EP. 156: กินอะไรถึงจะดีต่อสุขภาพ
วันที่เผยแพร่ : 05 มิ.ย. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
อาหารที่ร่างกายต้องการและนำไปใช้ประโยชน์ในด้านสุขภาพ และการเจริญเติบโต ควรเลือกสารอาหารที่ครบถ้วน อาหารประเภทเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์ ถั่วเมล็ดแห้ง นมสด ข้าว หรือแป้งต่าง ๆ ผักใบเขียวและผักสีเหลือง ผลไม้สด ไขมันหรือน้ำมันพืชเป็นแหล่งที่ดีของพลังงาน และดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว หรือให้เพียงพอกับปริมาณที่สูญเสียไปในแต่ละวัน
ผู้จัดรายการ
ตอนถัดไป
