนานไหม</li></ul>Tue, 29 Sep 2020 11:00:00 +070026:40noThai PBS Podcast<p>ชา (Tea) เป็นเครื่องดื่มที่มายาวนาน ช่วยดับกระหาย กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว และยังมีสรรพคุณในการบำรุงร่างกายหลายด้าน ทำให้ชาเป็นเครื่องดื่มที่นิยมและแพร่หลายมาก ชามีหลายชนิดขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาและกระบวนการผลิต แต่ละชนิดก็มีประโยชน์ที่แตกต่างกัน</p>Mon, 28 Sep 2020 11:00:00 +070026:37noThai PBS Podcast<p>โรคไข้เลือดออกอุบัติใหม่ที่เกิดจากไวรัส Bunyavirus ชนิดใหม่ที่ทำให้เกิดกลุ่มอาการไข้สูงและเกล็ดเลือดต่ำ (SFTSV) ที่อุบัติใหม่ในประเทศจีน โรคในกลุ่มอาการไข้ร่วมกับเกล็ดเลือดต่ำอย่างรุนแรง (SFTS) เป็นอาการไข้เลือดออกที่อุบัติใหม่ในคนที่อยู่ในชนบทของจีน โรคนี้เกิดจากเห็บจริงหรือไม่</p>Sun, 27 Sep 2020 11:00:00 +070026:44noThai PBS Podcast<p>เบื้องหลังในเรื่องนี้ คือ ความโกรธ (แค้น เจ็บใจ เสียใจ) ความโกรธเกิดจากการต้องพบกับสิ่งที่ทำให้ไม่พอใจ รู้สึกว่าตัวเองควรได้แล้วไม่ได้ รู้สึกถูกล่วงเกิน ดูหมิ่น ไม่ให้เกียรติ ไม่เป็นธรรม เป็นต้น แต่เราสามารถระงับความโกรธนี้ได้</p>Sat, 26 Sep 2020 11:00:00 +070026:25noThai PBS Podcast<p>อาการไอ เป็นกลไกการตอบสนองของร่างกายอย่างหนึ่งต่อสิ่งผิดปกติในทางเดินหายใจและเป็นกลไกป้องกันที่สำคัญของร่างกายในการกำจัดเชื้อโรค เสมหะ หรือสิ่งแปลกปลอม จุลินทรีย์ สิ่งระคายเคือง ของเหลว ติดอยู่บริเวณทางเดินหายใจ อาการไอแต่ละรูปแบบ สามารถบอกโรคอะไรได้บ้าง</p>Fri, 25 Sep 2020 11:00:00 +070027:46noThai PBS Podcast<p>หลายคนมักมีคำถามว่า คู่รักกับคู่ชีวิต แตกต่างกันอย่างไร คู่รักสามารถกลายมาเป็นคู่ชีวิตได้หรือไม่ ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า คู่รัก คือ คนสองคนที่รักกัน มีความผูกพันกัน มีความรู้สึกดี ๆ ต่อกัน คอยสร้างความสุขให้กันและกัน ยอมรับในสิ่งที่เขาและเราเป็นได้เพียงบางส่วน และสุดท้ายเมื่อตัวตนที่แท้จริงในด้านต่าง ๆ เผยออกมา ก็จะกลายเป็นสิ่งที่ต่างฝ่ายต่างทำร้ายกันได้ จนกระทั่งหมดรักและจากกันไปในที่สุด แต่คู่ชีวิต คือ คนสองคนที่รักกัน ผูกพันกัน มีความรู้สึกดี ๆ ให้กันเสมอ คอยสร้างความสุขหรือแบ่งปันความทุกข์ ยอมรับในตัวตนที่เขาและเราเป็นได้ แม้ตัวตนของอีกฝ่ายเราจะไม่ชอบก็ตาม แม้จะมีเรื่องที่ต้องทำร้ายจิตใจกันแต่สุดท้าย ทั้งสองคนก็จะไม่ทิ้งกันไปไหน ต่อให้เหนื่อยหน่ายกันแค่ไหน เบื่อกันแค่ไหนก็ตาม แต่ก็จะทิ้งกันไม่ลง จะคอยอยู่เคียงข้างกันเสมอ แล้วคู่ของคุณล่ะ เป็นแบบไหน</p>Thu, 24 Sep 2020 11:00:00 +070027:38noThai PBS Podcast<p>ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ต้องการการเอาใจใส่ค่อนข้างมาก การใช้สื่อโซเชียลมีเดียจึงมีความสำคัญในเรื่องการลดช่องว่างระหว่างวัย และยังทำให้ผู้สูงอายุได้รู้สึกอยู่ใกล้ลูกหลานตลอดเวลา สามารถถามไถ่สารทุกข์สุขดิบ ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพที่ลูกหลานสามารถใช้โซเชียลมีเดียในการติดตามเรื่องสุขภาพของผู้สูงอายุ อีกทั้ง ยังสามารถใช้ตามตัวในผู้สูงอายุบางรายที่มีอาการป่วยเป็นอัลไซเมอร์ได้ รวมถึงด้านการดำรงชีวิต</p>Wed, 23 Sep 2020 11:00:00 +070026:42noThai PBS Podcast<p>ตอบคำถามเกี่ยวกับกระดูก ตอนที่ 1 ดังนี้</p><ul> <li><span style="color:#c0392b;"><strong>อาการเจ็บก้นกบ</strong></span>ที่ยังรักษาไม่หายขาด เจ็บแปลบตลอดเวลา ควรทำอย่างไร</li> <li><span style="color:#c0392b;"><strong>ปัญหาข้อมือนิ้วโป้งล็อกและปว</strong></span>ด รักษาอย่างไร</li> <li><span style="color:#c0392b;"><strong>นั่งหรือยืนนาน ๆ แล้วเจ็บกระดูกสันหลัง</strong></span> พร้อมกับมีเสียงลั่นจากกระดูก รักษาอย่างไร</li> <li><span style="color:#c0392b;"><strong>โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ</strong></span> รักษาให้หายขาดได้หรือไม่</li> <li>หาก<span style="color:#c0392b;"><strong>ไม่ได้อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย</strong></span> จะมีอันตรายหรือไม่</li> <li>การรักษาด้วยวิธี<span style="color:#c0392b;"><strong>ไคโรแพรคติก (Chiropractic) แก้อาการปวดหลัง</strong></span> ดีหรือไม่</li> <li><span style="color:#c0392b;"><strong>นั่งขัดสมาธิ</strong></span>เป็นเวลานาน จะเป็นอันตรายต่อข้อต่อหรือไม่</li> <li>อาการอะไรที่บ่งบอกว่าเป็น<span style="color:#c0392b;"><strong>ข้อเข่าเสื่อม</strong></span></li></ul>Tue, 22 Sep 2020 11:00:00 +070026:04noThai PBS Podcast<p>อาการหิว เป็นสัญญาณทางประสาท ที่เตือนว่าร่างกายต้องการอาหารเพื่อนำมาใช้เป็นพลังงาน ตามกลไกของร่างกาย สำหรับคนที่หิวบ่อย ๆ ลองตรวจเช็กดูว่าความหิวที่มากเกินการควบคุมนั้น มาจากสาเหตุอะไร และควรแก้ไขอย่างไร&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>Mon, 21 Sep 2020 11:00:00 +070027:01noThai PBS Podcast<p>ฤดูฝน เป็นฤดูที่มีโรคภัยต่าง ๆ เกิดขึ้นมากมาย แต่สำหรับสุนัขแล้ว มี 5 โรคเสี่ยงที่สามารถเกิดขึ้นได้ โดยแต่ละโรคนั้นส่งผลเสียงต่อการใช้ชีวิตและสามารถกลายเป็นความเครียดของสุนัขเองได้เลย</p>Sun, 20 Sep 2020 11:00:00 +070027:02noThai PBS Podcast<p>การดำเนินตามคำสอนหลักของพุทธศาสนาแล้วนำมาปรับใช้ในชีวิตของตนเอง เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยให้ชีวิตดีขึ้น หรือการปฏิบัติตามคำสอนของท่านพุทธทาสภิกขุ คือ สงบ เย็น เป็นประโยชน์ เราต้องรู้สึกได้ พอใจกับชีวิตที่เป็น พอดีกับชีวิต และเพียงพอ ก็สามารถทำให้ชีวิตมีความสุขได้เช่นเดียวกัน แต่อาจจะต้องมีหลักการในชีวิตบางอย่างเพื่อให้การดำเนินชีวิตเป็นไปด้วยความราบรื่น</p>Sat, 19 Sep 2020 11:00:00 +070027:18noThai PBS Podcast<p>เชื่อว่าหลาย ๆ คน จะต้องโตมากับคำสอนของผู้ใหญ่ที่มักชอบพูดเสมอว่า กินข้าวไม่ตรงเวลา ระวังเป็นโรคกระเพาะ หรือ อย่าอดข้าว เดี๋ยวเป็นโรคกระเพาะ ซึ่งจริง ๆ แล้ว สาเหตุของโรคกระเพาะอาหารเกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งไม่ได้เกิดจากการกินอาหารไม่ตรงเวลาเพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะใครก็ตามที่ครอบครัวมีประวัติการเป็นโรคกระเพาะอาหาร ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน</p>Fri, 18 Sep 2020 11:00:00 +070026:57noThai PBS Podcast<p>รักเขา ก็อย่าเอาแต่ใจ หากเอาแต่ใจเยอะไปอาจจะทำให้อีกฝ่ายเกิดอาการเหนื่อยหน่าย ระอาใจ เพราะไม่มีใครสามารถทนพฤติกรรมการเอาแต่ใจได้ตลอดไป&nbsp;เพราะฉะนั้น ความรักที่ดี จะต้องอยู่ในระยะที่เหมาะสม เวลาที่เหมาะสม ต้องพยายามให้ความเป็นส่วนตัว เคารพ ให้เกียรติซึ่งกันและกัน และให้เกียรติชีวิตส่วนตัวของอีกฝ่ายด้วย อย่าเอาแต่ใจจนกลายเป็นเห็นแก่ตัว รวมทั้งอย่าเอาตัวเป็นศูนย์กลางจักรวาล</p>Thu, 17 Sep 2020 11:00:00 +070027:17noThai PBS Podcast<p><span style="color:#e74c3c;"><strong>โรคชิคุนกุนยา หรือ โรคไข้ปวดข้อยุงลาย</strong></span> คือ โรคติดเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งที่แพร่กระจายในมนุษย์ โดยมียุงลายเป็นพาหะนำโรค เชื้อไวรัสที่ถูกแพร่กระจายโดยยุงนั้น จะทำให้เกิดอาการปวดข้ออย่างรุนแรง ข้อติดขัด และมีไข้สูงเฉียบพลัน ปกติแล้ว หลังจากที่ถูกยุงลายที่เป็นพาหะนำโรคกัด เชื้อไวรัสที่เข้าสู่ร่างกายจะมีระยะฟักตัวประมาณ 1 - 12 วัน แต่โดยทั่วไปจะเริ่มแสดงอาการประมาณ 3 - 7 วัน หลังได้รับเชื้อ</p>Wed, 16 Sep 2020 11:00:00 +070028:28noThai PBS Podcast<p>กีฬาทุกชนิดมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้ทั้งนั้น เพราะฉะนั้นแล้วคงจะเป็นเรื่องยากของยากที่สุด ถ้าจะห้ามให้การเล่นกีฬาโดยเฉพาะกีฬาประเภทเอ็กซ์ตรีมไม่เกิดอุบัติเหตุเลย แต่กระนั้นจะไปห้ามไม่ให้บุตรหลานหรือคนในครอบครัวห้ามเล่นกีฬาชนิดนี้ก็คงไม่ใช่เรื่องที่ถูกต้องนัก&nbsp; แต่กีฬาประเภทนี้หากไม่มีความระมัดระวังก็อาจส่งผลอันตรายถึงขั้นอัมพาตหรือเสียชีวิตได้</p>Tue, 15 Sep 2020 11:00:00 +070027:48noThai PBS Podcast<p>แม้อาหารที่มีไขมันคอเลสเตอรอลสูงนั้น ขึ้นชื่อว่าเป็นภัยร้ายต่อสุขภาพ เป็นตัวการให้เกิดโรคอ้วน โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง แต่ไขมันในอาหารมีทั้งชนิดที่ดีและไม่ดี โดยการบริโภคอาหารที่มีไขมันดีในปริมาณเหมาะสมจะทำให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยลดไขมันชนิดที่ไม่ดีในร่างกาย และอาจลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ด้วย</p>Mon, 14 Sep 2020 11:00:00 +070026:39noThai PBS Podcast<p>โรคฉี่หนู เป็นโรคที่พบการระบาดมากที่สุดในช่วงฤดูฝน โรคฉี่หนูเกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปัสสาวะของสัตว์ที่เป็นพาหะ เช่น หนู สุกร โค กระบือ สุนัข และแรคคูน ซึ่งเชื้อจะแฝงอยู่ในจุดที่น้ำท่วมขังตามดิน โคลน แอ่งน้ำ ร่องน้ำ น้ำตก แม่น้ำ ลำคลอง และสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานเป็นเดือน ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม</p>Sun, 13 Sep 2020 11:00:00 +070025:39noThai PBS Podcast<p>เราจะเมตตาต่อตัวเองได้อย่างไร ท่ามกลางยุคสังคมที่มีแต่การแก่งแย่งชิงดีชิงเด่น เราจำเป็นต้องใช้หลักพรหมวิหาร 4 คือ เมตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา ซึ่งการเมตตาต่อตัวเอง ร่วมกับกรุณาต่อตัวเอง คือ การส่งเสริมให้ตัวเองเป็นสุข วัดด้วยใจที่เบาสบาย ปลอดโปร่ง และเมื่อเป็นทุกข์ก็หาหนทางที่จะเยียวยาตัวเอง ให้อภัยตัวเอง ผ่อนปรนกับตัวเองบ้าง</p>Sat, 12 Sep 2020 11:00:00 +070026:22noThai PBS Podcast<p>ภาวะเบื่ออาหาร เป็นอาการที่ไม่รู้สึกอยากอาหาร ความต้องการกินอาหารลดลง ในบางครั้งอาจจะรู้สึกหิวแต่กลับไม่รู้สึกอยากกินอะไร อาการนี้เกิดได้จากปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิต อย่างไรก็ตาม อาการเบื่ออาหารเป็นอาการที่ไม่ควรมองข้ามหรือไม่ใส่ใจ เพราะนี่อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก แล้วเบื่ออาหารอย่างไรที่ต้องหาหมอ</p>Fri, 11 Sep 2020 11:00:00 +070027:12noThai PBS Podcast<p>เลิกกับใครกี่ครั้ง เขาก็ยังไม่เลือกเรา เพราะอะไร นั่นสิ .. อาจจะเป็นคำถามของใครก็ตามที่ต้องเจอแบบนี้อยู่เรื่อย ๆ แล้วก็ยังไม่เข้าใจอยู่ดีว่า ทำไมเขาถึงไม่เลือกเรา ถ้าอย่างนั้นลองมาฟังเหตุผลที่เขาคบเรา แต่ไม่ยอมเลือกเราเป็นแฟนสักที</p>Thu, 10 Sep 2020 11:00:00 +070027:33noThai PBS Podcast<p>ก่อนอื่นต้องถามตัวเองก่อนว่า เราต้องการอนาคตหรือไม่ แบบไหน ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการความมั่นคงและอนาคตที่ดี ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องวางแผนร่วมกัน 2 คน แต่ในบางครั้งอาจจะพบว่า อนาคตของฝ่ายชายไม่มีฝ่ายหญิงอยู่ด้วย หรือบ่อยครั้งที่ฝ่ายหญิงอยากสร้างอนาคตแต่ฝ่ายชายนิ่ง ไม่กระตือรือร้น ไม่ร่วมมือ คือเป็นคนดีก็จริงแต่พึ่งพาไม่ได้ และส่วนใหญ่กว่า 90% มีปัญหาเรื่องเงิน ๆ ทอง ๆ เป็นต้น ซึ่งหากเราจะยังคบต่อ อาจเหนื่อยทั้งกายและใจ</p>Wed, 09 Sep 2020 11:00:00 +070027:22noThai PBS Podcast<p>การ<a href="https://health.kapook.com/view127974.html">วิ่งลดน้ำหนัก</a>ให้ได้ผล ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเราวิ่งได้ไกลเท่าไร แต่ขึ้นอยู่กับวิธีวิ่งของเราต่างหาก โดยอธิบายง่าย ๆ ก็คือ การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ประมาณ 60-80% ของอัตราการเต้นสูงสุด &nbsp;และหากต้องการเบิร์นไขมันด้วยการวิ่ง เราก็ควรวิ่งออกกำลังกายด้วย</p>Tue, 08 Sep 2020 11:00:00 +070028:14noThai PBS Podcast<p>สิ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุ &ldquo;อ้วน&rdquo; เพราะเกิดจากพฤติกรรมในการกินอาหารจนเกินอิ่ม กินอาหารจำพวกแป้ง ไขมันมากและไม่ค่อยออกกำลังกาย นี่คือสัญญาณเริ่มแรกของโรคอ้วนและโรคอื่นๆ ที่แฝงมาอย่างไม่รู้ตัว ดังนั้น ผู้สูงอายุควรกินอาหารให้ตรงเวลาและครบทุกมื้อ เพื่อรักษาระบบเผาผลาญอาหารให้เป็นปกติ แต่ต้องลดปริมาณในแต่ละมื้อลง รวมถึงวิธีอื่น ๆ ที่สามารถควบคุมน้ำหนักได้</p>Mon, 07 Sep 2020 11:00:00 +070027:00noThai PBS Podcast<p>หลายบ้านอาจจะเคยได้ยินเสียงร้องจี๊ด ๆ หรือเสียงฝีเท้าวิ่งไปมาอยู่บนฝ้าเพดานและอาจจะมีการทิ้งร่องรอยน่าสงสัยเอาไว้ให้ไม่สบายใจ หากสำรวจแล้วพบว่ามีครอบครัวหนูมาอาศัยอยู่ ก็ต้องหาวิธีไล่แบบไม่ต้องฆ่า โดยใช้สมุนไพรไล่หนู ได้ผลจริงแถมไม่บาปด้วย</p>Sun, 06 Sep 2020 11:00:00 +070027:30noThai PBS Podcast<p>คู่รัก คู่ชีวิต ต้องมีความเข้าใจเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ในคู่ของตัวเอง การเริ่มต้นความสัมพันธ์จนก่อเกิดเป็นคู่รัก หรือเป็นคู่ชีวิต อาจจะไม่ยากนัก แต่การรักษความสัมพันธ์นั้นไว้ กลับยากกว่า&nbsp; ดังนั้น หากอยากรักษาความสัมพันธ์นี้ไว้ ควรอยู่อย่างเห็นค่าของการมีกันและกัน ปฏิบัติต่อกันอย่างให้เกียรติ หมั่นขัดเกลาตัวเองเพื่อให้เป็นคนที่ดีขึ้น</p>Sat, 05 Sep 2020 11:00:00 +070027:31noThai PBS Podcast<p>&nbsp;ยามเช้าหลังตื่นนอน คือ ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการสร้างสุขภาพให้ดีทั้งกายและใจ กิจวัตรยามเช้าที่ควรทำหลังตื่นนอน จะช่วยเตรียมความพร้อมเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างกระปรี้กระเปร่า และมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน</p>Fri, 04 Sep 2020 11:00:00 +070027:16noThai PBS Podcast<p>หากใครมีคู่รักต่างวัย ขอให้เข้าใจว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข แต่สิ่งที่ทั้งคู่ต้องเข้าใจคือช่วงพัฒนาการของชีวิตที่แตกต่างกัน ฝ่ายชายเป็นขาลงที่ต้องการความสงบ การพักผ่อนสบายใจ อยู่กับความสำเร็จในอดีต ฝ่ายหญิงเป็นขาขึ้นที่ต้องการความตื่นเต้นท้าทาย ค้นหาตัวตนและสร้างความสำเร็จในอนาคต วันที่ตกลงใจอยู่ร่วมกัน ความแตกต่างนี้ยังเห็นไม่ชัด แต่อยู่กันไปนานๆ ความแตกต่างจะชัดขึ้น ทั้งคู่ควรมองความสัมพันธ์ในแต่ละช่วงพัฒนาการของชีวิตของแต่ละคนด้วยว่าจะเป็นอย่างไร</p>Thu, 03 Sep 2020 11:00:00 +070026:35noThai PBS Podcast<p>ไขกระดูกบกพร่อง เป็นโรคที่พบได้น้อย แต่ก็ยังพบอยู่ในประชากรทั่วโลก เป็นโรคที่เกิดความผิดปกติขึ้นกับเซลล์เม็ดเลือดขาว หรือเซลล์เม็ดเลือดแดง จนไม่สามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดที่สมบูรณ์ได้เหมือนคนปกติ อาการของผู้ป่วย พบว่า จะเหนื่อย อ่อนเพลีย เพราะเป็นผลมาจากเม็ดเลือดแดงต่ำมีออกซิเจนไม่เพียงพอให้ร่างกาย ตามมาด้วยอาการเป็นไข้จากการติดเชื้อ เพราะเม็ดเลือดขาวน้อย โดยอาการของผู้ป่วยจะหนักขึ้นตามการเปลี่ยนแปลงของเม็ดเลือดในร่างกาย</p>Wed, 02 Sep 2020 11:00:00 +070026:48noThai PBS Podcast<p>การนั่งขับรถเป็นเวลานานหลายชั่วโมงต่อวัน อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ขับขี่ได้&nbsp; เช่น พนักงานขับรถ ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหลัง เนื่องจากระยะเวลาในการขับรถมากกว่า 30 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จะเห็นว่าการนั่งขับรถติดต่อกันเป็นเวลานานมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างแน่นอน ซึ่งอาการที่มักพบบ่อยๆ คือ อาการปวดหลัง</p>Tue, 01 Sep 2020 11:00:00 +070026:39noThai PBS Podcast<p>&nbsp;อาหารเป็นพิษ เกิดจากการรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำที่มีการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส สารพิษจากพืชและสัตว์ สารเคมีที่ปนเปื้อนอยู่ในอาหาร อาหารกระป๋อง อาหารทะเลที่ปรุงไม่สุกพอ หรืออาหาร ที่ค้างไว้หลายชั่วโมง โดยผู้ที่ได้รับเชื้อส่วนใหญ่จะแสดงอาการภายใน 1 &ndash; 2 วัน หรือภายในไม่กี่ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับชนิด ประเภท ปริมาณของเชื้อโรค และสารพิษที่ได้รับ</p>Mon, 31 Aug 2020 11:00:00 +070027:07noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:10.5pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:Arial"><span style="color:#030303"><span style="background-color:#f9f9f9"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">แม้ประเทศไทยยังไม่เคยพบผู้ป่วยที่เป็นอัมพาตชั่วคราวจากการถูกเห็บกัด แต่ในต่างประเทศกลับพบผู้ป่วยจากกรณีนี้บ่อยมาก ซึ่งเกิดจากเห็บหลายสายพันธุ์ที่ตัวมีขนาดใหญ่ บางชนิดทำให้เกิดพิษ จะมีอาการแพ้ บางคนถ้าแพ้นิดหน่อยอาจจะมีแค่ผื่นแดงเฉย ๆ แต่ถ้าบางคนแพ้เยอะก็อาจจะเป็นอัมพาตแต่อัมพาตชั่วคราว</span></span></span></span></span></span></span></p>Sun, 30 Aug 2020 11:00:00 +070027:33noThai PBS Podcast<p>การแคร์ความรู้สึกคนรอบข้างนั้น เกิดจากการนำเอาความคิดเห็น ความหวัง ความรู้สึกของคนอื่นมาเป็นธุระของตน จะรู้สึกดีก็ต่อเมื่อคนอื่นยอมรับในสิ่งนั้นเช่นเดียวกับเราด้วย แต่!! มักขัดแย้งกับความรู้สึกหรือความต้องการจริง ๆ ของตัวเอง การแคร์ความรู้สึกคนอื่น ทำได้ ใส่ใจได้ แต่หากมีมากเกินไป มักจะมาจากความกลัวของเราเอง โดยที่เราไม่ได้เข้าใจอย่างแท้จริงว่า เราไม่สามารถตามใจคนอื่นได้ตลอดไป</p>Sat, 29 Aug 2020 11:00:00 +070027:10noThai PBS Podcast<p>สำหรับพุทธศาสนิกชน วัดไม่เพียงเป็นสถานที่สำหรับประกอบพิธีกรรมทางศาสนา เป็นศูนย์รวมจิตใจของพุทธศาสนิกชน แต่จากสถานการณ์โควิด -19 วัดและพระสงฆ์ต้องเปลี่ยนรูปแบบกิจกรรมต่าง ๆ แล้วหันมาใช้เทคโนโลยีเป็นเครื่องมือในการทำกิจกรรมผ่านทางออนไลน์กันมากขึ้น ให้พุทธศาสนิกชน สามารถนั่งฟังธรรมะอยู่ที่บ้าน รักษาระยะห่างระหว่างบุคคลได้ดีทีเดียว</p><p>&nbsp;</p>Fri, 28 Aug 2020 11:00:00 +070027:08noThai PBS Podcast<p>อยู่หรือหย่า เมื่อสามีเปลี่ยนไป เมื่อเกิดปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ จึงไม่ควรด่วนสรุป ด่วนตัดสินใจ ควรค่อย ๆ ใช้เวลาในการดูแลจิตใจของเราเองตามธรรมชาติ ค่อย ๆ คิดอย่างรอบคอบ ช่วงแรก ๆ อาจจะยังรับไม่ได้ แล้วทำให้มีผลกระทบต่อจิตใจสูงมาก ซึ่งยากกว่าจะผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้ ดังนั้น อย่าตีโพยตีพาย ทำอะไรหุนหันพลันแล่น อย่าประชดชีวิต อย่าคาดหวังให้ทุกอย่างกลับมาเหมือนเดิม</p>Thu, 27 Aug 2020 11:00:00 +070026:30noThai PBS Podcast<p>การแปรงฟันที่ถูกวิธียังคงเป็นสิ่งที่ต้องทำอยู่แล้วโดยเฉพาะผู้สูงวัย&nbsp;แต่ให้ระวังพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เพราะอาหารบางประเภทจะสามารถทำร้ายฟันเราได้ และที่สำคัญ ผู้สูงวัยต้องหมั่นไปตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ</p>Wed, 26 Aug 2020 11:00:00 +070027:30noThai PBS Podcast<p>หนึ่งในปัญหา<a href="https://www.sanook.com/health/">สุขภาพ</a>ที่สร้างความทรมานในการใช้ชีวิต คือ กระดูกหัก คนส่วนใหญ่เข้าใจว่ากระดูกหักเพราะ &ldquo;อุบัติเหตุ&rdquo; แต่กระดูกหักในผู้สูงอายุนั้นมีภัยเงียบที่เป็นสาเหตุหลักของกระดูกหัก คือ &ldquo;โรคกระดูกพรุน&rdquo; เพราะไม่พบอาการใด ๆ มาพบอีกทีเมื่อล้มแล้วเกิดกระดูกหักขึ้นโดยเฉพาะบริเวณสะโพก ซึ่งเป็นบริเวณที่รับน้ำหนักของร่างกายในเวลาล้มกระแทก ถ้าได้รับการดูแลรักษาไม่ดี จะมีปัญหาในอนาคตได้</p>Tue, 25 Aug 2020 11:00:00 +070026:59noThai PBS Podcast<p>สำหรับคนที่มีภาวะโลหิตจาง หรืออยากบำรุงเลือดของตัวเองให้สมบูรณ์ที่สุด ควรต้องกินอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโปรตีน รวมทั้งอาหารบางชนิดอาจจะต้องรับประทานร่วมกับวิตามินซีด้วย</p>Mon, 24 Aug 2020 11:00:00 +070025:43noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">แม้ว่าโรคภูมิแพ้จะเป็นโรคที่ไม่รุนแรง แต่ก็เป็นโรคที่พบได้บ่อยและทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง โดยสารก่อภูมิแพ้ที่พบมากที่สุด คือ ไรฝุ่น นั่นเอง ไรฝุ่นไม่ได้อยู่บนผิวหนัง แต่จะเกาะอยู่ตามใยผ้า คอยกินเศษผิวหนัง รังแคของเราเป็นอาหาร มักอยู่ตามที่นอน พรม ผ้าม่าน ตุ๊กตาที่มีขน ชอบความชื้น ไรฝุ่นถือเป็นวายร้ายในห้องนอนเลยทีเดียว</span></span></span></span></span></span></p>Sun, 23 Aug 2020 11:00:00 +070027:01noThai PBS Podcast<p>หมดไฟ หมดใจ อันเกิดจากความเครียด กดดันสะสม ใช้พลังใจโดยไม่ได้ฟื้นฟูตัวเอง หรือเกิดจากภาวะอิ่มตัว ซ้ำซาก เริ่มไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ดังนั้นหากใครไม่อยากหมดไฟ หมดแรงบันดาลใจ เราต้องยอมรับกับความรู้สึกนี้ให้ได้ไม่ควรฝืน แล้วให้เวลาตัวเองกับสิ่งที่ชอบ ทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกับคนอื่น เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่ทำให้เราเห็นอะไรที่น่าสนใจมากขึ้น</p>Sat, 22 Aug 2020 11:00:00 +070026:29noThai PBS Podcast<p>ชีวิตวิถีใหม่ในตลาด ที่เราหลายคนต้องปรับตัวหากจะไปเดินตลาด เพราะตลาดเป็นสถานที่ที่มีคนพลุกพล่าน เสี่ยงต่อการแพร่และรับเชื้อโรคต่าง ๆ จึงควรมีมาตรการรองรับกับความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้น</p><p>&nbsp;</p>Fri, 21 Aug 2020 11:00:00 +070026:47noThai PBS Podcast<p>การบอกรัก กับการบอกเลิกสำหรับหลาย ๆ คนมีความยากง่ายแตกต่างกันไป ขึ้นกับวิธีคิดและเหตุผลของแต่ละคน ซึ่งอาจมาจากหลายสาเหตุ สำหรับคนที่บอกรักยากอาจเป็นเพราะไม่กล้าบอก กลัวเสียหน้า เสียศักดิ์ศรี แต่สำหรับคนที่บอกเลิกยากอาจเพราะเป็นเรื่องที่ทำให้คนบอกและคนฟังรู้สึกแย่ ต้องหาเหตุผลมาอธิบาย ในเรื่อง ๆ นี้จะสามารถแก้ไขได้อย่างไร</p>Thu, 20 Aug 2020 11:00:00 +070025:51noThai PBS Podcast<p>บางคนชอบแปรงฟันด้วยยาสีฟันสมุนไพร เพราะเชื่อว่ายาสีฟันสมุนไพรดีกับฟันและเหงือกของเรา ซึ่งสมุนไพรแต่ละชนิดต้องใช้ปริมาณ และรูปแบบที่เหมาะสม โดยมีคำแนะนำว่า เนื้อยาสีฟันสมุนไพรไม่ควรหยาบหรือเป็นผง ควรเป็นครีมและที่สำคัญ ถ้าผสมฟลูออไรค์ร่วมด้วยจะดีมาก</p>Wed, 19 Aug 2020 11:00:00 +070027:36noThai PBS Podcast<p>&nbsp;ปัญหาหกล้มในผู้สูงอายุ มีอันตรายกว่าคนวัยอื่นหลายเท่าตัว และในผู้สูงอายุยังมีความเสี่ยงต่อการหกล้มได้ง่าย เนื่องจากความเสื่อมของร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงและทรงตัวได้ไม่ดีพอ โดยในผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปเสี่ยงต่อการหกล้ม 28-35% ส่วนในผู้ที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไปเสี่ยงต่อการหกล้มเพิ่มขึ้นเป็น 32-42% หากเกิดปัญหาหกล้มในผู้สูงอายุ</p>Tue, 18 Aug 2020 11:00:00 +070027:53noThai PBS Podcast<p>คอลลาเจน คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน และเส้นผม&nbsp; ช่วยทำให้ผิวหนังคงความเต่งตึง ยืดหยุ่น เรียบเนียน กระชับ อีกทั้งยังเป็นองค์ประกอบของกระดูกอ่อน จึงมีการนำคอลลาเจนไปใช้ในคนไข้โรคข้อเข่าเสื่อม</p>Mon, 17 Aug 2020 11:00:00 +070026:24noThai PBS Podcast<p>ไข้หวัดหมู เป็นการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจ โดยมักเกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ ชนิด H1N1 และสายพันธุ์อื่นที่พบได้ คือ H3N2 โดยระยะฟักตัวของเชื้ออยู่ระหว่าง 1-4 วัน หรือไปจนถึง 7 วัน ในผู้ป่วยเด็กและผู้สูงอายุ โดยทั่วไปการติดเชื้อจะเกิดในหมูและมักไม่แพร่กระจายไปสู่คน แต่สัตว์ &nbsp; เหล่านี้ก็สามารถแพร่เชื้อแก่คนได้ หากมีการสัมผัสหรืออยู่ใกล้ชิดกับคน</p>Sun, 16 Aug 2020 11:00:00 +070027:41noThai PBS Podcast<p>เมื่อเราต้องเจอคนคิดลบพ่นพิษ ทำให้เราเกิดความไม่ชอบ เป็นกระแสลบที่กระทบใจเรา ไม่ว่าจะเป็นการดูถูกเหยียดหยามเรื่องส่วนตัว ตำหนิ พูดแต่แง่ลบ ทำให้คนอื่นต้องอับอาย หากเจอคนแบบนี้เราควรรับมืออย่างไร</p>Sat, 15 Aug 2020 11:00:00 +070026:19noThai PBS Podcast<p>วิถีชีวิตใหม่ เป็นแนวทางที่หลาย ๆ คนจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในช่วงไวรัสโควิด-19 แพร่ระบาด แม้กระทั่งการอยู่บ้าน ก็ต้องมีวิถีชีวิตใหม่ในบ้านเช่นกัน จากเดิมที่เราเคยออกจากบ้าน เพื่อไปทำงาน ไปโรงเรียน ทำกิจกรรมต่าง ๆ เราต้องหันมาทำทุกอย่างที่บ้าน แล้วเราจะปรับตัวใช้ชีวิตอยู่ในบ้านกันอย่างไรให้เหมาะสมกับการเปลี่ยนแปลงของโลกปัจจุบัน</p>Fri, 14 Aug 2020 11:00:00 +070027:09noThai PBS Podcast<p>เมื่อความรักและเรื่องบนเตียง กลายเป็นความเคยชินหรือชินชา อาการเบื่อการมีความสัมพันธ์บนเตียงจึงเกิดขึ้นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง สถานการณ์แบบนี้จะส่งผลต่อความรักที่มีให้กันแม้จะยาวนานขนาดไหนก็ตาม จะทำอย่างไรให้ความรักและเรื่องบนเตียงสามารถไปด้วยกันได้</p>Thu, 13 Aug 2020 11:00:00 +070026:15noThai PBS Podcast<p>เราทุกคนต่างรู้กันดีว่า โทษของการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างไร หากแต่ยังคงมีนักสูบหน้าใหม่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ บางคนมีเหตุผลในการสูบบุหรี่เพียงเพราะความเท่ จนในที่สุดก็ติดเป็นนิสัย ขณะที่บางคนอยากเลิกแต่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร บางคนลองเลิกดูแล้วแต่ก็ทำไม่ได้&nbsp; การเลิกบุหรี่ให้สำเร็จนั้น ควรจะหยุดสูบในทันที หรือที่เรียกกันว่า &ldquo;หักดิบ&rdquo; แต่ต้องปฏิบัติตามขั้นตอนอีกหลายอย่างที่นำไปสู่การเลิกบุหรี่อย่างถาวร</p>Wed, 12 Aug 2020 11:00:00 +070027:30noThai PBS Podcast<p>ไวรัสตับอักเสบบี คือ การอักเสบของเซลล์ตับ อันเกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี การอักเสบจะทำให้เซลล์ตับตาย หากเป็นเรื้อรังจะเกิดพังผืดและมะเร็งตับได้ การติดเชื้อที่พบบ่อย คือ การถ่ายทอดจากมารดาที่ติดเชื้อสู่ทารก แต่ในปัจจุบันลดลงมาก เพราะการฉีดวัคซีนให้ทารกที่คลอดมา จะช่วยป้องกันได้เกือบ 100% แต่ยังมีช่องทางการติดต่อที่สำคัญ แต่จะเป็นช่องทางใด</p>Tue, 11 Aug 2020 11:00:00 +070027:59noThai PBS Podcast<p>อาหารที่ไม่มีประโยชน์เเละให้โทษต่อร่างกาย เป็นอาหารที่เด็กๆ ควรหลีกเลี่ยง เพราะหากกินเป็นประจำจะเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคไต โรคหัวใจเเละหลอดเลือด เเละอาจถึงขั้นตาบอด เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตในวัยผู้ใหญ่เเละวัยสูงอายุได้</p>Mon, 10 Aug 2020 11:00:00 +070026:59noThai PBS Podcast<p>โรคท็อกโซพลาสโมซิส เกิดจากการติดเชื้อโปรโตซัว สัตว์หลายชนิดสามารถติดเชื้อนี้ได้&nbsp; ซึ่งแมวเป็นสัตว์ที่มีความสำคัญในวงจรชีวิตของเชื้อ การติดเชื้อพบได้บ่อยในแมว แกะ แพะ สุกร และอาจพบในสุนัขได้ด้วย ทั้งนี้คนก็สามารถติดโรคท็อกโซพลาสโมซิสได้จากการกินที่มีเชื้อปนอยู่ในผักดิบหรือเนื้อที่ปรุงไม่สุกและอาจติดเชื้อจากการสัมผัสอุจจาระของแมวที่ติดเชื้อ</p>Sun, 09 Aug 2020 11:00:00 +070025:47noThai PBS Podcast<p>ความวิตกกังวล&nbsp; เป็นภาวะที่เกิดจากความรู้สึกกลัว เกิดความไม่มั่นคง ไม่แน่ใจว่าจะราบรื่น เป็นภัยต่อความรู้สึกมั่นคง อาจเกิดจากวิตกกังวลเรื่องงาน เงิน ความรัก ความปลอดภัยในชีวิต เป็นต้น จนทำให้เกิดความเครียด อันเป็นที่มาของความกังวล เพราะการคิดจินตนาการถึงอนาคต นั่นเอง เราจะรับมือกับความวิตกกังวลนี้อย่างไร</p>Sat, 08 Aug 2020 11:00:00 +070027:42noThai PBS Podcast<p>ความสกปรกเป็นแหล่งกำเนิดของเชื้อโรคชนิดต่าง ๆ มีสิ่งของหลายอย่างที่เรามักละเลยที่จะทำความสะอาด จึงเป็นแหล่งสะสมสิ่งสกปรกไว้มากมาย แล้วอะไรบ้างที่เรามักหลงลืมและปล่อยเอาไว้ให้สกปรกด้วยความคาดไม่ถึง</p>Fri, 07 Aug 2020 11:00:00 +070026:45noThai PBS Podcast<p>เมื่อร้อยกว่าปีก่อน ในการทำทันตกรรมมีการใช้โคเคนเพื่อระงับอาการปวดจากการทำฟัน แต่ต่อมาได้เสื่อมความนิยมลงเพราะขนาดที่ใช้ในการรักษาใกล้เคียงกับขนาดที่เป็นพิเษและออกฤทธิ์เสพติด ทำให้ในปัจจุบันไม่มีการใช้โคเคนในงานทันตกรรมแต่ใช้สารที่ที่มีควาปลอดภัยหรือมีพิษน้อยกว่า&nbsp;ดังนั้นจึงสบายใจได้เลยว่า ปัจจุบันไม่มีทันตแพทย์คนไหนใช้โคเคนในการรักษาฟันแล้ว</p>Thu, 06 Aug 2020 11:00:00 +070026:42noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">มะเร็งหลัก ๆ ที่มักแพร่กระจายมาที่กระดูก คือ มะเร็งเต้านม มะเร็งไต มะเร็งปอด มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งไทรอยด์ เป็นต้น เคยมีอยู่หลายตัวอย่างที่เป็นคนทำงานปกติมาตลอดและเกิดอุบัติเหตุแล้วกระดูกหัก แต่ปรากฎว่า เป็นมะเร็งระยะสุดท้าย !! ซึ่งกรณีแบบนี้ ผู้ป่วยมักทำใจรับไม่ค่อยได้ เพราะไม่รู้ตัวหรือทำใจมาก่อน สิ่งที่พอจะทำได้ คือ ต้องหมั่นดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อจะได้ลดความเสี่ยงของโรคร้ายต่าง ๆ </span></span></span></span></span></span></p>Wed, 05 Aug 2020 11:00:00 +070027:29noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">จากกรณีที่ดาราท่านหนึ่งเสียชีวิตจากโรคมะเร็งตับระยะสุดท้าย ทำไมถึงพบจากกระดูกที่หัก การที่กระดูกหักอันเกิดจากมะเร็ง สามารถพอบอกได้จาก X-Ray กระดูก ซึ่งโดยปกติแล้ว เมื่อแพทย์ได้เห็นความผิดปกติจาก X-Ray กระดูก ก็จะค้นหาต่อว่าความผิดปกตินั้นเป็นก้อนมะเร็งจริงหรือเปล่า และหากเป็นจริงก็ต้องมาหาต่อว่า เป็นมะเร็งจากตัวกระดูกเอง หรือ เป็นมะเร็งแพร่กระจายมาจากอวัยวะอื่น</span></span></span></span></span></span></p>Tue, 04 Aug 2020 11:00:00 +070027:23noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เครื่องปรุงรสหลากชนิดล้วนมีโซเดียมเป็นส่วนประกอบ ซึ่งเราจะพิจารณาความเค็มที่ก่อให้เกิดอันตรายจากปริมาณโซเดียมในอาหาร ไม่ใช่ปริมาณเกลือ โดยปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคประจำวันสำหรับคนไทย อายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป คือ ควรกินโซเดียมไม่เกินวันละ 2,400 มิลลิกรัม ฉะนั้น ทางที่ดี คือ พยายามลดการกินโซเดียมลง โดยสร้างนิสัยชิมก่อนปรุง ไม่เติมเครื่องปรุงตามความเคยชิน ค่อย ๆ ลดปริมาณเครื่องปรุงรสในอาหารลงทีละน้อย</span></span></span></span></span></span></p>Mon, 03 Aug 2020 11:00:00 +070027:00noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">พยาธิตืดหมู ทำให้เกิดโรคในคนได้ 2 ชนิด คือ โรคพยาธิตืดหมูอาศัยอยู่ในลำไส้ และโรคที่มีพยาธิตัวอ่อนในถุงน้ำ โรคนี้พบได้ทั่วโลก พบได้บ่อยในประเทศด้อยพัฒนาและกำลังพัฒนา รวมถึงทุกแหล่งที่มีการสาธารณสุขที่ไม่ดี การติดเชื้อนี้พบได้ในทุกอายุตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้สูงอายุ ผู้หญิงและในผู้ชายมีโอกาสเกิดโรคใกล้เคียงกัน พบมากในผู้ที่ชอบรับประทานหมูสุก ๆ ดิบ ๆ หรือรับประทานผักสดที่ล้างไม่สะอาด</span></span></span></span></span></span></p>Sun, 02 Aug 2020 11:00:00 +070026:34noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">New Normal จากโควิด-19&nbsp; ทำให้เกิดการปรับตัว เกิดเป็นวิถีชีวิตใหม่ ซึ่งแน่นอนว่าในช่วงแรกอาจจะยังปรับตัวกันไม่ได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปเราเกิดการปรับตัว และมองเห็นถึงข้อดี-โอกาสใน New Normal คือ ทำให้เราปลอดภัยจากโรคติดต่อในระบบทางเดินหายใจ ทำให้เราไม่ประมาทกับชีวิต ได้รู้จักจุดอ่อนของชีวิต ว่าเรามีการเตรียมพร้อมมากน้อยแค่ไหน มีการตั้งรับได้ดีหรือไม่ ซึ่งจำเป็นต้องคิดเรื่องงานและไลฟ์สไตล์แบบใหม่ เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้จ่าย รู้จักประหยัดมากยิ่งขึ้น หากในอนาคตมีเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึง เราจะได้ปรับตัวต่อไปได้ไม่ยาก</span></span></span></span></span></span></p>Sat, 01 Aug 2020 11:00:00 +070027:06noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:10.5pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:Arial"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">โรคไข้เลือดออก เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสเดงกี่โดยมียุงลายเป็นพาหะนำโรค มักพบในประเทศเขตร้อนและระบาดในช่วงฤดูฝนของทุกปี อาการของโรคไข้เลือดออก คือ มีไข้สูงเฉียบพลันเกิน 38 องศาเซลเซียสประมาณ 2-7 วัน คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร หน้าแดง อาจพบจ้ำเลือดหรือจุดเลือดออกสีแดงเล็ก ๆ&nbsp;ตามผิวหนัง ในรายที่มีอาการรุนแรงมากหลังจากมีไข้มาแล้วหลายวันผู้ป่วยอาจเกิดภาวะการไหลเวียนโลหิตล้มเหลว</span></span></span></span></span></span><span style="font-size:10.5pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:Arial"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> หลังจากมีไข้สูง 2-7 วัน ไข้จะเริ่มลดลง ระบบไหลเวียนโลหิตเริ่มเข้าสู่ภาวะปกติ ความดันโลหิตและชีพจรเริ่มคงที่ เมื่อผ่านไป 2-3 วันจึงเข้าสู่ระยะหายเป็นปกติ ผู้ป่วยจะมีอาการดีขึ้น </span></span></span></span></span></span></span></p>Fri, 31 Jul 2020 11:00:00 +070028:16noThai PBS Podcast<p style="line-height:1.7999999999999998; text-align:justify"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ความสัมพันธ์ในครอบครัวสำคัญมากต่อการใช้ชีวิตประจำวันของลูก เด็กจะเป็นคนดีได้ขึ้นอยู่กับพื้นฐานของครอบครัว ด้วยความรัก ความเอาใจใส่ การอบรมสั่งสอน เป็นแบบอย่างที่ดี เทคนิคการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว เช่น การแสดงออกว่ารักลูกอย่างชัดเจน ทำความรู้จักกับโรงเรียนของลูก เมื่อลูกถูกรังแกหรือลูกรังแกคนอื่น ควรสอนลูกอย่างเหมาะสม รวมทั้งพยายามเล่นกับลูกทุกวัน </span></span></span></span></span></span></p>Thu, 30 Jul 2020 11:00:00 +070027:09noThai PBS Podcast<p style="line-height:1.7999999999999998; text-align:justify"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">อย่างที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่ มีโทษต่อร่างกายนำมาซึ่งโรคร้ายต่างๆ ไม่ใช่เพียงผู้ที่สูบเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบเหล่านี้ เพราะคนรอบข้างเองก็ได้รับโทษไม่น้อยเช่นกัน โดยควันบุหรี่มือสอง คือ ควันที่ผู้สูบพ่นออกมาและฟุ้งกระจายอยู่ในอากาศ ทำให้ผู้ที่อยู่โดยรอบที่สูดดมเข้าไปและได้รับสารพิษ ส่วนควันบุหรี่มือสาม เป็นควันที่ตกค้างอยู่ตามสถานที่ต่าง ๆ เฟอร์นิเจอร์ สิ่งของ เสื้อผ้า และวัตถุอื่น ๆ ทำให้สารพิษเกาะติดอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีการสูบบุหรี่ ส่งผลเสียต่อผู้อาศัยอยู่ในสิ่งแวดล้อมนั้น</span></span></span></span></span></span></p><p>&nbsp;</p>Wed, 29 Jul 2020 11:00:00 +070027:38noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#121212"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เพราะ 1 ใน 3 ของแต่ละวันคือช่วงเวลาหมดไปกับการนอนหลับพักผ่อน ถึงแม้จะเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่ง แต่มีอิทธิพลกับการใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ การเลือกที่นอนที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสําคัญมาก เลือกอย่างไรให้เข้ากับสรีระร่างกายของเรา เลือกอย่างไรให้นอนแล้วหลับสบาย ตื่นมาพร้อมกับความสดใส</span></span></span></span></span></span></p>Tue, 28 Jul 2020 11:00:00 +070027:22noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เห็ดแต่ละชนิดจะมีคุณค่าทางโภชนาการแตกต่างกันไปขึ้นกับชนิดของเห็ด แต่เห็ดจะมีโปรตีนที่มีคุณภาพดีกว่าในผัก ทั้งนี้ &ldquo;เห็ด&rdquo; หลายชนิดมีคุณค่าทางยา โดยมีสารประกอบที่มีสรรพคุณช่วยเสริมให้ร่างกาย &nbsp; มีภูมิต้านทานมากขึ้น ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันถือเป็นปราการด่านสำคัญของสุขภาพ ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีจึงควรใส่ใจนเรื่องระบบภูมิคุ้มกันให้มากขึ้น แต่ก็ต้องระวังเห็ดบางชนิดที่เป็นเห็ดพิษ ซึ่งรับประทานแล้วอาจจะทำให้เสียชีวิตได้</span></span></span></span></span></span></span></p>Mon, 27 Jul 2020 11:00:00 +070027:12noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การตรวจแบบ CT Scan เป็นการตรวจหาความผิดปกติของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายของสัตว์ป่วย โดยอาศัยการฉายรังสีเอ็กซ์ ข้อมูลที่ได้ทำให้เห็นรายละเอียดของรอยโรคหรือความผิดปกติอย่างชัดเจน ช่วยให้การวินิจฉัยหารอยโรคนั้นถูกต้องแม่นยำมากขึ้น </span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การตรวจแบบ MRI เป็นการตรวจโดยใช้เครื่องมือ&nbsp; &nbsp; สร้างภาพอวัยวะในร่างกาย โดยอาศัยหลักการของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าและคลื่นวิทยุ สัญญาณที่ได้มาประมวลผลด้วยคอมพิวเตอร์</span></span></span></span></span></span></p>Sun, 26 Jul 2020 11:00:00 +070027:25noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การหลงทางเหมือนเราเกิดคำถามกับตัวเองว่า </span></span></span></span><strong><span style="color:#e74c3c;"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เรามาทำอะไรอยู่ตรงนี้</span></span></span></span></strong><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> พร้อมกับการมองไม่เห็นทางว่า ควรจะทำอย่างไรต่อ โดยธรรมชาติแล้ว เราทุกคนย่อมต้องการความพึงพอใจ สงบ มั่นคง มีชีวิตชีวา ไม่เกรงกลัว &nbsp; ทางไหนที่ทำให้ใจสงบแสดงว่ามาถูกทางตามที่ใจคิด แม้การหาแนวความคิดหรือวิธีคิดจากคนอื่นเพื่อเป็นแนวทาง เราก็สามารถนำมาเทียบกับความรู้สึกของตัวเองได้เช่นกัน แต่ถ้าเรายังไม่แน่ใจ เกิดความสงสัย ลังเล ก็ยังไม่ควรทำอะไร ให้สังเกตก่อน มองหาทิศทางที่ถูกต้อง ให้เข้าใจตัวเองเมื่อรู้ว่าหลงทาง ซึ่งเกิดจากไม่รู้ตัว ไม่เข้าใจตัวเอง ไม่เท่าทันว่ากำลังจะหลง เราจึงควรหยุดสักพักเพื่อให้เราได้มีเวลาคิดทบทวน ว่าทางที่เราเดินมานั้น ถูกทางแล้วหรือไม่</span></span></span></span></span></span></p>Sat, 25 Jul 2020 11:00:00 +070026:45noThai PBS Podcast<p style="line-height:1.7999999999999998; text-align:justify"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติที่พบกันอยู่บ่อย ๆ มี 2 ประเภท คือ ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป (ไฮเปอร์ไทรอยด์) มักมีอาการคอพอก เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ใจสั่น มือสั่น ขี้ร้อน อาจมีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว ส่วนภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ (ไฮโปไทรอยด์) เกิดจากต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนออกมาน้อย อาการที่พบได้บ่อย คือ อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย น้ำหนักขึ้น ท้องผูก ปวดเมื่อย ขี้หนาว ผมร่วง ผิวและผมแห้ง ประจำเดือนมากกว่าปกติ เมื่อพบความผิดปกติอย่างที่กล่าวมา ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาแต่เนิ่น ๆ จะดีกว่า</span></span></span></span></span></span></p><p>&nbsp;</p>Fri, 24 Jul 2020 11:00:00 +070026:57noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ความเก่งและความดีของเด็กนั้น ขึ้นอยู่กับสองมือและหัวใจของพ่อแม่ ในการดูแล ให้ความรัก ความใส่ใจ คอยส่งเสริมสนับสนุนอย่างเต็มที่ตามความถนัดของลูก โดยไม่บังคับ กดดัน คอยสั่งสอนชี้แนะแนวทางเมื่อลูกมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ด้วยเคล็ดลับวิธีการเลี้ยงลูกให้เป็นเด็กดีและเก่ง</span></span></span></span></span></span></p>Thu, 23 Jul 2020 11:00:00 +070027:00noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#464646"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">มะเร็งตับ เป็นอีกหนึ่งในโรคมะเร็งที่พบบ่อย โดยพบเป็นอันดับ 1 ในเพศชายที่ป่วยเป็นมะเร็ง และพบเป็นอันดับ 4 ของทั้งเพศชายและเพศหญิงที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:10.5pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#464646"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">โรคมะเร็งตับในระยะเริ่มต้นจะไม่มีอาการแสดง โดยจะมีเซลล์มะเร็งเกิดขึ้นขนาดเล็กประมาณ 2-3 เซนติเมตร เป็นระยะที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ผู้ป่วยอาจรู้ตัวว่าเป็นมะเร็งตับเมื่อตรวจสุขภาพ ส่วนอาการแสดงของโรคมะเร็งตับนั้นจะเกิดขึ้นเมื่อเซลล์มะเร็งมีขนาด 10 เซนติเมตรขึ้นไป ซึ่งเป็นระยะที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ยาก </span></span></span></span></span></span></span></p>Wed, 22 Jul 2020 11:00:00 +070029:33noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เวลาเจ็บไข้ได้ป่วย เชื่อว่าหลายคนอาจเข้าคลินิกหรือไปโรงพยาบาล หมอที่เราไปพบจึงเป็นเหมือนที่ปรึกษาทางสุขภาพที่เราจำเป็นต้องเชื่อและปฏิบัติตาม บนพื้นฐานที่เรามีความเชื่อมั่นในทางความรู้และจริยธรรมของหมอคนนั้น แต่ในทุกวันนี้ผู้ป่วยส่วนใหญ่ต้องเสาะแสวงหาความคิดเห็นที่สอง สาม และสี่&nbsp; เนื่องจากยากที่จะทำใจยอมรับกับโรคที่ตนเป็นและมีผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยที่ไม่เชื่อหรือยังไม่ยอมรับในความเห็นของแพทย์คนที่สอง&nbsp; </span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ดังนั้น การขอความคิดเห็นจากแพทย์คนที่ 3 คนที่ 4 จึงถือเป็นเรื่องที่ดีที่ทำให้ทั้งแพทย์และผู้ป่วยมีการทบทวนการตัดสินใจอย่างรอบคอบ&nbsp; และเชื่อในกระบวนการเสริมที่ทำให้ลดโอกาสเกิดความขัดแข้ง&nbsp; ไม่เข้าใจจนนำไปสู่การฟ้องร้องกันได้อีกทางหนึ่ง</span></span></span></span></span></span></p>Tue, 21 Jul 2020 11:00:00 +070027:02noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ร่างกายของคนเรานั้น มีระบบภูมิคุ้มกันที่ดูแลและป้องกันร่างกายไม่ให้เกิดการติดเชื้อ โดยมีเม็ดเลือดขาวที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดและตามอวัยวะต่างๆ คอยช่วยคุ้มกันดูแล แต่ถ้าหากภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือลดลง จะส่งผลให้เชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมต่างๆ อาทิ ไวรัส แบคทีเรีย อาจเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น จึงเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ซึ่งส่งผลให้เกิดการเจ็บป่วยตามมา อาหารจึงมีส่วนสำคัญสำหรับการสร้างภูมิต้านทาน</span></span></span></span></span></span></span></p>Mon, 20 Jul 2020 11:00:00 +070027:24noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การตรวจวินิจฉัยโรคด้วยภาพ หรือ Diagnosis imaging ซึ่งเป็นวิธีการทางห้องปฏิบัติการเพื่อช่วยในการตรวจวินิจฉัยโรคเบื้องต้น ที่ได้รับความนิยมและเป็นประโยชน์อย่างมากในการหาสาเหตุความผิดปกติในสัตว์เลี้ยง โดยวิธีการที่ใช้การอย่างแพร่หลายคือการเอ็กซเรย์และการอัลตร้าซาวด์</span></span></span></span></span></span></p>Sun, 19 Jul 2020 11:00:00 +070027:25noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ตั้งเป้าหมายแล้วทำไม่ได้ ให้กำลังใจตัวเองยังไงดี คงต้องกลับไปทบทวนเป้าหมายของตนเองก่อนว่าคืออะไร สำคัญกับเราอย่างไร จำเป็นต้องได้ตามที่ตั้งเป้าหมายไว้หรือไม่ โดยดูจากเป้าหมายที่เราตั้งเอาไว้ ได้ดำเนินการตามแผนหรือเงื่อนไขของตัวเองหรือไม่ เป้าหมายที่ตั้งไว้เป็นระยะสั้น ระยะยาวอย่างไร แต่ทั้งนี้เราต้องไม่เคร่งครัดกับตัวเองเกินไปเพราะไม่เป็นผลดี ให้หัดชื่นชมตัวเองทุกครั้งที่มีความก้าวหน้าแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม เพื่อให้เราเกิดกำลังใจ</span></span></span></span></span></span></p>Sat, 18 Jul 2020 11:00:00 +070026:44noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">โรคแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวาน ได้แก่ โรคแทรกซ้อนฉับพลัน อาการผิดปกติจะรวดเร็วและรุนแรง ต้องรักษาอย่างรีบด่วน โดยโรคแทรกซ้อนเรื้อรัง สามารถแบบออกเป็น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย ส่วนภาวะแทรกซ้อนที่หลอดเลือดขนาดเล็ก ได้แก่ โรคไต โรคจอประสาทตาเสื่อม โรคปลายประสาทเสื่อม</span></span></span></span></span></span></p>Fri, 17 Jul 2020 11:00:00 +070027:15noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ คือ การที่อวัยวะเพศไม่สามารถแข็งตัวได้อย่างเพียงพอ ทำให้มีปัญหาทางกายและจิตใจตามมา หมดความมั่นใจ มีปัญหาคู่ชีวิต ซึ่งสาเหตุนั้นมาจาก ความผิดปกติของเส้นเลือด ความผิดปกติที่ระบบประสาท ความผิดปกติของภาวะพร่องฮอร์โมนชาย&nbsp; ความผิดปกติทางจิตใจ แต่ยังไม่ต้องกังวลใจไป เพราะมีวิธีรักษา</span></span></span></span></span></span></p>Thu, 16 Jul 2020 11:00:00 +070025:13noThai PBS Podcast<p style="line-height:1.7999999999999998; text-align:justify"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ว่ากันว่า อายุมากแล้วจะกินอาหารได้น้อยลง ผูกบ่อย นอนน้อยลง นี่เป็นเพียงบางส่วนที่มีการบอกต่อกันมา แต่หากลองพิจารณาดูดี ๆ จะพบว่าบางสิ่งก็เป็นเรื่องจริงที่เราต้องยอมรับ และบางสิ่งยังเป็นเรื่องที่ต้องปรับตัวเพื่อให้เหมาะสมต่อการใช้ชีวิตในวัยที่อายุสูงขึ้น ทั้งการใส่ใจดูแลตัวเอง อาหารการกิน การทำจิตใจให้ผ่องใส ไม่เครียดจนเกินไป คือสิ่งที่สมควรทำมากที่สุด เพื่อการใช้ชีวิตในบั้นปลายที่มีความสุขตลอดไปนั่นเอง</span></span></span></span></span></span></p><p>&nbsp;</p>Wed, 15 Jul 2020 11:00:00 +070027:13noThai PBS Podcast<p style="line-height:1.7999999999999998; text-align:justify"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">อาการเท้าแบนคือ เท้าที่ไม่มีอุ้งเท้า ไม่มีรอยเว้า รูปเท้าจะแบนติดพื้นไปตลอด สาเหตุคือ เป็นมาแต่กำเนิดตามธรรมชาติของร่างกายหรือเอ็นหย่อน ซึ่งพบได้ปกติในเด็ก ไม่ใช่โรคร้ายแรงหรืออาการที่ต้องวิตกมากนัก เพราะเมื่อโตขึ้นจะมีพัฒนาการไปตามวัย ฝ่าเท้าก็จะปรับโค้งเว้าไปเองตามพัฒนาการ แต่หากพ่อแม่ยังไม่วางใจ สามารถไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาได้</span></span></span></span></span></span></p><p>&nbsp;</p>Tue, 14 Jul 2020 11:05:30 +070027:16noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#1d2129"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การรับประทานอาหาร แบบ new normal ในยุคโควิด-19 ซึ่งเป็นสุขบัญญัติอีกข้อหนึ่งที่มีความสำคัญ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ประชาชนต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เพื่อรับมือกับสถานการณ์ขณะนี้ จะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร</span></span></span></span></span></span></p>Mon, 13 Jul 2020 11:00:00 +070027:45noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">หลักการเบื้องต้นในการช่วยชีวิตลูกสัตว์แรกเกิดในสถานการณ์ฉุกเฉินที่ลูกสัตว์ไม่หายใจหรือหัวใจหยุดเต้น ซึ่งต้องได้รับการช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน ผู้พบเห็นควรรีบเข้าไปช่วยเหลือทันที ภายใน 1 นาทีหลังออกลูก โดยจะต้องปฏิบัติให้ถูกต้องแล้วรีบนำส่งให้สัตวแพทย์ทันที ซึ่งการปฏิบัติเกี่ยวกับสัตว์เล็กจะต้องทำอย่างไร</span></span></span></span></span></span></p>Sun, 12 Jul 2020 11:00:00 +070027:27noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">สมาธิ คือการให้ใจ ให้ความสนใจที่จะอยู่กับสิ่ง ๆ นั้น ซึ่งแน่นอนว่าในชีวิตคนเราอาจมีหลายสิ่งที่เป็นปัจจัยทำให้ไม่มีสมาธิในการทำงานได้ หากพอมีเวลา ลองนั่งสมาธิ หรืออยู่นิ่ง ๆ สักระยะ เพื่อปรับจิตใจตนเองให้เข้าที่เข้าทางก่อน เมื่อมีสมาธิมากขึ้นแล้ว ต่อให้มีสิ่งเร้ามากแค่ไหน เราก็จะยังมีสมาธิในการทำงานได้อย่างแน่นอน </span></span></span></span></span></span></p>Sat, 11 Jul 2020 11:00:00 +070026:38noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ความดันโลหิต คือ ความดันในหลอดเลือดแดงที่ประกอบด้วย ความดันตัวบนและตัวล่าง </span></span></span></span><span style="color:#2ecc71;"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">คนปกติจะมีค่าความดันโลหิตประมาณ 120/80 มิลลิเมตรปรอท</span></span></span></span><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> </span></span></span></span><span style="color:#e74c3c;"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">หากวัดได้ตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป ถือว่ามีความดันโลหิตสูง</span></span></span></span><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> โดยร้อยละ 95 จะตรวจไม่พบสาเหตุของการเป็นโรคนี้</span></span></span></span></span></span></p>Fri, 10 Jul 2020 11:00:00 +070026:49noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การสอนเรื่องเพศศึกษาในสถานศึกษานั้น หลายคนอาจจะมองว่า การสอนเพศศึกษาเป็นดาบสองคม ชี้โพรงให้กระรอก &nbsp; จะยิ่งทำให้มีเพศสัมพันธ์เร็วขึ้นหรือไม่ เราต้องทำความเข้าใจอะไรก่อนบ้าง เพื่อที่จะเปิดโลกของการสอนเพศศึกษาได้อย่างถูกต้อง ถูกวิธี</span></span></span></span></span></span></p>Thu, 09 Jul 2020 11:00:00 +070027:54noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การสร้างนวัตกรรมเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยในโลกยุคดิสรัปชั่น มีความเกี่ยวข้องกับการส่งเสริม ป้องกัน รักษา และฟื้นฟูสุขภาพและสมรรถภาพร่างกายของผู้ป่วย ทั้งนี้ นวัตกรรม คือ การแก้ปัญหา โจทย์ต่าง ๆ ที่ท้าทายด้วยความคิดนอกกรอบ ตอบสนองความต้องการของสังคม </span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ทันต่อกระแสความต้องการของผู้ใช้และสังคม ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการสร้างสรรค์นวัตกรรมในโลกยุคดิสรัปชั่น ตอบโจทย์ความต้องการของสังคมได้ทุกระดับเพื่อการดูแลสุขภาพแบบเข้าถึงได้ง่าย</span></span></span></span></span></span></p><p>&nbsp;</p>Wed, 08 Jul 2020 11:00:00 +070028:02noThai PBS Podcast<p>การตรวจผลสุขภาพทางห้องปฏิบัติการหรือห้องแลปนั้น มีความสำคัญมากในการประเมินผลสุขภาพของผู้ป่วย โดยแพทย์จะต้องทำการทดลอง ทดสอบ ตรวจหา เพื่อให้ทราบสาเหตุของการเกิดโรคแต่ละชนิด ซึ่งจะออกมาเป็นผลบวก และ ผลลบ แต่จริง ๆ แล้ว ทางการแพทย์จะมีการตรวจพบผลบวกหรือลบแบบลวง ผลเหล่านั้นเป็นอย่างไร มีความสำคัญกับสุขภาพของผู้ป่วยและการวินิจฉัยของแพทย์อย่างไร</p>Tue, 07 Jul 2020 11:00:00 +070027:36noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">วัยทอง</span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">สำหรับผู้หญิง คือ วัยหมดประจำเดือน เป็นภาวะที่ร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน โดยมีการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ส่งผลกับชีวิตความเป็นอยู่ จากเดิมที่เคยคล่องแคล่ว สบายดี ก็อาจมีอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อแตก เวียนหัวบ่อย อารมณ์แปรปรวนง่ายขึ้น ผิวแห้ง </span></span></span></span></span></span></span><a href="https://health.kapook.com/view13531.html" style="text-decoration:none"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ช่องคลอดแห้ง</span></span></span></span></span></span></span></a><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> มีความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้น แล้วแบบนี้ควรกินอะไร หรือมีอาหารอะไรที่ควรเลี่ยงบ้างอาหารที่ควรกิน</span></span></span></span></span></span></span></p>Mon, 06 Jul 2020 11:00:00 +070028:09noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เมื่อไม่นานมานี้มีคนแชร์ภาพไข่ไก่ที่มีเส้นสีเนื้อยาว ๆ อัดแน่นอยู่ในไข่ แล้วให้ข้อมูลว่าเป็นพยาธิตัวตืดจำนวนมากที่แฝงอยู่ในไข่ไก่ เรื่องนี้อยากให้คิดใน 3 ประเด็นหลัก คือ วงจรชีวิตของพยาธิตัวตืดในไก่ กระบวนการสร้างไข่ในไก่ และลักษณะทางกายวิภาคของช่องทางออกของไข่ ซึ่งหากพิจารณาจากระยะเวลา ลักษณะทางกายวิภาค และความยาวของพยาธิตัวตืดที่เห็น จึงมีความเป็นไปได้ต่ำมาก ๆ </span></span></span></span></span></span></p>Sun, 05 Jul 2020 11:00:00 +070027:33noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">กลัวตัวเองใช้เหตุผลมากกว่าความรู้สึก ซึ่งในเรื่องนี้มีทั้งเหตุผลและความรู้สึกเข้ามาเกี่ยวข้อง โดยเหตุผล จะใช้หลักการ ควรหรือไม่ควร แต่ความรู้สึก จะเป็นถูกใจ ไม่ถูกใจ ชอบ ไม่ชอบ ทั้งเหตุผลและความรู้สึกนี้ใช้สำหรับการวางตัวหรือการตัดสินใจเลือกสิ่งใดสิ่งหนึ่ง</span></span></span></span></span></span></p>Sat, 04 Jul 2020 11:00:00 +070027:08noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การสำรวจของมหาวิทยาลัย Scandinavian Journal Gastroenerology พบว่า คนส่วนใหญ่จะขับถ่ายราว 3 ครั้งต่อวัน จนถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หากถ่ายมากกว่า 3 ครั้งต่อวันหรือถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อาจมองว่าผิดปกติได้ ดังนั้น หากอยากให้การขับถ่ายเป็นปกติ ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น จะช่วยให้อุจจาระมีลักษณะอ่อนนุ่ม ขับถ่ายได้ง่าย และออกกำลังกาย</span></span></span></span></span></span></p>Fri, 03 Jul 2020 11:00:00 +070027:06noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ความเสี่ยงในการติดเชื้อ HIV ของแต่ละคนนั้น มีไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับปริมาณสารคัดหลั่งที่สัมผัส เช่น สารคัดหลั่งที่มีเลือดปน เสี่ยงมากที่สุด รองลงมา คือ น้ำอสุจิ น้ำคร่ำ น้ำในช่องคลอด น้อยที่สุดหรือแทบไม่มีเลย คือ น้ำลาย ปัสสาวะ อุจจาระ น้ำมูก และเสมหะ ดังนั้น ความเสี่ยงจะเกิดได้มากขึ้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก เพราะมีความบอบบาง มีสารหล่อลื่นน้อย บาดเจ็บหรือฉีกขาดเกิดแผลได้ง่าย เซลล์ต่าง ๆ ก็ติดเชื้อ HIV ได้ง่ายเช่นกัน</span></span></span></span></span></span></p>Thu, 02 Jul 2020 11:00:00 +070026:25noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เมื่อต้องการเลือกคอนโดผู้สูงอายุ ทดแทนการให้ผู้สูงอายุอยู่บ้านพัก จะต้องพิจารณาหลายด้านประกอบกัน โดยที่เราสามารถทำบ้านหรือคอนโดของเราให้ตอบโจทย์ผู้สูงอายุได้ เพียงแค่เรารู้ว่า ผู้สูงอายุในครอบครัวเราต้องการอะไร ต้องใช้ชีวิตแบบไหน แล้วเติมสิ่งที่พวกเขาต้องการลงไป และที่สำคัญคือ ต้องมีครอบครัว ลูกหลานอยู่ด้วย เพื่อช่วยดูแลไม่ให้ผู้สูงอายุเหงาจนเกินไป ด้วย</span></span></span></span></span></span></p>Wed, 01 Jul 2020 11:00:00 +070026:51noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นภายในบ้านที่พบได้บ่อย คือ Mallet Finger อาการนิ้วงอเป็นรูปค้อนไม่สามารถเหยียดได้ พบได้ทั้งชายและหญิง วัยกลางคน ไม่ค่อยพบในเด็กเท่าใดนัก ซึ่งเกิดจากการกระแทกอย่างรุนแรง ซึ่งทำให้เอ็นขาดได้ ดังนั้นการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ด้วยการประคบเย็น ประมาณ 20-30 นาที หากมีอาการนิ้วตก&nbsp; จะต้องดามนิ้วไว้ 2 เดือน หลังจากนำที่ดามออกแล้ว จึงไปกายภาพหรือฝึกเหยียดนิ้ว งอนิ้วได้ด้วยตนเอง</span></span></span></span></span></span></p>Tue, 30 Jun 2020 11:00:00 +070027:49noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">คุณเชื่อหรือไม่</span></span></span></span></span></span><a href="http://www.sanook.com/health/23373/" style="text-decoration:none"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">อาหาร</span></span></span></span></span></span></a><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#292b2c"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">สามารถช่วยแก้เครียดได้ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ และขนมปังโฮลวีท มีผลต่อระดับพลังงานและน้ำตาลในเลือด ทำให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพสูง หรือ อะโวคาโด มีวิตามินบี 9 ช่วยเรื่องผ่อนคลายความเมื่อยล้า ทำให้ผ่อนคลายความเครียดได้ดี และยังมีอาหารหลากหลายชนิดที่ช่วยแก้เครียดได้</span></span></span></span></span></span></p>Mon, 29 Jun 2020 11:00:00 +070027:48noThai PBS Podcast<p style="line-height:1.7999999999999998; text-align:justify"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">คนที่เลี้ยงสุนัขคงเคยเห็นสุนัขของเรามีอาการแปลก ๆ เช่น พยายามก้มไปเลียก้นตัวเอง&nbsp; นั่งเอาก้นถูพื้นแล้วใช้สองขาเดิน หรือร้องเจ็บปวดเวลาเบ่งอุจจาระ อาการดังกล่าวเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งพยาธิในทางเดินอาหาร แมลงสัตว์กัดต่อย เป็นแผลที่ก้น หรืออาจรุนแรงถึงขั้นเป็นเนื้องอกได้ ซึ่งปัญหาต่าง ๆ ที่กล่าวข้างต้น จะลดลงได้มาก หากเราดูแลต่อมข้างก้นอย่างถูกวิธี </span></span></span></span></span></span></p><p>&nbsp;</p>Sun, 28 Jun 2020 11:00:00 +070027:33noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ความหงุดหงิด คือความรู้สึกไม่ชอบใจ ไม่ถูกใจ ผิดหวัง หรืออาจจะโกรธ ซึ่งความรู้สึกเหล่านี้มันบั่นทอนจิตใจ ซึ่งเราสามารถแก้ไขด้วยการรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง ทำความเข้าใจความหงุดหงิดที่เกิดขึ้นมาว่ามาจากอะไร มีสติ หากประเมินว่าหงุดหงิดไปก็ไม่มีประโยชน์ก็ต้องผ่อนลง ถ้าแสดงออกแบบหงุดหงิด แล้วส่งผลเสีย ยิ่งต้องห้ามใจ อย่าให้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผล นี่เป็นเพียงบางส่วนของการลดอาการหงุดหงิด ซึ่งมีวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการนี้ได้</span></span></span></span></span></span></p>Sat, 27 Jun 2020 11:00:00 +070027:02noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เมื่อล่วงเข้าสู่วัย 40 ปี ความเปลี่ยนแปลงทางสุขภาพก็เริ่มจะเปลี่ยนไปตามวันเวลาที่ผ่านเลย เหตุที่ตอนนี้รูปร่างเปลี่ยนไปเพราะ ระบบเผาผลาญลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น มวลกล้ามเนื้อลดลง ฮอร์โมนที่แปรปรวน ความเครียดจากกงานหรือการดูแลครอบครัว รับประทานอาหารไม่ได้สัดส่วนทางโภชนาการ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า คนอายุ 40 จะไม่สามารถกลับมามีหุ่นดีได้ จะทำอย่างไร</span></span></span></span></span></span></p>Fri, 26 Jun 2020 11:00:00 +070027:15noThai PBS Podcast<p style="line-height:1.7999999999999998; text-align:justify"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">มีสัญญาณบางอย่างของคู่รักที่บ่งบอกว่ากำลังโดนทิ้ง เช่น ไม่โทรมาหาหลายวัน หาเรื่องชวนทะเลาะ กลายเป็นคนมีเงื่อนงำ ให้ความสำคัญกับเพื่อนมากกว่า พูดน้อยหรือพูดไม่เหมือนเดิม ฯลฯ เมื่อเจอสัญญาณเหล่านี้ จะรักษาความสัมพันธ์ของคู่รักได้อย่างไร หากโดนทิ้งจะรับมือหรือเยียวยาตัวเองอย่างไร</span></span></span></span></span></span></p><p>&nbsp;</p>Thu, 25 Jun 2020 11:00:00 +070027:40noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การลดน้ำหนักไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณแคลอรีที่แต่ละคนกินเข้าไปเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวกับ &ldquo;ช่วงเวลาที่กินด้วย การยึดตามนาฬิกาของร่างกาย ก็เป็นหนึ่งในการควบคุมกลไกต่าง ๆ ในร่างกาย ตั้งแต่การหลับไปจนถึงการกิน อุณหภูมิของร่างกายและระดับฮอร์โมน ซึ่งผลเสียจากการไม่ปล่อยให้ร่างกายเป็นไปตามนาฬิกาชีวิตนี้ เช่นคนที่ทำงานเป็นกะ การอดมื้อเช้าหรือแม้กระทั้งการกินมื้อดึก เพราะเมื่อกินอาหารตอนดึกจะมีการเผาผลาญไขมันน้อยกว่าเมื่อกินอาหารตอนเช้า</span></span></span></span></span></span></span></p>Wed, 24 Jun 2020 11:00:00 +070027:18noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:10.5pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#464646"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">หมอนรองกระดูกคอ จะคั่นอยู่ระหว่างปล้องกระดูกคอที่จะมีประมาณทั้งหมด 7 ปล้อง มีหน้าที่ช่วยในการเคลื่อนไหวกระดูกคอ ทำให้เราสามารถก้มหรือเงยคอได้ แต่เพราะพฤติกรรมเสี่ยงของคนในปัจจุบัน เช่น พนักงานออฟฟิศที่ใช้คอมพิวเตอร์ทั้งวัน คนที่จดจ่อใช้มือถือสมาร์ตโฟนแบบหนักหน่วง พฤติกรรมเหล่านี้จะยิ่งเร่งให้หมอนรองกระดูกคอของเราเสื่อมไวกว่าปกติ </span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:10.5pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#464646"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ส่วนใหญ่คนไข้จะมาด้วยอาการปวดบริเวณต้นคอถึงสะบัก แพทย์จะให้กินยาลดการอักเสบ นอนพัก กายภาพบำบัด ประคบด้วยน้ำร้อน อาการปวดเหล่านี้ก็จะสามารถหายได้เอง แต่การผ่าตัดโดยใช้หมอนรองกระดูกเทียมนั้น จะเป็นการผ่าตัดหมอนรองกระดูกที่มีการแตกและกดทับบริเวณเส้นประสาทไขสันหลัง แต่ก็พบได้น้อยมาก</span></span></span></span></span></span></p>Tue, 23 Jun 2020 11:00:00 +070026:02noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11.5pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:Verdana"><span style="color:#222222"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">คุณแม่ตั้งครรภ์ ที่กิน</span></span></span></span></span></span></span><a href="https://www.maerakluke.com/topics/category/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A0%E0%B9%8C/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87" style="text-decoration:none"><span style="font-size:11.5pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:Verdana"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">อาหาร</span></span></span></span></span></span></span></a><span style="font-size:11.5pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:Verdana"><span style="color:#222222"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ที่มีแคลเซียมสูงขณะตั้งครรภ์นั้น จะทำให้ลูกในท้องจะมีกระดูกและฟันที่แข็งแรง ส่วนมากคุณหมอจะแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์กินแคลเซียมให้เพียงพอ ทั้งนี้อาหารที่มีแคลเซียมสูงสำหรับคนท้อง ได้แก่ อาหารที่ทำจากนมสด ถั่วและธัญพืช ผักสีเข้ม เนื้อสัตว์ วิตามินดี (จากชีส นม เนย โยเกิร์ต) แต่ก็มีข้อควรระวัง ไม่ควรทานแคลเซียมและอาหารที่มีธาตุเหล็กในเวลาเดียวกัน เพราะจะทำให้ลดประสิทธิภาพในการดูดซึมธาตุอาหารของทั้งสองอย่างลดน้อยลง ควรจะทานห่างกันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง</span></span></span></span></span></span></span></p>Mon, 22 Jun 2020 11:00:00 +070027:57noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#e74c3c;"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"><strong>โรคนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ</strong></span></span></span></span><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้บ่อยในสัตว์เลี้ยงแสนรักของเรา ซึ่งสาเหตุเกิดจาก สัตว์เลี้ยงมีอายุมาก กินน้ำน้อย กลั้นปัสสาวะ ได้รับอาหารที่มีโปรตีนสูง ติดเชื้อแบคทีเรียที่ทางเดินปัสสาวะ ฯลฯ สิ่งสำคัญ เมื่อเห็นว่าเริ่มมีอาการ ปัสสาวะผิดปกติ ปัสสาวะไม่ค่อยออก ปัสสาวะบ่อย มีเลือดหรือสิ่งแปลกปลอมปนมากับน้ำปัสสาวะ หรือมีอาการผิดปกติใด ๆ อย่าชะล่าใจ ควรรีบพาไปพบสัตวแพทย์ ปัญหาต่าง ๆ จะได้แก้ไขตั้งแต่ระยะแรกและทำให้สัตว์เลี้ยงฟื้นตัวได้เร็ว และเมื่อรักษาหายแล้ว ก็ยังคงต้องระวัง เพราะสัตว์เลี้ยงมีโอกาสกลับมาเป็นโรคนิ่วในกระเพาะปัสสาวะได้อีก หากยังคงเลี้ยงดูเช่นเดิม </span></span></span></span></span></span></p>Sun, 21 Jun 2020 11:00:00 +070027:10noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ความคิดสามารถกำหนดชีวิตของคนได้ ที่สำคัญต้องรู้จักมองโลกในแง่ดี มองทุกอย่างในแบบที่มันเป็น ซึ่งการฝึกมองโลกตามจริง (การคิดบวก) ไม่ยาก เพียงแค่ </span></span></span></span></span></span></p><ol> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เปิดใจ เปิดตา มองเห็น รับรู้สิ่งต่าง ๆ ที่มีในชีวิตและสิ่งรอบตัว</span></span></span></span></span></span></li> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">รู้เท่าทันความคิดของตัวเอง</span></span></span></span></span></span></li> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">รู้จักท้าทายความคิดตัวเองว่า ควรคิดแบบนี้ใช่หรือยัง ลบหรือบวกไปหรือไม่</span></span></span></span></span></span></li> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">มองว่าทุกอย่างมี 2 ด้านเสมอ ให้รู้จักยืดหยุ่น เปิดใจให้กว้าง</span></span></span></span></span></span></li> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">รับรู้ด้านลบแล้วอย่ายึดติดนาน ต้องปล่อยให้เร็ว</span></span></span></span></span></span></li> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ทำสิ่งดี ๆ ในชึวิตให้มีความสุข</span></span></span></span></span></span></li> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">พาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี คนดี ๆ</span></span></span></span></span></span></li> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">วิธีการคิดที่ถูกต้องจะทำให้ชีวิตลงตัว มีความสุข เข้าใจทุกอย่าง ไม่หลอกตัวเอง </span></span></span></span></span></span></li></ol><p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ลองฝึกตามที่แนะนำดู แล้วคุณจะรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีจริง ๆ </span></span></span></span></span></span></p>Sat, 20 Jun 2020 11:00:00 +070027:36noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">หากคุณน้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นมากกว่า 5-10% ของน้ำหนักเดิมภายในระยะเวลาไม่เกิน 6 เดือน โดยที่ไม่ได้ตั้งใจจะลดหรือเพิ่มน้ำหนักเลย นั่นหมายถึงอาจมีความผิดปกติเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณได้ และอาจมีความเสี่ยงในการเป็นโรคอันตรายต่าง ๆ ได้ สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้น อาจมาจากตามใจปากมากไป กินจุกจิก กินไม่เป็นเวลา กิจกรรมในชีวิตเพิ่ม-น้อยลง ผลข้างเคียงจากการกินยาบางชนิด ความเครียด ภาวะซึมเศร้า อาการนอนไม่หลับ วัยหมดประจำเดือน ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ภาวะบวมน้ำ ดังนั้น หมั่นสังเกตตัวเอง หากพบความผิดปกติควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง จะดีกว่า</span></span></span></span></span></span></p>Fri, 19 Jun 2020 11:00:00 +070027:29noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">&nbsp;ความรักทำให้คนเราทั้งสุขและทุกข์ได้ในเวลาเดียวกัน แม้ความรักจะเป็นสิ่งสวยงาม แต่เมื่อถึงคราวเลิกรักก็กลับกลายเป็นความเจ็บปวดแสนสาหัสได้เช่นกัน หลายคนเลือกที่จะทำร้ายตัวเองในรูปแบบต่าง ๆ ทั้งที่จริงแล้วการตัดสินใจแบบนั้นไม่ใช่เพราะรักไม่สมหวัง แต่เพราะการไม่รักตัวเองต่างหากที่ทำให้หลายคนต้องทำร้ายตัวเอง เพราะ</span></span></span></span><span style="color:#2ecc71;"><big><strong><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">คนที่รักตัวเองจะไม่มีทางเห็นว่าตัวเองไร้ค่า คนที่รักตัวเองจะไม่มีทางเอาความสุขของตัวเองไปฝากไว้ที่ใคร คนที่รักตัวเองจะไม่มีทางทำร้ายตัวเอง และคนที่รักตัวเองจะไม่มีทางฆ่าตัวตาย เพราะชีวิตของเรามีค่ากว่านั้น</span></span></span></strong></big></span><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> ดังนั้น เมื่อวันใดก็ตามที่ความรักไม่เป็นไปตามความคาดหวัง เราต้องหันกลับมารักตัวเองให้เป็น มองเห็นคุณค่าและเคารพในตัวเอง แล้วคุณจะได้รับความสุขจากการรักตัวเองได้อย่างยั่งยืน</span></span></span></span></span></span></p>Thu, 18 Jun 2020 11:00:00 +070028:17noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><big><span style="color:#e74c3c;"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">1,000 วันแรกของชีวิต หมายถึง ทารกในครรภ์มารดา ตั้งแต่เริ่มปฏิสนธิจนถึงอายุ 2 ปี</span></span></span></span></big><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> ทั้งนี้ การสร้างสมอง อวัยวะต่าง ๆ และระบบการทํางานทุกอย่างของร่างกาย รวมทั้งการเจริญเติบโตของทารก ล้วนแล้วแต่ต้องอาศัยอาหารและโภชนาการในการสร้างทั้งสิ้น การเตรียมความพร้อมของสตรีระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดไปจนกระทั่งเด็กอายุ 2 ปี จะเป็นตัวกําหนดสุขภาพและโรคในอนาคตได้ จึงเป็นโอกาสทองในการพัฒนาเด็กให้มีสุขภาพและศักยภาพที่ดีในอนาคต </span></span></span></span></span></span></p>Wed, 17 Jun 2020 11:00:00 +070027:43noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">อาการหมอนรองเส้นเอ็นข้อมือฉีกขาด อาจเกิดตามหลังอุบัติเหตุ หรือเกิดจากการเคลื่อนไหวเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณหนึ่งซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน จริง ๆ แล้ว</span></span></span></span><span style="color:#c0392b;"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"><strong>ภาวะเช่นนี้ไม่ได้อันตรายถึงชีวิตที่ต้องรักษาโดยทันที</strong></span></span></span></span><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> แต่หากต้องเข้ารับการรักษา แพทย์จะทำ MRI เพื่อประโยชน์ในการเลือกวิธีการผ่าตัดและกำหนดจุดได้ชัดเจนว่าจุดใดที่ผิดปกติ การผ่าตัดจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่ฉีกขาด แต่การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดนั้นขึ้นกับการปฏิบัติตัวของผู้ป่วย </span></span></span></span><span style="color:#c0392b;"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"><strong>ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานหนัก ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง ก็จะช่วยให้มีอาการดีขึ้นได้ในไม่ช้า</strong></span></span></span></span></span></span></p>Tue, 16 Jun 2020 11:00:00 +070027:47noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">หลายคนอาจจะเคยรู้สึกง่วงนอนในช่วงเวลากลางวัน หลายคนก็พยายามต่อสู้กับความง่วงด้วยการดื่มกาแฟหรือล้างหน้าล้างตา แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้ว การงีบหลับนั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นได้</span></span></span></span></span></span></span></p><ul> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การงีบ </span></span></span></span></span><span style="color:#c0392b;"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">10-20 นาที</span></span></span></span></span><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> จะทำให้ร่างกายตื่นตัว เพิ่มพลังให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นได้ดี</span></span></span></span></span></span></span></li> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การงีบ </span></span></span></span></span><span style="color:#c0392b;"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">30 นาที</span></span></span></span></span><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">&nbsp; จะทำให้ร่างกายรู้สึกเฉื่อยๆ ไม่กระปรี้กระเปร่า</span></span></span></span></span></span></span></li> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การงีบ </span></span></span></span></span><span style="color:#c0392b;"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">60 นาที</span></span></span></span></span><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> จะมีผลต่อการส่งคลื่นสั้นๆต่อสมองอยู่ในระยะหลับลึก มีผลต่ความจำทำให้จดจำข้อมูลต่าง ๆ ได้ดีขึ้น แต่การตื่นของช่วงเวลานี้จะรู้สึกงีวเงียและตื่นยากกว่าปกติ</span></span></span></span></span></span></span></li> <li><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การงีบ </span></span></span></span></span><span style="color:#c0392b;"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">90 นาที</span></span></span></span></span><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> ช่วยในเรื่องความจำ ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ ทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย</span></span></span></span></span></span></span></li></ul>Mon, 15 Jun 2020 11:00:00 +070026:56noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลให้สุนัขและแมวตัวไหนมีสุขภาพดี น่ารัก น่ากอด นั่นก็คือ คุณภาพและสุขภาพของขน นั่นเอง ขน คือ โครงสร้างที่ขึ้นเป็นเส้น ปกคลุมผิวหนังและห่อหุ้มร่างกายของสัตว์ โดยทั่วไปขนของสุนัขมักจะมี 2 ชั้น คือ ขนชั้นนอกและขนชั้นใน มีห้าที่ปกคลุมร่างกาย ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ลดการเสียดสีในการเดิน ช่วยในการพรางตัวจากศัตรู และเพื่อความสวยงาม ดังนั้นการจะทำให้ขนสุนัขมีสุขภาพดีได้นั้น ควรแปรงขนทุกวัน อาบน้ำเมื่อสุนัขตัวสกปรก และตัดแต่งขนเป็นประจำหรือตามจำเป็น การดูแลขนตามเป็นสิ่งที่เจ้าของสัตว์ควรศึกษาและให้ความเอาใจใส่ เพื่อให้สัตว์เลี้ยงที่คุณรักมีสุขภาพขนที่แข็งแรง สวยงาม และไม่เกิดปัญหาโรคติดเชื้อต่าง ๆ ตามมา</span></span></span></span></span></span></p>Sun, 14 Jun 2020 11:00:00 +070027:36noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ความเครียด เป็นภาวะที่เรารู้สึกว่ามีภัยมาถึงตัว ที่มีผลกระทบต่อชีวิต การงานและความมั่นคง ซึ่งเกิดเป็นภาวะอารมณ์ที่เด่นชัดขึ้นมาในใจ เกิดความกังวล จนส่งผลกระทบกับปัญหาระบบความคิด เกิดปัญหาทางอารมณ์ คิดอะไรไม่ออก อารมณ์ไม่ดี ทำให้มองปัญหาได้ไม่ชัดเจน ส่งผลกระทบต่อทางกาย อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ปวดหัว ผมร่วง ตากระตุก หรือมีความเครียดมากกว่าเดิม ดังนั้น สิ่งที่ดีที่สุดคือ การเผชิญหน้ากับปัญหา หาที่ปรึกษา เพื่อนคู่คิดเพื่อช่วยกันแก้ไข หากิจกรรมเพื่อผ่อนคลายความเครียดลง และที่สำคัญคือ อย่าหนีปัญหา ลงควรลงมือแก้ไขปัญหาเหล่านั้นด้วยสติ แล้วการหาทางออกของการแก้ปัญหานั้น ก็จะไม่ยากอย่างที่เราคิดอีกต่อไป</span></span></span></span></span></span></p>Sat, 13 Jun 2020 11:00:00 +070027:23noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ยุคปัจจุบันนี้เทรนด์สุขภาพยังคงแรงอย่างต่อเนื่อง เห็นได้จากการที่คนทุกเพศทุกวัยต่างหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น ซึ่งการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีง่ายกว่าที่คิด เช่น การเลือกรับประทานอาหาร, ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ, นอนหลับให้เพียงพอ, ออกกำลังกาย และหยุดพฤติกรรมเสี่ยง ๆ เพราะฉะนั้น สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนแสวงหา สุขภาพดีแบบง่าย ๆ ชีวิตดีอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม</span></span></span></span></span></span></p>Fri, 12 Jun 2020 11:00:00 +070027:11noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#292b2c"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยเจอกับปัญหาแฟนขี้หึงกันใช่ไหม บางคนขี้หึงแบบพองาม แบบนี้ก็น่าชื่นใจหน่อยว่าเขายังรักเราก็เลยหึง แต่บางคนขี้หึงและเลยไปถึงขั้นระแวงตลอดเว</span></span></span></span></span></span></span><a href="https://www.sanook.com/men/12501/" style="text-decoration:none"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ลา</span></span></span></span></span></span></span></a><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#292b2c"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ว่าเราจะมีคนใหม่ แบบนี้จะทำอย่างไรกันดี วันนี้เรามี 10 วิธีรับมือกับคนขี้หึงทั้งเขา/เธอ ว่าควรทำอย่างไร&nbsp; 1. ไม่ยั่วให้โมโห 2. หาต้นตอของปัญหาร่วมกัน 3. เข้าใจเมื่อเขา/เธอคิดมาก 4. ไม่ตามใจเขา/เธอมากเกินไป 5. รายงานความเคลื่อนไหวเพื่อความสบายใจ 6. สร้างความมั่นใจให้เขา/เธอ 7. บอกเขา/เธอเสมอถึงอนาคตที่มีร่วมกัน 8. บอกตรง ๆ ถึงผลเสียเมื่อเขา/เธอหึงคุณเกินเหตุ 9. มีจุดยืนเป็นของตัวเอง และ 10. ลองห่างกันสักพักให้มีเวลาพิจารณาตัวเอง ทั้งหมดนี้ก็เพื่อลดทอนบรรยากาศของการทะเลาะเบาะแว้งจากความหึงหวงได้ </span></span></span></span></span></span></span></p>Thu, 11 Jun 2020 11:00:00 +070027:12noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">รังสีอัลตราไวโอเลต หรือ แสง UV เป็นสเปกตรัมของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งมีความถี่ที่สูงกว่าช่วงของแสงที่ตาเรามองเห็นได้ปกติ โดยแสง UV-C เป็นแสง UV ที่มีประสิทธิภาพสูงในการกำจัดสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กหรือเชื้อโรคต่าง ๆ แม้การใช้แสง UV จะสามารถฆ่าเชื้อโรคได้ดี แต่จริง ๆ แล้ว UV คลื่นอื่น ๆ ก็ใช้ฆ่าเชื้อได้เหมือนกัน หากต้องใช้เวลานานกว่า ซึ่ง UV-C จะใช้เวลาเพียงไม่ถึงนาทีเท่านั้น หากอยู่ในระยะใกล้และมีความเข้มสูง เพราะฉะนั้น หากเราจะใช้เครื่องที่ใช้ฆ่าเชื้อด้วยรังสี UV-C ต้องมั่นใจว่าเป็นเครื่องที่ได้มาตรฐานมีความถี่ที่เหมาะสม และต้องระมัดระวังหากนำไปใช้ให้ถูกวิธีด้วย ไม่เช่นนั้นอาจเป็นอันตรายต่อมนุษย์ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไม่แนะนำให้ใช้แสง UV ในการฆ่าเชื้อโรคบนร่างกายมนุษย์</span></span></span></span></span></span></p>Wed, 10 Jun 2020 11:00:00 +070027:23noThai PBS Podcast<p style="line-height:1.7999999999999998; text-align:justify"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#1c1e21"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เทปติดร่างกาย นิยมใช้กันมากในหมู่นักกีฬาและคนออกกำลังกาย เพราะมีประโยชน์มากและช่วยบำบัดอาการเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี เทปนี้จะแตกต่างจากเทปทั่วไปตรงที่เนื้อเทปยืดหยุ่นเป็นพิเศษ เนื้อกาวจะแนบติดกับผิวหนังได้นาน สามารถยืดเทปปรับความตึงบนผิวได้ตามต้องการ และลดการเคลื่อนไหวของผิวส่วนที่บาดเจ็บเท่านั้น ประโยชน์ที่โดดเด่นของการพัน Taping นี้คือ 1.ใช้จำกัดการเคลื่อนไหวของข้อต่อบริเวณ ที่มีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ 2. ทำให้ร่างกายฟื้นฟูตัวได้เร็ว 3. ช่วยยึดหรือยืดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น โดยปรับความตึงและทิศทางการติด 4. คอยกระตุ้นสัญญาณสัมผัสของระบบประสาททำให้บริเวณที่ติดเทปเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม</span></span></span></span></span></span></span></p>Tue, 09 Jun 2020 11:00:00 +070027:42noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#292b2c"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">หน้าฝนทีไร เป็นหวัดกันทุกที เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว เดี๋ยวเปียกเดี๋ยวแห้ง หากภูมิคุ้นกันเราหายไปเมื่อไร หวัดเข้าจู่โจมเราแน่นอน เราจึงต้องจัด</span></span></span></span></span></span></span><a href="http://www.sanook.com/health/17581/" style="text-decoration:none"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">อาหาร</span></span></span></span></span></span></span></a><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#292b2c"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ที่เต็มไปด้วย</span></span></span></span></span></span></span><span style="text-decoration: none; font-size: 11pt; font-variant: normal; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"><a href="https://guru.sanook.com/9151/" style="text-decoration:none">วิตามินซี</a> </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#292b2c"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">จากอาหารสดตามธรรมชาติ เช่น ฝรั่ง ส้ม สตรอเบอรี่ มะเขือเทศ และอื่นๆ มักอยู่ในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เป็นส่วนใหญ่ อาหารรสเผ็ด ประเภทแกงเผ็ด ผัดผักใส่พริก พริกไทย ผัดฉ่าพริกไทยอ่อน อาหารที่มีรสเผ็ดจากพริก ช่วยป้องกันหวัดและทำให้เราหายใจโล่งขึ้น หายคัดจมูกได้ด้วย ส่วนหอมและกระเทียม&nbsp; นอกจากจะป้องกันหวัดได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยลด</span></span></span></span></span></span></span><a href="https://www.sanook.com/health/tag/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99/" style="text-decoration:none"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ความดัน</span></span></span></span></span></span></span></a><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#292b2c"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">โลหิตสูง ขับเสมหะ และแก้อาหารท้องอืดท้องเฟ้อได้&nbsp; อีกทั้งโยเกิร์ต&nbsp; ช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวและแอนตี้บอดี้ เอาไว้ต่อสู้กับเชื้อโรคร้ายที่จะเข้ามาทำลายร่างกายในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง และสิ่งสำคัญคืออย่าลืม</span></span></span></span></span></span></span><a href="https://www.sanook.com/health/tag/%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/" style="text-decoration:none"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ออกกำลังกาย</span></span></span></span></span></span></span></a><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#292b2c"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">อย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วย</span></span></span></span></span></span></span></p>Mon, 08 Jun 2020 11:00:00 +070028:09noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">โรคอุบัติใหม่ที่เกิดจากเชื้อไวรัส ที่มีเห็บเป็นตัวนำ อาการที่พบในคนป่วย ได้แก่ มีไข้ อาเจียน คลื่นไส้ ท้องเสีย มีภาวะเกล็ดเลือดต่ำ เม็ดเลือดขาวต่ำ การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ เสียไป การระบาดของเชื้อไวรัสนี้ พบในประเทศจีน ญี่ปุ่น และเกาหลีใต้ อัตราการเสียชีวิตของผู้ป่วยติดเชื้อ สูง คิดเป็นร้อยละ 12-30 แต่ยังไม่พบว่า มีการระบาดของเชื้อไวรัสนี้ในประเทศไทย และยังไม่พบว่ามีรายงานการติดเชื้อไวรัสนี้ในเห็บสีน้ำตาล ดังนั้น เจ้าของสัตว์เลี้ยงคงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อนี้ในประเทศไทย</span></span></span></span></span></span></p>Sun, 07 Jun 2020 11:00:00 +070028:11noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอปัญหารุมเร้าเข้ามาเป็นบททดสอบกันอยู่บ่อย ๆ มากบ้าง น้อยบ้าง และบ่อยครั้งเราก็ไม่รู้จะเอายังไงดีกับปัญหาเหล่านั้นที่ถาโถมเข้ามาใช่ไหม วันนี้เราจึงมีคำแนะนำสำหรับการแก้ปัญหารุมเร้ามาฝากกัน ซึ่งจริง ๆ สิ่งที่ควรทำมีไม่กี่อย่างเท่านั้น คือ ตั้งสติและยอมรับ ชั่งน้ำหนักของปัญหาแต่ละเรื่อง แล้วแก้ไขไปทีละเรื่อง อย่าพยายามสร้างปัญหาเพิ่ม แล้วให้เวลาทำหน้าที่ของมัน จากนั้นให้สร้างความเชื่อมั่นให้กับตัวเอง และบางครั้งเราก็จำเป็นต้องขอคำแนะนำจากคนอื่นบ้าง เพื่อเป็นแนวทางให้กับเราก็ดีไม่น้อย แต่สิ่งสำคัญที่ต้องมีคือ สติ เพียงแค่เรามีสติ ปัญญาก็จะเกิด แล้วปัญหาเหล่านั้นก็จะถูกคลี่คลายไปได้ในไม่ช้า</span></span></span></span></span></span></p>Sat, 06 Jun 2020 11:00:00 +070027:05noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็จะผลิตฮอร์โมนได้ลดลง จนอาจทำให้เกิดภาวะพร่องฮอร์โมนที่เกิดขึ้น เนื่องจากต่อมไร้ท่อทำงานลดลง จึงทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติและเกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้&nbsp; เราจะทราบได้อย่างไรว่าร่างกายของเรามีภาวะขาดฮอร์โมน โดยสังเกตได้จากอาการทั่ว ๆ ไป คือ อาการเหนื่อยง่าย หมดแรงง่าย มีปัญหาด้านการนอนหลับ อารมณ์แปรปรวนและมีอาการซึมเศร้า มีปัญหาเรื่องความจำ การย่อยอาหาร หิวบ่อยและน้ำหนักเพิ่ม และปวดศรีษะ&nbsp; ดังนั้น หากต้องการความแน่ใจว่าเป็นเพราะฮอร์โมนหรือไม่ ควรเข้ารับคำปรึกษาและตรวจฮอร์โมนจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุด เพื่อที่แพทย์จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมและปรับฮอร์โมนนร่างกายให้เข้าสู่ภาวะปกติ</span></span></span></span></span></span></p>Fri, 05 Jun 2020 11:00:00 +070027:30noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">สิ่งที่แน่นอนที่สุด คือ ความไม่แน่นอน คู่รักหลายคู่คบกันมานาน จากวันเป็นเดือน จากเดือนเป็นปี แต่ทำไมดูเหมือนยิ่งรักยิ่งห่าง ยิ่งรักยิ่งเหนื่อย จนบางคนยอมแพ้และเลิกราในที่สุด เกิดอะไรขึ้นทั้ง ๆ ที่เคยรักกันมากมาย แต่ทำไมวันนี้จึงไม่เหมือนเดิม บางทีอาจไม่ใช่ใจที่เปลี่ยนแต่เป็นเพราะวิถีชีวิต ภาระหน้าที่ ข้อจำกัดในระยะทางและการเติบโตของทั้งสองฝ่ายได้เช่นกัน ก่อนอื่นต้องเข้าใจและยอมรับก่อนว่า การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องธรรมชาติ ความรักคือการเปลี่ยนแปลง ยอมรับให้ได้ว่า อดีต ปัจจุบัน อนาคต ไม่มีอะไรแน่นอน ขอแค่ให้มีความสุขกับวันนี้ก็พอ</span></span></span></span></span></span></p>Thu, 04 Jun 2020 11:00:00 +070027:17noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ไลฟ์สไตล์และรูปแบบการทำงานที่เปลี่ยนไป ทำให้หลายคนต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลายาวนาน ปัญหาที่ตามมาก็คือสารพัดโรคที่มีสาเหตุมาจากการนั่งเฉย ๆ หรือนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานาน ๆ ฉะนั้น คุณต้องเปลี่ยนนิสัยใหม่ โดยในทุก ๆ 1 ชั่วโมง ให้ลุกขึ้นเคลื่อนไหวร่างกายประมาณ 2 นาที วิธีง่าย ๆ คือ การดื่มน้ำบ่อย ๆ เพื่อให้ในทุก ๆ ชั่วโมงต้องไปเข้าห้องน้ำ ทั้งยังช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ และมีการไหลเวียนของโลหิตที่ดีอีกด้วย และสิ่งที่สำคัญ คือ การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ตลอดทั้ง 5 วัน พร้อมกับการยืน เดิน เคลื่อนไหวในทุก ๆ 1 ชั่วโมง ควบคู่กันไปด้วย ก็จะช่วยคุณห่างไกลโรคได้แล้ว</span></span></span></span></span></span></span></p>Wed, 03 Jun 2020 11:00:00 +070029:17noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">นักกิจกรรมบำบัด </span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#252525"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เป็นวิชาชีพทาง</span></span></span></span></span></span><a href="https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E" style="text-decoration:none"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">วิทยาศาสตร์สุขภาพ</span></span></span></span></span></span></a><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#252525"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ที่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี โดยอาศัยกิจกรรมเป็นสื่อส่งเสริมให้บุคคลต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วย ผู้พิการทางกาย เด็กที่มีปัญหาด้านพัฒนาการหรือการเรียนรู้ ผู้ป่วย</span></span></span></span></span></span><a href="https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%8A" style="text-decoration:none"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">จิตเวช</span></span></span></span></span></span></a><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#252525"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> ผู้สูงอายุ ฯลฯ สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มความสามารถ ซึ่งนักกิจกรรมบำบัดจะต้องอาศัยความรู้หลาย ๆ ด้าน เพื่อช่วยลดข้อจำกัดทั้งทางร่างกาย จิตใจและสังคมของบุคคลเหล่านั้น ทั้งนี้ ผู้ประกอบวิชาชีพกิจกรรมบำบัดต้องสอบ</span></span></span></span></span></span><a href="https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%B8%E0%B8%8D%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A8%E0%B8%B4%E0%B8%A5%E0%B8%9B%E0%B8%B0" style="text-decoration:none"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ใบอนุญาตประกอบโรคศิลปะ</span></span></span></span></span></span></a><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#252525"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> สาขากิจกรรมบำบัดก่อน จึงจะสามารถปฏิบัติงานได้ </span></span></span></span></span></span></p>Tue, 02 Jun 2020 11:00:00 +070027:31noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง สามารถทำได้ทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนอายุ 30 ปี กระดูกจะเริ่มมีความหนาแน่นลดลงอย่างช้า ๆ โดยร่างกายควรได้รับแคลเซียม 800-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งการบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมสูงเป็นส่วนสำคัญในการสร้างและป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกได้ การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม ให้ทานครั้งละน้อย ๆ หรือแบ่งเป็นมื้อเล็ก ๆ หลาย ๆ มื้อ จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ดีกว่าการรับประทานครั้งละมาก ๆ และไม่แนะนำให้บริโภคในรูปผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยกเว้นในความดูแลของแพทย์ เท่านั้น</span></span></span></span></span></span></p>Mon, 01 Jun 2020 11:00:00 +070028:45noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">โรคเบาหวานในสัตว์ ส่วนมากจะพบในสุนัขเพศเมียมากกว่าเพศผู้ ซึ่งพันธุ์ที่พบได้บ่อย ได้แก่ พุดเดิ้ล โกลเด้นรีทรีฟเวอร์ ดัชชุนด์ ส่วนในแมว มักจะพบในเพศผู้ที่ทำหมันแล้ว และในแมวที่มีลักษณะอ้วน ซึ่งพบได้ในแมวทุกสายพันธุ์ สาเหตุของโรคเบาหวานมีหลายสาเหตุด้วยกัน ซึ่งสามารถสังเกตอาการได้ง่าย คือ สุนัขหรือแมวจะกินน้ำมากกว่าปกติ ปัสสาวะบ่อยมาก กินอาหารเก่งกว่าปกติแต่น้ำหนักตัวลดลง บางรายอาจจะพบภาวะกระจกตาขุ่นหรือต้อกระจกร่วมด้วย เมื่อสังเกตอาการผิดปกติเหล่านี้ควรรีบพาไปพบสัตวแพทย์ เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและรักษาต่อไป เนื่องจากโรคนี้เป็นโรคอันตราย ซึ่งสามารถทำให้สัตว์เลี้ยงของท่านเสียชีวิตได้ </span></span></span></span></span></span></p>Sun, 31 May 2020 11:00:00 +070026:55noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">วิธีลดความอคติที่มีต่อหัวหน้างานที่ทำงานไม่เก่ง แต่ต้องทำงานร่วมกัน จะต้องคิดยังไง สิ่งแรกเลย คือ ขอให้มองว่าคนทุกคนที่ก้าวมาถึงจุดนี้มีอดีตเสมอ เขาต้องเผชิญอะไรมาบ้างในชีวิต ทุกอย่างที่คน ๆ หนึ่งเป็นมีที่มา เราอย่าไปอคติต่อเขา แต่ให้เมตตาเขา ว่าเขาทำดีที่สุดในจุดที่เขายืนอยู่แล้ว ถ้าเรามีเมตตาเราจะเกลียดเขาน้อยลง สอง คือ ให้จำไว้ว่า เราต้องเลือกระหว่างเปลี่ยนกับปล่อย หากเอาแต่พร่ำบ่นทุกวัน ทำไมมันแย่อย่างนี้ เอาแต่นินทาหัวหน้า เอาแต่วิจารณ์เขา แต่ไม่เปลี่ยนแล้วไม่ปล่อย เราเองก็จะไม่ก้าวหน้า เลือกให้ดีว่าจะเปลี่ยนหรือจะปล่อย นี่คือเคล็ดลับในการอยู่กับหรือรับมือกับหัวหน้าที่เรามีอคติด้วย นั่นเอง</span></span></span></span></span></span></span></p>Sat, 30 May 2020 11:00:00 +070028:13noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">&ldquo;แสงแดด&rdquo; เป็นแสงธรรมชาติที่ประกอบไปด้วย รังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งมีผลต่อผิวหนังและสุขภาพด้วยกัน มี 2 ชนิด คือ ยูวีเอ (UVA) และยูวีบี (UVB) ที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ไหม้ ผิวเสื่อมเร็ว ดูแก่กว่าวัย และมะเร็งผิวหนัง ทั้งนี้ แสงแดดจะเริ่มส่งผลกระทบต่อร่างกายได้มากที่สุด คือ ช่วงเวลา 11.00 น. &ndash; 15.00 น. ดังนั้น เราจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ดังนี้ 1. ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ที่มีค่าเอสพีเอฟ (SPF) 50 ขึ้นไป 2. เลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสียูวีเอ และยูวีบี 3. เมื่อต้องออกแดดจัดควรใส่เสื้อผ้ามิดชิด กางร่ม สวมหมวก 4. แม้จะอยู่ในตัวอาคาร แต่ก็ควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด เพราะแสงจากหลอดไฟชนิดต่างๆ หน้าจอโทรทัศน์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ ก็เป็นรังสียูวีบีที่ทำให้ผิวคล้ำ เกิดฝ้ากระได้ นั่นเอง</span></span></span></span></span></span></span></p>Fri, 29 May 2020 11:00:00 +070027:15noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ความห่างไกลทำให้นอกใจจริงหรือ หลายคนอาจจะเคยสงสัย แต่จะจริงหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับคนสองคน ส่วนความห่างไกลจะทำให้นอกใจได้หรือไม่นั้น ลองฟังเหตุผลต่อไปนี้ คือ 1.ขาดความเชื่อมั่นในกันและกัน 2.มีการนอกใจ 3.ระยะทางสร้างความวิตกกังวล 4.ไม่ยอมปรับความเข้าใจกัน 5.มองไม่เห็นอนาคตที่จะได้อยู่ด้วยกัน 6.ไม่มีอะไรจะพูดกันอีก และ 7.โซนเวลาที่ต่างกันในแต่ละประเทศ กลายเป็นความยุ่งยากในการติดต่อสื่อสารกัน </span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#0a0a0a"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">อย่างไรก็ตามใช่ว่ารักระยะไกลจะไม่ประสบความสำเร็จเลย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคนสองคนอยู่ดี</span></span></span></span></span></span></p>Thu, 28 May 2020 11:00:00 +070029:17noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">&quot;ดนตรีบำบัด&quot; เป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถใช้เยียวยาจิตใจในภาวะวิกฤตได้เป็นอย่างดี โดยดนตรีจะช่วยสร้างบรรยากาศความผ่อนคลายให้ผู้คนรู้สึกปลอดภัย เวลาเราฟังเพลงดนตรีจะช่วยให้สมองเราหลั่งสารแห่งความสุข หรือ &quot;โดปามีน&quot; ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการนอนหลับได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพียงแค่เลือกเพลงที่ชอบที่สุดพร้อมกับฝึกการหายใจเข้านับ 4 วินาที แล้วกลั้นไว้ 4 วินาที จากนั้นหายใจออกนับอีก 4 วินาที จะช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกายทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น ทำให้เราได้หลุดออกจากความเครียดและวิตกกังวลในชีวิตประจำวันได้อีกระดับหนึ่ง แต่ผู้ที่มีปัญหาซึมเศร้าให้ระวังในการเลือกฟังเพลงด้วย ไม่แนะนำให้ฟังเพลงที่ ตอกย้ำหรือทำให้รู้สึกแย่ลงไปอีก</span></span></span></span></span></span></p>Wed, 27 May 2020 11:00:00 +070026:11noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#ff0000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">&nbsp;</span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#f8fafc"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">จากสถานการณ์ที่ไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด-19 ระบาดไปทั่วโลก มีผู้ติดเชื้อและเสียชีวิตเพิ่มมากขึ้นทุกวัน กลายเป็นวิกฤติที่สร้างความเสียหายเป็นอย่างมาก ดังนั้น เมื่อเกิดสถานการณ์เช่นนี้ขึ้น สิ่งหนึ่งที่เราทุกคนพึงระวังคือ คำพูด บางครั้งเราอาจจะไม่รู้ตัวว่าสิ่งที่เราพูดหรือสื่อสารออกไป อาจไปทำลายความรู้สึกใครต่อใครได้เช่นกัน ถึงแม้บางครั้งเราจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม เช่น ทำไมคนนั้นไม่ทำอย่างนี้ คนนี้ไม่ทำอย่างนั้น ทำไมต้องทำให้คนอื่นเดือดร้อน เป็นต้น อยากให้ลองปรับความคิดและคำพูดใหม่เป็น เวลาเช่นนี้ดีมากเลยที่ทำให้เราได้ปรับตัว เกิดการเรียนรู้ว่าชีวิตเราเกิดมาเพื่อท้าทาย แก้ปัญหา เป็นต้น บางทีคำพูดที่เคยบั่นทอน อาจจะกลายเป็นกำลังใจดี ๆ ให้กับตัวเองและคนอื่นได้ </span></span></span></span></span></span></span></p>Tue, 26 May 2020 11:00:00 +070027:41noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ว่ากันว่า You are what you eat&nbsp; ดูจะเชยไปเสียแล้ว&nbsp; เพราะในยุคนี้ เขา Your Choice for Your&nbsp; Health กันแล้ว เราต้องเป็นผู้เลือกอาหารที่ชาญฉลาด ด้วยการ 1.เลือกร้านที่มีสุขอนามัยดีและอุ่นอาหารด้วยความร้อนมากกว่า 70 องศาเซลเซียส 2.ล้างมือทุกครั้งที่มีโอกาส 3. ผู้ขายไม่ควรสัมผัสบริเวณปากภาชนะ 4.มีช้อนกลางส่วนตัว 5.ใส่หน้ากากอนามัยสม่ำเสมอ 6.แยกคนตักกับคนรับเงินและติดตั้งกระจกหรือพลาสติกกั้นระหว่างผู้ซื้อกับอาหาร 7.ความสะอาดและสุขอนามัยของแม่ครัว 8.ผู้สัมผัสอาหาร คือ ผู้ประกอบอาหารและผู้เก็บล้างต้องคงความสะอาดสุขอนามัยให้ได้มาตรฐาน&nbsp; หากท่านดูแล้วร้านที่น่าสนใจยังไม่สะอาดพอหรือหากคิดว่าช่วงนี้อยากสนุกไปกับการทำอาหารเอง ก็ทำอาหารง่ายๆ รับประทานเอง ลดความเสี่ยงให้ครอบครัว ได้</span></span></span></span></span></span></span></p>"/>Mon, 25 May 2020 11:00:00 +070027:27noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ปัญหาเกี่ยวกับโรคตาของสัตว์เลี้ยง เป็นเรื่องที่ทำให้เจ้าของวิตกกังวลและไม่สบายใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีผลโดยตรงต่อการดำรงชีวิตประจำวันของสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การกินอาหาร โดยเฉพาะการมองเห็น ความผิดปกติที่ก่อให้เกิดปัญหา ตาขุ่น ในสุนัขที่พบได้บ่อย คือ ต้อกระจก ซึ่งสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดต้อกระจกนั้น ปัจจุบันยังไม่ทราบแน่ชัด แต่อาจมีสาเหตุมาจากการบาดเจ็บของลูกตาจากการกระทบกระเทือน&nbsp; แต่การรักษาที่ดีที่สุด คือ การผ่าตัดเพื่อสลายต้อ ซึ่งในกรณีของโรคต้อกระจกนี้ จะเน้นที่การป้องกันและการเฝ้าระวัง มากกว่า โดยการพาสัตว์เลี้ยงไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ และให้การดูแลเหมือนการดูแลผู้สูงอายุคนหนึ่ง</span></span></span></span></span></span></p>"/>Sun, 24 May 2020 11:00:00 +070027:29noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ต้องขยันขนาดไหน จึงจะประสบความสำเร็จ เป็นคำถามที่ใครหลายคนอยากจะได้คำตอบ แต่ไม่ว่าวันนี้คุณประสบความสำเร็จหรือไม่ เรามีวิธีคิดและวางแผน คือ จะต้องมีเป้าหมาย มีแรงผลักดัน บวกกับความขยัน มานะ อดทน นอกจากนี้ หากเรามีเป้าหมายแล้ว ต้องรู้จักวางแผน ลงมือทำด้วยใจที่อดทน เฝ้ารอ พัฒนา ปรับปรุง มุ่งสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้ อาจจะเป็นการเรียนรู้จากคนอื่น หรือหาที่ปรึกษาที่ดีก็ได้ แล้วทำสิ่งนั้นซ้ำ ๆ เพื่อเพิ่มความชำนาญ เท่านี้เราก็สามารถไปสู่ความสำเร็จได้ไม่ยาก</span></span></span></span></span></span></p>"/>Sat, 23 May 2020 11:00:00 +070028:09noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">&ldquo;NCDs&ensp;ย่อมาจาก&ensp;Non-Communicable&ensp;Diseases&ensp;หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อ&ensp;โรคกลุ่มนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ&ensp;แต่ที่สำคัญและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในคนส่วนใหญ่&ensp;ได้แก่&ensp;โรคที่เกิดจากการใช้ชีวิตอย่างไม่เหมาะสม ทั้งการบริโภคอาหาร&ensp;การออกกำลังกาย&ensp;ร่วมกับความเสื่อมของร่างกายตามอายุ&ensp;ซึ่งทำให้เกิดโรคเรื้อรัง&ensp;เช่น&ensp;โรคเบาหวาน&ensp;โรคไขมันในเลือดสูง&ensp;โรคความดันโลหิตสูง&ensp;โรคอ้วน&ensp;โรคกระดูกพรุน โรคมะเร็ง&ensp;โรคถุงลมโป่งพอง&ensp;โรคเหล่านี้อาจนำไปสู่โรคที่รุนแรงยิ่งขึ้นเช่น&ensp;โรคหลอดเลือดหัวใจ&ensp;โรคไตเรื้อรัง&ensp;และโรคสมองเสื่อมได้ </span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การมีวิถีชีวิตที่สมดุลเป็นหนทางสู่สุขภาพดี จึงควรหันมาใส่ใจในวิถีชีวิต&ensp;โดยปรับให้เกิดความสมดุลทั้งทางร่างกายและจิตใจ&ensp;ย่อมช่วยให้&ensp;&ldquo;ตัวเรา&rdquo;&ensp;ห่างไกล&ensp;&ldquo;โรคNCDs&rdquo;&ensp;หรือ&ensp;&ldquo;โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง&rdquo;</span></span></span></span></span></span></span></p>"/>Fri, 22 May 2020 11:00:00 +070029:33noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เรื่องเซ็กส์เป็นเรื่องธรรมชาติ ที่ได้ออกแบบให้มนุษย์เพศชายและเพศหญิง การมีเซ็กส์บ่อยครั้ง่จะยิ่งส่งผลดีต่อร่างกายในแบบที่คุณคิดไม่ถึง เซ็กส์ดีต่อร่างกายอย่างไร คือ ลดความเครียด ทำให้มีความสุข ช่วยให้ใบหน้าอ่อนเยาว์ นอนหลับได้ดีขึ้น กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน คลายอาการปวดประจำเดือน บรรเทาอาการ ปวดศีรษะ บำรุงสุขภาพใจ ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้ </span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">นอกจากเซ็กส์จะมีประโยชน์แล้ว บางครั้งการมีเซ็กส์มากเกินไปกลับไม่ดีต่อร่างกาย เพราะอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ทำให้ปวดบริเวณหลังส่วนล่างเกิดรอยช้ำหรือเจ็บ เส้นประสาทได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื้อตึง ทำให้เหนื่อยและอาจทำให้หัวใจวาย ในกรณีที่เป็นโรคหรือมีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ</span></span></span></span></span></span></span></p>"/>Thu, 21 May 2020 11:00:00 +070028:50noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#292b2c"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ริมฝีปากดำคล้ำของคนเรานั้นมีสาเหตุหลายอย่างด้วยกัน อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ แพ้อาหาร แพ้ยาสีฟัน แสงแดด สภาวะอากาศ </span></span></span></span></span></span></span><a href="https://www.sanook.com/women/tag/%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%9B%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81" style="text-decoration:none"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ลิปสติก</span></span></span></span></span></span></span></a><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#292b2c"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ที่ใช้กันเป็นประจำทุกวัน การเลียริมฝีปาก สูบบุหรี่จัด ๆ ยิ่งส่งผลทำให้มีริมฝีปากดำคล้ำได้ง่าย ทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุที่หลายคนมีริมฝีปากที่ดำคล้ำ ดังนั้น ใครที่อยากมีริมฝีปากอมชมพูระเรื่อสวยอย่างเป็นธรรมชาติ </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ให้ดื่มน้ำสะอาด สครับริมฝีปากเป็นประจำทุกสัปดาห์&nbsp; ขจัดขุยลอกแตกอย่างอ่อนโยน บำรุงริมฝีปากให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ พยายามไม่ให้ริมฝีปากโดนทำลายจากแสงแดด และไม่ควรทำพฤติกรรมที่มีผลกระทบต่อริมฝีปาก ทั้งนี้ จะเป็นการช่วยลดอาการหมองคล้ำของริมฝีปากด้วย</span></span></span></span></span></span></span></p>"/>Wed, 20 May 2020 11:00:00 +070026:05noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">HOW TO สำหรับประชาชนที่กำลัง &ldquo;เก็บตัวอยู่บ้านในช่วงโควิด&rdquo; ให้มีความรักความเข้าใจในการจัดการชีวิตคิดบวกด้วย &ldquo;การวางแผนทักษะการดำเนินชีวิตที่สมดุลด้วยการจัดการเวลาใน 24 ชั่วโมง ควรจัดสรร 6-6-6-6 คือ นอนหลับพักผ่อน 6 ชั่วโมง ทำกิจวัตรประจำวันบวกกิจกรรมการเรียนรู้ดูแลสุขภาพ ให้จิตใจเข้มแข็ง ร่างกายแข็งแรง 6 ชั่วโมง ทำงานหารายได้บวกทำงานดูแลบ้าน/ที่พักอาศัย 6 ชั่วโมง และการใช้เวลาว่างอีก 6 ชั่วโมง ทำกิจกรรมการเรียนรู้เพื่อคิดสร้างสรรค์ เพียงแค่คุณจัดสรรเวลาได้ แล้วคุณก็จะพิชิตโควิดได้ แม้ต้องอยู่บ้าน</span></span></span></span></span></span></p>"/>Tue, 19 May 2020 11:00:00 +070028:15noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การนอนหลับ มีความสำคัญกับสุขภาพของคนเรา เนื่องจาก 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราในแต่ละวัน เป็นเรื่องการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ หรือ 8 ชั่วโมงจาก 24 ชั่วโมงในแต่ละวัน แต่ด้วยการทำงานและวิถีการดำเนินชีวิตในปัจจุบันเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการนอนหลับเป็นอย่างยิ่ง หากต้องปรับเปลี่ยน จะนอนอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี</span></span></span></span></span></span></p>"/>Mon, 18 May 2020 11:00:00 +070027:53noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">Heat Stroke สามารถเกิดขึ้นกับสัตว์เลี้ยงได้หรือไม่ จริง ๆ แล้ว สุนัขและแมวนั้น มีโอกาสเป็น Heat Stroke ได้ง่ายกว่ามนุษย์ เนื่องจากผิวหนังของสุนัขถูกปกคลุมด้วยขนที่หนาและไม่มีต่อมเหงื่อที่จะระบายความร้อนออกจากร่างกาย สังเกตได้จากอาการหอบซึ่งเป็นการระบายความร้อนที่ดีและเร็วที่สุดสำหรับสุนัข นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยงอื่น ๆ สามารถประสบปัญหาได้เช่นกัน วิธีป้องกันที่ดีที่สุด คือ ให้สัตว์เลี้ยงอยู่ในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก (ในบ้านหรือที่ร่ม) มีภาชนะบรรจุน้ำสะอาดให้สัตว์กินอย่างเพียงพอตลอดเวลา และ &ldquo;ห้าม&rdquo; ปล่อยสุนัขทิ้งไว้ในรถแม้จอดในที่ร่มก็ตาม และควรอาบน้ำให้สุนัขเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกาย ปฏิบัติได้ตามนี้ก็สามารถป้องกันสัตว์เลี้ยงให้ห่างไกลจาก Heat Stroke ได้แล้ว</span></span></span></span></span></span></p>"/>Sun, 17 May 2020 11:00:00 +070027:28noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ความเหงา เป็นความรู้สึกขาด โดดเดี่ยว ว้าเหว่ ไม่มั่นคง ความเหงาจะชัดเจนเมื่อจิตหันมาจับจ้องกับความบกพร่องของตัวเอง ทำให้ฟุ้งซ่าน จนนำไปสู่อาการซึมเศร้าได้ ดังนั้น การรับมือกับความเหงา เราจึงต้องรู้ทันความเหงาอย่างมีสติ ฝึกทักษะการเลือกเข้าสังคมที่เหมาะสม มองหาเป้าหมาย พัฒนาตัวเอง หากิจกรรมทำเพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่าน ฝึกความคุ้นเคยในการอยู่กับตัวเอง ทำงานที่ได้แบ่งปันผู้อื่นเพื่อให้จิตได้โฟกัสคนอื่นมากกว่าตนเอง และระวังการใช้โซเชียลที่ทำให้เกิดการเปรียบเทียบระหว่างตนกับผู้อื่นด้วย</span></span></span></span></span></span></p>"/>Sat, 16 May 2020 11:00:00 +070026:48noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">หัวใจเต้นระริก เป็นภาวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติชนิดหนึ่ง และเป็นการเต้นผิดปกติของหัวใจ ที่พบบ่อยที่สุด มีโอกาสเกิดสูงขึ้นตามอายุและสัมพันธ์กับโรคหัวใจชนิดอื่น ความรุนแรงของภาวะหัวใจเต้นระริก ไม่ถึงกับทำให้เสียชีวิตทันที แต่นำมาซึ่งภาวะรุนแรง ได้แก่ อ่อนเพลียเรื้อรัง อัมพฤกษ์ อัมพาต และเสียชีวิตในภายหลังได้</span></span></span></span></span></span></p>"/>Fri, 15 May 2020 11:00:00 +070027:58noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">บ้าน สถานที่ที่คนส่วนใหญ่คิดว่าปลอดภัยจากการกระทำความรุนแรงทางเพศ มาวันนี้คงต้องเปลี่ยนทัศนคติใหม่ เพราะจากการเก็บสถิติข่าวความรุนแรงทางเพศพบว่า เหตุข่มขืนเกิดในบ้านของเหยื่อเป็นอันดับ 1 ส่วนข่าวการข่มขืนยังคงครองแชมป์อันดับ 1 และยังเกิดขึ้นกับกลุ่มเด็กและเยาวชน ข้อมูลข่าวยังชี้ชัดการดื่มเหล้าเมาเป็นมัจจุราช กระตุ้นให้เกิดความรุนแรงทางเพศมากที่สุด ทั้งข่มขืน อนาจาร รุมโทรม พรากผู้เยาว์ เป็นสิ่งที่สังคมต้องศึกษา เรียนรู้ และช่วยแก้ หากไม่ทำอะไรเลยปล่อยให้เด็กเติบโตไปกับสังคมแบบนี้ จะทำให้เกิดปัญหาต่อเด็กในอนาคตด้วย หากพบเห็นการกระทำที่ไม่เหมาะสม แจ้งเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้องได้ทันที</span></span></span></span></span></span></p>"/>Thu, 14 May 2020 11:00:00 +070028:59noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ปัญหา เป็นสิ่งที่อยู่คู่กับทุกคนมากบ้างน้อยบ้างและเกิดขึ้นได้เสมอ แต่การที่เราจะรู้จักรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นจำเป็นจะต้องมีหลักคิดในการรับมือกับปัญหาด้วยนั่นคือ การหาคำตอบให้ได้ว่าอะไรคือปัญหาจะได้วางแผนแก้ไขปัญหาต่อไป จากนั้นหาสาเหตุของปัญหาว่าเกิดขึ้นมาได้อย่างไร และปัญหานั้นส่งผล กระทบกับใครบ้าง แล้วจึงหาแนวทางการแก้ไขปัญหาเพื่อนำไปสู่การแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพ </span></span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ดังนั้น หากเรารู้จักรับมือกับปัญหาด้วยหลักคิดที่ถูกต้อง ใช้สติและปัญญาในการรับมือ เชื่อว่าปัญหาที่พบจะสามารถคลี่คลายไปในทางที่ดีได้อย่างแน่นอน</span></span></span></span></span></span></span></p>"/>Wed, 13 May 2020 11:00:00 +070027:06noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#212529"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายหลังการผ่าตัดมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด สร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และช่วยให้คนไข้สามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ ด้วยลักษณะท่าทางที่ถูกต้องเหมาะสม การผ่าตัดกระดูกและข้อส่วนใหญ่จะส่งผลให้ผู้ป่วยยังไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ดี ในช่วงแรกบางรายหากมีการใส่อุปกรณ์เทียมตามข้อในร่างกาย จึงต้องมีความระมัดระวังในการเปลี่ยนอิริยาบถของการทำกิจกรรมต่าง ๆ </span></span></span></span></span></span></span></p>"/>Tue, 12 May 2020 11:00:00 +070026:20noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:700"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">กรดไขมันโอเมกา 3 และ 6 </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">&nbsp;มีบทบาทสำคัญต่อโครงสร้างและการทำงานของสมอง ตับ และระบบประสาทเกี่ยวกับการพัฒนาเรียนรู้ รวมทั้งเกี่ยวกับเรตินาในการมองเห็น ช่วยบำรุงร่างกายทั้งหัวใจ สมอง ผิวพรรณ ลดคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:Arial"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ซึ่งหาได้จากปลาน้ำจืดของไทย แต่จะต้องเป็นปลาเลี้ยงเท่านั้น ได้แก่ ปลาดุก ปลาสวาย ปลาช่อน ปลาสลิด ปลาตะเพียน ปลากราย ปลานิล ปลาไหล แม้ปลาน้ำจืด จะมีโอเมก้าสูงแต่ก็มีไขมันสูงตามไปด้วย ดังนั้น การกินปลาเหล่านี้ต้องกินอย่างพอเหมาะ จึงควรเลือกวิธีปรุงประเภทต้ม แกง หรือนึ่ง จะได้ประโยชน์ที่สุด ควรหลีกเลี่ยงการทอดเพราะผ่านความร้อนสูงเกินไป ทำให้ได้ปริมาณไขมันมากเกินไปนั่นเอง</span></span></span></span></span></span></p>"/>Mon, 11 May 2020 11:00:00 +070028:25noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#f6f6f6"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">พยาธิที่สามารถพบในสุนัขและแมว มีทั้ง </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#f6f6f6"><span style="font-weight:700"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">พยาธิปากขอ</span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#f6f6f6"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> ซึ่งจะมีฟันที่แหลมคมและมีกระพุ้งแก้มที่ใหญ่ ทำให้พยาธิสามารถงับเยื่อบุผนังลำไส้จนเป็นแผลได้ สามารถเปลี่ยนตำแหน่งที่เกาะและดูดเลือดของสุนัขและแมวเป็นอาหาร ทำให้สัตว์เสียเลือดเกิดปัญหาโลหิตจาง น้ำหนักลดลง ท้องเสียแบบมีเลือดสีดำปนในอุจจาระ หากมีพยาธิปากขอในลำไส้จำนวนมาก อาจทำให้สัตว์ตายได้จากการเสียเลือดและท้องเสียอย่างรุนแรง </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#f6f6f6"><span style="font-weight:700"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">พยาธิไส้เดือน</span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#f6f6f6"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> เป็นพยาธิที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในสัตว์เลี้ยง พยาธิจะแย่งอาหารจากลำไส้ลูกสุนัขและแมวที่มีพยาธิจำนวนมาก จะเบื่ออาหาร ซูบผอมแต่ท้องป่อง ลำไส้อุดตัน อาจทำให้ลำไส้แตก ช่องท้องอักเสบ และเสียเลือดมากได้ ดังนั้น ควรนำสุนัขและแมวไปฉีดวัคซีนตามกำหนด กำจัดพยาธิเพื่อสุขภาพที่ดีของสัตว์เลี้ยง</span></span></span></span></span></span></span></p>"/>Sun, 10 May 2020 11:00:00 +070026:30noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">&ldquo;การยึดติด&rdquo; มีอิทธิพลต่อจิตใจของเรา ทำให้เราหาความสุขไม่ค่อยได้ ทำให้เราเป็นทุกข์ ทุกชีวิตย่อมประสบกับสิ่งที่สมหวังและผิดหวัง&nbsp; หากเรายังไม่ปล่อยวางทางใจกลับไปยึดติดครุ่นคิดคำนึงถึงสิ่งนั้น อยากจะบังคับให้ได้อย่างใจยิ่งทำให้ทุกข์ใจ&nbsp; เมื่อยึดติดสิ่งใดก็เท่ากับเราเอาใจไปผูกไว้กับสิ่งนั้น ใจจึงไม่มีอิสระ ครั้นสิ่งนั้นถูกกระทบใจก็พลอยกระเทือนไปด้วย ยิ่งเมื่อพลัดพรากจากของรักใจก็โหยหาอาลัยจมปลักอยู่ในความทุกข์ ดังนั้น </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:Arial"><span style="color:#1c1e21"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ความ &quot;ยึดติด&quot; คือ &quot;ยาพิษทางจิต&quot; ชนิดรุนแรงที่สุด ดังนั้น เราจึงต้องรู้จักปล่อยวาง เพื่อให้ใจเราทุกข์น้อยที่สุด</span></span></span></span></span></span></span></p>"/>Sat, 09 May 2020 11:00:00 +070028:21noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ฮีทสโตรกหรือโรคลมแดด เป็น</span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#333333"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">โรคอันตรายที่พบได้บ่อยในช่วงหน้าร้อน เกิดจากการอยู่ท่ามกลางอากาศร้อนมากเกินไปและร่างกายมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ เมื่อเกิดอาการควรได้รับการรักษาในทันที เพราะอาจส่งผลกระทบที่รุนแรงต่อหัวใจ สมอง ไต และกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจจะทำให้เสียชีวิตได้ หากพบผู้มีอาการโรคลมแดดให้รีบนำเข้าที่ร่มอากาศถ่ายเทได้สะดวก นอนราบยกเท้าทั้งสองข้างขึ้นสูงเพื่อเพิ่มการไหลเวียน ถอดเสื้อผ้าให้เหลือน้อยชิ้น คลายชุดชั้นใน ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น น้ำแข็งประคบตามซอกคอ หน้าผาก รักแร้ ขาหนีบร่วมกับใช้พัดลมเป่า เพื่อระบายความร้อนและลดอุณหภูมิร่างกายให้ต่ำลงโดยเร็วที่สุด หากไม่หมดสติให้ดื่มน้ำเปล่ามากๆ และนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด</span></span></span></span></span></span></span></p>"/>Fri, 08 May 2020 11:00:00 +070027:37noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">รอบครัวเป็นสถาบันพื้นฐานในการพัฒนาสังคมที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ที่ช่วยพัฒนาสังคมและชุมชนด้วยการสอนหรือฝึกให้ทุกคนต้องมีบทบาทหน้าที่ในฐานะต่าง ๆ ในครอบครัว ซึ่งครอบครัวทำหน้าที่ปฐมภูมิที่สำคัญที่สุด คือ การให้กำเนิดเด็ก, เลี้ยงดูผู้เยาว์, ให้การศึกษา, สร้างคนให้รู้จักระเบียบสังคมและถ่ายทอดวัฒนธรรมให้คนรุ่นหลังรับไว้เป็นแนวทางในการดำรงชีวิตให้เหมาะสมกับสภาพสังคมของชนกลุ่มนั้น เด็กที่เกิดและเจริญเติบโตมาจากครอบครัวแบบใด ย่อมได้รับการถ่ายทอดแนวความคิด เจตคติและพฤติกรรมต่าง ๆ สามารถนำไปใช้ปฏิบัติในสังคมได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม</span></span></span></span></span></span></span></p>"/>Thu, 07 May 2020 11:00:00 +070028:24noThai PBS Podcast<p>รากฟันเทียม คือ การจำลองลักษณะรากฟันจากวัสดุไทเทเนียม และตัวฟันที่อยู่เหนือเหงือกด้วยวัสดุเซรามิก โดยไททาเนียมสามารถเข้ากับเนื้อเยื่อในช่องปากได้ดี มีลักษณะคล้ายสกรูใส่เข้าไปในขากรรไกรเพื่อใช้เป็นหลักยึดครอบฟัน เป็นการทดแทนฟันที่สูญเสียไป โดยต่างจากสะพานฟันที่ต้องใช้ฟันซี่ข้างๆช่องว่างเป็นหลักยึด</p>"/>Wed, 06 May 2020 11:00:00 +070027:18noThai PBS Podcast<p style="line-height:1.2; text-align:justify"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">การบาดเจ็บจากการทำงาน สามารถเกิดได้จากอุบัติเหตุ เช่น สะดุดล้ม, เครื่องจักรหนีบ, ค้อนหล่นทับ ฯลฯ การเกิดอุบัติเหตุนี้ก่อให้เกิดการบาดเจ็บโดยตรงต่อกระดูก, กล้ามเนื้อเอ็น, หลอดเลือดหรือเส้นประสาทได้ซึ่งจะส่งผลต่อการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บจากการทำงานอยู่ในท่าทางใดท่าทางหนึ่งนานๆ หรือซ้ำ ๆ ตลอดเวลา ซึ่งการบาดเจ็บในลักษณะนี้จะไม่สามารถบอกเวลาหรือกลไกการเกิดได้อย่างชัดเจน จะรู้ตัวก็ต่อเมื่อมีอาการเกิดขึ้นแล้ว</span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:700"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> </span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ดังนั้น จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอเพื่อให้ระดับสมรรถภาพของรางกายสูงกว่าระดับความหนักของงานที่ทำอยู่ และป้องกันการเกิดโรคด้วยการปรับสภาพงานให้เหมาะสมก็จะสามารถช่วยให้ลดการเกิดการบาดเจ็บจากการทำงานได้เช่นกัน</span></span></span></span></span></span></p>"/>Tue, 05 May 2020 11:00:00 +070026:35noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">วิตามินดี มีหน้าที่หลักในการช่วยดูดซึมแคลเซียม ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกบาง, กระดูกพรุน และช่วยควบคุมกระบวนการสำคัญต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ช่วยลดฮอร์โมนพาราไทรอยด์ ป้องกันการสูญเสียแคลเซียมจากกระดูก เพิ่มการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน ช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด และป้องกันโรคเบาหวาน</span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="background-color:#ffffff"><span style="font-weight:700"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> </span></span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ดังนั้น เพื่อป้องกันการขาดวิตามินดี แนะนำให้ออกมาสัมผัสแสงแดดตอนเช้า รับประทานปลาที่มีไขมันสูง หรือการรับประทานวิตามินดีในรูปของอาหารเสริม ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง และเพื่อการรักษาที่ถูกต้องและผลลัพธ์ที่ดีควรปรึกษาแพทย์และตรวจระดับวิตามินดีในเลือดก่อนเสริมวิตามิน</span></span></span></span></span></span></p>"/>Mon, 04 May 2020 11:00:00 +070027:07noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">จากกรณีข่าวการล้มตายของม้าอย่างเฉียบพลันเป็นจำนวนมากในพื้นที่ อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา นั้น จากผลการตรวจเลือดของม้าจากห้องปฏิบัติการ สถาบันสุขภาพสัตว์แห่งชาติ พบว่า เป็นโรคกาฬโรคในม้า ซึ่งเป็นโรคอุบัติใหม่ การติดต่อหลักของโรคนี้ คือ ริ้น เป็นแมลงดูดเลือดไปกัดม้าที่ป่วย เพราะม้าที่ป่วยจะมีไวรัสอยู่ในกระแสเลือด ริ้นที่ได้รับเชื้อไวรัสจะไปกัดม้าตัวอื่นทำให้ม้าได้รับเชื้อติดต่อไปทันที หากมีอากาศร้อนชื้นมาก ๆ ตัวริ้นจะเพิ่มจำนวนได้เยอะ ยิ่งทำให้โรคนี้แพร่ระบาดได้ดียิ่งขึ้น ฉะนั้น การที่จะหยุดการแพร่ระบาดโรคนี้ได้ดี คือ ต้องกำจัดตัวริ้นให้หมดไป</span></span></span></span></span></span></p>"/>Sun, 03 May 2020 11:00:00 +070027:03noThai PBS Podcast<h3 style="line-height: 1.2; text-align: justify;"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ทำไมเราถึงลืมเรื่องราวความเจ็บปวดในอดีตไม่ได้สักที ทั้ง ๆ ที่เรารู้อยู่แก่ใจว่า <span class="marker"><strong>การยึดติดกับความทรงจำที่เจ็บปวดนั้น ไม่ได้มีประโยชน์อะไรกับชีวิตในปัจจุบันของเราเลย</strong></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#616161"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> </span></span></span></span></span></span></h3><h3 style="line-height: 1.2; text-align: justify;"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เหตุผลหนึ่งที่เราไม่ยอมปล่อยวางจากอดีต คือ ความกลัว ความไม่แน่นอนที่จะเกิดขึ้นในอนาคตนั่นเอง เราเลยยังคงยึดอยู่กับอดีต เพราะนั่นคือสิ่งหนึ่งที่เราคุ้นเคยเป็น Comfort Zone ของเรา แม้ว่าเราจะเจ็บปวดจากมันก็ตาม</span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#616161"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"> </span></span></span></span></span></span><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เพราะฉะนั้น การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องง่ายให้เราคิดว่า คนเราทำผิดพลาดกันได้ เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์​ อย่าจมปลักกับความผิดพลาดหรืออดีตที่ขมขื่น แต่เรียนรู้จากมัน ลุกขึ้นยืนใหม่ เราจะทำชีวิตที่เหลือของเราให้สวยงามให้คุ้มค่ากับชีวิตหนึ่งชีวิตนี้ที่เราเกิดมา</span></span></span></span></span></span></h3><p>&nbsp;</p>"/>Sat, 02 May 2020 11:00:00 +070027:55noThai PBS Podcast<p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในงานเฉลิมฉลอง หรืองานปาร์ตี้ ไม่ว่าจะเทศกาลไหน&nbsp; ก็ต้องมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยทำให้บรรยากาศในงานสนุกสนานมากยิ่งขึ้น แต่การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในปริมาณที่มากและเร็วเกินไป ทำให้ตับซึ่งทำหน้าที่ขับแอลกอฮอล์ออกจากกระแสเลือดไม่สามารถขับแอลกอฮอล์ที่อยู่ในร่างกายออกได้ทัน จึงเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษ </span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:'Times New Roman'"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none">ทั้งนี้ ไม่สามารถระบุระยะเวลาในการแสดงอาการที่ชัดเจนได้ แต่หากมีระดับแอลกอฮอล์ในเลือด 400 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ขึ้นไป จะมีโอกาสเกิดภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษสูงมาก ซึ่งมีความรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้</span></span></span></span></span></span></p>"/>Fri, 01 May 2020 11:00:00 +070029:43noThai PBS Podcast"/>Thu, 30 Apr 2020 11:00:00 +070028:18noThai PBS Podcast"/>Wed, 29 Apr 2020 11:00:00 +070027:55noThai PBS Podcast"/>Tue, 28 Apr 2020 11:00:00 +070025:56noThai PBS Podcast"/>Mon, 27 Apr 2020 11:00:00 +070029:31noThai PBS Podcast"/>Sun, 26 Apr 2020 11:00:00 +070027:57noThai PBS Podcast"/>Sat, 25 Apr 2020 11:00:00 +070026:56noThai PBS Podcast"/>Fri, 24 Apr 2020 11:00:00 +070028:08noThai PBS Podcast"/>Thu, 23 Apr 2020 11:00:00 +070028:46noThai PBS Podcast"/>Wed, 22 Apr 2020 11:00:00 +070025:17noThai PBS Podcast"/>Tue, 21 Apr 2020 11:00:00 +070028:15noThai PBS Podcast"/>Mon, 20 Apr 2020 11:00:00 +070027:06noThai PBS Podcast<h2 style="background: rgb(238, 238, 238); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px 10px;">ปล่อยปลาอย่างไรให้ได้บุญ</h2><ol> <li>ไม่ปล่อยสัตว์ต่างถิ่น หรือ เอเลียนสปีชีส์</li> <li>ไม่ปล่อยในปริมาณที่มากจนเกินไป</li> <li>คัดเลือกสถานที่ปล่อยให้เหมาะสมกับชนิดของปลา</li> <li>ควรปล่อยในแหล่งน้ำตื้นหรือลึกระดับปานกลาง (ระดับเอวถึงหน้าอก)</li> <li>ไม่ปล่อยในแหล่งที่มีน้ำเชี่ยว</li> <li>ปล่อยในแหล่งที่มีพืชน้ำ เพื่อเป็นที่หลบภัย, อาหาร หรือเพาะพันธุ์สัตว์น้ำ</li> <li>ปล่อยในแหล่งน้ำธรรมชาติที่มีการไหลเวียนของน้ำ หรือที่มีน้ำสะอาด</li></ol><h2 style="background: rgb(238, 238, 238); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px 10px;">สัตว์น้ำสายพันธุ์ไทยที่ควรปล่อยทำบุญ</h2><p>ปลาที่แนะนำให้ปล่อยในแหล่งน้ำของประเทศไทย ควรเป็นปลาพื้นเมืองของไทย เช่น ปลาตะเพียนขาว, ปลาตะเพียนทอง, ปลาแก้มช้ำ, ปลาสร้อยขาว, ปลาหมอไทย, ปลายี่สกไทย, ปลากราย, ปลาโพง และปลาบึก</p><p>สัตว์น้ำตามความเชื่อที่ไม่ควรปล่อยเด็ดขาด (เอเลี่ยน สปีชีย์) เช่น&nbsp;ปลาดุกอัฟริกัน หรือปลาดุกลูกผสม (บิ๊กอุย), กุ้งเครย์ฟิซ, เต่าญี่ปุ่นหรือเต่าแก้มแดง, ปลาหางนกยูง, ปลากดเกราะดำและปลากดเกราะลาย, ตะพาบไต้หวัน, ปลาทับทิม, ปลานิล และปลาหมอสีคางดำ</p><blockquote><h2>**ปลาเศรษฐกิจบางชนิดเหมาะสำหรับเลี่ยงแบบบ่อปิดเท่านั้น เช่น ปลานิล, ปลาทับทิม, ปลาหางนกยูง หรือปลาดุกบิ๊กอุย</h2></blockquote>"/>Sun, 19 Apr 2020 11:00:00 +070029:02noThai PBS Podcast"/>Sat, 18 Apr 2020 11:00:00 +070028:23noThai PBS Podcast"/>Fri, 17 Apr 2020 11:00:00 +070027:39noThai PBS Podcast"/>Thu, 16 Apr 2020 11:00:00 +070027:23noThai PBS Podcast"/>Wed, 15 Apr 2020 11:00:00 +070027:23noThai PBS Podcast"/>Tue, 14 Apr 2020 11:00:00 +070027:39noThai PBS Podcast"/>Mon, 13 Apr 2020 11:00:00 +070027:15noThai PBS Podcast"/>Sun, 12 Apr 2020 11:00:00 +070027:30noThai PBS Podcast"/>Sat, 11 Apr 2020 11:00:00 +070027:43noThai PBS Podcast"/>Fri, 10 Apr 2020 11:00:00 +070027:24noThai PBS Podcast"/>Thu, 09 Apr 2020 11:00:00 +070025:42noThai PBS Podcast<p>การทำทันตกรรมในสถานการณ์ไวรัสโควิด - 19 ระบาด</p><p>ทันตกรรมประเภทฉุกเฉิน (ทำได้)</p><ul> <li>มีภาวะเลือดออกในช่องปากเป็นจำนวนมากและไม่สามารถควบคุมได้ เช่น เป็นโรคเลือด, ถอนฟันแล้วรับประทานยาสลายลิ่มเลือดแล้วเลือดไหลไม่หยุด</li> <li>มีภาวะติดเชื้อในช่องปาก บริเวณใบหน้า จนไปขัดขวางทางเดินหายใจ เช่น มีอาการบวมลงไปใต้คางจนลิ้นยกขึ้นมา</li> <li>อุบัติเหตุจากการกระแทกจนฟันหลุดออกจากเบ้าหรือบริเวณขากรรไกร จนเกิดอาการปวด</li></ul><p>&nbsp;</p><p>ทันตกรรมประเภทเร่งด่วน (ทำได้)</p><ul> <li>ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ให้เตรียมช่องปากเพื่อเตรียมผ่าตัดหัวใจ, ลิ้นหัวใจ หรือฉายรังสีรักษามะเร็งบริเวณใบหน้าและขากรรไกร</li> <li>ปวดฟัน, เสียวฟัน และปวดแผลหลังจากถอนฟัน</li> <li>ฟันคุดจนอักเสบ และ เหงือกบวมจนเป็นหนอง</li> <li>ฟันผุที่มีอาการฟันแตก หรือฟันแท้หลุดจากอุบัติเหตุ</li> <li>ครอบฟันหลุด หรือฟันเทียมมีปัญหาจากการเคี้ยวและเจ็บ</li> <li>เครื่องมือจัดฟันหลุด ทำให้เกิดแผลในช่องปาก</li></ul><p>&nbsp;</p><p>ทันตกรรมประเภทรอได้ (งด)</p><ul> <li>ทำความสะอาดช่องปาก</li> <li>ขูดหินปูน</li> <li>อุดฟัน</li> <li>ฟอกสีฟันและความสวยงามของฟัน</li></ul><p>&nbsp;</p><p>ในกรณีที่สงสัยว่าอาการที่ตนเองเป็นสามารถรักษาทันตกรรมได้หรือไม่ ให้สอบถามไปยังทันตแพทย์ผ่านโทรศัพท์หรือสื่อโซเชียลมีเดีย</p><p>ส่วนผู้ที่ติดเชื้อไวรัสโควิด - 19 หรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง หากมีปัญหาด้านทันตกรรม ให้ปรึกษาทันตแพทย์โดยตรง เพื่อให้ทันตแพทย์วางแผนการรักษาได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย</p><p>ข้อมูลโดย : ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์: แอดมินเพจ ใกล้หมอ &ldquo;ฟัน&rdquo;</p>"/>Wed, 08 Apr 2020 11:00:00 +070026:04noThai PBS Podcast"/>Tue, 07 Apr 2020 11:00:00 +070026:49noThai PBS Podcast"/>Mon, 06 Apr 2020 11:00:00 +070027:24noThai PBS Podcast"/>Sun, 05 Apr 2020 11:00:00 +070025:51noThai PBS Podcast"/>Sat, 04 Apr 2020 11:00:00 +070027:18noThai PBS Podcast"/>Fri, 03 Apr 2020 11:00:00 +070028:19noThai PBS Podcast"/>Thu, 02 Apr 2020 11:00:00 +070027:46noThai PBS Podcast"/>Wed, 01 Apr 2020 11:00:00 +070027:07no