EP. 185: เหตุผลที่ทำให้คุณถ่ายบ่อยกว่าปกติ
วันที่เผยแพร่ : 03 ก.ค. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
การสำรวจของมหาวิทยาลัย Scandinavian Journal Gastroenerology พบว่า คนส่วนใหญ่จะขับถ่ายราว 3 ครั้งต่อวัน จนถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หากถ่ายมากกว่า 3 ครั้งต่อวันหรือถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อาจมองว่าผิดปกติได้ ดังนั้น หากอยากให้การขับถ่ายเป็นปกติ ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น จะช่วยให้อุจจาระมีลักษณะอ่อนนุ่ม ขับถ่ายได้ง่าย และออกกำลังกาย
ความคิดเห็น ()
ตอนถัดไป
ตอนที่เกี่ยวข้อง
