EP. 720: เรื่องดีจากการ ดื่มน้ำ กับวิธีดื่มให้ได้ดีต่อสุขภาพ
วันที่เผยแพร่ : 07 ต.ค. 65
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
แชร์
น้ำสำคัญกับร่างกายขนาดไหน เอาเป็นว่าหากร่างกายคนเราขาดอาหาร ยังมีชีวิตได้อีกระยะหนึ่งที่ยาวนาน แต่หากขาดน้ำติดต่อกัน 5 - 7 วัน อาจทำให้เสียชีวิตได้ เพราะในร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 60% นอกจากช่วยให้หายหิวกระหายแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี ช่วยให้ผิวพรรณสดใสไม่แห้งเสีย ฯลฯ แต่ก็ขึ้นอยู่กับว่าในแต่ละวันของแต่ละคน ดื่มน้ำเปล่าเพียงพอหรือไม่ (ไม่นับน้ำรสชาติอื่น ๆ)
เราจะรู้ได้อย่างไรว่าในแต่ละวันดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ รวมถึงดื่มอย่างไรจึงจะถูกวิธี ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ มีสูตรคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่ม มาเล่าและแนะนำให้ฟัง
ความคิดเห็น ()
ตอนถัดไป
ตอนที่เกี่ยวข้อง
