หากอยู่ในสถานการณ์ที่มีคนอารมณ์แปรปรวน ไม่อยู่กับร่องกับรอย ไม่ตัดสินใจอะไรสักอย่าง หรือเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาบ่อย ๆ เราก็คงปวดหัวแย่และคงไม่มีใครชอบ แต่อย่าลืมว่า เราเองก็มีสภาวะและอารมณ์แบบนี้เหมือนกัน ดังนั้นต้องเข้าใจก่อนว่า อารมณ์แปรปรวน คือเรื่องปกติและธรรมชาติมาก ๆ ของมนุษย์ มีข้อเท็จจริงอะไรที่หากเราเข้าใจก็จะสามารถเผชิญหน้าและรับมือกับคนที่มีอารมณ์แบบนี้ได้ รายการ #ศัลยกรรมความสุข เล่าให้ฟังค่ะ

คอมบูชา (Kombucha) หรือชาหมักคอมบูชา เครื่องดื่มที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ เป็นเครื่องดื่มจากชาดำหรือชาเชียวที่นำไปหมักกับหัวเชื้อจุลินทรีย์ชนิดดีและยีสต์ที่ดี เครื่องดื่มชนิดนี้ไม่เพียงแค่อร่อยอย่างเดียว แต่ยังช่วยปรับสมดุลให้กับลำไส้ เพิ่มแบคทีเรียชนิดดี ไล่แบคทีเรียชนิดร้ายออกจากร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกายหากทำมาจากชาเขียว และอีกหลากหลายสรรพคุณ แต่หากกระบวนการหมักไม่สะอาดก็อาจส่งผลร้ายแรงและเป็นพิษได้ ที่สำคัญต้องระวังเรื่อง "น้ำตาลแฝง" ที่มากจากการหมักด้วย

ฟังเรื่องราวของเครื่องดื่ม "คอมบูชา" จากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ในรายการ โรงหมอ ค่ะ

การสังเกตคนที่มีอาการ ซึมเศร้า กับ ไบโพลาร์ หากมองเพียงภายนอกไม่อาจจะบอกได้ว่าเป็นหรือไม่ เพราะทั้ง 2 โรคนี้สามารถใช้ชีวิตและทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ตามปกติ เพียงแต่เมื่อใดก็ตามคนที่เป็นโรคกลุ่มนี้หากถูกกระตุ้นด้วยสารบางชนิดในสมองหรือเจอกับเหตุการณ์บางอย่างที่กระทบกับใจ จึงจะแสดงปฏิกิริยาบางอย่างออกมาให้เห็น แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการแบบไหนเป็นซึมเศร้า แบบไหนเป็นไบโพลาร์ นักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ

โรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome: IBS) เป็นโรคลำไส้ที่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง แน่นท้อง ไม่สบายท้อง มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย ท้องผูก ท้องเสีย ท้องผูกสลับกับท้องเสีย หรืออั้นอุจจาระไม่อยู่ เป็นผลมาจากปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เช่น ความเครียด การรับประทานอาหาร ในครอบครัวที่มีสมาชิกเป็นโรคลำไส้แปรปรวน จะมีแนวโน้มในการเกิดโรคนี้ได้มากกว่า  ซึ่งสาเหตุของลำไส้แปรปรวนนั้น ยังบอกไม่ได้ว่าลำไส้แปรปรวนเกิดจากสาเหตุใด แต่มีหลายปัจจัยที่เป็นตัวการหรือตัวกระตุ้นทำให้ลำไส้เกิดอาการแปรปรวนได้

เมื่อลูกโตเป็นวัยรุ่น พฤติกรรมก็เริ่มเปลี่ยนไป ไม่ช่างเจรจาประจบเอาใจและใช้เวลากับพ่อแม่เหมือนตอนเป็นเด็ก พ่อแม่จะมีวิธีปรับตัวอย่างไร ไปฟัง “หมอโอ๋” พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร จากคณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี (แอดมินเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน)

เมื่อเราสูงวัยขึ้น ไม่ใช่จำนวนตัวเลขขอายุเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลง แต่ร่างกายของเราก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย และความเสื่อมถอยนี้ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจเช่นกัน นอกจากนี้เมื่อเราแก่ตัวลง บทบาทของตัวเองในหน้าที่การงาน สังคม ครอบครัวก็มีการปรับเปลี่ยน ซึ่งส่งผลกับกิจวัตรประจำวันที่มี อาจทำให้ผู้สูงอายุมั่นใจในตัวเองลดลง ไม่พอใจ เกิดความวิตกกังวล ซึม เศร้า กลัว สิ้นหวัง ซึ่งผู้สูงอายุทั้งชายและหญิงมีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาทางจิตมากขึ้น

ผู้ป่วยที่เป็นโรคร้ายแรงและคุกคามชีวิตและเรื้อรัง ย่อมมีผลต่อจิตใจและพฤติกรรมของผู้ป่วยอย่างมาก เพราะโรคเรื้อรังส่งผลกระทบทางการเงิน มีผลกระทบต่อสภาพจิตใจ ซึ่งอาจจะมีการแสดงออกซึ่งอารมณ์หรือพฤติกรรม ได้แก่ ตกใจและปฏิเสธความจริง กังวล สับสน และโกรธ ต่อรอง เศร้าและหมดหวัง ยอมรับความจริง อารมณ์แปรปรวน

วัยทองสำหรับผู้หญิง คือ วัยหมดประจำเดือน เป็นภาวะที่ร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน โดยมีการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ส่งผลกับชีวิตความเป็นอยู่ จากเดิมที่เคยคล่องแคล่ว สบายดี ก็อาจมีอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อแตก เวียนหัวบ่อย อารมณ์แปรปรวนง่ายขึ้น ผิวแห้ง ช่องคลอดแห้ง มีความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้น แล้วแบบนี้ควรกินอะไร หรือมีอาหารอะไรที่ควรเลี่ยงบ้างอาหารที่ควรกิน