EP. 140: อยู่บ้านอย่างไรให้หายเบื่อ ในช่วงโควิด-19
วันที่เผยแพร่ : 19 พ.ค. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
HOW TO สำหรับประชาชนที่กำลัง “เก็บตัวอยู่บ้านในช่วงโควิด” ให้มีความรักความเข้าใจในการจัดการชีวิตคิดบวกด้วย “การวางแผนทักษะการดำเนินชีวิตที่สมดุลด้วยการจัดการเวลาใน 24 ชั่วโมง ควรจัดสรร 6-6-6-6 คือ นอนหลับพักผ่อน 6 ชั่วโมง ทำกิจวัตรประจำวันบวกกิจกรรมการเรียนรู้ดูแลสุขภาพ ให้จิตใจเข้มแข็ง ร่างกายแข็งแรง 6 ชั่วโมง ทำงานหารายได้บวกทำงานดูแลบ้าน/ที่พักอาศัย 6 ชั่วโมง และการใช้เวลาว่างอีก 6 ชั่วโมง ทำกิจกรรมการเรียนรู้เพื่อคิดสร้างสรรค์ เพียงแค่คุณจัดสรรเวลาได้ แล้วคุณก็จะพิชิตโควิดได้ แม้ต้องอยู่บ้าน
ความคิดเห็น ()
ตอนถัดไป
ตอนที่เกี่ยวข้อง
