เวลาที่หมดกำลังใจในการทำงานหรือสิ่งอื่นใด การสร้างกำลังใจขึ้นอยู่กับวิธีการของแต่ละคน ทั้งการตั้งความหวังครั้งใหม่ การหาเพื่อนหรือคนที่ไว้ใจได้มาพูดคุยปรับทุกข์ รายการโรงหมอ มีวิธีการสร้างกำลังใจในวันที่คุณไม่โอเค มาฝากกันค่ะ

มิติของเสียงที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีตามหลักขององค์กรอนามัยโลก ประกอบด้วย

1. เสียงแห่งความสุข
2. เสียงแห่งสัญญาณสุขภาพ
3. เสียงแห่งความรัก
4. เสียงแห่งสติ

พูดง่าย ๆ เป็นการฟังเสียงของตัวเอง เพื่อช่วยเยียวยาจิตใจก็ว่าได้ ถือว่าเป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ช่วยรักษาจิตใจได้จากการรับฟังเสียงของตัวเอง กระทั่งผู้ที่มีปัญหาชีวิตเริ่มกลับมามีสติ รู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองจากการฟังเสียงความต้องการของตัวเอง และความต้องการนั้นส่งตรงไปยังสมอง จนเกิดการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ไปในทิศทางที่ดีมากขึ้น